PUNAISE, je me suis pété le poignet, j'allais ne pas sortir la vidéo mais bon c'est pas une blessure qui va m'empecher de faire mon taff de MANGA WORKOUT ! (le seul truc qui peut y arriver c'est mon manque d'organisation 😂) Bref courage à tout les plus jeune, c'est la période la plus dure pour se muscler mais si vous arrivez à poser une bonne base musculaire déja à votre age, vous prenez une putin d'avance sur les plus vieux ! Donc ne lâchez rien, l'age c'est pas une excuse pour ne pas se donner à fond ( que ca soit aux entraînements ou sur la nutrition, arrêtez de manger comme des titans !)
J'ai toujours eu des grosses joues comment on peut se les muscler? Ou juste perdre un peu car le reste ça va je vais faire mon max et arrêter de manger du lard
Ça serait cool un p’tit vlog, tu nous montres ce que tu manges le matin, midi et le soir, ta séance à la salle etc, et tu donnes des p’tits conseils de temps en temps 🙂🙏🏼
CE MEC ME MOTIVE JUSTE EN PARLANT JE COMMENCE LE SPORT DEMAIN MERCIIII Il y a pas beaucoup de gens qui traitent le sujet (muscu pour les ados) ça m'est très très utile merci beaucoup
@@Rami_479 j'ai stagné pendant des mois honnêtement, +blessure au genou cloué pendant 1 mois, j'ai repris aussi. Niveau santé et condition physique je suis vraiment bien, c'est juste le peu de gras que j'arrive pas à perdre le problème
Cest une vieille vidéo mais je regarde presque toutes tes vidéos, t'imagines pas à quel point tu me motives et me donne à mental d'enfer, alors même si tu verras pas forcement de commentaire merci beaucoup !
@@hopanoface ah ouais mais enfaite j'avait pas regardé la vidéo car l'entraînement d'izuku m'intéressait pas trop du coup je suis parti la voir depuis que t'a mis ton com est j'ai vue que tu avait raison désolé je m'excuse😅😅😅😊😊😊
MERCIIIIIIII De m'avoir révélé que le sport ne changera pas ma taille adulte a cause de ça je me restreignais a des exercices a trop bas niveau et cela me gênait beaucoup mais maintenant je peux enfin mettre en place mon entrainement de Saiyan sans peurs j'te remercierai jamais assez !!!!!!
Tu pourrai faire un entraînement pour jeune où tu fait un programme d'entraînement (par exemple 10 pompes; 20 abdos ; 20 squats...etc) sinon mec franchement tu gère continue t'assure
Like direct pendant la semaine manga workout tu devrais faire un pacte de nen pour réussir à faire des Salto si tu y arrive pas tu devrais recommencer la semaine
J'ai 10 ans mais grâce à tes vidéos -j'enchaîne 100 pompes (118 pour être précis) -je suis le plus entre gros guillemets "baraqué" de tout les 5ème J'arrive à faire 5 tractions (j'pense pour un gosse de 10 ans c'est pas mal enfin ça me satisfait mais je continue à m'entrainer) Et j'enchaîne le "BRING SALLY UP CHALLENGE" fait une vidéo bonus dessus ça serait sympa Merci encore pour tes vidéos Ta maturité Même si pour arriver à ce que je suis maintenant j'ai galéré de ouf faut pas croire Je sais ça fait bizarre de voir un gamin de 10 ans ne pas faire des fautes tout les deux mots J'espère n'être pas trop prétentieux dans mon texte Et merci d'avoir lu jusqu'au bout
Salut je suis une fille et j'ai 12 ans je tener a te remercier car grâce à toi j'ai pris gagner en muscle et tu me motive donc merci👏😁 continue se que fais
Effectivement le corps d’un enfant ne va pas être développé complètement, (sachant que le dernier os à durcir c’est la clavicule et ça se termine à 25ans) donc faire de la muscu prise de masse à 14ans va pas contrarier votre croissance mais peut provoquer plus facilement des tendinites sur le long terme, ou la prise d’une mauvaise posture peut vous blesser sur la longueur (genre faire mal des Crunch en se bloquant les pieds peut abîmer les disques de la colonne vertébrale et provoquer des paralysies partielles voire totales des jambes). Faire de la muscu en salle pour les jeunes ça peut être bien si on est bien conseillé et si on s’en tient à du cardio ou du poids de corps. Alors heureusement que le côté nutrition le corps d’un gamin de 15ans fait le travail tout seul en suivant un régime alimentaire d’adulte un gamin va tomber, effectivement les hormones sont en ébullition et les produire ça coûte masse d’énergie, souvenez-vous quand on était ados on mangeait tout le temps à base de 6repas par jour en faisant du sport une fois par semaine sans prendre.
arthur Bagiryan Oui pas de problème, faut bien te renseigner sur les postures afin de prendre les bonnes dès le début, et surtout respecter les temps/jours de repos même si t’es pas fatigué. Et la fatigue ce n’est pas que musculaire c’est aussi pour les tendons et les articulations, on peut avoir les muscles en parfait état, ne pas être fatigué et se créer une tendinite car on a voulu trop en faire trop vite. Après les Crunch je suis pas fan car ça muscle une partie qui n’est pas forcément utile ou du moins qui sert à frimer sur la plage mais c’est mon avis perso, la planche et le gainage en général vont t’apporter une meilleure solidité abdominale et surtout de la ceinture abdo pas seulement le devant. Pareil pour les pompes attention à tes coudes jamais d’hyperextension des bras, faire des « belles » pompes ça travaille le gainage, les triceps, les pectoraux, les épaules ect..
