Kalóriakirály: “6000 kalóriát ettem és 8 kockás volt a hasam…”
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- 🏋🏻♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad www.haromharma...
---------------------------
💊👕Táplálék kiegészítőkért / edzős ruhákért keresd a @myprotein oldalát és rendelj a prf.hn/l/MdqynWP linkről kedvezményesen!
---------------------------
🔼 Három Harmados Merch-ért (polo,triko,pulcsi, tornazsak stb) keresd a sketchcafe.hu/... oldalt! Támogasd a munkámat, hogy még több embernek tudjak segíteni! 💪
---------------------------
🌱 CBD olajért / krémekért keresd a @naturecanhu oldalát és rendelj a hu.naturecan.com linkről, 15% kedvezmény a “3HARMAD” kóddal!
---------------------------
Próbáld ki a NOEX Fitness Appot benne edzéstervekkel, receptekkel, cikkekkel és megannyi egyéb tartalommal!! haromharmad.we...
zene: / night-lights
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: 3harmad@gmail.com
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad
Szóval...bevisz 6000 kalóriát amiből 360 cal a zsír és 320 cal a fehérje. Marad ~5300 kalória szénhidrátra ami 1330 gramm ch-t jelent. Teljesen hihető. Biztos sokáig bírná a hasnyálmirigy inzulinnal.
Megevett pár kg kenyeret mindennap 😂
@@balintschmidt8165 Csak kenyéren él. :D
A kérdés az, hogy miként mondhatja magáról valaki, hogy szakember, ha még a vonatkozó mértékegységekkel sincs tisztában?!
mikor meghallgattam a Ricsivel való beszélgetést, azóta várom a reakciódat :D köszönöm, hogy nem kell hülyének éreznem magam, mert nem eszek 6000 kcal-t! :D
Ezaz Peti! 💪Csak így tovább, már csak a jogász végzettséged miatt is jól állnak neked az ilyen jellegű videók.😊 Leplezd csak le az összes kóklert,hogy az emberek ne a falcs infók világába éljenek!
Lehet hogy naponta lefutotta a maratont , mikor 6000 kalóriát evett. 😀...úgy akár fogyhatott is .....
Az még kevés lesz, ahhoz minimum naponta ultrát kell futni. Egy maraton "csak" kb 2500-3000 kalória.
Nem is csodálom hogy nincs hajad Peti.
23:27 az a nevetés megölt :D .
Visszatekertem 5x 😅
Peti, te most tényleg azt mondtad a videóban, hogy a Biotech fehérjeszelete van brutálisan túlárazva 590 Ft-ért, amikor 6 szelet Myproteines 7000 Ft? :D
szia, nem is mondtam hogy vedd meg, azt momdzam h van arra is 44% aztan dontdd el te hogy mit csinalsz
Szerintem minden protein szelet túl van árazva, sokkal jobban megéri inni egy fehérje shake-et. De tagadhatatlan, a fehérje szelet finomabb és aki nagyon édes szájú neki ez egy tökéletes édesség.
@@leventekiss-huszti4064 Vagy 10 perc alatt csinálsz pár kg fehérje sütit a zabpehelyből és a portból.
Persze, de abba nem tudsz rakni izfokozót meg különböző aromákat amiktől olyan lesz a protein szelet amilyen. Meg lehet igy is oldani en is igy szoktam de van akinek a protein szelet kell mert az neki az igazi édesség pótló, mindenkinek más az ízlése
@@haromharmad463lebuktal pubi, ne magyarazkodj
A kommentem látva a te videódban, pláne egyetértő visszajelzéssel, érzem hogy nem volt hiába a youtube regisztrációm! Köszönöm! 😃🤙🏽
az 590 forintos Biotech szelet brutálisan túlvan árazva, de az 1200 forintos Myprotein no aaaz, az a jó választás mert link van a leirásban és 28 kalóriáz spórolsz 😄😄😄
14:45 végem, hangosan felnevettem 🤣🤣🤣
😂😂😂 azon én is
Pár hete én is néztem ezt a videót. Csak pislogtam én is. Nem értettem Ricsit... lehet pont ez a cél, hogy róla beszéljünk. 🤔
Most a fő száltól picit eltérve, szerintem aki annyira függő, hogy a diétában is a Mars csokit keresi annak evési zavarai vannak és nem feltétlen kellene ezen a vonalon mozognia. Másrészt viszont így jobban eladható lesz, amit akar, ha ez a fő cél és vizet iszik de, bort prédikál.
