Luis Angel Yo nada mas me compre el Iphone, justo sacaron la app y justo unos días después gane el sorteo de un año gratis!! El dios Yerai quiere que haga calistenia!!!
y en verdad sí que fué épico mensaje motivacional, me retiré de la calistenia precisamente por falta de motivación yerai, pero ésto simplemente me alentó a volver ERES GRANDE YERAI!!!! MIL GRACIAS!
ES EL MEJOR VIDEO INTRODUCTORIO A LOS DINAMICOS !!!! MIERDA YERAI TU COEFICIENTE INTELECTUAL DEBE DE ESTAR A LA ALTURA DE EL ENANO TUN TUN , ERES UNA PISTOLA COMPADRE !!!!
Nuevo en la Calistenia, tiene mucha razón cuando dice que una de las razones es el miedo... Ese ejercicio de sentarse en la barra y dejarse caer hacia atrás es de LOCOS lo intenté una vez y no lo he vuelto hacer. Excelente video! muchas gracias
Me quedé en el pull over, de hecho me lo saqué hace basante tiempo con el mojón en el tobillo (y eso que tenía colchonetas...) dejé de practicarlo, le volví a coger miedo y acabé sacando el muscle up estricto y el front (no hay mal que por bien no venga) pero ahí me quedé cualquier truco más allá de eso me supone un gran reto espero quitar mi miedo con tus consejos MUY BUEN vídeo su pollia canaria jajajaja esee Yeraa saludos desde Sevilla sssity a la peña calisténica del mundoo!!!
Pido un consejo a quien lea este comentario: Llevo 6 meses haciendo calistenia y ya puedo hacer muscle ups y roll over y me gustaría sacar otros trucos el problema es que no se como entrenar, ya que, si entreno para sacar un truco, no podré hacer mi rutina normal de ejercicios, y al contrario. Cómo crees que debería entrenar ?
faber yesid bermudez plta tengo la misma duda que tu , pero por el momento lo que hago es hacer esa rutina al final de mi rutina diaria y descansar un día o dos aveces de la rutina del truco, y me dedico los sabados ha sacar algún truco
faber yesid bermudez plta pues yo acabo de empezar hace unas semanitas y tal, pero en un video de yerai vi algo que era un entreno mixto, la primera hora de trucos y la segunda de entreno normal...
que fuerte eres me facina como megustaria al menos poder hacer un solo ejercicios de los que haces casi no tengo fuerza en mis manos y en mis brazos facinante lo que haces👌
Genial el tutorial, amigo. Me suscribo. Llevo casi tres meses entrenando, pero postergaré los dinámicos porque siento que mis muñecas aún son débiles. Me suscribo 😘
YERAII!!! gracias por el consejo para el swing 360, lo llevo practicando ya 4 dias y toco la barra con la mano derecha pero no me puedo agarrar bien, pondré en práctica lo de fortalecer los básicos. Saludos desde Venezuela BROH!!!!
Me alegraste el día con esa intro bro, esas ideas, esos detalles, hacen que la gente(yo) se subscriban y no esta de sobra un feliz me gusta en el min 1:43 sin siquiera aun ver del todo el video, todo por esas cosas, esas ideas, que normalmente estoy acostumbrado a solo ver en mi, esa comedia poco común y oportuna, esa comedia en la que se ven en otros contenidos poco útiles, pero en este contenido útil verlas es un plus para la vida, para mi, que me hace sentir que hay personas con el humor mío, y el tuyo, humor útil, para un buen contenido, ya que normalmente la comedia la hace la gente con fines hipócritas y mediocres, que desvían en diferentes ámbitos la situaciones importantes en la vida, Ejm: La clase, la reunión …..
Lo mejor de todo nos intenta ayudar a empezar a hacer dinamicos con este video metiendo videos de fails por esa razón cuando voy al parque me nenra miedo
Primer día e intentando el 180 me golpeé la pierna contra el poste de la barra y se me abrieron por primera vez los callos xD. EMPEZAMOS BIEN!! :DD jajajaja Pero fuera de eso, es bastante entretenido y motivante
gracias recien estoy empezando (empeze masomenos a mediados de enero pero l hacia 3 veces por semana o 2 pero ahora tengo mas tiempo y lo hare todos los dias 6 dias de entrenamiento con repeticines y unas cuantos ejercicios dinamicos y 1 dia de full dinamicos) me ayudara mucho lo de tu video xd
Yo creo que tambien creer que tu lo puedes hacer, si dices no, no puedo quizas te de miedo no te concentres bien y no te salga, como motivarse, pero claro tambien tengan seguridad por precaucion, Por cierto buen video yerai 👍💪
Yo empecé a entrenar solo calistenia y es más difícil toca ir más despacio pero fue mejor porque los supuestos ayudantes siempre se distraian y termina en el suelo
Mido 183 Y peso 80... hoy intente dinámicos y lo máximo q me salió fue balamcearme jajajaja... empecé el gimnasio hace 2 meses y sabía ir fines de semana al parque a hacer calistenia muy básica, como cerraron x el coronavirus el gym... estas dos semanas qda hacer full calistenia .. vamos a ver si aunq sea saco se de subirme a la barra girando.
