MEU ALMOÇO SAUDÁVEL! SUBSTITUA O ARROZ POR ESSE MINGAU DE FRUTAS!
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- MEU ALMOÇO SAUDÁVEL! SUBSTITUA O ARROZ POR ESSE MINGAU DE FRUTAS!
Dr. Eduardo Corassa, nutricionista, escritor de 7 livros, palestrante e chef crudívoro plantbased apresenta sua perspectiva nutricional e científica sobre os benefícios de reduzir o amido no almoço e introduzir mais frutas e vegetais!
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Café da manhã proteico: ruclips.net/video/hBRguMY0G00/видео.html
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Eduardo, uma sugestão:
Lança um concurso. Faz um sorteio. Quem ganhar pode passar um dia com vc na sua maravilhosa agrofloresta. :D
Onde comprar esse liquidificador
O bom de alimentar assim é que nem precisa gastar com gás ! Top em
Além dê poupar gás ganha saúde.
Verdade. Pesquisem sobre gás natural em casa
Gás tá caro kkkkkkkkk
Pensei nisso tbm
Opa! Dá pra ser feliz sendo frugívoro!! Amei as receitas 🤩
UMA DAS COISAS MAIS LEGAIS ,SEM DUVIDA É SUA SIMPLICIDADE ,BÁRBARO ,MUITO OBRIGADO.
Sou vegetariana saudável, zero açúcar, zero industrializados e zero frituras, mas mantenho o cozimento de alguns alimentos, assim parece que consigo me manter mais fortinha por conta dos tubérculos.
Sempre incluo o cru na minha alimentação e me sinto muito bem e feliz.
Adoro seu canal, muito informativo e inspirador ❤
Lindo prato irmão. To impressionado com tamanha simplicidade de cada vez vejo suas receitas e sua maestria para disseminar conhecimento tão valioso. Parabens irmão. TU ME REPRESENTA.
Edu!!! Não sei vc...mas eu compro 5 dúzia bananas prata toda semana, pra 2 pessoas sempre bem devez (inchada), assim que chego com elas em casa ...tiro com a faca uma a uma do talo ou com a mão mesmo sem danificar as bananas e vou arrumando na fruteira,5 ,6 dias depois já e possível comecar a consumir ,elas fica docinha sem essas partes escuras e elas duram bastante dias na fruteira e sem mosquitos e só não ferir ou machuca-las, quando acontece por algum motivo de não usar toda e elas já estáo muito madura, pra não perder eu retiro a casca e congelo pra vitamina. sao bananas de feira, sem química que focam o amadurecimento. Vale a pena vc testar e vê se dá certo aí. Muita Paz!!!🙏
Aqui em casa tem a maior jaqueira do planeta,jacas enooormes , doces ,macias e suculentas ...tem também a jaca dura que é difícil pra abrir mas é saborosa demais , excelente pra fazer coxinha vegana🙌🏻
Amo seus vídeos...quero adotar esse estilo de vida
ótimo! faça mais recetinhas de almoço e janta . café da manhã é mais fácil!
A gente se sente tão em casa assistindo esses vídeos. É como se eu tivesse lá
Muito bom!😊🎉
Eu uso a casca da banana pra fazer hambúrguer e refogada como carne louca, fica ótima
Essa vida estou a ver que e para os que tem facilidade de frutas e em condições porque em outros países não é assim .
Vi seu canal hj já mim escrevi e não paro de v seus vídeos
Eduardo pegando esse gancho q vc fala do mamão, vc poderia fazer um vídeo sobre as Frutas que podem comer com cascas..????
Up
Se forem orgânicas praticamente todas as frutas podem ser consumidas com casca, o problema das cascas e a quantidade de agrotóxicos usado.
Booa
Com cascas! Lá vai laranja, abacaxi, banana, cocô entre outros.
@@deusemaravilhoso1171 kkkkkkkkkk Abacate , mamão, tangerina
Vc esta ótimo....estava sentindo falta do seu dia a dia....poste mais comidinhas.....vc criando. ..essas dietas são ótimas....obrigada!!
Falou em Jaca fiquei com agua na boca
Corassa, gostaria que fizesse vídeo sobre maduração de bananas, e também explicando mais sobre as sementes que são mastigaveis ou comiveis
Meu Deus nunca pensei que um dia eu salivaria vendo um refeição assim!!😋😋😋
Gente eu amo jaca , talvez até engorda mas não tou nem aí. Amo frutas. A maioria dos médicos falam que frutas engordam, mas eu abri mão de açúcar, de pão, doces e refrigerantes enfim, estou aprendendo a me alimentar , verdes , couve e outros. Frutas variadas não abro mão de frutas e nem de água de coco. Comecei tem 15 dias, graças a Deus já estou pesando menos 4 kls nesse espaço de tempo. Se fruta engordasse eu já estaria com mais peso e não com menos. Tou querendo é substituí tudo pelas frutas
Fiz isso ha 14 anos e foi a melhor decisao que tomei! So nao vivo so de frutas, mas como outros alimentos crus in natura.
