✅ КАК УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ? | НОВИНКА 2023 | Упражнения для носогубного треугольника
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- В этом видео Евгения Баглык, тренер по фейсбилдингу, расскажет как убрать носогубные складки в домашних условиях. Носогубную зону формируют несколько мышцы.
По этому для максимального эффекта тренировать их нужно в комплексе.
Эти упражнения помогут разгладить вертикальные морщинки над верхней губой, продольную морщину под носом, заломы возле носа.
✅ Подпишитесь на мой канал www.youtube.co...
✅ Сайт школы Евгении Баглык jenya-baglyk.com?.com
✅ Будьте с нами в социальных сетях
ВКонтакте jenyaba...
Facebook / jenya-baglyk-face-scho...
Instagram / jenya.baglyk.face.school
✅ Также смотрите другие видео:
Правильный УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА. Беседа с косметологом -
• Правильный УХОД ЗА КОЖ...
Как убрать щеки? - • ✅ КАК УБРАТЬ ЩЕКИ? Нов...
До и После, Результаты Тренеров - • ✅ FACEBUILDING CHALLEN...
✅ Мои видеоуроки базового курса по фейсбилдингу на РУССКОМ языке
со скидкой 56% (всего $19.99 вместо $45) уже доступны на Udemy - www.udemy.com/...
на АНГЛИЙСКОМ языке со скидкой 50% (всего $9.99 вместо $20) - www.udemy.com/...
Внимание: данное акционное предложение ограничено первыми 100 продажами. Поспешите!
В данном курсе:
• Упражнения для всех зон лица: лоб, глаза, центр лица, губы, подъязычная зона, шея;
• Основы мимического контроля;
• Приемы расслабления мышц лица.
При регулярном выполнении упражнений по фейсбилдингу первый результат (снижение отечности, улучшение цвета лица, разглаживание морщин и пр.) вы заметите уже после 2-х недель занятий!
✅ на РУССКОМ - www.udemy.com/...
✅ на АНГЛИЙСКОМ - www.udemy.com/...
✅ Мои видеоуроки базового курса по фейсбилдингу на РУССКОМ языке
со скидкой 56% (всего $19.99 вместо $45) уже доступны на Udemy - www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4
на АНГЛИЙСКОМ языке со скидкой 50% (всего $9.99 вместо $20) - www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5
Внимание: данное акционное предложение ограничено первыми 100 продажами. Поспешите!
В данном курсе:
• Упражнения для всех зон лица: лоб, глаза, центр лица, губы, подъязычная зона, шея;
• Основы мимического контроля;
• Приемы расслабления мышц лица.
При регулярном выполнении упражнений по фейсбилдингу первый результат (снижение отечности, улучшение цвета лица, разглаживание морщин и пр.) вы заметите уже после 2-х недель занятий!
✅ на РУССКОМ - www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4
✅ на АНГЛИЙСКОМ - www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5
а если у меня уже давно четко выражена носогубная складка, то мне помогут эти упражнения, мне 28
@@надежданадя-н8в помогут.смотрите так же наши более новые видео,там больше упражнений
*С возрастом начала замечать изменения на лице, появились морщины. Пробовала много средств, кремов, массажи, но большого эффекта не заметила, пока не прочитала вот что:* zdorovievi383k.ru/morchinki *это средство мне очень помогло, разгладились даже глубокие морщины.*
А вы по образованию врач дермато-венеролог?
Доброго дня Женя
Хочу пройти курс на російській мові ,але оплатити можу тільки через western union.
Здравствуйте, Евгения, скажите, пожалуйста, какими упражнениями можно убрать залом в форме полумесяца вокруг уголков рта, который образуется при улыбке ? Заранее спасибо)
как двигать носом вообще и тем более ушами) не получается
Одна из самых очаровательных девушек ютуба
ООгромное спасибо ))) некоторые тааак долго тянут чтобы показать одно упражнение и действуют на нервы а тут девушка просто золото, быстро объястяет и за короткий срок столъко много информации даёт
Kud Ira спасибо,что смотрите;)
Jenya Baglyk Face School евгения скажите а как убрать носослезную борозду?
Kud Ira ярыжку Изз д д щИх
Евгения спасибо Вам большое за Ваш труд, 2 месяца занятий...сногшибательные результаты!
