আমার বয়স ১৯ বছর। আমি আজ প্রায় ২ বছর হলো চিনি জাতীয় খাবার নিয়ন্ত্রনে এনেছি। আমি মাসে সর্বোচ্চ ২ বার চিনি জাতীয় খাবার খাই। আমার মনে হয় চিনি খুবই কম খাওয়া উচিত । আমি নিজেই এর উপকার পাচ্ছি। আমি সবাইকে চিনি কম খাওয়ার পরামর্শ দিই। আপনার ভিডিও গুলো অনেক উপকারী আর পরামর্শ গুলো মানলে হয় কার্যকর। ধন্যবাদ সবকিছুর জন্য❤❤❤ From Dinajpur❤
এই পডকাস্ট আর নেটওয়ার্কিং এর উপর নেয়া মিনহাজ স্যারের পডকাস্ট কিছুদিন আগে দেখার জন্য watch later এ রেখেছিলাম। আজ দেখেছি অবশেষে। অনেক কিছু শিখেছি। নোট নিয়েছে। ইনশাআল্লাহ পরের জুমাবারে আর ১-২ টা দেখার চেষ্টা করবো। ধন্যবাদ এতো এনফরমেটিভ পডকাস্টের জন্য।
1:00 চিনি এটাকে আমরা বলি মিষ্টি কিন্তু এটা আসলে হলো বিষ দেখতে খুব সুন্দর খেতেও মজা কিন্তু এই চিনির আসলে কোনো পুষ্টিগুণ নেই এটা শুধু শরীরের ক্ষতি করে কোনো ভালো কাজ করে না,,ডের মাসের মতো আমি চিনি খাওয়া এবং চিনি দিয়ে তৈরি সকল খাবার বাদ দিয়ে দিয়েছি,,ভাত খাওয়া কমিয়ে দিয়েছি,, তরকারিতে সয়াবিনের তেলের পরিমাণ কমিয়ে দিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ ১৫ দিনের মধ্যে আমার ৫ কেজি ওজন কমেছে,,,😊
@@naeemhossain2020 না ভাইয়া ১৫ দিনে ৫ কেজি ওজন কমানো একদমই রিস্কি নয়,,, কারণ হঠাৎ করে যখন আমি চিনি খাওয়া ছেড়ে দিলাম,ভাত খাওয়া ছেড়ে দিলাম তখন থেকেই আমার ওজন কমতে থাকে,,আর তখন তো আমি কোনো ব্যায়াম করিনি,,, কিন্তু তারপর থেকে আমি স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি এখন নিয়মিত ব্যায়াম করি,,,🥰
26বছর বয়স আমার মনে এই ২৬বছরে আমি ১কেজি চিনি খাই নাই,মায়ের থেকে সুন্তাম আমি নাকি ছোট থেকেই মিস্টি কিছু খেতাম না,আর এখন তো আমি বড় হইছি সেই আগের মতই আমি চিনি কেন কোন মিস্টি কিছু খাইনা।আলহামদুলিল্লাহ আমি অনেক ফিট ১০বছর ধরে আমার ওজন এক রকম ১+-হয় মাযে মাজে
ভালো। তবে আমার মামা দাদু দাদা আর ও আসে পাশে অনেকেই প্রচুর মিস্টি খেয়ে ও85 বা 90 পার করে ছেন। আমার 72 স্বামীর 83 ভালো ই মিস্টি খাই। সবকিছু পরমায়ু ও কর্মফল। তবে white suger and white bread is poison for health
31.20 সেকেন্ডে যেই কথাটা বলছেন এই কথাটা ১০০% সত্য।আমি প্রায় ৭-৮ মাস ধরে কোনো চিনি জাতীয় কোনো কিছু খাই না।আমার পরিবারের অনেকেই আমাকে নিয়ে হাসি ঠাট্টা করে,আমার নাকি শরীরে শক্তি নাই,আমার শরীর নাকি দিন দিন শুকিয়ে কাঠ হয়ে যাচ্ছে।আমাকে নিয়ে তাচ্ছিল্য করে।আমি আমার ফ্যামিলির সাথে যুদ্ধ করে চিনি খাওয়া থেকে আল্লাহর রহমতে টিকে আছি।তাছাড়া আমি কোনো দাওয়াতে যাওয়ার জন্য ইতস্তবোধ করি কারণ দাওয়াতে গেলেই চা,বিস্কুট দেয় এগুলা না খেলে আবার মাইন্ড করে।বলা যায় ৬-৭ মাস ধরে দাওয়াতে যাওয়া ও বন্ধ করে দিয়েছি।
আমি পুরাটা আলোচনা মনোযোগ দিয়ে শুনেছি, কিন্তু আমার কাছে অনেক ভালো লাগলো যখন উনি ☺ হাসি দিলেন, চিনি ছাড়া লাচ্ছি খাওয়া, এটা শুনে ওনার হাসি মাশাআল্লাহ, মন কেড়ে নিলো।❤
রাত জাগলে চিনি খেতে ইচ্ছে করে এটা আসলে মিথ্যে। আমি একজন রাতজাগা ব্যাক্তি(আউট সোর্সইং প্রফেশনাল) কিন্তু আমার চিনি খেতে কখনও আগ্রহ দেখি নেই । বরং আমি নরমাল জাল জাতীয় খাদ্য খেতে ভালোবাসি। :)
Should've started with what sugar basically is. Basically carbohydrate is sugar. But she explained in a complex, unclear manner. Basically, no snacking. Also try make the habit to have only 2 meals a day, 1 if possible. Works very well. 14 - 16 hours everyday without carbohydrates is THE key to lose weight.
