Se você dormir pouco tem mais do que isso esperando. Problemas de aprendizado (mais visível em crianças), reflexos, coordenação motora, energia ( fisica e mental), e até irritabilidade e falta de paciência devido ao cansaço mental. Dormir é extremamente importante, e as pessoas parece que esquecem cada vez mais.
@@Opombodelisboa É verdade. É durabte o sono que o cérebro trabalha as informações colhidas. É uma espécie de backup. Na verdade, o cérebro nunca para de trabalhar. Sem esse backup, começamos a nos atrapalhar, a ter a confusão mental que mistura tudo.
As vezes você está bem, e consegue dormir de maneira saudável. Oque te deixa melhor ainda. Mas as vezes acontecem coisas, preocupações, e problemas, e então vc não dorme direito oque apenas piora ainda mais oque estava ruim
Tenho 26 anos, a 5 meses eu venho dormindo por no máximo 6 horas. Eu venho tendo perda de memória recente praticamente toda hora. Por exemplo: Eu entro no meu quarto, tranco a porta e quando me deito eu esqueço que fechei a porta e volto lá pra conferir se fechei ou não, sendo que alguns segundos atrás eu fechei ela. Isso vale pra minha casa no geral. Eu fecho tudo, tranco tudo, mas sempre fico com a sensação de que não tranquei. Aí eu volto e verifico tudo de novo. Estou um pouco preocupado com isso e estou tentando arrumar ajuda sobre isso.
Isso é normal eu acredito. Uma dica: quando você fizer algo tipo desligar o fogão, quando vc desligar vc estrala o dedo 3x. Assim vc vai se lembrar que desligou e não vai precisar voltar pra verificar.
Ninguém deveria dormir menos de 7 horas, pra alguém em fase de desenvolvimento, como um adolescente, é ainda pior e mais prejudicial ainda@@luizgabrielmoreiratireli9295
É realmente surpreendente a mudança que dormir bem faz na sua vida. Se você não tem uma rotina de sono boa, tente ter por 3 dias que já verá muita diferença
Não tenho dificuldade para sair da cama, nem preciso de cafeína. Tenho 66 anos, idsde em que o corpo parece não sentir necessidade de dormir tanto. Seis horas para mim são suficientes. Sobre a dificuldade para concentrar, isso eu tenho desde pequeno, eu me disperso facilmente com assuntos variados. E não é por causa de falta de sono. É confusão minha mesmo.😅😅
Acredito que vc tenha passado muitos anos acordando cedo pra trabalhar e acostumou. Eu quando trabalhava para os outros dormia 6 horas e acordava muito cedo com facilidade, sem despertador. Hoje autônomo, sendo dono do meu tempo, durmo 8 horas e dependo do despertador.
Meu avô, em seus últimos anos de vida, era conhecido por ter pouquíssimo tempo de sono, ele sempre dormia somente 5 horas por noite, e seu relógio biológico era tão apurado que era quase impossível ele dormir mais ou menos que isso. Lembro que quando íamos visitar e dormir na casa dele, ele sempre acordava antes de todo mundo, antes mesmo do sol raiar, e curtia o dia normalmente sem mostrar nenhum problema, eu acordava 7 ou 8 da manhã e lá estava ele trabalhando já fazia quase 3 horas, memórias inesquecíveis...
