RECEITAS E DICAS ABAIXO. Muitas pessoas tomam omega-3 pelos enormes benefícios que ele traz para saúde da mente, colesterol, pressão, contra inflamação e mais. Mas alguns erros na hora de consumi-lo podem prejudicar os resultados. Veja quais são os 5 principais erros e me conta nos comentários se você cometia algum deles. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Receitas com ATUM OU SARDINHA - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYQj2UJz6S95ENNbbuPVoWt Benefícios do Ômega 3 - Para Que Serve, Fontes, Dicas e Cuidados ruclips.net/video/CWDHBOvc_jU/видео.html 7 ALIMENTOS ricos em ÔMEGA-3 e DICAS de uso ruclips.net/video/VoFdmsUGyQg/видео.html Um Grande Benefício do Ômega 3 e Alertas ruclips.net/video/t6M2rgCqLDo/видео.html 6 Suplementos INCRÍVEIS para Quem Tem MAIS de 35 ANOS ruclips.net/video/7HFpJg-TnwI/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Ouvi falar que ao ingerir o omega3 e ter um maior aproveitamento do suplemento, tem que ser ingerido com a vitamina E. Você poderia me tirar essa duvida? Desde ja agradecido!
Dra. O meu é o da VITAFOR que tem o IFOS, ele indica 2 cápsulas por dia, isto é, 3g, se eu tomar 1 adianta? Tem tb algum resultado bom? E o meu tem vitamina E junto.
1- não tomar em jejum; 2- tomar regularmente, efeitos acumulativos; 3- ver a concentração por cápsula no rótulo antes de comprar; 4- guardar em um local escuro para não oxidar(só retirar quando for consumir); 5- analise bem a marca para não comprar um óleo com mercúrio ou que vem misturado com outras coisas
@@taideefernandes7065minha mãe TB toma esse, mas infelizmente já fizemos o teste do congelador e ele provou que tem mais coisas misturadas, sem contar que não tem selo de certificação.
Sou de Maringá tomo ômega há 23 anos continuadamente nunca parei 2 cápsula por dia de 1 grama marca catarinense estou com 72 anos nao tomo nenhum remédio continuo minha saúde está boa .
Minha endocrinologista me recomendou usar 3 cápsulas antes de dormir. Uso atualmente o omegafor plus da vitafor. Já usei também o da doctor first. Gostei dos dois. Tomo todos os dias.
Sardinha limpa fresca não é tão caro quanto eu pensava. Fica a dica, dêem uma olhada em uma peixaria de confiança as vezes podem se surpreender, não é barato, mas eu achava que era bem mais caro.
TOMO O DA VITAFORT QUE E APROVADO PELO IFOS QUE AVALIA A MAIORIA DOS OMEGA 3 DO MUNDO NO BRASIL TEM 2 OU TRES APROVADOS PELA IFOS O VITAFORT E UM DELES E TEM A DOSE NECESSARIA TOMANDO 3 CAPSULAS AO DIA ALEM DE TER UM PRECO ACESSIVEL.
Eu amo da Essential Nutritions, também tem certificação IFOS e a dose dele é 360 EPA e 240 DHA por cápsula. Sendo 2 cápsulas o recomendado. Acho muito bom
Uso Ômega 3 da Essential, que também tem selo de qualidade da IFOS. Comprei outro ontem, porém mudei para o com rótulo DHA, numa concentração maior, pensando na melhora da parte cerebral/neurológica.
Uma nutricionista e uma médica me indicaram para usar ômega-3 para abaixar o Triglicerídeos. O meu estava em 370. Após 2 meses usando o suplemento em cápsulas, ele foi pra 160, também, é claro, com a mudança de alguns habitos. Nem precisei usar medicamentos.