Bonne vidéo, continue comme ca, tu vas y arrivé pour cette semaine mangaworkout 👍 ! Ouai se serait bien que tu nous sortes un programme au poids du corps special ados avec differents niveau (débutant, intermédiaire, saiyan)
Je t'ai découvert avec cette vidéo d'habitude je commente jamais sur ytb mais la woaw tu m'as trop motivé en plus j'adore aussi les anime ta musique de fond et tt m'ont motivé a fond je vais commencer demain pour la nutrition c'était super +1 Abo par contre même si je m'y connais pas je trouve que t'as pas parler du physique exercice et tt ducoup je fais quoi et quand pr les entraînement (je ne fais pas de sport et je suis dans le 2eme cas:trop maigre)
Serait t'il possible que tu fasse une vidéo sur la musculation en salle pour les jeune adultes 18-25 se qui commence à rentre dans leur pic musculairement parlant 💪 toujour de la façon manga-workout !!!💪
@@kayxil7763 tout ce qu'il fait est quasiment impossible, faut savoir que c'est tiré des entraînement de Bruce Lee qui 'ui fesait déjà des choses assez ouf
Saluut, déjà merci tu me donne beaucoup de courage pour commencer à faire de la muscu !! Ensuite, est ce que tu pourrais faire une vidéo dédiée aux jeunes "maigres" qui veulent prendre du poids ?? Je ne suis clairement pas investit à fond dans le sport en lui même pour le moment (cette année je me suis inscrit à la salle de mon lycée) mais je pense que mon principal problème c'est ce que je mange... il y a quelque chose que je pourrais faire pour tous les midis/matin ?? En tout cas merci tu gère, t'es clairement le meilleur youtubeur muscu/workout !!
Je te donne plusieurs idée de vidéo que je ai vue dans les commentaires : -s entraîner comme Gohan ado -planning d entraînement sur 1 semaine -s’entraîner comme tanjiro
Merci beaucoup pour ta vidéo j’ai 14 ans je fais 42kg et je suis plutôt petit de taille je savais pas comment mis prendre et grâce à toi je vais pouvoir me lancer. Mon seul point positif pour l’instant c’est que je pratique la boxe anglaise mais je mange n’importe quoi nutella et toutes les autres merde mais maintenant sa sera poulet ou dinde avec riz ou pâtes. Bref merci à toi
Idriss tu m a bien khalass la whey sur myprotein 😂 Y avait un grosse réduction +ton code et on était dimanche g eu la whey a la vanille pour 13€la packs a 2.5kg
J’ai perdu 6 kg à 14 ans et j’ai commencé la muscu il y a deux mois. J’ai réussi à perdre du poids c’était une pas très facile mais la phase « se faire des muscles », faut pas perdre la motivation ;). C’est un des meilleurs choix que j’ai du faire ;)
Gros on a terminé l'entraînement de MMA et jsuis allé dans les vestiaires torse nu ya un gars il ma lâché normal "il est balèze lui" et moi comme un shlag jai laché un "merci cest gentil" 😭😭
@@αι29-λ6γ de toute façon pas mal de clubs sont assez pourris surtout en banlieue, moi ça va jai eu de la chance de tomber sur un bon club avec de bons entraîneurs (dont un au bellator cest deja pas mal 😉)
Jaimerai bien que tu fasses un entrainement special jeune car je suis quand meme assé maigre et jaimerai avoir un entrainment bon pour les jeunes car la plus part des truc sur youtube son bah vraiment bon. Et au passage tu fais de bonne video continue comme ca ;)
Bonjours j’aimerais un renseignement ( si quelqu’un a une idée ou ci connais j’ai 14 presque 15 ans et je suis maigre mais genre vraiment pourtant je mange énormément je mange 2 fois plus q’une personne de mon age si ce n’est plus et je fait beaucoup de sport pourtant je ne prend pas de poid et pas de muscle donc si quelqu’un sais ce que je peur améliorer ( nourriture, entraîneur ou autres ) dite le moi s’il bous plait 😊💪🏻
Super video surtout au point de vue nutrition car quand on est jeune on ne sait pas forcément ce qui est bon et pas bon mais fin sans parler de ça moi CV faire 1 an que je m'entraîne au pdc et ça commence a être vachement répétitif, j'ai déjà atteint un très bon niveau ( j'arrive à faire les 30 seconde - 30 pompes par exemple ) a seulement 13 ans , sauf que mes parent ne veulent pas m'inscrire à la salle de sport donc ça veut dire encore 2 ans et demi de pdc donc si tu aurais des entrainement originaux je suis preneur car ça devient ennuyant , merci d'avance même si tu vois pas mon com t'es le meilleur et continue à faire tes vidéo c'est grave intéressant
Merci beaucoup ça fait presque 2 mois que j'ai commencé le street workout mais je craque toujours sur des bonbons ou des choses grasses entre les repas grâce à toi ça m'a fait plus réagir(surtout pour l'été)😅
Le truc c est que t as mieux pour plus de resultats et moins de risques, c est a dire que le developpé couché est un exercice extremement plus dur qu on ne le croit et est surcoté, il est d ailleurs devancé par le développé couché aux halteres qui accorde de meilleurs resultats, sensations, et moinz de risques et blessures
@@acuariio4474 Ouai je suis grave d'accord , ta une meilleur amplitude de mouvement (le principe des pecs c'est de raprocher) j'ai toujours fait de l'altère perso
Ça fait une semaine que j'essaie d'arranger ma nutrition j'y vais petit à petit, tout d'abord j'ai arrêté les sauces, le grignotage ou les goûters ou toutes les conneries comme ça, et je les ai remplacé par de l'eau, le soir j'essaie de manger une omelette sans fromage ni rien avec un petit yaourt nature, le matin si il en reste je mange du yaourt nature sinon je mange les céréales sucrés de mes reufs vu qu'il y a que ça et pour les repas de familles j'essaie de manger le moins possible tout en évitant le fromage râpés, ou autre après c'est assez dur vu qu'on est 6 dans la famille enfin à côté il y a la boxe qui me surmotive. Merci pour la vidéo !
