بنات انا بعمل تخفيف اكل الي اسبوع بعمل هاد النظام باكل كلشي اشي بنفسي بس اقل من الي كنت اكلو والله نحفت عليه في اسبوع 2 كيلو نصيحة مني كلو كلشي بس بكميات قليله جدا وصدقوني رح تلاقو فرق من اول اسبوع والاهم ما تتعشو واذا جعتو كتتير كلو ربع رغيف اسمر او ابيض عادي واشربو مي والله بتساعدكم والاهم ما تشترو اكل جاهز وحاولو تقلوو حلويات عادي لو اكلتي في اليوم قطعة شكلاه ما مشكلة صدقو ما تحسو في التعب وغير هيك في ناس حاب تنحف بس ما معها مصاري تشتري مش الدجاج وهاي الاشياء . الاهم من كلشي بنات يكون عندكم اراده وصدقوني خلال شهر رح تلاقو فرق . اتعب وانا اكتب بتمنى تحطولي لايك ❤❤❤🌼😍
هاي شهد كيفك حبيبتي. بخصوص التيركي ازا بتحبي تجيبي الفريش و بدك تخزنيه مده اطول. حطيه بالفريزر و بين كل شريحه و شريحه حطي ورق زبده او نايلون عشان ما يلزق ببعض. بيقعد فتره طويله بالفريزر . موفقه عزيزتي
قبل فتره قررت انحف في ثلاثة ايام لان كان عندنا مناسبة وكنت اكل سندويتش بجبن ١ في اليوم وكنت كثير اتعب وبعد هذا نحفت ٢ كيلو وعجبني وفي المناسبة كان في اكل كثير وقلت يلا اكل كل اللى نفسي فيه خلص الدايت وبعد المناسبة وزنت نفسي ورجعت مثل ماكنت قبل الدايت😢😅😅
اني كان وزني ٦٦ جربت اوصل ٥٥ عملت نظام الوجبة الوحدة لمدة شهر وحلصت نتيجة تجنن بس شنو تعب مو طبيعي ومع رياضة اني اعتمد على المشي امشي كل يوم ٨٠٠٠ خطوة بدون تمارين
انا بس مشكلتي فلحياه اني كل ما أبدا دايت بمشي اول فتره منتظمه جدااا بعدين بخرب الدنيا وازهق وبخس بشكل بطئ جداا وبحب الاكل نفسي ابطل احب الاكل😭😭😭😭😭... ي شهووده ي حلووه يومك يارب يكون كلو سعاده وإنتي احلا بكتييير ماشاء الله تبارك الله بدون ميك اب احلا بكتيييييييير ماشاء الله خلقه الله حلوووه دايما بدون أشياء صناعيه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
الارتجاع مري ملعقه طعام من الخل في كأس ماي عضوي لازم يكون عضوي سبب الارتجاع هو ضعف حمض المعده بسبب الاكل الغلط السكر والخبز والمكرونه والزيوت المهدرجه والمعجنات وعصيرات الفواكه وكل هل بلاوي والخل يقوي حمض المعده طبعا لازم نظام اكل صحي
شهد ممكن تتكلمين عن كيف اتخلصتي من ارتجاع المريئ لاني اعاني منو جداً +التهاب معدة 💔و الطبيب إلي رحت لو أعطاني ٤ حبات يومياً و احسها كثيره مره و اخاف تضرني ف ممكن تتكلمين عن تجربتك و كيف اتخلصتي منها بليييييز ❤️❤️
كل اللي قولته بجد نا في دلوقتي بس اهلي بيحاولو يكرهوني في بس انا حاسه اني مرتاحه جدا بجد حتي ف النيسكافيه اكتشفت ان في حد بيعملو زي و في ناس بتفكر نفس تفكيري بجد فرحت جدا جدا و كمان البرنامج نا بتعامل بيه مش من كتير بصراحه لسا من فتره قريبه بس فرحت لما قولتي عليه♥️♥️♥️وبحبك🌏♥️🙈
مازلتُ أختار أن أحبك ، رغم تعب هَذه الأيام ورغم رغبتي في الصمت والإنعزال عن كل شيء ، رغم أن الحياة لم يعد فيها ما يدهشني ، ورغم كل الأشياء التي فقدت بريقها في عيني مازلت أختارك بدون تردد •❤️❤️
النظام جدا رائع وغيرر ممل ومافيه حرمان لكن ما تكلمتي عن اهم شغلتين اللي هم هل استعملتي رياضه او مشيتي وكم المده وهكذا يعني عن الجانب الرياضي والحركي بهذا النظام !!! والشغله الثانية كم كيلو ينزل هذا النظام في الاسبوع اذا الالتزام ١٠٠% !!!
