오늘은 학교도 안갔고 가족이랑 신나게 놀기도 했고 또 베니 언니 영상도 올라온 날이라 너무 행복해용🥰 언니 항상 마음 먹으시고 다이어트 열심히 하시는거 너무 존경스러워요!! 반묶음 머리도 진짜 너무 이쁘자나용ㅠㅠ💗💗 제 인생의 낛인 베니언니 오늘도 와주셔서 너무 고마워요:) 중간고사 끝나서 언니한테 축하(?) 받던게 얻그제 같은데 벌써 기말이 4주정도 밖에 안남았어요😭 이번 기말도 베니 언니 보고 힘내서 꼭 성적 올릴게요>
Good luck on your diet, Beni! I wish I could count calories without being obsessive.. but I quit counting calories because I used to have an eating disorder (anorexia) and became underweight because i was too obsessed with calorie-counting.. so I stopped doing it. But it's so wonderful to see you have a healthy mindset when dieting and its great that you're still able to enjoy good food during the weekends without worrying! Always stay healthy and happy, Beni 🥰
Wow, thank you for supporting me. I also don't think it's good to be too obsessed with calories. However, since I basically eat a lot of food, so I thought it would be good to eat in moderation with limiting calories in the beginning, but not limiting too much. I'll try my best for a month, being careful not to become obsessive!!🔥😆♥
베니님!!!! 저 로투스케이크 먹었는데 와 진짜.. 완전 도라방스.. 저 1인가구라서 아 어떻게 처리하지ㅠㅠ 했는데 하루만에 걍 다먹었어요;; 점심에 반, 저녁에 남은 반 먹어서 뚝딱ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 너무너무너무 맛있어요..💗💗 제가 먹어본 로투스케이크중에 단연 원탑이에요 아 그냥 두판 살걸.. 하면서 후회했답니다ㅠㅠㅠ 진짜 절대 실패안하는 베니픽.. 맛있는 제품 또 기다리고 있을게요💗💗💗
Realmente amo tu manera disciplinada de hacer cada cosa en tu vida, eres muy constante con tu dieta, tus estudios y tu trabajo. De verdad admiro eso . Un fuerte abrazo
Good luck on your diets! You are very pretty with gorgeous skin! I envy your relationship with your mom. You are lucky to have such a supporter 😊😊 Bye! 🌻🌷🥰 P.S. The food looked so good! 🤤🍱
you look sooo pretty unnie Love the outfit you wore in your profile picture! I gained weight these days because I have lots of deadlines and my exam is coming😂But I also want to go on diet to get the summer body!! Let's eat healthy together!!
