Ale ja lubię swój zegarek :) Taka ciekawostka - zmierzyłam tętno zegarkiem i po chwili zmierzyłam tętno ciśnieniomierzem, pomiar wyszedł identyczny, kropka w kropkę, więc nie jest takie błędne jak się wydaje :)
@@ukaszmordawski2911 tak, ostatnio coraz gorzej mierzy, bo pot się dostaje i np. mierzy połowę biegu lub tylko kawałek, przerywa. Ale na początku mierzył dobrze, z czasem coś już się stało z nim. Kolejna sprawa to - z klatki pomiar nie zobaczę podczas biegu, dopiero w domu jak gdzieś podłączę, więc lipa. Nie biegam z telefonem i nie zamierzam, zdecydowanie zegarek dużo wygodniejszy. Kolejna sprawa - dla kobiet taki pas na klatce, mało komfortowo :)
@@TrenerMatner tak jak pisałam, z klaty nie sprawdzę pomiaru podczas biegu, a nie biegam z telefonem, do zegarka też nie podłączę, bo nie ten model. Więc nie każdy może. Myślę, że należy samemu zachować umiar i wolno biegać 😀
Właśnie ostatnio używałem na jednej ręce polar m200 a na drugiej polar v800 z pasa w większości różnice były 2-3 max 5 bpm. W związku z tym wystawiłem swojego polara v800 bo odczyt z nadgarstka w zegarku wydawał mi się praktyczniejszy,nie muszę myśleć o pasie w dodatku mogę zmonitorowac cały dzień oraz sen i chcę kupić polar vantage m. Czy dobrze robię?
Pomiar z nadgarstka dobrze się sprawdza podczas snu, można sprawdzić stan regeneracji. Do biegania można zawsze założyć pas na klatę - tak też robię. Nowsze czujniki mierzą tętno nawet we wodzie podczas pływania, tak że wilgoć i pot nie straszny.
Lubię Twoje filmy , ale nie mogę zgodzić się ze wszystkim, co powiedziałeś w tym filmie. Nie można uogólniać,że nikomu to nie jest potrzebne i szkoda kasy. Opaska jest najlepsza, to fakt, ale zegarek, który posiadam , Polar M430, wydaje się wskazywać dobre pomiary. Biegam głównie w 2 strefie tętna i nie zauważyłem żadnych skoków, dziwnych , nienormalnych wskazań zegarka. Tętno , które wskazuje zegarek, pokrywa się z moim samopoczuciem w trakcie biegu. Bez zegarka miałem tendencje do przyspieszania, teraz mam już swoje tempo, którym mogę przebiec 1,5 godziny. W moim przypadku (16 kg nadwagi) jest mi dość pomocny.
Także mam m430 i nie zauważyłam w pomiarach z nadgarstka skoków jak jest mówione na filmie, całkiem nieźle się ten polar spisuje. Po miesiącu zaopatrzylam się jednak w pas żeby mieć pewność. Z nadgarstka reaguje z dość sporym opóźnieniem, tetno wiem, że spadło a dopiero po 10s to było to na odczycie.
@@katarzynaj120 Opòźnienie jest, to fakt, ale jest ono dokuczliwe dla mnie tylko podczas pokonywania wzniesień. Napisz mi,proszę, czy pomiar z pasa jest widoczny na zegarku podczas biegu tak jak pomiar z nadgarstka? Dzięki!
@@piotrczechowicz8739 tak jest widoczny, z nadgarstka jest nie aktywny wtedy i wyłączony, pas trzeba sparować z zegarkiem, kupilam używany h7 za grosze
Też nie zauważyłem jakichś dziwnych anomalii, wszystko zdaje się działać dobrze. Mam prosty model Garmin 35. Nie porównywałem tylko czy wskazanie jest takie samo jak z pasa lub z palca, ale nawet jeśli nie jest idealne, to błąd w granicach 10% jest dla mnie akceptowalny, bo nie po to mierzę tętno by po aptekarsku rozkmniać czy w danej sekundzie biegłem z 167 czy 174, tylko raczej jaka była średnia na dłuższym odcinku oraz jakie mam podczas snu.
Mamy rok 2020 i pomiar tętna z nadgarstka stoi na co raz lepszym poziomie. Oczywiście nie jest tak dokładny jak pomiar z pasa, ale po zrobieniu maratonu w pasie na klacie, można się zniechęcić. Większość osób zdaje sobie sprawę z błędu jakim jest obarczony taki pomiar, ale i tak potrafi wykorzystać dane z zegarka. Opowieści o tak drastycznych skokach i błędach pomiarów mocno przesadzone. Podobnie jak mówienie, że są to gadżety za tysiące.
Ale nikt nie każe Tobie biegać maratonu z pasem. Opowieści nie są przesadzone, bo niby po co miałbym przesadzać, tak samo z gadżetami. Widzę co się dzieje, obserwuję to od lat.
