🎁 Notre guide gratuit : eatfat2befit.com/guide-gratuit 👉 Nous sommes désolés pour la censure que YT fait sur vos commentaires et les nôtres (nous ne pouvons pas répondre). Nous n'avons aucun pouvoir sur cette censure massive... Rejoignez-nous sur le seul réseau social totalement libre : "MeWe" et n'oubliez pas de partager massivement nos vidéos. Sans vos partages, la vérité sur le régime cétogène ne sortira pas ! Encore une fois : inutile de nous demander des réponses et des liens ici en commentaires, NOUS NE POUVONS PAS LES POSTER !!
Le livre Bonjour Keto est extraordinaire ! J'avais déjà celui de 2018, mais Bonjour Keto est tres abouti, détaillé, avec des touches tres pertinentes de psychologie. Et une mise en page incroyable, qui donne envie. Une véritable encyclopédie. Je suis bluffée ! Merci pour votre travail 🙏
En octobre ca fera un an de keto pour moi et stéatose hepatique avancee renversée! Plus d hypertension et de prediabete plus de medocs je revis, j ai encore du poids aperdre mais je me sens tellement mieux dans ce mode de vie que je changerai pour rien au monde
Découverte de l’alimentation cétogène depuis 2 mois et étant une migraineuse journalière depuis 30 ans…. Je n’ai eu que 3 migraines en 2 mois 😊 Mon médecin traitant est avec moi, mais tout mon entourage me gonfle à me dire des choses négatives 😬 Et j’ai perdu 6 kilos 🙏 J’ai adopté cette alimentation, ça c’est certain 😉 merci pour vos témoignages et conseils et j’ai également acheté votre livre 😊
bonjour passe outre les avis negatif de la famille chez moi c est pour mon mari diabetique de type 2 , et en plus on consomme de liode et de l eau de mer en isotonique type quinton, et si tu remarque ceux qui font des reflextion ne sont pas en super santé vois en surpoid ou pire
Merci d'être les' ambassadeurs de la santé, Ulrich et Nelly.vous êtes merveilleux ❤et merci à tous ces témoins tous aussi pertinents et sincères à chaque fois❤. Mille gratitudes à vous tous
Merci Ulrich, pour cette interview. Merci Nelly pour le séquençage. Je n'ai pas parlé d'autres avantages de Flo, grâce au Keto : - fini les hypoglycémies, plus d'énergie constante et régulière. Fantastique travail que vous faites tous deux depuis toutes ces années afin de présenter l'alimentation cétogène en zone francophone. Je recommande, fortement, leur Guide gratuit. Après sa lecture, vous ne mangerez plus comme avant. Et vous rajouterez de la bonne santé à vos années 🙂 (mon précédent commentaire a été censuré)
Merci beaucoup pour cette interview. C’est toujours l’occasion de nouvelles informations, de précisions et d’enthousiasme. Mon parcours médical des 10 dernières années (accident de la route avec multiples fractures et cancer actuellement) confirme l’absence d’approche nutritionnelle intelligente dans le milieu médical voir absurde… il faut donc chercher de son propre côté. Heureusement que nous pouvons bénéficier de votre travail si généreusement et intelligemment partagé. C’est vrai qu’il faut abandonner tout le conditionnement subi depuis des années et les habitudes prises par conséquence. Merci à vous deux et à tous ceux qui témoignent et donnent une réalité à cette alimentation
Merci pour ce que vous faites! Je commence une alimentation ceto carnivore (moins de 50g de glucides, uniquement sous forme de baies) et tous ces portraits sont une véritable source d’inspiration. L’adaptation reste difficile, notamment au niveau de mon sommeil profond et de l’énergie, peut être dois-je augmenter le gras ? Je pratique le sport quotidiennement (muscu et course à pied) pour la santé et non pour la performance. Un peu de mal à m ‘endormir pour l’instant. Je sais que vous ne pouvez pas répondre aux commentaires, j’espère que vous aborderez ces sujets sommeil lors des futurs entretiens. Continuez, je vous soutiens à 100%.