Petit conseil pour le matin: Flocons d avoine Baies (myrtilles, fraises, framboises) Graines (genre tournesol, c est plein de prot) Lait Hyper équilibré, protéiné et faible en graisse ^^
Pour train tes abdos le street workout c'est efficace parce que tous les exos que tu fais les renforcent de façon passive donc c'est une bonne solution pour acquérir une bonne base.
Ca depend du type de musculation que tu fais, de ta depense energetique quotidienne (sport, marche, mouvements...), de ce que tu manges et en quantité, de ton sommeil
@@saidrancho352 Bah j'ai 16 ans et depuis mes 13 ans jfait mon poulet et mon riz a part, ouais y m'ont aider financièrement pour la viande mais bon en contre parti dit leur qui arrete de t'acheter des vêtements cadeaux mal bouffe etc et y devrait etre d'accord pour ton poulet, c'est faisable tqt si tu galère a prendre du poids en gros tu fait 2g prot/pdc 1g lipide/pdc et masse riz mais genre tu te gave de riz et fruits pour faire monter les calories, ca et 4-6 seance/semaine va devrait aller 👌
je fait déjà du karaté pour me défendre et m'entrainer et voila maintenant des conseil pour devenir encore plus fort je suis comblé en plus je sais cuisiner donc j'ai toutes mes chances merci pour les conseils!
Je ne te conseille pas ça à ton âge, tu n’es pas adulte, tu n’as pas besoin d’un régime alimentaire, s’entraîner et la meilleure des manières pour les jeunes. Continue ton alimentation normale
PUNAISE, je me suis pété le poignet, j'allais ne pas sortir la vidéo mais bon c'est pas une blessure qui va m'empecher de faire mon taff de MANGA WORKOUT !
(le seul truc qui peut y arriver c'est mon manque d'organisation 😂)
Bref courage à tout les plus jeune, c'est la période la plus dure pour se muscler mais si vous arrivez à poser une bonne base musculaire déja à votre age, vous prenez une putin d'avance sur les plus vieux !
Donc ne lâchez rien, l'age c'est pas une excuse pour ne pas se donner à fond ( que ca soit aux entraînements ou sur la nutrition, arrêtez de manger comme des titans !)
WSH KuroIdriss par rapport à la photo de profil 😎
J'ai toujours eu des grosses joues comment on peut se les muscler? Ou juste perdre un peu car le reste ça va je vais faire mon max et arrêter de manger du lard
comment savoir quel protéine en poudre est bien car il y a des arnaques ,stp.
Bon je l'ai fait en 6min30 mais t'es un malade c'est une torture les derniers ça pique comme tu dit on peut pas avoir des squat pour demain 😋
Déso mais un titan mange même pas le quart de ce que je mange.
L'entraînement spécial jeune complet ça serait grave lourd tu geres de ouf
Flx gravee
ouai ca serait cool
Grave mec
Oui
Houa ta sang çoissante lïke
C'était dans mes recommandations ... je crois que RUclips essaie de me faire passer un message
😂😂😂😂
Amyriadu FR il y a 3heures 😂😂😂
@@shisui8844 il y a 5 minute 😂😂😂
@@shisui8844 il y a 19h 🤣
Amyriadu FR oh ptn mon deuxième compte 😭😭
Ça serait cool un p’tit vlog, tu nous montres ce que tu manges le matin, midi et le soir, ta séance à la salle etc, et tu donnes des p’tits conseils de temps en temps 🙂🙏🏼
J'y pensais justement, quelle bonne idée!
ouais bonne idée
Allez voir les camps d’entrainement les gars 💪🏼 vous verrez un peu ce que idriss nous concocte
CE MEC ME MOTIVE JUSTE EN PARLANT JE COMMENCE LE SPORT DEMAIN MERCIIII
Il y a pas beaucoup de gens qui traitent le sujet (muscu pour les ados) ça m'est très très utile merci beaucoup
Et maintenant ?