@@TrenerMatner Używałem kilku zegarków różnych producentów i nie zaobserwowałem skoków na 180 przy długich wybieganiach, czy pikowania na 120 i mniej przy interwałach. Różnica w stosunku do pasa jest, ale na amatorskim poziomie dane są wystarczająco dokładne, aby przy dłuższym użytkowaniu, można było z nich wyciągnąć jakieś wnioski czy budować plany treningów opartych o zakresy tętna.
@@jaszczur8914 Przez moje ręce "przechodzą" dziesiątki biegaczy, do tego rozmowy z innymi. Sam przerobiłem też wiele zegarków. Tak jak mówię - najlepsze są najprostsze rozwiązania. Pomiar tętna z nadgarstka do takich nie należy.
Dla mnie wystarczy że błąd pomiaru będzie na poziomie 5-10% i wszystkie analizy oparte na tym błędnym pomiarze nie mają żadnego sensu. Nie mówiąc już o jakimś większym skoku. Moja córka po spacerze zanotowała tętno ponad 160 z nadgarstka (Forerunner 55 😅). Zastanawiałem się czy nie iść z nią do lekarza 😅
Paweł, możesz mi polecić jakiś konkretny model zegarka, który będzie mieć niezbędne funkcje do racjonalnego treningu? Jaka marka jest według Ciebie najlepsza?
Szkoda że pan tego nie udowodnił prostym testem. Bo jestem noobem ale w moim Garmin nigdy nie miałem pików a pomiar jest identyczny jak z sprzętu medycznego. W teorii pot i tłuszcz też nie powinien mieć wpływu... To co może rzetelny treścik. ;) ?
@@TrenerMatner nie wiem gdzie Pan to wyczytał bo nic takiego nie napisałem. Sugeruje tylko że moje proste testy i doświadczenie mówią mi coś innego niż treści w filmie. Dlatego sugeruje by porównać odczyt z zegarka z optycznym czujnikiem do pasa i sprzętem medycznym w różnych sytuacjach i przy otyłości i z potem.
@@mareekjagiello no widzisz. Twoje proste testy jednej osoby. A ja mówię co widzę u dziesiątek jak nie setek biegaczy, w tym moich podopiecznych na przestrzeni lat. Rozpatrywanie jakiegoś problemu tylko przez pryzmat " bo ja miałem tak..." jest nie ma miejscu.
@@TrenerMatner Dokładnie tak. To miał być feedback i pomysł na fajny film na kanale którego nie ma jeszcze na polskim YT. Ale widzę że woli Pan starać w pozycji agresora któremu ktoś nadepnął na odcisk. Szkoda że zostałem negatywnie odebrany i nie miło podsumowany. Pewnie ciężki dzień. Życzę zatem by kolejny bym lepszy.
Zawsze pomiar z nadgarstka można wyłączyć i podpiąć pas. A nie wiem jak reszta ale wybierając zegarek nie biore jedynego kryterium pod uwagę a bo jest pomiar z nadgarstka to go kupuje ale inne funkcje tez wchodza w grę jak np czas poracy na baterii jakosc pomiaru GPS i wiele innych.
Dziękuję za ten film. Mi opaska Huawei na każdym biegu pokazuje strefę 4 i 5. Kiedy przebiegłam 21 km pokazała, że 80 min było w strefie 5 ekstremalnej a 43 w strefie 4. Opaska wyliczyła mi tętno maksymalne z wzoru 220-wiek i każdy bieg pokazuje w strefie anaerobowej i wzwyż niezależnie od dystansu :/ Zaczęłam czytać o strefach i przestraszyłam się tych moich pomiarów i zaczęłam biegać dużo wolniej.
Jeśli chodzi o pomiar tętna to te opaski niestety pokazują głupoty... Polecam zaopatrzyć się w porządny zegarek do biegania, najlepiej marki Polar lub Garmin.
🎯 Okej! łap mój najnowszy film o tym JAK ODDYCHAĆ podczas biegu. Mówię o tym, czego❌ NIKT nie mówi. Link do filmu: ruclips.net/video/6-y3ORiLl2I/видео.html
Interesuje mnie zdanie trenera jak radzić sobie z potem na karku w okolicach szyji czy głowy. Czy są jakieś sprawdzone metody aby po biegu nie trzeba bylo wykręcać z potu koszulki. Może Trener podzieli sie wiedzą w tym temacie.
Trochę przesada. Porównywałem FR210+pas z F5X+nadgarstek po zakupie. Przy spoczynku nie ma różnicy. Przy kilku intensywnych treningach tętno z pasa było równo o 6 większe niż z nadgarstka. Tętno z nadgarstka jest bardzo wygodne i w domyśle dodaję sobie to 6. Dla amatora i tak nie ma to większego znaczenia. Biegną przede wszystkim na tak zwane dobre samopoczucie bez żyłowania. Nie lubię biegać treningów z pasem i zakładam go tylko na zawody. Nie sądzę, żeby ktoś wybierał zegarek ze względu na pomiar z nadgarstka. To jest już w standardzie we względnie tanich modelach.