Ulrich est un grand spécialiste du sommeil. Les problèmes de sommeil sont multifactoriels. D'abord il faut pouvoir le mesurer précisément. Beaucoup de montres sont gadget, même haut de gamme. Une bague de style Oura, par exemple, est extrêmement précise. Les facteurs limitant la qualité du sommeil: l'activité physique tardive, le repas tardif, l’alcool, la caféine/théine, l'heure du coucher (on ne peut pas avoir bcp de sommeil profond avec un couché à 23h), et surtout, surtout, le problème de la lumière bleue (ampoules, télé, ordi, téléphone, ...). J'écris surtout car depuis que j'ai des lunettes anti lumière bleue (voir l'article sur EatFat2befit car il y a bcp de lunettes inefficaces) j'ai énormément amélioré mon sommeil profond. Je commence à bailler deux heures plus tôt qu'avant. J'arrivais difficilement à m'endormir avant minuit et avec les lunettes je peux me coucher (et m'endormir bien sûr) vers 22h
@@MarcVALLEE Merci pour votre réponse ! Au niveau de l’énergie, combien de temps faut-il pour que le corps s’adapte sans les glucides ? Je mange uniquement de la viande, du beurre et du lait cru. Depuis quelques jours je ressens un baisse de régime au niveau sportif et une fatigue surtout en début de journée. J’ai commencé le carnivore il y a une semaine.
@@Primitifdufutur Très variable suivant les personnes. L'adaptation, si on suit une alimentation ceto strict, va prendre 3 semaines à un mois. On recommande pendant cette période de faire des activités bas cardio. Cette période c'est la ceto-adaptation. Ensuite si on continue cette alimentation le corps va devoir basser une deuxième barrière: la fat-adaptation. En gros c'est le temps que le foie soit redevenu efficace pour fournir de l'énergie aux muscles (neoglucogénèse, transformation des lipides en glucose, d'où le nom de fat-adaptation). Dans mon cas ça a pris ... 3 mois! En gros pendant 3 mois courir à allure modérée sur du plat ne me posait pas de problème mais dans les cotes j'étais mort. Au bout de 3 mois Strava me disait (c'est un ami on se parle souvent) que j'avais repris mes performances d'avant. Mais attention la reprise de glucides, même exceptionnelle, se paie chère dans cette période et on a l'impression (fausse?) de repartir à zéro. Bref faut être patient, il faut que le corps s'adapte à cette alimentation...
Bonjour. Je n'ai pas réussi à passer l'appli cronometer en français, à priori, Ulrich indique que c'est le cas, mais quelqu'un pourrait il m'indiquer la manip ? J'ai installé et désinstallé sans succès.
@@SarahMoletje pense que ça arrivera dans quelques temps en Europe. Certaines entreprises mettent en place un système d'A/B testing qui permet de tester la nouvelle fonctionnalité (ici nouvelle langue) seulement sur une partie des utilisateurs. Encore un peu de patience et on finira par le voir :)
Bravo pour cette continuité de témoignages et apprentissages Vive le Sud Ouest.😊 Pour ce qui est de la chaîne des Docteurs Dufournet, elle a été fermée.. et oui ce n’est pas vendeur….
@@josiannelasvenes132 La chaîne YT Sequoia Santé a été fermée, mais à ma connaissance, la chaîne Les Docteurs Dufournet est toujours en activité. Merci de me corriger si je me trompe ! Leur travail est un excellent complément à celui d'Ulrich!💪🏾
J'ai une question, combiens de potassium faudrais-il avoir MINIMUM par jour dans son alimentation en Diet cétogène ? car actuellement j'ai des troubles alimentaire et je dois en consommer 1000 mg par jour voir moins je pense et vue que je crois qu'il faut avoir encore plus de potassium en diet cétogène, si je suis déjà carencer j'en sais rien 2500 mg devrais suffir par jour non pour quelqu'un qui ne pratique pas de sport et qui est plutôt sédentaire ?
Mon fils y vit et déjà les japonais ne mangent pas autant de riz au quotidien, le riz c est anecdotique!il y a sûrement un terrain génétique propre aux asiatiques mais il ne faut pas oublier qu ils ont sûrement un meilleur métabolisme que nous car ils mangent abats , viande et des produits de la mer tous les jours, donc peu de carences et ils font énormément de sport , peu de fast food car c est très mal vu d être en surpoids la bas
![[AVS] "La vérité sur le régime cétogène" - Dr Réginald Allouche](/img/1.gif)
🎁 Notre guide gratuit : eatfat2befit.com/guide-gratuit 👉 Nous sommes désolés pour la censure que YT fait sur vos commentaires et les nôtres (nous ne pouvons pas répondre). Nous n'avons aucun pouvoir sur cette censure massive... Rejoignez-nous sur le seul réseau social totalement libre : "MeWe" et n'oubliez pas de partager massivement nos vidéos. Sans vos partages, la vérité sur le régime cétogène ne sortira pas ! Encore une fois : inutile de nous demander des réponses et des liens ici en commentaires, NOUS NE POUVONS PAS LES POSTER !!