@@DrCorassaSaudeFrugal vc neste video nao esta tão magro. Vi um video seu mais magrinho. Tbm adoro jaca.
Adoro tudo q vc faz.Amo suas receitas.Ate porque amo frutas.E sei,tenho certeza que vou me curar em nome de Jesus.Ainda vou dar meu depoimento de cura.Quero este mingau de jaca.Por favor.
A jaca não chega aqui na Alemanha fresca e usei em forma de carne ela vem em forma desidratada e confesso que gostei, fiz com espagueti.
Também como a semente assim a muito tempo não tomo vermífugo
Cara tu é mto top
Edu você é show de bola. Essas sementinhas de mamão saem inteiras no cocô 😅
Anelo um dia conseguir deixar de ser gorda, seus vídeos me sugerem uma esperança!
Também como as sementes do mamão minha mãe me dava quando pequena e continuo.cara me deu fome😂👏
Sementes de mamão é tóxica. Eu não sei om é que ele come. Fui comer uma semente daquele mamão pequeno apenas e espirrou uma espécie de gás que eu senti extremamente amargo
Meu café da manhã, foi um creme de abacate com banana e uma colher pasta de amendoim e canela 🥰. Deliciosooo 😋. Bju Eduu💕. Sucesso p vc, obgd pelas dicas, receitas e por nos permitir fazer parte do seu mundo.
Quando eu misturo a gordura do abacate ou do amendoim com a banana eu não passo bem :((
Nunca comi pasta de amendoim na minha vida. Depois que li há décadas sobre o perigo do amendoim num livro do Bomtempo, Adeus amendoim. Que dirá pasta. A menos que colha o amendoim na roça... aí tudo bem. Mas não confio no armazenamento, que é onde o bicho pega.
@@perderpesoouemagrecer tem q ter boa procedência e consumir com parcimônia. Td certo!! 👍
Adoro jaca! Boa dica!
Que fartura nessa geladeira.😋😋😋😍
O Legal desse estilo de vida é emagrecer com saúde
Bommmdddiaa AMADO!!! SOU CLAUDIA..MORO AQUI EM VIAMÃO/ RGS... TEMOS DIFICULDADE DE CONSEGUIR FRUTAS ORGÂNICAS VARIADAS ...E QUANDO TEM.. É MUITO.. CARO.. MAS DÁ PARA SOBREVIVER!!!!
Estou assimilando ! Hoje decidi ingerir somente salada de verduras e frutas.
Eduardo, Faço 2 refeições por dia e estou tentando substituir a segunda refeição por essa dieta frugivora. No terceiro dia eu não consigo nem olhar para nenhuma fruta, não consigo comer doce. Meu paladar não tolera doce, eu preciso muito de comida salgada. Aí coloquei tomates grandes com cebola, muita alface , limão e sal para tempero. Vou tentar fazer essa dieta por um tempo maior, mas acredito que eu não consigo comer comida doce todos os dias. É normal isso? ou sera que tem pessoas que são mais viciadas em açucar/frutose?
Amo jacá.
Dr faz mais receitas pra incentivar a gente que tá querendo entrar nesse mundo dos crudiveros.Paea que assim consigamos mudar nosso estilo.Obrigada
Suas receitas são ótimas opções variadas... vou colocar na minha dieta. Obrigada
Amo jaca.Mas e muito difícil conseguir por aqui.Obrigada.
Faz um vídeo sobre MATURAÇÃO e como escolher as frutas
Porque quase todo minguau que vc faz tem a base de banana e canela. Este é o segundo Video que assisto e achei muito legal.
Dica: a cica que gruda no talher remove com óleo.
Da jaca ne?e na boca tbm fica colando.so passar oleo
A semente de mamão primeira vez que vejo alguém comer ela inteira. A semente de mamão serve também para ELIMINAR PARASITAS INTESTINAIS depois que vi você comer deu coragem de comer. 😂😂😂 Sempre soube dos benefícios mais coragem cade. - E fácil engolir essas sementes mas, para o efeito desparasitante torna-se fundamental mastigá-las (o que já não é tão agradável). Mais de início vou tentar engolir 😂😂
Eu como jto com o mamão o que ajuda a despistar. Mas as vezes ate mastigo jto. Mas é para intestino. Nao para vermes. Mas tbm sei que é bom
Olá DR. amei esse almoço. Aprendendo muito por aqui.
Poderia ter vídeos sobre frugivorismo para crianças e adolescentes. Ainda não encontrei conteúdos sobre isso...
Saúde é tudo...
