RECEITAS E DICAS ABAIXO. Muitas pessoas tomam omega-3 pelos enormes benefícios que ele traz para saúde da mente, colesterol, pressão, contra inflamação e mais. Mas alguns erros na hora de consumi-lo podem prejudicar os resultados. Veja quais são os 5 principais erros e me conta nos comentários se você cometia algum deles. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Receitas com ATUM OU SARDINHA - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYQj2UJz6S95ENNbbuPVoWt Benefícios do Ômega 3 - Para Que Serve, Fontes, Dicas e Cuidados ruclips.net/video/CWDHBOvc_jU/видео.html 7 ALIMENTOS ricos em ÔMEGA-3 e DICAS de uso ruclips.net/video/VoFdmsUGyQg/видео.html Um Grande Benefício do Ômega 3 e Alertas ruclips.net/video/t6M2rgCqLDo/видео.html 6 Suplementos INCRÍVEIS para Quem Tem MAIS de 35 ANOS ruclips.net/video/7HFpJg-TnwI/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Ouvi falar que ao ingerir o omega3 e ter um maior aproveitamento do suplemento, tem que ser ingerido com a vitamina E. Você poderia me tirar essa duvida? Desde ja agradecido!
Dra. O meu é o da VITAFOR que tem o IFOS, ele indica 2 cápsulas por dia, isto é, 3g, se eu tomar 1 adianta? Tem tb algum resultado bom? E o meu tem vitamina E junto.
1- não tomar em jejum; 2- tomar regularmente, efeitos acumulativos; 3- ver a concentração por cápsula no rótulo antes de comprar; 4- guardar em um local escuro para não oxidar(só retirar quando for consumir); 5- analise bem a marca para não comprar um óleo com mercúrio ou que vem misturado com outras coisas
@@taideefernandes7065minha mãe TB toma esse, mas infelizmente já fizemos o teste do congelador e ele provou que tem mais coisas misturadas, sem contar que não tem selo de certificação.
Sou de Maringá tomo ômega há 23 anos continuadamente nunca parei 2 cápsula por dia de 1 grama marca catarinense estou com 72 anos nao tomo nenhum remédio continuo minha saúde está boa .
TOMO O DA VITAFORT QUE E APROVADO PELO IFOS QUE AVALIA A MAIORIA DOS OMEGA 3 DO MUNDO NO BRASIL TEM 2 OU TRES APROVADOS PELA IFOS O VITAFORT E UM DELES E TEM A DOSE NECESSARIA TOMANDO 3 CAPSULAS AO DIA ALEM DE TER UM PRECO ACESSIVEL.
Eu amo da Essential Nutritions, também tem certificação IFOS e a dose dele é 360 EPA e 240 DHA por cápsula. Sendo 2 cápsulas o recomendado. Acho muito bom
Uma nutricionista e uma médica me indicaram para usar ômega-3 para abaixar o Triglicerídeos. O meu estava em 370. Após 2 meses usando o suplemento em cápsulas, ele foi pra 160, também, é claro, com a mudança de alguns habitos. Nem precisei usar medicamentos.
Que ótimo, isso acontece porque o ômega-3 e colesterol competem entre si na hora da absorção, logo, se você tomar o ômega-3 um tempo antes da refeição, quando o colesterol chegar ao organismo o seu lugar já terá sido ocupado pelo ômega e não será absorvido como antes. É como diz o ditado "foi pra feira, perdeu a cadeira", nesse caso quem perdeu foi o colesterol kkk
Vitafor e Dux são boas marcas, mas existem variações de concentração, verifiquem a quantidade de EPA e DHA, se o seu interesse for mais a nível neurológico (concentração, memória, estudos) escolha um com maior DHA, se está interessado na parte cardiovascular e afins escolha concentração maior de EPA. As recomendações variam mas segundo meu professor que é nutricionista, fica em média 1000mg a 1200mg por pessoa (não sei dizer de qual estudo vem essa afirmação, não perguntei, mas deve ser da Sociedade Brasileira de Cardiologia, das DRIs, ou OMS), observem o peso tbm, alguém com sobrepeso pode necessitar de quantidades maiores, cada organismo tem uma necessidade diferente, depende do objetivo no tratamento de cada um. Busquem um nutri!! E fiquem com Deus, espero ter ajudado❣️
Eu uso o ômega 3 diariamente para fortalecer o músculo do coração. Achei interessante a sua informação de que não é recomendável utilizá-lo em jejum, o que eu faço. Vou aproveitar seu comentário para modificar essa minha conduta. Obrigado e parabéns pelo vídeo!!