Um dos sinais de que você não tá dormindo direito é "Você tem dificuldade de levantar da cama de manhã" se isso for sinal eu não consigo dormir o suficiente desde que nasci😂😂😂
Eu deito as 21:30, acordo às 5, a maioria das vezes eu nem lembro como eu deitei, mas eu acordo todos os dias com uma disposição tão grande e me sentindo tão bem, que às vezes, muitas vezes eu me pergunto de onde vem essa disposição, eu trabalho com manutenção predial, um trabalho comum, mas é o melhor trabalho que eu já tive ❤
@@estevao1 você tem total razão, é que eu vejo as pessoas com quem eu tenho contato, todas sem exceção relatam que não dormem bem, acordam desanimadas e sem nem uma vontade, levantam como dizem na força do ódio 😁
@@Mortadelo_vc está no ensino médio? Parabéns, eu queria ter começado a trabalhar quando era mais novo tbm. Meu primeiro emprego foi aos 18, mas não tinha experiência então estava trabalhando para pegar experiência ainda kkkk
pq o sono tem ciclos que se completam com +/- 9 horas, então se dormir mais que isso os ciclos recomeçam e vc acorda no meio deles, oq vai te deixar cansado
o foda é, eu durmo pelo menos dez horas todos os dias e nunca parece ser suficiente. agora que completei 19 anos nem tem como dar desculpa que os adolescentes sentem mais sono (? eu realmente passo o dia no automático e tenho MUITA dificuldade pra sair da cama pela manhã, e tarefas que exigem o menor esforço possível pra mim parece uma maratona. grrrr enfim, pulando pra outro tópico, outro dia eu estava conversando com meu amigo e eu disse que seria muito interessante ter você como pai pq vc é simplesmente uma Wikipédia ambulante !! abraço, adoro seus vídeos ❤
O sono é dividido em 5 partes de mais ou menos uma hora e meia. Se você dorme o suficiente para completar essas 5 partes e ainda continua dormindo o seu corpo reinicia esse ciclo. Quando você acorda não terminou o segundo ciclo então causa sensação de exaustão pois o estresse de interromper o ciclo faz parecer que nem mesmo completou a primeira vez.
vc tem que dormir o tempo certo e na hora certa, não adianta dormir 8h se tu for dormir as 5 e acordar as 13. Tem que dormir +/- 8h por dia e ir dormir antes das 21 pra ter um sono "perfeito"
@@berrlow Eu me alimento muito bem, sabe? Nunca tive problemas quanto a isso. Também tomo muita água... Realmente deve ser alguma questão além disso, talvez tireóide desregulada (pq meu pai e minha mãe sofrem com isso, e vi que um dos sintomas é sentir cansaço extremo/sono). Obrigado pela dica gatinho, verei sobre isso futuramente! Tenha uma boa noite:)
@@NekooBlack Então... Eu durmo todos os dias às 22hrs (pelo menos eu deito) demoro poucos minutos pra de fato estar em sono profundo, e acordo às 8hrs. Então, meu sono é saudável... Só tenho essa questão do cansaço e sono em excesso.
Além do tempo em si, tem a questão da qualidade do sono. Eu geralmente durmo cerca de 8h por dia, mas mesmo assim me sinto da forma descrita no video. Por isso procurei um médico. Ele passou alguns exames. Provavelmente isso é por causa de apneia do sono.
Comer saudável: melhorou minha vida. Fazer exercício físico todo dia: mudou minha vida! Mas agora, respeitar o meu horário de sono, foi a coisa mais impactante e transformadora!! Meu Deus!! Eu sou outra! Isso é tão verdadeiro que eu te garanto que por mais que, das 24h, você passe menos horas acordado, esse acordado é com tanta qualidade e disposição que vale mais do que mais horas acordado sem um sono respeitado! Como eu perdi tempo não dormindo 7-8 horas por noite! (Sim, não é perca de tempo dormir!) Dica: janta cedo e começa o ritual do sono. Alimentação, exercício, sono e se ALINHAR com a vontade de Deus. Nada, nada melhor do que isso.
@@apenasalguemdepassagem2689 sim, um circuito de hábitos antes de dormir. Exemplo: jantar, ficar sem celular, Tomar uma banho, beber um chá calmante e ir para a cama.
Visto como o seu divino poder nos deu tudo o que diz respeito à vida e piedade, pelo conhecimento daquele que nos chamou pela sua glória e virtude; 2 Pedro 1:3
Durmo no máximo 5 horas por dia e não me sinto assim em nenhum momento, não durmo e nem sinto sono durante o dia, mas depois das 22:00 já acabou o homem. 😅
No domingo eu durmo por 7 horas, na segunda 5 horas, na terça 5 horas, na quarta 7 horas, na quinta 5 horas, na sexta as vezes é 8 ou 9 horas e no sábado também é 8 ou 9 horas. Mas mesmo assim eu não tenho nenhum desses problemas citados no vídeo
E como dormir bem quando tu passas por estresse e preocupações com trabalho e contas pra pagar? Infelizmente, não são todos os brasileiros que conseguem dormir bem...