অনেকসময় বাচ্চার আমাশয় হলে, পেট গরম থাকলে আমি চিনির মানি দেই অল্প একটু লবন মিশিয়ে, এতে বাচ্চার পেট ঠান্ডা হয় বা সমস্যা কাটে। আমার প্রেশার লো থাকলে বা মাথা প্রচন্ড ব্যথা করলে গরমের মধ্যে আমি চিনি,লবন দিয়ে স্যালাইন বানিয়ে খাই, দিনে দুই/তিনবার। এতে ব্যথা খানিক কমে। এগুলার অল্টারনেট উপাদান কী? প্লিজ দয়া করা করে জানাবেন। আমি এমিনিতে ছোটবেলা থেকে মিষ্টি জিনিস একদমই পছন্দ করি না।
যত বেশি রাত জাগবেন তত কম রাত বাচবেন।
স্যারের বাক্যটি খুবই চমৎকার লাগল❤
আলহামদুলিল্লাহ,, ৯ দিন ধরে কোনো চিনি খাই না,,এই আলোচনা টা আমার খুব দরকার ছিল। ধন্যবাদ আপনাদের এটা নিয়ে আলোচনা করার জন্য।❤❤❤
May Allah Bless You
দুই মাস যাবত খাই না, তবে একদম ছেড়ে দেই নি,সপ্তাহে ১ দিন হয় কোক না হয় আইসক্রিম নাহয় কেক নাহয় দই,যেকোনো ১ টা খাই,ওজন কমসে ৭ কেজি
আগের গুড়, খেজুরের গুড়,বা রস খাওয়া যাবে?
@@rokshanayeasmin7603 সপ্তাহে ১ দিন
@@rokshanayeasmin7603যাবে খুব বেশি পরিমাণ না
উনার পোশাক ও কথার ধরণ খুবই মার্জিত। আল্লাহ উনা নেক হায়াত দান করুন্
Ji vai hata gula tight tai akorshonio lagche
@@mohammodbelal4566 apnr cokh thik hole ar tight ar buja jabe na
Ameen
tik bolchen apni..
চমৎকার বলছেন, আমরা ভিজিট দিয়েও কিছুই শিখতে পারিনা। আপনারা সময় উপযোগী আলোচনা করলেন।
এতো সুন্দর করে বললেন! অনেক দোয়া রইল। দেখতে খুবই মিষ্টি মেয়ে
Apo apner কথায় আমি মুগ্ধ
সুন্দর আলোচনা
ধন্যবাদ, অনেক সুন্দর উপস্থাপনা এবং প্রয়োজনীয় কথা। অনেক উপকৃত হলাম শুনে।
Thanks for watching!
Nice
@@yahiaaminস্যার আপনার সাথে যোগাযোগ করা দরকার। কিন্তু কোন মাধ্যম পাচ্ছি না।
@@MansuraBegum-ol9ms call 📞 09638 505 505
সুবহানাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ ভালো লাগল দেখে
উনি অনেক সুন্দর আলোচনা করেছেন এবং উনার কথাগোলাও বাস্তবে অনেকটা মিল আছে
আলহামদুলিল্লাহ, অনেক সুন্দর আলোচনা। অনেক ধন্যবাদ।
Thanks for watching!
