안녕하세요 많은 러너들을 보시는거 같아 저와 같은 고민을 가지고 있는분을 아실수 있을가 해서 이렇게 글을 남겨 봅니다 제가 20대 초반에 복숭아 뼈가 교통 사고로 골절이 되었습니다 전 주중에는 평소5k 정도 달리는데 발목에 통증이 미세하게 발생하고 금방 사라지는 편 입니다 그런데 주말마다 15k달리는데 통증은 미미 합니다 문제는 달리고 나서 뻐근함이 오랜가서 고민 입니다 혹시 이런고민을 해결 방법을 알수있을가 해서 글을 남겨봅니다 참고로 전 골절 발목 때문에 2일 한번씩 달리기를 하고 있습니다 연속 달리면 피로도가 더 쌓이는거 같아 그렇게 하고 있습니다 자주보는 팬으로서 번창하실길 응원합니다
![[Road to 319] 성공적인 LSD를 위해 피해야 할 최악의 행동 3가지](http://i.ytimg.com/vi/-Nga5LeGxf8/mqdefault.jpg)
공룡 대장님과 찰떡이에요~ 😂😂 너무 귀여워요 ㅎㅎ
다음에 좀더 큰 공룡으로~^^
템발연구소 양말덕에 물집 안잡혀서 ~ 7년만에 3시간 완료 😊
오오~^^ 서브3를 넘어 249안착 분위기^^
240분 끝까지 달린 선배님들 최고입니다~ 영상 감사합니다.
늘 응원감사합니다~^^
오늘도 공룡 출몰했네요~~😄😄 탐난다 저거ㅋㅋㅋ
조금 더 큰 공룡으로 가보겠습니다~^^😅
미리 가서 기다렸는데 다른 곳으로...🤣🤣🤣🤣
황대장님! 단결!^^
통상적인 코스인데 예상이 빚나갔어요~^^
오늘도 영상과 공룡응원까지😊 대장님 감사합니다!!
저도 영상속에 있다는게 뿌듯 합니다!!! 파이팅😊
함께 달려줘서 고맙습니다~^^ 👍 👍 👍
안녕하세요
많은 러너들을 보시는거 같아 저와 같은 고민을 가지고 있는분을 아실수 있을가 해서 이렇게 글을 남겨 봅니다
제가 20대 초반에 복숭아 뼈가 교통 사고로 골절이 되었습니다
전 주중에는 평소5k 정도 달리는데
발목에 통증이 미세하게 발생하고 금방 사라지는 편 입니다
그런데 주말마다 15k달리는데 통증은 미미 합니다
문제는 달리고 나서 뻐근함이 오랜가서 고민 입니다
혹시 이런고민을 해결 방법을 알수있을가 해서 글을 남겨봅니다
참고로 전 골절 발목 때문에 2일 한번씩 달리기를 하고 있습니다
연속 달리면 피로도가 더 쌓이는거 같아 그렇게 하고 있습니다
자주보는 팬으로서 번창하실길 응원합니다
아~~
이건 저도 뭐라고 조언을 드리기가 어렵네요
추측하건데 통증이 금방사라진다.
심각해보이진 않는데 그래도 정밀진찰이 필요해 보이기도 합니다.
MRI를 한번 해보시는게 어떨까요?
@특전사황대장 감사합니다
와우~~~ 홍보까징~ 황대장닝 가즈아~~~~~
좀더 체계적으로 가야하는데 제가 아직 채널 힘도 없고 화이팅입니다 .~^^