بحبك شهد أنتي إنسانة كتير راقية ومثقفة وحبابة وواعية وبحبك كتير لانك متفهمة ولطيفة ونقية وقلبك طيب من جوا الله يحفضك ويسعدك بحياتك ويحقق لك كل امانيكي بحبك كتير شهد اتمنى تعيشي قوية ونقية وسعيدة وموفقة بحياتك انشاء الله ☁️🎀🎀🗝🔮
صباح الخير شهد شكرا علي الفيديوز الي بتنزلية بحب اتابع فديوهاتك بتعجبني شديد وبستفيد منها💖😍...وبذات الفيديو ده شو بتاكلي في يومك والف سلامة عليك ماتشوفي شر يارب😯 انا كتير استفت منك وشجعتيني اني ارجع واهتم باكلي مرة تانية وفكرت اني اوزن اكلي كل يوم عجبتني كتير تسلمي يارب وان شاءالله تستمتعي بحياة صحية وجميلة يارب😍😗...انا برضو كان عندي سمنه زايدة وزني كان فوق80كيلو ونزلت 33كيلو الحمدلله في خلال سنة تقريبا بس تعبت ونقصت فايتمينات كتيرة من جسمي ورحت علي المستشفي والدكتور شاكلني وقال لي انتي عندك سوء تغذية فقتي كل الفيتامين الي بجسمك رغم انه نظام صحي الي هو العشر نصائح لسالي فؤاد اكيد بتكوني سمعتي بيها ..نظامة صحي وحلو ومافي حرمان انا كنت مرتاحة عليه الحمدلله بس كنت اقسي علي حالي عشان اوصل للوزن الي نفسي فيه والحمدلله ضليت محافظة علي الوزن الخسرته صح زت 10كيلو من الوزن الي خسرتو بس الحمدلله ماوصلت للوزن الاول بفضل الله..بس من فترة قررت اني ارجع للنظامي الصحي لاني نازلة اولي جامعة السنة دي ان شاءالله وحابة ادرس طب وماحابة صحتي تدهور وكذا وبسبب صحتي أقصر من الدراسة. والمذاكرة..😊💝 حبيت احكيلك عن قد ايش اثرتي فيني وخلتيني انتبه علي صحتي مرة تانية 😍شكرا كتيررر ...انا مدينة 😍متابعتك من السودن الشقيق❣
أش البدايه هاذي العسل 00:1 🌈 في احد يشوفو هاذا الوجه وما ينحف💕💕 حـلاتها يلي نزلت☁💜 مبدعه يا قلبي ❤ إستمر؟ي أنا معك للأبد👑 يدي بيدك ياقلبي💛🌈 أتمــ☘️ـنا لكي يوم لطيــف💙 좋은 하루 되세요💋 فاتن مــرة من هنا🌸🍑
ضهورج بدون مكياج وبشكل طبيعي جدآ عبارة عن تغذية بصرية بالنسبة إلي شهوده عقمتيلي عيوني يا حلوة ❤️❤️😌
انا اعطيناك الكوثر (١٧٠ حسنة🍃)
فصلّ لربك وانحر (١٤٠ حسنة🍃)
ان شانئك هو الابتر (١٦٠ حسنة🍃)
اخذتوا ٤٧٠ حسنة في ٣ ثواني🍂
ولكم اجر القارئين🦋
جزاك الله خيرا حبيبتي 🌻🦋
جزاك الله خيرا 💙