Para alguém que está no verão. Dormir 11 horas seguidas por dia tem sido uma coisa natural para mim mas, mesmo assim, tenho esses 3 problemas de concentração hahaha
Tenho 19 anos, por conta do sono mal dormido, eu acabei desenvolvendo uns problemas de memória e confusão mental, a um nível que eu não conseguia lembrar o que fiz recentemente, a mesma coisa é em relação a confusão mental, eu não conseguia entender o que falava e o que estava lendo, quando comecei a dormir melhor, umas 2 horas a mais, a coisa se aquietou mais.
"Um adulto deve dormir entre 7 e 9 horas por dia" O universitário médio às 4:00 da manhã acabando de formatar um relatório e sabendo que tem q acordar às 7:00: 🤡
Muitas vezes tenho vontade de ficar mais tempo na cama dormindo do que levantar de uma vez, e minha concentração está horrível, acho que até a memória tá ruim (Tenho só 19 anos), parei de tomar café (bebida, não refeição) diariamente por causa que fiquei doente no início do mês, não parei de tomar café e só substitui por chá
Começa a dormir mais, brother! Tenho a mesma idade que tu e fiquei assim por causa do sono mal dormido, fora a confusão mental absurda que fiquei, não conseguia nem ler.
Eu senti dois sintomas do vídeo: é muito difícil levantar da cama e tenho dificuldades em manter o foco quando estou parado (sentado ou em pé). Eu moro a mais de 10 km da minha escola e tenho que fazer esse percurso quase todo dia. Como resultado, tenho dormido menos. Eu sempre fico com sono durante as aulas, perco a atenção e foco e às vezes chego a cochilar sentado. E olha que só tenho 16 anos e as aulas são integrais.
Isso também conta em dormir pouco? Desânimo, sem energia pra fazer nada( até o que gosta) ou só fazer quando tiver motivação, quando acorda já acorda cansado?
3 e 30 da madrugada: acordar 4 e 10 1,5km de pevette 4 e 40 ônibus 5 00 metrô 5 e 25 outro metrô 5 e 50 ônibus de novo 6 e 30 mais 1,5 km de pevette 6 e 55 trabalho Às 16 horas começo o percurso todo de novo na ordem invertida kkkkkkk Durmo na hora do almoço e estou muito saudável, apesar da ansiedade, tremedeira nas mãos, olheiras, tinnitus, diabetes, hipertensão e outras coisas que ainda não descobri. 💪🏼
Tenho dificuldade em sair da cama(sou muito preguiçoso), só começo o dia depois de uma cafeina(pq eu só me arrumo dps que eu como) não me concentro durante o dia(tenho tdah), se pa eu não durmo direito
Se você dormir pouco tem mais do que isso esperando. Problemas de aprendizado (mais visível em crianças), reflexos, coordenação motora, energia ( fisica e mental), e até irritabilidade e falta de paciência devido ao cansaço mental. Dormir é extremamente importante, e as pessoas parece que esquecem cada vez mais.
Prioridades né pai kkkkkkk
Hoje eu dormir exatas 4 horas e 54 minutos (não é brincadeira)
@@Opombodelisboa É verdade. É durabte o sono que o cérebro trabalha as informações colhidas. É uma espécie de backup. Na verdade, o cérebro nunca para de trabalhar. Sem esse backup, começamos a nos atrapalhar, a ter a confusão mental que mistura tudo.
Eu sou Bipolar e já fiquei 2 dias sem dormir e 5 dormindo apenas 2 horas por dia. Poisé depois disso descobri que tava em crise.
Eu nn esqueço disso, eu simplesmente nn consigo dormir mesmo
"O trabalho é inevitável, e dormir menos também"
CLThanos, o Implacável.
