Як перестати боятись камери: простий спосіб для всіх

Привіт, я Лідія. Експертка з фотогенічності. І в цьому відео спробуємо позбутись комплексів, які заважають нам з легкістю позувати на камеру.
Давайте одразу назвемо речі своїми іменами: “комплекс” - це психологічна проблема, надбана завдяки різним несприятливим для нас факторам. Хороша новина від практиків медитації: «Проблем не існує! Ми їх самі вигадуємо в голові ». І я схильна вірити, що якщо ви вважаєте себе не фотогенічною - це теж думка, яку ви поселили у себе в підсвідомості і підсилюєте кожен раз, відмовляючись зробити фото.
Одного разу, мені зателефонувала дівчина і сказала, що хотіла б прийти на фотосесію, але у неї маленький зріст, рідке страшненьке волосся, погана фігура, і взагалі, вона думає, що наврядчи у неї вийдуть гарні фото. Ми домовилися про зйомку, і я трохи з жахом чекала, описану вище "бабу-Ягу". До мене прийшла клієнтка з великими красивими очима, пухкими від природи губами, довгим волоссям, гарною жіночною фігурою і ... величезною невпевненістю в собі. Прийти на фотосесію було хорошим рішенням проблеми - коли вона побачила свої фото, то подивилася на себе з ракурсу незнайомої людини. Вона побачила, як виглядає з боку і що опис вище, ніякого відношення до неї не має. Дівчина залишилася задоволена, самооцінка підвищилася, і вона гордо пішла доводити своєму чоловікові, що вона у нього та ще красуня.
Звідки ж беруться такі комплекси?
1) З сім’ї. Ця дівчина заміжня і мама двох дітей. Її чоловік замість того, щоб любити і плекати свою дружину, постійно вказував їй на недоліки, що в подальшому призвело до незадоволення своєю зовнішністю.
2) Зі школи. У ровесниць вже є хлопці, а у тебе ще немає, і ти робиш висновок - отже зі мною щось не так - я не красива. Також діти в середній школі часто бувають безцеремонні і люблять посміятися над недоліками інших людей, що може привести до психологічної травми і хронічної не любові до себе.
3) Конкурси краси. Я любила брати участь в конкурсах краси, коли мені було 19-20 років, здавалося, що це найцікавіше заняття. Я ніколи не отримувала головної нагороди, хоча завжди вірила в свою перемогу і що мені це дало? Комплекси про те, що я не така, я товста, не надто красива і плюс образу на весь світ, який не може оцінити "істинне дарування".
4) З телевізора та журналів. Ми дивимося журнали і розглядаємо моделей з обкладинки, реклам і підсвідомо хочемо опинитися на їхньому місці, що б нас розглядали мільйони людей і захоплювалися. Починаємо порівнювати себе з картинками і коли подібності мінімальні - отримуємо комплекс: я не така, я не фотогенічна, я не красива.
5) З соціальних мереж. Особливо з Інстаграму, де основний масив інформації - фотографії. Ми дивимося на зображення красивих, стильних успішних дівчат, задаренних подарунками, і порівнюємо побачене зі своїм життям. Щось не збігається, з'являється заздрість, злість, що у мене не так, що я ж краще, або все ж таки ні? Чим я тоді гірше? Я невдаха, не красива, у мене ніколи не буде таких фото.
Якщо хоч у чомусь ви впізнали себе - знайте! Це не про вас! Це ярлики, навішані сучасним ритмом життя і їх дуже легко відклеїти, викинути і жити своїм красивим життям!
Як з цим боротися?
Я не психолог, але я фотограф і моя професійна діяльність передбачає тісне, іноді навіть інтимне спілкування з клієнтами. Щоб допомогти людям відкритися, мені доводиться виводити моделей на відверті розмови, дізнаватися секрети і провокувати на те, щоб вони виплеснули свої проблеми і забули про них.
Я можу запропонувати фотосесію, як один із способів підняття самооцінки, так як ви відразу тренуєте кілька аспектів своєї життєдіяльності: - ви виходите із зони комфорта- ви отримуєте новий досвід спілкування через камеру- ви відкриваєте себе- ви працюєте з новими ракурсами і вчітеся рухатися плавно і фотогенічно- ви отримуєте результат - фотографії, на яких собі подобаєтеся, а це значить: підняття самооцінки, заряд позитивної енергетики, бажання поділитися з усіма вашою красою.
Фотограф, він як психолог, тільки лікувати він буде вашими ж зображеннями. Головне для вас знайти свого майстра, якому зможете повністю довіритися.
Підписуйтесь, ставте 👍🏽 щоб не пропустити жодного відео, та стати фотогенічніше!