Que ótimo, isso acontece porque o ômega-3 e colesterol competem entre si na hora da absorção, logo, se você tomar o ômega-3 um tempo antes da refeição, quando o colesterol chegar ao organismo o seu lugar já terá sido ocupado pelo ômega e não será absorvido como antes. É como diz o ditado "foi pra feira, perdeu a cadeira", nesse caso quem perdeu foi o colesterol kkk
Vitafor e Dux são boas marcas, mas existem variações de concentração, verifiquem a quantidade de EPA e DHA, se o seu interesse for mais a nível neurológico (concentração, memória, estudos) escolha um com maior DHA, se está interessado na parte cardiovascular e afins escolha concentração maior de EPA. As recomendações variam mas segundo meu professor que é nutricionista, fica em média 1000mg a 1200mg por pessoa (não sei dizer de qual estudo vem essa afirmação, não perguntei, mas deve ser da Sociedade Brasileira de Cardiologia, das DRIs, ou OMS), observem o peso tbm, alguém com sobrepeso pode necessitar de quantidades maiores, cada organismo tem uma necessidade diferente, depende do objetivo no tratamento de cada um. Busquem um nutri!! E fiquem com Deus, espero ter ajudado❣️
Eu uso o ômega 3 diariamente para fortalecer o músculo do coração. Achei interessante a sua informação de que não é recomendável utilizá-lo em jejum, o que eu faço. Vou aproveitar seu comentário para modificar essa minha conduta. Obrigado e parabéns pelo vídeo!!
Olá Patrícia gosto muito dos seus vídeos , estou pensando realmente em passar a incluir nos meus complementos o Ômega 3 já vi este seu vídeo aqui e aprendi bastante agora vou querer saber qual o melhor Omega3 para usar.
Olá Patrícia muito bons seus vídeos . Meu cardiologista aconselhou para eu tomar só não indicou marca, claro. Obrigada por seus vídeos tão instrutivos. 😍😍😍😍😘😘😘😘😘💗💗💗👍
Conteúdo informativo muito bom, mas é muito importante falar dos produtos certificados para as pessoas não serem enganadas pelo marketing das empresas. Procurem produtos certificados, dêem preferência para os produtos com o selo MEG-3
Tomo ômega 3 VitaMult( livre de metais pesados) 540mg EPA/ 360mgDHA,,,, 3 cápsula , eu tenho costume de tomar junto com almoço 🥗.... estou me sentindo muito bem 🙏🏻 tomara q esteja fazendo os efeitos 😁🙏🏻
Não existe alimentação pra aumentar testosterona,isso ajuda em algum momento,mas para aumentar a testosterona é fazer treino de força e repor se tiver faltando, faça uma consulta com o endocrinologista
Comecei a tomar omega 3 , mas no rótulo diz 2 cápsulas e estou tomando só uma. Hoje já vou tomar a segunda agora após o jantar. Mas... Mesmo só uma já está valendo a pena. Pesquisei bastante antes de comprar e acho q escolhi uma boa marca.
Eu tomo Omega 3 há mais de 10 anos e meu triglicéride é baixo porém tenho Colesterol um pouco alto. O Ômega realmente é bom para baixar o triglicéride.
Olá Dra. Patrícia! Comecei a tomar cápsulas de ômega 3 receitado pela nutricionista do meu plano de saúde, inclusive ela indicou uma farmácia de manipulação e realmente achei muito barato segundo pesquisa que eu mesmo fiz: como vou saber se contém mercúrio ou outras substâncias? Muito obrigado! Abraços.
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RECEITAS E DICAS ABAIXO. Muitas pessoas tomam omega-3 pelos enormes benefícios que ele traz para saúde da mente, colesterol, pressão, contra inflamação e mais. Mas alguns erros na hora de consumi-lo podem prejudicar os resultados. Veja quais são os 5 principais erros e me conta nos comentários se você cometia algum deles. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Benefícios do Ômega 3 - Para Que Serve, Fontes, Dicas e Cuidados
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7 ALIMENTOS ricos em ÔMEGA-3 e DICAS de uso
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Um Grande Benefício do Ômega 3 e Alertas
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Ouvi falar que ao ingerir o omega3 e ter um maior aproveitamento do suplemento, tem que ser ingerido com a vitamina E. Você poderia me tirar essa duvida? Desde ja agradecido!
