Ошибка БОЛЬШИНСТВА ЛЮБИТЕЛЕЙ ПЛАВАНИЯ
HTML-код
- Опубликовано: 9 авг 2023
- Заказать футболки:
letsswim.moscow/merch
Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом мы поговорим о разнице в условиях подготовки пловцов любителей и профессионалов. Мы выясним, что и почему нельзя перенимать у проф спортсменов любителям плавания и после этого вы сможете плавать лучше и проще! Приятного просмотра!
Другие обучающие видео с различными стилями плавания вы сможете найти у нас на канале. На данный момент у нас есть видео по каждому стилю, а также по стартам с тумбочки, стартам для новичков и всем видам поворотов в плавании.
#плавание #кроль #школаплавания 
Спорт
Борьба с мракобесием в спорте очень важна. Заблуждений великое множество и вы успешно не оставили от них мокрого места😊 спасибо.
так же хочу отметить насколько выросло качество видео именно в моменте подачи информации - уверенная дикция, никаких запинок, грамотные паузы и акцентирование речи на самых важных местах информации.... Красавчики одним словом!
Большое спасибо! Стараемся ради вас 😇☺️
Хоть кто-то поднял эту тему! Это видео нужно распространять среди всех любителей-спортсменов!👍
Большое спасибо! Вот мы и пытаемся…
Спасибо. Занимаюсь плаванием 40 лет. Всё сказано верно и понятно.
Спасибо!
Супер,вы подняли тему,которую никто нигде не обсуждает ,не только в плавании,но и в других видах спорта.Как правило показывают:вот на тренировке надо пахать как папа Карло,выполнить комплекс,скажем,Калеба Дрессела,а потом еще на суше упражнения.Кстати,такое практикуется на многих ю туб каналах по плаванию,видишь это и невольно возникает чувство протеста.Спасибо большое,Ваш канал ,безусловно,лучший по плаванию на просторах ю туба наряду со Swim Up Евгения Ломтева.Плавание лучший вид физической активности по ощущениям человека,неважно где ты плывешь в бассейне ,озере,море или океане и оно должно приносить душевную радость и физическое удовольствие от общения с водой,а не травмы и тяжелое состояние психики и тела...
Спасибо огромное за такой вдумчивый комментарий! Рады стараться для вас ☺️👍🏽
Плавание это единственный вид спорта , где ты можешь отдохнуть мозгом
@@user-zg5zy6wm8vесли только ты не занимаешься профессионально
Ни просто ни кто не обсуждает в других видео. А даже наоборот полно роликов где какая ни будь тётка или мужик с ожирением в возрасте начинает себя истязать тяжелыми нагрузками, штанги, бег и все такое. И вот чудо, они похудели. Боюсь даже представить сколько идиотов умерло поверив в такое и попробовав на себе. А авторам-дебилам главное хайп и просмотры.
Самый главный вопрос не затронули - ЗАЧЕМ И ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ПРОФЕСИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ? Так же из этой серии - как долететь на Марс, но никто не говорит ЗАЧЕМ лететь на Марс - на Земле жить по человечески ещё не научились....
Спасибо за такой пост! Вы большие молодцы, что затронули тему ЗДОРОВЬЯ.
Спасибо! Стараемся для вас!
Добрый вечер. Мне 35 лет, трое детей. Плаванием занимался все школьные годы. Учавствовал в соревнованиях городских. Люблю бассейн до сих пор.
У Вас очень хороший подход к данному вопросу и полезная информация. Молодцы. Рассказывайте больше, видео снимайтие больше. Оставте ссылку на донаты
Большое спасибо!
Очень крутой роллик, прямо вот хорошая ремарка: я это все почувствовал на себе, от Алексея. Спасибо, круто. Очень заставляет задуматься, как дальше двигаться и к чему)
Большое спасибо! Стараемся 🙂
Ваш этот один ролик, думается, стоит многих десятков других, спасибо!!!!
