173cm 52kg 유지어터의 1일 1요거트볼 레시피🍧(feat.생강 케일 망고 스무디)
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 안녕하세요 우리 챠밍이들 🌱
오늘은 유지어터의 아침 식단으로 돌아왔어요!
제가 몸무게를 꾸준히 유지할 수 있는 아침 식단을
대 공 개 합니다!
Day1 무화과 얼그레이 요거트
Day2 생강 케일 망고 스무디
Day3 블루베리 치즈 요거트
Day4 블루베리 스무디
Day5 말차 스무디
챠밍이들! 우리 건강하게 유지해요🥰
여러분의 생활에도 도움이 되셨길 바라며-!
다음에 만나요!
* Not sponsored.
🌟Charm Jinkyung's IG🌟
@jinkyung3_3
/ jinkyung3_3
![[ENG] 참진경의 Get Ready With Me! (feat. 모닝 루틴☀️)](http://i.ytimg.com/vi/cCPrCakFv4M/mqdefault.jpg)
![Chlöe - Shake (Feat. Jeremih) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/aDs_1ufpfv8/mqdefault.jpg)
![[ENG] 참진경의 슬기로운 격리생활 vlog. 🏠](/img/1.gif)
엄청 열심히 찾은 정보를 공유해주셔서 너무 감사하네요. 아침 저녁으로 그릭요거트에 오트밀, 견과류로 대충 먹었는데 유용한 정보 배웠어요. 너무 영상이 좋아요🙏🏻 감동💚 그럼 건강 유의하세요:)
이건 그냥 보고 있음 힐링이야 힐링.... 하
눈부시게 이쁘신분님들께서는 주무시고나서 화장전에도 이쁘십니다
참진경님께서가 대표적이십니다
최고~^^
헐 그 도수코 모델 진경님???! 어쩐지 닮았는데 헐헐 그냥 요거트볼 알아보다가 들어왔는데 취향겹치니까 호감도 상숭ㅋㅋㅋ
우왕! 휴대용믹서기 완전 편해보여요!어디건지 알수 있을까용~?
참진경이다아아아아 💚💚 기다렸어요 징경징경 🌿
저 믹서기 뭔지 너무 알고싶어요 >,
똑똑하고 야무지고 부지런하고 이쁘고 착하고 어우 칭찬덩어리
흐하 이 영상 보니까 요거트 넘 맛있어 보여요 다욧 식단으로 제격이에요 꼭 이렇게 먹어봐야겠오요 믹서기도 엄청 탐나요~~~😱💖
영상이 올라오기만 기다려요!!! 자주 올려주시면 안되나요???ㅠㅠ
스무디..? 통 믹서기 정보 궁금해요 ㅠㅠ자취할때 작고 편리해서 좋은거 같아요ㅠ
우앗,,믹서기 정보 궁금해용😊😊
꺅 이런 몸매관리 관련 영상 너무 좋아요 궁금했어요 🥺
삼겹살 먹으면서 이거 보는 내인생 레전드..
내일부터 건강하게 먹어야지..
진경님 아보카도 많이 드시는데 상하지않게 관리하는 법 공유 해주세요! 상온에 놔뒀다가 상하기 전에 냉장고에 넣는 편인데 운 안 좋으면 반은 버리게 되더라고요
오케이 ㅎㅎ 병원에 있어서 기다리고있는데 바로 못봤네요..오눌도 잘 보고있을게요♡♡ 매일 많이 올려주세요 영동상♡♡
건강한 제품 많이 소개시켜주셔서 감사해요! 보기만 해도 건강해지는 느낌이네요. 또 맛도 있어보이구..! 💚👍
부지런 하신것 같아요 영상 보기만 해도 힐링이 되네용 bb
예쁜몸매비결!
항상 참진경님 채널 잘보고 갑니다~~~건강하세요~^^
와🤩 레시피 신박!
