В какой позе спать?
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2024
- Столько подушек, столько матрасов. Да кукую же купить? А купите просто удобную и большую. Помягче, если вы пожилой человек и потверже если молодой. А еще вы можете исправить ту позу в которой спите, если у вас немеют руки или болит спина. И не забывайте, что полноценный сон действительно лечит, а если вы просыпаетесь, то знайте, что это слабое место вашей нервной системы и оно когда то может сослужить вам плохую службу.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov...
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: epifanovclinic...
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : /
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
Что б ты жил до 100 лет!!! Добрый ты человек!!! А люди сразу таблетки от давления глотают. Здоровый сон - выспавшийся челове😊👍👍👍👍
что то мало, лучше дольше до 200 лет!
Не надо его проклинать, пусть живёт сколько хочет!
Да пусть пьют таблетки! Естественный отбор! Они думают, что лечат себя таблетками...
@@stanislavbezsmertniy мало , вечной жизни врачу от бога 😎
Умничка, доктор, приятно слушать, талантливый и влюбленный в своё дело, увлечённый и целеустремленный, грамотный и видно, что занимается самосовершенствованием. И ещё, что немаловажно, обладающий тактом. В общем, таков, каким и должен быть доктор! Благодарю Вас за Вашу работу и видео! Успехов Вам профессиональных и личных!
ПРИВЕТ, ПИТЕР !
Антон Епифанов,
САЛЮТ !
Спасибо
👍👍👍👏👏👏
Гений, я репостила раз 100 его видео.Самый умный врач на планете Земля!!
Большое спасибо за информацию и добрые советы
Человек на своем месте!
Вот это доктор добрый, умный, красивый!
Спасибо за такой детальный разбор!
Подписка!
глупый блогер-место
Предлагаю фильм "Дурак"Ю.Быкова.Никого не называйте глупым.Это оскорбление личности.
незнаю почему, но Епифанов мой ДОК!!!! с удовольствием слушаю любую программу в его исполнении)), пересылаю всем знакомым и близким на всех возможных платформах,...
.. очень хорошо понимаю как сложно работать на камеру, говорить...сколько нужно фильтровать "базар" ))), сколько нужно времени подготовки к эфиру......я болела целый год, пересмотрела все Ваши видео....хочу пожелать Вам не останавливатся на начатом, пожалуйста продолжайте делать ваши выпуски!! Они так нам нужны особенно в ту минуту когда невыносимо трудно! Вы дарите людям надежду, помогаете реабилитироватся, поверить в себя......Большое Вам, человеческое спасибо, пожалуйста, никогда не болейте и Храни Вас Бог!!!!
Слава Богу,что у нас есть молодые умницы врачи! Это радует.Спасибо за видео,Антон! Добавлю от себя "5копеек"....Не вставайте резко с постели.Перевернитесь на правый бочок и,оперевшись на локоть правой руки,плавно вставайте. Чтобы не закружилась голова,встаньте прямо,руки-в стороны и помохайте как крылышками...Называется упражнение "Бабочка" Всем желаю здравствовать.
Я просто хочу сказать: спасибо Доктор, за ваш труд в интернете - и за чувство юмора - очень тоже помогает.
Умница, хорошая женщина вас воспитала! Вам здоровья и вашим родителям! Лайк!
Спасибо. Замучило утреннее онемение рук. Попробую обнять кота)) он у меня жирный)))
Отличная идея!
Кот согласен?😁
Антон, вы молодец. Всё по существу и без "воды". Именно поэтому продолжаю вас смотреть .
Очень наглядно продемонстрировали )) Спасибо, Антон, за ваши лекции и советы.
Антон благодарю Вас за информацию .То что вы рассказываете очень ценно для меня и многих .Дай Бог Вам ЗДОРОВЬЯ!!!
Снимите ещё видео "в какой позе спать на работе".
Браво!!! Согласен, Антон становится маркетологом!
Сутками работаете?
Ага, и рекомендацию: работа убивает...как никотин, алкоголь, сахар и соль... Ха-ха-ха...