Tomo ômega 3 VitaMult( livre de metais pesados) 540mg EPA/ 360mgDHA,,,, 3 cápsula , eu tenho costume de tomar junto com almoço 🥗.... estou me sentindo muito bem 🙏🏻 tomara q esteja fazendo os efeitos 😁🙏🏻
Minha endocrinologista me recomendou usar 3 cápsulas antes de dormir. Uso atualmente o omegafor plus da vitafor. Já usei também o da doctor first. Gostei dos dois. Tomo todos os dias.
Olá Patrícia gosto muito dos seus vídeos , estou pensando realmente em passar a incluir nos meus complementos o Ômega 3 já vi este seu vídeo aqui e aprendi bastante agora vou querer saber qual o melhor Omega3 para usar.
Olá Patrícia muito bons seus vídeos . Meu cardiologista aconselhou para eu tomar só não indicou marca, claro. Obrigada por seus vídeos tão instrutivos. 😍😍😍😍😘😘😘😘😘💗💗💗👍
Comecei a tomar omega 3 , mas no rótulo diz 2 cápsulas e estou tomando só uma. Hoje já vou tomar a segunda agora após o jantar. Mas... Mesmo só uma já está valendo a pena. Pesquisei bastante antes de comprar e acho q escolhi uma boa marca.
Uso Ômega 3 da Essential, que também tem selo de qualidade da IFOS. Comprei outro ontem, porém mudei para o com rótulo DHA, numa concentração maior, pensando na melhora da parte cerebral/neurológica.
Não existe alimentação pra aumentar testosterona,isso ajuda em algum momento,mas para aumentar a testosterona é fazer treino de força e repor se tiver faltando, faça uma consulta com o endocrinologista
Oi Patrícia, boa noite!! Tudo bem com você?Sou sua fã número 01 desses vídeos informativos!! Não faço uso do OMEGA 03!!Mas acho muito importante fazermos uso dele, do jeitinho que vc falou!! Parabéns pelo vídeo de hoje,como sempre, esbanjando talento e muito conhecimento!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏
*No penúltimo vídeo,vc pediu que mandassemos sugestões para outros vídeos!! Gostaria muito que vc falasse,se é verdade,que se consumindo muitas fibras e dieta lowcarb, causa prisão de ventre!!Se fizer vou ficar muito agradecida!! Valeu!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏
Olá Dra. Patrícia! Comecei a tomar cápsulas de ômega 3 receitado pela nutricionista do meu plano de saúde, inclusive ela indicou uma farmácia de manipulação e realmente achei muito barato segundo pesquisa que eu mesmo fiz: como vou saber se contém mercúrio ou outras substâncias? Muito obrigado! Abraços.
Sardinha limpa fresca não é tão caro quanto eu pensava. Fica a dica, dêem uma olhada em uma peixaria de confiança as vezes podem se surpreender, não é barato, mas eu achava que era bem mais caro.
Eu tomo Omega 3 há mais de 10 anos e meu triglicéride é baixo porém tenho Colesterol um pouco alto. O Ômega realmente é bom para baixar o triglicéride.
Eu comprei da Vitafort. Mas me deu desconforto estomacal enorme e tem um cheirinho de peixe meio desagradável. Meu médico então me passou o ômega3Pure Bio Balance. As cápsulas são gastrorresistentes, ou seja, explodem no intestino, e não tem cheiro algum.
