요요를 한번 겪으면 통통이에서 왕뚱뚱이가 되고 살 뻐지기 어려운 체질로 변합니다. 급하게 하려고 하면 안되요. 7시이후에 안먹고 14시간 공복 유지에 가벼운(!) 운동과 가끔 등산하기, 택시보다 되도록 걷기, 그 정도로 일상생활 그냥 하시면 1년후에 살 안뻐자는 사람 없음. (그전에 매일 몸무게 재며 초조해하지 않기. 그냥 잊어버리고 1년후에 재봐요) 물론 배달 음식 마라샹궈 떡볶이 이런건 주 1-2회 정도만 먹고 되도록 건강하게 먹어야겠지만. 중요한건 내가 다이어트 중이라는 의식 자체가 없어야 합니다. 그런 의식 자체가 폭식을 부름. 특히 단기 다이어트는 의지력을 과도하게 써서 무의식에서 결국 역풍을 맞아 폭식하게 되있음. 의지력은 내가 열정을 가진 공부나 일에나 쓰새요. 먹는 것에 과도하게 의지력 쓰지 말고 자연스럽게 해나가면 다 빠집니다.
마즘 절식으로 14감량 했는데 지금도 다이어트 끝났는데 기초대사량 만큼만 먹어서 안찜… 성격도 더 안좋아지고 머리카락도 자꾸 빠지고 10대인데 해치가 아니라 흰머리가 남 기초대사량도 1100이고….다들 건강하게ㅠ빼세요…먹고 싶은 거 못 먹어섶너무 괴롬다ㅠ 몸에 힘도 없고 자꾸 까머금
잠 일찍 자고, 늦게 뭐 안 먹고, 운동하고, 물 잘 마시고, 맛있다고 느껴지는 만큼만 먹으면 크게 살찔 일이 없음 이걸 못 지킨다는 건 일상이 너무 스트레스풀하거나, 정신적으로 힘들다는 뜻인데 그런 사람들은 살을 빼려고 하지 말고 친구들 만나서 떠든다든지 일을 줄이면서 정신건강을 되찾을 필요가 있다
Развлечения![[8회 예고] 탈모 때문에 경찰서 간 썰 푼다. 눈물 없인 들을 수 없는 탈모인들의 극한 생존기 MBN 230325 방송](http://i.ytimg.com/vi/a354jct417A/mqdefault.jpg)
![[8회 예고] 탈모 때문에 경찰서 간 썰 푼다. 눈물 없인 들을 수 없는 탈모인들의 극한 생존기 MBN 230325 방송](/img/tr.png)
![[하이라이트] 효리의 차 vs 엄마의 오미자, 의견 차이로 커진 이효리 언성(!)에 서운함을 느낀 엄마의 눈물💦 | 엄마, 단둘이 여행 갈래? | JTBC 240602 방송](http://i.ytimg.com/vi/hFCZ0UtztVM/mqdefault.jpg)
살빼기전 104키로때에 분명 발성이 또렷하고 눈빛이 또랑또랑한 스탈이었던 것 같은데 고작 6키로 차이로 발음도 눈빛도 어눌해졌다는게 좀 안타깝네요.. 살찌고 비강이 좁아져서 코가 막혀서 코막힘 소리가 나면서 발음이 안좋게 느껴지는 걸까요?저렇게 단기간에 요요가 오면 이전 뚱뚱했을때보다 건강이 더 나빠진다던데...쥬비스로 요요폭풍맞은 연옌이 한둘이 아니네요ㅡㅡ 부디 건강하게 운동하면서 다이어트하시길
공황장애때문이래요
@@user-nr1qw8gs3e 뭔놈의 공황장애 ㅋㅋ 그렇게 따지면 공황장애 있는 연예인들 얼마나많은데 다 말이 저렇나여?? 김구라 차태현도 공황장애 있는데딕션만 정확합니다..
