Как да спрете кръга от негативни мисли?
HTML-код
- Опубликовано: 16 июн 2023
- Мария Савова,
дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт
Онлайн курс "Депресия STOP": psihoterapia-onlinebg.com/dep...
Онлайн курс "Паника STOP": psihoterapia-onlinebg.com/pan...
Българска интернет страница: psihoterapia-onlinebg.com
Немска интернет страница: savova-psychotherapie-online.de
Facebook: / psihoterapiaonlinebg
Обмислянето на минали, настоящи или бъдещи ситуации може да бъде един добър и конструктивен начин за подреждане и преодоляване на проблемите. Тук мисленето не е въртене в кръг, а е насочено към решения. Този тип мислене Ви помага да преодолявате кризите и негативните преживявания в живота си.
Когато обаче Вие мислите постоянно едни и същи мисли, повтаряйки ги отново и отново и се фокусирате само върху негативните аспекти на дадената ситуация, това най-вероятно означава, че Вие се въртите в кръг, т.е. не само че не достигате до добри решения, а разхищавате ценна ментална и емоционална енергия и се чувствате зле или малоценен.
При това негативните мисли водят до още повече негативни мисли, което води до негативни чувства, които от своя страна водят със себе си още негативни мисли. И в крайна сметка, това, което се случва, е че няма добър резултат и сте пропилели време и енергия.
Руминирането (Постоянното занимаване, размишляване и предъвкване на мисли) само по себе си не е психично заболяване, но тези мисли често придружават тревожните разстройства, обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) или депресията.
Все пак, ако се случва често или е особено интензивно, това мислене може да разклати и навреди на психическото Ви здраве.
• Как да спрете кръга от...
psihoterapia-onlinebg.com/202...
След една година слущане на видеата й се излекувах от паник атаки!!! 🙂
Страхотно! 🍀👍Какво Ви помогна най-много?
@@psihoterapia-online Ами това, че имах постоянство, гледах, пишех, четях, докато не убедих мозъка си, че е просто една илюзия. Видеата ми помогнаха много с това да започна да излизам навън!
Браво! Вдъхвате кураж и на много други хора👍🙏
Човек благодаря, нямаш си напредстава колко много ми пречат на развитието натрапчевите мисли,буквално се само сабутирам 😊
Успех🤩🙏👍
Молитвите към Бога помагат за да се чувстваме истински и живи , но всеки ден и час живеем в общество от хора , и много неща не можем да си обясним само с религията или с вярата, и затова е хубаво да се обърнем и към науката - нпр към медицината . Търсенето на психотерапията като помощ в изграждането на личността на човека е прекрасно решение ! Психолозите , психотерапевтите , психиатрите са онези хора , които могат да ни помогнат да запазим своята чест , почтеност и здрав морал .
Благодаря Ви , Мария , за помощта ! ❤
Благодаря Ви и аз🍀👍🙏
Благодаря Госпожа МАРИЯ САВОВА.❤❤❤❤❤
🙏👍
Благодаря, Мария, думите и съветите Ви са мехлем за душата! Опитвам се да ги прилагам и вярвам, че ми помагат! ❤
Благодаря Ви и аз от сърце🍀👍🙏
Благодаря, Мария! Полезно, приятно, резултатно е общуването с Вас!❤
Благодаря и аз🍀🙏
Благодаря Ви, Мария ❤
Благодаря и аз🍀🙏
Браво !
👍
Благодаря сърдечно
🙏👍
Благодаря, Мария, поредното стойностно видео ❤
Благодаря и аз!🍀👍
Благодаря ти Мария за видеата страхотна си.
🙏👍
Аз мисля че също така човек трябва за натоварва тялото си, като например спортува нещо. Така по този начин намалява стресът и негативните мисли си изчистват бързо от главата ми, При мен поне така действа 😊
Да, спортът е също много важен и е защита срещу стреса! Поздрави
Във всяко ново изгредано клипче,виждам себе си..
Как може да се свържа с вас
Здравейте, по имейл. Поздрави
WhatsApp ima te li Ili fb ili viber gospojo
Здравейте, индивидуалните консултации стават само със записан час и са платени. Поздрави
Izvinete ne znam kak ima te viber ili WhatsApp
Ne moga vi pisha v imeila neznam Shto
Kak moga da se svarja s vas
Здравейте, по имейл. Поздрави
@@psihoterapia-online❤