Boa noite Dr, gostaria de saber porque o magnésio Treonato me deu tanta dor de cabeça que tive que parar de usar , agora uso o Dimalato estou bem se puder me responder agradeço Deus abençoe .
Eu fiz um mix também de suplementos. Tomo um pouco por dia mais tem pimenta, maca peruana e tudo. Tô me sentindo muito bem com pequenas dosagens claro. Tem que fazer atividade física e comer comida de verdade kkk
Obrigado pelas dicas Dr. além da alimentação saudável ,evito pão e derivados da farinha de trigo ,leite de vaca. Faço uso da vitamina D, K2 , Magnésio, Coenzima Q10 ,Zinco e uso levedo de cerveja TB, vou iniciar a Vitamina C pra completar,57 anos.
Não acredito que seja isso tudo, hj com farmácias de manipulação e sites, ficou barato. Se vc compra 60 comprimidos e paga r$ 60,00 como eu fiz Aki com o picnogenol. equivale a r$30,00 por mês, durante 2 meses tomando 1 cápsula por dia.
Dr eu uso 21 suplementos, depois que eu síndrome de Guillain Barre eu estudo e buscoanter meu organismo fortalecido e os suplementos me ajudam na recuperação e com a imunidade alta.
Comecei usar...tenho 32 anos...tenho 1 53 cm altura e peso 50kg...wheyprotein com creatina e BCAA...sou praticante de ecercicios em casa por enquanto pois tenho uma bebe de 2anos...mas nunca deixei de praticar...fazia academia e ainda faço Zumba aerobica...nao me sinto bem com meu peso...tenho dificuldade de engordar...entao...apelei pra suplemento agora
Aprendi a cuidar da saúde aos 65 hoje cm 72 uso vários suplementos. Ultimo resultado da D3 98 nanogramas. Sou grata Dr. Moacir e outros . Pois ajudam a todos e aos mais necessitados.
Boa tarde. Fica a dica de consultar o médico porque acho que deveria parar de tomar a D3, porque 98 já está um pouco alta. Desculpa por da minha opinião, foi no intuito de ajudar. Por favor se não gostar desconsidera.
Isso eh bem simples eh so voce observar que os liposoluveis ( os que precisam de gordura) devem ser ingeridos junto com a refeicao e os hidrosoluveis (soluvel em agua) podem ser ingeridos a qualquer hora junto com agua e fora das refeicoes.....
Bom dia me chamo Vânia sou de Manaus tive ano passado 2 avc devido o covid sou enfermeira e tomo omega 3 e triptofano B6 devido a insônia terrível minha pressão e normal
😢Olá dr. Fazem 2 anos que estou ansiosa. E olha que sou Terapeuta Holística 😮 Ganhei 13 kilos com carboidrato, pé esquerdo que não desincha😢 Segundo exames de sangue pois fiu parar no PS😢 está ok mas estou ansiosa 😢
Tenho vontade de poder tomar todos suplementos, mas os valores são um tanto elevado, nem todos nesse momento pode comprar suplementos necessários no dia dia,muitos querem mas não tem condições
Verdade , Rosana ! Há alguns suplementos, principalmente das marcas conhecidas são muito caras 🥺 . Mas se tiver oportunidade de assistir vídeo da Dra. Katia Haranaka , ela dá sugestões de pelo menos o básico que temos que tomar , e até a quantidade para mandar manipular ( numa farmácia de confiança ) . É o que estou fazendo e quando puder , vou acrescentar aos poucos outros suplementos. ☺️😊
@@hismin2000 MAS VOÇE PROCUROU AJUDA DE UM PROFICIONAL? OU PPOR CONTA PROPRIA? NOSSA ESTOU SENTINDO TANTA COISA DIFERENTE DEPOIS QUE ENTREI NA FASE DA MENOPAUSA,SINTO DORES CADA DIA EM UM LOCAL DIFERNTE,FORA INSONIA,INDISPOSIÇAO,VONTADE DE FICAR SO EM CASA,ESTOU MUITO TRISTE COM TANTA COISA DE UMA VEZ SO.
Tive dengue ha 25 dias, tenho ainda me sentido mole, desanimado, fraco e preocupado. sempre tive uma vida ativa com várias atividades físicas. Aos meus 59 anos agora quero saber se posso tomar para recuperar minha imunidade , tomar junto Vit.D, C, coezima Q10, zinco e vir.B.