Алина Алексеенко n
очень полезные и эффективные упражнения для носогубного треугольника
У меня курносый нос,, мне на руку если он опустится))))))))
Какая умница, все ясно , понятно, лаконично!!! Да ещё и так просто Спасибо...!!!
Евгения, я преклоняюсь - как у вас хорошо развиты все мышцы! Делаю, и вижу, что некоторые мышцы у меня вообще не работают! Вы большая умничка! А я продолжаю заниматься.
Странно, что все эти нововведения, такие как фейсбилдинг, тейпирование лица, ревитоника усиленно продвигается и рекламируется. Но фото до и после мало кто выкладывает, даже отзывов мало в интернете, а те что есть кажутся либо заказными либо сработал эффект плацебо. Если бы это все работало, былобы много положительных отзывов и фотографий, а так больше разговоров о чудо техниках.
Дело в том, что с возрастом, костная ткань черепа меняется, подкожный жир исчезает или свисает, мышцы теряют тонус или наоборот в гипертонусе, кожа теряет эластичность, меняется цвет лица, появляются пигментные пятна, структура кожи и рельеф изменяется. Раньше верили в чудо-кремы, теперь поняли, что они не помогают, теперь новое веяние чудо-упражнения. Старение это комплексный процесс.
Мне кажется если бы все это работало, то много было бы восторженных отзывов и фотографий было-стало. Не новый ли это обман, пока люди поймут это, кто-то просто заработает на обучении этим супер техникам. Чего стоит этим Биюти школам записать своих клиенток на видео до занятий и потом после занятий и продеманстрировать не фото, но реальное видео, при одном и том же освещении, помещении и положении лица. Реальный результат самая лучшая реклама не так ли?
Liza Gros все упражнения бесплатны в ютубе
Мне только помогают упражнения для век, но делать надо каждый день. Носогубку и брылья наврядли возможно подтянуть так, как кости черепа не двигаются, как например руки, ноги.
Вы знаете, особенно никто не хочет признаваться что что то с лицом делает, потому и отзывов мало. Я сама особо в это не верила, пока моя мама не начала это делать, а потом в какой то момент я увидела у себя начинающие носогубные складки и даже собралась идти к косметологу колоть туда гиалуроновую кислоту...но решила дать шанс этим упражнениям и результат - полностью нивелировались эти складки. Но я делала их ежедневно в течении месяца и очень старалась, держала 2 сек и отпускала, по 20-30 повторов. Так что попробуйте сами.
Хорошие крема помогают, но до определённого возраста, потом всё перестают работать. А упражнения для лица, я так поняла, нужно делать постоянно, точно так же как тренировка глаз.
Я верю Ассахи больше не кому
Зашла посмотреть, попробовала и получилось 😃все доступно и ясно😊теперь нужно этим заниматься. Спасибо большое😘
Добрый день! Как можно записаться на ваш онлайн курс? Меня больше насогубки интересует. Сколько дней и сколько стоит?
Всю жизнь был курносый нос и чем старше, тем он все курносей... Почему то у всех он растет вниз...? И все упр, на то, чтобы его рриподнять, покажите лучше как опустить кончик носа, а не задрать его...
Я когда то вообще чуть ножом себе не проткнул насквозь носогубный треугольник, весело было..
С тех пор как у вас появились партнёры, стало много воды и не нужной вообще информации!!!
Как вы так делаете? У меня с нижней губой все двигается. У кого такая же проблема?
доброго времени суток.
восхищаюсь вашем умение управлять (мимикой) мышцами.
благодарю вас.
Здравствуйте.Хочу задать вопрос.А что будет если перестать заниматься гимнастикой лица.Они постепенно будут обвисать?
Увы и ах...за год систематических упражнений ситуация никак не изменилась....Да и нигде нет ни у кого фото "до" и "после"...Так что больше я не верю.
Я думаю когда уже всё начинает обвисать, уже бесполезно...надо видимо начинать лет в 25. А в 25 лет ещё и не думаешь об этом 🤨
@@Полезноесприятным-р2у, Вы не правы. Мне 50+, брыли были, как у породистого бульлога. Занимаюсь упражнениями месяца 4 и уже заметен результат!!! Главное-не сдаваться.