다이어트 업체 홍보 끼고 돈 받고 거기서 관리 받으니 필사적으로 뺀거지 돈 걸려 있으니 근데 계약 기간 끝나고 돈도 다 받고 나고 관리 이제 안받으니 찐거지
평생 할 수 없는 식단
쥬비스 절대 절대 하지마세요
돈 버리고 건강 망치고 살이 안빠지는 체질 됩니다 상업적인 목적으로 극단적 모습을 보여주려는 마켓팅 없어져야합니다
예 ) 박봄
김태우, 신동
샘 해밍턴
쥬비스ㅋㅋㅋㅋ뭔가 웃김 ㅋㅋㅋ 홍보하려고 연예인썼는데 오히려 역효과 나버림
쥬비스 홍보모델 ->문희준, 김태우, 신동, 유재환
다이어트는 진짜 어려운거임. 서울대 나오거나 특수부대 나와도 나이들면 살찜.
제일 좋은거는 평일에는 적당히 먹고 야식 안먹고 하루에 10분이라도 뛰고 토요일 저녁과 일요일만 치팅하면 됨.
살찌신것도 그렇지만.. 말씀하시는게 또렷하지 못한걸 보니 몸이 많이 안좋아 보이세요ㅠㅠ 걱정스럽네요 젊은분이..
저분 원래 혀가 좀 짧았지않나요?ㅎㅎ
@@user-zx4jz3vx4c 일일일식은 맞는 사람 그리고 자기 건강을 자기가 체크할 수 있는 사람이 해야죠.
@@Ratel4Moon 아무말안하는것보다 관심표현 이정도면 적선이라고 생각해요. 제가 생산적인 일을 할 체력이 안되서 이런짓이나 소심하게 하고 있어요. 사실은 웃고싶은데 실천을 못해서 당황스러워요. 왜 잘 안웃어질까..습관이 참...안좋다.
맞아요 저도 전하고 말투가 달라진것을 느낌
재환이 눈찝었누 더 잘생겨지긴했네 ㅋ
현미밥 6알로 하루를 버틴다고 ㅋㅋㅋ 요요가 올수밖에없는 식단이다 진짜;;
재환씨.. 건강 절대 지켜 ㅠㅠㅠ
요요 오셨군요
요요를 한번 겪으면 통통이에서 왕뚱뚱이가 되고 살 뻐지기 어려운 체질로 변합니다. 급하게 하려고 하면 안되요. 7시이후에 안먹고 14시간 공복 유지에 가벼운(!) 운동과 가끔 등산하기, 택시보다 되도록 걷기, 그 정도로 일상생활 그냥 하시면 1년후에 살 안뻐자는 사람 없음. (그전에 매일 몸무게 재며 초조해하지 않기. 그냥 잊어버리고 1년후에 재봐요)
물론 배달 음식 마라샹궈 떡볶이 이런건 주 1-2회 정도만 먹고 되도록 건강하게 먹어야겠지만. 중요한건 내가 다이어트 중이라는 의식 자체가 없어야 합니다. 그런 의식 자체가 폭식을 부름. 특히 단기 다이어트는 의지력을 과도하게 써서 무의식에서 결국 역풍을 맞아 폭식하게 되있음.
의지력은 내가 열정을 가진 공부나 일에나 쓰새요.
먹는 것에 과도하게 의지력 쓰지 말고 자연스럽게 해나가면 다 빠집니다.
콜라 사이다같은 탄산은 끊다시피 해야함. 여름에나 한 두번 먹지 달고 살면 안됨. 어차피 치아 건강에도 안좋으니 겸사 겸사 줄이세요.
몇 개월 만에 수십키로가 빠졌다 쪘다 하는 게
신체에 엄청난 데미지가 오겠죠ㅠㅠ
우리 몸이 내가 먼저 살아야겠다고 느끼니
성 기능 저하가 오는 것도 이해가 돼요...
