최대심박수와 적정심박수

#최대심박수#적정심박수#스포츠의학#에어로빅#유산소운동
Clova Dubbing으로 제작한 AI보이스입니다
제목: Rainbow Forest
아티스트: Quincas Moreira
출처: www.youtube.co....
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[@TV-sd6dr]

47세인데 이 통계대로라면 저는 러닝을 할 태 103~138정도가 적당한데 지금 달릴때보면 최대심박도 넘어설때가 많습니다. 저는 러닝을 잘못하고 있는건가요?

[@람채-r4h]

전 36살인데 자전거타면 최대심박220나오는데 뭐죠...

[@바라마-g2x]

과연 믿을 수 있는 수치인가? 사람마다 다들 다른데 통계의 유효성이 얼마나 되는 것인가? 그냥 한번 참고로 삼아 테스트해보는게 나을 듯!