Janpo1971. Porównanie nie jadno ma imię. Jednkstkowo wyszło 6 uderzeń, innym razem 10 kolejnym e punkt, ale z punktu widzenia fizjlogii to przepaść. Sam mam i takie g... I normalny zegarek z pasem. Jak idę po lekku polatać to faktycznie bieg na samopoczucie może zdać egzamin ( choć wrażenie to też może być mylne). Generalnie co do meritum zgadzam się w 100%, większe straty niż zyski.
@@jacekrosiak1016 bieganie na samopoczucie też często może być mylne. Co potwierdzało się u mnie kilka razy w ciągu 16-lat treningu biegowego podczas pomiaru mleczanu.
...mam polara m430 dla amatora zegarek jak najbardziej się nada. Ma pomiar z nadgarstka woda, rower, bieganie tętno w 1 zakresie odczyty bez zarzutu. Poranny odczyt sprawdzający czy jest zmęczenie potreningowe sprawdza się...Panie Pawle trochę za ostro...ludziom od 7-5 min na km przyda się wszystko byle wyszli z domu i chcieli się ruszać to gadżety pomagają...
@@TrenerMatner No tak tylko ja kupiłem w grudniu....i nie było na rynku zegarka poniżej 700 zł z pasem piersiowym i GPS jaki to model garmina?? W polarze sam pasek na klatkę kosztuje ok. 200 zł
Mam pas Garmina taki przylepny bo do pływania, najnowszy.. i zegarek żony Garmina zabrałem do biegania, porównałem na 5km ..masakra. Zegarek za 1500zł, pas za 350zł..różnica kolosalna. Jak ktoś dla zabawy chce znać tętno to ok..niech się bawi zegarkiem, ale duuuzo większe przybliżenie daje pas i ja to widzę na swoim przykładzie bo mam i to i to.
Gadanie ludziom wyrzućcie zegarki to trochę nie fajne, w moim przypadku tętno na pasa i zegarka prawie wcale się nie różni. Oczywiście tak jak wspomniałeś, trzeba dobrze zegarek założyć. Najważniejsze to brać to z rozsądkiem. Poglądowo. Jak masz wątpliwości, dwa palce i pomiar tradycyjny. Jeśli się zgadza z zegarkiem to jest ok.. Więc moim skromnym zdaniem , zegarki mają sens. Te tanie i te droższe 😁 Nie twierdzę, że nie masz racji w swoim materiale. Ale wyrzucać zegarki?🤔😁 Nieee
Dzięki za komentarz! *Polecam Ci również moje ostatnie filmy:* 👉Jak Powinien Wyglądać Trening Interwałowy + Przykłady💎💎💎 ruclips.net/video/ArEJAsjJvPo/видео.html 👉Jak Ćwiczyć Kadencję Biegu: ruclips.net/video/2qup0yd-dVI/видео.html 👉Ból Stawów - Tego Lekarz Ci Nie Powie: ruclips.net/video/bJZXTLDMaQI/видео.html
Po pierwsze mam Fenix 5 i bardzo się zgadzam bo raz Chciałem udowodnić przyjacielowi który biega 2 lata bez pasa i mierzy tylko z nadgarstka i oczywiście udowodniłem mu bo mój bieg który normalnie wynosi 125 do 134 bpm podczas 1 km mierzenia z nadgarstka wyniósł już 156😂😂. Przecież to prawie 5 strefa Natomiast druga kwestia jest taka Nie stać mnie na to żeby kupić Fenix 7 który kosztuje może 6 razy więcej niż Fenix 5 ale faktycznie po podłączeniu pasa pokazuje o wiele więcej odczytów na aplikacji Garmin Connect niż piątka niektóre te odczyty są fajne a niektóre bezsensowne
Chciałbym zobaczyć 2 wykresy z tego samego treningu na zegarku i opasce żeby uwierzyć w to co mowisz 🤪 ja mam najtańszą opaske na nadgarstek vivosmart i nie ma żadnych anomalii z pomiarami kto wie moze bylyby minimalne roznice gdyby porownac wykresy tętna
MATNER RUNNING TEAM trener biegania Wrocław Bo zepsuła mi się opaska na klatkę, a pod biustonoszem bywało niewygodnie🙈więc kupiłam to, chyba przez reklamę...faktycznie bywa że wysoki odczyt a ja swobodnie oddycham.
101% prawda co mówisz zegarek za 3 koła na podjeździe pokazuje tętno w granicach 110 uderzeń mało zabawny żarcik🤔 a 15 sekundowy test palucha na tętnicy szyjnej około 160 pykniec 😁 może nie odrazu do kosza ale do treningów pomiar tylko z klatki piersiowej lub stoper i palec na szyję pozdrawiam! 😁
Dzięki Kasiu? za komentarz❤️ Jeśli jeszcze nie widziałaś, polecam Ci również mój film "Ćwiczenia na kręgosłup dla pracujących za biurkiem: ruclips.net/video/1bXbgdXoE7Q/видео.html Pozdrawiam!🙂
Dzięki za komentarz Marcin! Zachęcam do obejrzenia mojego najnowszego filmu - "Jak Biegać Wolniej - Slow Running"😉👉 ruclips.net/video/c7_kVfZQHkg/видео.html
Faktycznie odkrywcze coś co wiadomo już od dawna, że pomiar z nadgarstka nie nadaje się do tego typu treningów (o czym jasno wskazują w instrukacjach producenci i testy tego typu urzadzen). Czekam na kolejne odkrywcze filmy np o tym że Ziemia jest okrągła albo że woda jest mokra.
