1. 한돈불고기 쌈김밥 말 그대로 불고기가 들어 있고 편의점 김밥인데 영양성분이 괜찮더라고요! 368kcal, 탄수 51g 단백질 14g, 지방 12g, 당 3g으로 탄단지도 적당하고 당은 적고요 :) 고기가 꽤나 빵빵하게 들어 있어서 든든하고 맛있어 추천합니다! 2. 삼진어묵 프로틴샐러드바 삼진어묵에서 새롭게 나온 프로틴샐러드바인데 65kcal라는 가벼운 칼로리에 단백질은 7g 들어 있어요! 거기에다 밀가루 제로라니까 출출할 때 단백질 간식용으로 또는 밥과 함께 반찬으로 먹기에도 좋더라고요😍 적당히 짭짤하면서 탱글탱글한데 가벼운 어묵 맛이라 부담없었어요💖 3. 롯데 이지프로틴 고단백질바 195kcal, 단백질은 20g이나 들어있는데다가 고식이섬유 단백질바더라고요! 게다가 당은 4.7g으로 자칫 잘못 사면 당이 높은 단백질바가 많은데 이거는 크게 높지 않아서 마음 놓고 먹을 수 있어요 식감은 자유시간마냥 쫀득쫀득한데 너무 달지도 않은 쌉쌀한 초콜릿맛이라서 다이어트할 때 초콜릿이 땡기는 날 먹기 좋겠더라고요🥰 4. 동원 보성홍차 아이스티 이거는 워낙 유명한 아이스티인데 제로당 제로칼로리입니다! 복숭아맛 레몬맛 두가지가 있고요 둘 다 상큼하고 시원해서 더운 여름 목이 마를 때 먹기 좋았어요! 특히 짭짤한 음식을 먹고 나면 상큼달달한게 더 땡기잖아요? 그럴 때 당이 많은 음료를 먹기 보다는 당이 없는 보성홍차 아이스티 어떠세요?💖
식단하면 빠지는거 누가 모르겠나여. 근데 평생 닭가슴살에 고구마나 단백질 먹을수 없으니 가끔씩 생각날때 먹는거지. 그리고 밖에서 어쩔수 없이 먹어야할때 저도 저렇게 칼로리랑 단백질 보고 먹슴다. 회사에서 진짜 당이 개땡기거나 다른 맛이 들어간 음료 마시고 싶을때도 먹는거쥬. 저도 10키로 뺀거 계에에속 유지중인데 올려주신거 다른분들에 비해 괜찮은 내용 같으신데염.
당류도 중요하지만 당질도 중요.. 탄수화물 에서 식이섬유 빠진 값이 당질량인데 식이섬유 함량이 없다는건 아무리 당류가 3그램이어도 나머지는 다 당질이라는 뜻.. 그리고 당질도 살 찌게 만들어요 ㅋㅋ.. 안심하지 마시길. 물론 편의점에서 당질도 적은 거 찾기는 정말 힘들지만요. ㅜ 편의점 짬밥이 길어서 잘 아는데 진짜 찾기 힘들어요. 저는 그냥 그래서 샐러드 사먹습니다. 그건 뭐 거꾸로 봐도 식이섬유는 있으니깐요. 샐러드가 없으면 차선책으로 저도 최대한 당류가 적은 걸 보고 먹어요. 그리고 정말 당질량까지 따져가면서 먹기힘들단 것도 알아요.. 정말 먹을게 없더라구요ㅜ
아 그리고 프로틴단백질바 넘 뻑뻑하고 그래서 제 입맛엔 별로더라구요 .. ㅜ 전 견과류가 박힌걸 좋아해서.. 이런거 신상 나오면 다 먹어보는데 한번먹고 한번도 안먹엇어용.. 물론 입맛차이죠. 저는 그 단백질음료 좋아하는게 하나 있는데 얼티브에서 나온 초코맛이 포만감도 주고 너무 맛있어서 무조건 쟁여놓거든요. 근데 후기보니까 다들 노맛이라고 하더라구용.. ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ ㅜ 그래서 생산 중단될까봐 노심초사하고있답니다.. ㅋㅋㅋ ㅠ 그 라인으로 햇반맛도 나왔길래. 그것도 궁금해서 먹엇는데 끝맛이 너무 썼어요.