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা। ধন্যবাদ
গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করেছেন, ধন্যবাদ 🎉
চমৎকার সুন্দর বিষয় নিয়ে আলোচনা করার জন্য ধন্যবাদ
আমার বয়স ১৯ বছর। আমি আজ প্রায় ২ বছর হলো চিনি জাতীয় খাবার নিয়ন্ত্রনে এনেছি। আমি মাসে সর্বোচ্চ ২ বার চিনি জাতীয় খাবার খাই। আমার মনে হয় চিনি খুবই কম খাওয়া উচিত । আমি নিজেই এর উপকার পাচ্ছি। আমি সবাইকে চিনি কম খাওয়ার পরামর্শ দিই।
আপনার ভিডিও গুলো অনেক উপকারী আর পরামর্শ গুলো মানলে হয় কার্যকর।
ধন্যবাদ সবকিছুর জন্য❤❤❤
From Dinajpur❤
Best wishes for you.
@@yahiaamin thank you
আলহামদুলিল্লাহ অনেক কিছু শিখতে পেরেছি।
❤ খুব ভালো আলোচনা। ধন্যবাদ স্যার🥰
Alhamdulillah ❤❤❤❤❤❤
এই পডকাস্ট আর নেটওয়ার্কিং এর উপর নেয়া মিনহাজ স্যারের পডকাস্ট কিছুদিন আগে দেখার জন্য watch later এ রেখেছিলাম।
আজ দেখেছি অবশেষে।
অনেক কিছু শিখেছি।
নোট নিয়েছে।
ইনশাআল্লাহ পরের জুমাবারে আর ১-২ টা দেখার চেষ্টা করবো।
ধন্যবাদ এতো এনফরমেটিভ পডকাস্টের জন্য।
অনেক সুন্দর আলোচনা, ধন্যবাদ ভাই,আরো বেশি
মাশাআল্লাহ ❤️
খুব সুন্দর আলোচনা করা হয়েছে। মাশা-আল্লাহ
অসাধারণ।
Misti meye
Monmon valo laglo maa tomar kotha guli . Valo theko.
ধন্যবাদ।
জাজাকাল্লাহ খাইরান আল্লাহ আপনাদের নেক হায়াত দান করুন।
অসাধারণ ❤️
অনেক ভালো লাগলো।
Important discussion.
Thanks with Love for Good Information...
Excellent Discussion which is very important Topic for all. Thanks the genius Doctors.
ধন্যবাদ স্যার, এতো ভালো তথ্য আমাদের জানার সুযোগ করে দিয়েছেন।
ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যের জন্য।
জাযাকুমুল্লাহু খাইরাণ।❤❤
মাশা আল্লাহ খুব সুন্দর আলোচনা ♦️♦️♦️♦️
Jazakumullah
চিনির অনেক ক্ষতিকর দিক রয়েছে সেটা জানলাম। এটাও ঠিক চিনি আমরা একেবারেই বাদ দিতে পারব না। সেক্ষেত্রে লাল চিনি আমাদের জন্য কতটা উপকারী দয়া করে জানাবেন
বলছে তো একই
Subhan’Allah, really very informative & helpful discussion , May Allah bless us all, ameen.
Thanks for watching!
1:00 চিনি এটাকে আমরা বলি মিষ্টি কিন্তু এটা আসলে হলো বিষ দেখতে খুব সুন্দর খেতেও মজা কিন্তু এই চিনির আসলে কোনো পুষ্টিগুণ নেই এটা শুধু শরীরের ক্ষতি করে কোনো ভালো কাজ করে না,,ডের মাসের মতো আমি চিনি খাওয়া এবং চিনি দিয়ে তৈরি সকল খাবার বাদ দিয়ে দিয়েছি,,ভাত খাওয়া কমিয়ে দিয়েছি,, তরকারিতে সয়াবিনের তেলের পরিমাণ কমিয়ে দিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ ১৫ দিনের মধ্যে আমার ৫ কেজি ওজন কমেছে,,,😊
১৫ দিনে ৫কেজি?😮এটাতো রিস্কি
@@naeemhossain2020 না ভাইয়া ১৫ দিনে ৫ কেজি ওজন কমানো একদমই রিস্কি নয়,,, কারণ হঠাৎ করে যখন আমি চিনি খাওয়া ছেড়ে দিলাম,ভাত খাওয়া ছেড়ে দিলাম তখন থেকেই আমার ওজন কমতে থাকে,,আর তখন তো আমি কোনো ব্যায়াম করিনি,,, কিন্তু তারপর থেকে আমি স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি এখন নিয়মিত ব্যায়াম করি,,,🥰
@@Jkayesha4767 Oww,that's nice..
