Заришмтесь прежде всего в эндокринологу , проверьте щмтовидную железу 2 ) сделайте узи брюшной полости и сдайте анализы на витамины , 3 ) сделайте японку 4 ) если вы не сбросите вес и вам за 50 - полетят прежде всего колени , потом тазобедренные суставы , позвоночник .Пока вы молоды и обмен веществ нормальный , похудеть можно , с каждым годом всё сложнее и сложнее .Вы через несколько лет при таком ожирении просто не сможите ходить из за суставов
Позволю дать совет по меню - откажитесь от йогуртов с наполнителем, поменьше готовых блюд. В йогурт те же ягоды, мед сами по вкусу добавите, зато знаете точно, что в составе) Смотрите не калорийность, а состав. Чтобы без сахара, добавок типо крахмал, усилителей, загустителей.
Тоже обожаю ваши видео. Редко пишу комментарии, но под Вашими видио мне хочеться их писать. Смотрю и влоговые видео и эти. Поддерживаю в Вашем пути к стройности.
Обожаю Ваши видео! Приятно слушать грамотную речь, а внешность - эталон красоты! Я сравниваю Вас с дикторами телевидения в советское время, как все старались быть похожими на них, у Вас все получится с похудением, правильно делаете, что танцуете - это поднимает настроение, появляется лёгкость в теле! Если есть огород - это вместо фитнеса, я, например, специально хожу с лейкой 5 л, чтобы физическая нагрузка была, мне это помогает в похудении. Желаю Вам удачи!
На таком питании точно не похудеете. Очень мало белка и жиров . Перекусы, много углеводов приводит к скачкам инсулина-это не о похудении. В конечном итоге такое питание приведет к срывам!
Дорогая моя, не жалейте денег, пожалейте себя и своих близких. Очень верно в обед есть только второе и салат, а на ужин - первое и рыбу , фруктами не увлекайтесь, не больше двух в день, побольше двигайтесь, думайте о хорошем и будьте здоровы и счастливы !
Трудно отказываться от углеводов, когда на них уже подсел. По себе знаю. Но можно начать с малого, например отказаться от чистого сахара в кофе, быстро привыкаешь, потом кофе с сахаром кажется невкусным. И йогурт с наполнителем тоже прошлом, тоже самое, оригинальный казался невкусным, потом привычка сформировалась, и йогурт с наполнителем стал неприятным. Вообще говорят, что привычка формируется за 2-3 недели.
Дианочка, смотрю вас всегда с удовольствием. Не могу насмотреться на вас. Вы прекрасны!!! Желаю успехов в снижении веса, однако вы и в своём весе потрясающе красивы. Москва. ❤❤❤
Диана, Вы молодец! Что нужно женщине для счастья? Нравиться себе! Я с Вами начинаю худеть. И, на перспективу, может подумаете о каких-то поддерживающих видео😊😊 для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Удачи!!!❤
Диана, я тоже распыляю духи, создаю атмосферу и мысли направляю в "русло стройности")) завариваю зеленый чай и беру любимую книгу или делаю что-то, что вдохновляет)
Казалось бы,что о похудении знаю все!Теорию знаю,практики нет..Но сегодня слушала тебя,Диана, и поняла...как же мало я знаю.. Спасибо за такие полезные рекомендации!!! (Прости,я на "ты" чисто автоматически,проживаю в Германии.У нас это обычная форма обращения)
Все все знают,что вы тогда тут делаете критики диванные?Стройные по этим блокам не ходят,значит у всех кто умничает лишний вес.Нет чтобы человека поддержать .Диана вышла, рассказывает как есть ,не обманывает как другие у которых как бы вес стоит год,что за люди,смотрите за собой.Удачи Диана ,всё получиться,не слушай никого ,иди своим путем,солнышко.привет из Геомании❤Побольше позитива люди и мир вокруг станет добрее.
Согласна, ещё и яблоки, и груши, и варенье, и обезжиренный йогурт. Всё не то! Все поднимает инсулин и не даёт сжигать жир. Не смотрите на калорийность и жирность. Наоборот еда должна давать насыщение. Если творог, то жирный, если мясо, то не постная грудка. Не бойтесь жиров, бойтесь сахара! А ещё постоянных перекусив яблочками и грушками
@@dianadolcevita нет, мы все одинаковые: всем рекомендуют очень ограничить сахар и мучное. И я не про анализы ваши говорю Читайте гугл, изучайте профессоров, а не блогеров- диетологов. А вообще желаю вам , конечно же, похудеть! Только, честно, не на этой диете , это точно. Удачи вам!!! 🌹
Диана, спасибо Вам за видео. Я живу в Пьемонте. У меня тоже компульсивное переедание последние лет 15. Я буду повторять за Вами, будто мы с Вами вместе хорошеем🤗 и этот же супермаркет у меня рядом, завтра пойду и куплю по Вашему списку.
В Америке есть протоколы питания для компульсивщиков. Их подбирает врач с учётом состояния здоровья человека. Цель протокола - остановить компульсив, структурировать питание. Снижать вес во время восстановления от компульсива возможно, но не в этом его основная цель. Главное: стабилизировать состояние. Я снижаю вес с диетологами в момент, когда компульсив убаюкан. Любые ограничения выбивают меня назад в компульсив и тогда совсем не до похудения. Тем не менее, результат есть. За 2 года я снизила вес на 23 кг. Быстро вес снижать нельзя, это тоже выбивает в компульсив
@@iamabingeeaterДобрый день, интересно было бы узнать, напишите мне или отправьте звуковое сообщение, рассказ об этом протоколе питания , в директ моего Инстаграма diana_dolcevita. Тогда я о нём расскажу в видео, может быть мне или кому-то ещё будет полезно и поможет . Спасибо ❤🌹
@@dianadolcevita добрый день, протокол подбирал врач с учётом моих хронических заболеваний. Если коротко - это 6ти разовое питание по схеме с включением продуктов чтобы восполнить дефициты.