Olá Patricia! Seus vídeos são fantásticos. Faço uso de ômega 3 , é possível vc indicar uma marca que seja confiável? Obrigada pelo carinho de sempre. Que Deus te abençoe.
Antes de saber a marca, você precisa saber se realmente precisa tomar. Além disso, você precisa saber se precisa tomar com uma maior quantidade de DHA ou EPA. Ou seja, maior DHA e menor EPA indicado para prioridade cerebral. Menor DHA e maior EPA, indicado para prioridade cardíaca. Depois disso, procure por marcas que tenham certificações Meg3 ou IFOS que garantem a qualidade do Ômega 3. Na MINHA opinião são essas marcas: Doctor's First, Now Foods ou Essential Nutrition. Espero ter ajudado.
Ótimo vídeo Dra.! Em relação a tomar o ômega -3 junto com o almoço, recebi a orientação de que não seria muito indicado, já que nessa refeição é onde ingerimos uma quantidade maior de colesterol, e o colesterol compete com o ômega-3 e impede a boa absorção do menso. O que a senhora tem a dizer sobre isso? Ah, senti falta de a senhora falar sobre o selo de qualidade internacional (IFOS), mas com certeza deve ter falo em outro vídeo do assunto, eu imagino.
Conteúdo informativo muito bom, mas é muito importante falar dos produtos certificados para as pessoas não serem enganadas pelo marketing das empresas. Procurem produtos certificados, dêem preferência para os produtos com o selo MEG-3
Antes de saber a marca, você precisa saber se realmente precisa tomar. Além disso, você precisa saber se precisa tomar com uma maior quantidade de DHA ou EPA. Ou seja, maior DHA e menor EPA indicado para prioridade cerebral. Menor DHA e maior EPA, indicado para prioridade cardíaca. Depois disso, procure por marcas que tenham certificações Meg3 ou IFOS que garantem a qualidade do Ômega 3. Na MINHA opinião são essas marcas: Doctor's First, Now Foods ou Essential Nutrition. Espero ter ajudado.
Boa noite! Se eu puser omega 3 numa receita como ovo frito, dirante o aquecimento na frigideira, o omega 3 pode ser destruido? Se algum puder ajudar com essa informação eu agradeço!
RECEITAS E DICAS ABAIXO. Muitas pessoas tomam omega-3 pelos enormes benefícios que ele traz para saúde da mente, colesterol, pressão, contra inflamação e mais. Mas alguns erros na hora de consumi-lo podem prejudicar os resultados. Veja quais são os 5 principais erros e me conta nos comentários se você cometia algum deles. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Benefícios do Ômega 3 - Para Que Serve, Fontes, Dicas e Cuidados
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7 ALIMENTOS ricos em ÔMEGA-3 e DICAS de uso
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Um Grande Benefício do Ômega 3 e Alertas
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6 Suplementos INCRÍVEIS para Quem Tem MAIS de 35 ANOS
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Ouvi falar que ao ingerir o omega3 e ter um maior aproveitamento do suplemento, tem que ser ingerido com a vitamina E. Você poderia me tirar essa duvida? Desde ja agradecido!
Dra. O meu é o da VITAFOR que tem o IFOS, ele indica 2 cápsulas por dia, isto é, 3g, se eu tomar 1 adianta? Tem tb algum resultado bom? E o meu tem vitamina E junto.
@@ediranaldonaldo4397 os de melhores marcas tem vitamina E junto sim.
PPog😮 vc
L marca e melhor ?
1- não tomar em jejum;
2- tomar regularmente, efeitos acumulativos;
3- ver a concentração por cápsula no rótulo antes de comprar;
4- guardar em um local escuro para não oxidar(só retirar quando for consumir);
5- analise bem a marca para não comprar um óleo com mercúrio ou que vem misturado com outras coisas
qual é a Marca certa para comprar
Top sua atitude em simplificar 🤩
Eu tomo ômega 3 do laboratório catarinense
@@taideefernandes7065 eu também tomo e queria saber se é bom 🤗
@@taideefernandes7065minha mãe TB toma esse, mas infelizmente já fizemos o teste do congelador e ele provou que tem mais coisas misturadas, sem contar que não tem selo de certificação.