I wish i could do this🥹
@@naeemhossain2020 of course you can do this,, Starting regular morning and evening exercise and don't eat to much,, finish your dinner 7pm,,
@@Jkayesha4767finishing dinner at 7PM?I go for bed 12,i will be hungry again🐸
26বছর বয়স আমার মনে এই ২৬বছরে আমি ১কেজি চিনি খাই নাই,মায়ের থেকে সুন্তাম আমি নাকি ছোট থেকেই মিস্টি কিছু খেতাম না,আর এখন তো আমি বড় হইছি সেই আগের মতই আমি চিনি কেন কোন মিস্টি কিছু খাইনা।আলহামদুলিল্লাহ আমি অনেক ফিট ১০বছর ধরে আমার ওজন এক রকম ১+-হয় মাযে মাজে
ভালো। তবে আমার মামা দাদু দাদা আর ও আসে পাশে অনেকেই প্রচুর মিস্টি খেয়ে ও85 বা 90 পার করে ছেন। আমার 72 স্বামীর 83 ভালো ই মিস্টি খাই। সবকিছু পরমায়ু ও কর্মফল। তবে white suger and white bread is poison for health
আমি মাশা আল্লাহ অনেক ফিট আমি চিনি জাতীয় ফুড কোল ড্রিংকস খাওয়া কম খাই,
মধু, খেজুঁর ন্যাচারাল খাওয়া বেশী খাই,
আমি আলহামদুলিল্লাহ ফিট,
অতি জরুরী আলোচনা পুরাটাই দেখলাম,
দেখে দেখে অনেক কিছু শিখলাম ❤
অসাধারণ বক্তব্য 👍
খুব গুরুত্বপূর্ণ কথা আপা
Very informative! Thank you very much.
আলহামদুলিল্লাহ আপু অনেক সুন্দর কথা শুনলাম সুগার বিষয়ে আমার অনেক ডায়াবেটিস 24 কোনক্রমে কমাতে পারছিনা।😢😢😢
this channel is much much better than watching TV shows or movies. ❤️🙏
We need a complete in-depth podcast on plastic, climate change and Bangladesh. We also need a podcast of alternative products and systems.
MashAllah❤❤❤
জাযাকাল্লাহ খাইর
Darun laglo
31.20 সেকেন্ডে যেই কথাটা বলছেন এই কথাটা ১০০% সত্য।আমি প্রায় ৭-৮ মাস ধরে কোনো চিনি জাতীয় কোনো কিছু খাই না।আমার পরিবারের অনেকেই আমাকে নিয়ে হাসি ঠাট্টা করে,আমার নাকি শরীরে শক্তি নাই,আমার শরীর নাকি দিন দিন শুকিয়ে কাঠ হয়ে যাচ্ছে।আমাকে নিয়ে তাচ্ছিল্য করে।আমি আমার ফ্যামিলির সাথে যুদ্ধ করে চিনি খাওয়া থেকে আল্লাহর রহমতে টিকে আছি।তাছাড়া আমি কোনো দাওয়াতে যাওয়ার জন্য ইতস্তবোধ করি কারণ দাওয়াতে গেলেই চা,বিস্কুট দেয় এগুলা না খেলে আবার মাইন্ড করে।বলা যায় ৬-৭ মাস ধরে দাওয়াতে যাওয়া ও বন্ধ করে দিয়েছি।
মাশাআল্লাহ
helpful video, thanks a lot Dr.
আল্লাহ তাআলা আমাদের দেশের বাইরে ভিতরে সবাইকে ভালো রাখোন আমীন
Jajakallahu khairun. Lot of thanks to give us proper information for suger.
Masalla excellent conversation
Thanks for watching!
Very good program
ভাই ইসলামেও আয়ু বাড়ে কমে। এমন অনেক হাদিস আছে।
Very helpful 😊
কথা গলুই ভাল লাগলো ❤❤❤❤
অনেক অনেক ধন্যবাদ কৃতজ্ঞতা ইনফারমোশন দেওয়ার জন্য
মাশাআল্লাহ
সময় অনুযায়ী টকশোটি। ধন্যবাদ ডা. মুনমুন মেমকে এতসুন্দর কথাবলা ও উপদেশ দেওয়ার জন্য। আর যিনি আয়োজন করছেন উনাকে ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ।
Beautiful talking
সময় উপযোগী বক্তব্য
আমি পুরাটা আলোচনা মনোযোগ দিয়ে শুনেছি, কিন্তু আমার কাছে অনেক ভালো লাগলো যখন উনি ☺ হাসি দিলেন, চিনি ছাড়া লাচ্ছি খাওয়া, এটা শুনে ওনার হাসি মাশাআল্লাহ, মন কেড়ে নিলো।❤
Thanks for watching!