Занимаюсь лет с 30,мне 42,морщин нет вообще кроме маленькой морщинки -гордеца.Не понимаю комментариев типа покажите фото до после,этотзвучит как говорите убедите меня заняться собой, не ленитесь делайте упражнения регулярно и увидите результат .
Я делала упражнения месяца 2 на другом канале, что-то изменилось, что-то нет, поэтому решила поискать что-то еще, чтобы избавиться от своей проблемы. В любом случае, возможно получится не усугубить уже то, что есть. Некоторые упражнения хорошие. Например, то, что для носа девушка показала, я делала это упражнение на другом канале, выполнялось оно немного по-другому, но мышцы учавствовали те же, и через некоторое время нос действительно стал выглядеть аккуратнее. Думаю, если какие-то упражнения не помогают, то, возможно, это из-за того, что мы выполняем их неправильно или упражнения могут быть показаны некорректно, в этом случае нужно поискать что-то еще
Извините,Женя,не читала комментариев! А ,если занималась по другой"технологии"то,значит, я новичок и мне необходимы занятия каждый день?Делала упражнения больше года. практически, без перерыва.
Дорогая Евгения, как медик хочу вам заявить, нос ростет всю жызнь не от силы тежения. А от того что хрящевая ткань делится дольше. Не вводите в заблуждение людей. Доносите информацию корректно. Извините за ошыбки. Я не учила руский и на нем не говорю
Женя, спасибо Вам!Заметила, что в этом видео Вы простужены, или у вас насморк.и тем не менее Вы сделали видео в таком состоянии)
Здравствуйте, Женя. Я слышала, что мышцам нужна передышка. Не опасно ли тренироваться каждый день в течении 2 месяцев? Спасибо.
У меня движется все лицо и даже брови :(((
годами ищу решение вопроса мимики, т.к. думаю лбом ) Упражнение оскал, а работает лоб. Я понимаю , что если это отработаю и запущу мышцу в работу, то вопрос мимики будет решён. P.S вы назвали видео "
P.S вы назвали видео "КАК УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ?", а я бы его переименовала как решение вопроса мимики
Простите за нескромный вопрос, но Вам хотя бы тридцатка есть уже или нет? На молоденьких результат не увидеть.
А вы приглядитесь к 30-ти летним,, у них видок как будто им уже 35-40.. Женечка выглядит на много моложе своих лет... У неё идеальный овал лица.
da ladno, viv zagnuli
Ей 30 исполнилось.
Дата её рождения 15 января 1988 года
Тут ей 26.
Увага! Афера! Будьте уважні! Підписку відмінити неможливо!!!!
Можливо і дуже просто:) зверніться до служби підтримки і вам допоможуть t.me/FaceGo_Bot
Уважаемая Женя, с удовольствием смотрю Ваши видео и пытаюсь выполнять то, что для меня важно. Но, к сожалению, не всё удается. Это видео очень важно для меня, т.к. у меня много вертикальных морщин между носом и верхней губой. Но никак не могу научиться поднимать только верхнюю губу без нижней. Буду благодарна за любые рекомендации.
Здравствуйте эту упражнение сколько раз в день можно
у меня при этих упражнениях очень двигаются брови. Никак не могу их расслабить. Что можете посоветовать?
На 2-30 минуте ролика цитата: ''Когда они (мышцы) ослабевают, то возле носа появляются заломы. И бывает наоборот: если слишком СПАЗМИРУЮТ, то залом ТОЖЕ может появиться. Поэтому вы должны их чувствовать и ПРОКАЧАТЬ'' И ни одному человеку это не кажется странным?? качать спазмированные мышцы ?!
Протонизировать , я думаю будет правильнее
Я думаю картинку в гугле все могуть посмотреть проблем не болжно быть, а то вы руками показываете и розказываете, а на самом деле не понятно
Какая Вы МОЛОДЕЦ ! Ваши занятия - SUPER!Все понятно , делаю с удовольствием, так как вижу результат! Доброго Вам здоровья!
спасибо, скажите пожалуйста , почему на лице мышцы с одной стороны лица хорошие , с другой слабые ? жую равномерно, сплю на спине , ассиметрии нет
Все парные мышцы в теле развиты неодинаково. С помощью фейсбилдинга это можно корректировать
Евгения, спасибо вам большое!