Sou de Maringá tomo ômega há 23 anos continuadamente nunca parei 2 cápsula por dia de 1 grama marca catarinense estou com 72 anos nao tomo nenhum remédio continuo minha saúde está boa .
Eu também compre do laboratório catarinense.
uso o ômega 3 da Aquos nature a 3 anos e nunca mais senti dores no joelho. E o melhor, eles dão grátis uma consulta com uma nutricionista, tudo de bom
Eu uso o ômega 3 da Herbalife a 3 anos nunca mais sentir dor no joelho
TOMO O DA VITAFORT QUE E APROVADO PELO IFOS QUE AVALIA A MAIORIA DOS OMEGA 3 DO MUNDO NO BRASIL TEM 2 OU TRES APROVADOS PELA IFOS O VITAFORT E UM DELES E TEM A DOSE NECESSARIA TOMANDO 3 CAPSULAS AO DIA ALEM DE TER UM PRECO ACESSIVEL.
O da New Millen linha clinical tem o mesmo e o valor é mais em conta. Além de ser IFOS. Ou integralmedica.
Eu amo da Essential Nutritions, também tem certificação IFOS e a dose dele é 360 EPA e 240 DHA por cápsula. Sendo 2 cápsulas o recomendado. Acho muito bom
Acho que o da essential nutrition é Melhor.
@@reidocrossTbm tomo esse.
Tbm tomo da Vitafor , o Plus, que é Ultra concentrado indicado para quem está na menopausa, como eu.
Tomo 4 cápsulas, no total 960 MG de DHA E 1440 de EPA demorou uns 3 meses pra sentir os benefícios
Qual marcar vc usa?
Uma nutricionista e uma médica me indicaram para usar ômega-3 para abaixar o Triglicerídeos. O meu estava em 370. Após 2 meses usando o suplemento em cápsulas, ele foi pra 160, também, é claro, com a mudança de alguns habitos. Nem precisei usar medicamentos.
@Samuel Laupp Na época ela me indicou 3: Sundown Naturals, Vitafor ou Vitgold.
Que ótimo, isso acontece porque o ômega-3 e colesterol competem entre si na hora da absorção, logo, se você tomar o ômega-3 um tempo antes da refeição, quando o colesterol chegar ao organismo o seu lugar já terá sido ocupado pelo ômega e não será absorvido como antes. É como diz o ditado "foi pra feira, perdeu a cadeira", nesse caso quem perdeu foi o colesterol kkk
Vitafor e Dux são boas marcas, mas existem variações de concentração, verifiquem a quantidade de EPA e DHA, se o seu interesse for mais a nível neurológico (concentração, memória, estudos) escolha um com maior DHA, se está interessado na parte cardiovascular e afins escolha concentração maior de EPA. As recomendações variam mas segundo meu professor que é nutricionista, fica em média 1000mg a 1200mg por pessoa (não sei dizer de qual estudo vem essa afirmação, não perguntei, mas deve ser da Sociedade Brasileira de Cardiologia, das DRIs, ou OMS), observem o peso tbm, alguém com sobrepeso pode necessitar de quantidades maiores, cada organismo tem uma necessidade diferente, depende do objetivo no tratamento de cada um. Busquem um nutri!! E fiquem com Deus, espero ter ajudado❣️
Ha, uma marca confiável sempre terá o selo internacional de qualidade, o IFOS, MEG-3, ou INTERTEK
Qual marca vc usou ?
Eu uso o ômega 3 diariamente para fortalecer o músculo do coração. Achei interessante a sua informação de que não é recomendável utilizá-lo em jejum, o que eu faço. Vou aproveitar seu comentário para modificar essa minha conduta. Obrigado e parabéns pelo vídeo!!
Qual a marca
@@mariafideliz719 Eu compro o da Vitafor.
