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방금 올라왔는데 어떻게 2일 전이지?
오늘 가슴 하는 날인데 좋구요~
1:31 “자신에게 적용 가능한 부분들” = 덤벨정리+원판정리
저드 빅라미요~~👍
하디형꺼도 올려주세요
사이즈가 ㄷㄷ...
좋은 자극영상 감사합니다 ㅎㅎ
안그래도 오늘 가슴인데 터뜨리고 만다
난 1도 못따라 할꺼면서 또 보고있네
근육이 다터진다!
어깨가 주사 맞은거마냥 뒤져버리네;;
베큠 포즈도 선보이는 하디추판을 좋아합니다!
내가 제일 좋아하는 사람은 RONIE ♥
감사합니다 사랑합니다ㅎㅎ
반드시ㅋㅋㅋㅋ재밌어요!
저는 추판이형 좋아합니다
로니콜먼 덤벨프레스하고 집어던지던데
가슴 하고 왔지만 다시 가서 하고 싶다..
우우웅 가슴이 웅장해 지네용 '3'ㅋㅋ
오늘은 체스트데이
00:31 반드시
제발 반드시 사용하고 제자리 좀.....사용하고 정리 안하고 가는 넘들 근손실 오길 ...
ㄹㅇ 잠깐 물마시러 간 줄 알고 기다리다가 그냥 누가 놓고간거 기다린적 있음
전 포기하고 홈 짐 차렸슴다...
@@흥흥흥-x9b 헬창들의 로망을 이루셨네
요 근래본 저주중에 제일 섬뜩했다
메인세트 끝나고 원판 한장씩 빼면서 마무리 운동해주면 개꿀인데
역시 마지막세트는 드랍세트가 국룰이지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반드시 반드시! 반드시!!
나도 웨이트는 하지만
저런 몸이 이뻐 보이는건가;;;
이미 만화에 과장되서 그려나오는 근육괴물같다..
빅라미 중량들 옮기다보면 알아서 단련되겠네
0:32 영상이 렉걸린줄 알앗어요 ㅋㅋ 오늘도 잘봣습니다
로니콜먼 ㅎㅎ
나는 율리시스 주니어 행님이 좋음
몸도 좋고 거기도 완벽하신분
어마무시하다.......
나에게 적용 가능한 부분....제자리 놓기.머신기구들 각도 맞춰놓기.
브랜든커리
68키로 덤벨이 말이야 방구야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그건 내가 벤치하는 무게인데.,
한손으로 든다 ㄷㄷㄷ
가슴이 웅장해진다
왜 이사람 보는데 황충원이 생각나는건 기분 탓인가.....?
가끔 벤치 원판 정리안하고 포징만 잡으면 꼴깝질하는 놈들 정리 좀 하자!!
반듯이 운동하고 반드시 제자리에 common sense man!
인클 덤프를 68키로..??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그것도 15회반복수준?? ㄹㅇ 사람이아니네
레그프레스 머신에 20kg원판 다꼽아놓고 깔짝거리는 어르신분들 정리좀 해주셨으면ㅜ
빅라미는 못참지....프레임좀 넓히자...
반드시 확인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 진짜;; 플레이트 머신 정리 하는 인간을 못봄;;
운동 2시간 전 최고의 선택
운동 끝난 후 최악의 선택(후회)
오픈 하면 이승철 선수죠 ㅋ 올림피아 연속 출전 응원하겠습니다!
제가 제일 조아하는 오픈 보디빌더는 롸니라고힙니다
저는 하디추판이 몸이 멋있다고 느껴져서 좋아해요
아니 전면에서 보는게 얼굴4개가 어깨랑 가슴에 박혀있네....ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ헤드헌터
난 원판이랑 덤밸정리 잘해서 다행이다..
이거보고 월요일 가슴충 또 벤치 붙잡고 있겠네
레알 헬린이인데.. 오픈 보디빌더가 뭐에요..
체급 제한이 없는 바디빌딩일겁니다
못참지 ㅇㅇ;
안드레이 데이우 리뷰해주세유...롸니행님 꼭 보고싶습니다
빅라미 하체 운동도 보고 싶네요 ㅋㅋ
가슴 운동 전 최고의 영상
그래토 롤리윙클라 카이그린이G~~~
제발 쓰고 원판도 제자리좀
김준호 : 60kg 덤벨을 어떻게 혼자들었다 놨다해!!