Рады стараться! Спасибо
У меня мелкие цели - похудеть, держать тело в тонусе, накачать ляжки, чтобы убрать целлюлит, укрепить спину и научиться классно плавать
Вполне нормальные человеческие цели 😊
Такая хорошая речь у парня, хорошие темы поднял за первые же пару минут, еще не досмотрел ролик - уже захотелось поддержать лайком. Комментарий пишу для доброго слова и поддержки канала, молодцы, ребята, продолжайте деятельность
Спасибо вам огромное! Это очень приятно 😌
Люблю смотреть Ваши видео за спокойствие, за то, что Вы никого никуда не тянете, не "накачиваете" эмоциями, не даете авансы "сделать супер-пловцами". Я стала больше понимать, что и почему делать в воде. Занимаюсь для себя :)
Спасибо! Мы стараемся для вас ☺️
Какой нереально крутой ролик, опять эксклюзивный контент
Спасибо большое!
Огромная благодарность за Вашу правильное компентное отношение к физическим нагрузкам для любителей. Правильно и доступно расставили акценты. Я постоянно сталкиваюсь с поголовным дремучим инфантилизмом обычных людей приходящих в манеж или бассейн, куда я сам хожу. Их желеобразное тупое тельце попадает в руки разнокалиберных кмсов-недоумков, стремящихся реализовать свои тренерские амбиции... это реально просто цирк! 30 - 40 летние триатлеты - это вообще тренд последних 5и лет. Самоконтроля просто 0, медицинский контроль на уровне справки из районной поликлиники... колени, плечи, спина - это для них обычные болевые точки. Абсолютно у всех проблемы с позвоночником. А новоисечённые "тренеры" набирают всё ноаые и новые группы подготовки к марафону, триатлону, скайраннингу... Уверен, что врачи без работы не останутся! Делайте больше видео про мед контроль и все возможные методы самодиагностики для таких "спортсменов". 🙏🏾
Спасибо, ребята! Всё правильно говорите, голову всегда нужно включить, даже тем кто хочет просто похудеть! Не зря, у врачей есть один из постулатов "не навреди", а в погоне за результатом мы забываем о том, за чем пришли в бассейн - о здоровье! Больше спасибо, что открыто говорите об этом и спасибо за заботу, как говориться:"Кто предупреждён, тот вооружён!" Спасибо 😊!
Спасибо вам за комментарий! 😇👍🏽
Очень важная тема. Спасибо за отличный рассказ.
Спасибо за выпуск. Спустя время доходит смысл того, о чем вы говорите. Спортсмены входят в кураж от своих тренировок и желания наращивать результат, на этом энтузиазме, на этом эмоциональном подъеме мы забываем о своем здоровье, отдаваясь процессу полностью!
Рады стараться! ☺️
В 50 лет начал учится плавать, тренером был ютуб, не загоняюсь, но втянулся, плаваю 5-6 дней в неделю по 2км и это хорошо). Специально не стремлюсь , но по коротким дистанциям на 3 разряд могу проплыть, а больше и не надо). Плюсов море).
Вот именно так и должны любители подходить к этому вопросу 🙂 удовольствие получать
Алексей и Евгений, спасибо за ваше отношение и взывание к разуму! Правильно расставили акценты и показали разницу в подходах в любительском и профессиональном спорте. Похоже нужно делить уровень соревнований на проф ( ЧМ и ОИ), на Мастерс среди бывших членов СДЮШОР и на соревнования среди реальных любителей, для которых час непрерывного плавания является хорошей нагрузкой
Все верно! Мы тоже не понимаем, почему например олимпийский чемпион по плаванию может соревноваться с человеком, который пришел в бассейн год назад 🤷🏻♂️ да, им обоим по 50 лет, но какая разница? Олимпийские чемпион всегда будет олимпийским чемпионом)
@@lets_swim_moscow
Когда я оказался на старте в одном заплыве "masters" с Олимпийским призёром Владимиром Предкиным , мне сам факт этого доставил удовольствия больше, чем все соревнования ! Представляете ! Я, в прошлом КМС по плаванию в одном заплыве с призером олимпиады ! И хрен стем, что я отстал (не много), Но это уже сильно вдохновляет !
@@user-zk9xb8bk7n тут уже кто как относиться к этому 😄 можно же плыть в одних заплывах, но разделить категории по награждению
Спасибо за видео, неожиданно видеть такой взгляд от профи на нас любителей.