رحم •اللّـہ̣̥ والديج يگلبي ❤️
جزاك الله الف خير يا رب👍❤
جزاك الله خيرا 😘
بنات انا بعمل تخفيف اكل الي اسبوع بعمل هاد النظام
باكل كلشي اشي بنفسي بس اقل من الي كنت اكلو والله نحفت عليه في اسبوع 2 كيلو
نصيحة مني كلو كلشي بس بكميات قليله جدا وصدقوني رح تلاقو فرق من اول اسبوع والاهم ما تتعشو واذا جعتو كتتير كلو ربع رغيف اسمر او ابيض عادي واشربو مي والله بتساعدكم
والاهم ما تشترو اكل جاهز وحاولو تقلوو حلويات
عادي لو اكلتي في اليوم قطعة شكلاه ما مشكلة صدقو ما تحسو في التعب
وغير هيك في ناس حاب تنحف بس ما معها مصاري تشتري مش الدجاج وهاي الاشياء . الاهم من كلشي بنات يكون عندكم اراده وصدقوني خلال شهر رح تلاقو فرق .
اتعب وانا اكتب بتمنى تحطولي لايك ❤❤❤🌼😍
فعلا عن تجربة صحيح ١٠٠%
صح كلامك صحيح عن تجربة اختك من فلسطين
آჂ̤ بس هذه مو صحي يعني مدربات غذائيه قالوا اتعشوا ولازم الانسان يحتاج ثلاث وجبات اذا تعشيتي او لا ف اذا ماتعشيتي مو صحي وممكن تتمرضي كلي كلشي ولعبي رياضه مثلا قللي دهون كثري سلطات وصدقيني حتشوفو فرق لابد انو كلامك يضعف بس يسوي امراض وخصوصا نوم ون عشا مارح يضعف هذه كلامك يضعف بس انتي فكرتي بسبب انو انتي لانو ماتعشيتي
شكرًا شهد، وكمان لازم تتذكرون ان الي ناسبها مو بالضرورة يناسبكم💓 خذوا الي يعجبكم واتركوا الي ما يعجبكم
هاي شهد كيفك حبيبتي. بخصوص التيركي ازا بتحبي تجيبي الفريش و بدك تخزنيه مده اطول. حطيه بالفريزر و بين كل شريحه و شريحه حطي ورق زبده او نايلون عشان ما يلزق ببعض. بيقعد فتره طويله بالفريزر . موفقه عزيزتي
اول مرة بحياتي بعد ما التزمت بنظام السعرات صرت اضعف بسببج ربي يوفقج ان شاء الله
قبل فتره قررت انحف في ثلاثة ايام لان كان عندنا مناسبة وكنت اكل سندويتش بجبن ١ في اليوم وكنت كثير اتعب وبعد هذا نحفت ٢ كيلو وعجبني وفي المناسبة كان في اكل كثير وقلت يلا اكل كل اللى نفسي فيه خلص الدايت وبعد المناسبة وزنت نفسي ورجعت مثل ماكنت قبل الدايت😢😅😅
ماشاءالله كلامها اكثر من الاكل الي تسوي انا ماشفت الاكل الي تسوي صدع راسي من قرقرة
اول كومنت سبحان الله كنت بتكلم على هاد الموضوع انا و خالتي و رح نبعثلها هاد الفيديو.
