Merci pour cette vidéo sans chichis sans culpabilité ou compensation d'un repas avec sport ou autre! C'est agréable à regarder. Un personne simple, qui finit les restes, qui cuisine, qui commande, qui vit qui mange tout simplement ! Bon week-end
C’est vrai. Même si la qualité et la quantité de mes aliments n’ont rien à voir, sa manière d’appréhender la nourriture rassure et donne envie de manger comme on respire naturellement instinctivement. Pas de repas élaboré mais le bonheur se trouve dans la simplicité et surtout en se faisant exclusivement ce dont on a envie même si ça tourne toujours autour des mêmes aliments
3 réflexions me viennent en voyant ta vidéo : d'abord tu respectes complètement tes envies de manger sans t'imposer un cadre horaire, tu laisses ton corps choisir. Ensuite on se rend compte que l'alimentation intuitive est personnalisable toi tu es apparemment une bouche sucrée, moi par exemple je ne conçois pas une journee sans croquer ds des carottes crues. Enfin certains pourraient te reprocher de mettre en-avant tel ou tel aliment (le sucre) ou ne pas manger tel ou tel autre. Mais tu témoignes de toi et témoigner de ce que l'on croit ou l'on est n'est pas de la propagande mais renforce nos propres convictions. Et les gens qui pourraient te critiquer ne voient pas la chance de ce témoignage qui est de se poser des questions sur nos propres habitudes alimentaires : si on est ok avec elles ou pas. Merci beaucoup.
Tu me déculpabilises sur le sucré merci ! J'adore les bonnes pâtisseries et en achète "trop", a savoir 3 fois par semaine et je me disais que c'était mal, que ça devrait être exceptionnel ce genre de chose. Parfois je mange tellement sucré que ça me calle et je ne mange pas forcément de grosses quantités au repas. Je me sentais mal pour ça alors que je suis en bonne santé et mince. Ben maintenant ça va mieux 😂
C’est toujours un plaisir de te suivre dans ton quotidien. Je laisse peu de commentaires mais je te suis dans chaque de tes vidéos ! Merci! Tu m’as aidé à déculpabiliser les aliments et la nourriture en terme general. Et j’aime beaucoup la personne que tu es. Je remarque que nous n’avons pas le même appétit mais c’est sûrement dû au fait que je fais bcp de sport en ce moment. Ps: super le repas de la st Valentin 👌🏻😍 ça donne très envieeeee Bisous et bon week end 😉
Coucou ! J'aime beaucoup tes vidéos 😊 Pourrais-tu en faire une sur l'alimentation après la ménopause ? J'ai une amie qui doute de l'alimentation intuitive en vieillissant...
Merci Cindy pour cette video, j’attends le samedi matin avec impatience maintenant ! Petite question : le matin, bois-tu quelque chose jusqu’à ton premier repas ? Belle soirée !
Hello ! Ca va être le plus souvent de l'eau toute simple. En ce moment pas de thé pas de jus juste de l'eau ^^ mais parfois je peux avoir envie de me faire un thé ou autre mais c'est rare ;)
C’était en effet une piste que j’aurai exploré avec le médecin mais au final en buvant plus d’eau et en intégrant plus de légumes ça c’est arrangé. lequel m’a aidé plus que l’autre aucune idée mais des le premier jour de la semaine j’ai senti une différence
Bon! Tu me fais tellement envie avec tes crêpes, que dès demain je m’en fais!!!😅😋🥞 Du coup comment va ta fatigue?? Pour boire, je dois me forcer à boire de l’eau (et pourtant le café et la tisane ça passe bien!!(
MDR j'avoue je ne m'y attendais pas mais ca fait du bien de répondre à des questions différentes 😆 Je joue a Albion et WOW mais la dans la vidéo j'ai passé 2 jour accro à Albion. J'ai toujours une période d'excès avec les jeux vidéos qui durent pas plus de 2 jours en générale lol
MDR ! J’ai eu une pub pour Insupportable Perfection dans un podcast où elle déglingue l’alimentation intuitive 😭😭😭 Ubuesque. On va lui dire merci de sponso ta chaine du coup !
Ca fait plaisir de te retrouver de temps en temps 😊 par contre je ne supporte plus les pubs systématiques de l’insupportable qui squatte toutes tes vidéos ☠
J'aime aussi le sucre mais j'essaie de trouver des alternatives naturelles. En voyant toutes ces sucreries industriels au quotidien je trouve que c'est très mauvais pour la santé et pas un exemple donner en tant que professionnel de santé.