Nagyszerű videó, remek reakció. Saját tapasztalat: Én tavaly január.1-jével kezdtem el a fogyókúrát, mert 140 kiló fölé mentem. Elkezdtem folyamatosan csökkenteni a kalóriabevitelemet, és az év felétől már 1700 kcal-át fogyasztottam napi szinten (áltlagban inkább 1800 volt). Ha számolni akar valaki itt vannak az adataim: 24 év, 186.5 cm, 140 kg. Ebből most márciusra lefogytam 105kg-ra. Sosem figyeltem a makrókra annyira. 3 szabályom volt:
1. Tartani a kalóriát!
2. Cukrot kerülni!
3. Minél több fehérje!
Edzős haverok is mondták hogy tartani kéne a makrokat, de egyszerűen feleslegesnek éreztem, és tessék, itt az eredmény. (Mondjuk megjegyzendő, hogy november óta már járok edzőterembe súlyzós edzést csinálni (tapasztalat: súlyzós edzés csakis izomépítéshez nem fogyáshoz, fogyáshoz kardió!!!), anno heti 3 alkalommal jártam, mostmár heti 4, de amúgy a fogyás az állandó maradt, az utóbbi 2 hónapban állt be 104-5 kg-ra, de így jól érzem amgam, és az edzéssel meg formálom a maradékot).
És amúgy igen, ha valaki fogyni akar, azt csak és kizárólag kalóriadeficittel lehet. Kevesebb megfontolt kaja, illetve kardio.
Nemrég találtam rád, de nagyon jók a videók. Imádom minden nap nézlek, mert van mit pótolnom 😅
elleszel vele egy darabig!!😁
Extra lett a vidennyó, köszi Peti!
Lehet, hogy szó szerint kell venni, tehát nem 6000 Kcal, hanem 6000 cal....úgy már tényleg lehet fogyni 😁😁😁
mi ez az MP márkás felső, amikben mindig vagy? Magyar Péter? :D
😂😂
Magyar Posta
Tipp.: MyProtein
MikroPenisz
@@haromharmad463 ilyen kéne akkor nekem is. küldj linket
Valahogy vagányabb ez a kopasz frizura, mint az eddigi! :D
Tetszik mi?Hivd el randira bro
Nekem 10kockas hasam van 9000kalorian
De az nem lehet, h azert sikerult 6000kalorianal fogynia mert bulémiás lett 🤣🤣🤣
Kedvencem, mikor azt hangoztatta a videójában, Ha szeretsz sokat enni akkor ez a videó neked szól. Mert 130 gramm főtt rizs az igen is sok blablabla.
Erre semmi bántóan, írtam egy javítószándékú kommentet, amire az volt a válasza, hogy letiltotta a kommentelési lehetőségeimet…😅
az mindig red flag!!!
Ez az Peti, kő kemény vagy! Ne csak azoknak mond meg akiket biztosan le tudsz pofozni!😊
csak én vagyok vak, hogy nem tudom megtalálni az eredeti videót?, kiváncsi lennék a kommentre :) ez az "ekszjúzmí" meg felért a bocsi vikis videóban a "gyanús" megszolalással, zseniálisak ezek az őszinte reakciók
ruclips.net/video/OKyQUgCStmQ/видео.html
Az nem lehet, hogy valójában bevitt 6000 kalóriát?!
Autóból a konyhaasztalig , majd betette a hűtőbe!!
Így még fogyott is !