Hiii, thanks🌹❤, I've been your fan, since you inaugrated making videos, you always make me feel motivated and happy, God bless you with all you deserve 🐰, thanks for keeping me up in my exams☺😅
1주차 때는 5일차까지는 운동을 아예 못했어요!! 6일7일차 때 걷기 운동 1시간씩 했습니다. 간헐적단식은 칼로리제한 다이어트를 하는 동안은 하지 않고 있어요:) 1일 칼로리를 초과하지 않았을 경우 가끔 배고플 땐 9시가 넘어서 음식을 먹을 때도 있어요~ 체중감량 후 유지할 때 간헐적단식을 다시 시작하려구요♥
잘먹다가 다이어트하면 배고픔을 어떻게 참으시나요? 답글달기어렵다하셨는데 너무 궁금해서 적어봅니다... 저도 이번에 앞자리수 바꿔보려고 식단중인데 너무 힘들어서 저녁이면 몸에 피가 쭉 빠져나가는듯한 느낌 ㅠㅠ 제가 먹는 단백질쉐이크 할인하길래 유투브로 검색해서 보다가 도톰한입술로 드시는모습이 너무 취양저격이라(변태스러운 느낌이 들어서 불쾌하신거아니죠 제가 입술이 얇아서 두꺼운사람을 부러워하거든요 그래서 인지 신랑도 두툼한입술의 소유자ㅋ) 구독하고 배고플때마다 치팅때 이거먹어야지하며 보는중 근데 이렇게 잘먹는분이 어떻게 그 쉐이크를 먹고 배불러하지 신기 아무리 광고라도... 배고픈 다이어터는 주저리주저리 적어봤습니다
에궁 아니에요~ 너무 바쁘지 않으면 최대한 답글 남겨드리려고 노력중이에요💪🏻 다이어트에 너무 집중하면 저는 살이 더 안빠지더라구요..ㅠ 가끔 배변활동 등 다양한 이유로 체중이 왔다갔다 할 때가 있는데 예전엔 그런 사소한 변화에 엄청 신경썼는데 이젠 그런거 신경 안쓰려고 노력해요!! 저는 쉐이크 다이어트 할 때 2끼는 쉐이크 먹고 한끼는 일반식을 든든하게 먹었어요!! 근데 저도 워낙 기본 양이 크다보니 배가 좀 많이 고플 때는 쉐이크만 먹지 않고 쑥전이랑 같이 먹어주는 등 최대한 배고프지 않게 다이어트 하는 것에 집중했어요..!! 너무 스트레스 받지 마시고 저 요즘 하루 칼로리를 1500으로 잡고 다이어트 중인데, 1500이 생각보다 낮지 않아서 이것저것 다 먹으면서 다이어트 중이에요~ 물론 체중감량속도가 빠르진 않지만 저는 나름대로 만족해요!! 별라님에게 맞는 다이어트 방법을 찾으시길 바랄게요~화이팅!!💪🏻😆♥
평소에는 안전벨트 꼭 하고 다녀요 ( 2:10 13:04 ) 신고는 제가 잘 못한게 맞으니 벌금은 당연히 내야 된다고 생각합니다. 하지만 평소에도 안하고 다닌다고 생각하지 않으셨으면 좋겠어요.. 이번 실수를 계기로 다시는 이와 같은 실수가 없도록 더 신경쓰고 노력하겠습니다. 죄송합니다
![[최고의 5분_천기누설] 먹방 유튜버들의 위장은 멀쩡할까? .. 왜? 어떻게? MBN 220408 방송](http://i.ytimg.com/vi/MelFLFkOs40/mqdefault.jpg)
베니님은 한번 마음 먹으면 바로 실천하시는거 같아요~ 항상 일을 뒤로 미루는 저는 베니님 영상보며 늘 자극받습니당!! 요즘 많이 바쁘실텐데 영상 업로드는 밤을 새서라도 꼬박꼬박 하시는 베니님~ 힘내세용💕
에궁.. 항상 저를 멋지게 봐주시는 당근님들이 계셔서 행복해요🙏🏻 소윤님도 오늘 하루 힘내세요!!!😆♥
전혀64키로로 안보이는 언니😁😁대박이여요🎉🎉몸매관리 건강하게 잘하셔서 보기좋아요 건강하게 맛있는 음식 드시고 운동 열운하시고 식단 잘하셔서 보기좋아요🥰🥰😍😍행복하게 편안한밤 되세요 홈쇼핑 라이브 커머스 너무 기대되어요🎉🎉😁😁
에궁 항상 힘나는 댓글 남겨주셔서 감사합니다~ 한달뒤에 50kg대 진입을 목표로 열심히 해볼게요!! 화이팅!!😆♥
시간은 누구에게나 평등하지만 어떻게 쓰는지에 따라 다르게 흘러갈수 있는거 같아요. 매일 매일 노력하는 모습 보기 좋네요 오늘 하루도 열심히 사는 모습 보고 많이 배워갑니다. 번아웃 오지 않도록 건강과 멘탈 관리도 잘했음해요ㅎㅎ 화이팅~