탄수를 보셔야 하는데 당은 설탕같은 단순당 함량이고 😢 탄수 50은 간식으로 드시면 안 되고 그 정도면 밥 대용으로 먹어야해요 그리고 편의점 음식 다이어트에 안 좋은 이유 제품 단가를 위해 주로 값싼 팜유로 가공하고, 설탕밀가루 나쁜기름 들어간 제품 많아서 단순히 영양성분표만 보고 판단하면 안 되고 무엇으로 만들었는지도 봐야해요😢 단순히 단백질 섭취가 목적이면 위 제품들 다 먹어도 되는데 대사이상증후군이나 혈당관리가 목적이면 2번째 제품은 모르겠고 1,3번은 먹으면 안 되는 제품인데요😢
![[#밥친구] 미인대회 출신에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](/img/1.gif)
1. 한돈불고기 쌈김밥
말 그대로 불고기가 들어 있고
편의점 김밥인데 영양성분이 괜찮더라고요!
368kcal, 탄수 51g 단백질 14g, 지방 12g, 당 3g으로
탄단지도 적당하고 당은 적고요 :)
고기가 꽤나 빵빵하게 들어 있어서
든든하고 맛있어 추천합니다!
2. 삼진어묵 프로틴샐러드바
삼진어묵에서 새롭게 나온 프로틴샐러드바인데
65kcal라는 가벼운 칼로리에 단백질은 7g 들어 있어요!
거기에다 밀가루 제로라니까
출출할 때 단백질 간식용으로
또는 밥과 함께 반찬으로 먹기에도 좋더라고요😍
적당히 짭짤하면서 탱글탱글한데
가벼운 어묵 맛이라 부담없었어요💖
3. 롯데 이지프로틴 고단백질바
195kcal, 단백질은 20g이나 들어있는데다가
고식이섬유 단백질바더라고요!
게다가 당은 4.7g으로 자칫 잘못 사면
당이 높은 단백질바가 많은데 이거는
크게 높지 않아서 마음 놓고 먹을 수 있어요
식감은 자유시간마냥 쫀득쫀득한데
너무 달지도 않은 쌉쌀한 초콜릿맛이라서
다이어트할 때 초콜릿이 땡기는 날 먹기 좋겠더라고요🥰
4. 동원 보성홍차 아이스티
이거는 워낙 유명한 아이스티인데
제로당 제로칼로리입니다!
복숭아맛 레몬맛 두가지가 있고요
둘 다 상큼하고 시원해서
더운 여름 목이 마를 때 먹기 좋았어요!
특히 짭짤한 음식을 먹고 나면 상큼달달한게 더 땡기잖아요?
그럴 때 당이 많은 음료를 먹기 보다는
당이 없는 보성홍차 아이스티 어떠세요?💖
2.삼진 어묵 프로틴샐러드바에서 밥이랑 같이 먹을때 저 양념 뭐에요?
김밥은 다이어트할땐 참자 ㅈㅂ
보성홍차 애플이랑 샤인머스켓도 있는데 애플이 찐맛도리입니다..❤
대박 다음에 찾으면 먹어볼게요😍💖
헐 마자여 애플 먹고 띠용?!! 해짐
진짜 ㄹㅇ 😊애플이 신세계임
애플 진짜 인정
애플 진짜 너무 맛있음❤
보성홍차 샤인머스켓맛이랑 애플맛도 맛있오요!!☺️
와 그거 제 최애에용
크~ 그거 둘 다 존맛탱
존맛이겠다ㅠㅠㅠ감사감사
완전 유용해요 !! 다른 편의점 버전도 나오면 좋을것 같아욤..❤
CU편의점 추천 쇼츠에 있어용>< 세븐일레븐도 준비해볼게요😍💖
우와 편의점 추천템 너무 좋아여~~~
가끔 끼니 놓치고 배고플때 난감할때가 있는데 나나님이 추천해주신 제품 기억해두고 사먹어야겠어요(손에 들었던 크림빵을 내려놓으며..)
