Gostou das dicas? Vai passar a tomar glutamina? Já usou? Qual dose? Que horário? Teve resultados? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Nutricionista Patricia Leite oi patrícia,me chamo adalberto e sou corredor,gostaria de saber se é bom tomar bcaa e glutaminaantes e dps dos treinos de corrida que faço,abraço
Eu prefiro tomar a glutamina em jejum. Bato no liquidificador, 200 ml de leite, 2 colheres de sopa de aveia, 1 banana e 1 dose scoop de glutamina. Fica a dica, quem curte dá um like👍👍👍💪💪💪🙏
Comecei a tomar glutamina p o intestino, tem 10 dias, uso 5 g 2 x ao dia, sofria a 6 anos de diarréia crônica, já tinha feito tudo é ñ resolveu, c a glutamina tem 6 dias q meu intestino formalizou. Tenho fé q será p sempre.😘🙏
Minha nutricionista receitou no café da manhã jejum, 30ml de água, um limão galego ou thayti, 5g de glutamina, faz parte da estratégia antioxidante. Tenho 41 anos e só agora comecei a cuidar de minha alimentação... Está sendo muito bom!
@@_Configurando_ ou usando uma balança de cozinha, aquela de alta precisão, na shoope tá por 20,00 reais, ou vc pode basear usar uma colher de chá ela cabe 5 gramas
Tenho o intestino frágil e qualquer coisa q como de diferente me dava diarréia. Até achei q estava com síndrome do intestino irritável. Além disso, meu sistema imunológico estava bem fraco, toda hora doente! Depois q comecei a usar Glutamina meu intestino está regulado e minha imunidade aumentou bastante! Até meu humor melhorou! 🤭
Dilsilane bom dia o que vc falou acontece comigo pois retirei a vesícula há 4 anos e perco massa muscular por causa das diarréia , para vc melhorou , fiquei feliz ,pois acho que vou tomar TB, como vc toma e que hrs vc toma ? Aguardo seu retorno obrigada
@@elisabeteroberta51 simfort da vitafor e a glutamina da vitafor também , fiz 45 dias de glutamina pela manhã e 90 dias de simfort a noite parei um mês e voltei 90 dias de simfort
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
De manhã em jejum uma colher de medida de clutamina, uma colher de chá de açafrão, 10 gotas de própolis, uma colher de chá pequena de mel e um limão com dos dedos de água, misturo tudo num copo e tomo
Amei seu vídeo, sou praticamente de musculação, faço um cardio mais pesado por semana, tenho nutricionista na família e simplesmente amei a forma com que passa as informações de forma a não ficar massante, parabéns mesmo!
Eu tomo em jejum😊 Tenho uma rotina de trabalho dura ... então a minha Nutricionista indicou L Glutamina. Estou amando pq até as cãibras sumiram! Meus treinos realmente ficaram com mais qualidades😘
@@soniaandrade2248 a L glutamina é em sua forma pura 100 % o L é de livre, e a glutamina , sem o L, é o peptídeo de glutamina derivada do trigo e contém cerca de 30% de glutamina e resto são outros componentes, pode conter glúten, ou seja, a L é pura , a sem L é misturada . Espero ter ajudado, tomo glutamina, por orientação médica pois tenho TALASSEMIA, doença hereditária do mediterrâneo.
Sensacional o seu vídeo! Todas as vezes que entro na academia e começo a pensar mais pesado eu gripo, minha imunidade vai lá para baixo, daí gripo, adoeço, paro e depois volto e começa tudo de novo, nenhum médico é nutricionista conseguiram identificar isso.Parabéns!
Eu tomo a noite antes de dormir, e melhorou o refluxo estomacal, eu tinha muitas secreções na garganta por causa do reflexo, mas depois que passei tomar a glutamina melhorou muito
Boa tarde! Tenho uma filha com Doença de Crohn e temos uma associação de portadores de DII e SII, gostaria que vc gravasse um vídeo falando dos benefícios da Glutamina para esse pacientes. Obrigada
Nossa! Excelente vídeo! Excelente explicação, ganhou mais um seguidor. Eu tomo glutamina de jejum todos os dias ao levantar. Um médico do esporte me receitou glutamina em 200ml de água, com 10 gotas de própolis e meio limão.