جزائرية أو مغربية
بحس شهد بتتعب بفيديوهاتها وأفكارها حلوة ومبتكرة موفقة
الصح انك تشربي ماي قبل الأكل ب30 دقيقه وبعد الاكل بساعة لاكن مع الاكل مب زين
واكل الفاكهة قبل الأكل بشوي بتخليكي تاكلي شوي
وشكراً 🙂
شهد محبوبة وعفوية ومتواضعة
والمجتمع بحاجة إلى محتواكي ..🌹
حياتي شكد احبج اموت عليج اتمنى اسوين عناية ب اكواع اليدين يعني كيفية ازالة الجلد الميت وتبيض تحياتي من العراق ❤❤لاڤيو
البروتين باودر تقدري تحطيه مع الشوفان او الحليب والسيريل او ممكن تشتري حليب بروتين طعمو مرا حلو وتشربيه او تاكليه مع اي شي
حواجبك هالفتره صايره بتجنن😍❤❤
شهووده نفسي تعمليلي قلب ♥️
مش عارفه ليش بحسك أختي الكبيره 🙈💘💘
بنوتات اعملو لايك لحتي تشوفو شهد💘
شهد شكرااا عالقلب والله انتي كتير علي بالي بحبك قد العالم 💘💘💘
مبروك القلب 🍃💚
@@بنتالأردن-س2ز
الله يبارك فيكي أختي ♥️♥️
مبروك عله القلم يا حبيبتي ❤️😘
@@حبيبهفضل..ء
الله يبارك فيكي حبيبتي 😚💕
اني كان وزني ٦٦ جربت اوصل ٥٥ عملت نظام الوجبة الوحدة لمدة شهر وحلصت نتيجة تجنن بس شنو تعب مو طبيعي ومع رياضة اني اعتمد على المشي امشي كل يوم ٨٠٠٠ خطوة بدون تمارين
ممكن تقوليلي شو هو النضام
انا بس مشكلتي فلحياه اني كل ما أبدا دايت بمشي اول فتره منتظمه جدااا بعدين بخرب الدنيا وازهق وبخس بشكل بطئ جداا وبحب الاكل نفسي ابطل احب الاكل😭😭😭😭😭... ي شهووده ي حلووه يومك يارب يكون كلو سعاده وإنتي احلا بكتييير ماشاء الله تبارك الله بدون ميك اب احلا بكتيييييييير ماشاء الله خلقه الله حلوووه دايما بدون أشياء صناعيه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
حياتيييييي طبعا ان يعني باكل الاخضر واليابس ومابسمن🌝❤معاننننناة ان شاء الله يا قلبي بتوصلي 2مليون باقرب وقت 🌚❤
بالغداء حطي سلطه والعشاء فواكهه عشان تاخذين فيتامينات وماتنقص القيم الغذائيه 👍🏻
الارتجاع مري ملعقه طعام من الخل في كأس ماي عضوي لازم يكون عضوي سبب الارتجاع هو ضعف حمض المعده بسبب الاكل الغلط السكر والخبز والمكرونه والزيوت المهدرجه والمعجنات وعصيرات الفواكه وكل هل بلاوي والخل يقوي حمض المعده طبعا لازم نظام اكل صحي
ممكن تعملي ميكب كامل وهادي لعمر 13سنه للافراح بليز في أسرع وقت قبل يوم الجمعه بليز❤️❤️❤️
هذا الفيديو محتاجته هل فتره شكرا شهد دائما تنقذيني ودائما ادعيلك بصلاتي احبك شهوده🌹
رغم انه موضوع الفيديو لايخصني
إلا أنني إستمتعت كثيرا ..❤❤
اهم من الكالوريز هو جودتها يعني ال ١٠٠ كالوري في الموزه غير ١٠٠ كالوري في شوكولاته و هكذا ف كل الاكل
شهد ممكن تتكلمين عن كيف اتخلصتي من ارتجاع المريئ لاني اعاني منو جداً +التهاب معدة 💔و الطبيب إلي رحت لو أعطاني ٤ حبات يومياً و احسها كثيره مره و اخاف تضرني ف ممكن تتكلمين عن تجربتك و كيف اتخلصتي منها بليييييز ❤️❤️
يا رب يصير وزني 48 ان شاء ﷲ قريباً
اني وزني 47 كنت 82 جربت الصيام المتقطع والحمدلله نحفت بيكسر الدهون تكسير بالجسم 😂 اصوم 16 ساعة
@@زهرةالنرجس-ر8ي2ت تبارك الله عليكي بجد ممكن تحكي بتاكلي ايه ونحفتي في قد ايه
لو مش هزعجك طبعا
انا فخورة بيكي جدا 💓💓💓💓💓
@@زهرةالنرجس-ر8ي2ت شنو من نضام خسرتي كتير وكنتي تعملي رياضه او لا 🙂💔
نشالله يا رب حبيبتي تنحفي وتوصلي للوزن الي بدك اياه ونا كمان حابه اوصل بالخمسين ترا انا صايمه حضك اشوف تعليقك ونا صايمه😂
و بخصوص اني عندي ارتجاع مرئ مثل شهد الوحيده اللي مممن تحس بالأحساس ذا مثلي🙂💔ايلافيو شهد🌸💕.