Dra. O meu é o da VITAFOR que tem o IFOS, ele indica 2 cápsulas por dia, isto é, 3g, se eu tomar 1 adianta? Tem tb algum resultado bom? E o meu tem vitamina E junto.
@@ediranaldonaldo4397 os de melhores marcas tem vitamina E junto sim.
PPog😮 vc
L marca e melhor ?
1- não tomar em jejum;
2- tomar regularmente, efeitos acumulativos;
3- ver a concentração por cápsula no rótulo antes de comprar;
4- guardar em um local escuro para não oxidar(só retirar quando for consumir);
5- analise bem a marca para não comprar um óleo com mercúrio ou que vem misturado com outras coisas
qual é a Marca certa para comprar
Top sua atitude em simplificar 🤩
Eu tomo ômega 3 do laboratório catarinense
@@taideefernandes7065 eu também tomo e queria saber se é bom 🤗
@@taideefernandes7065minha mãe TB toma esse, mas infelizmente já fizemos o teste do congelador e ele provou que tem mais coisas misturadas, sem contar que não tem selo de certificação.
Sou de Maringá tomo ômega há 23 anos continuadamente nunca parei 2 cápsula por dia de 1 grama marca catarinense estou com 72 anos nao tomo nenhum remédio continuo minha saúde está boa .
Eu também compre do laboratório catarinense.
Eu uso o ômega 3 da Herbalife a 3 anos nunca mais sentir dor no joelho
uso o ômega 3 da Aquos nature a 3 anos e nunca mais senti dores no joelho. E o melhor, eles dão grátis uma consulta com uma nutricionista, tudo de bom
Vitaflor, é muito bom
Minha endocrinologista me recomendou usar 3 cápsulas antes de dormir. Uso atualmente o omegafor plus da vitafor. Já usei também o da doctor first. Gostei dos dois. Tomo todos os dias.
Sardinha limpa fresca não é tão caro quanto eu pensava. Fica a dica, dêem uma olhada em uma peixaria de confiança as vezes podem se surpreender, não é barato, mas eu achava que era bem mais caro.
Faço tratamento de fibromialgia, e a médica prescreveu ômega 3
Pode-se tomar ttodos os dias ?
Por quanto tempo ?
Bom dia Jesus te abençoe sempre tomo ômega 3
Eita! Eu consumia em jejum pois na embalagem está escrito para consumir antes das refeições
Eu tive uma tendinite nos joelhos . Tomei por muito tempo omega 3 e fiquei boa. Mais parei de tomar e as dores voltaram . Agora recomecei a tomar
Temos qu tomar a vida inteira nosso corpo não fabrica igual a b12
Consumo na hora do almoço ...
Eu tomo pra tirar a dor do corpo
Good morning to all the brothers and sisters of Brazil.
Good night
Eu uso e me sinto muito bem,tomo no almoço
Bom dia Jesus te abençoe sempre homenagem 3 dar dor de barriga?
Eu tomo da vitafor, 2 cap por dia ( café e almoço)
Dr(a) faz um video sobre oleo de primula bjao
TOMO O DA VITAFORT QUE E APROVADO PELO IFOS QUE AVALIA A MAIORIA DOS OMEGA 3 DO MUNDO NO BRASIL TEM 2 OU TRES APROVADOS PELA IFOS O VITAFORT E UM DELES E TEM A DOSE NECESSARIA TOMANDO 3 CAPSULAS AO DIA ALEM DE TER UM PRECO ACESSIVEL.
O da New Millen linha clinical tem o mesmo e o valor é mais em conta. Além de ser IFOS. Ou integralmedica.
