체어+써클 스트레칭부터 유산소 전신 50분 시퀀스/필라테스 다이어트 시퀀스로도 굿👍
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 안녕하세요
기쁨필라 입니다~
오늘은 체어와 써클의 조합으로
스트레칭부터 유산소 전신 강화 운동으로
50분 수업을 만들어 보았습니다
땀뻘뻘 나는 수업으로
필라테스 다이어트 시퀀스로도
너무 좋아요
회원님들도 엄지척 해주신
시퀀스랍니다
오늘도 신나게 필라테스 홧팅 하세용
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