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CUÁL ES el FRUTO SECO con MÁS PROTEÍNA | Proteínas en los frutos secos | Alimentación real saludable
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- Опубликовано: 3 сен 2023
- Cuál es el fruto seco con más proteína | Proteínas en los frutos secos | Alimentación real saludable
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El consumo de frutos secos tiene muchas propiedades y beneficios para la salud por lo que se recomienda su consumo habitual. En personas que siguen dietas veganas el consumo de frutos secos además es uno de los ingredientes de los que se consigue cierta cantidad de proteínas.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
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Con razón en mi pais, creo que desde el tiempo de los incas, se utiliza el cacahuete ( aquí le llamamos maní) como ingrediente principal de platillos salados 😅
Si vienen a Perú los pueden probar, son tipicos y originarios de aquí y son muy deliciosos ; por ejemplo "patita con maní, carapulcra, crema ocopa, etc 😊
Por favor y que opina de los des nutrientes que tienen los frutos secos . y otra pregunta las almendras debemos quitarles la piel marrón .
A mí, me encanta la crema de cacahuete en las rebanadas del desayuno. Me pone las pilas.
Ese es el gran problema, son adictivas , se empieza y es imposible detenerse. Pero no importa, me declaro adicta.
Gracias es bueno saberlo porque yo no como casi nada los frutos secos
Me encantan las almendras y la leche de almendras que la hago en casa.
Muchas gracias Monica por toda la información que nos aportas en tus videos. Y también que te acuerdes de las personas veganas y vegetarianas como es mi caso y que somos muchas. De las nueces de brasil se habla bastante, pero no me queda claro cuantas se pueden comer, ya que he leído que si comes más de la cuenta no es beneficioso para la salud.
Muchas gracias por tus aclaraciones, te sigo con mucho gusto. Un saludo
Hola yo uso las almendras y la lache de almendras nueses pistacho piñones y toda clase de nueces Gracias por la información 😅
Las Almendras son Dañinas para el sistema , son Ricas y todo .. Pero la cascara que los Cubre afecta literalmente por dentro el cuerpo . mejor son las Nueces , o un Mix de Semillas . saludos
Dottoresa Grazie per la sua Informacion
Rico, rico.
Hola buenas tardes que puedo comer para tener cartílago para mis rodillas
he escuchado mucho que el colageno ayuda a los cartilagos, y el colageno es una proteina, por eso muchos alimentos ricos en proteinas contienen colageno (carnes rojas y blancas, claras de huevo, mariscos y pescado fresco) la gelatina sin azucar es puro colageno y actualmente ya se venden productos con colageno añadido en los supermercados (leches, yogures, etc) o tambien puedes comprar suplementos de colageno en la farmacia, que son polvitos con sabor que diluyes en el agua y lo tomas como si fuese jugo, al menos es lo que yo he escuchado sobre el colageno, que ayuda a la regeneracion de ciertos tejidos como la piel, las unñas, el cabello y tambien los cartilagos.
Gracias por el vídeo Mónica. Tengo una confusión, a qué le llamas en específico nueces? 🤔 Para mí todos los frutos secos en conjunto son nueces. Pero individualmente tienen nombres según la variedad: almendras, pistachos, cashews, nuez del Brasil, avellanas, walnuts etc..
Si buscas en Internet NUEZ vas a ver cuál es, es en forma de cerebro, todos en conjunto se llaman frutos secos, y cada uno tiene su nombre en particular.
Y las avellanas?
También es un fruto seco.
Sin hornear, aunque no agregues nada ?? El problema con los pistachios es que vienen muy salados.
Disculpe, UD sabe si los pistachos se puede consumir crudos 🤔