パンチが強くなる！簡単にできる拳立ての姿勢[プッシュアップ]

[@3ri587]

最初はつらかったけど合間を縫ったりして何度もしたら1週間で15回出来ました
本当にありがとうございました

[@isumi-dojo]

ぜひコツコツ続けてみてください！

[@スナフキン-f1z]

質問です。
私は素人なのですが見様見真似で拳立て伏せをやったら翌日にも痛みが続いてます。
これは治る痛みですかね？
抽象的ですみません

[@isumi-dojo]

返信していませんでした💦治りましたか？痛い時は無理せず、腕立てで良いかと思います！

[@chan-lq7qp]

小５の子供には何回くらいがいいとおもいますか？

[@isumi-dojo]

小学生はあまり拳立てはやらなくて大丈夫です。
やるにしても柔らかいマットの上で少しだけやりましょう。
普通の腕立てで、30回しっかりできる体力があれば大丈夫です。

[@川端治雄]

ライオンプッシュアップをどう思いますか？（ここで聞いていい事なのか？）

[@isumi-dojo]

取り入れてないので、何とも言えないです😅