@@HighMJee je devrais avoir des abdos pour cet été si tout se déroule bien
@@Thevibe2182et maintenant en 2025?
@@Rami_479 j'ai stagné pendant des mois honnêtement, +blessure au genou cloué pendant 1 mois, j'ai repris aussi. Niveau santé et condition physique je suis vraiment bien, c'est juste le peu de gras que j'arrive pas à perdre le problème
Cest une vieille vidéo mais je regarde presque toutes tes vidéos, t'imagines pas à quel point tu me motives et me donne à mental d'enfer, alors même si tu verras pas forcement de commentaire merci beaucoup !
T’es b on ekoejd
Je vaux l''entraînement spécial jeune
👇Likez un max pour qu' il voit
monster hugo y’en a déjà un ( s’entraîner comme izuku)...
@@hopanoface mais il a dis si on veux une fiche jeune on le marque en commentaire ta pas suivi la video toi 😂😂😂
lil hatake223 et ducoup y’en a déjà une je pense plus tôt que c’est toi qui a pas lu y’a déjà une fiche
@@hopanoface ah ouais mais enfaite j'avait pas regardé la vidéo car l'entraînement d'izuku m'intéressait pas trop du coup je suis parti la voir depuis que t'a mis ton com est j'ai vue que tu avait raison désolé je m'excuse😅😅😅😊😊😊
J'adore ce coin ... Bien respectueux 💪
Je t'en supplie fais un entrainement pour les jeunes on en a vraiment besoin en tout cas continu tu gère ❤
Regarde la vidéo s'entrainer comme izuku
Regarde sa vidéo sur izuku
Renseigne toi sur la "méthode Lafay"
changer ton pseudo serait deja un bon premier pas
@@rodric9781 mdr oe
Like si tu veux qu'il fassent l'entraînement de San gohan
Son*
Mec t un genie
@staynner c'est cool de copier les comes des autres
Pour terminer intello ?
@@mename9970 mdrr nn son gohan ado
on veut bien l'entraînement complet pour les jeunes stp✨
Merci grâce à toi j'ai évolué
Idriss fais nous un "S'entraîner comme Gohan Ado" stp💪💪
Ca sert à r la daronne va nous faire perdre tout ça
Tu sais qu'il a 9 10 ans à ce moment la
Il a pas de différent entrainement que les autres de la z team.
Noizy Boi il a 11 tes con
Ezio936-_- SN pas obliger de l’insulter
MERCIIIIIIII
De m'avoir révélé que le sport ne changera pas ma taille adulte a cause de ça je me restreignais a des exercices a trop bas niveau et cela me gênait beaucoup mais maintenant je peux enfin mettre en place mon entrainement de Saiyan sans peurs j'te remercierai jamais assez !!!!!!
Tu a bien grandit ducoup ?
J’aime énormément t’as chaîne elle me chauffe à chaque fois pour faire du sport
Moi aussi mais voilà quoi... 😂
Naïm celik voilà quoi ?
" comment améliorer ton corps a un âge où tu as honte de ton corps " désolé j'étais obligé d'écrire ça.
Bah je n'ai aucun problème avec mon corp moi ...
@@karimaprincess2061 t'es marrant toi 🥴🤓
Exactement
@@thiefainewillocq4652 pk??
@@seigames1331 regarde j'ai id qui..
Tu pourrai faire un entraînement pour jeune où tu fait un programme d'entraînement (par exemple 10 pompes; 20 abdos ; 20 squats...etc) sinon mec franchement tu gère continue t'assure
Enfin la vidéo qui va sauver ta chaîne car c est ce genre de vidéo qu attendent ta communauté
Like direct pendant la semaine manga workout tu devrais faire un pacte de nen pour réussir à faire des Salto si tu y arrive pas tu devrais recommencer la semaine
Jessaye de faire un salto jme brise la nuque et jpourrai pas recommencer la semaine 😅
@@vannso1083 😂😂😂
J'ai 10 ans mais grâce à tes vidéos
-j'enchaîne 100 pompes (118 pour être précis)
-je suis le plus entre gros guillemets "baraqué" de tout les 5ème
J'arrive à faire 5 tractions (j'pense pour un gosse de 10 ans c'est pas mal enfin ça me satisfait mais je continue à m'entrainer)
Et j'enchaîne le "BRING SALLY UP CHALLENGE" fait une vidéo bonus dessus ça serait sympa
Merci encore pour tes vidéos
Ta maturité
Même si pour arriver à ce que je suis maintenant j'ai galéré de ouf faut pas croire
Je sais ça fait bizarre de voir un gamin de 10 ans ne pas faire des fautes tout les deux mots
J'espère n'être pas trop prétentieux dans mon texte
Et merci d'avoir lu jusqu'au bout
T'es devenu quoi maintenant ??
T'es devenu quoi actuellement bg
Hey ta croissance ne sait pas bloqué.
@@leoguyuf798 bah nn mdrr
10 ans et en 5ème 🤨
9:12 j'en mangeait en regardant la vidéo
Hahahahah
😂
En meme temp tu tapelle roi des doritos😂
C'est le premier youtubeur qui me motive autant merci mec.