Диана, я рпп шница со стажем. Непрошённые советы: 1. Взять диетолога. Психиатры в этом ничего не понимают. Я топталась на месте и даже набрала вес на диете от психотерапевта. 2. Взять психолога. Вес никого не приходит просто так, он приходит помочь (!) справиться с жизнью которую человек на себя взвалил. Психолог поможет изменить жизнь так чтобы она стала легче, тогда и тело станет легче. 3. Разнообразно питаться. Искать новые рецепты из обычных продуктов. Иначе, это просто мученье. 4. Десерты! Освоить низкокалорийные десерты. Я их пеку помногу и всегда заканчиваю еду ими. 5. Войти в сообщество людей с похожей проблемой. Очень тяжело идти по пути одной. Удачи!
Лайк за индюшатину ) Я с детства тоже привыкла к именно этому названию, но сейчас повсеместно такое мясо называют индейкой. А если в отпуске съедать по половине порции первого и второго? Насчёт жадности (жалко оплаченного) я всегда думаю, что если все съем, то мне потом придется дополнительно доплатить, чтобы набранное скинуть и в итоге выйдет дороже. Т.е. за отпуск так и так тысячу (образно) заплатишь. Но если набрать лишние кг, то потом ещё на лекарства, на одежду, на спортзал, на БАДы и т.п. уйдет много. Лучше уж потратив тысячу, съесть на 500. Чем съесть на 1000, а потом 500 доплатить за сброс наеденного.
Тележка богатого человека, у Вас просто есть деньги на еду) а если скрьезно, , по личному опыту знаю, что летом не худею, ягоды фрукты. А вот осенью, когда тыква - то худею. Продолэайте, не сдавайтесь
Диана, вы такая умничка!!! Нашли в себе силы начать и не опускаете руки!!! Мне тоже очень необходимо похудеть!!! Но я никак не могу взять себя в руки и начать правильно питаться!!! По ночам плачу от бессилия!!!(((
Дианочка смотрю вас с первого ролика. Живу в Греции недалеко от побережья. Погода как и у вас в Италии , да и диагноз совпадает. Правда мне уже 58 лет и у меня уже артроз коленных суставов. Может я пропустила, но хотелось бы узнать сколько калорий ваша диета. Показывайте ваши тарелочки, я иду за вами. Спасибо вам за помощь.
Примерно 1300 ккал Но сейчас я получила от диетолога в центре лечения расстройств пищевого поведения, новый стиль питания. О котором в скором времени выпущу видео. Скажу только ,что это правильное питание средиземноморской диеты. С 5 приемами пищи в день . 3 основных и 2 перекуса . Обязательно углеводы, белки, овощи и оливковое масло ...
Да, нас это губит: привычка доедать, навык съедать все, за что уплачено. Я в детстве была худая, меня из-за стола не выпускали пока не доем. Физиология такая, что до 45 лет была в том же весе, что в 18, надоело самой за собой вещи донашивать, вес 55-60 кг при росте 164 держался сам десятилетиями. А потом поехало, 2-3 кг в год прибавки, поскольку жизнь наладилась, турбуленция ушла + навык не оставлять еду на тарелке сделали свое дело. Теперь мне 60 лет, 90 кг, одышка, холестерин, и все сопутствующие.
Господи, какие дыни-груши ???? Фруктоза откладывается сразу в жировую ткань, она не перерабатывается в печени. При похудении первое что нужно делать- отказаться от сладких фруктов и всей молочки.
Абсолютное заблуждение.. Если у вас нет пищевой непереносимости на молочные продукты и высокого сахара , то йогурты и фрукты можно есть совершенно спокойно и каждый день.
Есть то можно и фрукты и йогурт, но похудеть невозможно. В день можно съесть на завтрак и обед небольшой фрукт, но это при условии, что других углеводов нет. Про молочку, речь не идёт о непереносимости, в молочных продуктах есть молочный сахар, а потому его можно, но только утром, естественно только натуральный и также без употребления других углеводов. И ещё, вы очень жестко реагируете на комментарии, но люди хотят вам помочь, думаю, что и к себе и к советам нужно прислушиваться, в частности об употреблении белка, т к именно его дефицит приводит к повышенному голоду. Исключить перекусы однозначно. От употребления антидепрессантов нет энергии, а при похудении энергия необходима. Когда будете вести дневник, то думаю, что вы наглядно увидете перебор с углеводами. Удачи вам
@@ЛюбовьПетренко-ш7у ,не надо так бояться сахара и углеводов.Их должно быть 60%процентов от всей калорийности.У дамы с весом 155 может быть 200-250 грамм углеводов день.А во фруктах углеводов немного,это больше вода и клетчатка.
За полтора года пыталась худеть два раза , на подсчете калорий вес уходил лучше ( по 1,2 в неделю ) . С марта два месяца сидела на трёх разовом питании , без перекусов , последний приём пищи в 18 часов . Мне очень понравилось , легкость в теле была , со стулом проблем нет , но ушло 5 кг . Сейчас ушла в отрыв , прямо прорвало на печенюшки . … сегодня уезжаю на отдых в Сочи и начинаю худеть . … Дианочка , пожалуйста не срывайся !!!!! Нам таким обжорам надо раз и на всегда усвоить , что правильное питание - это на всю жизнь . …. Я как только позволила себе съесть печеньку , то все , ушатаю весь килограмм . Худею с тобой … удачи нам всем
Вы правы что надо изменить рацион и питаться правильно. Но печенюхи тоже могут быть. Знаю о чем пишу, у меня минус 23 за два года. Худею медленно и ничего назад не набираю
Да,стоит позволить себе маленький батончик,и понеслось-мороженое,халва,печенье...И никак не остановиться.Вот что с этим делать?Проще не есть сладкое,честное слово.
Диана, все же не верный путь для похудания вы выбрали. Набирайте доктора Берга с его научными лекциями и предложениями, узнайте там свой тип и перейдете на его рекомендации. Берга миллионы людей благодарят. Решать конечно же вам, чего вы хотите добиться
Диана, ну меню то же самое, что и было у вас до этого. Опять йогурты, фрукты и паста. Вам бы хотя бы на пару недель для старта совсем это исключить. Много рыбы, жирной и не очень, овощи, мяса и простая гречка и пшено и пока без фруктов и молочного и, конечно пасты.
Меня пригласи в Италию и будешь худенькая и стройненькая . Да , с детства обожаю фэшн , по сути специалист по всему , что касается здоровья и модного времяпровождения
Скажите а где вы работаете? Удачного и хорошего вам с мамой отдыха❤
7 месяцев назад
Нет, от этого не потеряешь вес. Очень много углеводов и почти нет белков. И сахара много: в йогуртах. Вместо фруктов пока лучше ягоды: черника отлично.
