Tutorial anilhas de concreto passo à passo

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[@nakata.muaythai]

Fala josemar beleza? Pelo que eu vi é um pedaço daqueles baldes de 20 litros, qual a medida desse pedaço que usou?

[@waldecirdasilva2673]

Fala as medidas da argola e o kl

[@alexssandrobezerra6468]

Como barra pras anilhas, você usa cano ou ferro de qual medida ?

[@josemarswat]

Para os halteres eu faço barra de cano de 32 polegada, coloco 1 ferro dentro e encho de massa, agora a barra de agachamento e de ferro

[@user-vi4hb4pi7d]

Mas o ferro que vc usa ele e oco??

[@canal-altascuriosidades574]

Fala irmão qual o peso das anilhas

[@josemarswat]

Amigo pesa 7.5kg mais si vc colocar brita e ferro aumenta bastante o peso..