Edit: Catapimbas 900 likes😱, obrigado pessoal;)
KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAK
Escravidão moderna 😢
O Mago é implacável meu amigo, CLThanos é inevitável
"eu sou Inevitável"
Não há pobreza que resista a 12 horas de trabalho diário
As vezes você está bem, e consegue dormir de maneira saudável. Oque te deixa melhor ainda.
Mas as vezes acontecem coisas, preocupações, e problemas, e então vc não dorme direito oque apenas piora ainda mais oque estava ruim
Comentário subestimado. Apenas 7 likes? Deixe-me concertar isso!
Conteúdo sempre de qualidade, em todos os aspectos!
Continua sendo uma das principais inspirações que temos para continuarmos com nossos esforços.
eu tenho insônia, então dormir 6h direto pra mim já é uma vitória
@@jackiechan13 ent, meu normal é 4 horas de sono
Eu só csg dormir 13 hrs😢@@Arrisu_
Também
@@messioucr7382 mas o suficiente é 8h tu dorme pra caramba tio
Tenho 26 anos, a 5 meses eu venho dormindo por no máximo 6 horas. Eu venho tendo perda de memória recente praticamente toda hora. Por exemplo: Eu entro no meu quarto, tranco a porta e quando me deito eu esqueço que fechei a porta e volto lá pra conferir se fechei ou não, sendo que alguns segundos atrás eu fechei ela. Isso vale pra minha casa no geral. Eu fecho tudo, tranco tudo, mas sempre fico com a sensação de que não tranquei. Aí eu volto e verifico tudo de novo. Estou um pouco preocupado com isso e estou tentando arrumar ajuda sobre isso.
Acho q isso é normal porque quando eu era mais preguiçoso que um bicho preguiça ainda acontecia isso comigo
Isso é normal eu acredito. Uma dica: quando você fizer algo tipo desligar o fogão, quando vc desligar vc estrala o dedo 3x. Assim vc vai se lembrar que desligou e não vai precisar voltar pra verificar.
Um amigo Meu perguntou se alguém de 14 anos de idade dormir 6 horas por dia é normal.
Ninguém deveria dormir menos de 7 horas, pra alguém em fase de desenvolvimento, como um adolescente, é ainda pior e mais prejudicial ainda@@luizgabrielmoreiratireli9295
@@matheussmichelse se ele esquecer que estalou os dedos?
Brasileiro não consegue mais dormir não porque até dormir tem taxa 😭 ✊
😂😂😂
imposto também
92% do sono vai pro taxad
Sílvio Santos morreu 😢🏳️
@@Adap0123descanse em paz, grande homem. 😢
É realmente surpreendente a mudança que dormir bem faz na sua vida. Se você não tem uma rotina de sono boa, tente ter por 3 dias que já verá muita diferença
Não tenho dificuldade para sair da cama, nem preciso de cafeína. Tenho 66 anos, idsde em que o corpo parece não sentir necessidade de dormir tanto. Seis horas para mim são suficientes. Sobre a dificuldade para concentrar, isso eu tenho desde pequeno, eu me disperso facilmente com assuntos variados. E não é por causa de falta de sono. É confusão minha mesmo.😅😅
Acredito que vc tenha passado muitos anos acordando cedo pra trabalhar e acostumou. Eu quando trabalhava para os outros dormia 6 horas e acordava muito cedo com facilidade, sem despertador. Hoje autônomo, sendo dono do meu tempo, durmo 8 horas e dependo do despertador.
Um véi usando "." Direito? Sei não em
TA POXA, 66 ANOS???
Meu avô, em seus últimos anos de vida, era conhecido por ter pouquíssimo tempo de sono, ele sempre dormia somente 5 horas por noite, e seu relógio biológico era tão apurado que era quase impossível ele dormir mais ou menos que isso. Lembro que quando íamos visitar e dormir na casa dele, ele sempre acordava antes de todo mundo, antes mesmo do sol raiar, e curtia o dia normalmente sem mostrar nenhum problema, eu acordava 7 ou 8 da manhã e lá estava ele trabalhando já fazia quase 3 horas, memórias inesquecíveis...