Мне она не подходит . Считаю если у человека нет определённых заболеваний из-за которых он обязан соблюдать строгую диету. То питаться надо правильно не исключая никаких групп продуктов . То есть на правильном питании . Доктор Берг, не имеет медицинского образования, он просто натуропат , и рассказывает обо всём подряд ради контента.
она просто ленивая, а ещё безрграмотная. Прежде чем начинать худеть, нужно хотя бы азы познать, почитать про это. А то видно, строит из себя умную, а на самом деле вообще никакая. Она никогда не похудеет, потому что она себя жалеет, а ещё она безвольная
Диана, я как и вы улетела к мужу более 22 лет назад . Улетела в штаты , хоть и старше вас была, но вес у меня был 55. Жизнь в Штатах вся - на машине. Передвижение я имею в виду. Движение сводится почти к нулю а соблазнов много. Плюс здесь принято хотя бы раз в неделю ходить ужинать out За эти годы поправилась на 10 кг и последние пару лет безуспешно худею. Равнодушна к сладостям выпечке ,но хлеб и картофель .. Как от этого отказаться? Дай бог вам удачи. И мне:)
Тоже самое и здесь, всюду на машине, и много вкусной еды, но от этого я бы набрала ,тоже в районе 10-15 кг . Я же так сильно поправилась из-за стресса и справляюсь с ним посредством еды, у меня РПП. Сейчас от него лечусь. У меня есть также влоговый канал о жизни в северной Италии, оставлю ниже ссылку, может быть вам будет интересно посмотреть 😊⬇️ youtube.com/@dianadolcevitaitalyvlog?si=aaCEkJbSPMTeXdlA
Доброго времени суток, Диана. Очень не люблю давать советы, но решилась поделиться своим опытом. После вторых родов набрала больше 25 кг. Пробовала разные диеты, ничего не помогало, худела, набирала и уже думала, что никогда не справлюсь. Но! Две мои двоюродные сестры, страдающие большим избытком веса начали диету и результат после 6 месяцев меня просто сразил. Когда они приехали в гости, я просто не узнала одну из них. И я поняла, что тоже смогу. Суть диеты: -первые два месяца надо два дня выпивать по 1 литру кефира и съедать 6 яблок в течении дня(первые две недели мне было недостаточно и я выпивала 1.5 литра кефира), один день можно есть любое мясо, молочные продукты, овощи, но без хлеба и сладкого. Третий месяц - один день кефир, один день едим все без хлеба и сладкого. Четвертый месяц - два дня едим, один день кефир. Пятый месяц - три дня едим, один день кефир. Шестой месяц - один день в неделю - кефир. И уже можно вводить маленькими дозами хлеб и чуть-чуть сладкого. После похудения, если замечала, что начинаю набирать вес, то на неделю-две опять садилась на эту диету. И хорошо устраивать один разгрузочный день в неделю. И, да, яблоки не очень люблю, поэтому иногда их замещала апельсинами или грейпфрутами.
Дианочка, я варю иногда кастрюльку каши любой ( полётная, гречка, овсянка) и больше ничего на день. Ем ложкой, когда захочу, но больше ничего. Или огурцы без счёта, можно помидоры и это целый день.
Диана, вы молодец! Я Вас полностью поддерживаю, давно на Вас подписана и буду оставаться с Вами. У меня есть вопрос - при похудении советуют пить коллаген, чтобы кожа не обвисла и осталась упругой - очень хочется узнать Выше мнение по этому поводу, буду благодарна за ответ.
@@fir1068 Кожу тела то понятно, можно при помощи спорта подтянуть. А лицо? Не хочется, чтобы щёчки как у бульдожки отвисли и овал лица поплыл. Может коллаген поможет,чтобы кожа особенно лица не так сильно изменилась...поэтому я и спрашиваю. Хотелось бы узнать мнение Дианы, так как она живёт в Италии, общается с большим количеством диетологов и косметологов и просто она очень умная женщина.
Ну что я поняла посмотрев столько видео . Женщина несчастна. Это скрывает. Еда как смысл жизни. Хоть что-то хорошее. И она худеть не хочет. НЕ ХОЧЕТ И НЕТ У НЕЁ ЖЕЛАНИЯ И НЕ БУДЕТ! Привлекает внимание. Просто контент рассчитан на глупых импатичных людей.
170 рост мак.вес был 100. Сейчас 67,7… похудела примерно за 2 месяца и Внимание! ДАЖЕ БЕЗ СПОРТА. но у меня кожа такая, что растяжек нет… лучше спорт включить если есть риск обвисаете кожи да и для тонуса мышц. Сейчас я включаю спорт. Теперь о диете которую мне посоветовала тоже женщина в теле. (И которая так же быстро похудела). ПОВЕРЬТЕ голодать не будете, а худеть будете просто молниеносно. Диета: 9.00 - 2 яйца отварных (можно и поджарить НО ни купили масла, только сухая сковорода) 11.00 - горсть (не берите много, чуть больше столовой ложки) изюма или кураги 13.00 - 100 гр. курицы (парная, отварная) НЕ жаренная и БЕЗ масла и 1 свежий овощ (например огурец или помидор) 15.00 - 1 ст. томатного сока 17.00 - 2 яйца как утром или 100 гр творога минимум 5% (думаю о вредности низкопроцентный и тем более обезжиренного молочного продукта, вы в курсе. Они приводят наооборот к набору веса) 19.00 - яблоко 21.00 - 1 стакан кефира, ряженки (что найдете НО не сладкий) Пить около 2 литров воды. Лучше если 1 литр из двух вы будете пить с лимоном. Чай, кофе - сколько хотите. НО одна чашка кофе - 2 чашки воды, потому что кофе жестко обезвоживает организм. А это опасно для почек. Минералы и витамины добавьте в рацион. Я покупаю японские - это бомба! Сложно поверить, но эта диета работает там где ни одна не работает. Я люблю поесть, я много нервничаю. Был очень сложный период в жизни и еда спасала меня (я вас понимаю поверьте). Медитация, чтение, релаксация, прогулка на свежем воздухе, прослушивания музыки, спорт и многое другое. Отдушин много. Найдете что то свое, решите проблемы и конечно диета со спортом и все будет супер. Вы очень красивая женщина. У вас все получится! 💪🏻👍🏻🙂
@@ОльгаДмитриева-ь2ф Не спорю что часто встречается такой эффект. Меня пронесло. И уверена я не одна кому «повезло». Выходить с любой диеты нужно правильно 🙂
Вы не поняли сути моей проблемы.. Я себе выбираю стиль питания ,для здоровья ,а не для наискорейшего похудения . Моя проблема в приступах компульсивного переедания . А не в неправильном питании .