1° vídeo seu que assisto e posso afirmar que teu nível de explicação está muito além dos outros profissionais que são "mais badalados"... Já estou inscrito e o like é certo! Parabéns! Obs: tomo 5g de manhã de jejum e + 5g no pré treino. glutamina+BCAA+creatina=explosão de força!
Bom dia estou me formando em educação física então estou vendo muitos vídeos sobre vários assuntos, olha quero te parabenizar o seu foi um dos melhores vídeos que vi explicação simples e muito boa
Passei a tomar 6g antes de dormir e percebi ótimas mudanças, como melhora na qualidade do sono, não sinto mais dores, nem fadiga muscular após o treino ou no dia seguinte. Estou amando.
Comecei a tomar hoje, minha nutricionista passou, pois fiz bariátrica, vou tomar 5mg de manhã e a noite, fui pesquisar pra serve esse suplemento. Vc tirou minhas dúvidas, agora sei pq meu ossos estão doendo pois estou emagrecendo, acho que agora vai parar as dores. Obrigada pelos vídeos vou fazer suas receitas quando eu puder comer porque estou na papinha ainda.
Boa tarde Dra. Patrícia! Vou aderir a Glutamina antes dos meus treinos, pois tenho estado resfriado com frequência, e vejo esse suplemento fundamental para melhorar minha imunidade, além de contribuir com outros fatores também, por exemplo, ganho de massa e hipertrofia muscular. Deus continue abençoando sua vida! Abraço!
Tomo glutamina junto com probiotico, todas as noites antes de dormir e tem me ajudado muito, na inflamação intestinal RCUI, treino na academia tb todos os dias.
Oi Patrícia, estou apaixonado com seu canal. Te acho super objetiva, direta e super clara ao passar as informações nos vídeos. Grande abraço, um mega obrigadão pra vc e muita sorte em tudo que vc fizer.
Ammooo glutamina tomo todos os dias!! Quando pedalo tomo antes e quando não tomo antes de dormir sempre 10gr pois evita a sarcopenia Tmbm já tenho 55 anos embora não pareça 🤙😉😘
ACREDITO QUE A GLUTAMINA VAI ME AJUDAR. TENHO 44 ANOS E TRABALHO TURNOS DE 12HORAS, MAIS MUSCULAÇÃO DUAS VEZES POR SEMANA E JIUJITSU DUAS VEZES POR SEMANA.
Olá Dra Patricia. Sou ciclista de competiçãoe realizo meus treinamentos todos os dias exceto aos domingos. Tenho suplementado 3gr de glutamina/dia e senti bastante melhora na questão imunológica. Ótimo vídeo. Parabéns.
Depois de assistir suas orientações que foram muito claras e de fácil entendimento, vou tomar da seguinte forma. Antes do treino de força e nos dias de descanso, antes de dormir. Obrigado por compartilhar conhecimento.
Já faço uso de glutamina a uns 5 meses não fico mais sem, até se não tiver treinando, sempre gosto de ver algumas dicas sobre o assunto gostei muito de suas dicas foram bem simples forma objetiva para todos entender 👏🏾👏🏾.. Obs: Tomo em jejum com um limão espremido, e após o treino.
Eu vou separar, antes do treino e na hora de dormir. Muito bom suplemento, antes eu tinha umas viroses frequentes, quando eu comecei a suplementar... não tive mais.