Celle que j'attendais depuis des années
J'ai 16 ans j'ai commencé la muscu et c'est un des meilleurs choix de ma vie
Moi aussi j'ai commencé cet été et franchement j'aime bien (pendant ces vacances de 2 semaines je vais m'y mettre a fond)
Moi aussi j'ai 16 ans et je regrette pas du tout d'avoir commencé 💪
La chance moi je dois attendre janvier pour avoir 16 ans et commencer la muscu
@@roronoamw5180 En vrai j'aimerais bien mais j'ai une phobie sociale donc je sais pas ou faire ca
@@LilGalsen Travail déjà au poid de corps ya vraiment moyen de devenir une machine si tu taff bien
Salut je suis une fille et j'ai 12 ans je tener a te remercier car grâce à toi j'ai pris gagner en muscle et tu me motive donc merci👏😁 continue se que fais
Je suis tombé par hasard sur t’as vidéo elle et master class et elle donne grave envie de commencer
Liker un max pour une vidéo "avoir le corps de san gohan ado " (pour les ado) " merci pour ta motivation manga workout
9:12 t’arrête tes crèmes au chocolat
*regarde les pots entassés sous le lit*
Promis je vais faire des efforts
😂🤣🤣
T as promis 😂
Mdr
Bonne chance 👍
ta promis einn XD alors ? XD
Qui a pile 14 ici
👇
Pas loin 15
14
14
Kitsuni moi
Kitsuni 16
Mdrr tu connais pas ma mère toi 😂😂 Ma mère me fait du bio depuis que je suis né et je bouffe que de la verdure c’est chaud 😂
La tien aussi est vegetarien
Bah c’est bien
@@cerealesavantlait_3022 non car y sont eu les protéines que tu trouve dans la viandes et tout
@@Zeblyss prot végétales 🤷🏻♀️
@Sese Dylan les lentilles, les haricots, les petits pois, les brocolis.. Et d'autres
S'il te plaît fais une séance pour un enfant de 10 ans ça m'aiderait beaucoup merci
Mile merci Franchement tu m'a vraiment aider pour ma PRISE DE MASSE
Effectivement le corps d’un enfant ne va pas être développé complètement, (sachant que le dernier os à durcir c’est la clavicule et ça se termine à 25ans) donc faire de la muscu prise de masse à 14ans va pas contrarier votre croissance mais peut provoquer plus facilement des tendinites sur le long terme, ou la prise d’une mauvaise posture peut vous blesser sur la longueur (genre faire mal des Crunch en se bloquant les pieds peut abîmer les disques de la colonne vertébrale et provoquer des paralysies partielles voire totales des jambes).
Faire de la muscu en salle pour les jeunes ça peut être bien si on est bien conseillé et si on s’en tient à du cardio ou du poids de corps.
Alors heureusement que le côté nutrition le corps d’un gamin de 15ans fait le travail tout seul en suivant un régime alimentaire d’adulte un gamin va tomber, effectivement les hormones sont en ébullition et les produire ça coûte masse d’énergie, souvenez-vous quand on était ados on mangeait tout le temps à base de 6repas par jour en faisant du sport une fois par semaine sans prendre.
Du coup j'ai 17 ans normalement je peux faire des crunchs pompes etc sans aucun problème ?
arthur Bagiryan Oui pas de problème, faut bien te renseigner sur les postures afin de prendre les bonnes dès le début, et surtout respecter les temps/jours de repos même si t’es pas fatigué. Et la fatigue ce n’est pas que musculaire c’est aussi pour les tendons et les articulations, on peut avoir les muscles en parfait état, ne pas être fatigué et se créer une tendinite car on a voulu trop en faire trop vite.
Après les Crunch je suis pas fan car ça muscle une partie qui n’est pas forcément utile ou du moins qui sert à frimer sur la plage mais c’est mon avis perso, la planche et le gainage en général vont t’apporter une meilleure solidité abdominale et surtout de la ceinture abdo pas seulement le devant.
Pareil pour les pompes attention à tes coudes jamais d’hyperextension des bras, faire des « belles » pompes ça travaille le gainage, les triceps, les pectoraux, les épaules ect..
@@adri1852 Merci pour ce texte très bien détaillé
Salut j'ai 14 ans je cherche des gens pour crée un groupe poir bien se musclé la on vas ce donner des avis ext sur snap.
MON SNAP:irfan1895
C'est normal que mes bras en faisant des pompes sa craques fin sa fais un bruti de craquement (je suis jeune )
Bonne vidéo, continue comme ca, tu vas y arrivé pour cette semaine mangaworkout 👍 ! Ouai se serait bien que tu nous sortes un programme au poids du corps special ados avec differents niveau (débutant, intermédiaire, saiyan)
Je t'ai découvert avec cette vidéo d'habitude je commente jamais sur ytb mais la woaw tu m'as trop motivé en plus j'adore aussi les anime ta musique de fond et tt m'ont motivé a fond je vais commencer demain pour la nutrition c'était super +1 Abo par contre même si je m'y connais pas je trouve que t'as pas parler du physique exercice et tt ducoup je fais quoi et quand pr les entraînement (je ne fais pas de sport et je suis dans le 2eme cas:trop maigre)
Qui regarde ça pour glow up après les grandes vacances 😊
Serait t'il possible que tu fasse une vidéo sur la musculation en salle pour les jeune adultes 18-25 se qui commence à rentre dans leur pic musculairement parlant 💪 toujour de la façon manga-workout !!!💪
Merci pour tous ce que tu fait pour nous 😂💪🏻
J'attend toujours le s'entraîner comme KAGAMI!!!!