الله يعين المدرب بعد هذا الفيديو 😭😂💜
@@-ino-no2ti 🙄
هههههه😂😂😂
🤣🤣🤣
ليش
@@Iamjawaher ليه وشفيها
شهد انا كتير بحبك،
بعمري ماكتبت لايا يوتيوبر تعليق
بس عنجد انتي مشاء الله عليكي جد طبيعيه وبتحكي بعفوية وبتقولي من قللبك الحكي بحب عفويتك وطبيعتك واسلوبك عنجد عنجد الله يسعدك دنيا واخره وانا فخوره فيكي انك قدرتي توصلي للي بدك استمري 🌺🌺🌺🌺🌺
يا ريت لو تعملي فيديو كيف بتحطي العدسات وبتشيليهم وبتعقميهم😫😫
كل اللي قولته بجد نا في دلوقتي بس اهلي بيحاولو يكرهوني في بس انا حاسه اني مرتاحه جدا بجد حتي ف النيسكافيه اكتشفت ان في حد بيعملو زي و في ناس بتفكر نفس تفكيري بجد فرحت جدا جدا و كمان البرنامج نا بتعامل بيه مش من كتير بصراحه لسا من فتره قريبه بس فرحت لما قولتي عليه♥️♥️♥️وبحبك🌏♥️🙈
مازلتُ أختار أن أحبك ، رغم تعب هَذه الأيام ورغم رغبتي في الصمت والإنعزال عن كل شيء ، رغم أن الحياة لم يعد فيها ما يدهشني ، ورغم كل الأشياء التي فقدت بريقها في عيني مازلت أختارك بدون تردد •❤️❤️
شتقنالك شهوده القلب احبج حييييل 😍❤️😘
بالثواني
كل يوم اقول بكره رح ابدا وما نحقت صراحه انا بس احتاج شد لجسمي لانه حلو
ممكن متابعه 💖💖💖💖💖💖
العبي رياضة وقللي حلويات
انا الحمد الله وزني 30
@@الاستاذقحطان حبيبتي هذا وزن قطة 😂
@@DrAya-um8mg ههههههههههه بس انا صغيره وعمري 9
يا ريت تنزلي فديوهات من هاد النوع عشان بتساعدنا و بتشجعنا كتير
النظام جدا رائع وغيرر ممل ومافيه حرمان
لكن ما تكلمتي عن اهم شغلتين اللي هم هل استعملتي رياضه او مشيتي وكم المده وهكذا يعني عن الجانب الرياضي والحركي بهذا النظام !!!
والشغله الثانية كم كيلو ينزل هذا النظام في الاسبوع اذا الالتزام ١٠٠% !!!
بحبك شهد أنتي إنسانة كتير راقية ومثقفة وحبابة وواعية وبحبك كتير لانك متفهمة ولطيفة ونقية وقلبك طيب من جوا الله يحفضك
ويسعدك بحياتك ويحقق لك كل امانيكي بحبك كتير شهد اتمنى تعيشي قوية ونقية وسعيدة وموفقة بحياتك انشاء الله ☁️🎀🎀🗝🔮
ليش ابتسمت لما وصل الاشعار 😍
شهوده زمان عن فيديوهات العنايه وحشتنا 😂🤍
السلام عليكم،، الاعراض اللي شرحتيها في بداية القيديو هي اعراض جرثومة المعده،، انصحج بالتاكد لأنها تنكد على الإنسان معيشته
بحبك شهوودة☺️💕تحية لك من سلطنة عُمان🇴🇲💕🇯🇴إلى الأردن الشقيقة!!
