Ирина, смотрю вас с февраля. Сначала все анализировала, сейчас пока стараюсь придерживаться ваших рекомендаций. Если вдруг захочется чего нибудь плохое зажевать, вспоминаю ваш пендель😊 мне 62года. За месяц -5.100, с веса 125
Был уже пендаль?! По поводу ?! Ну думаю Ирина безпричинно не раздаёт! 😅😅😅 просто я тоже так около и рядом....просто прочла ваш комментарий, Вы что сестра родная! Только я с января тоже присматривалась, прислушивалась, да все поглядывая! У меня тоже три цифры на весах мечтаю с них уйти! Как то потихонечку двигается дело! Но за всем этим я не поспеваю! Работа! А Бригада у Ирины достойная! Рота! Дивизия! Маршал тоже подабающий! Интересно с Ириной! Много правильного и очень правильного! Только её пример! Уже понимаешь - надо! Двигаемся дальше!
Иринушка,вы прелесть! Мне 72 года,а я аас, смотрю каждый день. Нравится.как Вы всех приветствуете и готовите еду. Завела тетрадь и записываю ваши рецепты.Спасибо Вам! Бог Вам в помощь.Я из г.Яхромы.
Добрый вечер,Ирина и спасибо вам,за ваш труд,с улыбкой всегда,я с 28 февраля,питаюсь по вашим рецептам,мне 62,было 85,6,стало,81,7 и талия 108-99,5,легче ходить стало,нет отдышки,я сластена,но держу себя в руках,много пеку и хлеб ,но кушаю только,что можно,1000 раз спасибо вам,Москва
Девочки! Уважайте труд Ирины!! Чтобы не быть в долгу за её участие в нашей жизни, за её труд на пальчик сверху пальчиком нажали и Ирина видит ваше участие и понимает, что мы в ней нуждаемся! Вам это ничего не стоит, а ваш пальчик ей, Ирине награда за ее труд! Не скупитесь на благодарность! Она того стоит! И дело ее тоже ! Нигде в инете не встретите такого мотиватора, который так будет и печется за нашу стройность! Каждое утро с Ириной! С ее " не забываем, пьем воду !"и "вот это я сейчас поем"! Она барометр счастья! Это Ваше Настроение на целый день! Такой копилочки советов нет не у кого!
Когда в 22 году в конце декабря решилась взяться за себя. Тоже паниковала что вес то идёт то стоит. Но продолжала упорно с кухней на изнанку. Рада что после расслабухи, ездили по гостям больше месяца. И набрала два кг.😮😮 Нашла Ирину❤ теперь готовлю с двух каналов. 😂😂 но ем как положено. Спасибо что вы есть наши толкачи😅😅😅 Это такая удача что есть такие красотки которые нас вдохновляют изменятся. ❤❤👏👏
Ирина,спасибо Вам за каждое видео.Смотрю,учусь,уже есть результат весы показывают не 99 ,а 92,550.начала снижать вес 17 февраля после того как на ютубе встретила Вас
Начала стройнеть вместе с вами и на весах появились другие цифры. Это все начало радовать и тут сходила на каток и приземлилась не удачно. Результат-сломала ногу. Вот лежу и только смотрю с удовольствием ваши видео. Очень надеюсь,что в мои 57 восстановление пройдёт быстро.
Огромное спасибо за советы. А я думаю ну почему же обеда не дождусь. А ока хз ываеться жри утром нормально. У меня почему то жиров часто больше 40 выходит.
Здравствуйте Ирина, Пару дней назад случайно увидела вас на просторах интернета и сразу подписалась, посмотрела несколько видео, вы молодец, респект 👍 Сейчас услышала о марафоне, где и как туда можно попасть?
Спасибо, Ирина. У меня перекусов не получается. Подъем в 5 утра, пью воду , дыхательная гимнастика . Завтракаю на работе. Обед в 11.30 и в 16 ч едем домой. Поэтому сразу готовлю на следующий день.