спасибо,класс! Умница! Очень понятно и ясно
Здравствуйте, я купила курс за 7$ , не помню как войти😳
Обратитесь в службу поддержки
t.me/FaceGo_Bot
Здравствуйте, Женя. Скажите, пожалуйста,во время второго упражнения (когда "скалимся"), пальцы двигаются за мышцей или мы должны сопротивляться мышце и пальцы остаются на месте. Спасибо :)
*****Спасибо :)
Женечка,ответьте пожалуйста.Через сколько месяцев ежедневных упражнений на все зоны,нужно переходить на 3- х дневную в неделю поддержку формы?Спасибо за Ваш блог!!!Счастлива,что я с Вами!Всех благ!!
Ольга казютина необходимо анализировать результат:зоны,которые вас устраивают,можно тренировать через день.а те,которые еще требуют коррекции продолжать ежедневно
Зкажите пожалуйста, а это поможет убрать залом возле уголков губ
Для решения вашей проблемы нужны упражнения для зоны губ. Смотрите наши видео на эту тему, а лучше - присоединяйтесь к онлайн занятиям, чтобы решить проблему качественно и быстро;)
А у меня еще больше носогубки стали.
Валерия Волкова вот и у меня такая же проблема, хотя делаю все так как показывают
Я заметила, что именно упражнение на скулы обострило ситуацию. И я перестала его делать.Но как без него поднять щеки вверх. И я стала фиксировать носогубную зону не всей ладошкой, как она показывает, а только указательными пальцами.Сильно надавливаю на носогубку у самых крыльев носа, чтоб носогубка во время упражнения не двигалась.
У меня так же.Я в отяаяньи
Я думаю это как раз тот случай когда мышцы спазмированны, а не ослабленные. Тогда наверно "прокачивать" не надо, надо что-то другое. У меня спазмированны, я уверена на 90% (часто скалюсь от брезгливости или просто неприятного ощущения). Боюсь делать эти упражнения, чтоб не усугубить...
Этих упражнений достаточно чтобы убрать носогубгые складки? или надо прорабатывать и остальные части лица?
Конечно же нужно больше упражнений
Действительно это поможет или нет Я думаю не поможет
Если правильно выполнять, то обязательно поможет!
Спасибо за упражнения. если не секрет, сколько вам лет
правильные действия масса лица, советую
Здравствуйте.упражнения каждый день делать?
Da
Когда делаю первое упражнение "кролик" у меня правая часть губы более подвижна, а левая часть меньше опускается. Из-за чего это может быть?
Это асимметрия лица. Если вы хотите подкорректировать, приходите на индивидуальный курс;)
@@jbfaceschool а ассиметрия из-за чего может быть? Раньше её не было. Где можно узнать про курс?
@@Yuliya.N асимметрия есть у всех. Просто со временем она становится более заметна. facespecial.jenya-baglyk.com/
Добрый день! Несколько месяцев назад накачаны носогубки гелем. Скажите пожалуйста:
1. если я буду делать гимнастику для носогубок , то будет ли это эффективно, ведь внутри гель?
2. Или гимнастика рассосет гель и лицо примет первоначальный вид до геля?
Заранее благодарю.
Emi M от упражнений часть геля рассосётся,а лицо будет выглядеть по другому,так как мышцы укрепятся
Спасибо, с удовольствием пописалась на ваш канал! Вы могли бы сделать отдельное видео, как сгладить морщинку-загиб под нижней губой. Конкретно таких упражнений на эту конкретную зону я не нашла. И вообще эта зона поддается "разглажке", если возраст ближе к 60-ти? Думаю вам будут благодарны многие подписчики и читатели Вашего канала! Заранее благодарю!
Emi M конечно поддается!вам нужно посмотреть видео для зоны губ и для зоны подбородка.так же необходимо в течении дня надувать нижнюю губу
здравствуйте, Женя. слышала, что тот, кто владеет умением двигать ушами, сбережет молодость лица. попыталась и обнаружила, что совсем не умею или не чувствую их движения. подскажите, есть ли упражнения, развивающие способность двигать ушами. спасибо
1 - 1:19
2 - 3:20
Евгения у меня вопрос по поводу филеров не является ли это противопоказанием для фэйсбилденга?