요즘 편의점 음식 괜찮고 간단하게 먹기 좋죠!!😍💖
오 프로틴바 맛있어 보여요!!
밥이랑 같이 드신 비주얼이 대박이에요,,
밥이랑 저당고추장이랑 치즈랑 계란이랑 비벼 먹으면ㅠㅠ 세상 맛있어요🥰
와아 편의점 추천템 좋아요😍
히히 다음번엔 세븐일레븐 준비해볼게요>
Gs 단백이도좋아요 납작복숭아 홍차 보성홍차비스무리한것도좋구요
헉 안그래도 오늘일정때문에 편의점에서 대충 떼워야겠다생각했는데 나나님 추천영상이!!!! 넘죠아용🤭💕💕
많이 바쁘셨군요ㅠㅠ 그래도 끼니는 거르지 않아서 다행이에요!! 밥꼭챙💖💖
항상 부지런히 올려주셔서 오늘 저녁도 감사합니다❤️
와 삼진어묵 샐러드바는 몰랐던 제품인데 완전 꿀템이네요
낼바로
gs로 달려갑니다아~~~~♡ㅋㅋ
가격도 알려주심 좋을 거 같아요
님들 고단백질바는 먹지 마세요..한 입 먹고 버릴 정도로 다른 것들 보다 비릿하고 살짝 피 맛 특유의 기분 나쁜 맛도 났고요..그 먹은 거 다시 개워내고 싶으신 분들에게는 추천..식욕 싹 떨어지는 맛임
어우 저도 지금 먹고 있는데 피맛이 나길래 입에서 피나는 줄 알았어요ㅠㅠ 맛있어 보여서 사봤는데 대실패네요.. 원래 단백질바 맛이 이런가요..?
@@수-c4w아뇨ㅜ 당류가 좀 있는 것 들은 그래도 먹을 만 한데 저것처럼 다른 것들 보단 적은 걸 먹으면 역겨울 정도로 피 맛이 나더라구요..
난 초코대신에 완전 맛있게 먹었는뎁,,
우아 감사합니당😊😊
저도 감사해요😍💖
저 프로틴바 오리지널말고 크런치로 드셔보세요 ㄹㅇ 바삭하면서 특유의 프로틴바 느낌이 싹 사라짐 ㄹㅇㄹㅇ
코 어디서함?
너무 좋아요! 편의점별로 해주세요>
이번에는 세븐일레븐 해볼게요😍💖
프로틴바 식감 궁금하네용 스니커즈 같나요?!
주욱 늘어나느 카라멜은 없지만 식감으 쫀득하니 비슷해요! 든든하고 맛있었어용>
근데 편의점 김밥이든 머든 나트륨 있어서 (가공식품인지라) 못믿겠더라고요ㅠ 그냥 저는 식단 제대로 하는 건 포기하고 대충 아무거나 먹더라도 식후혈당제 꼭 먹어줘요
식후혈당제 식곤증도 없어지나요? 후기보니깐 다이어트 효과는 있던데요~
나트륨은 다이어트시 필수입니다…
과한 나트륨이 잘못된거지 적절한 나트륨은 오히려 수분배출과 체지방 연소에 효과적이예요
극한으로 다이어트하는 바디빌더 선수들도 시즌에 쌩소금을 먹어서 나트륨을 섭취합니다
식후혈당제 어떤 제품인가요?
폭염에는 나트륨 어느 정도는 드시는게 좋읍니다
요즘엔 광고를 이렇게 하는구나 ㅋㅋ
프로틴바 드럽게 맛없는데 광고받으셨나요?
다이어트시작하면 저도 먹어야게써요,,, ❤
오!! 삼진어묵프로틴샐러드바 궁금합니다. 어묵탕에 넣어도 괜찬을라낭?
오 그 생각은 안 해봤는데 어묵탕에 넣어도 맛도리일 것 같아요!🥰
이 컨텐츠 너무 좋아요 다른 편의점도 나오면 좋을 것 같아요 🥹 개인적으로 편의점에서 파는 컵누들 베트남 쌀국수도 추천드려요!