в беспалевной)
Руки на стол, голову на руки... Просыпаешься как раз через 10-15 минут от затекания руки :-) И поспали и не проспал :-)
Антон, Вы молодчина! Я сама медсестра по образованию. Лаконичность и профессионализм теперь такая редкость. Браво.
Назовите хотя бы одну болезнь.
все советы Ваши в практике!!!!! ВСЕ они всегда вовремя и по теме... Спасибо за Ваш труд!! Здоровья вам и всем вашим родным. особенно Вашей маме.... за такого хорошего сына врача!!!!!!
Я Вас очень уважаю!!! Приятно когда человек на своем месте!!!
а место это где?)
Золотой Вы наш, спасибо!!! Ведь то, о чем Вы нам рассказали , тоже имеет огромное значение! И так приятно слушать умного, рассудительного человека)❤️
Как хорошо вы обьясняете огромное спасибо
Доступно ,ПРОФЕССИОНАЛЬНО, по человечески понятно.Благодарю ВАС. У ВАС Антон хорошая мама,
прекрасно ВАС воспитала. Всех ВАМ благ.
Умничка Вы наш! Простота изложения, естественность, доброта и любовь к людям, доступность каждому "смертному", обратная связь... Вы - редкий и четкий доктор и очень хороший человек ( глаза - зеркало души!). Спасибо Вам!
Умница же какая!!!.
после упражнений ушла боль с коленей! храни тебя Господь
Антон, всегда с большим восхищением смотрю ваши ролики. Получаю очень полезную информацию по неврологии.Спасибо, будьте всегда здоровы и счастливы!
приятно знать, что есть хорошие специалисты !
ДУЖЕ Дякую!!! Все що ви сказали правда!! Постійно терпнуть ноги і руки!!! Дуже і дуже корисна інформація!!!
Спасибо добрый ЧЕЛОВЕК, .
Антон, вы гений! Одно удовольствие Вас слушать, всё ясно и понятно! Спасибо огромное!💐
Умник Вы наш!!! От души благо дарим.
большое спасибо за очень полезную и необходимую информацию
Браво ! Вы не только Доктор, Вы учитель, который умеет донести информацию таким, как я . Спасибочки. Такой молодой, а такой умный! Браво !
Спасибо, Антон!!! У Вас талант доступно объяснять! Здоровья Вам и Вашим близким!!!
Спасибо огромное, доктор, за бесценную информацию, которую искала 2,5 года. Пришлось выучить анатомию, кинезиологию, соматику, переделать многие упражнения, чтоб хоть что-то понять. Удалось многое. Интуитивно даже начала с подушками спать. И тут вы приподносите все на блюдечке. Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни. Удачи вам во всем!
да у тебя информации в голове поболее чем у него
раньше без подушки спала?
@@Небайдужийгромадянин-ы3ы Имеется ввиду подушки между ног и рук, наверное
Как во сне контролируете нахождение подушек между руками например?
А к врачу сходить не могли?
👍👍👍👍👍👍👍 Часто пациенты, клиенты спрашивают как правильно спать- теперь буду показывать этот ролик. Спасибо большое!
понравилось видио Антона Епифанова. Расскавывает всё очень доступно.Спасибо.
Антон, благодарю! Я интуитивно подбираю себе подушки и подушечки:-) Утром - просто поле боя какое-то))) Всю ночь перекладываю...Но с подушками реально легче!
Спасибо большое! Пусть благословит вас Бог! Вы очень помогаете советами!
Я Вас обожаю!
@@payne1773 обожаю, потому что самые лучшие видео от доктора
ввиду отсутствия логического мышления и поиска сильной руки
Добрый день!Удачи Вам и хорошего дня доктор.
Спасибо Антон за информацию, догадывались об этом важном,ведь спит человек треть своей жизни .Успехов Вам и здоровья.
Огромное спасибо за полезную информацию!!!
Вспоминаются старинные фотографии, на которых кровать со множеством разного размера подушек и подушечек! Значит это не просто так!