Off topic es csak egy toprenges a reszemrol de ha en 1500 kcal megeszek csak cukorbol es deficitve vagyok akkor fogyni fogok ? Ha jol ertelmezem igen csak nem mindegy hogy izombol es vizbol vesztek tobbet vagy zsirbol. Magas feherje lacsony szenhidrat pedig azert szukseges mert konnyebben bontja a szervezet a szenhidratot ezaltal zsirbol fogunk tobbet veszteni jobb izommegtartas mellett?
Ez legfeljebb hipotetikus felvetés lehet. Ha csak cukrot viszel be akkor hosszabb úton kinyírnád a bélflórád, és változatos hiánybetegségekben halhatnál meg. De mivel rövid úton meghalsz skorbutban (C vitamin hiány), így ezt mind elkerülöd.
Alacsony fehérje bevitel mellett izmot fogsz veszíteni. Az alacsony egyénfüggő, de kb. 0.6g/tskg. A fehérje egy joker, ezért érdemes ezt jó szinten tartani, és a többit mellépakolni. Fehérjére az izmok mellett inaknak, izületeknek, csontoknak ... gyakorlatilag minden porcikádnak szüksége van. Ha nem akarsz 50 évesen halógödröt ásni akkor nem baj ha rendben vannak az izületeid. A fehérje "eltelít", ezért kevesebb probléma van az éhségérzettel ... fenntarthatóbb a kalória deficit.
Fogyásnál vizet (is) fogsz veszíteni. Ezért hülyeség az első pár hét "csodálatos" súlycsökkenéséből komoly következtetést levonni. Első 2 hétben simán lemegy a súly 5%-a vízben. A user meg örül, hogy mekkorát fogyott. 3-4. héten meg lemegy fél kiló, user-nek meg elmegy a kedve. Aztán 2 hét múlva ugyanott van ahonnan indult. És user azt hiszi a diéta a hülye.
Itt a komplett válasz. ruclips.net/video/k6HqNdS7ubU/видео.htmlsi=RjVGRYWKotO-T8KZ
Ross Edgley amikor korbe uszta angliat, napi 12000 kaloriat egetett elvleg, szoval kivitelezheto, de csak nagyon extrem esetben, hogy 6000 kaloriaval fogyjal.
Mégtöbb ilyen vidinyót!!!! :D
ez a Ricsigyerek is olyan szuper szakember, mint csimpicsöcsi alkeszpápa. 😃
csimpicsöcs 🤣🤣🤣🤣
Felvetődött bennem egy kérdés...Ha a kcal-ban bent vagyok de a fehérje túl ment mondjuk 20g-mal akkor az mekkora problematika? Hallottam olyat is, ha több a fehérje napi bevitele akkor a szervezet zsírként fogja elraktározni. Balance-ban kell lennie minden makronak? Mi a véleményed erről? Köszönöm a választ :D
szia minden raktarozodik tobbketben a feherje is igen, de inkabb feherjebol edd tul magad mint barmi masbol, nincs olyan hogy balanszbam vannak a makrok ez egy faszsag
@@haromharmad463 én is hasolnóan gondoltam, mármint a balance-ot illetően, köszi a megerősítést, király vagy így tova💪🏻
Szerintem a legnagyobb probléma ott kezdődik hogy ilyen követőtábor mellett ilyen kijelentéseket tesz amit az emberek szó nélkül elfogadnak. Nem látnám Ricsin hogy buta lenne egyáltalán, csak nem akar beállni a sorba és elmondani ugyanazt amit sokan mások tesznek. Az nagyon jó hogy ismerteti hány kcal tartalmaz egy adott termék, de az ilyen megnyilvánulások mellett hogy “6000 kcal fogytam és kockás volt a hasam” nem lehet elmenni. Nem beszélve akkor hogy nagyon veszélyes is lehet mert valaki nagyon nem tudja tolerálni ezt a magas indokolatlan kcal-t és emésztési zavarokat vagy akár rosszullétet eredményez mindezt csak azért mert valaki több megtekintése szeretne, csak nem mindegy milyen áron. Nagyon elgondolkodtatóak ezek a dolgok és ha valakinek van esze nem ugrik bele rögtön, hanem bővebben tájékozódik vagy megkeresi a számára megfelelő szakembert aki leveszi ezt a terhet róla.