@@dianadolcevita Вы не одна такая. Угли разжигают аппетит. А вы всё равно считаете, что главное не что ешь, а дефицит калорий. Я "За" Дефицит калорий, но угли категорически нужно сокращать. Пока не достигнете 70кг.
Не компульсивное питание вас довелобо ожирения, атт, что вы не умеете контролииовать свои эмоции, страхи и пиедпочитаете бежать от них, вместо того чтобы прожить и поменять свою жизнь.
Ухтыыы Сколько элитной еды я такую еду ни разу даже и не пробовал это очень дорогая еда такую только на свадьбе подают или на юбилей какой то. У нас окорочка с картошкой, вонючая колбаса, яйца, суп с лапшой, окорочками и картошкой а остальное редко.
Диага, Вы христианка ? Ходите в храм ? Господь Вам на помощь !!! Вам надо общаться с духовником ( с батюшкой ) , а не с психиатрлм Простите Будьте здоровы !!!!
Да я христианка ,конечно. У меня специфическая проблема, которую решает психотерапевт а не церковь. Я верю в Бога, но не очень верю в церковь, т.к. все её служители простые смертные грешники. Поэтому хожу в церковь ,но чтобы побыть там одной с собой и по медитировать в молитве .
Вот именно. Потеряла два года и не задумалась, что наверное надо предпринимать пробовать что то другое. Человек умеет пользоваться интернетом. Когда у меня така проблема стала я быстренько вышла на статьи доктора Берга. Я начала худеть только от того что исключила сахар и хлеб и продукты с сахаром. Спасибо доктору Бергу. Жаль, что я раньше не узнала об этом человеке.
Для новых зрителей моего канала оставлю ссылку на мой второй влоговый канал о жизни в северной Италии ⬇️
youtube.com/@dianadolcevitaitalyvlog
Заришмтесь прежде всего в эндокринологу , проверьте щмтовидную железу
2 ) сделайте узи брюшной полости и сдайте анализы на витамины ,
3 ) сделайте японку
4 ) если вы не сбросите вес и вам за 50 - полетят прежде всего колени , потом тазобедренные суставы , позвоночник .Пока вы молоды и обмен веществ нормальный , похудеть можно , с каждым годом всё сложнее и сложнее .Вы через несколько лет при таком ожирении просто не сможите ходить из за суставов
Позволю дать совет по меню - откажитесь от йогуртов с наполнителем, поменьше готовых блюд. В йогурт те же ягоды, мед сами по вкусу добавите, зато знаете точно, что в составе) Смотрите не калорийность, а состав. Чтобы без сахара, добавок типо крахмал, усилителей, загустителей.
Диана, Вы такая красавица и умница😍Желаю Вам успехов!!!
Тоже обожаю ваши видео. Редко пишу комментарии, но под Вашими видио мне хочеться их писать. Смотрю и влоговые видео и эти. Поддерживаю в Вашем пути к стройности.
Добрый вечер Диана! Всегда приятно Вас слушать и видеть.Вы своим упорством придёте к цели.❤❤❤С-Пб.
Обожаю Ваши видео! Приятно слушать грамотную речь, а внешность - эталон красоты! Я сравниваю Вас с дикторами телевидения в советское время, как все старались быть похожими на них, у Вас все получится с похудением, правильно делаете, что танцуете - это поднимает настроение, появляется лёгкость в теле! Если есть огород - это вместо фитнеса, я, например, специально хожу с лейкой 5 л, чтобы физическая нагрузка была, мне это помогает в похудении. Желаю Вам удачи!
Не парьтесь дорогая. Вы прекрасны. Живите и наслаждайтесь жизнью.
Удачи тебе Диана, на этом нелёгком пути.
Дианочка, советую добавить листовую зелень...
Успехов вам...
На таком питании точно не похудеете. Очень мало белка и жиров . Перекусы, много углеводов приводит к скачкам инсулина-это не о похудении. В конечном итоге такое питание приведет к срывам!
Диана объясняла, что по анализам ей белок в весьма ограниченном количестве можно.
Совершенно верно. У доктора Берга такая же теория
Так рада что вы стали чаще снимать ❤️ очень люблю вас смотреть
Кетогенная диета плюс интервальное голодание. Информации полно в интернете. Действует 100%
Вот именно. Это по Бергу. Но она ему не верит, в это не верит. А вес на месте. Других путей не ищет
Дорогая моя, не жалейте денег, пожалейте себя и своих близких. Очень верно в обед есть только второе и салат, а на ужин - первое и рыбу , фруктами не увлекайтесь, не больше двух в день, побольше двигайтесь, думайте о хорошем и будьте здоровы и счастливы !
Что значит первое на ужин ?
@@ЛЮСЕНЬКА-щ3мСуп
Дианочка, вы приятный, разумный человечек! Умничка! Все у Вас получится. Спасибо за видео. Смотрю с удовольствием.😊
Трудно отказываться от углеводов, когда на них уже подсел. По себе знаю. Но можно начать с малого, например отказаться от чистого сахара в кофе, быстро привыкаешь, потом кофе с сахаром кажется невкусным. И йогурт с наполнителем тоже прошлом, тоже самое, оригинальный казался невкусным, потом привычка сформировалась, и йогурт с наполнителем стал неприятным. Вообще говорят, что привычка формируется за 2-3 недели.
