2 MONATE in THERAPIE - Mache ich FORTSCHRITTE
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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Mir wurde in der Kindheit auch ADHS Diagnostiziert. Ich fühle alles komplett mit dir, hatte auch mal versucht mich darauf nochmals testen ggbfs Therapieren zu lassen. Vielen Dank für den ausführlichen Erfahrungsbericht!, der hilft mir vielleicht auch besser damit klar zu kommen.
Hey Kuchen, habe dich ewig nicht mehr verfolgt und komme mit neuem veränderten Mindset und finde es toll, wie Du Dich entwickelt hast. Viel ruhiger, reflektierter und total offen. Finds auch super als Mann über Therapie zu reden, damit bist Du bestimmt ein großes Vorbild.
Prokastination ist für mich immer ein zweischneidiges Schwert, weil der Mensch auch einfach mal Pausen braucht. Mir fällt nur immer wieder auf, dass die Prokastination eigentlich aus der Unsicherheit entsteht, ob man sich jetzt z.B. bewusst fürs Chillen entscheidet, um Energie aufzutanken oder „doch noch“ das, das und das macht. Somit ist man auch beim vermeintlichen Nichtstun auch gestresst
Hoffe das hilft
Liebe Grüße
Vor Patrick Star hier.
Das meiste was du aber erzählst, was Dinge erledigen angeht, kommt mir sehr bekannt vor. Hab aber auch Verdacht auf ADS, ohne Hyperaktivität.
Edit: meine Symptome in dem Punkt sind, dass ich mich leicht von belanglosen Dingen ablenken lassen und mich oft nicht konzentrieren kann. Vergessen tue ich auch häufig was. Es ist aber mittlerweile besser, als damals, wo ich 2 Mal eine Kochplatte an gelassen habe. ^^ was Dinge vergessen angeht, wie z.B. wichtige Gegenstände, hab ich tatsächlich eine Liste zum Ankreuzen, wo ich eben ankreuze ob ich alle Sachen dabei habe. Für andere Dinge, wie Schlüssel oder Müllbeutel runter bringen hängt ein leuchtend Pinker Zettel an der Tür. Vergesslichkeit kann aber auch ein Stresssymptom sein. Ich habe tatsächlich auch scherzhafter Weise Mal gedacht, dass ich Alzheimer oder Demenz entwickle mit meinen fast 27 Jahren. Aber dann hatte mich meine Psychotherapeutin getestet. Ich habe zwar 3 Anläufe gebraucht, aber nach dem 3. Mal konnte ich mir alle 10 Objekte und deren Reihenfolge merken.
Ein sehr gutes Video!
Finde es echt immer wieder stark, wie du hier auf dem Kanal über dein Leben redest!
Ehrlich gesagt, ich konnte durch die Videos viel lehren und auch auf mein Leben anwenden.
Ich habe ja ADS und wenn man ist wie wir, ist das alles nicht ganz einfach im Leben.
Daher echt DANKE für die Videos!
Meine Hauptprobleme sind bei meinem ADS, dass ich sehr viel Aufmerksamkeit brauche, absolut Sucht gefährdet bin und ich kann mich nicht gut auf eine Sache konzentrieren, daher mache ich eigentlich immer mehrere Sachen gleichzeitig. Medikamente dagegen nehme ich auch keine! Das sollte ich eigentlich machen, da ich die letzten 2 Jahre, 2x meine neue Ausbildung abbrechen musste, nur weil ich mich nicht darauf konzentrieren konnte.
Ich will aber nur leider keine Medikamente nehmen!
Dadurch das ich schon meine ganze Kindheit den scheiß nehmen musste, und danach stark drogenabhängig war oder bin, habe ich da nicht wirklich Lust drauf, jeden Tag Tabletten zu nehmen.
Video Vorschlag:
Mich würde ein Video über deine Kanal Einnahmen nochmal sehr interessieren🤔
Gerade im Bezug auf dein Video ob du es nochmal auf dein bisheriges Hoch schaffst. Mal zu sehen welcher Kanal im Vergleich zu vorher wie läuft.