Oksana Salahetdinova нет,не является.ежинственное,чувствительность в данной зоне может быть снижена и мышцы медленее будут реагировать
Здравствуйте Женя,спасибо большое за упражнения,очень нравятся:)))только вот никак не разберусь с упражнением,где мы скалимся как собака:)))когда я его делаю,даже не с полной амплитудой,над верхней губой залом образуется,он у меня итак есть,а тут усиливается и пальцами никак не могу придержать,не могли бы подсказать как правильно делать в таком случае?:)))))
Спасибо. Супер.
Абсолютно не могу двигать верхней губой, ни первое, ни второе упражнения у меня не получаются. Как я могу развить эти мышцы?
также не могу пошевелить носом,даже вместе с губой(( я совсем в растерянности и не знаю что делать
У меня то же самое . Нос вообще не двигаетчя, а вместе с губой все лицо😀
@@СветаКожамуратова-р9х у меня ноздри активно двигаются, а не сам нос(
подскажите, пожалуйста, упражнения именно против киссетных морщин. не нашла на канале!
Смотрите видео Упражнения для губ
я не чувствую мышц и они не устают.... делаю все по Вашей инстукции ...почему...
А можно ли после упражнений и массажа (как вы показывали во все буде добре) протирать лицо кубиками льда?
Жльлролооориц3о3л3лл33лл3л3л3оудмдижодододледеюежннж5ж5жнж5жжнжннжднэгжгжг
))))) как чётко Женя чувствует все свои мышцы. Мне интересно, сколько ей лет?
Я думаю за 30
Ничего не получается... Я начинаю нервничать 😁..
Самостоятельно редко у кого получается. Записывайтесь на занятия, научим😉для записи на занятия или получения детальной информации напишите на jbfaceschool@gmail.com или +380663417281(viber/whatsapp)
Делая упражнение "кролик" на сколько задерживаться нужно?
Женечка, обожаю вас! Спасибо огромное ! Но сегодня обнаружила, что я совсем не умею двигать носом. Жизнь уже не будет прежней. Как этому научиться?
Проще всего на занятиях с тренером;)
Здравствуйте,Женя! Спасибо Вам,за столь подробный расклад упражнений,никто не упоминает о том,что могут появиться заломы! Скажите,пожалуйста,а,надо ли давать мышцам отдых,или,для лучшего результата, тренироваться каждый день?
Женечка какая же ты умничка!спасибо огромное
Было бы интересно если бы вы называли мышцы по латыни тогда можно точно знать что мы говорим о одном и том же
:-) Благодарю, Евгения за упражнение, мне оочень понравился кролик!
А что это прикреплено к Вашей очаровательной кофте? С уважением из Беларусии 🇧🇾🙂💮
Микрофон
а скажите сколько раз делать эти упражнения
Евгения, только 15 раз за один подход?
Добрый день. Женечка, спасибо большое за Ваши уроки. мне очень нравится. Но с этим уроком "Упражнения для носогубного треугольника" я никак не разберусь. А именно со вторым упражнением для мышц, которые поднимают верхнюю губу. Если я правильно поняла заломы возле носа появляются если эти мышцы слабые или они спазмируют. Так как же узнать от чего у меня эти "заломы" от слабых мышц или наоборот? И если мышцы перенапряжены не будет ли излишней их "прокачка"?
спасибо
Да,конечно.Я почему спросила,работая по телу, обязателен перерыв ,а если с лицом через день работать с разными зонами?Мне 52, худая-дают чуть больше-меньше сорока)))
Спасибо!*****
А что делать если она наоборот увеличился
Здравствуйте, можно спросить ? Вы разделяете силовые упражнения и расслабляюще по нагрузке ? Я слышала , что надо их чередовать через день . Вы как считаете надо или нет ? В особенности меня интересует упражнение в котором надо по два пальца вставлять в рот 👄 и и щеками давить и разжиматься .. Спасибо 🙏
Lilana Petrenko расслабляющие приемы несомненно нужны.в моей методике их много и мы их активно используем
Упражнений очень много разных, каждый вбирает для себя. Я вот делаю также рот трубочкой, но слышала, от него могу образоваться морщинки под глазами. Как это может быть связано? Просто когда его делаешь - кожа под глазами тянется. Можно ли это делать? У меня появились мешки под глазами - могло из-за этого упражнения?.
