Norbi KALÓRIÁT számol!?
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- 🏋🏻♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad www.haromharma...
---------------------------
💊👕Táplálék kiegészítőkért / edzős ruhákért keresd a @myprotein oldalát és rendelj a prf.hn/l/MdqynWP linkről kedvezményesen!
---------------------------
🔼 Három Harmados Merch-ért (polo,triko,pulcsi, tornazsak stb) keresd a sketchcafe.hu/... oldalt! Támogasd a munkámat, hogy még több embernek tudjak segíteni! 💪
---------------------------
🌱 CBD olajért / krémekért keresd a @naturecanhu oldalát és rendelj a hu.naturecan.com linkről, 15% kedvezmény a “3HARMAD” kóddal!
---------------------------
Próbáld ki a NOEX Fitness Appot benne edzéstervekkel, receptekkel, cikkekkel és megannyi egyéb tartalommal!! haromharmad.we...
zene: / night-lights
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: 3harmad@gmail.com
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad
Nem volna kedved kielemezni Réka brutál fergeteges jó hangulatú edzéseit is? Tudod, azokat, ahol állandóan csípőre, combra, és popsira dolgozik, aztán rajta meg ilyesmi sehol nincs. Mit csinál rosszul, hogy nála comb és popsi nuku?
Erre én is kíváncsi lennék 😅
Gondolom azért, mert genetika kérdése. Ha egy férfi, aki viszonylag nagy súlyok ellenére sincs jó lába, akkor egy alacsonyabb tesztoval rendelkező nőnek mitől lenne?
@@zsoltzombory8553hagyjuk már ezt a genetikát!!!! Edzeni kell aztán lesz láb, olyan nincs, hogy nincs!!!
@@zsoltzombory8553 hú, hát remélem rászánja magát Peti, és elmondja a tutit, de tökre nincs igazad. Akinek nincs lába, feneke, az vagy nem dolgozik az alsó testére, vagy szarul csinálja. Én is láttam nemrég egy ilyen pasit, akkora karja és válla volt, hogy oldalazva fért be az ajtón, de amikor megláttam a lábait, elkezdtem parázni, hogy menten összeroppannak alatta. De amíg a kocsijában ült, piszok jól mutatott. Ha a genetika miatt van, akkor 48 évesen nem lett volna nekem sem combom, és vádlim az országúti bringázástól, előtte ugyanis sosem volt. Láss csodát, attól fogva, hogy kiegészítettem a bringázást súlyzós edzésekkel, elkezdett a fenekem is nőni, pedig 48 éven át az is lapos volt. Réka meg saját bevallása szerint már lassan 30 éve tornázik, és semmi látszata azon kívül, hogy egy szikkadt, száraz kóró.
Nekem nincs meg a fejemben hogy Réka komolyan guggolna. Ilyen izé guggolgatásokat csinál, de se szabadsúllyal, se gépes guggolást nem láttam tőle.
Ezúttal köszönetet mondanék Norbinak, hogy alapanyagot nyújtott egy újabb Három Harmad videóhoz! :D
Laktát termelés és VO2 Max relációjában futásnál/kerékpározásnál igyekszem hosszabb időintervallumban (min. 1óra) Zone2-ben tartani a pulzusom mert sokkal kedvezőbbek az élettani hatásai. Az én esetemben ez aktuálisan 135bpm és nem kell mindig nézni jelez az órám ha kiesek lefele vagy felfele ebből a tartományból. Király Lacinak is van egy sportdiagnosztikás videója ahol elmagyarázzák, -többek közt- hogy miért jó a pulzus kontrollos kardió és miért hasznos a Zone 2 . Persze aki folyamatos vérvétellel kontrolálja a lakták szintjét az nem szorul a pulzusmérésre. Nekem se Peter Attia se a többi low heart rate traininget promótáló szaki nem tűnt se tudománytalannak se elavult nézeteket vallónak de szívesen meghallgatnálak téged is ebben a témában kevésbé bulváros köntösben.