Passe óleo nós utensílios e mãos. Bom dia!!! Obrigada por mais esse vídeo.
Vejo todooos os seus vídeos. Obrigada, obrigada, obrigada 🙏🏼
Bommmdddiaa!!!! VER...PARA..CRE.. É OUTRA COISA!!!! QUERO ESTA GELADEIRA AQUI... RGS!!!! KKKKK🤩😘😘🧡💛❤💋💋
Sem palavras. Vc é simplesmente maravilhoso. Deus te abençoe
Eu gostaria muito de saber se é possível para uma pessoa pós bariátrica ser crudivora?
Fiz bariátrica a 16 anos como de tudo.... Mais vejo que vc come muito ... Queria saber qual o mínimo que deve ser comido ? Como balancear o que comer ?
Já sou vegana .... E sou feliz assim mais tenho dificuldade de comer muito alimentos crus.... Adoro a forma que vc fala de comida e obrigada por tanto conhecimento !
Deu vontadexde ter um copo desse agora depois de uma gripe
Deus abençoe sua vida Dr. Na minha cidade não tem médico de medicina integrativa só tradicional. Tem como fazer os exames e enviar para o senhor?
Oi Eduardo. Adoraria te ver falar mais sobre a cronobiologia comentada no vídeo.
Quando eu estava consumindo mais alimentos cozidos e industrializados achava que minha fome a noite era causada por algum mal hábito. No entanto agora com 80% da minha alimentação sendo crua e sem industrializados continuo tendo muita fome a noite. Sou dançarina e depois das minha práticas como muitas frutas e em seguida vou dormir. Fica difícil praticando de 3 a 5 horas por dia.
É porque essa porras de frutas não alimentam, eu tbm fico com muita fome mesmo comendo 40 bananas durante o dia, tem que ser muito alienado para ser vegano, ainda mais o corassa, ele é tão doente que diz que essa dieta é do edem mas acredita que evoluimos do macaco, o cara ta perdido, é um esquizofrenico, se essa dieta fosse a solução seria muito facil de faze-la e a maioria da população seria vegana crudivora.
vixi, chegou o criacionista que não acredita em ciência
Sei não em Garou. A cada passo na minha transição desde o consumo de carne, passando pelo vegetarianismo, entrando no veganismo e agora buscando o frugivorismo vejo minha energia e disposição apenas crescerem. Estou mais leve, mais flexível e está cada dia mais fácil realizar as acrobacias que prático. Fora o prazer de ter reduzido absurdamente o lixo que produzo e gastado menos dinheiro. Que é exatamente o oposto que o capital quer e aparentemente você também. Além disso achar que todos seriam veganos "se essa dieta fosse a solução seria muito fácil de fazê-la" é não perceber a complexidade em termos culturais, políticos e sociais ao se realizar tamanha transformação de hábitos.
@@dudamovimenta Duda Duarte como eu disse tem q ter uma ideologia por tras, por que na pratica é muito dificil, pra nao dizer impossivel ou inviável, sabe quando a ideologia vai superar a natureza humana? NUNCA. O capital quer... faz me rir.
@@paulaqueirosz a ciencia diz que carne é uma maravilha, vc acredita? deixa de ser imbecil
Engolir sementes não prejudica? Vou engolir também, amoooo frutas
Eu nunca tive problemas so economizo tempo
Só esse copo aí já basta para meu almoço.
Eu quero essa vida pra mim😍😍😍😍
Eu adoraria mais vídeos de almoços e jantares. Eu acho muito fácil café da manhã e lanches com frutas. Mas na hora de pensar em almoço e jantar, me enjoa um pouco comer fruta "de novo" aí acho legal inventar coisas e jeitos diferentes de comer! Tô começando agora, e todo começo é bem difícil. :)
Dr. Corassa, bom dia! Tenho uma dúvida em relação a quantidade diária para uma mulher nessa alimentação frugal. Aguardo retorno 😊
Você faz algo com as cascas ? tipo adubo
Olá! Sou um carnívoro tradicional e estou me informando sobre esse estilo, achei bem interessante por sinal mas, gostaria de dar uma sugestão. Na vdd gostaria de saber se vc tem algum vídeo falando sobre substitutos do café da manhã, se é que precisa de um, e outro sobre quais frutas e legumes pode se comer com casca e tudo.
Obrigado e parabéns por compartilhar conhecimento.
Feliz de ajudar, tem mt video no canal o que eu como em um dia que irão te solucionar. Tem uma playlist o que eu como, cheia de vídeos.
basta passar manteiga nos dedos ou no garfo que não gruda visgo
Amei a receita! Mas, pra uma sobremesa ou café da manhã. Almoço não rola.
O cara é forte e só come fruta que direta é essa o que eu devo fazer para me alimentar só com frutas e não causar fraqueza em meu organismo ?
