Boa noite Dr, gostaria de saber porque o magnésio Treonato me deu tanta dor de cabeça que tive que parar de usar , agora uso o Dimalato estou bem se puder me responder agradeço Deus abençoe .
Não acredito que seja isso tudo, hj com farmácias de manipulação e sites, ficou barato. Se vc compra 60 comprimidos e paga r$ 60,00 como eu fiz Aki com o picnogenol. equivale a r$30,00 por mês, durante 2 meses tomando 1 cápsula por dia.
Eu fiz um mix também de suplementos. Tomo um pouco por dia mais tem pimenta, maca peruana e tudo. Tô me sentindo muito bem com pequenas dosagens claro. Tem que fazer atividade física e comer comida de verdade kkk
Dr eu uso 21 suplementos, depois que eu síndrome de Guillain Barre eu estudo e buscoanter meu organismo fortalecido e os suplementos me ajudam na recuperação e com a imunidade alta.
Tenho vontade de poder tomar todos suplementos, mas os valores são um tanto elevado, nem todos nesse momento pode comprar suplementos necessários no dia dia,muitos querem mas não tem condições
Verdade , Rosana ! Há alguns suplementos, principalmente das marcas conhecidas são muito caras 🥺 . Mas se tiver oportunidade de assistir vídeo da Dra. Katia Haranaka , ela dá sugestões de pelo menos o básico que temos que tomar , e até a quantidade para mandar manipular ( numa farmácia de confiança ) . É o que estou fazendo e quando puder , vou acrescentar aos poucos outros suplementos. ☺️😊
@@hismin2000 MAS VOÇE PROCUROU AJUDA DE UM PROFICIONAL? OU PPOR CONTA PROPRIA? NOSSA ESTOU SENTINDO TANTA COISA DIFERENTE DEPOIS QUE ENTREI NA FASE DA MENOPAUSA,SINTO DORES CADA DIA EM UM LOCAL DIFERNTE,FORA INSONIA,INDISPOSIÇAO,VONTADE DE FICAR SO EM CASA,ESTOU MUITO TRISTE COM TANTA COISA DE UMA VEZ SO.
Isso eh bem simples eh so voce observar que os liposoluveis ( os que precisam de gordura) devem ser ingeridos junto com a refeicao e os hidrosoluveis (soluvel em agua) podem ser ingeridos a qualquer hora junto com agua e fora das refeicoes.....
Comecei usar...tenho 32 anos...tenho 1 53 cm altura e peso 50kg...wheyprotein com creatina e BCAA...sou praticante de ecercicios em casa por enquanto pois tenho uma bebe de 2anos...mas nunca deixei de praticar...fazia academia e ainda faço Zumba aerobica...nao me sinto bem com meu peso...tenho dificuldade de engordar...entao...apelei pra suplemento agora
Aprendi a cuidar da saúde aos 65 hoje cm 72 uso vários suplementos. Ultimo resultado da D3 98 nanogramas. Sou grata Dr. Moacir e outros . Pois ajudam a todos e aos mais necessitados.
Boa tarde. Fica a dica de consultar o médico porque acho que deveria parar de tomar a D3, porque 98 já está um pouco alta. Desculpa por da minha opinião, foi no intuito de ajudar. Por favor se não gostar desconsidera.
Bom dia me chamo Vânia sou de Manaus tive ano passado 2 avc devido o covid sou enfermeira e tomo omega 3 e triptofano B6 devido a insônia terrível minha pressão e normal
Eu tomo mais de 40 suplementos todos os dias já há muitos anos e me sinto muito bem e ativo mesmo com meus 73 anos...dentro de critérios do DR Lair e outros. Minha pergunta é se será bom dar um intervalo sem toma-los durante os finais de semana.?
😢Olá dr. Fazem 2 anos que estou ansiosa. E olha que sou Terapeuta Holística 😮 Ganhei 13 kilos com carboidrato, pé esquerdo que não desincha😢 Segundo exames de sangue pois fiu parar no PS😢 está ok mas estou ansiosa 😢
Tive dengue ha 25 dias, tenho ainda me sentido mole, desanimado, fraco e preocupado. sempre tive uma vida ativa com várias atividades físicas. Aos meus 59 anos agora quero saber se posso tomar para recuperar minha imunidade , tomar junto Vit.D, C, coezima Q10, zinco e vir.B.
