마그네슘을 챙겨먹어야 하는 이유. 의사인 제가 마그네슘 영양제를 꼭 챙겨먹는 이유를 말씀드립니다. 이런 분들은 꼭 마그네슘 영양제 잘 챙겨드세요.
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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건행모밴드 : band.us/@realh...
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오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
#마그네슘 #영양제 #건강강의 #교육하는의사 #이동환TV #건강특강 #건강정보
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanag...
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(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
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내성적이고 예민한분들 머릿속에 생각이 떠나지 않는분들 살안찌는분들 변비있으신분들 마그네슘 반드시 챙겨 드세요
변비만 없고~축복하고 감사드립니다
@@이경호-y6z ,,,,,.
다맞는데살은찌는데 ㅎ 먹어되나요?
이 댓글보고 먹고 있는데 해당사항들 모두 개선됐습니다.
너무 고맙습니다 ㅠㅠ
진짜 모든증상 저인데..
청소년 아들들 먹이려고 샀는데 안먹어서 요즘 제가 먹는데 어디에 필요한지 잘몰랐는데 이렇게 자세히 알게되어 감사합니다 저도 신랑도 아이들 부지런히 챙겨먹여야 겠네요
저도 마그네슘을 유착성관절낭염 이후 꾸준히 먹고 있는데 수면에 도움도 되고 근육 완화에 도움 되는 듯 느껴지네요~
저도 수면에 도움이 되요
육체 노동, 헬스 하는 분, 진상 손님을 마주하는 서비스업 종사자들이 마그네슘을 필히 먹어야겠네요.
영양제마그네슘 다시마에 마그네슘
최고많음 궁합 비타민비 비6(단백질아미노산)
근육생성 신경기능 피로 불면
마그네슘의 중요성
다리에 심한 경련이 일어나서 너무 고통이 심했는데 마그네슘을 3개월 정도 먹으니 쥐가 나지않네요 꾸준히 꼭 복용하세요 우리 모두 건강해요
감사합니다. 건행하세요^^
저도 최근에 발가락과 종아리에 쥐가 자주 나서 약국서 상담후 마그네슘을 사서 복용한지 삼주 정도 되요 제발 약효가 잇길 바래봅니다 ㅠㅠ
@@정유로리아
저는 오메가3 먹고나서부터는
다리에 쥐가 나지않았어요~
선생님 감사합니다 저는 변비가심해서 매일 다시마를 손바닥만하게 3장4장씩 쌈을싸먹고있는데 다시마가 마그네슘이 많은지 이제야 알았네요 그런데 선생님 질문이 있어요 가끔 입꼬리가 얼굴까지 올라갔다가 내려오고 하는데 요즘은 자주 그럼니다 어른들께 물어보니 구 와사가 아닌가 하기도하고 또 마그네슘이 부족해서 그런다하고 해서 입삐트러 질까봐 걱정이됩니다 병원을 가야할까요?? 병원가면 무슨과로 가야하나요? 선생님 꼭좀 알려주세요 부탁드립니다~~
선생님 좋은 정보 감사드립니다 그런데 선생님께 문이해볼께있어요
저는 손발이 절리고하는데
마그네 숩먹어도 돼는지요 꼭 좀 알려주세요 부탁드립니다
구독 좋아하고 다 찾아서 듣고 있어요. 건강하시고요 감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
감사합니다.