Ott van egy pont.
Norbi Görögországba is gyalog megy nyaralni mert a kilométer "fiktív":D
Norbi szellemi leépülése egyre látványosabb...
Mint egy akapeszi maki.😂
Nem tudom, hogyan bírod ezeket röhögés nélkül, halál komolyan elmondtani? Sírva röhögtem! Le a kalappal
Ahogy néztem ezt a futópados hadonászást azt vizionáltam, hogy szegénykém elesik és fejbe vágja magát a súlyzóval. Nem tudom röhögjek vagy sírjak! El kéne ezt engednie Norbinak...
Akkor ha valaki pulzust szeretne emelni, edzes közben nézze norbi videóit? :D D :D
pontosan
Az a baj, hogy az emberek szeretik a szélsőségeket, meg ha valamit nagyon túlmisztifikálnak, mert azt még nem próbálták és kapnak még 1 kapaszkodót annak érdekében, hogy lefogyhassanak. Ha elmondod nekik, hogy kalóriadeficit, életvitelszerű testmozgás, azt már mindenki ismeri és senki nem akarja csinálni :D
Ez mekkora igazság,tènyleg már ilyen cigánykerekes fekvenyomást kell csinálni meg a csoda gyakorlatott keresik peddig tök egyszerű csak után kell olvasni de még azt se kell a mai világban mert telle vagyunk rengeteg videòssal akik megkönnyitik a helyzetünk ès elmondják nekünk. Mint például Peti, rengeteg információt tanultam a videòiból és lènyegesen megkönyiti azok dolgot akik szeretnék bőviteni a tudàsukat.
Csáó. A kondi ahova járok a 3. emeleten van és ki van írva lent hogy ha lépcsőn mész fel az -130 kalória. Sose érdekelt hogy milyen mozgás mennyi kalóriát éget el szóval nagyon nem vagyok otthon benne, viszont mindig furcsálltam mert nekem ez tippre baromi sok 3 emelet lépcsőzéssel. (És akkor abba ne is menjünk bele hogy kapásból tök más szám jön ki egy 50 kilós meg egy 110 kilós embernél) Aki ért hozzá, mit mondana erre? Ha ez irreális minek ír ki ilyet egy gym?
Nekem erről a Norbi-féle kalimpálásról az jutott eszembe, amikor egy volt munkatársam napi 1 kanál fahéjas-mézzel akart lefogyni.
Az a baj, hogy rettenetes küzdés pl számomra az, hogy úgy táplálkozzam, hogy ne a izomból fogyjak de veszítsek a súlyomból. Első neki futásra 2 hónap alatt lejöttem 148 kilóról 125-re. Járok személyi edzőhöz, teniszezni és minden nap gyalogolok. A fogyásban elakadtam de nem merek kevesebbet enni a jelenleginél mert erőtlen leszek. A kalóriabázison beleszámítom a napi mozgást is edzés gyaloglás stb, mert ha nem tenném lehet, hogy kevés lenne a kalória.
Cigánykerekezve talicskát tolni 😂😂 Ezen hangosan felröhögtem, köszi!
@@zsozsodebrecen4928
4:40 😂
Annyira vicces nála is, Rékánál is, amikor futópadról beszélnek, és a 80%-a lihegés. 😃
Hali ! Szeretem a videóidat mert èrthetően fogalmazol, de !
Kèrlek segíts feloldani egy ellentmondást.
Norbit pont leszarom, nem èrdekel.