와~ 맞아요!! 진짜 번아웃이 제일 무서운거 같아요.. 저도 열심히 달리다가 갑자기 번아웃 올 때가 일년에 한두번씩 있는데 건강과 함께 멘탈 관리도 더 신경쓸게요!! 응원감사합니다😆♥
베니님의 도전에 존경을~
에궁 항상 응원해주셔서 감사합니다!!!😆♥
다이어트 결심하자마자 다이어트 영상 올려주시는 베니님~♥️
오오 진짜요!? 저희 통했나봐요😆♥
알림받자마자 보러왔어요❤️
우와~ 감동이에요ㅠㅠ 감사합니댜😆♥
와정말대단하세요^^*항상열심히사시는모습넘존경스럽습니다ㅠㅠ정말대단해요^^* 언제나이쁘시지만 요즈은더이쁘신것같아요^^*항상건강잘챙기시면서 하시는일모두잘되길바래요^^*
그리고운동도열심히하시구요^^*사랑합니다베니님^^*♥
우와 응원해주셔서 감사합니다!! 당근님들이 이렇게 늘 응원해주셔서 모든지 더 열심히 하게 돼요~ 김파님도 오늘하루 화이팅하세요!!😆♥
I love your vibe and your video ❤️ You are so soothing and wonderful. I will always support you
Wow ~ Thank you for supporting me !! Have a nice day ~😆♥
오늘은 학교도 안갔고 가족이랑 신나게 놀기도 했고 또 베니 언니 영상도 올라온 날이라 너무 행복해용🥰 언니 항상 마음 먹으시고 다이어트 열심히 하시는거 너무 존경스러워요!! 반묶음 머리도 진짜 너무 이쁘자나용ㅠㅠ💗💗 제 인생의 낛인 베니언니 오늘도 와주셔서 너무 고마워요:) 중간고사 끝나서 언니한테 축하(?) 받던게 얻그제 같은데 벌써 기말이 4주정도 밖에 안남았어요😭 이번 기말도 베니 언니 보고 힘내서 꼭 성적 올릴게요>
진짜 시험기간은 왜 끝나자마자 바로 올까요?ㅠ 체리님에게 휴식을 달라!!!😭 항상 좋은 댓글 남겨주셔서 감사해요~ 기말 준비도 열심히 잘 하셔서 원하시는 결과 얻으시길 바랄게요!! 화이팅!!😆♥
Good luck on your diet, Beni! I wish I could count calories without being obsessive.. but I quit counting calories because I used to have an eating disorder (anorexia) and became underweight because i was too obsessed with calorie-counting.. so I stopped doing it.
But it's so wonderful to see you have a healthy mindset when dieting and its great that you're still able to enjoy good food during the weekends without worrying! Always stay healthy and happy, Beni 🥰
Wow, thank you for supporting me. I also don't think it's good to be too obsessed with calories. However, since I basically eat a lot of food, so I thought it would be good to eat in moderation with limiting calories in the beginning, but not limiting too much. I'll try my best for a month, being careful not to become obsessive!!🔥😆♥
매번 부지런한 일상 루틴을 보여주셔서 저에게도 긍정적인 동기부여가 되는 것 같아요!!
다음 영상도 기대할게요~~ 영상 잘 보구 갑니당 :)
우와~ 제겐 이렇게 남겨주시는 댓글이 큰 힘이 돼요🔥 기대감을 가지고 제 영상을 봐주셔서 감사합니다!! 좋은하루 보내세요😆♥
유베니님
쇼호스트 너무 잘하실꺼 같아요~
홈쇼핑에서 자주 봤으면 좋겠네요~
화이팅!!