Pour mettre les même dunk ? X)
@@vecugrine mdr
@@nath_91tz67 par contre pour sauter au dessus de Akashi laisse tomber d'avance x)
Bah attends toujours
@@Numero-ii2ev mdr j'attends
Tu me tue, mais je kiffe tes vidéo 😂
OUA je viens de découvrir ta chaîne avec cette vidéo et c'est un truc de fous les conseil que tu donne crânement bravo !
L’entraînement spécial Rock Lee !
Trop compliqué
Moi j'y arrive
@@denki-sama1827 trop compliqué parceque y'en a ps vrm et essaye pas de faire croire que tu peut faire 50 tour de stade sur les mains.
Amelie Mont xD il faits les truc possible mais c’est peut être pas vrais
@@kayxil7763 tout ce qu'il fait est quasiment impossible, faut savoir que c'est tiré des entraînement de Bruce Lee qui 'ui fesait déjà des choses assez ouf
Tu m'a boost de ouf! 😊🙏🏾
Pero
Sport: boxe Thaï,MMA
Matin: cornfleks fruit
Midi : salade composer, ris poulet ...
Soir : un peut de tout
G 12 pige
Élimine les cornfleks et remplace les par autre chose et c’est parfait 👌🏻
Saluut, déjà merci tu me donne beaucoup de courage pour commencer à faire de la muscu !! Ensuite, est ce que tu pourrais faire une vidéo dédiée aux jeunes "maigres" qui veulent prendre du poids ?? Je ne suis clairement pas investit à fond dans le sport en lui même pour le moment (cette année je me suis inscrit à la salle de mon lycée) mais je pense que mon principal problème c'est ce que je mange... il y a quelque chose que je pourrais faire pour tous les midis/matin ?? En tout cas merci tu gère, t'es clairement le meilleur youtubeur muscu/workout !!
Pour ceux qui ont la réf on peut dire que c'est un vrai Hunter quand même👍
Loan lv
Merci tu m'aide beaucoup j'ai 12 ans et je te suis depuis que j'ai 8 ans
Pareil ! Il est trop bien clairement ! On est d accord ?
@@Malwenn_stenyston1919 De ouf
Je te donne plusieurs idée de vidéo que je ai vue dans les commentaires :
-s entraîner comme Gohan ado
-planning d entraînement sur 1 semaine
-s’entraîner comme tanjiro
Entrainement tanjiro: quand ta fini de boire une bouteille tu souffle dedans
@@saitama2328 ça sert à quoi sinon ?
Merci beaucoup pour ta vidéo j’ai 14 ans je fais 42kg et je suis plutôt petit de taille je savais pas comment mis prendre et grâce à toi je vais pouvoir me lancer. Mon seul point positif pour l’instant c’est que je pratique la boxe anglaise mais je mange n’importe quoi nutella et toutes les autres merde mais maintenant sa sera poulet ou dinde avec riz ou pâtes. Bref merci à toi
Je fait 40 kilos 11 ans 1m52
Une vidéo sur la nutrition spécial jeune un truc simple efficace
Ta video avec la music ma remplis de determination
Idriss tu m a bien khalass la whey sur myprotein 😂
Y avait un grosse réduction +ton code et on était dimanche g eu la whey a la vanille pour 13€la packs a 2.5kg
hahaha c'est abusé la reduction la !
J’ai perdu 6 kg à 14 ans et j’ai commencé la muscu il y a deux mois. J’ai réussi à perdre du poids c’était une pas très facile mais la phase « se faire des muscles », faut pas perdre la motivation ;). C’est un des meilleurs choix que j’ai du faire ;)
Esque t’a perdu ta croissance ?
Merci BEAUCOUP grave a toi je me suis sérieusement mis a me musclé 🔥🔥🔥👌👍 continue comme ça
Mais est ce que tu peut nous donner un programme stp 😅😅😅
Ce mec mérite largement plus que tibo inshape...
Tu pourrais faire un entraînement de Thorfinn de Vinland Saga
Tu pourrais une vidéo pour faire un entraînement comme asta de black clover stp
J'ai pile 14 ans c'est parfait
La meme
c'est se que je vais faire chui trop gros
mais a chaque fois a cause de l'ecole je lache
C la vidéo parfaite pour moi celle que je cherche depuis trop longtemps merci
Je tombe sur cette vidéo seulement maintenant 🥲 bon , je reviens dans quelques mois et je dit si y'a du changement, merci pour cette vidéo chef 💪👌
Merci pour cette video tres interessante❤❤
Gros on a terminé l'entraînement de MMA et jsuis allé dans les vestiaires torse nu ya un gars il ma lâché normal "il est balèze lui" et moi comme un shlag jai laché un "merci cest gentil" 😭😭
T'habite ou ??? Belgique,suisse ??