Спасибо Вам Доктор за Ваши полезные советы!❤😊
Спасибо Антон! Ценная информация.👍
ПРОСТО МОЛОДЕЦ ВСЕ ПРАВИЛЬНО СПАСИБО🤗
Откуда ВЫ знаете, что все правильно? Вы врач?
Антон, какой же Вы умничка! Спасибо Вам большое за Вашу работу по просвещению всех нуждающихся в этом!
Антон, спасибо огромное за ваше видео, никогда бы не подумала, что много зависит от того как спишь. Сплю я неправильно, зато благодаря этому ролику знаю, что нужно делать. Вам здоровья крепкого и познавательных сюжетов.
Дорогой доктор. Как я вам благодарна за это видео. У меня с детства низкое давление и ночью немеют руки, я уж думала, что это конец.
Доктор от Бога,спасибо Вам за видео.
Супер!!
Вы были на прием к этому доктору? или прошли какой нибудь курс лечения? Вам помог он?
Да он и сам бог
Звучит как оскорбление
@@Юрий-н5к9щ Каждый человек образ и подобие Божье.
Антон, огромное спасибо за информацию, которую вы даете и ваши инструкции! Вы для меня самый ценный источник информации по позвоночной проблеме. Сил Вам и энергии на новые видео!!
Спасибо! Всё гениальное просто!
Супер! Спасибо, доктор !! Настолько разумно и доступно !
Вы чуткий и добрый человек. Настоящий и редкий для нашего непростого времени. Всех благ вам доктор .... Вот так и прет поговорить вам ещё тысячу комплиментов!!!!
Спасибо, было интересно и познавательно! 💙💚💜
Спасибо за Ваше полезное видео вы очень грамотный врач побольше бы таких желаю вам всего доброго
Супер! Главное,все с юмором)) приятно и полезно смотреть,спасибо!!
Очень полезная информация!
Поделитесь результатами, пожалуйста.
Спасибо, Доктор! Дай бог Вам здоровья богатырского !
Ахх... Ть!! 15 лет руки немеют и не мог информацию найти ни каких врачей, только здесь все обьяснил грамотно и чётко!!! Дай бог тебе всего, что сам желаешь!!!!
Спасибо вам Антон! Вы столько полезной и необходимой информации нам даете.
Сразу подписалась! Мой доктор!❤
Господи, неужели такие доктора существуют? Спасибо вам Антон за ваш труд, за все вани ролики. очень важная информация. 🙏🙏🙏👍
Умницаааааа!!!!!! Давно подписана.Удачи,Вам! С уважением.....Живу в Латвии.
Огромное спасибо, Антон за очень поучительные лекции . Все кстати. Четко и лаконично. Здоровья Вам и Счастья в личной жизни!!!!!
Блин как круто все объяснено. Спасибо!!
Чёткий мужик 👍
чем?
контуром?))
Антон, спасибо вам за всегда отличную и полезнейшую информацию ❤
спасибо, очень полезно) про подушки прям улыбнуло)
ДОКТОР И ЧЕЛОВЕК ОТ БОГА! ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО. ВАШИ ВИДИО РОЛИКИ ЭТО ШЕДЕВРЫ . ВСЕ ПОНЯТНО , ДОСТУПНО . СОВЕТЫ НАСТОЛЬКО ПРАВИЛЬНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ !!! ХРАНИ ВАС БОГ , ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО ВАМ САМОГО , САМОГО ДОБРОГО. СЧАСТЬЯ ,ВСЕХ БЛАГ.💖💖💖💕
Рада, что нашла Ваши видео! Очень интересную и полезную информацию Вы даете! 👍😊 Благодарю!🙏🏻
Очень много полезного узнала и хочу ещё слушать и слушать этого человека. 👍👍👍
Как раз пришёл после ночной смены, посмотрел видосик, пойду правильно спать. 😴
Ну и как, удалось? Мне - нет.