우와~ 힘나는 댓글 남겨주셔서 감사합니다!! 오늘도 좋은하루 되세요😆♥
저두 쓰면서 공부 하는 타입이에요~~ ns 홈쇼핑 첫방 축하드려요 : ) 먹방 유투버 베니님이 티비에 나오다니 넘 좋드라구요😍
우와~ 축하해주셔서 감사합니다!!!😆🙏 저도 한번 써야 머릿속에 정리가 딱 되더라구용~♥
베니님!!!! 저 로투스케이크 먹었는데 와 진짜.. 완전 도라방스.. 저 1인가구라서 아 어떻게 처리하지ㅠㅠ 했는데 하루만에 걍 다먹었어요;; 점심에 반, 저녁에 남은 반 먹어서 뚝딱ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 너무너무너무 맛있어요..💗💗 제가 먹어본 로투스케이크중에 단연 원탑이에요 아 그냥 두판 살걸.. 하면서 후회했답니다ㅠㅠㅠ 진짜 절대 실패안하는 베니픽.. 맛있는 제품 또 기다리고 있을게요💗💗💗
우와~ 입에 맞으셨다니 제가 다 기뻐요!!😆♥ 항상 제가 하는 모든 일을 응원해주시는 비쇼제제님.. 제가 얼마나 감사한지 말로 다 표현 못해요ㅠㅠ 항상 힘 나는 댓글 남겨주셔서 감사합니다!! 오늘도 좋은하루 보내세요🔥💗
먹방도 너무 좋아하지만 언니가 다이어트 성공하기를 바래요!~~ 이런 영상도 재밌으니깐 꾸준히 올려주세용ㅇ💓
우와~ 제 다이어트 영상도 좋아해주셔서 넘 행복해요..🙏🏻 감사합니다!! 오늘도 좋은하루 되세요:)😆♥
i always look forward to your videos!!! thank you for sharing as always ❤️❤️
Wow~ Thanks for waiting for my video!! Have a nice day😆♥
*Wonderful! ♡ 👍 อาหารมื้อนี้จัดมายั่วๆมากเลยครับ เห็นแล้วหิวด้วยขั้นสุด!!*
ขอบคุณสำหรับการแสดงความคิดเห็นที่ดี~ ขอให้มีความสุขมาก ๆ ในวันนี้นะ!!😆♥
당신은 꿈을 향해 노력하고 있어서 멋져요.항상 당신에게서 의욕을 받을 수 있어요.고마워요. 일본 인삼 올림.🇰🇷🥕🇯🇵
우와~ 항상 좋은 댓글 남겨주셔서 감사합니다!!!😆♥
ベニちゃん💟💟💟アンニョン♡
ダイエットめっちゃ頑張ってるの
さすがだわ⤴️⤴️⤴️
一週間で一キロ痩せるのって簡単な
ようで大変だ😆
カロリー制限していてもお腹空くときもあるよ？
週末ゎ好きな物を食べるのいいと思う💞
過去に私もやってたよ🤗
ホームショッピング、無事終わり
おつかれちゃん☺️
頑張ったと思う😋
何事も、やると決めたら目標に向かい
頑張るベニちゃん💫💫💫
ダイエットも余り無理しないようにね？
50キロ代に落ちる日もそう遠くないね？
動画で、ちょっと疲れてるように
見えたからゆっくり休み、たまにゎ
好きな物も食べてね😍
ダイエットVlog楽しみにしてる🎶
一週間で痩せたの見てわかったよ😘
チャン❤️
うわ〜今日もこんなに良いコメントを残してくれてありがとう。 以前は週に3〜4kgずつ体重を減らしていましたが、今は適度に食べるものを食べながらダイエットしよう！ 一ヶ月の間、一生懸命ダイエットした後にモクバンに戻ってきます〜それまでずっと私と一緒にしてください！ じゃあ今日一日もファイティング！🙏😆♥
와 어머니가 서포트를 잘해주시네요~ 부럽습니당😭
ㅎㅎ진짜 하루종일 넘 감사했어요!!🙏😆♥
A great video beni keep going love you 😍
Wow~ Thanks for leaving a nice comment!! Have a happy day~😆♥
한달동안 다이어트 하시는거 정말 너무 존경해요🥹
다른 분 댓글에도 있었지만 언니는 진짜 바로 실천하시고 끝까지 잘 버티시는것같아요.. 여러분 끈기 하면 유베니 입니당🔥 그나저나 저 가지포도 너무 맛있겠어요…💜
에궁ㅠㅠ 항상 저의 좋은 모습만 봐주시는 당근님들이 계셔서 제가 힘내서 이것저것 많이 시도해볼 수 있는거 같아요~ 항상 감사합니다!! (포도.. 진짜 맛있더라구요 씨없어서 먹기도 편해요😆♥)
Tolong tetap lakukan diet vlog karena aku suka keduanya mukbang dan diet vlog 😁
Wow~ Terima kasih atas minat Anda pada video saya!! Semoga harimu menyenangkan.😆♥
오늘도 잘볼게요~
항상 좋은 댓글 남겨주셔서 감사합니다!!😆🙏
I LIKE THIS KIND OF VLOGG! Please make video like this more!
I will try my best to upload more often in the future!! Thank you~😆♥
I know it will be kinda hard to reach the 50kg range since you're kinda tall but I hope you can achieve it healthily! Fighting!!!!