@@TrenerMatner oczywiście że kupuje bo to najwygodniejszy sposób mierzenia tętna z paska który sam w tym filmie polecasz. Każdy kto zacznie biegać więcej wcześniej czy później dokupuje pasek bo to akurat jest tanie akcesorium i idealnie współgra z zegarkiem po którym jedziesz... W skrócie, zegarek jest idealnym dopełnieniem polecanego przez Ciebie paska bo pozwala na bieżąco monitorować te lepsze (bo z paska) wskazania....
Nie chcę być nie miły ale trochę Pan przesadza. Zakupiłem sobie Forrunerka 955 do biegania i informacje które mi podaje sa wystaczajace a przede wszystkim zachęcające do dalszego biegania. Pas tez mam od garminka tez super ale nie zawsze jest az tak potrzebny. A te anomalie to sprawa chyba niezwykle rzadka, ja sie nie spotkałem.
Bzdura. Wiem, ze film ma 3 lata ale to nie ma tu znaczenia - pomiar nadgarstkowy w nowych zegarkach niemal nie rozni sie od pomiaru z paska. Roznica jest tylko w opoznieniu ale to jest kompletnie nieistotne bo finalnie policzy to samo.
3 lata temu i dalej nie zmieniam mojego zdania. Faktu, nie opinii. Faktu na podstawie dziesiątek jak nie setek biegaczy przez lata. A nie tylko własnej opinii ;)
@@TrenerMatner tylko, ze jest masa testow porownawczych ktore pokazuja, ze opaska i zegarek pokazuja juz niemal to samo. Rozniza jest tylko w lekkim opoznieniu.
Tak, całe 300 zlotych na forerunnera 235 który dla biegacza amatora jest całkowicie wystarczający... A jeśli Nie to można do niego dokupić pasek za 200 zł. Nie wiem skąd ta urojona wizja że ten sprzęt kosztuje tysiące złotych. Mamy rok 2020 a nie 2015
Ale ja lubię swój zegarek :) Taka ciekawostka - zmierzyłam tętno zegarkiem i po chwili zmierzyłam tętno ciśnieniomierzem, pomiar wyszedł identyczny, kropka w kropkę, więc nie jest takie błędne jak się wydaje :)
W spoczynku będzie git. Jak Ci się nadgarstek spoci to już gorzej. Pomiar optyczny bardzo zawyża w moim przypadku.
aha i mi też chłopak kupił smartwatch na urodziny i jestem mega zadowolona :D
@@ukaszmordawski2911 tak, ostatnio coraz gorzej mierzy, bo pot się dostaje i np. mierzy połowę biegu lub tylko kawałek, przerywa. Ale na początku mierzył dobrze, z czasem coś już się stało z nim. Kolejna sprawa to - z klatki pomiar nie zobaczę podczas biegu, dopiero w domu jak gdzieś podłączę, więc lipa. Nie biegam z telefonem i nie zamierzam, zdecydowanie zegarek dużo wygodniejszy. Kolejna sprawa - dla kobiet taki pas na klatce, mało komfortowo :)
W spoczynku to wiesz....
@@TrenerMatner tak jak pisałam, z klaty nie sprawdzę pomiaru podczas biegu, a nie biegam z telefonem, do zegarka też nie podłączę, bo nie ten model. Więc nie każdy może. Myślę, że należy samemu zachować umiar i wolno biegać 😀
Właśnie ostatnio używałem na jednej ręce polar m200 a na drugiej polar v800 z pasa w większości różnice były 2-3 max 5 bpm.
W związku z tym wystawiłem swojego polara v800 bo odczyt z nadgarstka w zegarku wydawał mi się praktyczniejszy,nie muszę myśleć o pasie w dodatku mogę zmonitorowac cały dzień oraz sen i chcę kupić polar vantage m. Czy dobrze robię?
Dobrze
Pomiar z nadgarstka dobrze się sprawdza podczas snu, można sprawdzić stan regeneracji. Do biegania można zawsze założyć pas na klatę - tak też robię. Nowsze czujniki mierzą tętno nawet we wodzie podczas pływania, tak że wilgoć i pot nie straszny.
Lubię Twoje filmy , ale nie mogę zgodzić się ze wszystkim, co powiedziałeś w tym filmie. Nie można uogólniać,że nikomu to nie jest potrzebne i szkoda kasy. Opaska jest najlepsza, to fakt, ale zegarek, który posiadam , Polar M430, wydaje się wskazywać dobre pomiary. Biegam głównie w 2 strefie tętna i nie zauważyłem żadnych skoków, dziwnych , nienormalnych wskazań zegarka. Tętno , które wskazuje zegarek, pokrywa się z moim samopoczuciem w trakcie biegu. Bez zegarka miałem tendencje do przyspieszania, teraz mam już swoje tempo, którym mogę przebiec 1,5 godziny. W moim przypadku (16 kg nadwagi) jest mi dość pomocny.