1000+ ft a MP-os fehérjeszelet, miközben akcióban majdnem fele ennyiért (kb600) lehet venni olyan fehérjesütit is tőlük, amiben 38g fehérje van. Én abból táraztam be. ( Igaz én szlovák oldalon élek és folyton figyelem az árakat, de jóval drágábban árulják forintban ugyanazt. Én 1,50 euróért megkapom azt a sütit amiben 38g fehérje van)
Akció nélkül ha jól emlékszem az a "keksz/süti" szintén ezres körül van. Én is majd kipróbálom szerintem, ha előbb nem nyáron sátrazás mellé jól jöhet. :)
Csokit én leggyakrabban DM-be szoktam venni, saját márkásat. Megnéztem kalóriában kb. ott van a videóban látható MP-vel egálba. Rost jóval kevesebb van benne, viszont CH is kevesebb, fehérjében pedig jóval több. Ilyen 100g-onként 50-60g fehérje tartalmú szeleteik is vannak. Árban a már-már fehérjeszeleteknél szokásos ~600Ft körül mozog.
a linkemrol folyamat van 30% kedvezmeny, igy lettek szabva az arak hogy az adott influenszerem keresztul jobban jarsz
Ahogy Peti is irja, influenceres linket sokat lehet sporolni, akkor kell betarazni a feherjes browniebol😀 aligha van annal finomabb edesseg😅
Sajátmagának mond ellent a csávó, a protein szeletnél semmi nem számított, csak a kalória, a podcastban meg kb csak a makró számít, a kalória pedig nem. Érdekes.😃
Péter emlékszel még a 10 ezer kaloriás kihivásra? It meg az volt hogy akár 20 ezret is be lehet tolni egy csaló napon.
emlekszem xdd
Ha végre BA-hoz lenne kötve a táplálkozási tanácsadás, a hulladék hamar visszamenne a gyárba, ahova való.
Inkább BSc pls
@@N4tural_intelligence én társadalom tudományokban utazom, már rég eldobtam a fonalat ki hova tartozik. De köszi.
Ha pl jogbol doktoral valaki es az ilyen temaju video elejen kiemeli a nezettseg/hitelesseg kedveert, az is hasonlo, mint a kaloriakiraly hulyesegei
nem azert emelem ki hanem azert mert ez a nevem es mert nem veletlenul osztogatjak a doktori cimeket az egyetemen, buszke vagyok ra igen es azt mutatja hogy van egy rendszerszintu szemleletem es tudok tanulni.. kb ennyit tanit meg akar a jog akar az orvosi:)) hidd el az orvosok se ertenek ehhez jobban, tudom mert sok orvos tanitvanyom van. 🫶
@@haromharmad463 nem is mondtam hogy nem ertesz hozza, csak nekem visszas volt kicsit a video, de persze igy ertheto
Lehet kimaradt a 6000 kcal elol a minusz jel, igy mar lenne ertelme....
Ebben mi a nagy szám? Én is volt már, hogy tuti megettem 6000 kalóriát egy nap, mikor össze-vissza mindent is megettem. 🙈 Mondjuk sosem volt kockás a hasam. 😄
HGH csodákra képes 🤔🤔🤔 Roid Guts
1:16 eskü azt hittem, egy quicket pattintottál fel xDDD de látom, az az M betüs lesz :D
7 szelet 6 ezerert ?
Nem, 6 szelet 7000-ért!
@@KB-ge2ow nincs az tularazva ? 😂
De igen! 😂
Persze h kell a megtekintes, multkor elkott mellettem egy tesla suv-val a pali😂
😂😂
Ha a zsír lassítja az emésztést, akkor miért ajánl az edzőm belassult emésztésnél este egy kanál lenmag olajat?
latod ez egy nagyon jo kerdes 😃
Akkor ma sem lettem okosabb😂
@@balazscsanko9918 este kimondottan egészséges egy kis egèszsèges zsírforrás + a hormon rendszerednek is kell.