Eu já tomava glutamina tomo sempre antes do treino, e ela melhorou muito meus treinos minha performance. Eu sinto que ela mantém minha massa muscular, fiquei um tempo sem treinar não perdi quase nada de massa muscular. Amei o vídeo bastante completo na minha opinião. Vc é incrível muito pelos vídeos
Eu quero um vídeo de como perder a vergonha de ir pra academia... Eu morro de vergonha de chegar em uma academia sozinho sem saber nem pra que cada aparelho funciona u_u
Will Oliveira...eu tbem era assim,mas é só os primeiros dias,foca no teu objetivo,faz teu treino numa boa,tem instrutores na academia,eles vão te orientar nos exercícios,te mostrar os aparelhos,vc tbem pode pesquisae na net os aparelhos,e lembre-se que ta ali por vc e não por eles.abç
Espero que tenha conseguido vencer a vergonha. Ninguém nasce sabendo, inclusive os maiores professores da área de educação física... estes um dia chegaram em uma academia sem saber de nada. Precisa ir para começar a saber de algo, se nunca for, continuará sem conhecimento. Abraço!
No inicio eu era assim tb. a primeira semana pensei em desistir por me sentir perdida. Mas enfrentei e procurei os professores e relatei meu problema. Logo me ajudaram ate hj. Qd tenho dúvida pergunto e pronto. Estou a 7 meses na musculação e nem pensar em desistir. Sou outra pessoa
Olá Patrícia, tenho 52 anos, a unica atividade física que faço é caminhada, as vezes dou umas corridas, em curto percurso, minha caminhada é de 5km ao dia, entre 03 a 05 dias na semana, comprei glutamina, vou começar a tomar 5g, duas vezes ao dia, de manhã em jejum e a noite ao deitar, decidi em tomar glutamina devido algumas dores musculares, na panturrilha e no calcanhar, não é sempre, mas fica dolorido quando chego da caminhada e o corpo relaxa.
Que legal ... comecei na academia tem 4 dias .mas me deu uma febre do nada uma dor de cabeça .e meus músculos todos dolorido . Assisti seu vídeo comprei a glutamina tomei rápidinho as dores musculares sarou e sairei da febre .. obrigada pela dica ...eu sou nova no seu canal
Nutri Patrícia bom dia ! Querida depois que descobrir seu canal não parou mais de vê maravilhoso, Patrícia Eu tenho 55 anos faço hidroginástica não tenho mais as tireóide fez tt por causa de um câncer graças a Deus já estou curada, qual seria o melhor suplementos pra minha ou melhor vc poderia fazer um vídeo sobre suplementação para pessoas dessa taxa etária,te agradeço
Eu sou maratonista paralimpico eu passei tomar glutamina depois que vir seus vídeos eu como estou treinando para maratona da Argentina no mês que vem eu tomo a noite, mas como vc disse que se tomar antes tem melhora na performance do atleta vou passar tomar antes de eu sair para meu treino de manhã. Parabéns Patrícia pelo vídeo . Estou treinando correndo atrás de índice paralimpico para está em Tokyo nos jogos.
Doc, adorei. Entrei nesse vídeo seu pois hoje passei na nutri esportiva e a mesma falou super bem da glutamina. Além de outros benefícios, o que mais me interessou foi o benefício pra intestino.
Finalizei ontem meu primeiro pote de Glutamina e o que posso dizer é que tanto se enaltece a creatina, mas na verdade, o suplemento perfeito deveria ser a glutamina! Eu bebia cerveja há 30 anos todos finais de semana e mesmo há 3 meses sem beber, meu intestino não ia bem até começar a tomar este suplemento alimentar. Eu tinha diarréias frequentes de forma a qualquer alimento que pudesse irritar meu intestino, acabava com minha paz. A glutamina estabilizou essa irritabilidade intestinal, melhorou a cor e consistência das fezes, e minha última diarréia foi há 20 dias causada por ingestão excessiva de pastel (gordura). Quanto à parte atlética não senti nada significativo ao ponto de recomenda-la só para este fim. Fato é que este suplemento fará parte de minha dieta por bastante tempo!