몸무게와 별개로 탈 없이 건강하길 바라요.
다이어트는 평생해야된다지만 너무 힘든 것 같아요 ㅜㅜ
나만발음그렇게느낀게아니구나 ㅠㅠ
유재환화이팅! 참 착한 사람인데 건강하게 다이어트 해서 방송 활동도 많이 하시길~
다이어트 할때 너무 힘들었겠다.ㅠ 3-4년전에 빼고 그동안 유지한것도 대단해요. 재환오빠 여전히 귀여워요. 아프지만마요💛
34키로나 뺏는데 요요..너무 우울하겠다..ㅠㅠ
어디가 유지? 다시쪘구먀
건강관리 잘하시고 더 나빠지지 않으셨으면 좋겠네요!
말하는 발음이.. 뭔가 나른해 지고 전과 다른거 같은데.. 다른 문제는 없는 거였음 좋겠네요
우울증 약먹나
한달에 30키로이상 찌면 말도 느려질려나.. 안타깝다
치아교정 하나봅니다. 앞니안쪽에 보철하는 설측교정.
@@oyo4115 교정해도 발음이 저리심하게 안샘
마약이면 대부분은 살빠질텐데(던스파이크 제외) 우울증약 맞는듯요.. 한동안 방송 정체기이기도했고
금연이 담배를 끊는게 아니라
담배를 참는거라고하죠
한번 흡연한 사람들은
중독을 참는게 금연이라고..
그것처럼 비만이었던 사람은
살빼고 유지하는게 다이어트입니다
단기간에 다이어트하고
장기간에 다이어트하고
어떻게든 살을 빼고나서
유지까지해야 다이어트..
저도 다이어트 약먹고 말투 어눌해 졌는데 다시 돌아오는데 2년 걸림
다시 먹고 운동하면서 천천히 3년잡고 천천히 감량하세요
홧팅입니다 ❤😊
쥬비스 에서 급하게 살빼고 급하게 찐 케이스 ㅋㅋㅋ
식단으로 빼는건 쉬움 문제 근육이없으면 대사량딸려서 금방찜 천천히 꾸준히 몸만드는게 진리임
쥬비스는 백퍼 요요 찾아오는듯요 ㅋㅋ
운동이랑 식이조절을 병행하셔야 살이 잘 빠질거에요.....좀 더 힘내봅시다!!!!!
@@sungwhanan9142 쥬비스로 +20kg 요요 온 1인
쥬비스ㅠㅠ 나도요요
헐 두달만에ㅜ저렇게 찔정도면 건강 난리낫겟는데
요요가 진심 무서움 살빼고 계속 유지하는 분들 존경스러움 난 살빼도 요요오면 그 전보다 더 쪄서 슬픔ㅜㅠ
굶은 것도 노력이겠지만 잘못된 방법이면 아무소용 없죠..정석대로 운동과 식단 병행해서 다이어트하는게 길~게 봤을때 건강에 도움된다는걸 크게 느끼네요
살빼고 운동도 안하고 방치해서 그래요. 살빼고 3식3끼소식하면서 운동도 하고 해야 요요방지되는거지 .. 나도 예전엔 거의 안먹고 운동하고 했을때 살은 엄청 잘빠지는데 몸에 영양분이 없으니간 머리카락이 후두둑 빠지더군요..58키로 15년을잘유지하다가 작년에 집안에 큰일겪고 먹고자고 집에만 있었더니 4개월만에 16키로쪘는데 걷기도 너무 힘들고 침대가 없어서 바닥에서 일어날때도 너무 숨도벅차고 힘들어서 이러다 내가 죽겠다 싶어서 운동하고 13키로빼고 소식하면서 계속 운동중이에요 굶지않고 평생운동이 답입니다
살 빼기 전보다 더 찐거 같은데..건강하세요
쪘어도 차라리 그 적정선에서 유지하면서 조금 빼는게 낫지.!