ну и прекрасноо выглядите с этим весом
Здравствуйте, Дианочка! Удачи вам в ваших начинаниях! ❤❤❤
Дианочка, смотрю вас всегда с удовольствием. Не могу насмотреться на вас. Вы прекрасны!!! Желаю успехов в снижении веса, однако вы и в своём весе потрясающе красивы. Москва. ❤❤❤
Диана, Вы молодец! Что нужно женщине для счастья? Нравиться себе! Я с Вами начинаю худеть. И, на перспективу, может подумаете о каких-то поддерживающих видео😊😊 для тех, кто хочет сбросить лишний вес.
Удачи!!!❤
Диана здравствуйте!Покажите на другом канале коллекцию духов 💥👍🏻Вы молодец,так держать👏
Диана, я тоже распыляю духи, создаю атмосферу и мысли направляю в "русло стройности")) завариваю зеленый чай и беру любимую книгу или делаю что-то, что вдохновляет)
Диана, не пропадайте!
Хорошего настроения,самых приятных впечатлений от отдыха!
Дианка, давай, удачи, у тебя всё получится, потому что ты умничка 😎 мы в тебя верим 💪💪💪
Казалось бы,что о похудении знаю все!Теорию знаю,практики нет..Но сегодня слушала тебя,Диана, и поняла...как же мало я знаю.. Спасибо за такие полезные рекомендации!!! (Прости,я на "ты" чисто автоматически,проживаю в Германии.У нас это обычная форма обращения)
Все все знают,что вы тогда тут делаете критики диванные?Стройные по этим блокам не ходят,значит у всех кто умничает лишний вес.Нет чтобы человека поддержать .Диана вышла, рассказывает как есть ,не обманывает как другие у которых как бы вес стоит год,что за люди,смотрите за собой.Удачи Диана ,всё получиться,не слушай никого ,иди своим путем,солнышко.привет из Геомании❤Побольше позитива люди и мир вокруг станет добрее.
Диана, я ждала Вас на канале, и дождалась🙏🏻спасибо за видео рациона. Очень близкО средиземноморское меню👍🏻, хотя я из Сибири.
Я с Вами.
Пипец! Дыня, ананас, банан... Один сахар! Все в жир пойдет , инсулин скакнёт, жрать еще больше захочется.
Согласна, ещё и яблоки, и груши, и варенье, и обезжиренный йогурт. Всё не то! Все поднимает инсулин и не даёт сжигать жир. Не смотрите на калорийность и жирность. Наоборот еда должна давать насыщение. Если творог, то жирный, если мясо, то не постная грудка. Не бойтесь жиров, бойтесь сахара! А ещё постоянных перекусив яблочками и грушками
У меня фрукты не вызывают усиление аппетита..
Мы все разные. И с сахаром у меня всё ок и с инсулином ,тоже...
@@dianadolcevita нет, мы все одинаковые: всем рекомендуют очень ограничить сахар и мучное. И я не про анализы ваши говорю
Читайте гугл, изучайте профессоров, а не блогеров- диетологов. А вообще желаю вам , конечно же, похудеть! Только, честно, не на этой диете , это точно. Удачи вам!!! 🌹
Диана считает, что всё знает лучше всех и всё делает правильно. Вот только результата почему-то не видно...🤔
Диана,с таким набором продуктов Вы не похудеете,увы.
Дианочка хорошо, что вы вернулись❤❤❤❤вам надо обязательно дальше вести канал!!! Может он кому-то поможет и тоже смотивирует ❤❤❤
Вы очень милаю женщина! У вас все получится!❤❤❤
Ochen' lyublyu vashi video,dorogaya Dianochka!Vy umnica i krasavica!Idem vmeste po puti stroinosti! krasavica
you are such a positive person. I love your glasses
Диана, добавьте дольку горького шоколада, он поможет не срываться на сладости и для здоровья полезно.
Умничка!
Вы - красавица!
Очень приятная и хорошо выглядите!!!
С уважением ❤❤❤
УДАЧИ ВАМ
Диана, спасибо Вам за видео. Я живу в Пьемонте. У меня тоже компульсивное переедание последние лет 15. Я буду повторять за Вами, будто мы с Вами вместе хорошеем🤗 и этот же супермаркет у меня рядом, завтра пойду и куплю по Вашему списку.
В Америке есть протоколы питания для компульсивщиков. Их подбирает врач с учётом состояния здоровья человека. Цель протокола - остановить компульсив, структурировать питание. Снижать вес во время восстановления от компульсива возможно, но не в этом его основная цель. Главное: стабилизировать состояние. Я снижаю вес с диетологами в момент, когда компульсив убаюкан. Любые ограничения выбивают меня назад в компульсив и тогда совсем не до похудения. Тем не менее, результат есть. За 2 года я снизила вес на 23 кг. Быстро вес снижать нельзя, это тоже выбивает в компульсив
@@iamabingeeaterДобрый день, интересно было бы узнать, напишите мне или отправьте звуковое сообщение, рассказ об этом протоколе питания , в директ моего Инстаграма diana_dolcevita.
Тогда я о нём расскажу в видео, может быть мне или кому-то ещё будет полезно и поможет .
Спасибо ❤🌹
@@dianadolcevita добрый день, протокол подбирал врач с учётом моих хронических заболеваний. Если коротко - это 6ти разовое питание по схеме с включением продуктов чтобы восполнить дефициты.
Диана, я рпп шница со стажем. Непрошённые советы: 1. Взять диетолога. Психиатры в этом ничего не понимают. Я топталась на месте и даже набрала вес на диете от психотерапевта. 2. Взять психолога. Вес никого не приходит просто так, он приходит помочь (!) справиться с жизнью которую человек на себя взвалил. Психолог поможет изменить жизнь так чтобы она стала легче, тогда и тело станет легче. 3. Разнообразно питаться. Искать новые рецепты из обычных продуктов. Иначе, это просто мученье. 4. Десерты! Освоить низкокалорийные десерты. Я их пеку помногу и всегда заканчиваю еду ими. 5. Войти в сообщество людей с похожей проблемой. Очень тяжело идти по пути одной. Удачи!
Ужас. Что вы советуете. И вы смотрите видео доктора Берга. Весь мир его знает и даже расия
Диана, привет, спасибо за видео, очень интересно, особенно лайфхак про духи
Лайк за индюшатину ) Я с детства тоже привыкла к именно этому названию, но сейчас повсеместно такое мясо называют индейкой.