Eu tomo mais de 40 suplementos todos os dias já há muitos anos e me sinto muito bem e ativo mesmo com meus 73 anos...dentro de critérios do DR Lair e outros. Minha pergunta é se será bom dar um intervalo sem toma-los durante os finais de semana.?
Dr. Tenho uma dúvida! A ingestão de suplementos na hora da refeição, eu entendo que é melhor para absorção dos nutrientes! Mas o líquido ( água) ingerida não atrapalha a minha digestão?
Aprendi a suplimentar com o drMoacir e o dr Juliano Teles minha saude melhor muito é claro que algumas mudanças na alimentação tambem foram necessárias
Doutor tive covid em maio deste ano tenho 43 anos sinto muita dores no corpo estou com uma alimentação boa base de verduras e legumes proteínas boas o senhor recomenda algum suplementos pra mim
eu misturo dois multivitaminico o optimen optimus nutrition e o megamen da gnc , tomo 1 de manha 1 meio dia no almoço todos do megamen e a noite tomo 1 do optimen ou seja 2 do megamen e 1 do optimen, pois me alimento muito mal
Bom dia Dr, o colega só esqueceu de falar que ao tomar os magnésio o sono já vai sendo regularizado automaticamente, pois o mesmo além de auxiliar na regularização da pressão arterial é também regulador do sono!....
Dr. Moacir Rosa, ao tomar o L-Threonato, a noite + Vit. B12; o estômago já está vazio; e aí? Seria ótimo se pudéssemos tomar ao deitar, por volta de 10:00hrs. mas, a recomendação é que nossa última alimentação deve ser por volta de 19:00hrs. Pode me dar uma luz?
Olá Dr. Moacir! Adoro as sua dicas, porém, gostaria que o Sr. Fizesse um vídeo comentando sobre o que fazer quando a pessoa está murchando, com muita flacidez, e também, o que fazer para ganhar mais cheios. Muito obrigada.Abs
Eu tomo 20 suplementos individualmente mas por exemplo o colágeno tem várias vitaminas eu conto como apenas um. São muitas as minhas necessidades tomara que eu precisasse de menos, poupava dinheiro.
Olá, Dr. Moacir! Seus vídeos são sempre esclarecedores! Eu entendo, concordo e faço uso de suplementos, periodicamente: D3, K2, Mg dimalato, L-Carnitina, Creatina, Glutamina, Zinco, metilcobalamina, C, E... Porém, como a maioria não faz uso, surgiu-me uma dúvida: como a idade média do brasileiro está aumentando, apesar da má alimentação?
O problema dr.é q no site não tem muita informações sobre as quantidades q tem dentro do produto, eu por exemplo comprei alguns,mas as dosagens são muito baixas,tenho doença inflamatória e hipotireoidismo de hashimoto, e eu preciso de dosagens mais altas,infelizmente nos sites não encontrei. Por exemplo, a coezima eu preciso de pelo menos 600mg e estes produtos não atendem.
Boa noite dr. Moacir. Gostaria de uma orientação. Eu tomo há noite colina, inositol, colageno verisol com acido hialuranico, magnésio treonato. Tbm tomo Nadh 10mg , zinco e cobre quelato, selenio, PQQ e silício horganico alguns foram manipulados juntos. Tem algum destes que estão no horário errado?
7:07é por isso que quando usava c 1 colh de óleo de côco tirava a dor dor dos cistos mamários que tenho,e c o tal do shot não tira😒 Muito obrigado dr Moacir
Ótimas dicas Dr!. A cúrcuma eu tomo de manhã, mas misturo nela, uma colher de sopa de óleo de coco extra virgem, justamente para melhor absorção dos curcuminóides!
O óleo de coco faz com que o açafrão da terra, seja mais absorvido pelas paredes do estômago e a água morna é para melhor diluição e mistura de todos ingredientes!
OLÁ TUDO BEM? EU TOMO SUPLEMENTOS NO PERÍODO DA MANHÃ 1 VITAMINA A, E 1 VITAMINA C, E O COLÁGENO, NO PERÍODO DA TARDE EU TOMO MAIS 1 VITAMINA C, WHEY E O ÔMEGA 3... ME DIGA DR ESTÁ TUDO OK COM ESTÁ COMBINAÇÃO?😊
✔ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: www.drmoacir.com.br/site/suplementos/
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Dr nao sei se tem, se não tiver faz um vídeo sobre suplementação necessária após os 35 anos. Ou 40.