최근에 눈밑이 많이떨려서
마그네슘 복용했는데
효과가 좋아요~
좋아요 구독 누르고 가요^^*
감사합니다. 건행하세요^^
필수 영양소 미네랄 마그네슘
생화학 반응 감초 역할 300여 효소를 도움
미토콘드리아에서 에너지 생산 지원
신경안정 근육이완 기능
피로개선 활력충전
다시마 100g 당 700mg 들어 있음
마그네슘과 B6 조합 좋음
흡수 잘 되는 글루콘산 마그네슘
액상으로도 나와 있다는 정보
감사합니다^^
즐겁게 시청했습니다~~
감사합니다. 건행하세요^^
운동하구몸도결리구
근육통도있고잠도못자고 하는대
선생님말씀듣고
주문해서 오늘온다고하네요
부지런히잘먹겠습니다
인정합니다
허리가너무아파
한의원가고침맞고찜질받고
정형외과가서ct촬영해도
대학병원응급실가도
이상없다고
진통제주고
그런대
약타러가니
약사님왈
마그네슘이모자라서그렇다고
이것한번드셔보세요
그것이유한양행에서나온
마그비액티브
대박입니다
건강한허리가되었어요
대박대박입니다
무릎이 아프신데 무릎에도 좋을까요? 사다드려야겠어요
저도 마그네슘 비타민 챙겨 먹고 있습니다 이 영상 보니 더 신경써야 할것 같아요 정보 감사합니다
감사히잘듣고 감니다 선생님👍👍👍
마그네슘 챙계볼껴예♥~~
강의를 들을때마다 계속 사야 되는 약이 추가되고 있다.
부자도 아닌 집구석 기둥뿌리가 흔들리고 있다...😑😑
맞습니다. 먹어야 하는 게 점점 많아지죠 ㅋㅋ 그런데, 간단하게 생각하시면 종합영양제를 하나 잘 선택하신 뒤 모자라다 싶은 비타민제나 미네랄을 추가해 선택하시면 좋을 것 같네요. 그러니, 종합영양제를 잘 선택하시는 게 중요합니다.
배가 불러 더이상 약을 먹을수가 없어유 ㅡㅡ누가 좀 말려주세유
@@cyberkhoon 선생님안녕하세요 종합영양제 어디께좋아요꼭부탁드려요ㅜ
@ 호랑이는 멋져
ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 개그맨 저리 가라네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 드셔야할걸요?,
안녕하세요 중학생 구독자입니다 도서관에서 이기는 몸 빌려서 보면서 영상도 보고있어용 ㅎㅎ
마그네슘 별로 안 챙겼었는데;;; 너무너무 중요했네요!! 이렇게 많은 기능이;;; 흡수율이 높은 글루콘산 마그네슘! 검색합니다~
?
항상 선생님의 논리정연한 설명에 감사드립니다~~👍👍약사선생님들 유튭채널 중 가장 좋으셔요^^
감사합니다. 그런데 전 약사가 아니고 의사입니다 건행하세요^^
수고가 많으십니다! 몸에 좋은것에 대하여 교육을 많이 해주시는데 감사드립니다...
감사합니다. 건행하세요^^
비타민비6하고마그네습 갓이하유대엑상하고가루도나온다니까 조은정보입니다❤❤❤
고맙습니다 오늘도 보람있는 하루 되시길 바랍니다 ~⚘🌝🌞😀🌈🌲🎉🎊🎉🌲
감사합니다. 건행하세요^^
인성도 외모도 훌륭한 박사님이시네요
좋은정보 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
인성 좋은사람 이
최고~~
고마우신 이동환 선생님~!!
강의 정말 도움이됩니다.
6시간 전에 올리신 마그네슘
정보 감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
감사합니디ㅡ덕분에많은도움이되네요
원장님 좋은정보 넘감사합니다 음식으로도 챙겨먹고 마그네셤도꼭챙겨먹어야 겟습니다 늘좋은말씀 고맙습니다~~^^^
감사합니다. 건행하세요^^
방송 내용도 알차지만
더 좋은건 선생님 음성이에요
신이 주신 큰 선물입니다
넘넘넘 좋아요^^
감사합니다. 건행하세요^^
좋은정보로 구입에 큰 도움이 되었습니다. 선생님 영상을 보고 많이 배우는 중입니다. 늘 감사드립니다 .
감사합니다. 건행하세요^^
이동황의사님 마그네슘 강이 잘 들었습니다. 모르던이문점 많이배웠습니다. 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
불면증으로 고생하다가 마그네슘과 카모마일 티 상복하면서 극복했습니다.