Także mam m430 i nie zauważyłam w pomiarach z nadgarstka skoków jak jest mówione na filmie, całkiem nieźle się ten polar spisuje. Po miesiącu zaopatrzylam się jednak w pas żeby mieć pewność. Z nadgarstka reaguje z dość sporym opóźnieniem, tetno wiem, że spadło a dopiero po 10s to było to na odczycie.
@@katarzynaj120 Opòźnienie jest, to fakt, ale jest ono dokuczliwe dla mnie tylko podczas pokonywania wzniesień. Napisz mi,proszę, czy pomiar z pasa jest widoczny na zegarku podczas biegu tak jak pomiar z nadgarstka? Dzięki!
@@piotrczechowicz8739 tak jest widoczny, z nadgarstka jest nie aktywny wtedy i wyłączony, pas trzeba sparować z zegarkiem, kupilam używany h7 za grosze
Też nie zauważyłem jakichś dziwnych anomalii, wszystko zdaje się działać dobrze. Mam prosty model Garmin 35. Nie porównywałem tylko czy wskazanie jest takie samo jak z pasa lub z palca, ale nawet jeśli nie jest idealne, to błąd w granicach 10% jest dla mnie akceptowalny, bo nie po to mierzę tętno by po aptekarsku rozkmniać czy w danej sekundzie biegłem z 167 czy 174, tylko raczej jaka była średnia na dłuższym odcinku oraz jakie mam podczas snu.
Po 3 latach od publikacji dotarłem do końca! Pozdrawiam, robisz robotę mistrzu!
Dzięki za ten komentarz😉 Biegałeś dzisiaj?
@@TrenerMatner 6x800 w 4:10 na 2min truchtu oczywiście rozgrzewka i wyciszenie! Dzisiaj we Wroclawiu Idealna temperatura do biegania!
Mamy rok 2020 i pomiar tętna z nadgarstka stoi na co raz lepszym poziomie. Oczywiście nie jest tak dokładny jak pomiar z pasa, ale po zrobieniu maratonu w pasie na klacie, można się zniechęcić. Większość osób zdaje sobie sprawę z błędu jakim jest obarczony taki pomiar, ale i tak potrafi wykorzystać dane z zegarka. Opowieści o tak drastycznych skokach i błędach pomiarów mocno przesadzone. Podobnie jak mówienie, że są to gadżety za tysiące.
Ale nikt nie każe Tobie biegać maratonu z pasem. Opowieści nie są przesadzone, bo niby po co miałbym przesadzać, tak samo z gadżetami. Widzę co się dzieje, obserwuję to od lat.
@@TrenerMatner Używałem kilku zegarków różnych producentów i nie zaobserwowałem skoków na 180 przy długich wybieganiach, czy pikowania na 120 i mniej przy interwałach. Różnica w stosunku do pasa jest, ale na amatorskim poziomie dane są wystarczająco dokładne, aby przy dłuższym użytkowaniu, można było z nich wyciągnąć jakieś wnioski czy budować plany treningów opartych o zakresy tętna.
@@jaszczur8914 Przez moje ręce "przechodzą" dziesiątki biegaczy, do tego rozmowy z innymi. Sam przerobiłem też wiele zegarków. Tak jak mówię - najlepsze są najprostsze rozwiązania. Pomiar tętna z nadgarstka do takich nie należy.
@@TrenerMatner właśnie obserwujesz od LAT, a nowsze technologie są od niedawna.
Dla mnie wystarczy że błąd pomiaru będzie na poziomie 5-10% i wszystkie analizy oparte na tym błędnym pomiarze nie mają żadnego sensu. Nie mówiąc już o jakimś większym skoku. Moja córka po spacerze zanotowała tętno ponad 160 z nadgarstka (Forerunner 55 😅). Zastanawiałem się czy nie iść z nią do lekarza 😅
Paweł, możesz mi polecić jakiś konkretny model zegarka, który będzie mieć niezbędne funkcje do racjonalnego treningu? Jaka marka jest według Ciebie najlepsza?
Mogę. Napisz na kontakt@matnerrunning.pl
Oglądanie tego filmiku to strata czasu
To nie oglądaj 😊
Denver ostatni dinozaur... Normalnie mnie rozwaliłeś na łopatki, ale pomysł na skoncentrowanie słuchacza rewelacja👍😁
Ćwiczenia na wydłużenie kroku A bardziej na przyzwyczajenie mięśni ?
Ćwiczenia. A potem przebieżki na pachołkach ma przyklad
Szkoda że pan tego nie udowodnił prostym testem. Bo jestem noobem ale w moim Garmin nigdy nie miałem pików a pomiar jest identyczny jak z sprzętu medycznego. W teorii pot i tłuszcz też nie powinien mieć wpływu... To co może rzetelny treścik. ;) ?
Po co miałbym kłamać?