@@jonefassaikesis Está mais fácil para um idoso usar do que para um adolescente ou criança.
que legal eu gostei
Me identifico muuuito. Eu vendo esse vídeo depois de passar a noite acordado. O café é sempre bem-vindo a qualquer hora dia.
@@henriqueoliveira. Se alguém perguntou…
Dormir é luxo!
Um dos sinais de que você não tá dormindo direito é "Você tem dificuldade de levantar da cama de manhã" se isso for sinal eu não consigo dormir o suficiente desde que nasci😂😂😂
Saudações Pedro Loos. O seu trabalho é muito importante para o conhecimento e divulgação científica no Brasil. ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️
Pedro, vc poderia fazer algum vídeo sobre tdah (se já n fez)❤❤❤
Up
Seu canal é muito bom, aprendi muita coisa com ele
Eu deito as 21:30, acordo às 5, a maioria das vezes eu nem lembro como eu deitei, mas eu acordo todos os dias com uma disposição tão grande e me sentindo tão bem, que às vezes, muitas vezes eu me pergunto de onde vem essa disposição, eu trabalho com manutenção predial, um trabalho comum, mas é o melhor trabalho que eu já tive ❤
Acho que o que te move é a felicidade! Kkkk
Nada como trabalhar no que gosta 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Se você for adulto o seu tempo de sono está dentro do correto, então a sua disposição não é nenhum mistério
@@estevao1 você tem total razão, é que eu vejo as pessoas com quem eu tenho contato, todas sem exceção relatam que não dormem bem, acordam desanimadas e sem nem uma vontade, levantam como dizem na força do ódio 😁
@@agnaldogoncalves8647 é maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻
Mocinho inteligente e bonito, parabéns
Todos os três. que legal em 😅
Conteúdo muito bom, parabéns
fala isso pro sistema de educação brasileiro, q obriga crianças e adolescentes a acordarem 5/6 horas da manhã pra ir na aula
se dormir antes das 21 tu dorme o suficiente '-' se vc não passar 3h vendo video no celular e simplesmente for dormir da tudo certo
@@NekooBlack eu trabalho e estudo, das 7:10 às 12:30 e das 2 às 10. Estudo uma hora por dia e dps dos afazeres vou dormir umas 23:30 no minimo 👍
@@Mortadelo_ Mais aí significa que tu trabalha 8 horas. Sendo adolescente, não é pra trabalhar só até 6 horas?
@@Mortadelo_vc está no ensino médio? Parabéns, eu queria ter começado a trabalhar quando era mais novo tbm. Meu primeiro emprego foi aos 18, mas não tinha experiência então estava trabalhando para pegar experiência ainda kkkk
@@alicechoi8950acima dos 16 pode trabalhar normal, carteira assinada. Não pode trabalhar em horário noturno, que começa as 22:00
Muito bom.
Eu preciso dormir pelo menos 6 horas.
Excelente conteúdo
Incrível como o pedro mistura humor com ciência kkkk
Dormir bem é a coisa mais importante que nós temos
Depois que me tornei pai, sono virou artigo de luxo
Estamos juntos Brasil!
No meu caso é ao contrário, se durmo muito acontece tudo isso.
pq o sono tem ciclos que se completam com +/- 9 horas, então se dormir mais que isso os ciclos recomeçam e vc acorda no meio deles, oq vai te deixar cansado
Rapaz... eu preciso de 5h e 56 min de sono. Fico bem durante o dia! A meu ver, está adequado.
