Pa Tuan Chin Ti I Lu
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Letteralmente " le otto pezze di tessuto prezioso" , costituito da due serie di otto esercizi. Solitamente vengono eseguiti prima di ogni seduta di allenamento, preparano il corpo e la mente , sciolgono le spalle , la vita e le anche, facilitando la circolazione dell'energia "chi".
Importante la respirazione durante tutta la sequenza .
Armonizzare il gesto ed il respiro
che bello ho ripreso a farlo ogni mattina prima del lavoro!
Mi fa piacere , avrai degli ottimi benefici
@@arcadiorizzardi ne sono sicura mi manca fare tai chi la seguirò con piacere!
@@adeleappiani7708 🙏🏼🙋🏻♂️