@@TrenerMatner nie wiem gdzie Pan to wyczytał bo nic takiego nie napisałem. Sugeruje tylko że moje proste testy i doświadczenie mówią mi coś innego niż treści w filmie. Dlatego sugeruje by porównać odczyt z zegarka z optycznym czujnikiem do pasa i sprzętem medycznym w różnych sytuacjach i przy otyłości i z potem.
@@mareekjagiello no widzisz. Twoje proste testy jednej osoby. A ja mówię co widzę u dziesiątek jak nie setek biegaczy, w tym moich podopiecznych na przestrzeni lat. Rozpatrywanie jakiegoś problemu tylko przez pryzmat " bo ja miałem tak..." jest nie ma miejscu.
@@TrenerMatner Dokładnie tak. To miał być feedback i pomysł na fajny film na kanale którego nie ma jeszcze na polskim YT. Ale widzę że woli Pan starać w pozycji agresora któremu ktoś nadepnął na odcisk. Szkoda że zostałem negatywnie odebrany i nie miło podsumowany. Pewnie ciężki dzień. Życzę zatem by kolejny bym lepszy.
@@mareekjagiello wcale nie. To Ty tak to odebrałeś:)
Jaki pas polecasz?
dobrze powiedziane, ale pasek mozna dokupic i sparowac na blutacza
Jaki zegarek polecasz??? Narazie mam forerunner 25
I to jest chyba dobry zegaarek, po co zmieniać?
@@TrenerMatner tak jest dobry. Jestem zadowolony z niego ale chciałbym miec tez fjnkcje na rower
z jaką prędkością biegać rozbiegania mają 10km w ok 57 min?
Bardzo dobry materiał! Właśnie tego szukałam a mało info na ten temat w internecie. Kupię pas zdecydowanie.
MATNERiał!
Zawsze pomiar z nadgarstka można wyłączyć i podpiąć pas. A nie wiem jak reszta ale wybierając zegarek nie biore jedynego kryterium pod uwagę a bo jest pomiar z nadgarstka to go kupuje ale inne funkcje tez wchodza w grę jak np czas poracy na baterii jakosc pomiaru GPS i wiele innych.
Dziękuję za ten film.
Mi opaska Huawei na każdym biegu pokazuje strefę 4 i 5.
Kiedy przebiegłam 21 km pokazała, że 80 min było w strefie 5 ekstremalnej a 43 w strefie 4.
Opaska wyliczyła mi tętno maksymalne z wzoru 220-wiek i każdy bieg pokazuje w strefie anaerobowej i wzwyż niezależnie od dystansu :/ Zaczęłam czytać o strefach i przestraszyłam się tych moich pomiarów i zaczęłam biegać dużo wolniej.
Jeśli chodzi o pomiar tętna to te opaski niestety pokazują głupoty... Polecam zaopatrzyć się w porządny zegarek do biegania, najlepiej marki Polar lub Garmin.
@@TrenerMatner To kupować te zegarki czy nie? W filmie twierdzisz żeby je wyrzucić, a teraz żeby kupić, ale lepsze. Coś się zmieniło przez 4 lata?
@@grigorijgg1384 nic się nie zmieniło.
À na tym pasie jak sie spocisz, to dobrze czyta ? Pot juz nie przeszkadza ? Jaki zestaw pas +zegarek do odczytu kompatybilny polecasz lub odradzasz ?
@@mgdz4655 a przy zegarku przeszkadza?
Jaki zegarek do 1000 zł?
Garmin instinct
Powinni to zaznaczać od razu przy opisie każdego zegarka. Ludzie kupuje Phoenixy po 4.5k pln po czym zdziwienie że tętno skacze...
No właśnie, kupują gadżet za tysiące, który nic się nie przydaje.
dzięki za wartość
Elegancki Filmik ! O to chodziło !
🎯 Okej! łap mój najnowszy film o tym JAK ODDYCHAĆ podczas biegu. Mówię o tym, czego❌ NIKT nie mówi. Link do filmu: ruclips.net/video/6-y3ORiLl2I/видео.html
Interesuje mnie zdanie trenera jak radzić sobie z potem na karku w okolicach szyji czy głowy. Czy są jakieś sprawdzone metody aby po biegu nie trzeba bylo wykręcać z potu koszulki. Może Trener podzieli sie wiedzą w tym temacie.
I co znalazłeś sposób? Pewnie już zapomniałeś co to bieganie 😅
Trochę przesada. Porównywałem FR210+pas z F5X+nadgarstek po zakupie. Przy spoczynku nie ma różnicy. Przy kilku intensywnych treningach tętno z pasa było równo o 6 większe niż z nadgarstka. Tętno z nadgarstka jest bardzo wygodne i w domyśle dodaję sobie to 6. Dla amatora i tak nie ma to większego znaczenia. Biegną przede wszystkim na tak zwane dobre samopoczucie bez żyłowania. Nie lubię biegać treningów z pasem i zakładam go tylko na zawody. Nie sądzę, żeby ktoś wybierał zegarek ze względu na pomiar z nadgarstka. To jest już w standardzie we względnie tanich modelach.
