Благодаря за труда ти и за това , че го споделяш с нас. Искам да включа и тренировки за мобилност заради сковаността в тялото и също болки в кръста и гърба. Тренирам вкъщи с малки тежести. Вече пробвах някои от тренировките ти за мобилност. Молбата ми е за насоки как да структурирам и твоите в седмицата си? Благодаря ти ❤
Чудесна тренировка, благодаря! След като 2 седмици почти не бях тренирала, сега имам приятна мускулна треска в гърба и трицепсите, и ходя по-изправена! :)
Благодаря за труда ти и за това , че го споделяш с нас.
Искам да включа и тренировки за мобилност заради сковаността в тялото и също болки в кръста и гърба. Тренирам вкъщи с малки тежести. Вече пробвах някои от тренировките ти за мобилност. Молбата ми е за насоки как да структурирам и твоите в седмицата си? Благодаря ти ❤
Чудесна тренировка, благодаря! След като 2 седмици почти не бях тренирала, сега имам приятна мускулна треска в гърба и трицепсите, и ходя по-изправена! :)
Много се радвам, че си направила тренировката и че чувстваш тялото си по-добре след нея! Благодаря, че сподели!🤗💚
💥💚🙏
💚🤸♀️🤗