Thanks
টমেটো, সবরকম শাক Except
মেথি শাক খেলে কিডনি ড্যামেজ করে -প্লীজ জানাবেন।
আলহামদুলিল্লাহ
আসসালামু আলাইকুম,
পাতে লবন খাওয়া নিয়ে একটা ভিডিও চাই
আপা আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ এতো সুন্দর আলোচনা করার জন্য। চিনি বা মিষ্টি আমাদের জীবনে বিষ এর থেতে জাতীকে রক্ষা করতে হবে।🖤🖤🖤
স্যার প্রতিদিন স্বাস্থ্যসম্মত সোনা করুন খুব উপকারে আসবে স্লামালাইকুম
সালাম টা সঠিক ভাবে দিব, না হয় অর্থ পালটে যাবে
Nice speech ❤ from WESTBENGAL India 🇮🇳
Thanks for watching!
আসসালামুয়ালাইকুম
চিনির পরিবর্তে কি আখ, মধু, খেজে ছাড়া আর কি কিছু আছে?
Good information 👍
Good discussion and presentation. Good to know.
Thanks for watching!
আখের রস খাওয়া যাবে কি? প্লিজ জানাবেন।
Very nice presentation ❤
আমরা যারা নাইট ডিউটি করি আমাদের কি হবে স্যার,,,
Maso allah
যত বেশি রাত জাগবেন তত কম রাত বাচবেন।
রাত জাগলে চিনি খেতে ইচ্ছে করে এটা আসলে মিথ্যে। আমি একজন রাতজাগা ব্যাক্তি(আউট সোর্সইং প্রফেশনাল) কিন্তু আমার চিনি খেতে কখনও আগ্রহ দেখি নেই । বরং আমি নরমাল জাল জাতীয় খাদ্য খেতে ভালোবাসি। :)
আখের রস খাওয়া যাবে কি
কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন দীর্ঘদিন ধরে এটার ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে জানিয়ে দিচ্ছে আলহামদুলিল্লাহ
Nice
আলহামদুলিল্লাহ আমিও চিনির আসক্তি কমাতে পেরেছি। এখন চিনি না খেলেও খারাপ লাগেনা
Mashallah 🕳️🕋🤲
Diabetes control er jonno ami bashar shob kaj nije kori 😢😅
কাজ হয় আপু
Amin
মুনমুন আপুকে ধন্যবাদ হাজার হাজার❤❤❤
Thanks for watching!
Should've started with what sugar basically is. Basically carbohydrate is sugar. But she explained in a complex, unclear manner.
Basically, no snacking. Also try make the habit to have only 2 meals a day, 1 if possible. Works very well. 14 - 16 hours everyday without carbohydrates is THE key to lose weight.
one size doesn't fit all.
masha'Allah
Replace carb with protein/vegetables.
জাজাকাল্লাহ খাইরান
লাল চিনি ভালো
কি করবো স্যার ডিউটি যে রাতে 😞😞😞
White sugar make with chemicals not good but brown can take little sweet anyways not good for diabetic.
চায়ের সাথে চিনি খাওয়া বাদ দেওয়ার চেষ্টা করছি। মিষ্টি বলতে এই খাওয়া। তাছাড়া খুব একটা মিষ্টি খাই না। ধন্যবাদ, আলোচনাটা দরকার ছিল।
অনেকসময় বাচ্চার আমাশয় হলে, পেট গরম থাকলে আমি চিনির মানি দেই অল্প একটু লবন মিশিয়ে, এতে বাচ্চার পেট ঠান্ডা হয় বা সমস্যা কাটে। আমার প্রেশার লো থাকলে বা মাথা প্রচন্ড ব্যথা করলে গরমের মধ্যে আমি চিনি,লবন দিয়ে স্যালাইন বানিয়ে খাই, দিনে দুই/তিনবার। এতে ব্যথা খানিক কমে। এগুলার অল্টারনেট উপাদান কী? প্লিজ দয়া করা করে জানাবেন। আমি এমিনিতে ছোটবেলা থেকে মিষ্টি জিনিস একদমই পছন্দ করি না।
Anyway very important discussion, we are addicted with sugar like ice cream, but slowly going to die.diabtis type two is common.
আমাদের দেশে গ্যাস এর সমস্যা অনেক বেশি এই একটা বিডিও চাই প্রাকৃতিক সমাধান হিসেবে
Thanks for your suggestion
❤
Assalamalaikum 🙋♀️🇧🇩
Want dua 🤲🕋🕳️
Is stevia leaf based sweetener acceptable?
No