체리도 좋아요. 저도 마그네슘 카모마일 체리 먹어봤고 다 좋았습니다.
@@YOLO-nn2pl 하루 얼마나 먹는지요 언제 드시나요 전 새벽에 잠이 깨네요 지금도 3이30분 깼어 못자고 잏어요
@@봄날의숲 1알드세요
너무 많이 먹는것도 안좋은듯
확실히 수면도움돼요
다트체리 먹어도 소용없더라구요 ~~^^
마그내슘 글라시네이트와 레시틴 분말 드시면 잠을 잘잘수 있어요
박사님 감사합니다 ❤😂🎉😅
갱년기가 시작되어 하루 5시간 정도 밖에 못 자는 날이 많았는데 마그네슘 복용뒤로 잠을 푹자는 거 같아요..
얼마동안 드시고 효과를 보셨나요? 양은 얼마나 드셧나요?
@@sungdouglas4306 저는 하루 두알이나, 이틀에 한알 이렇게 일주일 정도 먹었는데 효과를 봤어요..지금은 부작용으로 의심되는 게 있어서 안 먹고 있어요..골반근육통이 왔는데 허벅지 근육이 약해져서인가 싶거든요.
선생님 정보감사합니다
늘행복하시고 건강하세요
❤❤
젊어서부터 어깨 팔 다리등 근육통이 잘 와서 파스를 박스로 사다놓고 살았는데 마그네슘 복용한뒤로 파스를 써 본적이 없습니다. 물론 오메가3 비타민B 코큐텐도 같이 복용하긴 합니다. 영상 자주 보면서 건강이 좋아지는걸 스스로 느끼고 있어서 감사드립니다.
감사합니다. 건행하세요^^
아니. 복용량을 알려주고 가셔야지여~
다음영상 올라오나요^^
마그네슘 액상제품 찾아봐야겠네요~ 항상 잘보고 있습니다! 좋은정보 앞으로도 자주 부탁드려욧!!
감사합니다. 건행하세요^^
ㅎㅎㅎㅎㅎ 👍💐🎯
@@doctorLeeTV 👏👏👏👍💐
선생님 어렵게 생각 되는 몸에 좋은 약제 말씀 해 주시는데 너무 알아듣기쉽게 얘기해 주셔서 감사합니다^^실제로 마그네슘 말은 많이 들어 봤지만 어디에 어떻게 필요한것인가 몰랐는데 감사합니다 말씀도 너무 유창 하셔서 더 좋았구요 감사드립니다~^^
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^
챙겨먹으려 노력중인데 더열심히 먹어야겠어요.
좋은정보 감사합니다~
감사합니다. 건행하세요^^
오늘. 센님 영상 잘. 들었어요. 앞으로도. 좋은 정보 부탁 드립니다!!!
감사합니다. 건행하세요^^
선생님 쵝오
항상 멋저여
감사해여~♡
감사합니다. 건행하세요^^
박사님, 감사 또 감사합니다, 나이가 70인데 지금까지 마그네슘을 복용하지 않을뿐더러 어떠한 비타민도 먹지 않은이유가 알약을 삼키지를 못해서요, 위가 아파서요, 헌데 젤리로 된 마그네슘 과 종합비타민을 복용합니다, 박사님 말씀을 많이 듣고 있습니다, 좋은 말씀 많이 부탁드릴께요, 😊
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 영상을 공유해 주시면 더 감사하겠습니다. 건행하세요^^
요즘 영양제들이 잘 얹혀서
가끔 부담스러운데도..
필수영양소이니 먹긴먹습니다.ㅎ
오늘 마그네슘에 대해 정보주셔서
궁금했던거 알고 갑니다.