Ich kann dir empfehlen, pack dein Handy die Nacht davor möglichst in nem anderem Raum oder mach es irgendwie schwerer zugänglich und stell den Wecker an andere Ende vom Raum so dass du aufstehen müsst um den auszumachen, da kommt der Kreislauf schonmal in Schwung, auf dem Rückweg machst du dann alle Gardinen/Rollos auf am besten noch Fenster schnell auf. Wenn du dich dann nochmal hinlegst ist es viel schwerer müde zu sein. Das mit dem Smartphone bist einfach ne scheiß Angewohnheit die man wieder verlernen kann, irgendwann verlierst du die connection zu dieser "Glücksmaschine" und bist am morgen motivierter, weil sich deine Rezeptoren im Gehirn wieder resensibilisiert haben
Lieber 🍰,
ich persönlich habe mein Englisch hauptsächlich dadurch gelernt, dass ich meine Lieblingsserien+Filme konsequent auf Englisch angeschaut habe, zuerst mit deutschem Untertitel, dann mit Englischem Untertitel und schliesslich ohne beides. Ausserdem habe ich immer die Lyrics von den englischen Liedern übersetzt, die mir gefallen haben, zusätzlich Bücher auf Englisch gelesen, Harry Potter Hörspiele auf Englisch gehört etc.
Man kann sich ja heutzutage auch ganz easy ein paar RUclipskanale von Englisch sprechenden RUclipsrn abonnieren, die einen Content machen der dich thematisch anspricht. Durch all solche Sachen kann man ganz spielerisch Englisch lernen, ohne dass es auch nur ansatzweise in Arbeit ausartet, bei mir hat es wunderbar funktioniert.
Ansonsten kann ich nur wärmstens den folgenden Vortrag ans Herz legen, es geht darum, wie eine gesunde Reifeentwicklung + Herzensbildung funktioniert, sind sehr überzeugende hilfreiche Worte die diese Frau da spricht, wie ich finde: m.ruclips.net/video/7HmBYuzZBjg/видео.html
Lg, Bibi
irgendwie klingt die Therapie schon fast wie ein Placebo
eigentlich hilft sie kaum, aber weil du willst, dass die funktioniert und sich überhaupt lohnt, änderst du was
Das ist der Sinn, der Therapeut soll nicht deine Probleme lösen sondern du selbst, alles andere ist überhaupt nicht nachhaltig
Ich habe ADHS und habe dadurch schwere Depressionen bekommen. Gerade bin ich dabei diese zu überwinden und bin auf einen guten Weg. Bei mir hat es sich sehr in Impulsivität, vor allem als Kind (hab mich immer mit anderen geschlagen) geäußert, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, dass ich in vor allem sozialen Situationen viel zu hyperaktiv bin und in Prokrastination. Ich habe sowohl Antidepressiva als auch Ritalin genommen. Derweil jedoch nurnoch Ritalin und dazu will ich kurz nur etwas sagen. Sehr viele sagen da immer das sei so das mega heftige und sie verändern sich voll davon usw. aber ich kann aus meiner Erfahrung mit diesen Medikament sagen, dass es sehr ähnlich wie Antidepressiva wirkt. Du merkst kaum bis garnicht die Wirkung, aber trotzdem verbessern sich die Symptome. Außerdem hatte ich nie Nebenwirkungen von Ritalin, also man muss da nicht z.B. ein unterdrücktes Hungergefühl haben. Ich glaube sehr viele kennen Ritalin nur als dieses mega heftige Drogenmedikament, weil es so viele einfach missbrauchen und es bei „normalen“ Leuten einfach ganz anders ist. Also wenn die anderen Medikamente für dich nicht passen, dann gib Ritalin/Medikinet wirklich eine Chance. Es ist nicht so heftig für Leute die wirklich ADHS haben wie man es so in der Gesellschaft mitbekommt.
Es ist schön zu sehen das es dir besser geht und ich hoffe das du auch vielleicht die richtigen medikamente findest die dir helfen können.
Es ist Juri
Es ist deine Mutter
Also bezüglich Medikation kann ich nur sagen das schon ziemlich davon profitiere.
Ich nehme mittlerweile seit ca. 9 Monaten Medikinet Adult (Ritalin) in sehr niedrigen Dosen und habe mir über die Wirkung ziemlich den Kopf zerbrochen.
An sich klingt es so als hätte ich im großen und Ganzen die selben Symptome wie du.
Ich prokrastiniere schlimm af, bin wenn ich meine ToDos habe immer sehr schnell abgelenkt und unkonzentriert und lasse mich bei kleinsten einfachen Aufgaben, die aber ein gewisses Maß an Mühe erfordern schnell am Handy ablenken (Spiele übeigens auch viel Schach xd. Komm ich fordere dich zu nem D-D-D- Duel heraus).
An sich muss ich aber sagen das mich das ADHS gar nicht Mal so stark einschränkt wie andere in meinem Bekanntenkreis die dadurch wirklich Probleme haben und ohne Medikamente gar nicht klar kommen.
Ich finde der Satz: "ich leide nicht genug drunter" da tatsächlich sehr passend.
Tatsächlich habe ich die Diagnose auch nur aufgrund von Neugierde ob ich's wirklich habe gemacht.
