Hola. Mungia te felicito gracias por los consejos yo soy nueva en esto tengo 10 años con esto de las carreras yo soy corredora de calle ojalá y me puedas dar consejos respecto
Yo tengo una pregunta, yo tengo 35 años y estoy haciendo ejercicio hace 10 meses, a la semana salgo 5 o 6 días, 3 en bici y 3 a trotar, es bueno que salga tanto o por el contrario me voy a lesionar por un sobreesfuerzo, gracias, todos son unos crack.
Sergio ya, pero a muchos deportistas novatos les comen la cabeza que con la hormona del crecimiento se recuperarán más rápido, que mejorarán sus marcas, que ya no se estancaran, lo típico cuando se es ambicioso pero no se tienen claras las cosas. Un saludo!
He pensado lo mismo!! Eso es entrenar calidad y por eso entrena menos horas? Si 30h de entrenamiento semanales son 5h diarias...(contando dia de descanso) es una burrada
Coño, estamos hablando de campeones en lo suyo... Y 15 no son tantas, 2 horitas diarias se van rápido entre MTB, correr y pesas, seguramente si estás metido en esto haces más porque siempre que tienes oportunidad levantas un poco de peso, o sales a andar rápido, vas a comprar con MTB...
Qué maja es esta mujer! Cada día me cae mejor, aunque te mande callar, Valentí. Un fuerte abrazo a los dos!
Estamos todos na torcida pela nossa Fernandinha Maciel... UTMB avante!
videazo con mucha y buena data...muchas gracias!!
Gracias por el vídeo pareja..., se aprende mucho con Fernandinha... Abrazaken...
GRACIAS
Hola. Mungia te felicito gracias por los consejos yo soy nueva en esto tengo 10 años con esto de las carreras yo soy corredora de calle ojalá y me puedas dar consejos respecto
Saludos invito al TRAIL del Guajolote en coatepec Veracruz México
Buen video!! podríais hacer uno de cómo preparar prueba de 1000 metros?? Series, tiradas largas etc? Sois geniales, os recomiendo a todos mis amigos!
Nadar sirve para mejorar la respiración, ya que se pueden asimilar los cuadrantes que te sirven para potenciar cualquier deporte.
Buenos consejos, gracias.
Me encanto :-) muy cierto lo de preparar la cabeza me a pasado cpreparando el maraton
Muy interesante, al final se ve que lo mejor es el entreno cruzado... Un saludo y muchos ánimos con la Titan!!✊
Cada que veo a Fernandinha me quedo con la impotencia de no poder atravesar el ordenador!! Ese acento me pone los pezones de punta
Me quiero comprar una bici mountain bike, que marca de bici me recomiendan?
Siempre a los videos le ponen buena onda 👍👏👌
running running cannondale o coluer
Sería recomendable mantener las sesiones de fuerza durante toda la temporada o habría que parar en periodos próximos a la competición?
diña fernandiña y Valenti el dúo dinámico de élite!!!
Yo tengo una pregunta, yo tengo 35 años y estoy haciendo ejercicio hace 10 meses, a la semana salgo 5 o 6 días, 3 en bici y 3 a trotar, es bueno que salga tanto o por el contrario me voy a lesionar por un sobreesfuerzo, gracias, todos son unos crack.
Muy buen video !!!! podrias hacer un video hablando sobre el entrenamiento y las anfetaminas ? como beneficia, perjudica etc...
pero hombre, jajajaja, o con la coca, o con la epo. ya puestos... XD
Sergio ya, pero a muchos deportistas novatos les comen la cabeza que con la hormona del crecimiento se recuperarán más rápido, que mejorarán sus marcas, que ya no se estancaran, lo típico cuando se es ambicioso pero no se tienen claras las cosas. Un saludo!
Que envidia que le tengo a minha fernandinha! Esos abrazos se ven de un bueno.... ;)
Y yo que envidia tengo a Valentí, jajaajaja
Quédate con alguien que te mire como Valentí mira a Fernanda. 0:49
Jjjj
Genial
Entrena pocas horas porque ya no entrena cantidad sino calidad. Por eso sólo entrena 15-35 horas semanales!!! La leche!!!
He pensado lo mismo!! Eso es entrenar calidad y por eso entrena menos horas? Si 30h de entrenamiento semanales son 5h diarias...(contando dia de descanso) es una burrada
La burrada es la de Kilian, que se casca 6 horas corriendo por la montaña todos los días.
Coño, estamos hablando de campeones en lo suyo... Y 15 no son tantas, 2 horitas diarias se van rápido entre MTB, correr y pesas, seguramente si estás metido en esto haces más porque siempre que tienes oportunidad levantas un poco de peso, o sales a andar rápido, vas a comprar con MTB...
Tienes razón, sólo tienes que ver a gente como Dwayne Johnson (the rock), que entrena 6-8 horas diarias...
Yo bici y carreras de montaña
ella tiene strava??
Tiene?
hacen cross fit...
Para lograr lo mismo en kms tengo que comprar una moto
que esta un poco estropeada.....😂😂 pues como el valen y zugasti
BOLA DE DRAGÓN, jejeje
hahahaha, creo que ahora sí se enojó.
q guapa