Wow ~ Thank you for your support !! have a good day!😆♥
Since morning I've been thinking what to eat Benny comes with his meals I've been thinking it was really beautiful
Wow~ Thank you for taking interest in my video and leaving such a nice comment!😆♥
같이 화이팅👍
화이팅화이팅!!!😆
베니님 예상외로 키 큰신거 넘 멋있어요 ㅠㅠㅠㅠ
에궁 멋지게 봐주셔서 감사합니다😭🙏🏻 오늘도 좋은하루 보내세요~♥
Realmente amo tu manera disciplinada de hacer cada cosa en tu vida, eres muy constante con tu dieta, tus estudios y tu trabajo. De verdad admiro eso . Un fuerte abrazo
Wow ~ ¡Gracias por su interés en mi video! Me esforzaré más en el futuro ~ ¡Que tengas un buen día hoy!😆♥
loved the video !!
Wow~ Thank you for your interest in my video!😆♥
Good luck on your diets! You are very pretty with gorgeous skin! I envy your relationship with your mom. You are lucky to have such a supporter 😊😊
Bye! 🌻🌷🥰
P.S. The food looked so good! 🤤🍱
That's right, I'm also really thankful that my mom supported me. Thanks for leaving a nice comment! have a nice day😆♥
유베니님 브이로그를 잘 볼게요
항상 좋은 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :)😆♥
베니님 저도 다이어트 하고있어요
근데저는 짧게요 지금 3일차인데 너무힘드네요
에궁ㅠㅠ 원래 다이어트는 2-3일차가 제일 힘든거 같아요😭 힘내세요~ 응원할게요!!🔥 화이팅!!😆♥
Mí favorita 😃
También empecé mí dieta y los findes una comida sin culpa , me sentía culpable , pero gracias a BENI ,ahora no , disfrutar 🤗🤗
Wow ~ ¡Gracias por dejar un buen comentario! Que tengas un lindo día.😆♥
😌♥️
😆♥😆♥😆♥
お友達も本当に細い‼️
スタイル良く綺麗です‼️
綺麗な人には綺麗な人が集まるんですね♥️(ベニ님が綺麗だから、友達も綺麗)
カロリーを気にしない日も必要ですね☺️👍
そうでなければ心が折れてしまいます🥲
うわ〜私の友達にも美子ちゃんの言葉を伝えます！ そうです、毎日カロリーを食べると疲れているので、一日二日間はスキップしましょう〜😆♥
こんばんは♥️
今日もベニ님の動画を待っていたので、飛んで来ました🏃🏻♀️💦
1500キロカロリー😳
計算するのが大変そうだが、楽しみでもありますね☺️
でも無理はしないでください♥️
お母様もこんばんは♪
いつも綺麗なお母様♥️
ベニ님が綺麗なのは、お母様似だからですね☺️♥️
運転手をしてくれる、お母様も優しい…🥲♥️
お母様もベニ님も、朝早くから夜遅くまで本当に本当にお疲れ様です。
んー…割と満腹になりそうなのに低カロリー…😳👍🌟
すごーーーい！
私も真似をしないといけませんね😅🥲
ですが、どうか健康でいてください♥️
私も健康でいるように努めます😅✊🏻
ベニ님の瞳は本当に美しいですが、コンタクトですか？
うわ〜私の1500カロリーダイエット映像も楽しく見てくれてありがとう。 私のお母さんに美子ちゃんがきれいだと言ってくれたとぜひお伝えしますよ！ おそらく私のお母さんがとても好きだと思います。 毎日のカロリーを測定するのが少し難しいですが、一ヶ月後にスリムになっている私の姿を想像して頑張ってみてください。 それでは、今日も良い一日を過ごしてください〜😆♥🙏
베니님 선글라스가 베니님이랑 찰떡이네요 ㅎㅎ 혹시 선글라스 정보 좀 알 수 있을까요?
Gracias🤗 por el esfuerzo que realizas y por cada momento que nos das. Saludos amiga 🥰
Wow~ Gracias por dejar un lindo comentario!! ¡¡Que tengas un buen día!!😆♥
Beni outdoes Jenny Craig with her diet tips. 💟🌼😊👍
What is Jenny Craig!?😆♥
@@benibeni She's an American diet and fitness expert.
you look sooo pretty unnie Love the outfit you wore in your profile picture!