شهودي ممكن تعملي فيديو: كيف اقضي نهاري؟ /او/ جوله في منزلي! 🤍
ياربيييييي انتي بكل اوقاتك عسسسسل😭❤🥺الله يرزقني جمالك
شهد بليز اعملي فيديو شو بتلبسي في الخرجات او البيت هذي اول مره اطلب منك لو سمحتي احبك
لا أعرف من وضع لي لايك
لكن شكرا لك من القلب❤🌹
شهود لو سمحت سوي فيديو عن روتينك للعنايه بالبشره 😊😊
حرفيا كنت بدخل قناتك كثثير اشوف نزلتي ولا لا وهسه من شفت الأشعار ما مصدقة وانتي في كل حالاتك حلوة💙🖤
بلينك ؟؟ ❤️
شهد اعملي فيديو على طريق وضع المناكير طلاء الاظافر خطوه بخطوه
دييييم شو حلوه ...كنت عم استنى الفيديو تاعك😍😍😍
شههد بتوزع قلوب أن شااء الله الاقي قلب منها 🥺🥺
انا مدري ليش لما الناس تناضر فيني وانا اسوي شغله اصير فاغره وهبله واخرب الدنيا
ولما اكون لحالي اسوي بدون اغلاط ليشششششش؟ 😕😕😕💔😭😂
مثلي
مي تووووو
أنا كمان🤣
السبب وقت بيكون في حدا عنا منتلبك و توتر ، و اذا لحالنا فا مافي شي يلبكنا
انا كمان
صباح الخير شهد شكرا علي الفيديوز الي بتنزلية بحب اتابع فديوهاتك بتعجبني شديد وبستفيد منها💖😍...وبذات الفيديو ده شو بتاكلي في يومك والف سلامة عليك ماتشوفي شر يارب😯 انا كتير استفت منك وشجعتيني اني ارجع واهتم باكلي مرة تانية وفكرت اني اوزن اكلي كل يوم عجبتني كتير تسلمي يارب وان شاءالله تستمتعي بحياة صحية وجميلة يارب😍😗...انا برضو كان عندي سمنه زايدة وزني كان فوق80كيلو ونزلت 33كيلو الحمدلله في خلال سنة تقريبا بس تعبت ونقصت فايتمينات كتيرة من جسمي ورحت علي المستشفي والدكتور شاكلني وقال لي انتي عندك سوء تغذية فقتي كل الفيتامين الي بجسمك رغم انه نظام صحي الي هو العشر نصائح لسالي فؤاد اكيد بتكوني سمعتي بيها ..نظامة صحي وحلو ومافي حرمان انا كنت مرتاحة عليه الحمدلله بس كنت اقسي علي حالي عشان اوصل للوزن الي نفسي فيه والحمدلله ضليت محافظة علي الوزن الخسرته صح زت 10كيلو من الوزن الي خسرتو بس الحمدلله ماوصلت للوزن الاول بفضل الله..بس من فترة قررت اني ارجع للنظامي الصحي لاني نازلة اولي جامعة السنة دي ان شاءالله وحابة ادرس طب وماحابة صحتي تدهور وكذا وبسبب صحتي أقصر من الدراسة. والمذاكرة..😊💝 حبيت احكيلك عن قد ايش اثرتي فيني وخلتيني انتبه علي صحتي مرة تانية 😍شكرا كتيررر ...انا مدينة 😍متابعتك من السودن الشقيق❣
هل انتي ارمي؟ اتابعك من مصر 🇪🇬وكل تحياتي ليكي ي قلبي ❤
احلى تحية من فلسطين لمصر ام الدنيا بحبكم كتير