감사합니다 ~^^
감사합니다. 건행하세요^^
저도요 복합영양제 먹고 체해
전부 위좋은사람 갖다줫서요
위약하면 체하나 암튼 영양제좋은줄로만
알았는데 위에 안좋더라구요 제경우는
@@표범-u9z 영양제 챙기고 싶어도 잘 체하고 위장이 약한편이라 고민중인데..ㅠ
선생님 감사합니다 사랑합니다 존경합니다 덕분 입니다 건강 하세요 우리 가족 건강 하게 해주세요 감사합니다 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
감사합니다. 건행하세요^^
좋은정보 감사합니다 오늘당장가서 구입하려구요
박사님~ 궁금한점을 속시원하게 설명해주셔서 감사합니다^^~ 편한밤 되세요~~⛼😪😴
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^
예민과 짜증 변비가 있어 꾸준히 복용중 입니다.
응원합니다. 건행하세요^^
진작먹을걸그랫어요.요즘.잘무고잇어요.몸달라지는것느껴요감사요ㅡ마그네슘.ㅡ~~♡
감사합니다. 건행하세요^^
인생은 짧고 챙겨야 할 약은 한정이 없다
누구는먹어라
누구는 먹지마라
헤깔려요 ㅜ
한두가지가아니여서요 ㅜ
@@김은경-r1n 정보 홍수시대에 살고 있슴다. 선택은 우리의 몫인데 진짜 헤깔리네요 ㅠ
@@청사포-q2v 하나씩.. 조금씩 먹어보고 본인 몸에 맞는것만 드세요~ 너무 한꺼번에 욕심부리고 먹다가 탈난1인 입니다ㅠ
@@청사포-q2v ㅡ
@@똥글똥글똘똘이 ㅏ
선생님 영상은 선 좋아요
후 구독입니당~
감사합니다. 건행하세요^^
원장님 저는 혀에붉응색콩알처럼느잇는데너무불펀하는데무슨약을먹어야좋을까요엣날에농촌에서소 들이혀에쎗바늘돝듯이그런데어떻케치료해야하는지좀알려주세요 좋은정보감사합니다
죄송하지만, 제가 답변드리기 어려운 사항이네요. 많이 힘드시면 진료를 받아시는것이 좋을것 같습니다. 감사합니다^^
다리에 쥐가나곤
했는데 킬레이트마그네슘
복용하고 증상 이 없어
졌읍니다
정말 감사합니다 나에 꼭 필요한영양제일것같아
구매 하러갑니다
좋은정보감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
마그네슘이 필수영양소군요..꼭 챙겨 먹어야겠네요..300여개의 효소를 도와주고..에너지 생성..신경안정..근육이완등 하는데..꼭 필요하구..다시마에 많다니 자주 챙겨 먹어야겠어요..흡수율 좋은 글루콘산 마그네슘?..VtB6를 같이 액상마그네슘으로..
챙겨 먹어야겠어요..언제나 좋은 정보 주셔서 감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
챙겨먹어야 할 게 엄청 많아지네요~ㅎ 감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
어깨에 좋다고 먹었는데 잠돞잘자요 허리도 좋아진대요
어제 친한분이 마그네슘을 주고
가셨는데~~좋은정보 감사해요 ^^
감사합니다. 건행하세요^^
선생님 좋은 정보 감사합니다.💖
감사합니다. 건행하세요^^
저도 어느유명한약사분이 비티민b하고 마그네슘같이꼭 먹으라고 추천받았습니다
좋은정보 너무 감사합니다 복많이 받으세요🙏👍❤👏👏👏
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^
덕분입니다 감사합니다 즐거운인생되세요
교육하는 선생님 좋은말씀 감사합니다~~
감사합니다. 건행하세요^^
선상님 좋은 정보 잘 들었읍니다.
감사 합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
킬레이트마그네슘을 먹고 움츠렸던 몸이 쑥 펴지는느낌, 잠도 잘 자고 두알을 하루에 먹는건데 한알만 먹고있는데도 그렇게 효과가 있는것같습니다
어디서 어떤 제품(제품명) 구매하셨는지 여쭤봐도 될까요?