Eu durmo MUITO MAL a mais de 10 anos o impactos na memória e na concentração são extremamente evidentes
o foda é, eu durmo pelo menos dez horas todos os dias e nunca parece ser suficiente.
agora que completei 19 anos nem tem como dar desculpa que os adolescentes sentem mais sono (?
eu realmente passo o dia no automático e tenho MUITA dificuldade pra sair da cama pela manhã, e tarefas que exigem o menor esforço possível pra mim parece uma maratona.
grrrr
enfim, pulando pra outro tópico, outro dia eu estava conversando com meu amigo e eu disse que seria muito interessante ter você como pai pq vc é simplesmente uma Wikipédia ambulante !!
abraço, adoro seus vídeos ❤
Alimentação e dieta também afeta essas áreas. Procure um profissional da área. As vezes pode ser isso tbm. Só uma sugestão, ótimo dia
O sono é dividido em 5 partes de mais ou menos uma hora e meia. Se você dorme o suficiente para completar essas 5 partes e ainda continua dormindo o seu corpo reinicia esse ciclo. Quando você acorda não terminou o segundo ciclo então causa sensação de exaustão pois o estresse de interromper o ciclo faz parecer que nem mesmo completou a primeira vez.
vc tem que dormir o tempo certo e na hora certa, não adianta dormir 8h se tu for dormir as 5 e acordar as 13. Tem que dormir +/- 8h por dia e ir dormir antes das 21 pra ter um sono "perfeito"
@@berrlow Eu me alimento muito bem, sabe? Nunca tive problemas quanto a isso. Também tomo muita água... Realmente deve ser alguma questão além disso, talvez tireóide desregulada (pq meu pai e minha mãe sofrem com isso, e vi que um dos sintomas é sentir cansaço extremo/sono). Obrigado pela dica gatinho, verei sobre isso futuramente! Tenha uma boa noite:)
@@NekooBlack Então... Eu durmo todos os dias às 22hrs (pelo menos eu deito) demoro poucos minutos pra de fato estar em sono profundo, e acordo às 8hrs. Então, meu sono é saudável... Só tenho essa questão do cansaço e sono em excesso.
Depois dessa tô até indo dormi kkkk, obrigado pelo aviso
mandei pra mim mesmo, ele rachou de rir
mn que edição topkkkjkk, parabéns pela qualidade
Além do tempo em si, tem a questão da qualidade do sono. Eu geralmente durmo cerca de 8h por dia, mas mesmo assim me sinto da forma descrita no video. Por isso procurei um médico. Ele passou alguns exames. Provavelmente isso é por causa de apneia do sono.
Ta....entendi o recado, boa noite
Não abro mão de 8:00 hrs de sono! 🛌🛌😴😴😪😪☺️☺️✌️✌️
Lucas, pra você, qual a melhor Farm de ferro do Minecraft?
Comer saudável: melhorou minha vida.
Fazer exercício físico todo dia: mudou minha vida!
Mas agora, respeitar o meu horário de sono, foi a coisa mais impactante e transformadora!! Meu Deus!! Eu sou outra!
Isso é tão verdadeiro que eu te garanto que por mais que, das 24h, você passe menos horas acordado, esse acordado é com tanta qualidade e disposição que vale mais do que mais horas acordado sem um sono respeitado!
Como eu perdi tempo não dormindo 7-8 horas por noite! (Sim, não é perca de tempo dormir!)
Dica: janta cedo e começa o ritual do sono.
Alimentação, exercício, sono e se ALINHAR com a vontade de Deus.
Nada, nada melhor do que isso.
Ritual do sono?
Eu odeio exercícios
@@apenasalguemdepassagem2689 sim, um circuito de hábitos antes de dormir.
Exemplo: jantar, ficar sem celular, Tomar uma banho, beber um chá calmante e ir para a cama.
@@rudynicolas2970 Eu também não curto, mas faço mesmo sem vontade. Uma hora você se convence que vale a pena. O retorno compensa o desconforto.
Visto como o seu divino poder nos deu tudo o que diz respeito à vida e piedade, pelo conhecimento daquele que nos chamou pela sua glória e virtude;
2 Pedro 1:3
Agora sei porque tenho dificuldade em acordo, valeu vou melhorar meu sono dormindo mais
"Você não está sozinho!" Será que só eu enxerguei a mensagem?