빅라미 : ?????!!!
반 반으로 접힌 상태로 바다에 던졌다가
드 드라이기로 반건조 오징어 만들기전에
시 시작한 자리에 정리하고 가라
스트리트파이터 장기에프 생각이 나네요 ㅋㅋㅋ
후 제발 바벨 플레이트도 덤벨도 다 사용하고 제자리에..제발 제발 제발
0:35 롸니님.......너무 좋아요 이런거....
헬린이들 교육영상으로.....
반드시 반드시 반드시 반~~드~~시~~
너무 좋아요 ㅠㅠ
덤벨 다 썻으면 제자리에 두는게 맞는데 0:38 이런논리는 좀(농담이겠지만).. 그럼 중량잘치면 매너 개판이여도 된다는건가..
오늘 가슴운동인데 벌써 설렌다
롸니형 영상보면서 운동하기 21일차
이게 ㄹㅇ 고중량 고반복이지
저는 오픈빌더 대한민국 이승철선수님 좋아합니다!!
가슴근육도 그렇지만 광배근도 엄청 돋보이네요
로니처럼 90kg 덤프 할줄알앗더니
역시 월욜은..
근데 고중량 고반복 이라는 말이 맞는 말이에요? 불가능한거 아니에요? 그냥 궁금해서~
그냥 중량 잘친다는 뜻입니다~
근데 전성기 롸니랑붙어도 이길려나..궁금하긴하다
몸이 하도 크니까 겨땀도 존나 넓어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 끝나면 데오드란트 한통 다 쓸 듯 ㅋㅋㅋ
02:06 저중량? ㅋ 빅 라미!
세드릭 맥밀란 가장 조아함다! 키커서 간지남 ㅋㅋ
가슴운동 하는날 보양식 이건못참지 ㅋㅋ
반드시!반드시!반드시!
1:05초에 국룰~발음에서 지렸다
이런 콩글에서도 영어를 안놓치는 그..
머리가 다섯개 달린거같네 ㅋㅋㅋ
2:39 저도 빅 라미 선수 제일 좋아합니다 진심 싸이즈가 상체도 완벽하고.. 하체도 완벽하고... 킹콩 같은 느낌이에요 진심
0:29 롸니형 이런거 좋아 C8것들 요즘 핑덤으로다가 호박으깨고싶은 색기덜 헬스장에 많이보여..
아니 국민 가슴데이 부스터 막 빨고있을 시간에 올리는거 너무 좋자너
8분전 ㄷㄷ
전 필 히스 좋아합니다. 빅 라미와는 완전 다른 느낌이네요
저는 율리시스 좋아합니다. 사이즈보다 몸매가 날렵하게 섬세하며 웅장하죠.. 적당히 큰편.
@@smallheart8637 율리시스 멋있죠. 근데 오픈 보디빌더는 아닌거같아요
@@sprintmontagebroadjumpmont4323 맞아용
@@sprintmontagebroadjumpmont4323 시몬판다 라인 율리시스 .
1:05 국Ruleㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 롸니 나레이션의 최대매력인듯
꼭 운동 끝나면 알려주드라??
와 인클라인 벤치를 저런 각도로 하는데 가슴 상부 자극 온다니...... 대단쓰
68키로 덤벨 실화냐
반드시 !!
0:41 저 물병은
2L? 500ml?
0:33 그의 손에 쥐어지는 합격 목걸이
1:48 오히려 좋아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어디든 되겠디
오지게
68키로 덤벨 프레스 ㅋㅋㅋ 그것도 10회반복
형 내가 빅라미 해달라했다고 올려쥬서 고마워♡♡ 마침 내일 가슴인데 쿜
모자 벗으니까 깜짝놀랐네
롸니 형ㅋㅋㅋㅋ다니는 짐에 덤벨이랑 원판 제자리 안 놔두는 사람 늘었구나?
안녕하세요 빅 롸니입니다
형님 하디추판이요!! 하디 영상도 한번씩 부탁해요
이란말로 되어있어서 형님 나레이션으로 보고싶어요~~
0:19 빅라미가 들고있으니까 68짜리가 뭐 20kg처럼 보이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 엄청나게 크다...
못촴지~~
이름부터 Big이네ㅋㅋㅋㅋㅋ
이승철
저도 빅라미입니다~^^