Je ne comprends pas trop le principe de se forcer à boire de l'eau, alors que tu es à l'écoute de ta faim, pourquoi ne pas l'être aussi de ta soif... ? Je ne vois pas en quoi boire peut aider à réduire la fatigue, mais si tu vas mieux, tant mieux.
La déshydratation fatigue et est responsable en autre de maux de tête. Je fais partie de ceux qui ont du mal à percevoir la soif ou à être à l’écoute de ce genre de signaux. Le terme approprié aurait en réalité été « je me force à prendre le temps de boire » car j’ai finalement ressenti la soif à chaque fois que j’ai pris le temps de me dire de boire. Parfois je peux passer une journée entière avec juste un verre d’eau et avoir des vertiges en cours de journée... par habitude c’est le premier truc que j’observe et quand je m’hydrate 1h après ça va beaucoup mieux ^^
On voit bien que lorsque vous mangez vous ne faites rien d’autre (a part le plateau repas 😂) et à chaque bouchée vous posez votre fourchette le temps de mâcher tranquillement (quand ce n’est pas en vitesse rapide😂). Vous ne faites pas une obsession sur la nourriture le fait d’être toujours occupée (oublier de manger ne fait pas encore partie de mon vocabulaire 😂😂😂) fait-il partie du succès ?. Je me demandais donc si les femmes qui s’ennuient ou qui n’ont pas de vie affective peuvent éviter l’écueil du manger par ennui ou par compensation. En tous cas votre vidéo est très instructive en plus de prendre quelques idées recette. Si parfois vous oubliez de filmez c’est parce que vous êtes toujours à 💯 dans ce que vous faites sans dispersion comme lorsque vous mangez.En tous cas vous ne vous forcez pas à finir votre assiette ça aussi c’est très important à retenir. Merci pour l’expérience « sociale » et le partage. Je suis sûre qu’en regardant cette vidéo on peut analyser d’autres comportements que l’on n’a pas forcément et qui aide à maigrir comme manger sur une table et non devant la télé bien dissocier les activités (vous jouez avec votre époux une fois le repas complètement terminé). Et surtout surtout si on a envie de quelque chose mais qu’il n’y a plus de place dans notre estomac avoir l’idée de le retrouver le lendemain avec un plaisir décuplé car manger son bounty (par exemple) non en surplus mais comme une cerise sur le gâteau ça n’a rien avoir et adieu la culpabilité. Désolée pour ce texte trop long mais cette vidéo est un déclic. Merci 🙏 Ps : je n’arrête pas de grignoter n’importe quoi alors si je continue à manger ce que je grignote (chocolat, chips, pain fromage, gâteaux etc) en calquant votre comportement : ne manger qu’en étant assis en mâchant et en conscience et plaisir de ce qu’on mange. Les quantités vont forcément diminuer car depuis longtemps c’est l’anarchie. Se poser et mâcher c’est ce que je vais appliquer et je sais que mes quantités vont à terme être divisé par 2 puis 3 et surtout j’aurais envie de manger moins junk food 😂😂😂
Merci énormément pour votre commentaire 🥰 Je pense qu’être occupé aide à ne pas être focus sur la nourriture si ce qu’on est entrain de faire nous absorbe + sur le moment. Mais je pense me souvenir que lorsque j’avais un comportement alimentaire beaucoup moins normal quaujourdhui je pensais malgré tout toute la journée à la nourriture. Pendant chaque repas je pensais déjà à ce que je mangerai aux prochains. Le fait de manger par ennui etc, est une compensation émotionnelle et il est intéressant de se rendre compte que nous sommes frustrée de ne pas manger mais quand nous mangeons on l’est tout autant voir meme plus car on navigue d’aliments en aliments sans réussir à être satisfait. J’ai fait une vidéo dessus il me semble il y a quelques mois 😉
Merci pour cette vidéo sans chichis sans culpabilité ou compensation d'un repas avec sport ou autre! C'est agréable à regarder. Un personne simple, qui finit les restes, qui cuisine, qui commande, qui vit qui mange tout simplement ! Bon week-end
C’est vrai. Même si la qualité et la quantité de mes aliments n’ont rien à voir, sa manière d’appréhender la nourriture rassure et donne envie de manger comme on respire naturellement instinctivement. Pas de repas élaboré mais le bonheur se trouve dans la simplicité et surtout en se faisant exclusivement ce dont on a envie même si ça tourne toujours autour des mêmes aliments
3 réflexions me viennent en voyant ta vidéo : d'abord tu respectes complètement tes envies de manger sans t'imposer un cadre horaire, tu laisses ton corps choisir. Ensuite on se rend compte que l'alimentation intuitive est personnalisable toi tu es apparemment une bouche sucrée, moi par exemple je ne conçois pas une journee sans croquer ds des carottes crues.