O primeiro é o sono
É
Nem assisti todo o vídeo mas obrigado por esfregar na minha cara o que eu já sabia mas não queria aceita……
MUITO OBRIGADO PEDRO!!!!!
Durmo no máximo 5 horas por dia e não me sinto assim em nenhum momento, não durmo e nem sinto sono durante o dia, mas depois das 22:00 já acabou o homem. 😅
Faz um video sobre pessoas que precisam tomar remedios para dormir
.....
me identifiquei com os 3
Ter que dormir é a pior maldição existente
PERGUNTA: é possível estudar e aprender habilidades em um sonho lúcido? Os sonhos lúcidos ajudam e melhoram o sono ? Sonho lúcido é muito bommmmmm
Para estudos até que pode “funcionar" mas seria mais útil como revisão/ organização do que estudou.
Considerando que e um sonho o unico material que você teria disponivel é sua mente, mas para aprender e nescessario absorver outras informaçoes
@@manoelcarlos1605 também pensei nisso
Cara pq vc me descreveu tão bem, literalmente eu toda vez
Eu tomo café de manhã, mas porque eu amo café ❤️☕
No domingo eu durmo por 7 horas, na segunda 5 horas, na terça 5 horas, na quarta 7 horas, na quinta 5 horas, na sexta as vezes é 8 ou 9 horas e no sábado também é 8 ou 9 horas. Mas mesmo assim eu não tenho nenhum desses problemas citados no vídeo
Durmo 9 horas (20:30-05:30). Gosto de tomar café ☕
Vai durmo juntos 👁️👄👁️
Eu vendo isso agora ás 02:39 da madrugada. 😅😅😅😅
Bom video!
Difícil é ter um cabelo bonito como o seu
Eu tô assim, perdi muita aulas de matemática na parte da manhã e sinto que preciso dormi mais porque não tô conseguindo presta atenção nas aulas
Esse físico está em dia em cara?
Por favor me diga qual seria a massa de todas as luas do sistema solar juntas em comparação com outros planetas!!!!
" O que você tá fazendo" ?
- " dormindo 😴"
"Mas desse jeito ?"
Ai ibere clone dorme agarrado no ibere
Desse jeito?
😂😂😂
This is Brasil Bro, aqui cada dia mais trabalhamos mais para ficarmos mais pobres
Pedro sugestão de short: Como seria fazer sexo em gravidade zero?
E como dormir bem quando tu passas por estresse e preocupações com trabalho e contas pra pagar? Infelizmente, não são todos os brasileiros que conseguem dormir bem...
O 1⁰ 😮
Eu me idenficando com todos e tomando muito café e água.
Se não estou sozinho estou bem
União 🫂
Vdd
Acho q é mais difícil conhecer alguém que dorme direito do q não, então é só mandar esse video pra todo mundo mesmo
Tenho dificuldade pra pegar no sono 😕
Caramba. Me identifiquei totalmente.
O foda é chegar em casa tarde, aproveitar poucas horas em casa pra dps ir dormir e fazer tudo dnv
Melhor canal do RUclips
Tá bom eu vou dormir mais era só oq eu precisava ouvir 😂
Deixei a curtida mesmo tendo meu sono reguladinho e indo dormir 21:30 em apoio ao povo que não tá tendo o suficiente, força pra vocês ✊
5 horas se sono de segunda a sexta é o máximo de tempo que eu tenho pra poder dormir
Eu tbm, mas como se tá em todo lugar? Você e o furry q eu esqueci o nome
@@-0--sam--0- Ele não é furry pela foto
Eu o tempo que eu consigo dormir é só 11 hora ser eu pudesse dormeira até mais 😊😊
Kakaka
@@brunomarques6470 achei
Para alguém que está no verão. Dormir 11 horas seguidas por dia tem sido uma coisa natural para mim mas, mesmo assim, tenho esses 3 problemas de concentração hahaha
Nossa... Me identifiquei com os 3 sinais😅
Me indentifico combos 3
Tenho insonia, problema ou só preguiça de levantar/ sair do celular durante a noite
*Eu durmo bem, quando fico cansado é por causa da escola (estudo de manhã)*
Conclusão: as obrigações da vida adulta prejudicam a vida saudável!