Ich habe gerade deshalb erstmal sehr lange überlegt ob ich wirklich die Medikamente ausprobieren soll.
Ich habe mich letztendlich dazu entschieden weil ich sehr neugierig auf die Wirkung und Entwicklung war.
Ich nehme die kleinste Dosis die bei meinem Gewicht Sinn macht und muss sagen ich bin ganz froh drüber.
Ich sollte sie eigentlich jeden Tag einnehmen, nutze sie aber eher bedarfsweise (sollte man nicht machen. Ich hab mich dazu persönlich gegen die Empfehlung meiner Therapeutin entschieden)
Um ehrlich zu sagen ist die Konzentration nicht so stark gesteigert wie ich erwartet habe. Ich merke das ich mich durchaus deutlich besser konzentrieren kann und habe sie auch immer vor Momenten eingenommen wo viel Konzentration gefordert ist (wie z.B. Fahrstunden) und muss sagen das es mir schon ziemlich geholfen hat.
Außerdem merke ich das ich nach der Einnahme deutlich produktiver bin und nicht so viel prokrastiniere.
Es hilft mir auch sehr dabei komplexe ToDo Pläne im Kopf zu behalten.
Ich merke tatsächlich aber auch das viele der "positiveren" Aspekte vom ADHS immernoch erhalten bleiben oder noch "genutzt" werden können aber auch bei Momenten wo sie eher hinderlich sind mich weniger einschränken (damit meine ich Hyperfokus bei Dingen die dich interessieren, schnelles asoziatives Denken oder erhöhtr Informationsverarbeitung bsw. Menschen in Mengen bemerken).
Von den Nebenwirkungen merke ich tatsächlich nur die Wirkung das ich wacher bin (wie bei zwei Tassen Espresso aber länger wirkend aber ohne derartig aufgeputscht zu sein und ohne plötzlichen An-und Abstieg) und den gebremsten Hunger was ich aber eigentlich sogar als ganz angenehm empfinde.
Ich gehe selber trainieren und nehme dadurch ganz gut an Fett ab (z.B. in Kombination mit Intervallfasten) aber auch an Muskelmasse zu wodurch ich Recht schnell deutlich definierter geworden bin.
Ich muss aber auch sagen das ich einen schnellen Metabolismus habe und teils sehr viel aus Langeweile esse, wodurch ich schnell Mal auf 3000kcal oder mehr gekommen bin.
Gegen das Problem mit dem gebremsten Hunger habe ich mir eher angewöhnt sie nach der ersten Mahlzeit zu nehmen. Dann bin ich meistens Über den Tag nicht hungrig und gegen Abends lässt es nach.
Außedem merke ich das ich dadurch das ich weniger einzelne Snacks sondern 2-3 Mal esse, wieder mehr "besseres" Essen esse. Statt vorher viel Tiefkühl Gerichte zu essen koche ich jetzt mehr oder esse gesünder weil ich mich mehr aufs Essen freue.
Ich hatte auch meiner Ex die ADS hat hin und wieder welche gegeben (auf ihr Bitten hin) wenn sie z.B. für ne Prüfung lernen musste.
Bei ihr hat es eine STARKE Konzentrations Steigerung bewirkt und sie konnte statt normalerweise 20min gleich 5std konzentriert lernen.
Alles in allem muss ich sagen bin ich doch froh die Medikamente zu nehmen und über die erreichte Wirkung. Ist natürlich aber bei jedem anders wie was wirkt.
Meine Ex und ich hatten jedenfalls fast nur positive Erfahrungen.
An alle die ADHS haben und sich das echt zu Ende durchgelesen haben: sorry für den Aufsatz und Respekt :D kommentiert Mal falls ja ich wäre sehr neugierig 😅
Themenvorschlag: Eltern pflegen ja oder nein, bürgergeld😂
mahc bitte mehr podcasts!!!!
Ich mache sehr viel erst dann wenn es nicht mehr andes geht bleibe sehr gerne noch eine Stunde Liegen Lass mich ständig ablenken und was ich heute nicht brauche kann ich auch nächste Woche noch machen ich habe mir vorgenommen endlich aktiv Sport zu machen und ich habe auch einen Sportplatz direkt vor meiner Wohnung auf dem ich noch nie war und zunehmen will ich auch vergesse aber immer das Essen gegen mich bist du unfassbar strukturiert und trotzdem geniesse ich mein Leben. Mach dir keinen Stress denn der ist wirklich schädlich .😉
Die Vergesslichkeit bei ADHS ist normal. Hab ich auch.