Boa noite Dr, gostaria de saber porque o magnésio Treonato me deu tanta dor de cabeça que tive que parar de usar , agora uso o Dimalato estou bem se puder me responder agradeço Deus abençoe .
Niterói. Obrigada
Olá bom diaaa eu tenho insônia a20anos oque posso tomar para sair do taxa preta
pppppp9o
Sempre tive p hábito de tô.ar água com limão e algumas gotas de PRÓPOLIS e agora mais do que nunca continuo com própolis .
Eu fiz um mix também de suplementos. Tomo um pouco por dia mais tem pimenta, maca peruana e tudo. Tô me sentindo muito bem com pequenas dosagens claro. Tem que fazer atividade física e comer comida de verdade kkk
Obrigado pelas dicas Dr. além da alimentação saudável ,evito pão e derivados da farinha de trigo ,leite de vaca. Faço uso da vitamina D, K2 , Magnésio, Coenzima Q10 ,Zinco e uso levedo de cerveja TB, vou iniciar a Vitamina C pra completar,57 anos.
Posso tomar coenzima a noite? Causa insônia?
Falta a vit b12 levedura não tem
@@sirleideuchoa9709 ele recomenda tomar na hora do almoço, porque tem uma absorção muito dificil
Llllllll
@@sirleideuchoa9709 Manoel Lopes dias
( Goiania/ Goias) Omega 3, Propolis, DHEA, Vit D/ C , (Zinco , Cobre ,Ferro quelados )(Magnesio 3 ultra: ) / Maca Peruana/..Coenzima Q10 dentre outros prescritos pelo meu Nutrologo ... obs:54 anos saude excepcional/ mta disposicao 💪👏😁...
Fiz as contas aqui e pelo menos 1.500,00 p/mes para suplementos!!! Fora da realidade!!!
Não acredito que seja isso tudo, hj com farmácias de manipulação e sites, ficou barato.
Se vc compra 60 comprimidos e paga r$ 60,00 como eu fiz Aki com o picnogenol.
equivale a r$30,00 por mês, durante 2 meses tomando 1 cápsula por dia.
Adquiri agora 5 potes, depositei confiança!
Dr eu uso 21 suplementos, depois que eu síndrome de Guillain Barre eu estudo e buscoanter meu organismo fortalecido e os suplementos me ajudam na recuperação e com a imunidade alta.
Sim
Vc toma quais suplementos?
Por favor ,Dr quais as vitaminas que posso tomar com o preço Menor
Minha mãe TB teve essa enfermidade, quais vc toma?
Grande abraço do Sul de Portugal!!
Espero que tenha tido umas boas férias no nosso país!!
Meu nome é Josué
Moro no Rio de janeiro
Tenho 50 anos comecei tomar polivitaminico em cápsulas pela manhã
Hugo carrara: tomo hipercalorico, creatina, maca peruana e vitamina para cabelo e unha.
Comecei usar...tenho 32 anos...tenho 1 53 cm altura e peso 50kg...wheyprotein com creatina e BCAA...sou praticante de ecercicios em casa por enquanto pois tenho uma bebe de 2anos...mas nunca deixei de praticar...fazia academia e ainda faço Zumba aerobica...nao me sinto bem com meu peso...tenho dificuldade de engordar...entao...apelei pra suplemento agora
Aprendi a cuidar da saúde aos 65 hoje cm 72 uso vários suplementos. Ultimo resultado da D3 98 nanogramas. Sou grata Dr. Moacir e outros . Pois ajudam a todos e aos mais necessitados.
Boa tarde.
Fica a dica de consultar o médico porque acho que deveria parar de tomar a D3, porque 98 já está um pouco alta. Desculpa por da minha opinião, foi no intuito de ajudar. Por favor se não gostar desconsidera.
Acho q nao deveria parar c D3 só diminuir a dose diaria . Ela cai muito rapido. Marcador 98 nao há risco de toxicidade . SUGESTÃO 🍃
@@anapinheiro5180 não vou parar e no verão tm sol ao meio dia.
Atenciosamente grata.
Oiii te achei e estou amando seus ensinamentos ❤️👍moro na Flórida usa 🇺🇸 eu uso 9 tipos de vitaminas separado, não é multi vitamina 👍
Dr Moacir, muito obrigada por nos ensinar o horário certo para tomarmos os suplementos.Você é um presente de Deus pra nós.