Verdade, tá um surto de insônia 😔😪
Verdade 😢
Tenho 19 anos, por conta do sono mal dormido, eu acabei desenvolvendo uns problemas de memória e confusão mental, a um nível que eu não conseguia lembrar o que fiz recentemente, a mesma coisa é em relação a confusão mental, eu não conseguia entender o que falava e o que estava lendo, quando comecei a dormir melhor, umas 2 horas a mais, a coisa se aquietou mais.
Eu tenho todos os sinais, que orgulho 😅
"Um adulto deve dormir entre 7 e 9 horas por dia"
O universitário médio às 4:00 da manhã acabando de formatar um relatório e sabendo que tem q acordar às 7:00: 🤡
Desde que comecei a ter problemas de insónia, comecei a ter muita tremura corporal às vezes só segurar uma folha é difícil
Eu me identifiquei😂😂 com TODOS!!!😂😂😂
Muitas vezes tenho vontade de ficar mais tempo na cama dormindo do que levantar de uma vez, e minha concentração está horrível, acho que até a memória tá ruim (Tenho só 19 anos), parei de tomar café (bebida, não refeição) diariamente por causa que fiquei doente no início do mês, não parei de tomar café e só substitui por chá
Começa a dormir mais, brother! Tenho a mesma idade que tu e fiquei assim por causa do sono mal dormido, fora a confusão mental absurda que fiquei, não conseguia nem ler.
Me identifico com os três
Faz um vídeo falando sobre "E se nos focarmos sem luz visível/branca" contando o tempo 😃(durmam gente, dormir é bom e saudável)
Dormir cedo: Eu simplesmente não existo
Gabaritei 😂 mas acho complicado na nossa sociedade ansiosa, sempre conectada. A mente não desliga 😢
Quanto e o recomendado para criancas e adolecentes? E para bebes?
Eu tenho dificuldades em sair da cama desde criança. 😮😅
Sono é sagrado. Não troco por nada!
Que estranho, sinto que já vi esse vídeo alguns dias atrás.
Incrível man
Eu vendo isso 00:37: Putzzzz...
Pelo menos é final de semana
Eu senti dois sintomas do vídeo: é muito difícil levantar da cama e tenho dificuldades em manter o foco quando estou parado (sentado ou em pé). Eu moro a mais de 10 km da minha escola e tenho que fazer esse percurso quase todo dia. Como resultado, tenho dormido menos. Eu sempre fico com sono durante as aulas, perco a atenção e foco e às vezes chego a cochilar sentado. E olha que só tenho 16 anos e as aulas são integrais.
Pelo que eu sei eu SEMPRE tive dificuldade de levantar da cama 😅
To postando esse comentário exatamente as 01:50 da manhã 😬
Pelo menos eu não preciso acordar cedo e por isso eu durmo tarde e não é só eu que tô acordado aqui 👍
Isso também conta em dormir pouco?
Desânimo, sem energia pra fazer nada( até o que gosta) ou só fazer quando tiver motivação, quando acorda já acorda cansado?
Agora faz um video ensinando como dormir melhor
3 e 30 da madrugada: acordar
4 e 10 1,5km de pevette
4 e 40 ônibus
5 00 metrô
5 e 25 outro metrô
5 e 50 ônibus de novo
6 e 30 mais 1,5 km de pevette
6 e 55 trabalho
Às 16 horas começo o percurso todo de novo na ordem invertida kkkkkkk
Durmo na hora do almoço e estou muito saudável, apesar da ansiedade, tremedeira nas mãos, olheiras, tinnitus, diabetes, hipertensão e outras coisas que ainda não descobri. 💪🏼
Tenho dificuldade em sair da cama(sou muito preguiçoso), só começo o dia depois de uma cafeina(pq eu só me arrumo dps que eu como) não me concentro durante o dia(tenho tdah), se pa eu não durmo direito