@@ChristineYJLee bluebonnet chelated magnesium이네요 해외 직구했어요
Life extension
킬레이트마그네슘 아이허브제품 비싸요 좋아요
@@모란-o6l 감사해요~
@@소풍가는날-r4i 고맙습니다^^
저 추가요. 저녁에 먹는게 좋다하는데
자꾸 깜빡해요.
항상 잘 보고있습니다!!
감사합니다. 건행하세요^^
마그네슘의 성분이 많은 곡물
현미 보리
두가지 곡물만 밥처럼 먹었더니
부정맥의 증상인 불안증세가 없어졌어요..
불안초조 때문에 심장내과
10년을 다닌사람 경험입니다
현미 보리 2가지로만 밥을하나요? 1:1로
@@ydy2572
네 두가지 곡물을 불려서 압력밥솥에 밥을하면 그래도 먹을만해요
처음 그렇게 먹다가 서리태 한줌도 넣고 밥을 하니까 구수하고 좋아요
그리고 다시마가 좋다니까
다시마 우린물에 꽈리고추 멸치넣고 다시마 우린것도 잘게 잘라서 넣어 조려서
먹으니까 좋아요
저는 요즘 약을 비상으로 갖고는 다니는데..
안먹고 삽니다
건강하세요~!
참고로 저는 심장기능은 정상인데 불안초조로 부정맥이 일어나는 환자입니다
바나나도 좋아요...
좋아요 잘봤어요 감사합니다 잘들어 습니다 응원 합니다,,,
감사합니다. 건행하세요^^
그렇군요 ‥ 다욧 하면서 칼로리만 생각하지 영양제를 무시했네요
선생님 마그네슘부족한지 알려면 병원에서무슨검사하면 될까요 .동네병원 무슨과에서하는지
부탁합니다.수고하십시요.
오늘도 공부 열심히 하고
감니다
박사님 감사합니다~♡
감사합니다. 건행하세요^^
열심히 먹고있어요~영상 감사합니다 ~건행♡♡♡
감사합니다. 건행하세요^^
좋은건강정보 주셔서 감사드림니다,
감사합니다. 건행하세요^^
늘ㅡㅡㅡ
감사합니다ᆢ
감사합니다. 건행하세요^^
싼맛에사놓은거있어서봣더니 산화네요ㅜㅜ어쩐지 변이.. ..
감사합니다 .
제품 추천바래요
죄송하지만, 공개적으로 특정제품 추천드리기 어려운점 양해바랍니다. 더 많은 소통을 원하시면 이동환TV 소통밴드 건행모에서 가능합니다. 아래 링크로 가입하실수 있습니다. 감사합니다. 건행하세요^^
band.us/@realhealth
선생님 많이 많이 감사합니다..
수고하셨습니다 😊
출석체크 합니다 👣
선생님 좋은 정보 감사합니다 😊 😄 👍
감사합니다. 건행하세요^^
여러가지 영양제 복잡합니다ㅡ다시마외에 어떤 식품에 많이 들어있나요 ? 어느것 하나 필요치 않은게 없으니 반찬겸 챙겨먹는 음식이 좋을것 같아요. 영양제 먹는다고 밥 먹을때 맨 밥으로 먹나요ㅡ끼니 때우는것도 힘들고 잡다한 영양제 챙기는게 힘드네요...@
마그네슘은 눈 밑이 떨려서 먹는데 좋은가요. 선생님말씀감사합니다
좋을것 같습니다. 건행하세요^^
선생님!
오늘도👍감사 감사💕
감사합니다. 건행하세요^^
해물 많이 드세요~
다시마,미역등....
ㅣ
선생님이드시는 마그네슘정보좀 공유해주세요~ 시중에서 구할수있는제품은 모두다 산화마그네슘뿐이라구요 약국 대형마트~~
액상 글루콘산마그네슘 검색해보시면 나옵니다 건행하세요^^
제가 챙겨먹었어야 했네요. 변비에 신진대사가 활발하지 않고 소식에 신경 예민 남편도 눈 떨린다고 하는데 같이 챙겨야 겠어요. 감사합니다~
감사합니다. 건행하세요^^
쫌 챙겨먹어라
뒤늦게 구독!
