Un grand bravo pour ton premier marathon ! Tu feras encore mieux au prochain marathon avec cette expérience du premier. Bonne récupération et à bientôt 🏃♀️🏃♂️
Bonjour petite question j utilise votre application j ai ma montre coros qui me dis que je ma fcm en endurance est entre 129 - 150bpm par contre sur l application c est entre 131-139 est ce normal et merci d avance pour votre réponse.
Bonjour, la plage indiquée sur Cros est un peu plus large que dans notre appli, mais si tu es entre 130 et 145 c'est bien aussi (150bpm peut être un peu élevé pour de l'endurance fondamentale).
salut je suis in homme de 53 ans , j'ai une prothese de hanche et une plaque avec 2 vis dans le genou gauche. je me suis mis au trail depuis trois mais avant j'ai fais 44 ans de foot. je suis routier international et national c'est à dire que je parts toute la semaine. j'aimerais progresser car je me suis inscrit au 42 kms du mt blanc et je sais pas comment faire mon plan d'entrainement en sachant que je peux le faire 3 fois mais à la suite vendredi samedi dimanche. je vous remercie d'avance.( je me nomme amandio). continuez votre plage youtube je vous suis régulièrement.
Salut Amandio, super objectif le marathon du Mont-Blanc ! Tu peux faire une sortie d'intensité, une sortie longue et une sortie facile, c'est ce que tu auras dans l'appli RunMotion Coach. Si tu peux faire aussi 30min de prépa physique en milieu de semaine entre les trajets, ça t'aidera aussi pour le trail. Bonne prépa !
![On court le plus longtemps possible à la vitesse de KIPCHOGE sur marathon [ 2'53 / KM 🔥🤯]](/img/1.gif)
Grâce à votre appli, j'ai fini mon 1er marathon la semaine dernière 😁. Pas aussi vite que je voulais, mais l'objectif principal était de finir
Un grand bravo pour ton premier marathon ! Tu feras encore mieux au prochain marathon avec cette expérience du premier. Bonne récupération et à bientôt 🏃♀️🏃♂️
Salut, j aime particulièrement les fartlek. Facile à faire n importe où, pas forcément besoin de piste.
Bonjour petite question j utilise votre application j ai ma montre coros qui me dis que je ma fcm en endurance est entre 129 - 150bpm par contre sur l application c est entre 131-139 est ce normal et merci d avance pour votre réponse.
Bonjour, la plage indiquée sur Cros est un peu plus large que dans notre appli, mais si tu es entre 130 et 145 c'est bien aussi (150bpm peut être un peu élevé pour de l'endurance fondamentale).
salut je suis in homme de 53 ans , j'ai une prothese de hanche et une plaque avec 2 vis dans le genou gauche. je me suis mis au trail depuis trois mais avant j'ai fais 44 ans de foot. je suis routier international et national c'est à dire que je parts toute la semaine. j'aimerais progresser car je me suis inscrit au 42 kms du mt blanc et je sais pas comment faire mon plan d'entrainement en sachant que je peux le faire 3 fois mais à la suite vendredi samedi dimanche. je vous remercie d'avance.( je me nomme amandio). continuez votre plage youtube je vous suis régulièrement.
Salut Amandio, super objectif le marathon du Mont-Blanc ! Tu peux faire une sortie d'intensité, une sortie longue et une sortie facile, c'est ce que tu auras dans l'appli RunMotion Coach. Si tu peux faire aussi 30min de prépa physique en milieu de semaine entre les trajets, ça t'aidera aussi pour le trail. Bonne prépa !
Assez bien vulgarisé, se laisse regarder
Merci !! 😃