انا ارمي😭🔥
@@happybirthdayjin1409 انا هم بعد ارمي
@@kayan8744 شو يعني ارمي
انا ارمي😶😶😶😶
اول مره اتابع فيديو كامل واستفيد من كل ثانيه فيه وتحمست للدايت اكثر 🤍🤍
الله يساعد اليسوي رجيم جكد حلو الواحد ياكل جكد. مايريد ومايهتم لان ماراح يسمن اكو هيج ناس بصراحه انتم محظوظين
بدي ازغرت اني اخيرا لقيت فيديو يفيدني بموضوع الدايت ,, ثانكيو سو متش ؛)
احبج هوايه 😂🖇❤️
+
شكراً على الفيديو 😄🌸💕
حبيبي شهد اني جنت هيج اكل ووكع شعري نصه ف انتبهي ع المغذيات مو ع رقم السعرات يعني ضيفي طبق سلطه جبير حتى تساعدين الجسم
والله اني هم صار عندي تساقط مو طبيعي بشعري. كله بسبب الدايت
الفيديو كثير حلو و إستفدت منو شكرااا شهد 😍❤️
عنجد الله يجزيكي كل خير هاد التطبيق سهلي حياتي كلها 😘😘😘😘 بحبك عنجد من كل ألبي
فيديو محفز والله 😍😍 شكرا من قلب ❤️❤️❤️❤️❤️
شكرًا شهد لأنك حمستيني ارجع لنظام الدايت💚
اطلق اشعااااااااااااااااااااااااااااار يبوييييي 💙✨
هل هناك ارمي 🤡🌚
ارمي🌚✌
ارميي😭💜
افضل طريقه عشان تحسبي كم لازم تاكلي بيومك من سعرات لنزول الوزن (( تحطي وزنك ضرب ٢٢ )) وكدا يبين لكي كم سعره لازم تاكلي بيوم.
شهد ولله انتي كثير حلوي بدون مكياج ماشاء الله الله يحميكي ويحفضكي يارب
حطيلي لايك وبعدين وعد
شهد - ﭑنتــتي. متاكلين اي نوع مـטּ الخبز + - ﭑنتــتي. شكد متواضعة يربي اول مرة اشوف مشهور متواضع متابعتج من الـ؏ـࢪاق
يريد يا شهد تحطي رابط الابلكيشن الي بتحسبي في الاكل
🦋💙بسيطة فيكي تاكلي لحوم حمراء مثل لحم المواشي وكبد الطيور وبهيك 💕بتنوعي بروتينك ونصيحة شهد حاولي تحبي السمك كتييير مفيد وبساعد 💗
الناس بدها تنحف 🚶🏻♀️♥️
وانا بدي اتخن 🧍🏻♀️😂😂
🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🤦🏻♀️😂😂😂
مي توو 😭😂😂💔
او انا هههه 😂😂
@@shahd-qq5yr 😂🥺
@@basmala_akram25 شوو يعني اتخن 😭😂😂
@@dd5442 يعني اسمن
حبيت حبيت حبيت وايد استفدت من الفيديو وخاصة عن الابليكيشن و طريقة حساب الكلوريز فاليوم وغيره اتمنى هم اتسوين نفس هالفيديو
لايك من قبل ما اشوف الفديو لانه فديوهات شهد حلوة مثلها 💞💞
وااااي 💞💞💞
احبك شهودة 😘😘😘😘
شنو هالجمال 😍😍😍
حطيلي قلب ♥️
شهد يا جميلة في خيار في ماي فيتنس بال يسمح لك تصوري الكود اللي موجود بالمنتج وبكل سهولة يطلع لك المنتج بدل ما تكتبي اسمو 😁👍
منحبك لانك واقعية وما شي متصنع فيكي.