Isso eh bem simples eh so voce observar que os liposoluveis ( os que precisam de gordura) devem ser ingeridos junto com a refeicao e os hidrosoluveis (soluvel em agua) podem ser ingeridos a qualquer hora
junto com agua e fora das refeicoes.....
Bom dia me chamo Vânia sou de Manaus tive ano passado 2 avc devido o covid sou enfermeira e tomo omega 3 e triptofano B6 devido a insônia terrível minha pressão e normal
Complexo B otimizado...pela manhã, vitamina c, à hora do almoço é deve ser tomadas as vitaminas à base de óleos ( vit.D, curcuma, omega3...)7
Quem puder então deve sempre colocar o azeite na comida na hora do almoco para melhorar a absorção.
😢Olá dr.
Fazem 2 anos que estou ansiosa.
E olha que sou Terapeuta Holística 😮
Ganhei 13 kilos com carboidrato, pé esquerdo que não desincha😢
Segundo exames de sangue pois fiu parar no PS😢 está ok mas estou ansiosa 😢
Sou a louca dos suplementos. Tomo vários. Suplemento é vida. Amo ❤
Qual horário vc toma o Zinco+cobre?
@@ritamattos1177 como são minerais, você pode tomar após o almoço ou após o jantar.
Eu não uso nenhum suplementos, tenho 70 anos posso tomar suplementos ? Quais ?
Olá Dr.
To confiando meu suado dinheirinho na recomendação do senhor acreditando que não vou comprar gato por lebre.
Por favor
Niterói. Obrigada.
Tenho vontade de poder tomar todos suplementos, mas os valores são um tanto elevado, nem todos nesse momento pode comprar suplementos necessários no dia dia,muitos querem mas não tem condições
Verdade , Rosana ! Há alguns suplementos, principalmente das marcas conhecidas são muito caras 🥺 . Mas se tiver oportunidade de assistir vídeo da Dra. Katia Haranaka , ela dá sugestões de pelo menos o básico que temos que tomar , e até a quantidade para mandar manipular ( numa farmácia de confiança ) . É o que estou fazendo e quando puder , vou acrescentar aos poucos outros suplementos. ☺️😊
@@hismin2000 MAS VOÇE PROCUROU AJUDA DE UM PROFICIONAL? OU PPOR CONTA PROPRIA? NOSSA ESTOU SENTINDO TANTA COISA DIFERENTE DEPOIS QUE ENTREI NA FASE DA MENOPAUSA,SINTO DORES CADA DIA EM UM LOCAL DIFERNTE,FORA INSONIA,INDISPOSIÇAO,VONTADE DE FICAR SO EM CASA,ESTOU MUITO TRISTE COM TANTA COISA DE UMA VEZ SO.
Tive dengue ha 25 dias, tenho ainda me sentido mole, desanimado, fraco e preocupado. sempre tive uma vida ativa com várias atividades físicas. Aos meus 59 anos agora quero saber se posso tomar para recuperar minha imunidade , tomar junto Vit.D, C, coezima Q10, zinco e vir.B.
por favor me responda.
Boa noite a todos e já agradeço, obrigado 👏🏾
Eu tomo mais de 40 suplementos todos os dias já há muitos anos e me sinto muito bem e ativo mesmo com meus 73 anos...dentro de critérios do DR Lair e outros. Minha pergunta é se será bom dar um intervalo sem toma-los durante os finais de semana.?
Tratar o estômago e o intestino também é muito importante para melhor absorção dos diversos nutrientes !!!
Bom dia doutor ,te vi no RUclips e gostei de te ver vc e muito bom esplica muito bem.obrigsda deus te abençoe.
Qual é o intervalo ideal entre o cafezinho e i suplemento? 30 minutos, uma hora?
Olá, são muitos..
Ômega 3,coezimaQ10, whey, colágeno, vitamina C, vitamina D e K maca, e triptofano..❤❤
Dr. Tenho uma dúvida! A ingestão de suplementos na hora da refeição, eu entendo que é melhor para absorção dos nutrientes! Mas o líquido ( água) ingerida não atrapalha a minha digestão?