@@mariafideliz719vitafor é boa!
Tomo ômega 3 VitaMult( livre de metais pesados) 540mg EPA/ 360mgDHA,,,, 3 cápsula , eu tenho costume de tomar junto com almoço 🥗.... estou me sentindo muito bem 🙏🏻 tomara q esteja fazendo os efeitos 😁🙏🏻
A cápsula é grande tbem?
Pra funcionar teria que tomar seis cápsulas
Eu tomo óleo de linhaça de vidro, uma colher de sopa por dia, é barato e nao tem risco de estar oxidado como o de peixe.
Qual a marca ?
Minha endocrinologista me recomendou usar 3 cápsulas antes de dormir. Uso atualmente o omegafor plus da vitafor. Já usei também o da doctor first. Gostei dos dois. Tomo todos os dias.
Faço tratamento de fibromialgia, e a médica prescreveu ômega 3
Eita! Eu consumia em jejum pois na embalagem está escrito para consumir antes das refeições
Vitaflor, é muito bom
A marca que utilizo possui 2000 MG de óleo de peixe, livre de metais pesados, e concentração de 660 MG de EPA e 440 MG de DHA. Tomo duas por dia.
Qual é?
@@dehvectra DUX
@@flaviagomes1701 obrigada 🙏
Olá Patrícia gosto muito dos seus vídeos , estou pensando realmente em passar a incluir nos meus complementos o Ômega 3 já vi este seu vídeo aqui e aprendi bastante agora vou querer saber qual o melhor Omega3 para usar.
Olá Patrícia muito bons seus vídeos . Meu cardiologista aconselhou para eu tomar só não indicou marca, claro. Obrigada por seus vídeos tão instrutivos. 😍😍😍😍😘😘😘😘😘💗💗💗👍
Good morning to all the brothers and sisters of Brazil.
Good night
Tem profissionais que ensinam não tomar a noite pq pode atrapalhar o sono. Uso de manhã ou meio dia .
Comecei a tomar omega 3 , mas no rótulo diz 2 cápsulas e estou tomando só uma. Hoje já vou tomar a segunda agora após o jantar. Mas... Mesmo só uma já está valendo a pena. Pesquisei bastante antes de comprar e acho q escolhi uma boa marca.
Vc comprou qual marca?
Vi comentário que tomar a noite pode atrapalhar o sono
Eu tomo a 2 anos e fazia tudo errado dra Patrícia! Agora aprendi com vc...
Na loja da Patricia Elias tem promoção de janeiro do ômega 3.
Eu tomo da vitafor, 2 cap por dia ( café e almoço)
Dr(a) faz um video sobre oleo de primula bjao
Uso Ômega 3 da Essential, que também tem selo de qualidade da IFOS. Comprei outro ontem, porém mudei para o com rótulo DHA, numa concentração maior, pensando na melhora da parte cerebral/neurológica.
Parabéns! Fez certinho. Eu estou estudando por isso, estou procurando um mais rico em DHA também
Qts mg de DHA vc toma?
Eu tenho 67 anos e uso três mes do uma parada depois continuo não tenho dor nenhuma
Vc faz um vídeo aí de alimentação pra alimentar a testosterona..gosto do seus ensinamentos são muitos bons..
Não existe alimentação pra aumentar testosterona,isso ajuda em algum momento,mas para aumentar a testosterona é fazer treino de força e repor se tiver faltando, faça uma consulta com o endocrinologista
Oiii dra!!! Eu todo ômega3 diariamente já há alguns anos. Muito bom.
Ele mantém sua saúde boa?