De ezt már mástól is hallottam, hogy ha a fogyás a cèl akkor az aerob tartományban 120as pulzusszámig hosszabban tartó edzèsek jobban segítik a zsírvesztèst mint a magas intenzitású kardió tipusú edzès ! Állítólag a magas pulzusszám mellet olyan gyorsan van szüksège a szervezetnek energiára, amit könnyebben old meg izmoból mint zsírból. Mindkettő folyamat tömegvesztèssel jár, de ha a fogyás a cèl akkor mèg is a zsirvesztès lenne az elönyösebb. Te ebben a videóban ezt szinte cáfolod. Vagy csak valamit rosszul èrtettem ? Èn a Dr. Wiegl videóit szoktam nèzni aki maga is triatlèta. Pont ezt emeli ki a legfrissebb videójában, hogy olyan tempóban kocogjunk biciklizzünk, amikor mèg tudunk beszèlgetni !
Előre is köszi
ruclips.net/video/b6c5wVBf9fY/видео.htmlsi=SkDsjrPH9qjRX4-c
de errol beszelek a videoban, a bevitt zsirt mint makrotapanyagot hasznalod fel a kcal deficit merteke fog nagyobb zsirvesztest eredmenyezni
@@haromharmad463 Köszi a válaszodat, de ez mèg mindig nem oldja fel azt az ellentmondást amit írtam. Tehát te azt állîtod, hogy ha èn 140 es pulzussal 30 percet biciklizek akkor is zsirt fogok ègetni ès nem kell izomvesztèstöl fèlnem ? Mert èn eddig azt hittem, hogy a buddy bilderek pont ezèrt kerülik a kardió edzèseket.
HH❣Kétségbeesett időimben (eltört térd, fájó derék), én chair kardióztam, már csak az elmeállapotom kedvéért, az “okos” óra sokkal nagyobb eredményeket mutatott, mint amit két lábon, súlyzós gyakorlatok által produkálok. + Jelenleg nekem is le van égve az orrom egy vakáció következményeként 🙃
1000 kalória nem egy lehetetléen küldetés, pl. 90kg sportoló esetén egy 1000 m szintemelkedéssel járó túra, 30% test hatásfok esetén 1332kcal. És ez nem telefonnal, hanem a fizikai képletek használatával számoltuk. Mondjuk egy ilyet lenyomni 8 óra.
8 òra ? Hàny kilométeres tùra tart ilyen sokáig. Nem kötekedés csak érdekel, hogy ez az 1000 kalória hogy jön ki.Milyen tùràra gondoltál,mondasz példát?
@@2pacaltettem Az első lépés, hogy kell egy hegy, ami a jelenlegi határainkon belül nem áll rendelkezésre, de Ausztriában 250 km belül van olyan, ahol a kiinduló ponttól a csúcsig simán van 1000 m vagy több. Rax, Schneeberg, Semmering. Felfelé lassbban megy az ember, főleg ha a látvány is szép és megáll nézelődni, fotózni is. 5 óra fel, 3 óra le. A vizszintes irányban megtett út nem jelentős. Javaslom a bergfex, kamoot oldalakat ott komplett túrákra is lehet keresni, pontos térképpel, látnivalókkal stb. A számítás úgy jön ki hogy kiszámolod a helyzeti energa növekedést, figyelembe véve az ember mint eőgép hatásfokát ami 20-25% de én 30%-al számoltam és a Joule át lett számolva kcal-ra.
@@jookovacs Ebből a Schneeberget megnéztem itt RUclips on.Érdekes lehet.
Szerintem az a gond a megközelítéseddel, hogy azt gondolod, Norbi testet akar építeni. Ha azt akart volna, ennyi idő alatt még neki is sikerül. Ő szeret szerepelni, ez sikerül is neki. :D (az egy km az egyenlítő meghatározott része, úgyhogy nem fiktív, hanem egy stabil arányszámnak kellene lennie, de nyilván nem az)
Pulzuskontrollos futóedzésekkel jutottam el oda 9 hónap alatt, hogy 16 perc - 1600 km-ről lefutottam az első 5 km futóversenyemet 31:12 - 5 km, nem kevés túlsúllyal. Mostanában már 50-70 perceket futok heti 3x.