Eu amo da Essential Nutritions, também tem certificação IFOS e a dose dele é 360 EPA e 240 DHA por cápsula. Sendo 2 cápsulas o recomendado. Acho muito bom
Acho que o da essential nutrition é Melhor.
@@reidocrossTbm tomo esse.
Tbm tomo da Vitafor , o Plus, que é Ultra concentrado indicado para quem está na menopausa, como eu.
Uso Ômega 3 da Essential, que também tem selo de qualidade da IFOS. Comprei outro ontem, porém mudei para o com rótulo DHA, numa concentração maior, pensando na melhora da parte cerebral/neurológica.
Parabéns! Fez certinho. Eu estou estudando por isso, estou procurando um mais rico em DHA também
Qts mg de DHA vc toma?
Na loja da Patricia Elias tem promoção de janeiro do ômega 3.
Eu tenho 67 anos e uso três mes do uma parada depois continuo não tenho dor nenhuma
Só uso da NOW compro nos Eua 🇺🇸
Tomo 4 cápsulas, no total 960 MG de DHA E 1440 de EPA demorou uns 3 meses pra sentir os benefícios
Qual marcar vc usa?
Uma nutricionista e uma médica me indicaram para usar ômega-3 para abaixar o Triglicerídeos. O meu estava em 370. Após 2 meses usando o suplemento em cápsulas, ele foi pra 160, também, é claro, com a mudança de alguns habitos. Nem precisei usar medicamentos.
@Samuel Laupp Na época ela me indicou 3: Sundown Naturals, Vitafor ou Vitgold.
Que ótimo, isso acontece porque o ômega-3 e colesterol competem entre si na hora da absorção, logo, se você tomar o ômega-3 um tempo antes da refeição, quando o colesterol chegar ao organismo o seu lugar já terá sido ocupado pelo ômega e não será absorvido como antes. É como diz o ditado "foi pra feira, perdeu a cadeira", nesse caso quem perdeu foi o colesterol kkk
Vitafor e Dux são boas marcas, mas existem variações de concentração, verifiquem a quantidade de EPA e DHA, se o seu interesse for mais a nível neurológico (concentração, memória, estudos) escolha um com maior DHA, se está interessado na parte cardiovascular e afins escolha concentração maior de EPA. As recomendações variam mas segundo meu professor que é nutricionista, fica em média 1000mg a 1200mg por pessoa (não sei dizer de qual estudo vem essa afirmação, não perguntei, mas deve ser da Sociedade Brasileira de Cardiologia, das DRIs, ou OMS), observem o peso tbm, alguém com sobrepeso pode necessitar de quantidades maiores, cada organismo tem uma necessidade diferente, depende do objetivo no tratamento de cada um. Busquem um nutri!! E fiquem com Deus, espero ter ajudado❣️
Ha, uma marca confiável sempre terá o selo internacional de qualidade, o IFOS, MEG-3, ou INTERTEK
Qual marca vc usou ?
Eu uso uma marca que gosto mto, Doctor's FIRST, só é mto caro mais parece boa,só com tempo vou poder dizer se funciona mesmo!🙏
Pode guardar o pote na geladeira apos aberto?
Excelente video.
Eu uso o ômega 3 diariamente para fortalecer o músculo do coração. Achei interessante a sua informação de que não é recomendável utilizá-lo em jejum, o que eu faço. Vou aproveitar seu comentário para modificar essa minha conduta. Obrigado e parabéns pelo vídeo!!
Qual a marca
@@mariafideliz719 Eu compro o da Vitafor.
@@mariafideliz719vitafor é boa!
Tem profissionais que ensinam não tomar a noite pq pode atrapalhar o sono. Uso de manhã ou meio dia .
Olá Patrícia gosto muito dos seus vídeos , estou pensando realmente em passar a incluir nos meus complementos o Ômega 3 já vi este seu vídeo aqui e aprendi bastante agora vou querer saber qual o melhor Omega3 para usar.