Amigo a mi se me hace muy difícil aprender freestyle, ya que no cuento con colchones o colchonetas, y da demasiado miedo darse un mal golpe y donde vivo Caracas Venezuela, no hay lugares así. Por eso hago puro básicos lastrados o estáticos, pero de ahí no paso por eso
cuanto es el requisito minimo para poder empezar a practicar los dinamicos, osea cuantas push ups pull ups dips debo poder realizar para si acaso pensar en empezar a practicar los dinamicos, saludos de panama, me motivaste a empezar con la calistenia
Ahora si podré sacar el 720 xD
JAJAAJAJAJAJAJA
JAJAJAJAJAJJAJAJA
vete a hacer básicos :V
🤣
Cas eres el mejor
me retiro de la calistenia debido a una gran depresión por tener un android y no poder descargar la Calisteniapp
x2 pero aunque salga para android soy muy pobre para comprarla :v
Luis Angel
Borra eso men.
Eso es muy sad :'v
Luis Angel me uno a la moción.
Luis Angel Yo nada mas me compre el Iphone, justo sacaron la app y justo unos días después gane el sorteo de un año gratis!! El dios Yerai quiere que haga calistenia!!!
ANuñez será de pago?! (Jdr, tres meses después jajajaj)
Soy un pinche miedoso en los dinámicos 😧😥
Y ahora Luego de 3 años
@@danisw5417 3*
Yerai podrias hacer una mini serie de forma de morir en la calistenia
Saludos
Droll Relic 👍
Ya lo hizo otro RUclipsr
Llevo 2 semanas en esto de la calistenia y como hay fleje gente buena en mi parque de calistenia ya me saque 360
Cuida tus articulaciones.
La fuerza te dará rápido, pero tus codos y muñecas pueden resentirse si las exiges demasiado.
y en verdad sí que fué épico mensaje motivacional, me retiré de la calistenia precisamente por falta de motivación yerai, pero ésto simplemente me alentó a volver ERES GRANDE YERAI!!!! MIL GRACIAS!
Jajaja 🤣 Yerai sos mi Ídolo!!!
Me encanta tu humor amigo!!!
Saludos desde Paraná Entre Ríos Argentina 🇦🇷💪
Como quisiera que alguien como nos enseñará en persona el freestyle :'u
The best!!! Despues de comprarme tu libro y leerlo, me siento como un profesor de calistenia. Gracias.
Kepa Blanco
Apoco tiene libro yerai?!!!
+DRAGO GOHAN DANTE HELSING guiacalistenia.com
Antes era mas de bacicos pero cuando me salio el front me motivo hacer dinámicos
A mi la calistenia me motivo por los dinamicos.
Al fin encontre lo que buscaba GRACIAS!!!!!!😎😎😎😎
Este video es oro puro.
Nunca dejes de hacer vídeos yerai, no sabes lo mucho que ayuda tu contenido e información para el progreso de cada calisténico. Saludos!
al fin este vídeo tengo muchos de tensión pero ningún dinamico saludos desde venezuela
Este es el video q queria! saludos Yerai, se agradece.
Muchas gracias Yerai, gracias a los tutoriales e aprendido hacer distintos ejercicios. Saludos desde Chile.
Saludes Desde colombia, no te pierdas tanto. Éxitos 💪
Saludos bro 💪💪
de verdad gracias por subir ese video, esta muy bien explicado y motiva
Muchas gracias amigo, un saludo
ES EL MEJOR VIDEO INTRODUCTORIO A LOS DINAMICOS !!!! MIERDA YERAI TU COEFICIENTE INTELECTUAL DEBE DE ESTAR A LA ALTURA DE EL ENANO TUN TUN , ERES UNA PISTOLA COMPADRE !!!!
Nuevo en la Calistenia, tiene mucha razón cuando dice que una de las razones es el miedo... Ese ejercicio de sentarse en la barra y dejarse caer hacia atrás es de LOCOS lo intenté una vez y no lo he vuelto hacer.