Eu uso uma marca que gosto mto, Doctor's FIRST, só é mto caro mais parece boa,só com tempo vou poder dizer se funciona mesmo!🙏
Oi Patrícia, boa noite!! Tudo bem com você?Sou sua fã número 01 desses vídeos informativos!! Não faço uso do OMEGA 03!!Mas acho muito importante fazermos uso dele, do jeitinho que vc falou!! Parabéns pelo vídeo de hoje,como sempre, esbanjando talento e muito conhecimento!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏
*No penúltimo vídeo,vc pediu que mandassemos sugestões para outros vídeos!! Gostaria muito que vc falasse,se é verdade,que se consumindo muitas fibras e dieta lowcarb, causa prisão de ventre!!Se fizer vou ficar muito agradecida!! Valeu!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏
Tomo 3 por dia após refeições. Obrigada por suas orientações ❤💐
EU USO OMEGA 3 EM CAPSULAS GELATINOSAS PARA AUMENTAR A SAUDE DA MEMÓRIA.
Bom dia. Você sentiu diferença na sua memoria depois de utilizar?
Olá,gostei da explicação.Nao sabia dessa importância e os cuidados com ômega 3 grata 🥰🥰🥰
Eu tomo pra tirar a dor do corpo
Nutri, quantas cápsulas de ômega 3 e aconselhado tomar por dia?
Olá Dra. Patrícia!
Comecei a tomar cápsulas de ômega 3 receitado pela nutricionista do meu plano de saúde, inclusive ela indicou uma farmácia de manipulação e realmente achei muito barato segundo pesquisa que eu mesmo fiz: como vou saber se contém mercúrio ou outras substâncias?
Muito obrigado! Abraços.
Procure um que tenha o selo de certificação IFOS. São mais caros porém são melhores, livres de metais pesados etc
Sardinha limpa fresca não é tão caro quanto eu pensava. Fica a dica, dêem uma olhada em uma peixaria de confiança as vezes podem se surpreender, não é barato, mas eu achava que era bem mais caro.
Belo vídeo Patrícia,
Tenho pedra na visicula de 32mm.posso tomar o ômega 3?
Eu consumo omega 3,6,9 junto com ciprofibrato receitado por cardiologista para diminuir o triglicérides
Eu tomo Omega 3 há mais de 10 anos e meu triglicéride é baixo porém tenho Colesterol um pouco alto. O Ômega realmente é bom para baixar o triglicéride.
Eu comprei da Vitafort. Mas me deu desconforto estomacal enorme e tem um cheirinho de peixe meio desagradável. Meu médico então me passou o ômega3Pure Bio Balance. As cápsulas são gastrorresistentes, ou seja, explodem no intestino, e não tem cheiro algum.
@@EdThomas596 O que é "EE" e "TG"? Já ouviu falar da marca Senhora Vitamina?
Pode guardar o pote na geladeira apos aberto?
Eu uso e me sinto muito bem,tomo no almoço
Bom dia Jesus te abençoe sempre tomo ômega 3
Temos que conservar as cápsulas após aberto em geladeira?
PARABÉNS PATRÍCIA AINDA BEM QUE EXISTE VOCE PARA NOS ORIENTAR MUITO OBRIGADO PARABÉNS 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰
Maravilha de vídeo! Esses erros não estou cometendo....uruhhhh😉
Olá.
Não devo colocar o frasco com cápsulas gelatinosas na geladeira então?
Teria algum problema em fazer isto?
Não comservaria mais?
Obrigado!
Olá Patricia! Seus vídeos são fantásticos. Faço uso de ômega 3 , é possível vc indicar uma marca que seja confiável? Obrigada pelo carinho de sempre. Que Deus te abençoe.
Dux. Melhor custo benefício, uma embalagem vem com 120 cápsulas, dura 90/dias e custa em torno de 75 reais. Compro no Mercado Livre
Eu tomo da FDC e gosto bastante.
Tomo da Vitafor indicado pela minha nutri.
@@carmemlucia1011 também tomo da vitafor
Vejo falar muito da Catarinense
Uso bastante Ômega 3, devido ao meu colesterol e triglicérides altos.
Acho que a melhor marca é a que sempre uso, da Essential Nutrition.
tem da GROWTH tbm
@@gpasc você usa o da Growth?
@@world_channel sim eles tem o normal e o concentrado
@@gpasc 👍
Qual a dosagem ??