Dr. Tenho uma dúvida! A ingestão de suplementos na hora da refeição, eu entendo que é melhor para absorção dos nutrientes! Mas o líquido ( água) ingerida não atrapalha a minha digestão?
Doutor tive covid em maio deste ano tenho 43 anos sinto muita dores no corpo estou com uma alimentação boa base de verduras e legumes proteínas boas o senhor recomenda algum suplementos pra mim
Eu tomo 20 suplementos individualmente mas por exemplo o colágeno tem várias vitaminas eu conto como apenas um. São muitas as minhas necessidades tomara que eu precisasse de menos, poupava dinheiro.
Eu tenho 40 anos , e quero tomar vitamina e não sei porque falam em muitas diferente , não sei qual tomar eu tomo limão todos os dias e não dá a vitamina c para o corpo o suco de limão? E o sol qual o horário ?
Olá Dr. Moacir! Adoro as sua dicas, porém, gostaria que o Sr. Fizesse um vídeo comentando sobre o que fazer quando a pessoa está murchando, com muita flacidez, e também, o que fazer para ganhar mais cheios. Muito obrigada.Abs
Ótimas dicas Dr!. A cúrcuma eu tomo de manhã, mas misturo nela, uma colher de sopa de óleo de coco extra virgem, justamente para melhor absorção dos curcuminóides!
O óleo de coco faz com que o açafrão da terra, seja mais absorvido pelas paredes do estômago e a água morna é para melhor diluição e mistura de todos ingredientes!
Olá dr gostaria de saber qual o melhor horário pra tomar Ácido hialoronico Resveratrol Vitamina d e k2 E colágeno com silício orgânico? Pois estou suplementando mais acho que em horário errado Desde já agradeço
Obrigado pelas dicas Dr. além da alimentação saudável ,evito pão e derivados da farinha de trigo ,leite de vaca. Faço uso da vitamina D, K2 , Magnésio, Coenzima Q10 ,Zinco e uso levedo de cerveja TB, vou iniciar a Vitamina C pra completar,57 anos.
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Dr nao sei se tem, se não tiver faz um vídeo sobre suplementação necessária após os 35 anos. Ou 40.
Boa noite Dr, gostaria de saber porque o magnésio Treonato me deu tanta dor de cabeça que tive que parar de usar , agora uso o Dimalato estou bem se puder me responder agradeço Deus abençoe .
Niterói. Obrigada
Olá bom diaaa eu tenho insônia a20anos oque posso tomar para sair do taxa preta
pppppp9o
Fiz as contas aqui e pelo menos 1.500,00 p/mes para suplementos!!! Fora da realidade!!!
Não acredito que seja isso tudo, hj com farmácias de manipulação e sites, ficou barato.
Se vc compra 60 comprimidos e paga r$ 60,00 como eu fiz Aki com o picnogenol.
equivale a r$30,00 por mês, durante 2 meses tomando 1 cápsula por dia.
Sempre tive p hábito de tô.ar água com limão e algumas gotas de PRÓPOLIS e agora mais do que nunca continuo com própolis .
Eu fiz um mix também de suplementos. Tomo um pouco por dia mais tem pimenta, maca peruana e tudo. Tô me sentindo muito bem com pequenas dosagens claro. Tem que fazer atividade física e comer comida de verdade kkk
Dr eu uso 21 suplementos, depois que eu síndrome de Guillain Barre eu estudo e buscoanter meu organismo fortalecido e os suplementos me ajudam na recuperação e com a imunidade alta.
Sim
Vc toma quais suplementos?
Por favor ,Dr quais as vitaminas que posso tomar com o preço Menor
Minha mãe TB teve essa enfermidade, quais vc toma?