직잭 하울 영상 넘 기다렸어요 🥺🥺💨 언니 나중에 가방이나 아이템 추천 영상도 찍어주실 수 있나요 ?! 😍🍃
저 고단백질바 진짜 맛없어요.. 꼭 다른거 드세요
먹다보면 마싯음
ㄹㅇ 진짜 최악 고무맛임
아 진짜 이거보고 사먹고 후회했어요 클레이씹는거같고 진짜 맛없어요
진짜개맛없음 먹고 충격먹음
@@이따두시나만맛없어하는게아니었구나
단백질바 닥터유 24g짜리가 가성비더좋더라구요
1번 감사합니다😊
두 번째는 꼭 먹어보고 싶다…. 탱글탱글 간장 찍어먹음 존맛일듯 ㅠㅠ
단백질바 너무 맛없어서 한입먹고 다 버렷어여ㅜㅜ
탄수가 높아서 운동으로 해소 안하면 혈당올리고 살로감
다이어트 하는데, 단게 땡길정도로 짠걸 먹는다고요...?
나트륨 섭취가 좋은건 아는데, 그정도까지 짜게 먹는 경우가....있나?
닥터유프로 프로틴바 더단백바 아이스크림 추천합니다
고단백질바 생각보다 프로틴향이 더 강합니다. 식감도 생각보다 별로라 밑에 초코만 떼서 먹었어요ㅠ 프로틴냄새 적응하신분들만 먹을수있을거같아요...
저게 맛이 별로면 다이어트 극한으로 안 해본겁니다ㅋㅋ
그럼 맘편히 달달한 초코바 드세요
감사합니답❤❤
제가.먹어봤는디.맛이 참 특이~헌게.제 입맛에는 영.. 한 입 먹고 신랑 다 주었네요..😅
ㅋ저거 한번에 같이 먹는거죠?😅
고단백질바 후기
개노맛이에여 ㅠㅠ 역시 맛있으려면 칼로리가 높은건 이세상에 이치인가봐요
무슨 지우개 씹이먹는 맛이나서 충격
참고로 김밥은 밥을 눌러서 만든거라 혈당이 많이 오르는 음식입니다
단백질바 2+1으로 샀다가 두개나 남은.. 못먹겠어요.....
맛없어여???ㅠㅠㅠ한번두 안먹어봤는데 맛있어보여서 살까했는뎅!
@@도토리-f5t맛.. 없더라구요... ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리가 알던 초코맛 전혀 안남
ㄹㅇ 개역겨운맛나서 먹다가 버림 근데 가격은 뒤지게비쌈 ㅋㅋㅋㅋ
전 쫀득꾸덕하니 맛있어서 자주 사먹어용! 근데 가격은 진짜 개비쌈 ㅜㅋㅋ
저거보다 단백질 적은 파랭이는 2천원이던데 맛있었어요!
보성홍차 애플맛 강추...!
단백질바 국산치곤 맛있게 먹었는데 댓글들 보니 내 입맛이 특이했던 걸까…
....저단백질바 너무심하게맛없던데
토할것같은거 단백질때문에 넘긴..
씨유는 읍나요? ㅋㅋ
다이어트 하시는 분들 저 김밥 추천인데 당뇨 있으신 분들은 혈당 스파이크 장난아니니 성분 잘 보고 드세요!!
보성홍차 제로아이스티 저거는 출시된지 되게 오래된건데 ㅋㅋ ㅎ
샐러드빠, 고단백질빠가 아니고 바~ 입니다;; 발음이 잘못됐네요. 추천 감사합니다. 저는 gs25로 달려갑니다..
근데 진짜 김밥이 다이어트 중에 먹기 좋음.