Enfin certains pourraient te reprocher de mettre en-avant tel ou tel aliment (le sucre) ou ne pas manger tel ou tel autre. Mais tu témoignes de toi et témoigner de ce que l'on croit ou l'on est n'est pas de la propagande mais renforce nos propres convictions. Et les gens qui pourraient te critiquer ne voient pas la chance de ce témoignage qui est de se poser des questions sur nos propres habitudes alimentaires : si on est ok avec elles ou pas.
Merci beaucoup.
Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir d’être comprise face à ce type de vidéo 😘
J'adore. C'est tellement la vraie vie. C'est deculpabilisant et frais. Gratitude Cindy.
C rassurant de voir que je ne suis pas la seule à remplacer un repas par une collation sucrée 😅merci pour cette vidéo top
Tu me déculpabilises sur le sucré merci ! J'adore les bonnes pâtisseries et en achète "trop", a savoir 3 fois par semaine et je me disais que c'était mal, que ça devrait être exceptionnel ce genre de chose. Parfois je mange tellement sucré que ça me calle et je ne mange pas forcément de grosses quantités au repas. Je me sentais mal pour ça alors que je suis en bonne santé et mince. Ben maintenant ça va mieux 😂
Ce serait marrant que dans 6 mois tu fasses une video react à cette vidéo !
C’est toujours un plaisir de te suivre dans ton quotidien. Je laisse peu de commentaires mais je te suis dans chaque de tes vidéos !
Merci! Tu m’as aidé à déculpabiliser les aliments et la nourriture en terme general. Et j’aime beaucoup la personne que tu es.
Je remarque que nous n’avons pas le même appétit mais c’est sûrement dû au fait que je fais bcp de sport en ce moment.
Ps: super le repas de la st Valentin 👌🏻😍 ça donne très envieeeee
Bisous et bon week end 😉
Merci ☺️
Coucou ! J'aime beaucoup tes vidéos 😊 Pourrais-tu en faire une sur l'alimentation après la ménopause ? J'ai une amie qui doute de l'alimentation intuitive en vieillissant...
Hello ! J'ai beaucoup aimé cette vidéo, j'aurais aimé avoir un peu plus les ingrédients ou explications des recettes ;)
Merci Cindy pour cette video, j’attends le samedi matin avec impatience maintenant !
Petite question : le matin, bois-tu quelque chose jusqu’à ton premier repas ? Belle soirée !
Hello ! Ca va être le plus souvent de l'eau toute simple.
En ce moment pas de thé pas de jus juste de l'eau ^^ mais parfois je peux avoir envie de me faire un thé ou autre mais c'est rare ;)
ton jus c'est le plein de vitamine C !!
Et c'est trop bon en plus 😋
Le sucre fatigue donc c'est déjà à tester. Beaucoup de glucides , sucre ajouté ça crée une grande fatigue. Si les légumes et l'eau t'ont aidé.
coucou, une piste à explorer concernant ta fatigue extrême: un manque de fer????? bonne continuation à toi
C’était en effet une piste que j’aurai exploré avec le médecin mais au final en buvant plus d’eau et en intégrant plus de légumes ça c’est arrangé. lequel m’a aidé plus que l’autre aucune idée mais des le premier jour de la semaine j’ai senti une différence
Bon! Tu me fais tellement envie avec tes crêpes, que dès demain je m’en fais!!!😅😋🥞
Du coup comment va ta fatigue??
Pour boire, je dois me forcer à boire de l’eau (et pourtant le café et la tisane ça passe bien!!(
Et ben écoute des le deuxième jour ça allait donc je pense que c’était lié à l’eau ^^
Question complètement pas en lien avec la nourriture :) vous jouez à quoi sur l’ordinateur ?
MDR j'avoue je ne m'y attendais pas mais ca fait du bien de répondre à des questions différentes 😆
Je joue a Albion et WOW mais la dans la vidéo j'ai passé 2 jour accro à Albion. J'ai toujours une période d'excès avec les jeux vidéos qui durent pas plus de 2 jours en générale lol
Ça fait que 1 semaine que j’ai commencé l’élimination intuitive et je fini 1.5l d’eau sans me forcer 👍🏼
Coucou tu prends jamais de 4h? T'arrive a tenir en mangent si tard?
Ça m’arrive mais c’est rare ^^
Et oui ma faim n’est là que 2 fois par jour en générale
MDR ! J’ai eu une pub pour Insupportable Perfection dans un podcast où elle déglingue l’alimentation intuitive 😭😭😭
Ubuesque.
On va lui dire merci de sponso ta chaine du coup !