So consumo com p selo mec e ifos.
I love a message wall about positive life. Thanks 🙏
O melhor é o óleo de fígado de bacalhau!
A semente de chia tbm é bem rica em ômega 3.
Tomo 3 por dia após refeições. Obrigada por suas orientações ❤💐
Olá Patrícia muito bons seus vídeos . Meu cardiologista aconselhou para eu tomar só não indicou marca, claro. Obrigada por seus vídeos tão instrutivos. 😍😍😍😍😘😘😘😘😘💗💗💗👍
Tomo depois almoço ou depois janta
Nutri, quantas cápsulas de ômega 3 e aconselhado tomar por dia?
Melhora biodisponibilidade junto com o que?
Eu tomo da Now Foods e Jarrow Fórmulas. Os melhores do mundo.
O Sundown não é bom?
Eu tomo é estava usando errado,obrigada pelo esclarecimento
Temos que conservar as cápsulas após aberto em geladeira?
Vou começar usar agora... Mas tinha tomado um em jenjum 🙈
Conteúdo informativo muito bom, mas é muito importante falar dos produtos certificados para as pessoas não serem enganadas pelo marketing das empresas. Procurem produtos certificados, dêem preferência para os produtos com o selo MEG-3
Eu tomo a 2 anos e fazia tudo errado dra Patrícia! Agora aprendi com vc...
Boa tarde, posso guardar na geladeira os comprimidos?
Qual a melhor marca
What top of the tops.
Tomo ômega 3 VitaMult( livre de metais pesados) 540mg EPA/ 360mgDHA,,,, 3 cápsula , eu tenho costume de tomar junto com almoço 🥗.... estou me sentindo muito bem 🙏🏻 tomara q esteja fazendo os efeitos 😁🙏🏻
A cápsula é grande tbem?
Pra funcionar teria que tomar seis cápsulas
Quem tem acido urico elevado pode tomar omega 3?
Belo vídeo Patrícia,
Tenho pedra na visicula de 32mm.posso tomar o ômega 3?
A marca que utilizo possui 2000 MG de óleo de peixe, livre de metais pesados, e concentração de 660 MG de EPA e 440 MG de DHA. Tomo duas por dia.
Qual é?
@@dehvectra DUX
@@flaviagomes1701 obrigada 🙏
Inscrito no canal.
Ômega3 de peixes do Alasca em breve no Brasil.
Qual é a marca mas recomendável que você indica
EU USO OMEGA 3 EM CAPSULAS GELATINOSAS PARA AUMENTAR A SAUDE DA MEMÓRIA.
Bom dia. Você sentiu diferença na sua memoria depois de utilizar?
Eu uso ômega 3 a vários anos
Equalive é muito bom.
Boa noite Deus te abencoe amo as suas dicas parabens exelente profissional😘😍🤩
Vc faz um vídeo aí de alimentação pra alimentar a testosterona..gosto do seus ensinamentos são muitos bons..
Não existe alimentação pra aumentar testosterona,isso ajuda em algum momento,mas para aumentar a testosterona é fazer treino de força e repor se tiver faltando, faça uma consulta com o endocrinologista
Olá.
Não devo colocar o frasco com cápsulas gelatinosas na geladeira então?
Teria algum problema em fazer isto?
Não comservaria mais?
Obrigado!
Maravilha de vídeo! Esses erros não estou cometendo....uruhhhh😉
Comecei a tomar omega 3 , mas no rótulo diz 2 cápsulas e estou tomando só uma. Hoje já vou tomar a segunda agora após o jantar. Mas... Mesmo só uma já está valendo a pena. Pesquisei bastante antes de comprar e acho q escolhi uma boa marca.
Vc comprou qual marca?
Vi comentário que tomar a noite pode atrapalhar o sono
Eu comecei a tomar omega 3 por recomendação da nutricionista mais estou sentido efeito colateral diarreia não sei o que fazer mais.