Le livre Bonjour Keto est extraordinaire ! J'avais déjà celui de 2018, mais Bonjour Keto est tres abouti, détaillé, avec des touches tres pertinentes de psychologie. Et une mise en page incroyable, qui donne envie. Une véritable encyclopédie. Je suis bluffée ! Merci pour votre travail 🙏
En octobre ca fera un an de keto pour moi et stéatose hepatique avancee renversée! Plus d hypertension et de prediabete plus de medocs je revis, j ai encore du poids aperdre mais je me sens tellement mieux dans ce mode de vie que je changerai pour rien au monde
Merci à Ulrich & Frédéric de poursuivre cette série d'inspiration !!!! Quand les envies de sucre se font sentir, je cours vers les portraits keto🙏😁.
C est vrai que vous remercier c est important ! Ulrich et Nelly, vous êtes notre locomotive ! Merci
Découverte de l’alimentation cétogène depuis 2 mois et étant une migraineuse journalière depuis 30 ans….
Je n’ai eu que 3 migraines en 2 mois 😊
Mon médecin traitant est avec moi, mais tout mon entourage me gonfle à me dire des choses négatives 😬
Et j’ai perdu 6 kilos 🙏
J’ai adopté cette alimentation, ça c’est certain 😉 merci pour vos témoignages et conseils et j’ai également acheté votre livre 😊
bonjour passe outre les avis negatif de la famille chez moi c est pour mon mari diabetique de type 2 , et en plus on consomme de liode et de l eau de mer en isotonique type quinton, et si tu remarque ceux qui font des reflextion ne sont pas en super santé vois en surpoid ou pire
Merci d'être les' ambassadeurs de la santé, Ulrich et Nelly.vous êtes merveilleux ❤et merci à tous ces témoins tous aussi pertinents et sincères à chaque fois❤. Mille gratitudes à vous tous
Merci Ulrich, pour cette interview.
Merci Nelly pour le séquençage.
Je n'ai pas parlé d'autres avantages de Flo, grâce au Keto :
- fini les hypoglycémies, plus d'énergie constante et régulière.
Fantastique travail que vous faites tous deux depuis toutes ces années
afin de présenter l'alimentation cétogène en zone francophone.
Je recommande, fortement, leur Guide gratuit. Après sa lecture,
vous ne mangerez plus comme avant. Et vous rajouterez de la
bonne santé à vos années 🙂
(mon précédent commentaire a été censuré)
Merci beaucoup pour cette interview. C’est toujours l’occasion de nouvelles informations, de précisions et d’enthousiasme. Mon parcours médical des 10 dernières années (accident de la route avec multiples fractures et cancer actuellement) confirme l’absence d’approche nutritionnelle intelligente dans le milieu médical voir absurde… il faut donc chercher de son propre côté. Heureusement que nous pouvons bénéficier de votre travail si généreusement et intelligemment partagé. C’est vrai qu’il faut abandonner tout le conditionnement subi depuis des années et les habitudes prises par conséquence. Merci à vous deux et à tous ceux qui témoignent et donnent une réalité à cette alimentation
Merci pour ce que vous faites! Je commence une alimentation ceto carnivore (moins de 50g de glucides, uniquement sous forme de baies) et tous ces portraits sont une véritable source d’inspiration. L’adaptation reste difficile, notamment au niveau de mon sommeil profond et de l’énergie, peut être dois-je augmenter le gras ? Je pratique le sport quotidiennement (muscu et course à pied) pour la santé et non pour la performance. Un peu de mal à m ‘endormir pour l’instant. Je sais que vous ne pouvez pas répondre aux commentaires, j’espère que vous aborderez ces sujets sommeil lors des futurs entretiens. Continuez, je vous soutiens à 100%.
Ulrich est un grand spécialiste du sommeil. Les problèmes de sommeil sont multifactoriels. D'abord il faut pouvoir le mesurer précisément. Beaucoup de montres sont gadget, même haut de gamme. Une bague de style Oura, par exemple, est extrêmement précise. Les facteurs limitant la qualité du sommeil: l'activité physique tardive, le repas tardif, l’alcool, la caféine/théine, l'heure du coucher (on ne peut pas avoir bcp de sommeil profond avec un couché à 23h), et surtout, surtout, le problème de la lumière bleue (ampoules, télé, ordi, téléphone, ...). J'écris surtout car depuis que j'ai des lunettes anti lumière bleue (voir l'article sur EatFat2befit car il y a bcp de lunettes inefficaces) j'ai énormément amélioré mon sommeil profond. Je commence à bailler deux heures plus tôt qu'avant. J'arrivais difficilement à m'endormir avant minuit et avec les lunettes je peux me coucher (et m'endormir bien sûr) vers 22h
@@MarcVALLEE Merci pour votre réponse ! Au niveau de l’énergie, combien de temps faut-il pour que le corps s’adapte sans les glucides ? Je mange uniquement de la viande, du beurre et du lait cru. Depuis quelques jours je ressens un baisse de régime au niveau sportif et une fatigue surtout en début de journée. J’ai commencé le carnivore il y a une semaine.