Всегда пожалуйста 🙂
Спасибо, всё разъяснили понятно. Для человека, который научился плавать будучи уже взрослым и который тренируется сам, понятно, что особого роста результатов ждать не приходится. Ну так хочется!😢
Сходите к хорошему тренеру) почти 100% это даст рост результатов
@@lets_swim_moscow Уже ходила, по месту жительства (Италия), не тренируют они. Здесь другая система, главное, чтобы клиент получил удовольствие и пришёл в следующий раз. Говоришь, что хочешь научиться плавать технически правильно, они как будто не слышат. Они если и тренируют на результат, то только детей. Может не хотят взрослых сильно "гонять", т.к. боятся ответственности, мало ли что с человеком случится. Ну, в общем как-то так 😔
кажется учиться технически правильно это как раз не гонять, а учиться на медленном плавании@@ingagalyastova138
Вопрос в том, что считать хорошим результатом. Разница между мировым рекордом и хорошо плавающим любителем не настолько большая, как между хорошо плавающим любителем и совсем начинающим или не занимающимся постоянно. Дойти до 18-20 минут на километр кролем - достижимо с обычными 3 тренировками в неделю, а вот чтобы снять ещё несколько минут до 15 минут/км (где-то третий разряд) - надо полностью менять жизнь, бросать работу, и тренироваться, тренироваться, тренироваться.
У вас отличный канал и очень полезные и человечные видео! Спасибо!
Занимаюсь не плаванием, а бегом (мне 50 лет). Но огромное спасибо за информацию. Мне кажется эта информация о разнице в целях занятия спортом - универсальна. И мне точно есть о чем подумать....
Спасибо! Рады стараться 💪🏻
Очень круто все рассказано! Весьма отрезвляет. Все, перестаю пытаться добиться идеальной техники в кроле и брассе :)) Буду плавать как плавается, ну или чуток лучше :)
Любой спортсмен, однаждый занявший стартовую позицию, пожизненно будет стремитмя улучшить свой результат, а с возромтом, это получается все хуже, по этому, кто-то должен сказать: "Дорогой, залез, на тумбу, уже молодец, не газуй, тебе скоро полтос!"😂
Спасибо, отличное видео!
Спасибо! Рады стараться
Хорошую тему затронули, особенно полезна родителям юных спортсменов. Смотрю вас больше 3х лет, всегда есть что-то интересное, спасибо за труд!
Большое спасибо!
СПАСИБО! это самое полезное видео по плаванию из всех просмотренных!
Большое вам спасибо!
@@lets_swim_moscow Это Вам спасибо! А то ведь после различных упражнений из видео с ютуба уже и колени, и плечи ныли, а оказывается это не со мной что-то не так, а просто упражнения такие! =)
Как всегда актуально и интересно! ❤
Большое спасибо ☺️
Всё верно сказано, сам плаванием увлёкся в 39 лет, плаваю всегда спокойно, стараюсь технично и никогда не гонюсь за временем и стараюсь плавать на пульсовой зоне "Сжигание жира". Чувствую себя прекрасно!
Спасибо!
Спасибо за ролик! У вас всегда адекватная подача информации👍🏻
Большое спасибо!
Занимался плаванием в школьные годы. КМС вольный стиль. Тренировки состояли из двух частей. Сухая и бассейн. Сухая - занимались буквально сухим плаванием: растяжки, отработка техники с жгутами, бег.
А в бассейне тренер бывало гонял по лесенке: 50 - 100 - 200 - 400 - 800 - 400 - 200 - 100 - 50 метров. До сих пор удивляюсь как выдерживали такие нагрузки. Но какое здоровье дало плавание. Один из самых любимых и лучших видов спорта! Всем здоровья!
Большое спасибо за комментарий!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВЫПУСК!!!
Огромное пожалуйста!😃
Отличный материал, круто 👍🏼
Спасибо за поднятую тему.
Очень актуально.
Отличный ролик.
Большое спасибо!
Благодарю за видео, очень ценная информация🙌
Рады быть полезными!