Patrícia muito obrigada pela a orientação
Eu tive uma tendinite nos joelhos . Tomei por muito tempo omega 3 e fiquei boa. Mais parei de tomar e as dores voltaram . Agora recomecei a tomar
Temos qu tomar a vida inteira nosso corpo não fabrica igual a b12
I love a message wall about positive life. Thanks 🙏
A semente de chia tbm é bem rica em ômega 3.
Bom dia Jesus te abençoe sempre homenagem 3 dar dor de barriga?
E qual a quantidade de chia e linhaça suficiente p suplementar omega 3?
Eu tomo junto ao café da manhã!
Obrigada! Pelas informações...😘😘
Eu tomo da Now Foods e Jarrow Fórmulas. Os melhores do mundo.
O Sundown não é bom?
Parei de tomar o ômega 3 porque tive refluxo. Como posso evitar o refluxo, qual a melhor forma de tomar?
Refluxo com o ômega 3 🤔 bom... você fez o uso de estômago vazio?
Boa noite,como saber qual marca é melhor?
Antes de saber a marca, você precisa saber se realmente precisa tomar. Além disso, você precisa saber se precisa tomar com uma maior quantidade de DHA ou EPA. Ou seja, maior DHA e menor EPA indicado para prioridade cerebral. Menor DHA e maior EPA, indicado para prioridade cardíaca. Depois disso, procure por marcas que tenham certificações Meg3 ou IFOS que garantem a qualidade do Ômega 3. Na MINHA opinião são essas marcas: Doctor's First, Now Foods ou Essential Nutrition. Espero ter ajudado.
@@JorgeOkamoto
Obrigada
Tô utilizando diariamente ❤️
Eu uso o ômega da essential, é o melhor que já usei.
Onde vc compra? . Será q das Americas é falsa ,é bem mais em conta .
O melhor, sem duvidas.
O melhor é o óleo de fígado de bacalhau!
Eu tomo é estava usando errado,obrigada pelo esclarecimento
Ótimo vídeo Dra.! Em relação a tomar o ômega -3 junto com o almoço, recebi a orientação de que não seria muito indicado, já que nessa refeição é onde ingerimos uma quantidade maior de colesterol, e o colesterol compete com o ômega-3 e impede a boa absorção do menso. O que a senhora tem a dizer sobre isso?
Ah, senti falta de a senhora falar sobre o selo de qualidade internacional (IFOS), mas com certeza deve ter falo em outro vídeo do assunto, eu imagino.
*deve ter falado (desculpe a chatice)
@@MaiaraBela kkkkkk obrigada!
Bom dia!! Adoro suas dicase estou usando. Vc poderia das dicas de qual seria melhor para consumo.
Qual é a marca mas recomendável que você indica
Conteúdo informativo muito bom, mas é muito importante falar dos produtos certificados para as pessoas não serem enganadas pelo marketing das empresas. Procurem produtos certificados, dêem preferência para os produtos com o selo MEG-3
Por que o omega 3 de krill tem concentração bem menor de EPA e DHA ? Pesquisei vários , inclusive importados .
Depende da marca muda mesmo tem que tomar mais cápsula pra dar o tanto certo
Muito boa explicação
Qnta informação 😮 obrigada!!!
Dra. É válido colocar a cápsula no freezer, para avaliar a qualidade? Tomo da marca Vitafor Plus, é recomendável?
Também tomo desse super vitafor
Tbm faço o uso dessa marca
ótima explicação. obrigada. vou te seguir
Tem o óleo de avestruz que tem os 4 ômegas. Muito bom! Pesquisem
Comprei um com epa 360 dha 240 tomo 3 ao dia está certo ou preciso tomar mais?
Eu tenho muita dúvida em relação em qual marca escolher.
Fico olhando olhando e acabo não levando.