Bom dia! Eu tomo glutamina para queda de cabelo, pois vi um video no RUclips que dizia q era otimo pra acabar com a queda de cabelo,realmente foi excelente o resultado,faço uso há uns 2 meses..tomo pela manhã...5mg
Eu vou comprar essa glutamina porquê meus cabelos caiem muito minha unhas estão fracas Também vi um comentário que também e bom pra quem tem gastrite eu sofro com esse problema Aonde você comprou
Boa noite, também usei para os cabelos depois que vi o vídeo da "pequena ajuda", já tinha usado de tudo , eu e minha filha e deu super certo, ainda tomo até hoje pois faço Pilates e me ajuda muito, fora a coenzima e polivitaminicos, a glutamina melhora e muito o cortisol que é o que muitas vezes faz os cabelos caírem. Sucessos a todos!
Nossa cara vc explica mt bem eu vou começar a tomar eu estou querendo evoluir estou fazendo 12km td dia menos sábado e domingo e malhando em casa espero ter um bom resultado
Olá, tenho 60 anos e treino três vezes por semana, além de jogar futebol no final de semana, peso 85 kg e faço avaliação periódica na academia. Me interessei pelo tema e gostaria de uma sugestão para incorporar a glutamina em minha alimentação, qual sugestão você me daria em percentual para consumo.
Patrícia, sou diabético e vou passar a suplementar agora a L-Glutamina. Faço treino pra chegar aos 90kg com 10% BF, hoje tenho 110kg e 22% BF, com grupos diferentes A, B e C. Incluo cardio de 30min em dias alternados com o HIIT.
Adorei o seu vídeo 😊 Retornei a treinar a pouco tempo, +/- três meses, e já comecei a me suplementar (glutamina, BCAA e wey), trabalho de madrugada e vou direto pra a academia 🤪 treino 1:30 seg a sex. Podi pfv me orientar como posso continuar com essa suplementação ♥️😏🤭.
Tomo todos os dias antes de ir dormir. Me parece uma boa ideia, até porque começo a puxar ferro às 7h30 da manhã e sinto que serve um pouco como pré-treino :D
Excelente suas dicas e Esclarecimentos. Eu Comprei agora, e graças a Você, eu Vou subdividir a Ingestão da Glutamina no Pré e pós treino. Muito obrigado! Abraço!
![10 Alimentos que Você Não Deve Comer no Pós-Treino [ERROS COMUNS]](/img/1.gif)
Gostou das dicas? Vai passar a tomar glutamina? Já usou? Qual dose? Que horário? Teve resultados? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Parabéns Dr. Vídeo ótimo explicação detalhada ! Me ajuda muito suas dicas !
Eu faço uso, comecei por agora, eu misturo com a proteína e consumo pós treino, está certo?
ola dotora. queria q vc me enforma pvf se quem toma remedio de preçao pode tomar a creatina?
Nutricionista Patricia Leite oi patrícia,me chamo adalberto e sou corredor,gostaria de saber se é bom tomar bcaa e glutaminaantes e dps dos treinos de corrida que faço,abraço
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Eu prefiro tomar a glutamina em jejum. Bato no liquidificador, 200 ml de leite, 2 colheres de sopa de aveia, 1 banana e 1 dose scoop de glutamina. Fica a dica, quem curte dá um like👍👍👍💪💪💪🙏
Comecei a tomar glutamina p o intestino, tem 10 dias, uso 5 g 2 x ao dia, sofria a 6 anos de diarréia crônica, já tinha feito tudo é ñ resolveu, c a glutamina tem 6 dias q meu intestino formalizou. Tenho fé q será p sempre.😘🙏
Você toma essa quantidade passada por qual profissional?
Tenho muita diarréia, estou tomando apenas 5 g por dia.
Depois do uso de glutamina, senti bastante melhora no meu intestino
@@lenoxxsound3593engordou ?
@@sheilasereia3941 não, só senti melhora no intestino, e fiquei melhor da renite.
Diarreia crônica? Melhor buscar um gastroenterologista...
Minha nutricionista receitou no café da manhã jejum, 30ml de água, um limão galego ou thayti, 5g de glutamina, faz parte da estratégia antioxidante. Tenho 41 anos e só agora comecei a cuidar de minha alimentação... Está sendo muito bom!
Será que todo mundo pode fazer esse shot matinal?