Шикарный ролик, всё чётко сказано, спасибо!
Большое спасибо!
Очень приятно Вас слушать!
Большое спасибо! ☺️
Крутой ролик. Спасибо , что все подробно разъяснили.
Большое спасибо!
Очень полезный ролик. Благодарю вас, все по делу, максимально локанично и понятно! Очень красивая речь, информация воспринимается очень легко, приятно слушать!
Большое вам спасибо!
Честно, доходчиво ) класс!
Спасибо!
Алексей, отличный ролик и подача! так держать
Большое спасибо! 🤝
Спасибо за важную и полезную информацию
Пожалуйста 😊
Информация в видео захватила с первой минуты, спасибо!
Большое спасибо! Стараемся 😇
Коротко и понятно. Объяснил всё на простом примере двух людей- любителя и профессионала 🙏🤝Благодарю за ценную информацию!
Большое спасибо!
Спасибо за ролик) Вас приятно слушать,хорошая,грамотная и понятная речь) смотрю вас с удовольствием и пользой. Научилась плавать брасом, улучшила технику плавания кролем. Интуитивно делала некоторые вещи,теперь знаю,как это называется у спортсменов)) спасибо и удачи всем!❤
Большое спасибо и удачи вам в тренировках!
Молодец! Хорошая тема и хорошо ее раскрыли!
Спасибо тебе за важную информацию. Молодец!👍
Всегда пожалуйста!
Большое спасибо за разьяснение. Мне 68 лет, очень проблемный позвоночник и ряд др.серьезных заболеваний , в связи с этим лечение ограничено только таблетками,уколами, поэтому решила научиться правильно плавать, но результаты более чем скромные. Теперь Вы все популярно обьяснили и я уже не буду так расстраиваться из за своих неудач.❤
Рады быть полезными для вас! Удачи на тренировках 💪🏻 и здоровья, конечно же
Отличный ролик, всё по полочкам, аргументированно, доходчиво и корректно.
Большое спасибо 🤝
Браво, ясная голова!
Большое спасибо!
Просто, понятно, человечно. Спасибо!
Всегда пожалуйста 🤝
Было очень интересно!
Рады стараться! Спасибо
Классный выпуск. Ко всем целям/делам надо подходить с головой! Спасибо
Большое спасибо! Стараемся 🤝
Спасибо , что освещаете столь важную тему, мне было очень полезно, как родителю , сын которой отказался от спортшколы , с 3 взр разрядом❤
40 лет, занимаюсь полгода с тренером по 2 раза в неделю и достаточно) результаты улучшаются потихонечку и я рад)
Это замечательно) Главное, чтобы в удовольствие и на пользу
Спасибо за видео! Хорошие мысли. Даже в возрасте хочется видеть рост результатов и победы. Есть исключения и у любителей, но это большая редкость.
Рады стараться!
А результатов можно достичь) если сильно захотеть и много работать 😄
Потрясающий ролик. Всё правда. Спасибо.
Большое спасибо!
Евгений, Алексей. Опять невероятная инфа, которую переворачивает представление о плавании. Жалею только о том, что не посмотрел этот ролик раньше))
Спасибо больше, губернатор 😄👍🏽
Спасибо за ролик👍👋
Пожалуйста 🤝
Отличный видос!
Спасибо!
Интересно и доступно всё объяснено
Большое спасибо’
Да, все верно. Я не профи пловец, но входил в сборную республики по радиомногоборью (было у нас плавание какое то время - 100 метров вольным стилем). Тренировались так себе. Лучший результат 1.12 (типа третий разряд). Ну и знакомых спортсменов из разных видов спорта хватает. Короче, знаю случаи как молодые ребята сердце сажали. Знаю два случая смерти. Один раз парень лет 28 умер дома - занимался боевыми единоборствами. Еще один случай на тренировке - там человек прямо на татами умер. Так что да - смотреть надо за своими ощущениями, следить за пульсом. Так получилось, что я стайер, поэтому сердце вроде неплохое. По утрам пульс в районе 55. После тренировки где то 70, под вечер 60. Но если вдруг стучать быстро начинает, то я сразу нагрузки снижаю - ну его нафиг. В мои 56 лет это может и подкосить.