Meu nome é Josué
Moro no Rio de janeiro
Tenho 50 anos comecei tomar polivitaminico em cápsulas pela manhã
Tenho vontade de poder tomar todos suplementos, mas os valores são um tanto elevado, nem todos nesse momento pode comprar suplementos necessários no dia dia,muitos querem mas não tem condições
Verdade , Rosana ! Há alguns suplementos, principalmente das marcas conhecidas são muito caras 🥺 . Mas se tiver oportunidade de assistir vídeo da Dra. Katia Haranaka , ela dá sugestões de pelo menos o básico que temos que tomar , e até a quantidade para mandar manipular ( numa farmácia de confiança ) . É o que estou fazendo e quando puder , vou acrescentar aos poucos outros suplementos. ☺️😊
@@hismin2000 MAS VOÇE PROCUROU AJUDA DE UM PROFICIONAL? OU PPOR CONTA PROPRIA? NOSSA ESTOU SENTINDO TANTA COISA DIFERENTE DEPOIS QUE ENTREI NA FASE DA MENOPAUSA,SINTO DORES CADA DIA EM UM LOCAL DIFERNTE,FORA INSONIA,INDISPOSIÇAO,VONTADE DE FICAR SO EM CASA,ESTOU MUITO TRISTE COM TANTA COISA DE UMA VEZ SO.
Grande abraço do Sul de Portugal!!
Espero que tenha tido umas boas férias no nosso país!!
Dr Moacir, muito obrigada por nos ensinar o horário certo para tomarmos os suplementos.Você é um presente de Deus pra nós.
Isso eh bem simples eh so voce observar que os liposoluveis ( os que precisam de gordura) devem ser ingeridos junto com a refeicao e os hidrosoluveis (soluvel em agua) podem ser ingeridos a qualquer hora
junto com agua e fora das refeicoes.....
Adquiri agora 5 potes, depositei confiança!
Comecei usar...tenho 32 anos...tenho 1 53 cm altura e peso 50kg...wheyprotein com creatina e BCAA...sou praticante de ecercicios em casa por enquanto pois tenho uma bebe de 2anos...mas nunca deixei de praticar...fazia academia e ainda faço Zumba aerobica...nao me sinto bem com meu peso...tenho dificuldade de engordar...entao...apelei pra suplemento agora
Hugo carrara: tomo hipercalorico, creatina, maca peruana e vitamina para cabelo e unha.
As marcas que recomenda não se conseguem fora do brasil.
Aprendi a cuidar da saúde aos 65 hoje cm 72 uso vários suplementos. Ultimo resultado da D3 98 nanogramas. Sou grata Dr. Moacir e outros . Pois ajudam a todos e aos mais necessitados.
Boa tarde.
Fica a dica de consultar o médico porque acho que deveria parar de tomar a D3, porque 98 já está um pouco alta. Desculpa por da minha opinião, foi no intuito de ajudar. Por favor se não gostar desconsidera.
Acho q nao deveria parar c D3 só diminuir a dose diaria . Ela cai muito rapido. Marcador 98 nao há risco de toxicidade . SUGESTÃO 🍃
@@anapinheiro5180 não vou parar e no verão tm sol ao meio dia.
Atenciosamente grata.
Complexo B otimizado...pela manhã, vitamina c, à hora do almoço é deve ser tomadas as vitaminas à base de óleos ( vit.D, curcuma, omega3...)7
Sou a louca dos suplementos. Tomo vários. Suplemento é vida. Amo ❤
Qual horário vc toma o Zinco+cobre?
@@ritamattos1177 como são minerais, você pode tomar após o almoço ou após o jantar.
Bom dia me chamo Vânia sou de Manaus tive ano passado 2 avc devido o covid sou enfermeira e tomo omega 3 e triptofano B6 devido a insônia terrível minha pressão e normal
Verdade doutor a mão enche de suplementos vou dividir durante o.dia
Vitamina E,B12,complexoB,omega 3
Niterói. Obrigada.
Eu tomo mais de 40 suplementos todos os dias já há muitos anos e me sinto muito bem e ativo mesmo com meus 73 anos...dentro de critérios do DR Lair e outros. Minha pergunta é se será bom dar um intervalo sem toma-los durante os finais de semana.?
Tratar o estômago e o intestino também é muito importante para melhor absorção dos diversos nutrientes !!!
😢Olá dr.
Fazem 2 anos que estou ansiosa.
E olha que sou Terapeuta Holística 😮
Ganhei 13 kilos com carboidrato, pé esquerdo que não desincha😢
Segundo exames de sangue pois fiu parar no PS😢 está ok mas estou ansiosa 😢
Quem puder então deve sempre colocar o azeite na comida na hora do almoco para melhorar a absorção.