😆😆😆
Ca fait plaisir de te retrouver de temps en temps 😊 par contre je ne supporte plus les pubs systématiques de l’insupportable qui squatte toutes tes vidéos ☠
😆
J'aime aussi le sucre mais j'essaie de trouver des alternatives naturelles. En voyant toutes ces sucreries industriels au quotidien je trouve que c'est très mauvais pour la santé et pas un exemple donner en tant que professionnel de santé.
Je ne comprends pas trop le principe de se forcer à boire de l'eau, alors que tu es à l'écoute de ta faim, pourquoi ne pas l'être aussi de ta soif... ? Je ne vois pas en quoi boire peut aider à réduire la fatigue, mais si tu vas mieux, tant mieux.
La déshydratation fatigue et est responsable en autre de maux de tête. Je fais partie de ceux qui ont du mal à percevoir la soif ou à être à l’écoute de ce genre de signaux.
Le terme approprié aurait en réalité été « je me force à prendre le temps de boire » car j’ai finalement ressenti la soif à chaque fois que j’ai pris le temps de me dire de boire. Parfois je peux passer une journée entière avec juste un verre d’eau et avoir des vertiges en cours de journée... par habitude c’est le premier truc que j’observe et quand je m’hydrate 1h après ça va beaucoup mieux ^^
@@CindyGagnol de l'eau mais aussi manger son eau! Parles aliments tels que légumes et fruits
Tu as une alimentation assez sucrée je trouve
J'aime le sucre ! VIVE LE SUCRE ! 😆
On voit bien que lorsque vous mangez vous ne faites rien d’autre (a part le plateau repas 😂) et à chaque bouchée vous posez votre fourchette le temps de mâcher tranquillement (quand ce n’est pas en vitesse rapide😂). Vous ne faites pas une obsession sur la nourriture le fait d’être toujours occupée (oublier de manger ne fait pas encore partie de mon vocabulaire 😂😂😂) fait-il partie du succès ?. Je me demandais donc si les femmes qui s’ennuient ou qui n’ont pas de vie affective peuvent éviter l’écueil du manger par ennui ou par compensation. En tous cas votre vidéo est très instructive en plus de prendre quelques idées recette. Si parfois vous oubliez de filmez c’est parce que vous êtes toujours à 💯 dans ce que vous faites sans dispersion comme lorsque vous mangez.En tous cas vous ne vous forcez pas à finir votre assiette ça aussi c’est très important à retenir. Merci pour l’expérience « sociale » et le partage. Je suis sûre qu’en regardant cette vidéo on peut analyser d’autres comportements que l’on n’a pas forcément et qui aide à maigrir comme manger sur une table et non devant la télé bien dissocier les activités (vous jouez avec votre époux une fois le repas complètement terminé). Et surtout surtout si on a envie de quelque chose mais qu’il n’y a plus de place dans notre estomac avoir l’idée de le retrouver le lendemain avec un plaisir décuplé car manger son bounty (par exemple) non en surplus mais comme une cerise sur le gâteau ça n’a rien avoir et adieu la culpabilité. Désolée pour ce texte trop long mais cette vidéo est un déclic. Merci 🙏
Ps : je n’arrête pas de grignoter n’importe quoi alors si je continue à manger ce que je grignote (chocolat, chips, pain fromage, gâteaux etc) en calquant votre comportement : ne manger qu’en étant assis en mâchant et en conscience et plaisir de ce qu’on mange. Les quantités vont forcément diminuer car depuis longtemps c’est l’anarchie. Se poser et mâcher c’est ce que je vais appliquer et je sais que mes quantités vont à terme être divisé par 2 puis 3 et surtout j’aurais envie de manger moins junk food 😂😂😂
Merci énormément pour votre commentaire 🥰
Je pense qu’être occupé aide à ne pas être focus sur la nourriture si ce qu’on est entrain de faire nous absorbe + sur le moment. Mais je pense me souvenir que lorsque j’avais un comportement alimentaire beaucoup moins normal quaujourdhui je pensais malgré tout toute la journée à la nourriture. Pendant chaque repas je pensais déjà à ce que je mangerai aux prochains.
Le fait de manger par ennui etc, est une compensation émotionnelle et il est intéressant de se rendre compte que nous sommes frustrée de ne pas manger mais quand nous mangeons on l’est tout autant voir meme plus car on navigue d’aliments en aliments sans réussir à être satisfait. J’ai fait une vidéo dessus il me semble il y a quelques mois 😉
@@CindyGagnol Go la regarder. Merci pour votre temps et vos conseils précieux. Que Dieu vous protège.🙏
Pas très intéressant ce type de vidéo