Ich hab sozialphobie aber keine Therapie :3
Ich freue mich ehrlich für dich, dass die Therapie bei dir anschlägt. Aber bei den Tipps und Tricks, die von den Therapeuten vorgeschlagen werden (Wochenplan und der ganze Mist) ist es auch kein Wunder, dass sie nicht funktionieren. Entweder man vebrauch so viel Zeit, herumzuplanen, dass das schon an sich Prokrastination ist, oder man verwirft diese Strategie nach einer Woche, weil man den Plänen sowieso nicht nachgeht.
Es würde mich sehr interessieren, wenn du mehr über diese Thematik berichten könntest.
Bei mir wurde zwar kein ADHS diagnostiziert, aber mein Verdacht verhärtet sich leider immer mehr, dass ich es haben könnte.
Der Leidensdruck in meinem Falle besteht darin, dass ich entweder produktiv bin oder funktionierende Sozialstruktur habe (Beziehung/Freunde und co). Beides zusammen klappt nicht. So auch jetzt: ich musste meinem Partner regelrecht einen Riegel vorschieben, was Kontakt angeht und mich extrem zurückziehen, um in meinem eigenen Leben voranzukommen. Nicht weil mein Partner anstrengend ist (im Gegenteil - er bemüht sich sehr, behandelt mich wirklich gut und versucht mir wo er kann zu helfen und mich zu unterstützen), sondern weil ich mich dann extrem von meinen Sachen ablenke und einfach nicht aus dem Knick komme. Ich kriege es einfach nicht hin, es normal durchzuziehen: Morgens aufstehen, produktiv sein, Abends dann etwas zusammen unternehmen und dann rechtzeitig ins Bett zu gehen. Die Folge: Ich vernachlässige meins Pflichten und widme mich mehr meinem Partner, bereue aber die Zeit mit ihm jedoch, weil ich ja hätte produktiv sein müssen, anstatt mich abzulenken.
Bin ich aber in meinem Work-Modus, den ich jedoch extrem liebe, da ich ausdauernd und fleißig in ihm bin und mich selbst dadurch wertschätzen kann, dann vernachlässige ich extrem meinen Partner. Teilweise wochenlang. Ähnlich leiden auch Freundschaften darunter.
Wird der Working-Modus aber einmal durch klassischen "Spaß" unterbrochen (Der Modus selbst macht mir auch Spaß) - sei es Party oder Zeit mit dem Partner - bin ich komplett raus und schaffe wieder kaum was.
Was soll ich sagen? - Pain in the ass.
Vielleicht würde ich darunter nicht so leiden, wenn ich nicht finanziell am untersten Level wäre und von meiner Produktivität abhängig wäre, ob ich mir was zu essen am Ende des Monats leisten kann. 🤣
Frage will Ritalin nehmen um SCHNELL SCHNELL für nen Lernstoff zu lernen wenn man Ritalin nimmt ist man dann nur konzentrierter oder kann man auch viel SCHNELLER LERNEN z.b. statt 100 Fragen in einer Stunde auswending lernen 300 in einer Stunde auswendig lernen ??? Also nur als Beispiel vl sinds auch bloß 200 oder 500 mehr
Off topic, aber die videos wären so viel geiler anzusehen, wenn sie richtig ausgeleuchtet wären 🥲
Für den Andenhysmus
Danke
Naja, Fortschritte in Rechtschreibung und Artikulation "man Digga, realtalk, echt jetzt, Digga man, Bro ey" eher nicht. Kuchen wird älter, sein Publikum auch. Und merkt langsam, dass andere Reacter nicht ganz so primitiv rüberkommen ...
Bist kein Macher
Du auch nicht
Bei 0:22 hört es sich iwie wie das N wort an haha
Klingt echt wie "Nigga" 🤣🤣
@@theworld5881 Rate mal, warum man immer "N wort" schreibt
Und man hört aus dem Wort "Digga" immer das N Wort raus, man muss halt nur dran denken haha
@@Philippem. n wort ist wirklich so was von lächerlich es klingt ja nicht wie n wort sondern wie nigag
@@niklass6215 es ist einfach nur eine Respekt Sache, muss man wie du unbedingt krampfhaft das Wort schreiben, obwohl es an sich schon illegal ist dieses wort in irgendeiner Form weiter zu erzählen? Will auch keinen Moral Postel spielen, aber ist halt einfach nur lächerlich
@@Philippem. es ist nicht illegal das Wort zu schreiben
Nein. Ende der Diskussion.
💀
Wow heftig wie du ihm gegeben hast
Quelle?
@@flynnstonmynston ja.
@@eljahajutin7769 also hast du keine, war ja klar. Bloß Titel lesen und kommentieren
adhs ausrede für faule menschen😂
Du kommentierst ja nur hate. Zumindest hat man jetzt ein Bild von dir