Tive dengue ha 25 dias, tenho ainda me sentido mole, desanimado, fraco e preocupado. sempre tive uma vida ativa com várias atividades físicas. Aos meus 59 anos agora quero saber se posso tomar para recuperar minha imunidade , tomar junto Vit.D, C, coezima Q10, zinco e vir.B.
Posso tomar complexo otimizado B em jejum antes do café
Profissional de primeira grandeza!
Tenho baixa imunidade desde muito criança! Nada melhora!
Olá Dr.
To confiando meu suado dinheirinho na recomendação do senhor acreditando que não vou comprar gato por lebre.
Por favor
uso diariamente! suco aloe forever, zinco, magnesio, polen de abelha, etc
Eu não uso nenhum suplementos, tenho 70 anos posso tomar suplementos ? Quais ?
Qual é o intervalo ideal entre o cafezinho e i suplemento? 30 minutos, uma hora?
Oiii te achei e estou amando seus ensinamentos ❤️👍moro na Flórida usa 🇺🇸 eu uso 9 tipos de vitaminas separado, não é multi vitamina 👍
Nunca usei nenhum suplemento alimentar estou precisando
Dr tenho colesterol alto n faz mal eu tomar esses suplementos tenho sessenta anos vivo me sentindo muito cansada
Vit d3, coezima k10 e ómega 3.
Clorella,omega3,semente de abóbora,
Eu quero começar a suplementar
Zinco
Vitamina E
Vitamina A
Por causa das acnes e cabelo
Quero me auto medicar
Mas tenho medo...
Quem FAZ UDO DE ZINO TEM QUE suplementar cobre junto
Maria eu tomo OMG 3
Dr. Tenho uma dúvida! A ingestão de suplementos na hora da refeição, eu entendo que é melhor para absorção dos nutrientes! Mas o líquido ( água) ingerida não atrapalha a minha digestão?
Quase todos que eu uso são sublinguais então é desnecessário estar ou não com alimentos no estômago.
Quem trabalha à noite é só fazer ao contrário então?
Não uso nenhum
Quero saber como e qual usar
Pode toma todos os dias?
Obrigada Dr Moacir pela aula esclarecedora que o senhor Jesus continue abençoando o senhor grandemente
O ultra é misturado , então o dimalato de manhã, e o treonato a noite
Magnesio, D3, Q10, k2 , ômega 3, aqui Liracio. Am.
Dr. Se os alimentos estão cada vez mais com menos nutrientes, de onde os suplementos sintéticos extraem os nutrientes? São fabricados?
Dro Moacir venho informar que recebi o meu produto obrigada
Bom dia doutor ,te vi no RUclips e gostei de te ver vc e muito bom esplica muito bem.obrigsda deus te abençoe.
por favor me responda.
Boa noite a todos e já agradeço, obrigado 👏🏾
Os meus suplementos são em Gummes . Eu moro aqui em MA- USA .
Que médico Maravilhoso, em todos os sentidos 😍😍😍
🤣🤣🤣
Eu estou tomando eu estou amando agora a coisa que eu amei tomando bastante água eu não gostava
Mas todas as marcas de creatina manda tomar meia hora antes do treino e não depôs.
Doutor tive covid em maio deste ano tenho 43 anos sinto muita dores no corpo estou com uma alimentação boa base de verduras e legumes proteínas boas o senhor recomenda algum suplementos pra mim
Boa noite dr ,suplementos em saches, melhor horário...
B12,b6,L,treonato,D,k2 dr pode usar essas juntas de vez??
Tomo Omega 3 coenzima Q10 biotina K 2
Eu tomo 20 suplementos individualmente mas por exemplo o colágeno tem várias vitaminas eu conto como apenas um. São muitas as minhas necessidades tomara que eu precisasse de menos, poupava dinheiro.
Uso creatina,coenzimaq10,taurina,complexo b ❤❤
Eu tomo omega3 ,D3, C10,vit E, vitA…..
Deus te abençoe, um abraço! Marcos
O omega 3 é antes ou depois do almoço?
Depois ,ele fala no vídeo
Ômega 3 2 por dia ,de a a z 1 por dia ,melatonina ,colageno
Posso tomar levedo de cerveja tomando escitalopram doutor?