건면, 한 줄 김밥, 삼각김밥, 훈제란, 닭가슴살, 닭다리살 이걸로 겁나 돌려먹으면 안질림
편의점 김밥은.. 안믿는게 좋음
프로틴 샐러드바는 비추천~ 호불호 갈릴맛임ㅡ
다른건 인정인데 프로틴 샐러드바는 절대 먹지 마세요 역한 냄새 너무 나서 먹고 토했습니다
2번째꺼 내가 먹어보려해도 못먹겠던데. 저거 한입먹고 버림. 식감도 별로인데 맛은 은은한 단맛나서 ㄹㅇ 식욕 싹 사라짐 그런면에서 다이어트가 맞음
차라리 집에서 해먹으세요~~저건 다이어트식품이될수가없어요
다이어트 추천템 믿고 거르시면 됨 ㅋㅋ 걍 다이어트 할거면 삼시세끼 적당히 건강하게 먹고 운동 꾸준히 하면 됨 이상한거 간식 막 사먹지 말고
그러게요 이거나 저거나 , 어디서 본건있어가지고 이런거 퍼다지르는 유투바들 신뢰하나도 안감, 모든음식은 많이먹으면 찌는거지
간절하면 식단먹읍시다 .. 이런거 먹다보면 입금방 터져요 그냥 클린식이나 일반식 조절해서 먹는게 훨남 ㅇㅇ..
식단하면 빠지는거 누가 모르겠나여. 근데 평생 닭가슴살에 고구마나 단백질 먹을수 없으니 가끔씩 생각날때 먹는거지. 그리고 밖에서 어쩔수 없이 먹어야할때 저도 저렇게 칼로리랑 단백질 보고 먹슴다. 회사에서 진짜 당이 개땡기거나 다른 맛이 들어간 음료 마시고 싶을때도 먹는거쥬. 저도 10키로 뺀거 계에에속 유지중인데 올려주신거 다른분들에 비해 괜찮은 내용 같으신데염.
Menyenangkan sekali tinggal di korea karena punya banyak makanan diet bahkan mini market😢
롯데 프로틴바는…드시지마세요ㅠㅠ 저건 초콜릿이 아니야…
편의점에는 마트가 주위에없을때 불가피하게 가는곳이지.
참 덜배웠네
그럼 편의점 장사가되겠냐 ㅋㅋ
쟤네가 가진 메리트가 뭔거같음
샐러드바 빼고 김밥 단백질바는 다이어트 할때 드시면 안되요. 나트륨 당이 너무 많답니다.
씨유도 해주세요🫶
반란이 일어난 삿사의 영지는 츄고쿠의 빙고가 아니라 규슈 중서부의 히고입니다.
이지 프로틴바는 겁나 비쌈....
영상이 어지러움 뭘 그리흔드는지 ㅜㅜ
김밥 탄수 51g?? 이게 다이어트음식 맞나요...
? 저기에 닭가슴살 하나 먹으면 탄단지 비율 ㄱㅊ은데?
칼로리도 600언저리 될거 같고
뭐가 문제임
지방이랑 당이 문제지 탄수화물은 먹어줘야하긴 함
단백질 바는 좀.....
❤
당류도 중요하지만 당질도 중요.. 탄수화물 에서 식이섬유 빠진 값이 당질량인데 식이섬유 함량이 없다는건 아무리 당류가 3그램이어도 나머지는 다 당질이라는 뜻.. 그리고 당질도 살 찌게 만들어요 ㅋㅋ.. 안심하지 마시길. 물론 편의점에서 당질도 적은 거 찾기는 정말 힘들지만요. ㅜ 편의점 짬밥이 길어서 잘 아는데 진짜 찾기 힘들어요. 저는 그냥 그래서 샐러드 사먹습니다. 그건 뭐 거꾸로 봐도 식이섬유는 있으니깐요. 샐러드가 없으면 차선책으로 저도 최대한 당류가 적은 걸 보고 먹어요. 그리고 정말 당질량까지 따져가면서 먹기힘들단 것도 알아요.. 정말 먹을게 없더라구요ㅜ
아 그리고 프로틴단백질바 넘 뻑뻑하고 그래서 제 입맛엔 별로더라구요 .. ㅜ 전 견과류가 박힌걸 좋아해서.. 이런거 신상 나오면 다 먹어보는데 한번먹고 한번도 안먹엇어용.. 물론 입맛차이죠. 저는 그 단백질음료 좋아하는게 하나 있는데 얼티브에서 나온 초코맛이 포만감도 주고 너무 맛있어서 무조건 쟁여놓거든요. 근데 후기보니까 다들 노맛이라고 하더라구용.. ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ ㅜ 그래서 생산 중단될까봐 노심초사하고있답니다.. ㅋㅋㅋ ㅠ 그 라인으로 햇반맛도 나왔길래. 그것도 궁금해서 먹엇는데 끝맛이 너무 썼어요.