@@Primitifdufutur Très variable suivant les personnes. L'adaptation, si on suit une alimentation ceto strict, va prendre 3 semaines à un mois. On recommande pendant cette période de faire des activités bas cardio. Cette période c'est la ceto-adaptation. Ensuite si on continue cette alimentation le corps va devoir basser une deuxième barrière: la fat-adaptation. En gros c'est le temps que le foie soit redevenu efficace pour fournir de l'énergie aux muscles (neoglucogénèse, transformation des lipides en glucose, d'où le nom de fat-adaptation). Dans mon cas ça a pris ... 3 mois! En gros pendant 3 mois courir à allure modérée sur du plat ne me posait pas de problème mais dans les cotes j'étais mort. Au bout de 3 mois Strava me disait (c'est un ami on se parle souvent) que j'avais repris mes performances d'avant. Mais attention la reprise de glucides, même exceptionnelle, se paie chère dans cette période et on a l'impression (fausse?) de repartir à zéro. Bref faut être patient, il faut que le corps s'adapte à cette alimentation...
Yo je suis en keto depuis 40 jours 😊
Et je sais pas écrire. 😊
@@geraldguiton2534 tu as totalement raison, merci pour me corriger
Bravo ,une renaissance .😊
Bonjour.
Je n'ai pas réussi à passer l'appli cronometer en français, à priori, Ulrich indique que c'est le cas, mais quelqu'un pourrait il m'indiquer la manip ? J'ai installé et désinstallé sans succès.
@@SarahMoletje pense que ça arrivera dans quelques temps en Europe. Certaines entreprises mettent en place un système d'A/B testing qui permet de tester la nouvelle fonctionnalité (ici nouvelle langue) seulement sur une partie des utilisateurs. Encore un peu de patience et on finira par le voir :)
Merci Ulrich, vos vidéos sont géniales ❤❤❤
Bravo pour cette continuité de témoignages et apprentissages
Vive le Sud Ouest.😊
Pour ce qui est de la chaîne des Docteurs Dufournet, elle a été fermée.. et oui ce n’est pas vendeur….
d apres lui il pouvait plus assumer travail et chaine
@@josiannelasvenes132 La chaîne YT Sequoia Santé a été fermée, mais à ma connaissance, la chaîne Les Docteurs Dufournet est toujours en activité. Merci de me corriger si je me trompe ! Leur travail est un excellent complément à celui d'Ulrich!💪🏾
@@rpink8531 bonjour
Oui la chaîne du couple est toujours active, mais il y a peu de publications. Dommage.
Très riche et très pointu.
@@pascaledumarcher1885 oui c’est ce que Boris a dit…
Au top toutes vos vidéos ❤
C’est grâce à un patient que Éric Westmann a découvert le régime cétogène. Il a eu l’humilité de lui demander comment il a perdu du poids.
Tu es H24 en cétose depuis 11 ans sans interruption ? :O
Un médecin dans l'Aude 11100 pour prendre en charge ma maman de 72 ans atteint de diabète type 1? S'il vous plaît 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
informez vous un maximum sur la diète cétogène je suis persuadé qu'à votre niveau vous pouvez faire quelque chose
Ta conclusion Ulrich est criante de vérités…😊
Bonjour, le keto n'est pas contre indiqué lorsqu'on est sous TRT a 45 ans ? .........
J'ai une question, combiens de potassium faudrais-il avoir MINIMUM par jour dans son alimentation en Diet cétogène ? car actuellement j'ai des troubles alimentaire et je dois en consommer 1000 mg par jour voir moins je pense et vue que je crois qu'il faut avoir encore plus de potassium en diet cétogène, si je suis déjà carencer j'en sais rien 2500 mg devrais suffir par jour non pour quelqu'un qui ne pratique pas de sport et qui est plutôt sédentaire ?
Je reviens du Japon et les Japonais mangent trois ou quatre bols de riz par jour et je n’ai vu aucun obèse
Mon fils y vit et déjà les japonais ne mangent pas autant de riz au quotidien, le riz c est anecdotique!il y a sûrement un terrain génétique propre aux asiatiques mais il ne faut pas oublier qu ils ont sûrement un meilleur métabolisme que nous car ils mangent abats , viande et des produits de la mer tous les jours, donc peu de carences et ils font énormément de sport , peu de fast food car c est très mal vu d être en surpoids la bas
c est surtout les pâtes pizza pain viennoiserie nutela et toutes les merde qu on nous vend pas cher