Bom dia Deus vai lhe chamar para a congregação cristã para a congregação cristã no Brasil futuramente, Deus o abençoe junto a sua família.
Então estou tomando curcuma certo. Tomo junto com omega 3 e linhaça
Eu tenho 40 anos , e quero tomar vitamina e não sei porque falam em muitas diferente , não sei qual tomar eu tomo limão todos os dias e não dá a vitamina c para o corpo o suco de limão? E o sol qual o horário ?
Sempre tive dúvidas de como tomar suplementos, pois tenho varios tipos de suplementos de vitaminas e minerais...Agora q entendi.
Pode misturar vitamina c na mesma capsula donomega 3 ?
Vou começar tomar omega 3 amanhã. Ia tomar de manhã. Obrigada
Faço suplementação sim, dá linha Animal pack!
Olá Dr. Moacir!
Adoro as sua dicas, porém, gostaria que o Sr. Fizesse um vídeo comentando sobre o que fazer quando a pessoa está murchando, com muita flacidez, e também, o que fazer para ganhar mais cheios.
Muito obrigada.Abs
E a L-Carlitina qual melhor horário?
Eu uso colágenos tipo dois com zinco e coenzima q 10.
DR MOASIR VC CONSULTA PRESENCIAL, OU SÓ OLAINE.
Show de bola
B12 coenzima q10,ômega e magnesio trionato
Ótimas dicas Dr!. A cúrcuma eu tomo de manhã, mas misturo nela, uma colher de sopa de óleo de coco extra virgem, justamente para melhor absorção dos curcuminóides!
Precisa colocar uma pitadinha de pimenta preta, a piperina aumenta muito a absorção da curcumina
sim, eu coloco a pimenta preta também, coloco também uma colher de sopa de mel de abelha. A água tem que ser morna viu!
@@c9j612 pq vc toma com oleo de coco e pq com água morna?
O óleo de coco faz com que o açafrão da terra, seja mais absorvido pelas paredes do estômago e a água morna é para melhor diluição e mistura de todos ingredientes!
Tomo vitamina d k2 ,açafrão ,depois do almoço,faz mal tomar essas cápsula juntas ?
Tenho uma q é coenzima Q10 mais magnésio treonato. Tem q ser c alimentos?
Boa noite! gostaria de saber qual tipo de vitamina posso tomar sinto muito dores no corpo emteiro principalmente quando fasso serviço pesado
E eu uso são maravilhosos
Uso colageno, arginina e creatina...
Tomo também o própolis verde
Vitaminas lipossoluveis tomar após as refeições.
Olá! Comecei a usar e sua orientação, veio na hora certa.
Tomo 29,59 de zinco diário
Pode tomar complexoB e tomar colágeno no mesmo dia
"Foi de grande valia sua explanação, muito obrigada, serei sua seguidora!"
Sou de Cuiaba-MT
Suplementos quebram jejum ?
Olá, são muitos..
Ômega 3,coezimaQ10, whey, colágeno, vitamina C, vitamina D e K maca, e triptofano..❤❤
Olá dr gostaria de saber qual o melhor horário pra tomar
Ácido hialoronico
Resveratrol
Vitamina d e k2
E colágeno com silício orgânico? Pois estou suplementando mais acho que em horário errado
Desde já agradeço
Complexo B otimizado
Ômega 3 à noite tava me dando insônia. Tive que mudar os horários.
Boa noite! Uso Chlorella e ômega3
E os suplementos sublingual? VNC😊
Obrigado pelas dicas Dr. além da alimentação saudável ,evito pão e derivados da farinha de trigo ,leite de vaca. Faço uso da vitamina D, K2 , Magnésio, Coenzima Q10 ,Zinco e uso levedo de cerveja TB, vou iniciar a Vitamina C pra completar,57 anos.
Posso tomar coenzima a noite? Causa insônia?
Falta a vit b12 levedura não tem
@@sirleideuchoa9709 ele recomenda tomar na hora do almoço, porque tem uma absorção muito dificil
Llllllll
@@sirleideuchoa9709 Manoel Lopes dias
muitos: omega 3, d3+k2, magnesio,B12 sublingual, L teanina, \vitalift . Tenho transverarol não tomo pq não achei um consenso sobre o horário.