А если в отпуске съедать по половине порции первого и второго? Насчёт жадности (жалко оплаченного) я всегда думаю, что если все съем, то мне потом придется дополнительно доплатить, чтобы набранное скинуть и в итоге выйдет дороже. Т.е. за отпуск так и так тысячу (образно) заплатишь. Но если набрать лишние кг, то потом ещё на лекарства, на одежду, на спортзал, на БАДы и т.п. уйдет много. Лучше уж потратив тысячу, съесть на 500. Чем съесть на 1000, а потом 500 доплатить за сброс наеденного.
Прекрасная ❤❤❤
Тележка богатого человека, у Вас просто есть деньги на еду) а если скрьезно, , по личному опыту знаю, что летом не худею, ягоды фрукты. А вот осенью, когда тыква - то худею. Продолэайте, не сдавайтесь
Фрукты ягоды это углеводы и фруктоза. Огромный инсулиновый отклик . Похудеть гормоны не дадут .
Диана, вы такая умничка!!! Нашли в себе силы начать и не опускаете руки!!! Мне тоже очень необходимо похудеть!!! Но я никак не могу взять себя в руки и начать правильно питаться!!! По ночам плачу от бессилия!!!(((
Спасибо за лайфхак❤
Дианочка смотрю вас с первого ролика. Живу в Греции недалеко от побережья. Погода как и у вас в Италии , да и диагноз совпадает. Правда мне уже 58 лет и у меня уже артроз коленных суставов. Может я пропустила, но хотелось бы узнать сколько калорий ваша диета. Показывайте ваши тарелочки, я иду за вами. Спасибо вам за помощь.
Примерно 1300 ккал
Но сейчас я получила от диетолога в центре лечения расстройств пищевого поведения, новый стиль питания. О котором в скором времени выпущу видео.
Скажу только ,что это правильное питание средиземноморской диеты. С 5 приемами пищи в день .
3 основных и 2 перекуса .
Обязательно углеводы, белки, овощи и оливковое масло ...
Да, нас это губит: привычка доедать, навык съедать все, за что уплачено. Я в детстве была худая, меня из-за стола не выпускали пока не доем. Физиология такая, что до 45 лет была в том же весе, что в 18, надоело самой за собой вещи донашивать, вес 55-60 кг при росте 164 держался сам десятилетиями. А потом поехало, 2-3 кг в год прибавки, поскольку жизнь наладилась, турбуленция ушла + навык не оставлять еду на тарелке сделали свое дело. Теперь мне 60 лет, 90 кг, одышка, холестерин, и все сопутствующие.
Все продукти для поднятия веса.Будет держатся сахар высокий в крови и будет стоять вес.
Господи, какие дыни-груши ???? Фруктоза откладывается сразу в жировую ткань, она не перерабатывается в печени. При похудении первое что нужно делать- отказаться от сладких фруктов и всей молочки.
Абсолютное заблуждение..
Если у вас нет пищевой непереносимости на молочные продукты и высокого сахара , то йогурты и фрукты можно есть совершенно спокойно и каждый день.
А не надо ни от чего отказываться,если у вас нет противопоказаний.Хоть конфеты ешьте,главное-упихнуть это дело в суточную калорийность.
Есть то можно и фрукты и йогурт, но похудеть невозможно. В день можно съесть на завтрак и обед небольшой фрукт, но это при условии, что других углеводов нет. Про молочку, речь не идёт о непереносимости, в молочных продуктах есть молочный сахар, а потому его можно, но только утром, естественно только натуральный и также без употребления других углеводов. И ещё, вы очень жестко реагируете на комментарии, но люди хотят вам помочь, думаю, что и к себе и к советам нужно прислушиваться, в частности об употреблении белка, т к именно его дефицит приводит к повышенному голоду. Исключить перекусы однозначно. От употребления антидепрессантов нет энергии, а при похудении энергия необходима. Когда будете вести дневник, то думаю, что вы наглядно увидете перебор с углеводами. Удачи вам
@@ЛюбовьПетренко-ш7у ,не надо так бояться сахара и углеводов.Их должно быть 60%процентов от всей калорийности.У дамы с весом 155 может быть 200-250 грамм углеводов день.А во фруктах углеводов немного,это больше вода и клетчатка.
В йогурте с фруктами большое количество сахара, сосиски очень вредны, ❤❤❤
За полтора года пыталась худеть два раза , на подсчете калорий вес уходил лучше ( по 1,2 в неделю ) . С марта два месяца сидела на трёх разовом питании , без перекусов , последний приём пищи в 18 часов . Мне очень понравилось , легкость в теле была , со стулом проблем нет , но ушло 5 кг . Сейчас ушла в отрыв , прямо прорвало на печенюшки . … сегодня уезжаю на отдых в Сочи и начинаю худеть . … Дианочка , пожалуйста не срывайся !!!!! Нам таким обжорам надо раз и на всегда усвоить , что правильное питание - это на всю жизнь . …. Я как только позволила себе съесть печеньку , то все , ушатаю весь килограмм . Худею с тобой … удачи нам всем
Вы правы что надо изменить рацион и питаться правильно. Но печенюхи тоже могут быть. Знаю о чем пишу, у меня минус 23 за два года. Худею медленно и ничего назад не набираю
Да,стоит позволить себе маленький батончик,и понеслось-мороженое,халва,печенье...И никак не остановиться.Вот что с этим делать?Проще не есть сладкое,честное слово.
Диана, все же не верный путь для похудания вы выбрали. Набирайте доктора Берга с его научными лекциями и предложениями, узнайте там свой тип и перейдете на его рекомендации. Берга миллионы людей благодарят.
Решать конечно же вам, чего вы хотите добиться
Диана, ну меню то же самое, что и было у вас до этого. Опять йогурты, фрукты и паста. Вам бы хотя бы на пару недель для старта совсем это исключить. Много рыбы, жирной и не очень, овощи, мяса и простая гречка и пшено и пока без фруктов и молочного и, конечно пасты.
С духами прекрасно. Можно ананас нарезать и вместо сладкого или сухофрукты. Но, после 6-00 ничего
Красавица!❤
Если убрать тарталетки, клёцки, печеньки, сосиски, сухарики, консервы и йогурт, то будет нормальная и здоровая корзина
Здравствуйте, как у вас с давлением на фоне большого веса
❤❤❤
Диана, постарайтесь не делать перекусов, фрукты если хотите ешьте после завтрака или обеда.
