냉파스타 이제는 쉽게 드세요🍝🥗

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냉파스타 이제는 쉽게 드세요🍝
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좋은 정보 함께 공유해요🫶🏻
안녕하세요😍
다이어트식을 빙자한😆
맛있고 건강한 레시피를👩🏻‍🍳
소개하고 있는 수봉이예요🙌🏻
너무 더워
가스불 켜기 너무 힘든 요즘🥵
잘 챙겨드시고 계시나요?
저는 여름이 되면
자주 해먹는 요리 중에 하나가
샐러드 파스타인데요🥗🍝
신선한 샐러드와 과일 듬뿍 담아
푸실리나 팬네를 넣어
자주 먹고 있어요~
매번 푸실리나 팬네 삶는 것도
일이다 보니
간단하게 쉽게 먹기 위해
한 번에 삶아 소분해
냉장고에 넣어 먹고 있는데요👍🏻
🎈오래 보관하는 것보다
3~4일 안에 먹는 걸 목표로
300g~400g 정도 삶아
70~80g 정도씩 나눠서
소분하고 있어요
그럼 샐러드와 함께 먹기 딱 좋더라고요👍🏻
저는 조금이라도 건강하게 먹고자
소화도 잘되고
속이 편안한 통밀로 된
푸실리와 펜네를 자주 먹어요😋
🎈푸실리와 펜네 정보는
프로필 링크 가시면 확인 가능하세요🫶🏻
유기농이라 강추👍🏻
여러분도 미리 삶아 소분해서
사용해 보세요~
삶이 편해집니다😁
👩🏻‍🍳
▶️ 소금 1T 넣어
통밀 푸실리 12분 정도 삶아주기
(통밀이라 일반 푸실리보다
더 오래 삶아줘야 해요)
▶️ 찬물에 헹굴 필요 없이
한숨 식혀준 상태에서
아보카도오일이나
올리브오일 넉넉히~
(들러붙지 않게 코팅 효과도👍🏻)
▶️ 취향에 따라
후추나 파슬리 가루 , 바질 가루 등등 섞어주면 좋아요~
저는 후추와 파슬리 가루 뿌려주었어요!
▶️ 한 끼에 먹을 만큼 소분해서 담으면 끝
이대로만 먹어도 맛있는건 비밀😋🫢
이렇게 해두면
도시락으로 샐러드 파스타 싸가는 거
완전 가능하겠죠?👍🏻🥗🍱
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