Procure um q tenha o selo IFOS
Vitafor tem esse selo
Antes de saber a marca, você precisa saber se realmente precisa tomar. Além disso, você precisa saber se precisa tomar com uma maior quantidade de DHA ou EPA. Ou seja, maior DHA e menor EPA indicado para prioridade cerebral. Menor DHA e maior EPA, indicado para prioridade cardíaca. Depois disso, procure por marcas que tenham certificações Meg3 ou IFOS que garantem a qualidade do Ômega 3. Na MINHA opinião são essas marcas: Doctor's First, Now Foods ou Essential Nutrition. Espero ter ajudado.
Então Patrícia, gostaria de saber qual a dose de EPA e DHA recomendada para ter os efeitos esperados.
600 e 1000, nesta ordem
Maior DHA e menor EPA indicado para prioridade cerebral. Menor DHA e maior EPA, indicado para prioridade cardíaca.
EPA 1000 mg
DHA 600 mg
@@simonemendes6819o contrário
Melhora biodisponibilidade junto com o que?
Ola Patricia ! Que quantidade de nozes descascadas podemos comer todos os dias para ter Omega 3 que nosso organismo precisa diariamente ?
É verdade que o leite corte o efeito do omega 3? Em caso de quem toma a cápsula com leite.
Eu comecei a tomar ,e já comecei errado!!! 🤣
Pode-se tomar ttodos os dias ?
Por quanto tempo ?
Todo dia.
Eternamente.
Só uso da NOW compro nos Eua 🇺🇸
COMO TODOS OS DIAS, A LINHAÇA DOURADA COM OVO COZIDO,AZEITE , PIMENTA E AÇAFRÃO ,HÁ MUITO TEMPO. MELHOREI BASTANTE DE TUDO!!!
Linhaça é excelente, pena que não presta pra homem, baixa a testosterona
Eu tomo só uma cápsula café da manhã, da marca FDC que tem o EPA1.200mg e o DHA 480 mg
@@rinaldofelix594 de onde VC recebeu essa informacao?
Gostaria de saber se o consumo de ômega 3 está relacionado a arritmia,
Nossa que vídeo bommm, esclareceu todas as minhas dúvidas ❤️❤️
Quem tem acido urico elevado pode tomar omega 3?
Acho a cápsula gigante falta n descer fico c medo d enganchar n garganta 😢
Também tenho essa dificuldade...😢
Excelente vídeo falando sobre ômega 3 like pelo teu vídeo
Patrícia, tomo Omega 3,do laboratório Catarinense, vc recomenda?
Eu também..inclusive ele tem a dosagem inferior a recomendada...acho q terei que tomar as 6 cápsulas pra atingir o ideal..
Não é bom.
Gratidão ótima orientação
Inscrito no canal.
Ômega3 de peixes do Alasca em breve no Brasil.
Estou usando ômega 3 de 1000mgEpa540 mg e 360 mg de Dha da Gonutri é bom?
Muito fraco , tem que ser concentrado .
O plus
Eu uso omega 3 a pelo menos 2 meses e ja senti os beneficios. Eu tomo 3 capsulas ao dia.
É imprescindível deixar na geladeira, ainda que embalagem não seja transparente?
Boa informação obrigada!
Boa noite! Se eu puser omega 3 numa receita como ovo frito, dirante o aquecimento na frigideira, o omega 3 pode ser destruido? Se algum puder ajudar com essa informação eu agradeço!
Organismo aproveita 5%, no processo enzimático, com a chia . E ingerir algas marinhas ? Quanto o Organismo consegue de dha?
Ômega 3 q contém na chia tem EPA ?
Boa noite Deus te abencoe amo as suas dicas parabens exelente profissional😘😍🤩
AO ME LEVANTAR ESTAVA COM AS ARTICULAÇÃO TODA DOLORIDA DEPOIS QUE COMECEI A TOMAR OMEGA 3 ACABARAM SE AS DORES TRES VEZES POR DIA
Quero usar, mas, tenho dúvidas quanto a marcas que se pode confiar...bom esclarecimento.Que marca é confiável?
Qualquer marca com selo IFOS.. vitafor por exemplo