I gained weight these days because I have lots of deadlines and my exam is coming😂But I also want to go on diet to get the summer body!! Let's eat healthy together!!
I also always gained weight during the exam period. Don't worry too much~ Let's go on a diet together!!😆♥
베니님 반묶음하신날 진짜 요정이세요? 저도 내일부터 다이어트 시작하려구용💕
에궁.. 저를 늘 예쁘게 봐주시는 당근님들이 계셔서 행복해요>< 같이 화이탱해요!!😆♥
저도 베니님 따라서 6월 한달간 앞자리 5를 향해 노력해 볼께요!! 베니님 영상 보면서 자극받게 오늘 영상처럼 한달동안 잘 부탁드려요 ㅎ😘
ㅎㅎ네네!! 저도 이번엔 진짜 체중 앞자리 바꿔보려구요🔥 같이 화이팅해요!!!💪🏻♥
저 쪼인합니다^^
다만..주말에 여행가서..갔다와서 할게요😅
ㅎㅎ좋아요 좋아요~ 주말 여행 갔다와서 저와 함께해요!! 화이팅!!😆♥
3:14 여기서 사용하신 립제품 궁금해요!!💓
페리페라 잉크무드글로이 틴트 2,3호 사용했어요😆♥
Hiii, thanks🌹❤, I've been your fan, since you inaugrated making videos, you always make me feel motivated and happy, God bless you with all you deserve
🐰, thanks for keeping me up in my exams☺😅
Wow, your comment is really touching! thank you!🙏🏻😆♥
@@benibeni 😃🥰
1 primera!!⭐
Wow~ ¡¡Estoy impresionado!! ¡¡Gracias!!😆♥
جميل جدا🥰
نجاح باهر شكرا لك😆♥
🥰cố lên nha BENI
Wow ~ Cảm ơn bạn !! chúc bạn ngày mới tốt lành.😆♥
You are very so cute Beni 💖
Thanks for leaving a nice comment😆♥
BENI 유베니님 먹는모습이 아주예쁘십니다.
항상 좋은 댓글 남겨주셔서 감사합니다~😆♥
Good luck on your new journey.
I also want to start a diet, my goal is to lose at least 6kg but it's not that easy.
Wow~ Thank you for your support!! It's not easy but I believe you can do it!! go for it!!😆♥
I just randomly found her channel in my recommendation now i'm obsessed with her videos she's so freaking talented.♥️🍡💗💕🍨🎂🥰💖🍧🍭💘🥳🎡💖🎉✨🎂💞🎠🎠🧁🥰🍓
Thanks for always leaving nice comments!! Have a happy day!😆♥
간헐적단식은 하시나요? 운동시간이랑 운동 궁금합니다!
1주차 때는 5일차까지는 운동을 아예 못했어요!! 6일7일차 때 걷기 운동 1시간씩 했습니다. 간헐적단식은 칼로리제한 다이어트를 하는 동안은 하지 않고 있어요:) 1일 칼로리를 초과하지 않았을 경우 가끔 배고플 땐 9시가 넘어서 음식을 먹을 때도 있어요~ 체중감량 후 유지할 때 간헐적단식을 다시 시작하려구요♥
❤️❤️👍🍀🇮🇪
😆♥😆♥😆♥
어떻게 1500칼로리만 먹어요...? 그게 가능한 건가요.. 저눙 다여트 망했오요.....🥲
ㅎㅎ지구님 영상보니까 살 엄청 많이 빠지셨던데용~ 진짜 대단스🔥♥
잘먹다가 다이어트하면 배고픔을 어떻게 참으시나요?
답글달기어렵다하셨는데 너무 궁금해서 적어봅니다...
저도 이번에 앞자리수 바꿔보려고 식단중인데 너무 힘들어서 저녁이면 몸에 피가 쭉 빠져나가는듯한 느낌 ㅠㅠ
제가 먹는 단백질쉐이크 할인하길래 유투브로 검색해서 보다가 도톰한입술로 드시는모습이 너무 취양저격이라(변태스러운 느낌이 들어서 불쾌하신거아니죠 제가 입술이 얇아서 두꺼운사람을 부러워하거든요 그래서 인지 신랑도 두툼한입술의 소유자ㅋ) 구독하고 배고플때마다 치팅때 이거먹어야지하며 보는중 근데 이렇게 잘먹는분이 어떻게 그 쉐이크를 먹고 배불러하지 신기 아무리 광고라도...