Мои паршивцы стоят на ламинате, на ровной поверхности. Встаёшь на них, показывают вес, ну не успеешь сфоткать. Встанешь ещё раз, вес грамм на 200 больше. И батарейки меняла.😮
Ириша, Спасибо за проверку весов ,пятилитровой баклажкой.Я и не додумалась 😂 Супер 👍🥰
Золотые слова Ирина! Конечно жрут)) мы это проходили!!!Вы умница! Красавица! Здоровья и счастья вам и вашей семьи! Вы самая лучшая! ❤️❤️❤️
Ирина, смотрю вас с февраля. Сначала все анализировала, сейчас пока стараюсь придерживаться ваших рекомендаций. Если вдруг захочется чего нибудь плохое зажевать, вспоминаю ваш пендель😊 мне 62года. За месяц -5.100, с веса 125
Вы молодец!
Был уже пендаль?! По поводу ?! Ну думаю Ирина безпричинно не раздаёт! 😅😅😅 просто я тоже так около и рядом....просто прочла ваш комментарий, Вы что сестра родная! Только я с января тоже присматривалась, прислушивалась, да все поглядывая! У меня тоже три цифры на весах мечтаю с них уйти! Как то потихонечку двигается дело!
Но за всем этим я не поспеваю! Работа! А Бригада у Ирины достойная! Рота! Дивизия! Маршал тоже подабающий! Интересно с Ириной! Много правильного и очень правильного! Только её пример! Уже понимаешь - надо! Двигаемся дальше!
Иринушка,вы прелесть! Мне 72 года,а я аас, смотрю каждый день. Нравится.как Вы всех приветствуете и готовите еду. Завела тетрадь и записываю ваши рецепты.Спасибо Вам! Бог Вам в помощь.Я из г.Яхромы.
Спасибо, Ира. Всё чётко, всё по делу. Чувствуется опыт, уверенность. Советы бесценные. Море благодарности Вам за Ваши труды.❤❤❤
Скажите не ужели трудно нажать 🎉просмотров больше тысячи 😢 а лайков 200,какие мы эгоисты , все нам объясняют, разжевывают бесплатно 🎉🎉🎉
Благодарю вас Ирина, спасибо вам!
Добрый вечер,Ирина и спасибо вам,за ваш труд,с улыбкой всегда,я с 28 февраля,питаюсь по вашим рецептам,мне 62,было 85,6,стало,81,7 и талия 108-99,5,легче ходить стало,нет отдышки,я сластена,но держу себя в руках,много пеку и хлеб ,но кушаю только,что можно,1000 раз спасибо вам,Москва
Вы молодец!
Спасибо,Ирочка,слушаю каждый день,как школьный урок❤❤❤❤❤
Ира,я с вами уже2 месяца-минус8 кг я счастлива и стройнею с радостью спасибо большое за то что встретила вас.Пивет из Крыма
Спасибо за просмотр . Вы супер, все доступно об' ясняете .
Добрый вечер. Ирина, спасибо за советы. Всё понятно и доходчиво. 💐
Девочки! Уважайте труд Ирины!! Чтобы не быть в долгу за её участие в нашей жизни, за её труд на пальчик сверху пальчиком нажали и Ирина видит ваше участие и понимает, что мы в ней нуждаемся! Вам это ничего не стоит, а ваш пальчик ей, Ирине награда за ее труд! Не скупитесь на благодарность! Она того стоит! И дело ее тоже ! Нигде в инете не встретите такого мотиватора, который так будет и печется за нашу стройность! Каждое утро с Ириной! С ее " не забываем, пьем воду !"и "вот это я сейчас поем"! Она барометр счастья! Это Ваше Настроение на целый день! Такой копилочки советов нет не у кого!