Eu consumo omega 3,6,9 junto com ciprofibrato receitado por cardiologista para diminuir o triglicérides
Eu tomo Omega 3 há mais de 10 anos e meu triglicéride é baixo porém tenho Colesterol um pouco alto. O Ômega realmente é bom para baixar o triglicéride.
Excelente vídeo falando sobre ômega 3 like pelo teu vídeo
Eu tomo óleo de linhaça de vidro, uma colher de sopa por dia, é barato e nao tem risco de estar oxidado como o de peixe.
Qual a marca ?
A médica passou pro meu marido
Eu uso o ômega da essential, é o melhor que já usei.
Onde vc compra? . Será q das Americas é falsa ,é bem mais em conta .
O melhor, sem duvidas.
Muito boa explicação
Oiii dra!!! Eu todo ômega3 diariamente já há alguns anos. Muito bom.
Ele mantém sua saúde boa?
Oi alguém pode me tirar uma dúvida e uma cápsula pra cada refeição ou tomo as 3 de vez
Olá,gostei da explicação.Nao sabia dessa importância e os cuidados com ômega 3 grata 🥰🥰🥰
Uso bastante Ômega 3, devido ao meu colesterol e triglicérides altos.
Acho que a melhor marca é a que sempre uso, da Essential Nutrition.
tem da GROWTH tbm
@@gpasc você usa o da Growth?
@@world_channel sim eles tem o normal e o concentrado
@@gpasc 👍
Qual a dosagem ??
Eu uso omega 3 a pelo menos 2 meses e ja senti os beneficios. Eu tomo 3 capsulas ao dia.
Eu tomo o quarteto mágico da nutriblue omega 3 tomo 1 só depois do almoço 30min dps
Eu comecei a tomar ,e já comecei errado!!! 🤣
Tenho alergia a camarão posso romar
O ômega três do vita Clinical é bom?
Organismo aproveita 5%, no processo enzimático, com a chia . E ingerir algas marinhas ? Quanto o Organismo consegue de dha?
Pode tomar antes de dormir? PF
Boa tarde tDr olha aqui na Bahia não tem este líquido só esmocote que amo mas sem não pode né estou :
Viracon é bom? Quem toma?
Olá Dra. Patrícia!
Comecei a tomar cápsulas de ômega 3 receitado pela nutricionista do meu plano de saúde, inclusive ela indicou uma farmácia de manipulação e realmente achei muito barato segundo pesquisa que eu mesmo fiz: como vou saber se contém mercúrio ou outras substâncias?
Muito obrigado! Abraços.
Procure um que tenha o selo de certificação IFOS. São mais caros porém são melhores, livres de metais pesados etc
Suplementar Ômega 3 (Mega DHA 1.500 da Vitafor) interfere no anticoncepcional?
Fala do omega 3 TG
Tem o óleo de avestruz que tem os 4 ômegas. Muito bom! Pesquisem
É imprescindível deixar na geladeira, ainda que embalagem não seja transparente?
Tô utilizando diariamente ❤️
Por que quanto tomo OMEGA3 da Vitafor dá enjoo?
Idoso pode tomar omega 3
Qual melhor omega para vc qual marca
Gostaria de saber se o consumo de ômega 3 está relacionado a arritmia,
ata 😂aqui no Brazil as pessoas nen tem oque comer Direito minha filha😂😂😂😂
Sussesso amo muito
É verdade que o leite corte o efeito do omega 3? Em caso de quem toma a cápsula com leite.
nem todo omega 3 vem do óleo de peixe. o mais puro vem direto das algas, só um complemento mesmo, belo vídeo
E também óleo de krill. Excelente comentário 😃
Gratidão pelas excelentes informações
Bom dia!! Adoro suas dicase estou usando. Vc poderia das dicas de qual seria melhor para consumo.