Вам надо заниматься спортом 😊
Меня пригласи в Италию и будешь худенькая и стройненькая . Да , с детства обожаю фэшн , по сути специалист по всему , что касается здоровья и модного времяпровождения
Баклажаны с перцем луком помидорами чесноком (тушеные, как икра) , против аппетита.
Скажите а где вы работаете?
Удачного и хорошего вам с мамой отдыха❤
Нет, от этого не потеряешь вес. Очень много углеводов и почти нет белков. И сахара много: в йогуртах. Вместо фруктов пока лучше ягоды: черника отлично.
Диана, что Вы думаете сейчас модной диете интервальное голодание (доктор Берг)?
Мне она не подходит .
Считаю если у человека нет определённых заболеваний из-за которых он обязан соблюдать строгую диету. То питаться надо правильно не исключая никаких групп продуктов . То есть на правильном питании .
Доктор Берг, не имеет медицинского образования, он просто натуропат , и рассказывает обо всём подряд ради контента.
@@dianadolcevitaа почему же тогда его теория людям помогла? И многое он на себе испытывает и делится своим опытом
Захотелость посмотреть ваш парфюмерный гардероб🙂
Не поняла, а зачем столько мусорной еды? Полуфабрикаты, куча сахара в йогуртах с наполнителем) Да и при чем тут каллории?
она просто ленивая, а ещё безрграмотная. Прежде чем начинать худеть, нужно хотя бы азы познать, почитать про это. А то видно, строит из себя умную, а на самом деле вообще никакая. Она никогда не похудеет, потому что она себя жалеет, а ещё она безвольная
Диана, я как и вы улетела к мужу более 22 лет назад . Улетела в штаты , хоть и старше вас была, но вес у меня был 55. Жизнь в Штатах вся - на машине. Передвижение я имею в виду. Движение сводится почти к нулю а соблазнов много. Плюс здесь принято хотя бы раз в неделю ходить ужинать out За эти годы поправилась на 10 кг и последние пару лет безуспешно худею. Равнодушна к сладостям выпечке ,но хлеб и картофель .. Как от этого отказаться? Дай бог вам удачи. И мне:)
Тоже самое и здесь, всюду на машине, и много вкусной еды, но от этого я бы набрала ,тоже в районе 10-15 кг .
Я же так сильно поправилась из-за стресса и справляюсь с ним посредством еды, у меня РПП. Сейчас от него лечусь.
У меня есть также влоговый канал о жизни в северной Италии, оставлю ниже ссылку, может быть вам будет интересно посмотреть 😊⬇️
youtube.com/@dianadolcevitaitalyvlog?si=aaCEkJbSPMTeXdlA
Через год еще толше станете, диета не тот путь, который ведет к похудению.
Brava!
Доброго времени суток, Диана. Очень не люблю давать советы, но решилась поделиться своим опытом. После вторых родов набрала больше 25 кг. Пробовала разные диеты, ничего не помогало, худела, набирала и уже думала, что никогда не справлюсь. Но! Две мои двоюродные сестры, страдающие большим избытком веса начали диету и результат после 6 месяцев меня просто сразил. Когда они приехали в гости, я просто не узнала одну из них. И я поняла, что тоже смогу. Суть диеты: -первые два месяца надо два дня выпивать по 1 литру кефира и съедать 6 яблок в течении дня(первые две недели мне было недостаточно и я выпивала 1.5 литра кефира), один день можно есть любое мясо, молочные продукты, овощи, но без хлеба и сладкого. Третий месяц - один день кефир, один день едим все без хлеба и сладкого. Четвертый месяц - два дня едим, один день кефир. Пятый месяц - три дня едим, один день кефир. Шестой месяц - один день в неделю - кефир. И уже можно вводить маленькими дозами хлеб и чуть-чуть сладкого. После похудения, если замечала, что начинаю набирать вес, то на неделю-две опять садилась на эту диету. И хорошо устраивать один разгрузочный день в неделю. И, да, яблоки не очень люблю, поэтому иногда их замещала апельсинами или грейпфрутами.
Какая чушь!!!! Только заболеть можно, от такого питания!
Скажите пожалуйста, муж поощряет ваше похудание.
Обезжиренные продукты вредны!!! Клетка строится из жира и белка! Жиры очень полезны!
Верно. Причем белок чтоб был пожирнее. Но Диана не хочет верить доктору Бергу
Дианочка скажите а каким лаком для ногтей вы красите ?
А вы в сухом виде взвешиваете макароны? Я просто знаю многие рекомендуют уже в готовом
Извините, что влезаю в ваш диалог, но все продукты взвешиваются в сыром и сухом виде. ❤
Да ,в сухом. В Италии диетологи в диетах пишут граммы еды в сухом виде, так я и привыкла ,тоже делать
Дианочка, я варю иногда кастрюльку каши любой ( полётная, гречка, овсянка) и больше ничего на день. Ем ложкой, когда захочу, но больше ничего. Или огурцы без счёта, можно помидоры и это целый день.
Жаль что Вы так запустили свой вес. Теперь это действительно. Сложный. И длинный процесс
и скорее всего невозможный
У вас АЛТ был повышен?
А сколько калорий в таком меню?
Не считала, пока, что приучаю себя есть правильно, более полезную еду .😊Но на глаз примерно 1100-1200
@@dianadolcevita Спасибо!
Диана, вы молодец! Я Вас полностью поддерживаю, давно на Вас подписана и буду оставаться с Вами. У меня есть вопрос - при похудении советуют пить коллаген, чтобы кожа не обвисла и осталась упругой - очень хочется узнать Выше мнение по этому поводу, буду благодарна за ответ.
Спортом надо заниматься, чтоб не отвисла, а не коллаген пить)))
@@fir1068 Кожу тела то понятно, можно при помощи спорта подтянуть. А лицо? Не хочется, чтобы щёчки как у бульдожки отвисли и овал лица поплыл. Может коллаген поможет,чтобы кожа особенно лица не так сильно изменилась...поэтому я и спрашиваю. Хотелось бы узнать мнение Дианы, так как она живёт в Италии, общается с большим количеством диетологов и косметологов и просто она очень умная женщина.