nem lehet hogy a 9 honao futas vezetett oda hogy hatekonyabban futsz?:)) + ennek semmi koze ahhoz amit en a videoban mondok hogy fogyas celjabol felesleges “zsiregetesi pulzustartomanyban” lenni
@@haromharmad463 végignézem majd mégegyszer, de nekem első blikkre az jött át, hogy általánosságban húztad le a pulzuskontrollos edzést, holott az állóképesség fejlesztéséhez igen jó módszer. Az én esetemben a futás ráadásul csak keresztedzés, a fő sportom az úszás, amiben nagyon sokat fejlődtem, mióta futok (is).
Kiraly videó lett,de el is szomorodtam kicsit...Egy kisvárosi terembe járok,ahol gyakran hallok vissza hasonló baromságokat,akár iskolázott edzőktől is.Meg az átlag emberektől is hallok annyi baromságot,és mikor szeretnék nekik jó szándékkal mondani valamit,le vagyok hurrogva.A kcal szamolás miatt meg kb. ,,betegnek,, néznek🥹🥹
Szintén 😭
Sajnos, kéretlen tanácsot még nehezebben fogadják el az emberekü Gondolom, hogy jó fej akartál lenni, de sztem hagyd... mmint ne érdekeljen...
Eddie Abbew-rol is csinalsz majd videot? Instan nagyon megy, full hype van korulotte, az amugy is vulgaris stilusban eloadott videoi egyre szelsosegesebbek. Kivancsi lennek a velemenyedre.
Számomra döbbenet, hogy van "rájuk" kereslet....
Nekem van egy Garmini órám. Kiszámoltam, hogy nekem akkor tömegeléshez kellett kb 3600kcal amikor egy pizzázóban dolgoztam. Munkanap végére az óra azt írta, hogy elégettem 7000-8000kcal-t. Melóközben csak a kezem járt ugye, meg lépkedtem a sütőhöz. Mondom szép is lenne meg kellene egyek egy nap annyit😂 Nálam itt jött ki elsőnek az órák mérésének "pontossága".
Ez érdekes! Nekem Samsung van, 8 órás séta (városnézés, pihenőkkel, sörözéssel) 24000 lépéssel 1100kcal jelzett. Neken ez reálisnak tűnik. Nem egyszeri alkalommal, legalább ötvenszer tesztelve.
@@karolykovari1590 Sportnál igen, meg aerob mozgásnál alacsonyat mutat. De gondold bele mit csinál egy pizzás 14 órában. Amennyit jár a kezem, szerintem az óra már minden sporttevékenységet betudott nekem.😅 Egyszerű csuklómozgást is hihet futásnak.
@@tamasalmasi8131 Ezt teszteltem az enyémen. Addig, míg nincs beadva neki sport, addig alig számol érdemleges kalóriát. A csuklómozgásokat meg nem veszi lépésnek. Ezt is teszteltem. Érdekes az eset. Pl.: sétálásra van beállítva, de kocsiba ülök a következő séta helyszínére, rögtön lekapcsol, mert a sebesség nem megfelelő. Aztán amikor kiszállok, újra beindul.
En ezt nem birom, minden Norbis nagyon sokat nevetek, de ez, h meg tancolsz is 🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈🙈 sztem egy nagyon jo hangulatu video lett, persze Norot leszamitva 😅
Finoman fogalmaztàl a bohókàssal. :D
Vicces lenne egy Norbi vs Mars 1:1 ketrecharc 😁
Rühellem Norbit de még hány videót akarsz csinálni szegény emberről? Kicsit már szekunder szégyenérzetet okoz.
amig allandoan ezek a legnezettebbek es tudok benne ujat mondani miert hagynam abba?
@@haromharmad463 Már kétszer is megnéztem, imádtam Norbi totyogását meg a hülyeségeit. 😂
A guggolásból felugrásról nekem pedig jó tapasztalataim vannak.