@@αι29-λ6γ Jaimerais tellement ca serait plus simple pour les compétitions 😭 sauf que moi jsuis 100% français du coup on se Rabbat sur le pancrace...
@@DamineTheGrappler Au moins ta un club moi ya aucun PK C ILLÉGAL EN FRANCE !!!!!!
@@αι29-λ6γ de toute façon pas mal de clubs sont assez pourris surtout en banlieue, moi ça va jai eu de la chance de tomber sur un bon club avec de bons entraîneurs (dont un au bellator cest deja pas mal 😉)
Mdr t tout keus
Entraînement comme one punch man XD
Enfin un entraînement pour nous
Merci 💪🏻
Jaimerai bien que tu fasses un entrainement special jeune car je suis quand meme assé maigre et jaimerai avoir un entrainment bon pour les jeunes car la plus part des truc sur youtube son bah vraiment bon. Et au passage tu fais de bonne video continue comme ca ;)
Qui a 13 ans ici like mon comm si ta le même âge que moi😁👍🔥💪
@@speky357 jpp😂
Moi
Moi
Moi mais tg
12 quasi 13
Ouais stp il faudra que tu fasse un entraînement pour les jeunes
J'ai eu 14 ans il y a 2 semaines coïncidence ?
Oui.
J'avais 14 ans il y a 1 semaine mdr
rip les mec qui sont né en fin d’année
G eu 14 ans il ya un an
@@Seylee bientôt majeur dis donc
Non.
Merci mon garrrrs tu m’as fait réfléchir et tu donnes des trop bons conseils de ouf! Merci encore je vais m’y mettre
Merci mon gas je vais essayer de faire de mon mieux
C bon j'suis sangoku a la fin de l'année 🤣🤣
L'année est fini t'es songoku non alors arrête de prendre tes rêves pour la réalité bouffon va😂😂🤣🤣😭😭😭
@Takama pour qu'il prend conscience de la réalité
@@fadoudyann3322 mais t con ou quoi c du second degré
@@NevoxYTLeretour mais mon insulte aussi la c toi tu me traite de "con" pour rien
@@NevoxYTLeretour mais mon insulte aussi la c toi tu me traite de "con" pour rien
Bonjours j’aimerais un renseignement ( si quelqu’un a une idée ou ci connais j’ai 14 presque 15 ans et je suis maigre mais genre vraiment pourtant je mange énormément je mange 2 fois plus q’une personne de mon age si ce n’est plus et je fait beaucoup de sport pourtant je ne prend pas de poid et pas de muscle donc si quelqu’un sais ce que je peur améliorer ( nourriture, entraîneur ou autres ) dite le moi s’il bous plait 😊💪🏻
Je suis dans le même cas que toi mais à 21 ans
Aller dans la salle du temps et manger
Tu es alors tout simplement peule
L'entraînement de chaozou mdr 😂
C'est à dire mourir
Super video surtout au point de vue nutrition car quand on est jeune on ne sait pas forcément ce qui est bon et pas bon mais fin sans parler de ça moi CV faire 1 an que je m'entraîne au pdc et ça commence a être vachement répétitif, j'ai déjà atteint un très bon niveau ( j'arrive à faire les 30 seconde - 30 pompes par exemple ) a seulement 13 ans , sauf que mes parent ne veulent pas m'inscrire à la salle de sport donc ça veut dire encore 2 ans et demi de pdc donc si tu aurais des entrainement originaux je suis preneur car ça devient ennuyant , merci d'avance même si tu vois pas mon com t'es le meilleur et continue à faire tes vidéo c'est grave intéressant
Franchement merci pour la vidéo ça me motive de ouf jmabonne direct
Ma mère elle fait bien à manger
Légumes
Viande
Féculents
👌
Sauf qu'elle t'a appelé Kelyan ... ( je dec )
@@jepa2nommeanfetesi923 j'avoue elle a déconné 😂
@@kelyan9721 MDR TES CON
Ok
Blc gros
Merci beaucoup ça fait presque 2 mois que j'ai commencé le street workout mais je craque toujours sur des bonbons ou des choses grasses entre les repas grâce à toi ça m'a fait plus réagir(surtout pour l'été)😅
Le dev couché est il vraiment un exercice a risque pour les articulations? J’ai un debat avec un coach en salle et j’aimerai savoir...
Pour moi cela dépend de ta morphologie et ton amplitude de mouvement 2 ans de dev couché 0 blessure
Le truc c est que t as mieux pour plus de resultats et moins de risques, c est a dire que le developpé couché est un exercice extremement plus dur qu on ne le croit et est surcoté, il est d ailleurs devancé par le développé couché aux halteres qui accorde de meilleurs resultats, sensations, et moinz de risques et blessures
@@acuariio4474 Ouai je suis grave d'accord , ta une meilleur amplitude de mouvement (le principe des pecs c'est de raprocher) j'ai toujours fait de l'altère perso
@@tonyn8556 Merci 😇 Je regrette d avoir fait a la barre
@@tonyn8556 Apres moi j aurais plus dit pousser 😜
Ça fait une semaine que j'essaie d'arranger ma nutrition j'y vais petit à petit, tout d'abord j'ai arrêté les sauces, le grignotage ou les goûters ou toutes les conneries comme ça, et je les ai remplacé par de l'eau, le soir j'essaie de manger une omelette sans fromage ni rien avec un petit yaourt nature, le matin si il en reste je mange du yaourt nature sinon je mange les céréales sucrés de mes reufs vu qu'il y a que ça et pour les repas de familles j'essaie de manger le moins possible tout en évitant le fromage râpés, ou autre après c'est assez dur vu qu'on est 6 dans la famille enfin à côté il y a la boxe qui me surmotive. Merci pour la vidéo !