@@НатальяКондакова-ц2зКогда занимаешься спортом,то и лицо подтягивается,брыли точно уходят.
Ну что я поняла посмотрев столько видео . Женщина несчастна. Это скрывает. Еда как смысл жизни. Хоть что-то хорошее. И она худеть не хочет. НЕ ХОЧЕТ И НЕТ У НЕЁ ЖЕЛАНИЯ И НЕ БУДЕТ! Привлекает внимание. Просто контент рассчитан на глупых импатичных людей.
счастливые женщины не сбегают в 20 лет замуж из Риги в итальянскую дыру, ладно бы в Милане жила, а тут променяла крутой город на какой-то задрищенск.
@@angelinamikhaleva7268задрищенск это жить в России в Воркуте
170 рост мак.вес был 100.
Сейчас 67,7… похудела примерно за 2 месяца и Внимание! ДАЖЕ БЕЗ СПОРТА. но у меня кожа такая, что растяжек нет… лучше спорт включить если есть риск обвисаете кожи да и для тонуса мышц.
Сейчас я включаю спорт.
Теперь о диете которую мне посоветовала тоже женщина в теле. (И которая так же быстро похудела). ПОВЕРЬТЕ голодать не будете, а худеть будете просто молниеносно.
Диета:
9.00 - 2 яйца отварных (можно и поджарить НО ни купили масла, только сухая сковорода)
11.00 - горсть (не берите много, чуть больше столовой ложки) изюма или кураги
13.00 - 100 гр. курицы (парная, отварная) НЕ жаренная и БЕЗ масла и 1 свежий овощ (например огурец или помидор)
15.00 - 1 ст. томатного сока
17.00 - 2 яйца как утром или 100 гр творога минимум 5% (думаю о вредности низкопроцентный и тем более обезжиренного молочного продукта, вы в курсе. Они приводят наооборот к набору веса)
19.00 - яблоко
21.00 - 1 стакан кефира, ряженки (что найдете НО не сладкий)
Пить около 2 литров воды. Лучше если 1 литр из двух вы будете пить с лимоном.
Чай, кофе - сколько хотите. НО одна чашка кофе - 2 чашки воды, потому что кофе жестко обезвоживает организм. А это опасно для почек.
Минералы и витамины добавьте в рацион. Я покупаю японские - это бомба!
Сложно поверить, но эта диета работает там где ни одна не работает. Я люблю поесть, я много нервничаю. Был очень сложный период в жизни и еда спасала меня (я вас понимаю поверьте). Медитация, чтение, релаксация, прогулка на свежем воздухе, прослушивания музыки, спорт и многое другое. Отдушин много. Найдете что то свое, решите проблемы и конечно диета со спортом и все будет супер.
Вы очень красивая женщина. У вас все получится! 💪🏻👍🏻🙂
Извините, что комментирую ...После такой диеты вы резко наберёте то, что сбросили. Проверено)))
@@ОльгаДмитриева-ь2ф
Не спорю что часто встречается такой эффект. Меня пронесло. И уверена я не одна кому «повезло». Выходить с любой диеты нужно правильно 🙂
Роскошная женщина. Можно и не худеть.
Какая вы красавица! Всё получится❤
Бесполезно в чём-то убеждать.
Вы не поняли сути моей проблемы..
Я себе выбираю стиль питания ,для здоровья ,а не для наискорейшего похудения .
Моя проблема в приступах компульсивного переедания . А не в неправильном питании .
@@dianadolcevita Понятно всё. А кого этих приступов нет? Да у всех толстяков компульсивное переедание.
@@dianadolcevita Вы не одна такая. Угли разжигают аппетит. А вы всё равно считаете, что главное не что ешь, а дефицит калорий. Я "За" Дефицит калорий, но угли категорически нужно сокращать. Пока не достигнете 70кг.
судя по вашей тележке вы вообще не знаете что такое правильное питание нормального среднестатистического человека.
@@Наталия-ю6ц смотря какие угли . Сахар разжигает аппетит, а угли от овсяной каши или от овощей наоборот.
она настолько безграмотная, что измеряет граммы пасты сухой продцкции, тогда как из 80 грамм сухой пасты разваривается до 200 😂
Вы очень яркая и красивая женщина! Но… Если вы отлично похудеете и чуть измените форму бровей будете прям Адрианой Лима😍🤌🏻🔥
Не компульсивное питание вас довелобо ожирения, атт, что вы не умеете контролииовать свои эмоции, страхи и пиедпочитаете бежать от них, вместо того чтобы прожить и поменять свою жизнь.
а как прожить и что надо менять? Ведь у всех бывают проблемы и страхи, ни у кого нет идеальной жизни
Диана, здравствуй! Посмотрите пожалуйста свою эл. почту. Вам письмо с коммерческим предложением направили.
Ухтыыы Сколько элитной еды я такую еду ни разу даже и не пробовал это очень дорогая еда такую только на свадьбе подают или на юбилей какой то. У нас окорочка с картошкой, вонючая колбаса, яйца, суп с лапшой, окорочками и картошкой а остальное редко.
в сурими вообще сахара половина... мда....
Диага, Вы христианка ? Ходите в храм ? Господь Вам на помощь !!!
Вам надо общаться с духовником ( с батюшкой ) , а не с психиатрлм
Простите
Будьте здоровы !!!!
Да я христианка ,конечно.
У меня специфическая проблема, которую решает психотерапевт а не церковь.
Я верю в Бога, но не очень верю в церковь, т.к. все её служители простые смертные грешники.
Поэтому хожу в церковь ,но чтобы побыть там одной с собой и по медитировать в молитве .
Jesli vas tianet na sladkoje,jest mnozestvo variantov desertov bez muki i bez sachara 🙂 polnyj internet. Tolko ne lemites
Вы же худели год назад тоже с веса 152 кг. Получается за год не похудели???
Диана прибавила за год.
Вот именно. Потеряла два года и не задумалась, что наверное надо предпринимать пробовать что то другое. Человек умеет пользоваться интернетом. Когда у меня така проблема стала я быстренько вышла на статьи доктора Берга. Я начала худеть только от того что исключила сахар и хлеб и продукты с сахаром. Спасибо доктору Бергу. Жаль, что я раньше не узнала об этом человеке.
❤❤❤❤