Köszönöm. Mostmár minden világos 😊.
A mi Norbertünk akkora egészség guru hogy még a szìve is ràment .A fitnesz világban előbb hiszek Béres Alexandrànak mint a sòder és cementes update kft nek.Szimpatikusabb az Alexandra gondolkodàsa .
futo vagyok van pár km a lábamban tavaly is 5500 km futotam nekem van értelme hogy a pulzust nézem de aki nem fut sulyozik ott totál értelmetlen nêzni .
Még egy Norbi videó? 😀 VHS retró reakció nem lesz? 🤣
Hol vannak a műtét hegei?
Ó, már annyira hiányzott egy norbis videó. Sztem eléggé nem biztonságos futógépen súlyzózni.... Látszik, hogy napfényes országból jöttél haza, Péter!
pont akartalak kérdezni mi van ezzel a jógyerekkel 😂
na csak most tudom nézni, jól van, azért teljesen nem jött meg az esze 😂
pulzust ne vigyük 130 fölé. hát b@zmeg, 150 alá nem tudom vinni kocogás közben 😂
..hát én tudom, hogy nem illik más embert kinevetni, de behalok ezeken a videókon..:-DD
Vákuumban nehéz kalóriát mérni, mert ez itt égéshő, tehát oxigén jelenlétében el kell égetni a vizsgált "ételt"...
De tényleg légmentesen zárt hőszigetelt térben lehet pontosan mérni...
A vákuum mindenesetre tudományosan hangzik:)
anyam.. a vakuum egy kepletes kifejezes ebben az esetben, mint minden mas tenyezot nelkulozo.. ezert nem jo felmuveltnek lenni
@@haromharmad463 :D:D:D
Remélem sikerül külföldön is a noex alkalmazás elterjesztése. Nagyon szeretem, szerintem nagy lehetőség van előtte. Hajrá!
Az előző videóban említetted, hogy elindultál egy spirituálisabb vonalon. Erről lesz esetleg videó? Én nagyon kívancsi lennék.
lesz meg rola szo:)
Én csak lötyögést láttam norbitól😂
Igen... Engem mindig is érdekelt, hogy miért veszi minden táplálkozási szakértő alapul azt, hogy minden megevett kalória felszívódik, holott ez nyilvánvalóan nincs így...????
oh anyam.. es ki mondott ilyet? vagy te tudsz ennel pontosabbat? leszamolod a wcben az emesztetlen kukoricakat? tudsz pontosabbat
Pacalpapó megint zsírleszíváson volt? 😮😆😆😆
Kicsit le vagy égve, nem? :)
Én tényleg azt értettem, hogy 20 perc alatt 11 km, pedig fejhallgatóval hallgatom, az nem gyenge, hogy 33-mal totyorog.
Amúgy mi van veled? Tudom, nem hívtalak, de szerintem nem is olvastad, hogy írtam, hogy hívlak...
szia minden oke dolgozom heti 7 nap😂😅
@@haromharmad463 Tudod, sok munka sok lóvé :)
Ha tényleg jól vagy, akkor ok...
Senseiem ostorral kergetné ki a dojoból, ha súlyzóval kezdené püfölni a zsákot. Mostmár értem, hogy egy-két ökör honnan merítette az ihletet. 🤦🏻♀
Doktor úr már a szakálla is őszül??? Bölcsesség rulez? :)
sok a stressz🥲
Ahogy el nézem szegényt inkább az IQ ját égeti el jó ideje !
Mit vársz egy volt zserny ák tol ???
5:18 Az 50 éveseknek szerintem kevesebb mint a fele esett át agyvérzésen, szóval nem mondanám, hogy hú de jó formában van... (Természetesen nem örülök a történteknek, és remélem többet nem fordul elő vele)
Feldolgoztad mint videó, de mint élmény nem
Sziasztok
Hát azért nem minden úgy van ahogy mondja .