Спасибо за советы, Ириша!!❤😊👍👍👍
Очень нужный совет!❤
Когда в 22 году в конце декабря решилась взяться за себя. Тоже паниковала что вес то идёт то стоит. Но продолжала упорно с кухней на изнанку. Рада что после расслабухи, ездили по гостям больше месяца. И набрала два кг.😮😮 Нашла Ирину❤ теперь готовлю с двух каналов. 😂😂 но ем как положено. Спасибо что вы есть наши толкачи😅😅😅 Это такая удача что есть такие красотки которые нас вдохновляют изменятся. ❤❤👏👏
Иринка спосибо тебе Родная. Ты для меня как сестренка❤❤❤
Красотка 🎉
Спасибо Ира моя за объяснение! Ты права ❤
Ирина,спасибо Вам за каждое видео.Смотрю,учусь,уже есть результат весы показывают не 99 ,а 92,550.начала снижать вес 17 февраля после того как на ютубе встретила Вас
Начала стройнеть вместе с вами и на весах появились другие цифры. Это все начало радовать и тут сходила на каток и приземлилась не удачно. Результат-сломала ногу. Вот лежу и только смотрю с удовольствием ваши видео. Очень надеюсь,что в мои 57 восстановление пройдёт быстро.
❤❤❤❤
Добрый день Ирина! Красивый маникюр!👍👍💥
Легко и доходчиво объясняете по Русски😂 обычными словами без бэ мэ ку карэ😂
Спасибо Ирина вам.
Огромное спасибо за советы. А я думаю ну почему же обеда не дождусь. А ока хз ываеться жри утром нормально. У меня почему то жиров часто больше 40 выходит.
Ирина раскажите о протеиновом варенье
Здравствуйте Ирина,
Пару дней назад случайно увидела вас на просторах интернета и сразу подписалась, посмотрела несколько видео, вы молодец, респект 👍
Сейчас услышала о марафоне, где и как туда можно попасть?
Ирочка благодарю 🙏 Благодаря вам мой вес сдвинулся 🙏такая ценная информация 👍
Какой хитрый у нас организм.😢😂❤❤❤
❤❤❤
Добрый вечер!Ирина очень Вам благодарна за Ваш труд!!! Подскажите пожалуйста,как попасть в ваш чат Шубинцы?)
Спасибо, Ирина. У меня перекусов не получается. Подъем в 5 утра, пью воду , дыхательная гимнастика . Завтракаю на работе. Обед в 11.30 и в 16 ч едем домой. Поэтому сразу готовлю на следующий день.
Еда должна быть разнообразной. Тогда будет всего хватать. Извращаться не обязательно. Но разнообразно обязательно.
Ирина,здравствуйте ❤
Смотрю ваши видео,записываю рецепты,пересылаю своим сёстрам ваши видео,делаю ваши рецепты,нам с мужем нравятся они.Спасибо за настрой.
Алтайский край.г.Бийск.
Ира, как за день набрать и белки и углеводы, витамина, зелень и т,п. по рекомендациям диетологов?
Я перед взвешиванием всегда сначала емкость с водой ставлю, а потом сама встаю. Так проверяю весы. И всегда на одном месте в ванной на плитке.
Ирочка скажите пожалуйста сколько гр.тушеных овощейна порцию.можно. есть. Целый день
❤🎉😊
Ирина, что делать с запорами? Очень плохо стала ходить в туалет! Что посоветуете?
Здравствуйте, извините может я где-то пропустила,Сколько в день калорий должно быть?
Ирина,здравствуйте,а какие у вас весы?
У меня двои и обои показывают разный вес😏
Мои паршивцы стоят на ламинате, на ровной поверхности. Встаёшь на них, показывают вес, ну не успеешь сфоткать. Встанешь ещё раз, вес грамм на 200 больше. И батарейки меняла.😮
😂
ОБОЖАЮ ИРИНКУ-КАРТИНКУ.❤❤❤❤
Ира здравствуйте! Скажи как вы относитесь к Гербалайф? Интересно ваше мнение❤
Никак,не пробовала ни разу я поесть люблю
Ирина а как Вам найти в телеграмме?
Одно по себе я знаю точно: у меня сон не нормальный- всего 5-6 часов,и то не стабильный,т.к.маленький ребенок не даёт отоспаться😊
Подскажите, как питаться в великий пост?
Как к вам попасть в телеграмм- канал, Меня админ заблочил из-за настроек фото, которые я исправила после блокировки?!
Вот это да,что с ногтями?
Тоже заметила, аж перемотала обратно, чтоб убедиться 😅
Понятно же, что ролик был смонтирован не из одного дня, поэтому и цвет ногтей разный😉
Какие то детские вопросы задают,
❤❤❤