Hoppá, Ricsi most bukott le hogy ő Flash, neki ilyen brutál az anyagcseréje!
Miért ne fogyhatna 6k val, ha deficitben van?!?
Tisztában vagy azzal , hogy mennyi kalória a 6k? A legkomolyabb testépítők sem igazán visznek be annyit és kétlem, hogy az a pali annyit égetne mint egy profi testépítő és még , hogy fogy is ennyi kalóriával? Erősen kétlem
@@davidkosiba624 hosszútávú triatlonozom, úgyhogy igen. 😝
19:10 szerintem Barni nem hiszi el itt :D
amúgy a kopasz neked kifejezetten jól áll szerintem, (egy másik fiatal kopasz)
6 szelet mp fehérje szelet 7000 forint és a bioteches van túlárazva 590 ft darab árral
most leirhatjatok ezt meg huszan a mypros is draga nem mondtam en se h nem 😃
6000 kalóriát evett, és 8kockás volt a hasa ( előtte szépen leszáradt) ehette a 6000 kalóriát, majd pár hét múlva eltűnt az a 8 kocka 😉
Számomra is felkérdezősnek tűnik az általad bevágott rész, és szerintem is túlzásnak néz ki ez az egész. (ezért is nem követem a Barni tartalmait) Viszont:
Pár száz évvel ezelőtt, ha jól tudom úgy működtünk, hogy a nyári terménybőségben felhizlaltuk magunkat, míg télen ezt lefogytuk, mivel a tartalékainkból éltünk. Nem éppen erre a tényre akarnak építeni? pl. nyáron sokkal aktívabbak vagyunk.... este 6kor még bőven nem kuckózunk be stb.
Itt bennem felmerül egy kis ellentmondás a testépítői, és az úgymond ősi táplálkozási szokásaink között. Utóbbit szerintem bemutattam, viszont az előbbi az egyenletes "kalória csomag" elérhetősége miatt már megengedheti, hogy télen tömegeljen, nyáron pedig a strandformát hozza.
Valahogy ellentmondást érzek a két szempontú kalóriafogyasztásban, amennyiben egy évet nézünk léptéknek. Vannak ezzel kapcsolatban releváns kutatások?
szia fogalmam sincs hogy mit kerdezel most tulajdonkeppen ne haragudj
@@haromharmad463 hogy mennyire egészséges az a gondolat, hogy egy átlag ember számára egy nyári vs téli hét egyenlő kalóriaégetésként értelmezhető.
Más szóval egy átlag ember, inkább tavasszal vagy ősszel veszít jobban testzsírt a jelenlegi élelmiszer ellátás mellett jobban? (Kb mint a cirkadián ritmus, csak napi helyett éves szinten nézve.)
Imádom a videóid Peti.
Az a fazon egy vicc. Engem le is tiltott Tok-Tokon 😂
Képes hazudozni, a megtekintésért és egy kis cointért….
Eladja a lelkét 🤣
en is erre a megallapitasra jutottam
Jákob Zolis étrendkiegészítőről is videók légyszi❤
Attól kirohanok a világból! 🤪
Rájött Jákob hogy mi a trend és felült a vonatra....kb mint kasza művek 😂😂😂😂
Azért tud nyáron 6000kcal enni mert a sarm segít neki formában maradni...🤫🤫🫣🫣
Nem úgy volt, hogy a kalóriák nem léteznek, ha nem hiszel bennük? :)
ez mindenre igaz, én az élettel vagyok így
Én ezt láttam, de nem gondoltam, hogy ezt valaki komolyan veszi...