Posłuchaj wykładów Pana Szula. 6 uderzeń to może być już duża różnica dla niektórych.
Janpo1971. Porównanie nie jadno ma imię. Jednkstkowo wyszło 6 uderzeń, innym razem 10 kolejnym e punkt, ale z punktu widzenia fizjlogii to przepaść. Sam mam i takie g... I normalny zegarek z pasem. Jak idę po lekku polatać to faktycznie bieg na samopoczucie może zdać egzamin ( choć wrażenie to też może być mylne). Generalnie co do meritum zgadzam się w 100%, większe straty niż zyski.
@@jacekrosiak1016 bieganie na samopoczucie też często może być mylne. Co potwierdzało się u mnie kilka razy w ciągu 16-lat treningu biegowego podczas pomiaru mleczanu.
...mam polara m430 dla amatora zegarek jak najbardziej się nada. Ma pomiar z nadgarstka woda, rower, bieganie tętno w 1 zakresie odczyty bez zarzutu. Poranny odczyt sprawdzający czy jest zmęczenie potreningowe sprawdza się...Panie Pawle trochę za ostro...ludziom od 7-5 min na km przyda się wszystko byle wyszli z domu i chcieli się ruszać to gadżety pomagają...
Ale po co przepłacać za coś co się nie sprawdza. Niż na kupić za około 300 zł normalny zegarek gps z pomiarem z klatki. Garmin ma takie proste modele.
@@TrenerMatner No tak tylko ja kupiłem w grudniu....i nie było na rynku zegarka poniżej 700 zł z pasem piersiowym i GPS jaki to model garmina?? W polarze sam pasek na klatkę kosztuje ok. 200 zł
@@TrenerMatner wlasnie co polecasz do 500zł
Mam pas Garmina taki przylepny bo do pływania, najnowszy.. i zegarek żony Garmina zabrałem do biegania, porównałem na 5km ..masakra.
Zegarek za 1500zł, pas za 350zł..różnica kolosalna. Jak ktoś dla zabawy chce znać tętno to ok..niech się bawi zegarkiem, ale duuuzo większe przybliżenie daje pas
i ja to widzę na swoim przykładzie bo mam i to i to.
Gadanie ludziom wyrzućcie zegarki to trochę nie fajne, w moim przypadku tętno na pasa i zegarka prawie wcale się nie różni. Oczywiście tak jak wspomniałeś, trzeba dobrze zegarek założyć. Najważniejsze to brać to z rozsądkiem. Poglądowo. Jak masz wątpliwości, dwa palce i pomiar tradycyjny. Jeśli się zgadza z zegarkiem to jest ok..
Więc moim skromnym zdaniem , zegarki mają sens. Te tanie i te droższe 😁
Nie twierdzę, że nie masz racji w swoim materiale. Ale wyrzucać zegarki?🤔😁 Nieee
Dzięki za komentarz!
*Polecam Ci również moje ostatnie filmy:*
👉Jak Powinien Wyglądać Trening Interwałowy + Przykłady💎💎💎
ruclips.net/video/ArEJAsjJvPo/видео.html
👉Jak Ćwiczyć Kadencję Biegu:
ruclips.net/video/2qup0yd-dVI/видео.html
👉Ból Stawów - Tego Lekarz Ci Nie Powie:
ruclips.net/video/bJZXTLDMaQI/видео.html
Badziew czasem różnica 10 uderzeń , zwykle w górę, także tylko pasek na klatę.
10 uderzeń... to masakra jak to można używać
Po pierwsze mam Fenix 5 i bardzo się zgadzam bo raz Chciałem udowodnić przyjacielowi który biega 2 lata bez pasa i mierzy tylko z nadgarstka i oczywiście udowodniłem mu bo mój bieg który normalnie wynosi 125 do 134 bpm podczas 1 km mierzenia z nadgarstka wyniósł już 156😂😂. Przecież to prawie 5 strefa
Natomiast druga kwestia jest taka Nie stać mnie na to żeby kupić Fenix 7 który kosztuje może 6 razy więcej niż Fenix 5 ale faktycznie po podłączeniu pasa pokazuje o wiele więcej odczytów na aplikacji Garmin Connect niż piątka niektóre te odczyty są fajne a niektóre bezsensowne
Chciałbym zobaczyć 2 wykresy z tego samego treningu na zegarku i opasce żeby uwierzyć w to co mowisz 🤪 ja mam najtańszą opaske na nadgarstek vivosmart i nie ma żadnych anomalii z pomiarami kto wie moze bylyby minimalne roznice gdyby porownac wykresy tętna
Po co miałbym kłamać?
To ja mam przerąbane odczyty🙈ja kupiłam opaskę na ramię🙈
No właśnie. Dlaczego kupiłaś tą opaskę?
MATNER RUNNING TEAM trener biegania Wrocław Bo zepsuła mi się opaska na klatkę, a pod biustonoszem bywało niewygodnie🙈więc kupiłam to, chyba przez reklamę...faktycznie bywa że wysoki odczyt a ja swobodnie oddycham.