저리 초절식했다 요요 심하게오면 몸이 두배이상 망가짐! 차라리 쭈욱 좀 쪘어도 유지하는게건강엔 좀 나음
치아교정중이신거 같네요. 치아안쪽으로
여러분.. ㅈxx 다이어트는..
결국 철저하게 못먹게 해서 빼는겁니다,, 극비추..
발음이 어눌해졌어… ㅜㅜ
혀에도 살이 찐거겠죠
말이 어눌한건..뇌졸중 질환이 의심이 되는데..어지럼증. 말이 어눌함 등등...전조증상이 있으니 병원꼭 가보세요 ㅜㅜ 괜한걱정이길...
84kg 빼고 반년째 절제된 식단으로 체중을 유지하는 중인데 먹는 재미가 없으니 사는게 재미없네요... 물론 두번 다시 다시 찌고 싶지 않아요 그래서 매일 긴장하고 체중 유지에 하루를 보내네요
극단적인 다이어트 말고 건강한 다이어트 하시고 늘 건강하시길 응원합니다
다욧은 빼는것보다 유지하는게 그때부터 시작
평생 숙제
먹는거 부실하면 진짜 한순간에 훅가요...저도 그래서 이제 다요트 보다 건강챙깁니다.
와 진짜 쥬비스한 연예인들 노유민빼고 거의다 요요 온 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
지속가능한 식단을 해야 합니다
평생 극단적인 다이어트 식단으로만 살 수 없잖아요
특정다이어트사 에서 홍보사진 나오는거 봤는데~ 현미6알😢
이 분 젊었을 때 사진 엄청 잘 생겼던 거로 기억하는데 살이 진짜 엄청 찌셨네ㄷㄷㄷ
ㅋㅋ나도 저기서 돈겁나주고 2달만에 10키로 뺐지만 관리끝나고 일년도 안되 요요옴!!!!진짜 여태했던 다욧중에 요요가 젤빨리온!
얼마인지 여쭤봐도 될까요?
진짜..양치승트레이너가 운영하는 헬스장가서 몸 한번 만들어보고 싶다
저도 쥬비스하고나서 그만두니 요요 급격히 옴
전에는 통통하고 귀엽고 건강한 느낌이였는데.. 지금은 건강이 안좋아보인다...
근데 발음이 왜 저렇게 변했지 ㅜㅜ 먼 일이 있었던거야
요요가 장난 아니네...
다이어트는 식단이 80이기 때문에 평생 지킬수 있는 식단으로 오랜시간 공들여 습관 자체를 바꿔야해요.. 그리고 먹고싶은거 억지로 참지말고 양만 조절해서 조금씩 먹어도 되요.
쥬비스 거의 다 요요온듯 연옌들만 ㅂ봐도
와 ...
여섯알이 현미밥 6톨이 아니라 주비스 다이어트 주먹밥 6개 말하는듯
현미밥6알ㅋㅋ
그런듯요 뭔지몰라 찾아봤는데 ㅋㅋ
말이안되죠 밥알6알ㅋㅋ
초절식 다이어트는 절대 하면 안된다..요요도 백퍼오는데 건강망침 간헐적단식 한끼먹어도 탄단지 고려해서 먹어야 좋음
이경규의 안목이란 대체 어디까지인가😊
다이어트는 진짜 평생
장기간 안먹고 빼면 머리가 당연히 빠짐...우리몸이 생존에만 집중하기때문에 생존에 필요없는 머리카락은 일단 포기함...
발음은 왜그러신거예요
?
근데 유재환 확실히 넉넉해지니깐 다시 재밌어지긴 하네요 ㅋㅋ
적당히 먹고 운동하면 빠져요.
콩물 먹으면 머리 안빠져요.
저도 안먹으면서 다이어트 했는데
요요와서 두배로 쪘어요.
pt샘들이 꼭 챙겨먹으라고 강요하는 이유가 있어요. 먹으면서 빼니 유지가 잘되고
먹는거에 고통 없으니 좋아요.