Verdade doutor a mão enche de suplementos vou dividir durante o.dia
Aprendi a suplimentar com o drMoacir e o dr Juliano Teles minha saude melhor muito é claro que algumas mudanças na alimentação tambem foram necessárias
Obrigada Dr Moacir pela aula esclarecedora que o senhor Jesus continue abençoando o senhor grandemente
Doutor tive covid em maio deste ano tenho 43 anos sinto muita dores no corpo estou com uma alimentação boa base de verduras e legumes proteínas boas o senhor recomenda algum suplementos pra mim
E a L-Carlitina qual melhor horário?
uso diariamente! suco aloe forever, zinco, magnesio, polen de abelha, etc
Boa noite! gostaria de saber qual tipo de vitamina posso tomar sinto muito dores no corpo emteiro principalmente quando fasso serviço pesado
Vitamina E,B12,complexoB,omega 3
Clorella,omega3,semente de abóbora,
B12,b6,L,treonato,D,k2 dr pode usar essas juntas de vez??
Uso creatina,coenzimaq10,taurina,complexo b ❤❤
muitos: omega 3, d3+k2, magnesio,B12 sublingual, L teanina, \vitalift . Tenho transverarol não tomo pq não achei um consenso sobre o horário.
Tomo vitamina d k2 ,açafrão ,depois do almoço,faz mal tomar essas cápsula juntas ?
Ômega 3 2 por dia ,de a a z 1 por dia ,melatonina ,colageno
As marcas que recomenda não se conseguem fora do brasil.
Dr. Se os alimentos estão cada vez mais com menos nutrientes, de onde os suplementos sintéticos extraem os nutrientes? São fabricados?
Maria eu tomo OMG 3
eu misturo dois multivitaminico o optimen optimus nutrition e o megamen da gnc , tomo 1 de manha 1 meio dia no almoço todos do megamen e a noite tomo 1 do optimen ou seja 2 do megamen e 1 do optimen, pois me alimento muito mal
Bom dia Dr, o colega só esqueceu de falar que ao tomar os magnésio o sono já vai sendo regularizado automaticamente, pois o mesmo além de auxiliar na regularização da pressão arterial é também regulador do sono!....
Eu uso. K2. Vit. C. Vit D..ômega 3..Vir A..Vit..E... Resveratrol..levedura de levedo
Eu uso colágenos tipo dois com zinco e coenzima q 10.
Eu quero começar a suplementar
Zinco
Vitamina E
Vitamina A
Por causa das acnes e cabelo
Quero me auto medicar
Mas tenho medo...
Dro Moacir venho informar que recebi o meu produto obrigada
O ultra é misturado , então o dimalato de manhã, e o treonato a noite
B12 coenzima q10,ômega e magnesio trionato
Eu estou tomando eu estou amando agora a coisa que eu amei tomando bastante água eu não gostava
Deus te abençoe, um abraço! Marcos
Magnesio, D3, Q10, k2 , ômega 3, aqui Liracio. Am.
Sempre tive dúvidas de como tomar suplementos, pois tenho varios tipos de suplementos de vitaminas e minerais...Agora q entendi.
Os meus suplementos são em Gummes . Eu moro aqui em MA- USA .
Tomo Magnesio200mg,zinco50mg,cobre2mg,selenio100mcg,boro3mg,iodo150mcg todos quelados,vit c500mg,vit d3 5.000IU,complexo b inteiro,ashwagandha400mg,aloe vera,ginko200mg, biloba120mg,omega 3 2g, creatina 5g,glutamina 10g,levedo de cerveja40g.
Olá! Comecei a usar e sua orientação, veio na hora certa.
Bom dia Deus vai lhe chamar para a congregação cristã para a congregação cristã no Brasil futuramente, Deus o abençoe junto a sua família.
Posso tomar buclina e complexo b antes meia horas antes das refeições,,, e após as refeições tomar o suplemento chamado reativit sênior 50+ ???
Dr. Moacir Rosa, ao tomar o L-Threonato, a noite + Vit. B12; o estômago já está vazio; e aí? Seria ótimo se pudéssemos tomar ao deitar, por volta de 10:00hrs. mas, a recomendação é que nossa última alimentação deve ser por volta de 19:00hrs. Pode me dar uma luz?
Uso vit complexo b, b12, c, d, e, k2, magnesio quelato, zinco coenzinaq10, omega 3, maca negra e eu misturo tudo, exceto a vit c e o magnesio quelato.
Tomo Omega 3 coenzima Q10 biotina K 2
Posso tomar levedo de cerveja tomando escitalopram doutor?
Olá Dr. Moacir!