Когда здоров - три раза в неделю до двух часов продолжительностью тренировки, обычно 4-5 километров разными стилями и с разными девайсами. Пока еще могу. Рядом плавают бывшие пловцы разрядники от 50 до 70 лет. Этих обогнать трудно. Если я плыву 50 метров в 25 метровом бассейне за 31 сек, то они легко делают 27-28 секунд. Это очень большая разница. Поэтому работаю в основном для здоровья, веса, фигуры, хорошего самочувствия. Когда (если) смогу приблизиться к минуте на сто метров, то можно будет и на соревнования сходить. :)
Спасибо за классный комментарий 👍🏽 удачи вам в тренировках!
@@lets_swim_moscow Вам тоже спасибо!
Видео на актуальную тему, или как правильно заниматься спортом без ущерба для здоровья.
На заглавной заставке Женя и в роли спортсмена, и в роли любителя ))
Про вкладывание руки в воду интересно, все обычно учат вкладывать большим пальцем вниз, а оказывается это может быть вредно для суставов. Спасибо!
Всегда пожалуйста!
И не может быть вредно, а точно вредно 😄
Обычно учат вкладывать указательный палец. Ребром первый раз вижу
Здорово! Спасибо за честный рассказ и подробный обзор)
Забыли добавить про команду (не врачей), а единомышленников, это мега крутая мотивация, когда группа вместе с тренерами, как единый организм) Придем к вам на 50м, сами увидите), мы недалеко от вас, но на 25 метровых дорожках плаваем
Приезжайте конечно) будем ждать 😄
я вот самоучка и мне в этом году 41 годик,плаваю для здоровья,проплываю кролем 1,5 км за 34 минуту,считаю что это адекватная нагрузка!
Абсолютно правильно) Вы молодец!
Шикарный ролик
Большое спасибо!
Спасибо большое за видео! Действительно нужно ставить приоритеты для себя. Я решила для себя что здоровье дороже. И плавать научилась для своего удовольствия. Спасибо Вам, Алексей и Евгений! Было очень интересно!
Спасибо вам! Рады стараться 🫡
Спасибо за видео !!! Согласен с каждым словом … прочувствовал так сказать на себе … и сам это осознал и теперь плаваю в удовольствие и не на кого не смотрю )))
Рады стараться! Спасибо 😌
Спасибо вам большое 😊
Рады стараться!
Великолепное разьяснение профи / возрастной любитель.
Спасибо!
Спасибо!❤
Рады быть полезными!
Большое спасибо.
Большое пожалуйста 😊
Спасибо!
Пожалуйста!
Отличное видео, спасибо! Можете уточнить про брассовый присед, пожалуйста? Делаю эту растяжку, чтобы улучшить толчок ногами для динамического апноэ, стараюсь чтобы не было неприятных ощущений в коленях, а тянулись только большие внешние мышцы бедер. Это всё еще будет вредно для коленей или можно разумно выполнять это упражнение?
Все очень индивидуально) есть люди с гипермобильностью суставов, которым эти упражнения безвредны. Но в большинстве случаев все-таки ничего хорошего в позе брасс нету 😬
Благодарю за полезнейшее видео.Актуальная информация. Занимался плавание 8 лет. Перерыв в 24 года ( купания на пляже не в счет), решил возобновить тренировки и попробовать выполнить нормативы хотя бы КМС , но тренировки и те нагрузки, что были раньше уже очень тяжело даются. Благодаря вашему ролику плавание теперь будет в кайф т.е в удовольствие и для поддержание нормального физического состояние.Оставим результаты для молодых и энергичных.
Всегда пожалуйста! Рады быть полезными. Удачных вам тренировок!
Очень понравилось.😊
Спасибо)
Молодец! Спасибо.
Спасибо вам!
Абсолютно правильное и полезное видео.
Спасибо !
Класс! Все очень правильно! Осталось еще подготовить методику для любителей, основанную на безопасном использовании организма))) Убрать из кроля и брасса все лишнее. Забыть про бат и спину. Зачем тренеры учат взрослых любителей 6ти ударному кролю? Зачем им эти спринты? Научите нас проплывать 2 км за сеанс (45 мин) 2х ударным, с периодическим включением лайтовым брассом для отдыха мышц, задействованных в кроле.
