10 TEHOKKAINTA VATSALIHASLIIKETTÄ
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2017
- Meidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsbyristiote Tässä meidän mielestä 10 tehokkainta vatsalihasliikettä! Ota muutama liike treeniohjelmaan mukaan ja kehitä kivenkova sixpack :D Muistakaa myös, että vatsalihakset rakastaa monipuolisuutta, joten vaihdelkaa liikkeitä sopivin väliajoin.
TILAA KANAVA:
/ @ristiote
RISTIOTE INSTAGRAMISSA:
/ ristiote
JOPE & JOONAS:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
SNAPCHAT:
@joosuavisuri
@joonashaapasaar (ilman i:tä) Спорт
TSAU! Painakas peukut sen kunniaks jos oli hyvä video ja ehdotelkaa uusia videoideoita meille tähän! :)
Ristiote tehkää tehokas ja hyvä saliohjelma
Ristiote pakaratreeni😂
tehkää ponnistusvoiman lisäämisestä video
Ristiote voisitteko tehdä videon miten saada syvätvatsalihakset aktivoitua / käyttöön
Miten ois oon 11v kannattaako treenata omalla painolla vatsalihaksia vai olenko liian nuori
Joonaksen pähkinänsärkijä sai mut miettimään et päädyinkö sittenki kattomaan norppa livee 😂 huikee! 🙌🏼
Nadja Luoma jep:Dd
Tossa alussa toi muija on se perse muija siit 10 virhettä salilla
Todella suuret kiitokset, tuli taas muutamia uusia liikkeitä omaankin treeniin.
Jälleen aivan huikea video.
miltäs semmone kuulostais et näytätte eri urheilulajeihin sopivia liikkeitä?
Jontsku uuuuu se ois kivaa ite harrastan voimistelua
Hyvä jätkät! Teidän videoita on aina ilo kattoo ja vieläkun niitä tulee aktiiviseen tahtiin! Keep going and dont stop! :)
Näitä on kyllä mukava kattoo, teillä on loistava huumori mukana tossa hommassa! Paljon hyviä tekniikkoja tulee omiin reeneihin napattavaksi. Jatkakaa samaan malliin!!
Tehkää myös alavartalolle (jalat ja takapuoli), käsille ja selälle tämmöne! Tosi hyviä vinkkejä😊👌
Ihan huikee video taas! Jatkakaa samaan malliin :)
Videoidea: Tehkää esim. Britannian erikoisjoukkojen kuntotesti tai joku rata?
duunatkaa samanlainen video käsistä
Nää hyljevideot on suosittuja myös ulkomailla ;p. Kiitos mahtavasta vatsaliike videosta. Pitää yrittää kokeilla ainakin kerran kaikkea.
0:08 vasemmalla taas toi "10 pahinta virhettä salilla" -videon persemuija :D
hylkeet rivissä:DD
pari uutta liikettä tuli!
mahtava video!!!!!
Kaikki muut tuttuja paitsi pähkinänsärkijä :D Keräilen täällä uusia treeni-ideoita kesäksi, koska treeneissä on kesätauko. Tehkää joskus joku kamppailulaji teemainen juttu? Taekwondo olisi aika kova, vink vink. Menkää vaikka jonkun Dan-arvoisen henkilön treeneihin ja tehkää siitä video. Olisi aika kova :o
Joonaksella huomattavasti puhtaampi norppaponnistus, muistuttaa etäisesti omaa tyyliä 🌚
Tää vika oli tosi vaikee! Muut kaiki oli hyviä👍
Pakko sanoa et kyl Jope vei kisan :D hyviä vinkkejä, otettava testiin!
tässä idea!
tehkää semmone noin 5-10 min follow along treeni video vatsalihaksille.
Hyviä liikkeitä. Tehkää video 5 tai 10 tehokkainta epäkäs liikettä. Olisi mahtavaa kehittää tosissaan omia epäkkäitä :)
ihan loisto videoita! Iso peukku! En kyllä pähkinänsärkijää lähde ensimmäisenä kokeilemaan 😄
Oliko teillä koulussa ala ja yläasteella 10 liikunta? Vai kiinnostiko teitä koulun urheilu? Oisi kiva saada tietää! :)
hyvä video, tuli pari uutta kokeiluun! onko mitään ideaa, miten alavatsoja tehdessä lonkat ei kipeytys? onko lonkankoukistajat vaan niin jumissa että sinne menee liike enemmän :/?