다이어트 보조제도 절대 먹지 마세요.
뭐야 다시쪘잖아
한번빼고 관리하기가 너무힘듬
순식간에15키로찜
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 슬픈사연 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
약간 발음이 부정확하신게 교정중인건가?? 단어를 흘리는것 같은데
6알 이 한알한알이 아니예요 작은덩어리 예요
ㅠ안타깝다..힘들게 다이어트하셨는데 부작용에 요요에...나도요요 진짜심하게 겪고ㅠㅠ폭식도심해지고 그랬는데
살 찌는 것도 재능인것 같다.
옛날보다 더 찐것 같네
그 전에 살쪄도 귀여운 느낌이였는데ㄷㄷㄷ
너무 극단적으로 뺐다ㅠ 마음아프네..
다이어트로 빠진 머리는 안돌아옵니다
저도 경험자ㅎ
말투는 원래 저랬어요 발음이 잘 안 되는 건 있어 보이는데.. 원래 나이들면 말 조심하느라 말이 느려짐.. 생각하면서 말 하느라.. 목소리 어조나 힘은 살 찌시구 훨 나아지셨네요 건강하게 관리 하세요 너무 빼지 마시구요
다이어트는 살을 빼는게 아니라 잘못된 식습관과 생활습관을 고치는건데.
건강한 생활습관을 가지면 살은 저절로 빠짐.
초절식하다 일반식돌아오면 살이 찌지만
일반식도 아침점심저녁 같은시간 먹고
건강한식단으로 먹으면 저정도 살이 오르지않는데 안먹다가 갑자기 라면두세개 피자치킨 탄산음료 배달음식 때려먹으면 한달에 30kg도 찐다
지금부터라도 한식위주 일주일에한번
먹고싶은거 먹으면서 적당량 드시길요
놔버리듯 포기하듯 몰아치듯 먹어대면
다이어트전보다 더체중이 늘게되니
지금부터라도 적당히 드세요
다이어트한다고 생각말고 건강해지자는맘으로 천천히 조금씩 빼나가시길 바래요
반대로 막먹다가 안먹으면 살빠져요>.
보통 이런 영상 보고나면
다이어트하면 탈모나, 새치가 나는구나 하고 다이어트 안해버리는 돼지들이 있는데 저건 굉장히 잘못된 방식으로 다이어트 하니까 저런 부작용이 있었던거고 건강한방법으로 다이어트하면 훨씬 몸에 좋습니다
사용하는 어휘 보니 건강하게 빼는 사람들 보고는 그렇게 먹고 뭘 빼냐고 하겠구만 뭘ㅋㅋㅋ
@@GDCGL5 네 아닙니다
약먹어서 안배고프다고 절대 안먹지 말고 최소한 닭가슴살에 양배추나 비티민등 챙겨먹으면서 빼면 약끊고서도 요요없이 유지할 수 있다.안 먹으면서 빼면 바로요요온다
정신적인것도 한몫하는듯...
목소리 말투가 변했는데?
마즘 절식으로 14감량 했는데 지금도 다이어트 끝났는데 기초대사량 만큼만 먹어서 안찜… 성격도 더 안좋아지고 머리카락도 자꾸 빠지고 10대인데 해치가 아니라 흰머리가 남 기초대사량도 1100이고….다들 건강하게ㅠ빼세요…먹고 싶은 거 못 먹어섶너무 괴롬다ㅠ 몸에 힘도 없고 자꾸 까머금
재환님 귀여워지심 ㅋㅋㅋ
발음이;;; 예전엔 살이 쪘어도 목소리도 또랑또랑하고 눈도 또렷했는데 ㅜㅡㅜ
발음은 무슨 이유에선지 코가 꽉 막혀서 연구계가 닫히는 받침 발음이 잘 안되시네요 (ㄴ,ㄹ,ㅁ,ㅇ 등)
쥬비스가 대체 뭔가요ㅜㅜ?