Öcsém nem lehet így élni. Számolgassatok. Ez a módszer egy vicc. Lehet müködik, de egész nap azt lesed belefér még egy kis kaja vagy nem. Aztán végig nézed az étlapot közben jól megéhezel és a végén bezabálsz.
latom nem erted a lenyeget, sajnalom. a kcal szamolas csak egy eszkoz arra hogy kialakits magadban egy jo szemmerteket es megtanuld neked szemely szerint mennyi az eleg mennyi a sok es a keves, nem latod a fatol az erdot
😂😂
@@haromharmad463 hidd el tudom. Prémium előfizetésem volt az egyik legismertebb kalória számláló oldalra. Néztem a fehérjét, szénhidrátot, és a zsírt is. Lefogytam. Szóval alairom működik. Csak épp jártam úgy ahogy írtam. A másik is igaz, hogy ez rengeteg időmet elvette. Manapság nem szamolgatok. Nincs súly problémám. Reggel 8 és délután 4 között eszem utána már csak víz. Ennyi. Sokkal jobb.
szerintem Ricsi ugyan ezzel a buta arcával azt sem érti most mi hangzott el ebben a videóban.
Az is óriási baj lenne ha a nézettség miatt mondana ilyeneket…. De ahogy nézem sajnos komolyan gondolja 😂🥲😅
13 kilót fogytam február eleje óta.Minden nap megeszem egy tàbla csokit mert nekem kell.Mellé pedig egy kiló zöldséget levesként Ennyi ..
hosszú távon ez nem fenntartható.... és nem is egészséges...
@@egcozinon dehogynem...a zöldségek minden nap vàltoznak,tojàssal ,hajdinàval variàlva...stb.simàn fenntartható 3s egészséges is.
@@antalreiner4186 Te mivel ízesíted a hajdinát? Most csináltam pont először, de annyira semmilyen íze van.. alapból:D Én a bulgur/köles kombómat ezzel szoktam: kurkuma, chili, curry, sriracha, só, esetleg pici bors meg ázsiai meg egyéb zöldségek. Nekem az nagyon bevált, fszányos. A hajdina is ehető vele, kipróbáltam kis adagban, de azért nem biztos, hogy ehhez illik... Nálad ez hogy van?:)
@@yugiohyugiohzebuyugi pont a hajdinának nincs íze? wow, szerintem kifejezetten intenzív íze van gabonához képest, én imádom a természetes ízét, de azt is megértem, ha valaki utálja, eléggé sajátos, de hogy semmilyen íze lenne:O ez nekem új
@@bullandbear77 Az illata erősebb szerintem. Nem tudom én kb. annyira éreztem, mint a sótlan rizst. :P De lehet, hogy ezekbe így ennyi van és nem kell tőle többet várni:D
Ahhhh 15perctol meghaltam imadlak 🤣🤣🤣🤣❤️❤️❤️❤️❤️❤️ “nem tortent baszd meg ilyen” 😂😂😂😂 Ha elmesz vele a sztarboxba en neked fogok drukkolni 😂
Online rendelhető csoki akkor olcsóbb? Aha 1000 ft felett 1 szelet :D :D De a Biotech van túlárazva :D :D
hat ez hihetetlen gec hogy 120an leirjatok.. mondtam en egy szoval is hogy a masik nincs tularazva? azt mondtam arra van kedvezmeny aztan azt csinalsz amit akarsz, hihetetlen..
A Magyar Péteres pólóért külön pacsi. 👍 :)
Tetszik ez a boncolásos poén.
16:10 😂😎
Fu de ingerszegény és olcsó Barni podcast stúdiója. Full igénytelen az egész
Szia mivan a hajaddal?
levagtam
@@haromharmad463faszan all ez is, szard le ezt a hajas temat, lefarasztja az embert egy ido utan
@@haromharmad463 De miért? Nem volt jó a beültetés? Én is gondolkodok rajta de az ilyenek elbizonytalanítanak D. Mert ezek szerint pénzkidobás?
Hagyd a faszba😅@@davidr440
@@davidr440 de jo volt de csak oda tudtak beultetni ahol korabban nem volt.. azota meg hullott mashonnan szoval majd megyek meg egyszer
12 pettyes a hátam🤣🤣🤣
Ismerem a csàvòt. Norbertünkkel egy osztàlyba jàrt azért beszél ennyire zöldségeket .