그냥 탄수화물 먹지말란거잖아 ㅋㅋㅋ
아이스티랑 초코바는 아닌듯..😅😅😅
어차피 보고 가면 다털려잇어서 없음
뭐든 많이먹으면 살쪄요
에? 삼진어묵 프로틴샐러드바 짭짤한맛 아닌데?
한돈불고기 저거 진짜 개맛없는데 하.. 영양가가 좋아서 맛없던거였구나
김밥은 키토김밥 제외 혈당 높이는 주범으로 알고있어요
당뇨전단계라 김밥의 위력을 잘알죠ㅠㅠ
흰쌀이고 한입에 많이 넣어 빨리 먹게 되니까요. 최대한 천천히 오래 씹으시면 좀 나을거예요
탄수를 보셔야 하는데 당은 설탕같은 단순당 함량이고 😢 탄수 50은 간식으로 드시면 안 되고 그 정도면 밥 대용으로 먹어야해요
그리고 편의점 음식 다이어트에 안 좋은 이유 제품 단가를 위해 주로 값싼 팜유로 가공하고, 설탕밀가루 나쁜기름 들어간 제품 많아서 단순히 영양성분표만 보고 판단하면 안 되고
무엇으로 만들었는지도 봐야해요😢
단순히 단백질 섭취가 목적이면 위 제품들 다 먹어도 되는데 대사이상증후군이나 혈당관리가 목적이면 2번째 제품은 모르겠고 1,3번은 먹으면 안 되는 제품인데요😢
아무것도 먹지마 다이어트할때 편의점 김밥 단백질바는 절대 먹지마
김밥은 아니잖아...
저김밥 한줄만 한끼로 먹으면 괜찮아요
허기저서 다른거 같이먹으니 살찌는거임
하류 감사합니다 ㅎㅎㅎ
저 프로틴바 진짜 개개개개개개개개맛없음 웬만해야 참고 먹지 차라리 안먹는게 나음🤮
ㅋㅋㅋ 저당 무당 이런거 먹는게 참 미련해보이네
맛 건강 둘다 포기는 못하겠고 ㅋㅋ
현실은 아무효과없고
저 아이스티는 4종류임
류조지가는 오카야마가 아니고 규슈 북서부를 차지했던 다이묘입니다. 오키타나와테 전투에서 류조지 다카노부가 사망해서 중신 나베시마 나오시게가 이끌다 류조지가를 집어삼킵니다.
단백질바는 절대 먹지 말랬는데 추천하고 있노
뒷북이긴한데 고단백질바 진짜 맛없었음
저 단백질바 너무 노맛임,,,;
바로 사로간닷
여자들한텐 도움 될듯.
서군에 섰던 다이묘 중 유일하게 부활한 다이묘이니 드라마화해도 좋을것 같은데
단백질바 개노맛임
단백질바진짜저거개맛없던데
구독이 안돼네ㅠ
뭔데 추천하냐
저 단백질바 개맛없음 먹지마셈
다이어트에 대한 기본지식이 하나도없으시네요ㅋㅋㅋ
제가봐도 그렇게보이네요ㅋ
집게손가릭 못쓰는 gs25 빠이
안사요 gs
전문가도 아닌것들이 이딴거나 올리니 개나소나 트레이너에 영양사지
김밥 같은 소리하고 자빠.젼네.ㅡㅡ
ㅋㅋ 김밥 은근 탄단지 좋은 음식입니다 말을 왜그렇게 하세요ㅋㅋㅋ?
칼로리만 보지말고 당류를 보세요 당류!!!
나나님 편의점에도 영양성분 좋은 제품이 이렇게 많은 줄 몰랐어요! 밖에서 시간 없을때 나나님 추천템으로 사먹어야 겠어요 :)
편의점 제품 영양성분도 좋고 맛있는게 많아졌더라고요! 간단하게 먹기 좋아요🥰