Excelente video! muchas gracias
Muchas gracias por tu vídeo. Es claro y fácil de entender!!! 👏👏👌👌👍👍💪💪💪😘😘😗😗
Me quedé en el pull over, de hecho me lo saqué hace basante tiempo con el mojón en el tobillo (y eso que tenía colchonetas...) dejé de practicarlo, le volví a coger miedo y acabé sacando el muscle up estricto y el front (no hay mal que por bien no venga) pero ahí me quedé cualquier truco más allá de eso me supone un gran reto espero quitar mi miedo con tus consejos MUY BUEN vídeo su pollia canaria jajajaja esee Yeraa saludos desde Sevilla sssity a la peña calisténica del mundoo!!!
Pido un consejo a quien lea este comentario:
Llevo 6 meses haciendo calistenia y ya puedo hacer muscle ups y roll over y me gustaría sacar otros trucos el problema es que no se como entrenar, ya que, si entreno para sacar un truco, no podré hacer mi rutina normal de ejercicios, y al contrario.
Cómo crees que debería entrenar ?
Lo que yo hago es 1 dia torso, 1 dia pierna, 1 dia trucos y asi... los fin de semana hago trucos mañana torso/pierna a la tarde.
faber yesid bermudez plta tengo la misma duda que tu , pero por el momento lo que hago es hacer esa rutina al final de mi rutina diaria y descansar un día o dos aveces de la rutina del truco, y me dedico los sabados ha sacar algún truco
Carlos Luna Buena idea de tomar un día a la semana solo para sacar trucos, es un buen consejo lo pondré en práctica
Lo distribuyo asi:
Lunes torso
Martes Pierna
Miercoles Trucos
Jueves torso
Viernes Pierna
Sabado mañana trucos, tarde torso
Domingo mañana trucos, tarde pierna
faber yesid bermudez plta pues yo acabo de empezar hace unas semanitas y tal, pero en un video de yerai vi algo que era un entreno mixto, la primera hora de trucos y la segunda de entreno normal...
Yerai, haz un video de como fortalecer fondos y flexiones
grasias por dar esa motibasion
buen video hermano!!!
muchas gracias por esos consejos ahora iré con más fuerza a los trenoss
Eres el mejor, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.
Estaba esperando este tutorial con ansias V":
I enjoy watching your videos even if i dont get any word.
#calisthenics4thewin
yerai te amo
eres el mejor enseñando quisiera q me orientaras apenas comienzo en la calistenia y en los dinamicos te amo :)
Gracias yeraiii!!!Crack un saludo sigue asi
Muy bueno Yera !!! gracias tio ;-)
Excelente! siempre tuve la idea de que es peligroso, voy a empezar de a poco racias
Gracias amigo hoy es mi primer dia en calistenia eres genial!
Me encantan los dinamicos 👍
que fuerte eres me facina como megustaria al menos poder hacer un solo ejercicios de los que haces casi no tengo fuerza en mis manos y en mis brazos facinante lo que haces👌
muchas gracias! si entrenas duro los podrás conseguir
que lindo eres gracias si lesigo dando duro nunca merrindo gracias eres un ejemplo
odio los dinámicos, pero te amo yerai, ajaj
EXCELENTE PARA INICIAR!!!!
Genial el tutorial, amigo. Me suscribo. Llevo casi tres meses entrenando, pero postergaré los dinámicos porque siento que mis muñecas aún son débiles. Me suscribo 😘
Muy buen video, Saludos desde ARGENTINA
El video que estaba necesitando, muchas gracias Yerai, siempre impresionando. Ah, y muchas felicidades por la App
YERAII!!! gracias por el consejo para el swing 360, lo llevo practicando ya 4 dias y toco la barra con la mano derecha pero no me puedo agarrar bien, pondré en práctica lo de fortalecer los básicos.
Saludos desde Venezuela BROH!!!!
genial! un saludo
Lo sacaste?
justo lo q necesitaba yerai gracias!
Buenísima entrevista en lo de calisteniapp.
Y buenisimo el minuto 3:54
"Les tuve que dar un pequeño impulso" 😂
no sabía que eran tan accesibles, excelente video
Buenísimo ! 💪🏼❤️
Gracias Yerai!!!
Capo Yera
Me alegraste el día con esa intro bro, esas ideas, esos detalles, hacen que la gente(yo) se subscriban y no esta de sobra un feliz me gusta en el min 1:43 sin siquiera aun ver del todo el video, todo por esas cosas, esas ideas, que normalmente estoy acostumbrado a solo ver en mi, esa comedia poco común y oportuna, esa comedia en la que se ven en otros contenidos poco útiles, pero en este contenido útil verlas es un plus para la vida, para mi, que me hace sentir que hay personas con el humor mío, y el tuyo, humor útil, para un buen contenido, ya que normalmente la comedia la hace la gente con fines hipócritas y mediocres, que desvían en diferentes ámbitos la situaciones importantes en la vida, Ejm: La clase, la reunión …..