وبحبكك كتييييير كتيررر🌼🌼
ايدك ومناكيرك ماشاء الله 💔💔بليز سوي لنا عنايتك بايديك
كالعاده مبدعهههه 🥺❤️❤️❤️❤️
بتجننيييييييييي 💖💖💖💖💖
شهد بليز اعملي روتينك المسائي لبشرتك
احّ ـّـٌٍ❣ـٍّبّكَ متابعتك م̷ـــِْن العراق 🇮🇶
علساس اول البارحه ردت اتبع نظام غدائي صحي كمت الصبح اكلت اكل صحي وبعدين رحت للمول وي صديقاتي اكلت اهناك فنكرز وبعدين اجيت طلبنا للعشاء بيتزا وكلساع اضحك علنفسي واكولن خوش نظام متبعه🤣🤣😭😭يالله ليش هيج
شهودة كلش استفاديت من هذا الفيديو احبج 💝💝+ انتي ارمي؟ ،،،،سوي فيديو ردة فعلج علة فرقة bts 😁💗☺️
هه الارمي كل مكان ماشاء الله جيشنا كبير 😂😍
@كبرياء انثى ارمي يعني فانز فرقة bts واني وحدة منهم
@@미사나-f3l 😂كبير جدا
@كبرياء انثى المعجبين بفرقة bts الكورية، ،اشهر فرقة بالعالم
سويلنا فديو عن أنواع الزيوت الطبيعيه للبشره
أنا رقيقة كتيييييييييير أكثر مما تتخيلي و اتمنى 😭😭😢 انك تعملي فيديو جديد فيه لزيادة الوزن بلييييييييييييييييييييييز
ههههههههه
عنجد يا ريت
شو يعني رقيقة؟؟؟
ليش اديش وزنك و طولك
@@nabaaakram3185 يعني نحيفه أو ضعيفه 😅😅
ان شاء الله تحققي مرادك و يصير كل الي بدك اياه و بحبك كتير كتير كتير 😘😘💖
متابعتك من الأردن( فاطمة )
شهد انتي وحده بتجنننن ممكن تعملي فديو أرسم حياتي لأن بحس في قصه بعد نجاحك 😙😙
انتي اكثر يوتيوبير بحبه شهد
بحبك اوي ندي من مصر بستني كل فيديوهاتك والله🙂♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
انتي أكثر يوتيبرز صادقة و صريحة انا شفتها على يوتيوب 😊🌹🌷🌼🌻❤️💗🧡💜❤️💚💛💙💗💖💜💕💛🧡💓❤️
أش البدايه هاذي العسل 00:1 🌈
في احد يشوفو هاذا الوجه وما ينحف💕💕
حـلاتها يلي نزلت☁💜
مبدعه يا قلبي ❤
إستمر؟ي أنا معك للأبد👑
يدي بيدك ياقلبي💛🌈
أتمــ☘️ـنا لكي يوم لطيــف💙
좋은 하루 되세요💋
فاتن مــرة من هنا🌸🍑
مررره احبك شهوده و الفيديو حق اليوم مرررررررره حلو 🙂❤️
أحلا من ينزل 💫😭💓+ استمري حياتي 💕
اجى فوقته الفيديو والله❤❤❤
لوف يو شهوودة❤❤😍😍
مين نفسو يسوي رجيم بس مايقدر يترك الشوكولاته
تقدري تساوي ريجيم وتاكلي شوكولاتة بس بدك تحسبي كل شي
🤦🏻♂️😹🍭🍭
في شوكولاته دايت اسمها
خذي الخام داكنه بدون سكر وحليب ومشتقاتو
هههه شكلي البنت الوحيدة الي ماتحب الشوكولاته
اعملي فيديو لخلطات وجهك هاي المره التانيه احكيلك حاب اشوف شو بتستعملي
ان شاء الله رح ابدأ دايت من بكره😭😂❤️
الناس الي ماتسمن محظوظه ✌🏻😂♥️
بحبك كتير شهد متابعتك من عمان❤️
انا اليوم بلشت بالدايت اجا الفيديو بوقته
ياروحي والله بكل حالاتك حلوه❤️🥺🥺
ياريت تنزلي اقتراحات لأكل محسوب السعرات
ما شاء الله ♥شكرا على المعلومات ❤❤❤