質問まとめて答えます - ストレッチの時間のかけ方、足を上げる練習法、使用しているバーについて

[@hellosun-uf2gz]

ますますきれいになりました

[@もも-s1i2j]

こんな綺麗な人初めてだ‼

[@narumiogawa8404]

先生に褒められました。🤗
エリ先生の動画が為になります。
ありがとうございます。

[@KM-si5jx]

しなやかで柔軟性が有って素敵ですね、バレエ習いたくなりました

[@digimonsho0123]

welcome back, I love your videos! thank you

[@BalletYoga]

+S Harlem Thank you! I love your messages

[@sonoda.s4349]

脚を横に上げた時に膝が入っていてとてもキレイでした！
私も大自然の中で体を動かしてみたい！

[@brownaileenterumi48]

足を上げるには体幹とまず腸腰筋を鍛えれば良いのでしょうか。膝は高く上がるのですが、そこからつま先をまっすぐに上げるのはかなりしんどいですね。左右差もありますが毎日一定時間練習してどれくらいの期間でできるようになるか試してみます。

[@yukiasahi5150]

バレエバーの作り方、アップしてください！いつも動画、楽しみにしています(^^)

[@BalletYoga]

+yuki asahi ありがとうございます♪ 解説お願いしておきます（笑

[@仲本正吉-u1s]

アロマディフューザー使用していますか？

[@いあ-x7w4e]

きれいだ

[@るんるんぽぽぽ]

今日着ている白い服は何処で買いましたか？

[@BalletYoga]

+まゆう ヨガウェアのSuria です。でも昔なのでは今はないかもしれまさん。

[@誠頼田]

180度開脚って大人になってからでも可能ですか？二年間くらい毎日開脚ストレッチしてますがすぐに硬くなります。あと開脚前屈もできるようになりたいです。

[@BalletYoga]

+誠頼田 だれでも多少毎日硬くなってしまうことはよくあります。すぐに硬くなるようでしたら、一日の間に朝晩ストレッチするなど回数を増やすのもいいかもしれません。

[@誠頼田]

Ballet Yoga 了解です。I字バランスができるくらいまで柔らかくしたいです。

[@selenekim9245]

中1からバレリーナを目指すのは遅すぎますか?

[@호머심슨-c1n]

So cute😍😍😍

[@hellosun-uf2gz]

お 久し ぶりですね

[@いあ-x7w4e]

結婚してたー！今日はなにもする気しないよ

[@tsvash5935]

この動画の先生は、元気ない❔