спасибо за совет). только насчет питья воды - наоборот ведь советуют пить много чистой воды. маленькими глотками, чтобы увлажнять организм (кожу тоже) как бы... изнутри. может, имеется ввиду, что на ночь не нужно много пить?
Евгения здравствуйте. я забыла вам сказать вот у меня лицевой неврит. левой стороны. могу я ваши все упражнения делать?я живу в Казахстане. хочу поднять левую сторону. Расстраиваюсь сильно когда делаю все упражнения. что делать?
Карлыгаш Байбусунова вам необходимо делать упражнения,чтобы восстановить подвижность мышц.но делать необходимо очень аккуратно и поэтапно.я советую вам взять занятия по скайпу с тренером нашей школы.забронировать можно по вайберу +380999346149 или jbfaceschool@gmail.com
Здравствуйте, делаю месяц, на носогубный треугольник, и вижу около носа углубления стали еще глубже, начало носогубной скаладки... лицо постоянно в напряжении, особенно это место... Что я не правильно делаю?
Диана Романова, я начала заниматься лицом (массажи, упражнения). Месяц занимаюсь. И я тоже заметила, что залом пошёл на нос. И я нашла видео, где объясняется отчего образуются носогубки. И эти упражнения ещё больше спазмируют все эти складки. Делаю месяц, но улучшений никаких. Сейчас работаю над контролем мимики лица и учусь расслаблять лицо. И учусь спать на спине.
Евгения. когда я делаю упражнение для носа у меня сильно двигаются брови и морщинится лоб . наверное нужно его фиксировать
Яха CHANEL надо научится работать только мышцами носа,тогда лоб морщится не будет
❤️
evgenia zdravstvuite. mojno zanimatsa feislivtungam u menia ustanovleni niti aptos
Спасибо!!!
Евгения, сколько раз надо делать упражнения? Чтобы и эфефкт был и не переусердствовать?
Iman Sunna по 30 раз каждое один раз в день
Спасибо, Евгения! В последнее время очень расстраивалась, что в лице начались изменения резкие - носогубки особенно. 1 занятие - 1 складка с одной стороны разгладилась сразу! Думала, что только коррекция препаратами поможет. Теперь понимаю, что все еще поправимо и молодость можно продлить.
Екатерина Киселева
Спасибо большое
ДЯКУЮ
не получаются упражнения с пальцами для щёк. как только не пробовала
Елена С это достаточно сложные упражнения,они у многих в начале не получаются.вам нужна помощь тренера
приняла к сведению
А при купирозе можно делать эти упражнения?
Татьяна Орлова можно
Добрый день, Евгения скажите сколько раз в день и по скольку необходимо выполнять упражнения. Большое Вам спасибо!
Nuriya Disenbaeva по 30 раз каждое упражнение один раз в день
Jenya Baglyk Face School спасибо!
Здравствуйте.Это делать каждый бень?
Первые 2-3 месяца да.за тем нужно оценить результаты и скорректировать количество и периодичность
@@jbfaceschool Благодарю вас
Супер!!!
У меня не получается так правильно сделать 😣
Гульнара Васильчкк возьмите консультацию тренера,всему вас наусим;)
Евгения здравствуйте сколько раз делать упражнения в день?и каждое упражнения сколько раз?
Карлыгаш Байбусунова каждое по 30,один раз в день
Jenya Baglyk Face School фФ
*ИЗИ* *КАТКА*
-ИЗИ- -КАТКА-
Здравствуйте! Классные упражнения😊🌹 можно вопрос, мне можно делать такие упражнения если у меня в носовых пазухах 2 кисты по 2см
Ольга Подлесная вам необходимо проконсультироваться с врачем
Jenya Baglyk Face School Спасибо за ответ🌹🌹🌹
Я раньше делала гимнастику для лица.но Евгения мне ваша больше нравится.супер .спасибо большое за такие уроки.
А как можно связаться с тренером.? подскажите пожалуйста!
Елена С забронировать занятия с тренерами нашей школы можно через нашего администратора:вайбер/вотсап/+380999346149,jbfaceschool@gmail.com
спасибо за данные..
красавица!
Спасибо 👍💕💋
Добрый день, Евгения скажите сколько раз в день и по скольку необходимо выполнять упражнения. Большое Вам спасибо!
Большое спасибо !