손흥민도 하는 아킬레스 건 테이핑(Achilles tendon)

[@teacher_ki]

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[@피츠초이]

테이핑은 어디 제품이 좋을까요? 구매 방법 부탁드립니다

[@teacher_ki]

Kino soft SPOL 제품 추천합니다. 옥션 구매하시면 됩니다.

[@gilwoonam3172]

안녕하세요 아킬레스건염 진단받고 이 영상보고 몇 차례 테이핑 따라하고 운동중입니다 감사드려요^^ 한가지 궁금한 점이 생겨서 질문드려요. 저도 영상처럼 두께 5cm짜리 테이프를 이용해서 했는데요. 판매하는 테이프가 같은 재질에서 두께 10cm짜리도 있더라구요. 혹시 그럼 세로로 3장 붙이는걸 10cm짜리 하나로 붙이는건 효과가 비슷하진 않을까 질문드려봐요.(사실 운동때마다 여러개 붙이는게 귀찮은 일이라서 생각해봤어요^^) 중첩해 붙이는 것이 효과가 있다면 첫 테이프는 5짜리로, 그 위에 10짜리로 덧붙이는건 또 어떨지 궁금합니다~

[@대한찬]

안녕하세요 혹시 아킬레스건 부착부통증 테이핑법은 없을까요? 일년을 병원다녔는데 낫질 않네요.. 뒷꿈치 위쪽입니다. 족저는 아닙니다..

[@teacher_ki]

아킬레스 접합부위 압통이 있는부위 근육을 늘린다음 가로로 반씩 중첩해서 짧게 붙여주세요 테이핑 약간의 텐션을 주어서 압박을 해주세요 ~~ 본질적인 자세 걸음걸이 잘못된자세 습관이잘못된 근육들이 쓰이고 통증으로 유발될수있어여 올바른 자세 올바른 습관 걸음걸이 중요합니다힘내시고 앞으로 기선생 tv 좋은 컨텐츠 많이 올릴께요 많은 성원부탁드려요

[@Redameb]

면테잎으로 해도 되나요?

[@teacher_ki]

안돼요 ~키네시오 테이핑 필요합니다. 😊

[@이정현-u1w6d]

혼자서 할때 어떤 자세로 해야하는지 구체적으로 알고 싶네요

[@이정현-u1w6d]

축구로 인해 아킬레스건염 석회염인대 치료 완치후 축구하기전 테이핑 해주면 재발 예방은 되나요 무릎 발목 보호대하고 테이핑은 사놨는데 테이핑후 보호대도 같이 할까요

[@teacher_ki]

네 예방가능합니다. 같이 해주셔도 상관없어요

[@연두부-c4b]

운동전에 테이핑 하고 스트레칭 해도 되나요??? 발목 늘리는 스트레칭을 하는데

[@주간아재]

완전파열로 수술한 저한테는 정말필요한 팁이네요 좋은정보 감사드립니다.~!!

[@teacher_ki]

네 감사합니다. ^^

[@김예령-b9f]

100 회 축하드립니다

[@김예령-b9f]

굿굿굿 입니다

[@아이컨택하는삶]

맞아요 너무 좋은영상 감사합니다.저도 아킬레스건염으로 1년정도 고생하다가 매일 족욕하고 족부 통증 마사지기 까지 사용하고 지금은 가볍게 러닝 할 수 있을만큼 좋아졌어요.

[@오늘도밤샘]

감사합니다!!

[@teacher_ki]

🤗🤗🤗🤗🤗

[@노네임-l9d]

테이핑으로 아킬레스간파열사고를 예방하는 효과도있나요?

[@teacher_ki]

네 그럼요 ~~ 예방 가능합니다. 🤗

[@노네임-l9d]

@@teacher_ki 원리가 궁금해요. 테이핑을 하게되면 몇프로정도 체중부담이 덜된다던가 그런건가요?

[@teacher_ki]

m.blog.naver.com/fat_coach/221985726408

[@teacher_ki]

밑에 링크 참고 하세요 ~^^

[@권민재-i3z]

와우! 요즘 축구하거나 축구가 끝나고 나면 아킬레스건이 땡기듯 통증이.있었는데 좋은 영상 너무 감사합니다ㅜㅜ
한가지 질문있습니다! 테이핑은 웜업 전에 붙이고 웜업부터 경기까지 하는게 좋은가요?

[@teacher_ki]

운동전에 붙이고 경기하고 나서 때면 됩니다.^^

[@권민재-i3z]

@@teacher_ki 정말 꿀팁 감사합니다!!