Ootte ku kalat kuivalla maalla😂😂 Korkeemmalle meni Jope,mut tyylikkäämmin meni Joonas. Kaikki liikkeet oli jo ennestään tuttuja,mut kiitos lisä vinkeistä
0:30 se hyvä perseinen muijja😏 salimoka videost:D
Jope lähössä lentoon viimesessä liikkeessä :D
Noice!
oon sherlockki ku huomasin ton tytön tost alusta joka oli teiän top 10 virhettä videos
Nice
ensimmäinen
hyvin veti molemmat ton viimesen liikkeen ja hyvä video
👍
hyvä video😍😘💘💋💓💕💖💕💟🙊
17:00 :P
voisitteko tehä videon miten saada syvätvatsalihakset aktivoitua / käyttöön
melkee kaikkii taisin testata salilla tänää. lisää vaan tämmösii pojjaat! 👍👍
Mahtavia liikkeitä!
moro voisitteko tehdä videon kuinka rakentaa oma treeni ohjelma mistä asioista se koostuu esim monta kertaa viikossa kannattaa treenata
Ois kiva nähä joskus teiän omanlainen 10 minutes of hell
joosua oli parempi pähkinänsärkijä 💪🌰
Miten lisätä ponnistusvoimaa?
ponnistamalla.
treenaa pohkeita , treena taka ja etureisiä , hypi painoliivillä , mee nopeesti portaita ylös alas ,treeni tapoja on monia mutta jokasella oma tapa.
toi linkkuveitsi on oikeesti tehokas liike kokemusta on hienoja videoita jätkät
video miten polttaa rasvaa ja saada alhaisempi rasvaprosentti
Meidän reeneis tota 2 liikettä kutsutaan pingviiniksi:D mut se on hyvä liike!
Onko 8:08 liikken nimi "kala kuivalla maalla"?
Kiitos.
Huikeeta
ON
Voitteko tehä Jesse pynnösen kanssa videon
Hyviä, mutta vaativia liikkeitä. Osassa liikkeitä paine kohdistuu enemmän lonkan koukistajiin. Entä vatsarullaukset tangon tai rullan kanssa. Entä lankut eli pidot!!
Melkeen kaikki oli uusia👍
ni
joonaksellaoli lennokampi hyppy kuintoisella joonaksenhyppy oli lenkkkampi hyväviedo
Korkkiruuvia kutsutaan myös, ainakin Lahden BJJ-yhteisöissä, resinaksi.
Tehkää sketsikanava.
Tehkää askartelupaskartelu kanava, nimeksi ristipisto.
hahah pojat ku kalat kuivalla maalla vikas liikkees xDD
ihan ku kuollut kala mätkähtäis maahan tossa vikassa liikkeessa XDD
:D hauskoja poikii
Minä: okei täst lähtee minä v2 täst lähtien!
(Joonas ja jope videon alussa)
"10 tehokkainta vatsalihas treeniä"
Minä: Wtf?
voisitteko tehdä sellasen videon mis kokeilette eri urheilu lajeja, ois kiinnostava nähä!!
Kyl se Jope voiton vei
Käsistreeneissä tehtiin tota ekaa silloku viel harrastin ja en kyllä tykänny yhtää :DD
HYVÄÄ KITTOSVIEDOSA TYKKÄSIN KOMENTTION HYVÄ 1ÄÄNÄLISÄ
Tota 10. On vaikee tehä tyttönä ku tissit jää alle ai😂😂
on se jännä että näillä tuulen raiskaamilla vinkuheinillä on katsojia, vaikka kyllä huomaa ettei pojat oo paljo jumppaillu.
tosta Rockysta tuli mieleen et tehkää sellanen et testaatte et onks Rockyssa tehdyt harjotukset/reenit realistisia et pystyykö niitä oikeesti tekemään
Mentula
Tuota viimeistä pitää testata.
Tost otto 573 kohasta tuli mielee et voisitte tehä blooppers video
Sain six päckin näillä liikeillä
alko vissii noi vinkki ideat loppumaan loppua kohti
Tosa viimeses näytitte ihan kuolevilta kaloilta
onko teillä under armourin sponssi?
Joosua.
Kiva kun ei ollut turhaa höpötystä vaan selkeästi ohjeet. Hyvä kundit
Vinkki 9 ole Sylvester stallone
ihan hyvät liikkeet mutta entä jos on lapsi noin 11v
Toi jolla oli musta paita oli hyvä
MITÄ SAIN VITTU ISOT VATSA LIHAKSET OMG KIITTI
Kyllä 10 meni jopelle ihan 6-0
Athlean-X teki just videon vatsalihaksista, katson mieluummin sen :)
Ite katon molemmat
Toi eka minuutin tyllerö vasemmalla näyttää 100% exältä. O_o
eka
Miksi olla six pack kun voi olla tynnyri?
Osa oli ok ja osa oli aika pahoi.
Teistä on tehty juttu lehteen www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/201706032200183021_bs.shtml
3oli paras liike
10, mitä kuivia kaloja ootte😂
tykkää tästä kommentista jos ajattelet että olet lihava
Jope viimeinen yli voima