배고픈 다이어터는 주저리주저리 적어봤습니다
에궁 아니에요~ 너무 바쁘지 않으면 최대한 답글 남겨드리려고 노력중이에요💪🏻 다이어트에 너무 집중하면 저는 살이 더 안빠지더라구요..ㅠ 가끔 배변활동 등 다양한 이유로 체중이 왔다갔다 할 때가 있는데 예전엔 그런 사소한 변화에 엄청 신경썼는데 이젠 그런거 신경 안쓰려고 노력해요!!
저는 쉐이크 다이어트 할 때 2끼는 쉐이크 먹고 한끼는 일반식을 든든하게 먹었어요!! 근데 저도 워낙 기본 양이 크다보니 배가 좀 많이 고플 때는 쉐이크만 먹지 않고 쑥전이랑 같이 먹어주는 등 최대한 배고프지 않게 다이어트 하는 것에 집중했어요..!! 너무 스트레스 받지 마시고 저 요즘 하루 칼로리를 1500으로 잡고 다이어트 중인데, 1500이 생각보다 낮지 않아서 이것저것 다 먹으면서 다이어트 중이에요~ 물론 체중감량속도가 빠르진 않지만 저는 나름대로 만족해요!! 별라님에게 맞는 다이어트 방법을 찾으시길 바랄게요~화이팅!!💪🏻😆♥
@@benibeni 답글이 달릴줄이야 감사해요 ㅠㅠ
제가 10키로 뺐다가 야곰야곰 5키로 다시쪄서 숫자에 예민해진듯... 마름으로 가보겠다고 너무 꽂혀버린거같네요 오늘부터는 적당히 몸 괴롭히지않고 다이어트해야겠어요 답글 감사합니다~~
@@별라-c2h 네네!! 10키로 빼는게 절대 쉬운게 아니에요!!! 10kg감량하신 자체로 이미 너무 대단하세요~🔥 오늘도 좋은 하루 보내세요😆♥
잘 해보십시오
네네!! 열심히 해볼게요~ 감사합니다🙏😆
@@benibeni 일단 불필요한 체수분부터 겉어내시고 몸 내부를 정화시키는 작업부터 하시는 게, 다이어트 하시기에 수월하실 겁니다.
@@user-moderately 우와~ 네네!! 감사합니다 :)🙏😆
닭가슴살은 주로 어디꺼 드세요?
저는 수지스 그릴드, 하림, 잇메이트 닭가슴살 주로 먹고있어요 :)
이제 프로티원단백질쉐이크는 안먹나요?!??
아니요~ 바쁠 때 종종 잘 챙겨 먹고있어요!!♥
인천에서 일 다 끝내시고 샐러드먹으면서 돌아갈때 안전벨트 안하고 드시네용.
앗 네네ㅠㅠ 샐러드 통이 뒤에 있어서 샐러드 통 잡겠다고 잠시 안전벨트를 풀렀다가 까먹고 그냥 먹었네요😭 다시 바로 했어야 했는데 앞으로 주의하겠습니다 🙏🏻
Can we diet together? I’m also thinking of doing 1500 - 1800 calories per day! (While maintaining my muscle) 😆💗
Yes, let's go on a diet together!! go for it!!😆♥
Day 1! 175cm 69.05 kg
안전벨트 안매셨네요 편집할때 몰랐단건 평소에도 잘안매고 다닌거겠죠... 신고각
평소에는 안전벨트 꼭 하고 다녀요 ( 2:10 13:04 ) 신고는 제가 잘 못한게 맞으니 벌금은 당연히 내야 된다고 생각합니다. 하지만 평소에도 안하고 다닌다고 생각하지 않으셨으면 좋겠어요.. 이번 실수를 계기로 다시는 이와 같은 실수가 없도록 더 신경쓰고 노력하겠습니다. 죄송합니다