Adoro as sua dicas, porém, gostaria que o Sr. Fizesse um vídeo comentando sobre o que fazer quando a pessoa está murchando, com muita flacidez, e também, o que fazer para ganhar mais cheios.
Muito obrigada.Abs
Obgda
Eu tomo 20 suplementos individualmente mas por exemplo o colágeno tem várias vitaminas eu conto como apenas um. São muitas as minhas necessidades tomara que eu precisasse de menos, poupava dinheiro.
Posso tomar Vitam.Complexo B +Coenzima Q10+ Vitam.D3+Vitam. K2mk7?
Show de bola
Dr tenho colesterol alto n faz mal eu tomar esses suplementos tenho sessenta anos vivo me sentindo muito cansada
Profissional de primeira grandeza!
Tenho baixa imunidade desde muito criança! Nada melhora!
Pode misturar vitamina c na mesma capsula donomega 3 ?
Olá, Dr. Moacir! Seus vídeos são sempre esclarecedores!
Eu entendo, concordo e faço uso de suplementos, periodicamente: D3, K2, Mg dimalato, L-Carnitina, Creatina, Glutamina, Zinco, metilcobalamina, C, E... Porém, como a maioria não faz uso, surgiu-me uma dúvida: como a idade média do brasileiro está aumentando, apesar da má alimentação?
Nunca usei nenhum suplemento alimentar estou precisando
Mas todas as marcas de creatina manda tomar meia hora antes do treino e não depôs.
Faço suplementação sim, dá linha Animal pack!
Vou começar tomar omega 3 amanhã. Ia tomar de manhã. Obrigada
Então estou tomando curcuma certo. Tomo junto com omega 3 e linhaça
Quem FAZ UDO DE ZINO TEM QUE suplementar cobre junto
O problema dr.é q no site não tem muita informações sobre as quantidades q tem dentro do produto, eu por exemplo comprei alguns,mas as dosagens são muito baixas,tenho doença inflamatória e hipotireoidismo de hashimoto, e eu preciso de dosagens mais altas,infelizmente nos sites não encontrei. Por exemplo, a coezima eu preciso de pelo menos 600mg e estes produtos não atendem.
Boa noite dr. Moacir. Gostaria de uma orientação. Eu tomo há noite colina, inositol, colageno verisol com acido hialuranico, magnésio treonato. Tbm tomo Nadh 10mg , zinco e cobre quelato, selenio, PQQ e silício horganico alguns foram manipulados juntos. Tem algum destes que estão no horário errado?
7:07é por isso que quando usava c 1 colh de óleo de côco tirava a dor dor dos cistos mamários que tenho,e c o tal do shot não tira😒
Muito obrigado dr Moacir
Boa noite! Uso Chlorella e ômega3
Eu tomo omega3 ,D3, C10,vit E, vitA…..
Tomo também o própolis verde
Ótimas dicas Dr!. A cúrcuma eu tomo de manhã, mas misturo nela, uma colher de sopa de óleo de coco extra virgem, justamente para melhor absorção dos curcuminóides!
Precisa colocar uma pitadinha de pimenta preta, a piperina aumenta muito a absorção da curcumina
sim, eu coloco a pimenta preta também, coloco também uma colher de sopa de mel de abelha. A água tem que ser morna viu!
@@c9j612 pq vc toma com oleo de coco e pq com água morna?
O óleo de coco faz com que o açafrão da terra, seja mais absorvido pelas paredes do estômago e a água morna é para melhor diluição e mistura de todos ingredientes!
Boa noite dr!
São quantas MG o magnesium ultra? Somando cada fórmula! Obrigado!
Pode tomar complexoB e tomar colágeno no mesmo dia
Vitaminas lipossoluveis tomar após as refeições.
Tomo 29,59 de zinco diário
OLÁ TUDO BEM? EU TOMO SUPLEMENTOS NO PERÍODO DA MANHÃ 1 VITAMINA A, E 1 VITAMINA C, E O COLÁGENO, NO PERÍODO DA TARDE EU TOMO MAIS 1 VITAMINA C, WHEY E O ÔMEGA 3... ME DIGA DR ESTÁ TUDO OK COM ESTÁ COMBINAÇÃO?😊
E eu uso são maravilhosos
Ômega 3 à noite tava me dando insônia. Tive que mudar os horários.
Boa tarde Dr nao tenho vicicula posso fz uso destes suplementos?