Какой-то очень радикальный подход)
Нет ничего плохого ни в спине, ни в бате 😄 просто плавать нужно правильно)
Да и цели у всех разные. Кому-то эти ваши 2км за тренировку вообще не нужны 🤷🏻♂️
А двухдверный кроль любителям кстати вообще противопоказан 😂
@@lets_swim_moscow Спасибо, что ответили. Про бат и спину написал потому. что еще не видел любителей 35-40+, которые могли бы показать правильный бат или спину. Наши суставы тупо не позволяют этого... Кроме болей в плечах, это нам ничего не даст, а 2 км очень хорошо влияет на сердце. Почему "двухдверный))) кроль" противопоказан любителям? Я - то только им и могу))))
Вы - очень хороший тренер и человек!
Большое спасибо!
прекрасный молодой человек с великолепной речью
Огромное спасибо ☺️
👍Наконец то тренеры это сказали.
По своему опыту:
Нужно САМИМ следить за своим состоянием на тренировке! При групповом занятии у кого то темнеет в глазах, у кого то сводит ноги, т.к. не следят за нагрузкой и спешат по плану. Задыхаетесь - отдохните, тренер это поймет. Всё должно быть кофортно, а не на пределе сил.
Все думают раз план дали - значит тренеру виднее, но ориенитируйтесь на себя, без "подвигов".
-Про "высокий локоть" при проносе и захвате - шлите лесом всех если вы новичок. Это не ваша ошибка, вам гибкость плеч не позволяет. А если будете выкручивать через силу плечи - они рано или поздно заболят (растягиваюсь уже год в 40 лет и все равно осталось немного до "идеала") .
Спасибо! Вы все верно говорите 👍🏽
Может за исключением высокого локтя 😄 например большинство женщин спокойно и без подготовки поставят локоть) они «мягче» в этом плане 😄
У меня был 22-летний тренер, который негодовал, что я 50 м плыву за 1.07. Я сказала, Рома, идите нафиг, мне 45 лет, скажите спасибо, что я вообще плаваю и не тону 🤣
@@eugeniaartyomova2294 ого, но ведь это не самый медленный результат :) ну да, не спринтерская скорость, но ведь и не задыхаетесь после такого полтинника?
вот! Считаю, что мне с тренером повезло, он и про судороги говорит, что не надо терпеть, а сразу прекращать нагрузку и разминать, растягивать мышцу, и про узкие колени при ударе брассом сказал, что это удел тех, кого жестко растягивали с детства, а взрослым только колени ломать.
Короче говоря, я рад, что посмотрел видео это и почитал комменты людей. Вы все просто золото!
Спасибо большое за ролик! Очень важные вещи говорите. Подскажите ещё пожалуйста, а из-за чего конкретно страдает сердце у пловцов и что не нужно делать, чтобы не навредить своему сердцу? Долго плавать на высоком пульсе? Боюсь перегрузиться по неопытности (есть у меня черта, если что-то захватывает, начинаю фигачить через силу, не замечая сигналы организма)
Пожалуйста!
Сердце страдает от слишком большого количества нагрузок в аэробной зоне (пульс 135-145 ударов)
Но для таких проблем нужно плавать по 2 часа каждый день) а то и больше
спортивное сердце называется эта болезнь
@@lets_swim_moscow спасибо, буду иметь ввиду
Крутой ролик. Плаваю для здоровья. Мне не нужны спортивные достижения. Три раза в неделю около 1 км. Разными стилями плавания. Кроль, спина, кроль. Немного бат. Занимаюсь зимой с тренером. И резина для укрепления связок.
Спасибо! Удачных вам тренировок 💪🏻
Толково объяснил.
Большое спасибо
спасибо!!!
Всегда пожалуйста!
Надо просто иногда подбухивать маленько 😁
Спортсмены так и делают 😂
Очень полезная информация, спасибо вам за видео.