감사합니다. 건행하세요^^
마그네슘은 오래 먹으면 몸에 해롭다 하던데요~~
몸에 감초같은 역할을 하나요?
효소를 도와주는 역할을 하는가요?
다시마분말은 어떤가요?
마그네슘과 크롬을 같이 복용해야된다고 하던데 맞는가요?
저도들은기억이있어요.마그네슘장기북용이안좋다고ㅡ
일본에선3개월복용하고3개간끊는걸권장하더라구요그리고일본인들은다시마매실청에우려내서마시기도해요
우몌보시라고하죠
매실을소금에절여만든저장식품이예요
@@user-dkieuhv
맞아요
그리고비타민b군도장기복용안좋더군요누가잔뜩선물로줘서장기복용했더니
소변이불편해졌어요혹시이건가시퍼끊었더니다시좋아지더군요ᆞ알고보니신장에무리를준다고ㅡ
뮈든장기복용은피하는게좋을듯해요
음식으로 현미 보리밥 드세요
저는 이방법으로 크게 효과봤습니다
맞아요 특히 위 신장안좋은사람은 즉시끊어야되요 어지럼 메스꺼움 하루종일나른해서 마그네슘끊고 괜찮아졌어요
좋은 정보 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
감사합니다 선생님 말씀잘들었,습니다
박사님.. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻감사합니다......
감사합니다. 건행하세요^^
좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다 건강하세요
감사합니다. 건행하세요^^
ㅏ
네 감사 합니다
감사합니다. 건행하세요^^
다시마..알겠어요😉
항상 좋은말씀감사드림니다
감사합니다. 건행하세요^^
마그네슘 설명해주셔서 감사합니다~!
감사합니다. 건행하세요^^
마그네슘 위장장애 있는 사람은 어떤걸 먹어야 하나요?
잘 듣고 갑니다~^^
믿고 듣는 의학전문
귀하고 유익한 정보 항상 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
셈감사합니디❤❤❤
감사합니다 마그네슘 정보로 계속먹으려합니다 계속 먹어야하나요?몆개월먹고쉬면서 먹는가요 먹는법 알려주세요 좋은 정보감사합니다
특별한 부작용이 없으시면 꾸준히 드셔도 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
다리에 쥐 났을때 마그네슘 먹다가 한참 쉬었었네요. 이거 보면서 바로 하나 챙겨먹었어요. 근데 매일 먹어야할까요?
네 매일 드셔도 좋을것 같습니다. 건행하세요^^
쥐날때는 해로운 가요?
손 발에 쥐 자주나는데...
오늘 한병 샀으니 매일 먹어보려구요.
@@Edward1234 쥐날때 마그네슘 좋은걸로 알고 있어요. 저도 그래서 먹었었거든요.ㅎㅎ 먹다가 귀찮아서 쉬었다는 얘기였어요.ㅎㅎ
@@swisshe - 아그렇군요. 앞으로 매일 먹어야겠습니다. 고맙습니다.
@@Edward1234 쥐잡이 마그네슘이예용
산화마그네슘 저는 몇년째 먹어요
잠도 편하게 잘자고 변비에도 도움이 되고
가격도 싸서 만족하며 복용합니다
산화마그네슘이 불면을 해결하나요? 불면증있어 눈이 번쩍 하네요
마그네슘이 그런 효과가 있어요
저도 먹다가 잠시 소홀히 했는데 잠을깊이 못자고 자꾸 깨는 증상이 있더니 다시 먹으면서는 아침까지 잘 자게됐어요
@@정루키-g6y 설사하게되지는 않나요
..?
산화마그네슘이 그런경우가 있고 과해도 그렇다네요~ 킬레이트나 구연산으로 도전해보심 괜찮을거 같네요
설사하지 않도록 최소량부터 시작해서 자기에게 적정양을 찾아가보는 방법으로요
@@정루키-g6y 감사합니다!
그래요 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^