мой ноги и ложись спать, не выдумывай)
Спасибо за полезное видео.👍🏻Подписалась на вас и в Инстаграм.Жаль,что там ,где я живу нет таких врачей,как вы.
Доктор дай Бог вам здоровья!!!!! 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💟💟💟💟💟💟💟💟😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Антон как всегда прекрасен. Ливень подробно спасибо и полезно
Спасибо большое, Антон!!! Очень познавательно и интересно!!!
Как приятно слушать вас доктор!спасибо вашим родителям за вас.
Антон, спасибо, вы находка! Иду к вам в Инстаграм )
Спасибо Вам большое за просвещение 😊 Так и спим интуитивно.
Анна Спасибо, как раз вовремя. Очень доступно объяснили почему во сне немеет рука.
Спасибо за всё. Вы красавец ! Помогаете людям информацией которые другие невропатологи не даю а возможно не знают .
Спасибо доктор узнала много полезного для себя, обязательно приобрету треугольную подушку, мне 70 но не чувствую себя глубокой бабушкой, хотя я уже четырежды бабуля🤣🤣
Очередное видео для меня.
Благодарю Вас, мой дорогой доктор. Моё утро начинается с ваших обнадеживающих слов и очень нужной информации.
Слава тебе Господи! Наконец- то нашла как нужно правильно спать! А то на самом деле матрац, подушка ........ спасибо!!!
Так Вы хоть попробуйте сначала, а потом скажете, есть польза или нету....
Вы просто супер.Все понятно просто .
Спасибо !
Достаточно подробно и доходчиво .
Можно было бы ещё чуть более подробно о шейном отделе - голова страдает чаще .
Ой, как интересно! Огромное вам спасибо! Очень хочу такую длинную толстую подушку!
Во! Классная подушка последняя!!! а то запутаешься в "ручных" и "ножных"!)) Доктор - практик от Бога!
Ох,Антон,я в восторге от Ваших лекций!!!Умница!Спасибо!!!Здоровья Вам и благодарных пациентов!С наступающим Новым Годом!!!
Спасибо за объяснение.Это надо преподавать в школе.Обязабельно.
БлагоДарю Вас за всегда такие полезные лекции и советы. От Вас исходит добро и желание помочь. Вот если бы такой ДОКТОР был в нашей поликлинике или хотя бы в нашем городе! Здоровья вам!
Большое спасибо за Ваш ролик, жизнь прожила и не знала как правильно спать и насколько это важно для здоровья
рад помочь)
Отлично! Как всегда всё просто и понятно. С детства выбирал такие позы, с детского сада прям, любил между коленями подушку проложить и одеяло обнять :)
Благодарю все четко ,ясно и понятно👍👍👌
Большое спасибо за ваши советы, врач от бога
Спасибо Вам.Всё по делу!
Огромная вам благодарность за ваш труд и изобильность!!! Любви радости здоровья процветания вам и вашей семье 🙏
Чудесное видео, спасибо большое!!
Какая полезная информация! Спасибо 🙏
Спасибо за полезные советы. Будьте благословенны!
Так вот почему я просыпаюсь в обнимку с подушкой, тогда как она должна была быть под головой. :)) Спасибо. Вы умничка! Особенно что объяснили про щиты. В детстве ортопеды так измывались надо мной. Еще заставляли уроки делать лежа на животе на сколоченном треугольнике. А мне это вообще не подходило. Поясница разламывалась. И от вытяжки я по этой же причине отказалась. А еще хотели на пол года в деревянный саркафаг замуровать, "демоны". Слава Богу, что пронесло Колотили по спине, разбивали горб. В общем методы еще те были.
Спасибо, доктор, за полезные советы! Всё ясно, чётко и интересно.Многое взял себе на заметку. Удачи Вам во всём!
Большое спасибо, Антон Вячеславович за ваши рекомендации! Оказывается, очень удобно спать с подушками между колен и в обнимку). К утру ничего не затекло, как раньше. Спина не болит!😊
Большое спасибо.Радости,любви,здо
ровья вам.
Спасибо большое за информацию. 😙