운동을 꾸준히 해야 기초대사량이 늘고
어느정도 먹어도 찌지않게 되어요.
식단+운동으로 장기간 서서히 몸을 변화시켜야해요ㅠㅠ
박봄도 쥬비스로 살빼고 배로 더쪘어요 저도 하고싶어서 찾아보니 비용이 싼게 900정도 되더라구요
식단부터 기계로 몸 관리받는거에요
쥬비스 의미없네😊
다이어트때문에 공황장애 더 발작해서 약 더 센거쓰니나?
다이어트잘못하면 오던데...
이원일 배봐라 와 .....
쥬비스 하루에 6알 아닌데.. 한끼에 6알인데 총 18알 꽤 양이 많은데..맛이 없어서 못먹지 ㅋㅋ 하루 6알 먹었다는건 있을수가 없음 ㅋㅋ
6알 먹을거 왜먹어 ㅠㅠ
헬스장형님이 답이다. 그리고 존나 뛰어라
먹으면서 영양가 있게 해야지 빠지긴해요 폭식해버리면 찌더라구요
운동은 못하더라도
식이요법 중요하긴해요..적당히 먹는게요
허각씨 오랫만이네요
쥬비스..마지막다욧이라고 홍보하더니 저것도요요있네요..진짜마지막은 지방흡인인가봐요..
역시.. 다이어트약은 나빠ㅡㅡ
차라리 다이어트를 안하셨더라면 ㅠㅠㅠㅜ
발음이 부정확하고, 뭔가 취한 느낌에서 말하는 느낌이.... 전엔 안 그러셨던 것 같은데...
어디 안 좋으신 거 아닌가요
맥주 먹으면 고탄고지ㅋㅋ
현미밥 6알이면 쥬비스... 다이어트인데
운동없이 살빼면 생기는현상. 모든지 쉽게 얻으려고 한것은 쉽게 사라집니다.
6알 !?????????
효자촌 보니 ㅋㅋㅋ 살찌는것만 좋아하더라 ㅠㅠ ㅋ
사기를 처도 정도껏처라~!!! 너 다이어트 회사와 계약하고 계약금받고 살뺐다가~!!! 계약 끝나고 다시 먹고 찐것을 이리 방송에 나와 거짓을 말하는거냐?!!! 대 국민 사기를 치고 있네....
어머 진짜 어디아프신가? 발음이 왜이리 어눌해지셨지ㅠ
유재환 김태우 신동 쥬비스 100% 요요
이분 살빠졌을땐 흔미남인데 통통할때가 진짜 희소한 미남이심😊
흔미남이 뭐임? 흔들어미남??
흔한 남자 흔남
@@user-xs7oe8pr8q ㅋㅋㅋㅋㅋ아 빵터졌네 😂
@@user-xs7oe8pr8q 미남이 왜흔들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜윳기냐
잠 일찍 자고, 늦게 뭐 안 먹고, 운동하고, 물 잘 마시고, 맛있다고 느껴지는 만큼만 먹으면 크게 살찔 일이 없음
이걸 못 지킨다는 건 일상이 너무 스트레스풀하거나, 정신적으로 힘들다는 뜻인데 그런 사람들은 살을 빼려고 하지 말고 친구들 만나서 떠든다든지 일을 줄이면서 정신건강을 되찾을 필요가 있다
골때리네 ㄷㄷ
재환님 너무 좋아~~~
건강하세요
현이밥알 6알? 설마 .... 주비* 보니 현미밥바 그런거 나오던데 , 6알이 아니고 그런거 먹은거 아녀? 6알은 오버인듯
교정하신거 아니에요? 발음이 그래서 안좋은거 같은데.. 입매가 교정느낌이 나는데.. 아닐까요