Son buenisimos estos videos! 😂👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍
Seguridad ante todo jajajajaja asi que tener amigo que si los ayude y disfrutar
Extrañaba esas intros 😊 grsciss por el video yeraah
Tengo front lever pull ups pero ningún dinámico :'v
Luis Velez WORKOUT oye kass eres tú? :vvv
Alan Brito nel perro xd
Luis WORKOUT que haces aquí kass? :v
Gracias me hacia falta abrir los ojos solo hago basicos!!
Amo tus vídeos tio
Saludos Yerai desdes Venezuela
sos un genio
Jajajajajajajajajaja eres el puto amo Leonidas, ahora un capo del marketing
Lo mejor de todo nos intenta ayudar a empezar a hacer dinamicos con este video metiendo videos de fails por esa razón cuando voy al parque me nenra miedo
Buen video, me has ayudado mucho 💪😎
Primer día e intentando el 180 me golpeé la pierna contra el poste de la barra y se me abrieron por primera vez los callos xD. EMPEZAMOS BIEN!! :DD jajajaja
Pero fuera de eso, es bastante entretenido y motivante
gracias recien estoy empezando (empeze masomenos a mediados de enero pero l hacia 3 veces por semana o 2 pero ahora tengo mas tiempo y lo hare todos los dias 6 dias de entrenamiento con repeticines y unas cuantos ejercicios dinamicos y 1 dia de full dinamicos) me ayudara mucho lo de tu video xd
Yo creo que tambien creer que tu lo puedes hacer, si dices no, no puedo quizas te de miedo no te concentres bien y no te salga, como motivarse, pero claro tambien tengan seguridad por precaucion,
Por cierto buen video yerai 👍💪
motivación al 100✔👌👍
Eres un cra 💪☝️👌
Yo empecé a entrenar solo calistenia y es más difícil toca ir más despacio pero fue mejor porque los supuestos ayudantes siempre se distraian y termina en el suelo
Gracias 🙋
Buenos tips
Muy buen vidio broh 💪😎
Mido 183 Y peso 80... hoy intente dinámicos y lo máximo q me salió fue balamcearme jajajaja... empecé el gimnasio hace 2 meses y sabía ir fines de semana al parque a hacer calistenia muy básica, como cerraron x el coronavirus el gym... estas dos semanas qda hacer full calistenia .. vamos a ver si aunq sea saco se de subirme a la barra girando.
Gracias yerai
(La entrevista ) uy si muy creíble
Justo este video faltaba😂😂 te la mamaste yerai
Yerai Haz Hecho Algun Video Para La Dieta? Si No Lo Haz Hecho Porfavor Podrias Hacer Uno?? Gracias
Hola Yerai, me podrías dar un día de entrenamiento base ? Estoy empezando y no veo progresión hace meses
Después de cuánto tiempo de hacer básico puedo empezar ha practicar dinamicos
Cuanto habeis tardado en coger la fuerza basica? (Dominar las repeticiones )
Amigo a mi se me hace muy difícil aprender freestyle, ya que no cuento con colchones o colchonetas, y da demasiado miedo darse un mal golpe y donde vivo Caracas Venezuela, no hay lugares así. Por eso hago puro básicos lastrados o estáticos, pero de ahí no paso por eso
Estarías mucho mejor si en la app incluyes dietas o qué comer, ya la estoy usando y está con madre. Fierro alv compa. Apoko no raza?
Graande yerai
Muy bueno
que crack yerai
Buenisssimo videooo
merecido like haha !
Anteojos de profesor
cuanto es el requisito minimo para poder empezar a practicar los dinamicos, osea cuantas push ups pull ups dips debo poder realizar para si acaso pensar en empezar a practicar los dinamicos, saludos de panama, me motivaste a empezar con la calistenia
Fui el like 500 del vídeo :)
hola yerai gracias por el video y la motivacion cuantas veces por semana se deberia practicar dinamicos ? saludos desde chile ✌️
La estoy esperando para android, ya tengo el eurito ahi jejeje
El de la billetera me mato. Jajajajajajajajaaj
El primer vídeo fail, es el parque en el que yo entreno jajajajajaa no sabia que había gente que entrenara ahí!!!
jajaja oye el principio del video esta muy bueno jajaj
la dieta me hizo bajar 5 kilos en 2 semanas 😱
Yerai una rutina para entrenar todo el cuerpo? saludos bro
si me ayudaron esos consekos amigo luego te paso mi video
yo no puedo girar en la barra, nose cuales son los tips, ayuda calistenicos
Éste wey es el rey del mame!
Para todo lo que veo uso el 0,0,0,0😂
aja y como la descargo
Y si tienes una lesion de LCA yerai?