VERDADE,JOGO FORA MUITA PARTE BOA DA FRUTA JUNTO COM A CASCA OU QUANDO ESTA ESCURA
Não e melhor comer a fruta do que triturar??
Capricho apenas. Você quer servir uma refeição descente ao menos.
Eduardo, o que você acha de colocar para bater junto nas vitaminas duas colheres de linhaça ou chia hidratadas por 12 horas?
Eu tenho e uso
Gostei demais.
eu também como a semente do mamão amo 😂
Se a semente é tóxica, não faz mal ingeri-la assim?
Eu não como sementes de mamão mais tem que mastiga ou engolir inteiros
Jaca é muito bom heiii
Qui bom
E eu sempre mastiguei as sementes de mamão, melão e melancia achando que era melhor e estava então ingerindo toxinas é isso? 😩😅😬
para a jaca nao grudar nos dedos e nos talheres é só untar a mão e talheres com óleo de coco
Eduardo eu vejo que você usa muita canela eu também gosto muito de colocar na vitamina ficar uma delícia 🍓
As sementes do mamão não sao tóxicas? Antes eu comia tbm ate saber que não devia. E agora?
Não daria pra usar para fazer a vitamina um leite vegetal, tipo o de amêndoas, feito por em casa, com amêndoa crua?
Maravilha!!!!
Maravilhoso.
Muito bom!!!
Um local na Bahia onde possamos passar uma semana fazendo jejum acompanhada por um profissional existe? Onde e valores
Eu tô comendo até casca de abacaxi
Mas industrializados nem meus cães querem mais
Eu mastigo semente de mamão, normalmente!
Corassa quantos watts tem seu processador? Quantos watts de motor são ideais para receitas crudivoras? Acha que 750 watts são o suficiente?
1000 watts. nao acho que importe na verdade
@@DrCorassaSaudeFrugal obrigada
A semente dê mamão também elimina vermes.
Olá boa noite
Que prazer te conhecer .sou de Rondônia gostaria de fazer o curso de culinária qual seria o procedimento?
Me inscrevi no seu canal, o conteúdo é muito bom! Eu sou muito magra e tenho facilidade de perder peso. Da última vez que fui a nutricionista estava abaixo do peso mínimo pra minha altura, por isso não sei se teria como me alimentar basicamente de frutas.
Se ja tento dilata o estomago
Olá!
Eu produzo pasta de amendoim.
O processo é bem natural. Um processador potente tipo cootter , o amendoim sem aditivos nenhum, nenhum mesmo. Faço a integral, de açúcar de côco né de mascavo..
Pergunta: mesmo a integral de acordo com seu conhecimento e experiência, não é saudável???
Rose
Comia ovo frito de manhã más agora vou comer frutas.
Gostaria de saber dos retiros, quero ir, aguardo
O endereço Gratidão sempre........
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Att E À Disposição, Ed.
Saquarema itauna
Jaca não kkk que pode substituir?
E aquele lance que diz que fruta não se pode bater para não separar a fibra da frutose ?
Eu prefiro comer ao natural. Ja vi isto num filme. Bater no liquidificador perde mto o poder da fibra. Mas nao sei se e vdd pq existe fibra em pó. Ou seja foi moída .
Muito bom!
Só fiquei com uma dúvida: ao bater as frutas no liquidificador elas perdem as fibras. E assim temos um pico de insulina. O que você faz pra contrapor isso? Ou você achar que isso é um mito? Abs!
Mano o cara só come fruta precisa no mínimo inventar algo
Eu também fiquei com a mesma dúvida, pois evito comer frutas batidas por ACHAR que não devemos comer a frutose sem as fibras... Gostaria de saber mais sobre isso.
Após bater, coloca um pouco de aveia caso queira fibras. Mas como ele come a fruta sem ser liquidificada em outras refeições, acho eu que não tem problema "perder" as fibras uma vez o dia.
Fabio Ribeiro Filho oi você é muito legal só acho que deveria usar camisa
@@marinishiyama9886 também acho
Eu fazia pra meu filho quando pequeno suco de cenoura laranja e tomate ou beterraba e dizia que era suco de uva ou sem a beterraba dizia que era suco de acerola
outro dia passou umas receitinha tambem para você
Eu tenho medo da casca mais por conta dos venenos do que de fato pelo gosto. É difícil achar diversidade de frutas em forma orgânica.
Olá Dr quantos dias já conseguiu ficar de jejum só tomando água, e cOno se sentiu?conseguia dormir sem comer?.
24 dias apenas de agua foi meu mais longo
Gostei MT do vídeo!Parabéns dr! Vc me ajuda MT
Aí que saudades comia muita jaca na minha infância 😃
Prefiro fazer sorvete ou comer a jaca natural sem processar..
Sorvete nem precisa de muito..