Можете подсказать, нет ли вреда, если плавать с фронтальной трубкой кролем по 1км каждый день?
Спасибо!
Все зависит от того, как работает ваше сердце когда вы плывете этот километр) если пульс в районе 120-140 ударов - то не вредно) а если 150-160 и выше - вредно
Супер видео. Даже с учетом того что и так эту разницу понимаю на собственной шкуре. Прямо и откровенно!:-)
Большое спасибо 🫡
Спасибо.
Пожалуйста!
максимально полезный ролик для людей, которые решили в зрелом возрасте стать "спортсменами" и ставить рекорды, надеюсь кто-то одумался! спасибо! всем мир!
Большое спасибо! Ради этого и стараемся
Хорошее видео
Спасибо!
плечи можно укреплять чтобы не болели простым способом : встать к стене боком на расстоянии вытянутой руки, упереть руку в стену на уровне плеча, поднять ту ногу которая ближе к стене, и как бы давить рукой сбоку на стену (слегка). Углы нагрузки на плечо можно регулировать, где больше будет болеть туда и надо давить , раза 2 в неделю по 3-5 мин так стоять возле стены, и избегать в это время сильных нагрузок на плечи . Еще важно правильно спать на боку, чтобы вес ложился не на плечо а на лопатку .
Можно конечно) и каждый пловец высокого уровня проводить минут 20-30 в зале перед каждой тренировкой, разминаясь и выполняя упражнения для укрепления плечевых суставов
СПАСИБО, МУЖИКИ!!!
Пожалуйста!
Эх, ну вот, значит, не сбудется моя любительская мечта - полтинник за 22 секунды)) Полезное видео, т.к. реально страшно смотреть в бассейне на совершенно не спортивных людей и безо всякой техники, которые, совсем не отдыхая, наматывают километры, делая это на пульсе явно сильно выше 120 🥵
Да уж 😃 22 секунды - это результат ТОП 16 на чемпионате мира 😄 так что… думаю не судьба. Удачных вам тренировок!
у меня вот не получается на совсем уж низких пульсах плавать. В красную зону не залезаю - уже хорошо. Но мне 45+ и я жиробас с серьезным стажем сидения на диване. А так километр за 20 секунд проплываю с колобашкой - это пока лучшее мое достижение.
@@user-vl6rc7fe8e Километр за 20 секунд! Это на катере?)) Наверное, вы имели в виду за 20 минут. Это очень хороший результат для любителя 45+👍
@@user-rv8tf7gu4v ой позор на мою седую голову. Конечно за 20 минут :)
Хотелось бы освещение вами вопроса темы антропотетрических параметров которые подходят для различных видов спорта. Плаванье в частности почему то преобладают пловцы в длинным торсом и короткими ногами.
Не совсем понятен смысл такого видео, потому что канал у нас для любителей) и свою антропометрию менять никто не в состоянии 😄 так что… вряд-ли будет видео на эту тему
@@lets_swim_moscow Вопрос не в смене генетики , её не поменять ни тренировками , но силой воли. Всегда будут более одаренные генетически и менее одаренные. )) Я , имею ввиду в контексте пусть даже спортсмен любитель или человек увлекающийся спортом ,что плохого знать свои сильные стороны. Может это позволит ему посмотреть на спорт по новому и попробовать другую дисциплину ?) Вы ,сразу же рубите с плеча ,что подобным не стоит забивать голову не профессионалам) К примеру с чем связано ,что паурлифтеры могут быть хороши в спринте ?
Мудрые слова.
Большое спасибо!
спасибо
Рады стараться!
Спасибо за урок! Подскажите, пожалуйста, есть ли нормативы (от слова норма) для любителей (не бывших спортсменов) в возрасте 60 лет (какое время считается нормальным при плавании вольным стилем на дистанции 50 м, 1 км?)
Рады стараться! Нормативы есть в серии мастерс (для взрослых любителей)
А так - очень сложно давать какие-то советы по «нормальному» времени, поскольку все люди разные, и тренируются по разному 😊
Лайк и комментарий в поддержку канала. Спасибо!
Большое спасибо 💪🏻👍🏽
Уважение ✊
Спасибо 🤝