Franchement merci pour ta vidéo avec un pote en voulais commence a si mettre ba jlui partagera la video
Petit conseil pour le matin:
Flocons d avoine
Baies (myrtilles, fraises, framboises)
Graines (genre tournesol, c est plein de prot)
Lait
Hyper équilibré, protéiné et faible en graisse ^^
Remilux Non moi je prend juste un jus d’orange deter et c’est tout
comment tu les grailles tes flocons d'avoines ?
En en plus t'a plus faim jusqu'à 1h
Le plus dur pour moi ces les abdos ces tellement dur est long à travailler mai faut pas abandonner ou bou d'un moments sa viendra
Oue trop
Sa depend des gens c génétique
Mais tellement c'est limite si j'ai pas envie de les travailler mais il le faut quand même pas de travail à moitié ;)
Ouai
Pour train tes abdos le street workout c'est efficace parce que tous les exos que tu fais les renforcent de façon passive donc c'est une bonne solution pour acquérir une bonne base.
Entraînement spécial kirua ou sadomaso 😂😂
Entraînement spécial Asta
Il faudrait que tu fasse un entraînement de Sangoku petit ça serait possible et génial
Etrainement home work out sans equipment
Ouai ! inch'Allah je devient plus musclé
inshaAllah☝️❤
challah ed challah
@@marco2123 bien vu la référence 😂
@@marco2123 hahahhaa bv
@@αι29-λ6γ Frérot raconte pas de la merde non plus
J’ai regardé cette vidéo en mangeant des chips 😅
Merci pour cette vidéo vraiment^^
J'adore ta façon d'être et bah ta façon de te comporter on peut voir que tu es déterminée quand tu veux quelque chose
alors moi mdr je suis maigre mais je bouffe 10 assiette mais je prend 0 poids 🤣 je sais pas si je suis le seul
TKT t pas le seul . Je mange jusqu'à ce que mes parents me dise t'a trop mangeeeer. Alors que ya 4 mois je paise 53kg mdrrrr
10:03 tu connait 😂👌
La fin
la monétisation
Une chose que je comprends pas je mange a mort mes je grossis pas
Ca depend du type de musculation que tu fais, de ta depense energetique quotidienne (sport, marche, mouvements...), de ce que tu manges et en quantité, de ton sommeil
Manges encore + et mieux
@@Paul-xt2oy mieux je vois pas comment vue que c ma mère qui prépare les plat mes manger plus sa je c faire 😂
@@saidrancho352 Bah j'ai 16 ans et depuis mes 13 ans jfait mon poulet et mon riz a part, ouais y m'ont aider financièrement pour la viande mais bon en contre parti dit leur qui arrete de t'acheter des vêtements cadeaux mal bouffe etc et y devrait etre d'accord pour ton poulet, c'est faisable tqt si tu galère a prendre du poids en gros tu fait 2g prot/pdc 1g lipide/pdc et masse riz mais genre tu te gave de riz et fruits pour faire monter les calories, ca et 4-6 seance/semaine va devrait aller 👌
@@Paul-xt2oy merci beaucoup pour ton aide je vais essayer de faire ce que tu m'a dit mes j'avoue que début sa va être compliqué et re merci 👍
je fait déjà du karaté pour me défendre et m'entrainer et voila maintenant des conseil pour devenir encore plus fort je suis comblé en plus je sais cuisiner donc j'ai toutes mes chances merci pour les conseils!
mais ce mec est incroyable
Moi c’est presque tt l’es jour salades 😂😂😂
Je ne te conseille pas ça à ton âge, tu n’es pas adulte, tu n’as pas besoin d’un régime alimentaire, s’entraîner et la meilleure des manières pour les jeunes. Continue ton alimentation normale
7:02 ça risque d'être compliqué quand même...
on est dans le même cas 😂
Marius chui paumer
Gameur _ 51 chuis diabétique
Moi j’ai un problème 😂😂 je mange comme un gros porc tt la journée je prend pas 1 kg 😂 qui est comme moi ici ?
VNM KDZ moi c'est l'inverse total je manhe très peu et je prend quand même du poids, et je fais du sport
VNM KDZ la même bordel g beau prendre 4 rab d’un plat manger plein de gateau,chocolat bref je gagne pas un kilo bordel
Atrox Ytb on est ensemble frérot 😂😂
VNM KDZ carrement 🤣
Mdrr les gens comme vous ça m'énerve😂😂 nous on mange 1 feuille de salade on fait du sport mais on arrive quand même à prendre du poids
Merci mon reuf tu gère
Merci pour tout c'est conseils.
J'ai 14 ans et sa ma grave aidé pour mon sport.