やさしいマタニティヨガでむくみを解消しましょう♬
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- Опубликовано: 10 окт 2024
- 妊婦さんになると、誰もが身体のむくみを感じています。
ヨガをすることで血液の流れを良くし、むくみを解消しましょう！
1.2回では効果を強く感じられませんが、続けること徐々に効果を感じることが出来ます。
「つらいな...」と感じたら、自分のペースで無理のないように休んでください♪♪
※マタニティヨガは、お医者様の許可を得た上で行ってください。
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妊娠9ヶ月です。産休に入った途端運動不足なのか体調不良が顕著に出てきました。人との会話も少なくなった今、気持ちが塞ぎ込みでしたがこのマタニティヨガのおかげで身も心もスッキリした気がします。出産まであと少し、毎日続けて落ち着いた気持ちで赤ちゃんを迎えたいと思います。ありがとうございます。
足がだるくて、少し浮腫んでたのですが、良くなりました。ありがとうございます！
妊娠9ヶ月に入った途端浮腫が凄くて、しんどくて仕方ない時にこちらの動画に辿り着きました！
私に会っていたのか、足の浮腫がすっごく楽になりました！🥺✨
毎日続けてみようと思います！
現在妊娠7ヶ月で目の病気で入院中です。なんか軽く体操したいなと思い何個か見ましたが、一番音楽や声、動作の速さがちょうど良くて、伸びてないところが伸びて気持ちよかったです。チャンネル登録させてもらいました！これからお世話になります！
だーいすきです。
妊娠後期で、何をしても元に戻らない足の浮腫が、少しずつ良くなってきました！とても助かりました。ありがとうございます。
8ヶ月になったときから毎日やってます🎶やりはじめてから調子がいいです❤そしてもうすぐ臨月になりますがむくみが出てきました💦引き続きこちらの動画に頼らせていただきます❤
ともちん ありがとうございます😊
無理をせず、体調に合わせて動いてください✨
もうすぐ臨月なんですね！
心からおめでとうございます。
あと少しで赤ちゃんに会えるまでの日々を、リラックスして過ごしてください🧘♀️
@@meguriyoga61
この度は大変お世話になりました。先週元気な女の子を出産し、今は退院して自宅にいます。メグリヨガさんの開脚のヨガの動画とこの動画のおかげか、分娩台で足を広げるのも苦にならずスピード出産だったせいもあるかもしれませんが、産後のむくみもあまりありません❤笑（前回は体固くて大変だし産前産後むくんで大変でした。笑）
産前もそこまでむくまず検診でもひっかかりませんでした。 また体が回復したら動画を見ながらヨガができるのを楽しみにしています。本当にありがとうございました😭❤
6ヶ月のときから毎晩寝る前に動画みて布団の上でこちらのヨガしてます。
もうすぐ9ヶ月ですが、着圧ソックスとヨガのお陰で、今のところまだこむら返りをしたことがありません。
無理なくストレッチができ、ありがたい動画です。
産むまで毎日頑張ってやってみます！
ありがとうございます！
ありがとうございます！！
毎晩行ってくださってるんですね…✨
むくみは妊婦さんにとってストレスの元。
出産まで無理なく続けてください(^^)
七ヶ月の妊婦です。ヨガはやった事なかったんですが、最近動画みて真似しながらやってます！音楽と声が私も心地よく☁️進行スピードや体に無理なく出来て終わった後体がスッキリします✨生まれるまで続けて行けるよう頑張ります🎵
上杉かち いつも見ていただき、ありがとうございます😊
自分の身体の声に耳を傾けて、無理なく続けてください(^^)
新しい命の誕生が楽しみですね！
臨月妊婦です(*^^*)なかなか浮腫が改善されなくて…この動画を続けて頑張ってみます！！
妊娠６ヶ月です。むくみを心配するので、この動画を見つかりました。効果を楽しみに。音楽と声が私も心地よく。生まれるまで続けるように頑張ります。
コメントありがとうございます😌
今、6ヶ月なんですね！
心からおめでとうございます^^
むくみを解消しながら、安心して出産に臨みたいですね♪
私も妊娠6ヶ月です。浮腫がちょっとだけ出てきたりしてたのでこの動画を見つけてやり始めると、とてもリラックスした気持ちになりました!!これを何度も続けていこうと思います🌷.*
妊娠おめでとうございます✨
リラックスできて何よりです！
お腹の赤ちゃんとの生活を、できるだけ穏やかに呼吸を深めながら過ごしたください(^^)
妊娠5ヶ月に入り、体調がとても良くなったので毎日ヨガをしています。
太ももの前を伸ばすポーズがとても気持ちよかったです。
だんだんお腹が大きくなってきて腰や脚に負担がかかってくるので、毎日少しずほぐしていけたらと思います。
とてもよいプログラムをありがとうございます！
Mi Leさん、コメントをありがとうございます☆
5ヶ月になられたとのことで、腰や脚への負担、感じやすくなりますよね！
毎日ヨガを行うことで、体も心もほぐしながら出産に向けて準備をしましょう。
コメントが、とても嬉しかったです。
ありがとうございます。
今日はちょっといつものウェイトトレーニングできないなーと思う時や運動の締めくくりにとてもいいですね♪リラックスしましたー
のりもも ありがとうございます😊
リラックスしていただき、何よりです(^^)
これからも呼吸を深めながら無理せず身体を動かしてください✨
優しい声で癒されながら
動きました。
ありがとうございました！
ありがとうございます😊
ご自身に優しい気持ちで、ゆっくりと動いてください(^^)
妊娠7ヶ月です！
妊婦健診で浮腫＋だったので、調べたところ
こちらの動画に行き着きました！
とてもリラックスでき、気持ちも落ち着くので
今日から体調に合わせて、頑張ります(*^^*)
まぁプリッとLOVE ありがとうございます😊
気持ちが落ち着くって、本当に大切ですよね。
いつでも深い呼吸で、無理せずに動いてください(^^)
毎日寝る前にこちらを参考にヨガをしています！ちなみに今までヨガ未経験です💦
心地よい音楽と声に癒され、無理なく気持ちよくできるのでとてもお気に入りです！
お腹の赤ちゃんも心地よいのかポコポコうごきます(*´∀｀*)
これからも頑張ってください！！
Eri 2inさん、コメントありがとうございます^^
大変嬉しく拝見いたしました。
お腹の赤ちゃん、動くんですね☆
きっと元気いっぱいの赤ちゃんですね！
赤ちゃんと対面できるまでの期間を、大切にお過ごしください。
お時間のある時には、是非、ヨガを楽しんでください。
❤❤❤
臨月に入るくらいから足の浮腫が出てきたのですが、こちらのヨガを毎日やるようになってから改善されてきました🧘♀️！
これからも続けたいと思います(●︎´▽︎`●︎)
Gorgeous
妊娠6ヶ月頃からほぼ毎日こちらの動画を見ながらヨガをしてます！
むくみがとれてく感じがすごく気持ちいいです。むくみがとれたからか妊娠前よりも下半身がほっそりしました(･∀･)
産後も続けていけたらなあと思ってます❁⃘*.ﾟ
観ていただき、ありがとうございます(^^)
身体のむくみがとれると、心までスッキリしますよね♪
是非、続けてみてください！
素敵な音楽と声です！音楽のCDの名前を教えてください^_^とてもリラックスできます^_^
上田真由美 ありがとうございます(^^)音楽はオリジナルで製作しているんです😊