101% prawda co mówisz zegarek za 3 koła na podjeździe pokazuje tętno w granicach 110 uderzeń mało zabawny żarcik🤔 a 15 sekundowy test palucha na tętnicy szyjnej około 160 pykniec 😁 może nie odrazu do kosza ale do treningów pomiar tylko z klatki piersiowej lub stoper i palec na szyję pozdrawiam! 😁
Dzięki Kasiu? za komentarz❤️ Jeśli jeszcze nie widziałaś, polecam Ci również mój film "Ćwiczenia na kręgosłup dla pracujących za biurkiem: ruclips.net/video/1bXbgdXoE7Q/видео.html Pozdrawiam!🙂
To nie Kasia panie Matner😁🤫 miłego dnia
O to to
Dotrwałem do końca!!!
Dotrwałem do końca
Ogląda ogląda
Dzięki za komentarz Marcin! Zachęcam do obejrzenia mojego najnowszego filmu - "Jak Biegać Wolniej - Slow Running"😉👉 ruclips.net/video/c7_kVfZQHkg/видео.html
Masz rację na 100%.
Szczególnie interwałów nie da się biegać z nadgarstka!
Faktycznie odkrywcze coś co wiadomo już od dawna, że pomiar z nadgarstka nie nadaje się do tego typu treningów (o czym jasno wskazują w instrukacjach producenci i testy tego typu urzadzen). Czekam na kolejne odkrywcze filmy np o tym że Ziemia jest okrągła albo że woda jest mokra.
@@KT-uw3si no nie do końca, skoro wciąż wielu biegaczy kupuje te zegarki...
@@TrenerMatner oczywiście że kupuje bo to najwygodniejszy sposób mierzenia tętna z paska który sam w tym filmie polecasz. Każdy kto zacznie biegać więcej wcześniej czy później dokupuje pasek bo to akurat jest tanie akcesorium i idealnie współgra z zegarkiem po którym jedziesz... W skrócie, zegarek jest idealnym dopełnieniem polecanego przez Ciebie paska bo pozwala na bieżąco monitorować te lepsze (bo z paska) wskazania....
@@TrenerMatner Mam polara, na długie wybiegania daje radę z nadgarstka ale na interwały już nie. Także cały czas korzystam z opaski.
Nie chcę być nie miły ale trochę Pan przesadza. Zakupiłem sobie Forrunerka 955 do biegania i informacje które mi podaje sa wystaczajace a przede wszystkim zachęcające do dalszego biegania. Pas tez mam od garminka tez super ale nie zawsze jest az tak potrzebny. A te anomalie to sprawa chyba niezwykle rzadka, ja sie nie spotkałem.
Ty mówisz o swoim pojedynczym przypadku, a ja o setkach biegaczy obserwowanych przez wiele lat. I to jest zasadnicza różnica ;)
Też lubię Denver a 😜, po co od razu sprzedawać wystarczy dokupić pas i wio 🏃💨, ale uwielbiam Twoje filmy mam nadzieję że cdn. 😆
Co ty xD
Bzdura. Wiem, ze film ma 3 lata ale to nie ma tu znaczenia - pomiar nadgarstkowy w nowych zegarkach niemal nie rozni sie od pomiaru z paska. Roznica jest tylko w opoznieniu ale to jest kompletnie nieistotne bo finalnie policzy to samo.
3 lata temu i dalej nie zmieniam mojego zdania. Faktu, nie opinii. Faktu na podstawie dziesiątek jak nie setek biegaczy przez lata. A nie tylko własnej opinii ;)
@@TrenerMatner tylko, ze jest masa testow porownawczych ktore pokazuja, ze opaska i zegarek pokazuja juz niemal to samo. Rozniza jest tylko w lekkim opoznieniu.
14 łapek w dół, bo powiedziano prawdę w filmie i niektórzy nie mogą się z tym pogodzić albo z sianem, które nie potrzebie wydali..
Tak, całe 300 zlotych na forerunnera 235 który dla biegacza amatora jest całkowicie wystarczający... A jeśli Nie to można do niego dokupić pasek za 200 zł. Nie wiem skąd ta urojona wizja że ten sprzęt kosztuje tysiące złotych. Mamy rok 2020 a nie 2015
Albo dlatego, że pokazuję palcem do kamery 🤣 A to jest jak to jedna osoba tu napisała- chamskie.
Naucz się może nie pokazywać palcem do kamery, do ludzi. Trochę to chamskie i denerwujące.
Nie, bo to będzie sztuczne.
@@TrenerMatner Nie bycie chamskim jest sztuczne?
@@aleksanderm.4250 Nie pokazywanie palcem. Wcale nie jestem chamski. To Twój odbiór.
41 osób już kupiło widzę zegarek mierzący z nadgarstka...
DZIĘKI! 🎯Łap najnowszy film - opowiadam jak po 20MINUTACH ćwiczeń BÓL KOLANA ZNIKNAŁ.
🎯Link do filmu: ruclips.net/video/avmeJIMMP4w/видео.html
Dotrwałem do końca
Dotrwałem do końca
Dotrwałem do końca