우왕 홀린듯이 다 따라샀어요 해먹오볼게요 참진경짱♥️♥️
진경님 안녕하세요 음~~ 몸무게 유지 실천으로 행하는것이 참 어려운데 지금까지 영상, 오늘 식단 영상보며 뭐랄까
구체적으로 관리하는 진경님이구나 생각하며 영상을 보아왔어요 어렴풋이 지난 영상에서 진경님이 건강에 관해 언급한것이
기억나네요 보고있으면 건강해지는 영상 잘보고가여
어렸을 때는 운동하기 싫었는데요. 군데 지금 저이제 대학생이 되니까 어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까 고민했어요. 지금은 다이어트를 먼저 하고 가끔 운동을 더 할 생각이에요.이 영상 덕분에, 저 이제 아이디어 있어요. 저 다른 재료들을 사용하겠지만요, 저는 식단을 유지하기 위해 최선을 다할 것입니다.15kg을 산 빼는 힘들겠지만 정말 할 수 있었으면 좋겠어요.근데 언니,, 그건 어떡해요??? 도와줘요
이제 제 한국 말은 조금 괜찮죠? 제가 열심히 연습을 하니까 조금 더 괜찮죠?? I also became a fan because of we got married but what i really like about unnie is how professional you are as a model. I may not be at beautiful, as tall, or as fit as you unnie but i feel good when i see you. You're my role model.. I don't know if you can read this but i hope you can.. hihi
Fighting unnieeee
오늘도 영상 잘 보고갑니다! 어떤 콘텐츠든 다 재밌고 좋은 것 같아요🥰
유용한 정보 감사해요🤍
건강하게 다이어트 해야겠어요!
진경님 요거트볼 레시피 너무 맛있어 보여요!
저게 밥이 된다니 ㅜ 부럽습니다!
보통 오트밀(곡물) 시리얼에 먹던데
혹시 견과류 시리얼(곡물 없는 시리얼)로 선택하신 이유가 있나요?
저도 배우고 알고 싶어서요!
건강하게 다이어트 👍
유지어터건 뭐건 모르겠고~ 참진경 너무 이뻐요~ 잘보고 가요~
맛있을 것 같다. 곧 해볼게용~~
진경님 영상 보구 저도 벌화분이랑 햄프씨드 구매했어요!! ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다❣️❣️
믹서기 어디꺼인가요?
먹는 것에 진심인 언니라 항상 좋은 정보 알아가요! 언니 따라 하나씩 구매해 만들어 먹는 재미가 있어요☺
골때녀 타고 여기까지 너무 이쁘시다!
진경님 아보카도 긁을적 칼 대신 밥먹는 숟가락으로 긁어봐요 (칼보단 손도 안다치며) 요즘은 늙은호박전 사먹는 편이라
(예전엔 늙은호박 전 구워 먹을적 씨 제거 후 숟가락으로 긁어 전 구워먹고 하였어요) 영상 잘보고가여 진경님 다음에 보아요
우와 이렇게날씬한데 그파워가나오다니
너무 좋아해요.
At my grandmother's house there is a huge avocado tree, I'm from Brazil and there are a lot of avocados here, I love watching your videos, it's really inspiring and therapeutic, I met you through the program "we got married", you are really a person awesome, please add auto caption.
진짜 개부럽다. 저도 진경님하고 비슷한 174cm인데 몸무게는 10kg이나 더 나가는 62kg 63kg 돼지입니다 ㅠㅠ 주위에선 말랐다고 하는데 옛날하고 비교하면 많이찐거여서 만족이 안되요 맨날 굶고 있는데도 한끼 쳐먹으면 1.5kg넘게 늘고 워낙 잘 찌는 체질이라 제 목표 체중도 52kg인데 혹시 어떻게 감량했는지 팁좀 주실수 있나요?
Im not super late right?? I just finished my exams... 안녕하세요 언니 👋👋
Yaaaaay new vlog
진경언니 믹서기 정보 질문드립니다🙏💜💜
안녕하세요 진경님 잘 보구 갑니당~! 영상에 나온 곶감말이 어디 제품인갸용 알려주시면 감사하겠습니다🙇🏻♂️🫶🏼
안녕하세요! 아라 홈 그라운드의 제품입니다:^)
@@charmjinkyung33 앗 정말 감사합니다 !🤍
영상자주올려주세요~
제가 원하는 키와 몸무게를 가지셨네요
너무 부러워요 저는172센티에 62키로입니다 10키로감량하고 싶은데 정보부탁드립니다ㅎㅎ
믹서기 정보 알려주세요😀
씹는거 보다 거의 마실거👍
I can't understand it but its a good video
제 sns에서 공유 해도돼요?
173 52..... 엘프....?
믹서기 알고싶어요 ~~
바이타믹스 제품입니다!
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