Nézetek utánna
Ajánlom Dr Radák Zsolt - Edzéséletan könyvét
Edzésnél van kalória, evésnél nem. Hát ööö oké
Nem értem miért foglalkozol évek óta ezzel a szánalom Norbival? Nem mind hogy mit csinál? Ha valaki követni akarja tegye meg de ha nem az is jó. Csináld ami a te hited és kész! Hagyd a f,,,,, ha norbertót 💪
Ezeknek a nagyon" speciális" edzéseknek a legtöbb százaléka átbaszás, legjobb esetben semmi értelme, most ahelyett, hogy boxolt volna rendesen másfél órát inkább bohóckodott, össze gyurmázta az ugri-bugrit meg a boxot, és cserébe se boxban, se futásban nem fejlődőtt semennyit és kb. ugyanannyi kalóriát égetetett.
Mindent szarul csinál. A szamolasaba meg 3 nulla nem stimmel
Azért egy melltartót felvehetett volna a nojbi....
172 cm 😂😂😂😂😂😂
172 centi? A kis gnóm! 😂😂😂
A Norbi 6 milliárd forintot keresett a módszerével, kb 10 generációra biztosította a családja megélhetését. Azok akik pedig kritizálják semmit sem tettek le az asztalra, semmit sem értek ez az életben. :)
😂 mert aki nem keresett MÉG 6 milliardot az ugye semmit se tett le az asztalra, arrol nem is beszelve hogy szakmailag ugye csak azokat lehet biralni akik kevesebbet ketestek nalad… teljesen nonszensz amit irsz
És az eljárások ellene? Vásárlók megtévesztése stb... azért ezeket se felejtsük el. Nem kerestem soha 6 milliárdot ,de nem tartom semmivel kevesebbre sem magam sem másokat ezért ...
A "pályafutása" elején megszaladt a szekér, és ezzel együtt megnőtt az arca. Soha nem keresett 6 milliárdot. A cége árbevétele elérte az 1 milliárdot talán háromszor, de ezzel szemben az eredménye az utóbbi négy évben egyszer 60 körüli, kétszer 130, utoljára pedig 215 milliós mínusz. Csődeljárás folyik a cég ellen, többszázmilliós értékben több végrehajtás van folyamatban. Valóban letett az asztalra óriási tartozásokat. Aha, a dédunokái is fizethetik. Amiből él, az az ismertsége. Nyilván ezért is meg kell dolgozni, de kinek jó a negatív reklám. Akkor már inkább ne ismerjen senki, és legyek csóró.
Most komolyan az a mérőszám, hogy ki mennyit keresett? Mikor tök nyilvánvalóan hazugságokból szedte meg magát? Én nem lennék büszke arra, hogy mások egészségének tönkrevágásával lettem gazdag. Tudtad, hogy a Norbi diabéteszes betegeknek is készített terméket, amit konkrétan orvosilag nem ehettek volna és ezzel beteg embereknek ártott?? A cukorbetegség nem játék, bele is lehet halni, de erre ez a seggfej fütyül, csak a pénz érdekli. Elárulom, hogy ezt az orvosi egyetemen is tanították, tesóm mesélte, hogy erről volt szó órán! A Norbi egy féreg, Magyarország egyik legkártékonyabb embere, mert hülyeségeket és valótlanságokat terjeszt, mikor pontosan tudja, hogy az ellenkezője az igaz.
Sok-sok munkával és a valósággal sokkal nehezebb pénzt keresni, mert még mindig több a birka, akik csak a könnyű megoldásokat keresik és nem hajlandóan beletenni energiát. Tisztességesen mindig nehezebb.
Én nem vagyok gazdag, de nem is fontos. Alig dolgozom valamit, mégis meg tudok élni. Teljesen stresszmentesen élek. Én ezt akartam elérni, ezt tettem le az asztalra. Norbinak meg örülök, rengeteget tudok rajta röhögni. 😊