Vou tomar de manhã tbm , com limão , tenho 39 anos comecei agora me cuidar nunca é tarde bora 💪
Eu quero usar mas não pra emagrecer porque eu sou bem magrinha só pra ter energia e disposição para fazer os exércicios, junto com a vitaminas
como medir 5g?
@@_Configurando_ ou usando uma balança de cozinha, aquela de alta precisão, na shoope tá por 20,00 reais, ou vc pode basear usar uma colher de chá ela cabe 5 gramas
Eu acho ela a melhor doutora do RUclips pra explicar sobre alimentação e suplementação
Eu também viu
Com certeza!! 😃
Ela é muito boa,para mim é a melhor!
Eu tbm acho,e ela explica muito bem 😘
Up
Tenho o intestino frágil e qualquer coisa q como de diferente me dava diarréia. Até achei q estava com síndrome do intestino irritável. Além disso, meu sistema imunológico estava bem fraco, toda hora doente! Depois q comecei a usar Glutamina meu intestino está regulado e minha imunidade aumentou bastante! Até meu humor melhorou! 🤭
Dilsilane bom dia o que vc falou acontece comigo pois retirei a vesícula há 4 anos e perco massa muscular por causa das diarréia , para vc melhorou , fiquei feliz ,pois acho que vou tomar TB, como vc toma e que hrs vc toma ? Aguardo seu retorno obrigada
Dilsilane como vc toma e quantidade , estou no mesmo problema ?
Tenho 57 anos e estou tomando,antes de deitar,a noite.
Para estresse a glutamina é ótima! Ela reduz a queda de cabelo causada por estresse
Tomo de manhã !! Indicação da minha nutricionista para melhor funcionamento do intestino
Eu nunca mais gripei imunidade alta adorei
Vídeo sensacional dessa profissional! Riqueza de detalhes e fácil entendimento!
E milagrosa usei glutamina com probiótico e curei meu filho das alergias 🙏
Qual probiótico vc deu para o seu filho?
@@elisabeteroberta51 simfort da vitafor e a glutamina da vitafor também , fiz 45 dias de glutamina pela manhã e 90 dias de simfort a noite parei um mês e voltei 90 dias de simfort
@@henriquemiltonrolin308 muito obrigada! 🤗
@@henriquemiltonrolin308vc comprou em cápsula ou saches ??? Qual idade do seu filho ??
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
Amém muito obrigada 🙏
De manhã em jejum uma colher de medida de clutamina, uma colher de chá de açafrão, 10 gotas de própolis, uma colher de chá pequena de mel e um limão com dos dedos de água, misturo tudo num copo e tomo
Amei seu vídeo, sou praticamente de musculação, faço um cardio mais pesado por semana, tenho nutricionista na família e simplesmente amei a forma com que passa as informações de forma a não ficar massante, parabéns mesmo!
Eu tomo em jejum😊 Tenho uma rotina de trabalho dura ... então a minha Nutricionista indicou L Glutamina. Estou amando pq até as cãibras sumiram! Meus treinos realmente ficaram com mais qualidades😘
Quanto e como vc suplementa a glutamina Ana???
Poder tomar em jejum pq trabalho de manhã eu treino a noite poder
Ana Ferreira, qual a diferença da L- glutamina para glutamina???
@@soniaandrade2248 pesquisa no youtube né, mt coisa pra escrever
@@soniaandrade2248 a L glutamina é em sua forma pura 100 % o L é de livre, e a glutamina , sem o L, é o peptídeo de glutamina derivada do trigo e contém cerca de 30% de glutamina e resto são outros componentes, pode conter glúten, ou seja, a L é pura , a sem L é misturada . Espero ter ajudado, tomo glutamina, por orientação médica pois tenho TALASSEMIA, doença hereditária do mediterrâneo.
Glitamina melhorou muito a minha gastrite nao sinto mais nada no estomago gracas a Deus
Também tenho gastrite,que horas devo tomar ?????
Eu também quero saber que horas quê vc tomo a glutamina par gatrite
@@barbarasantana4335 eu estou tomando pela manha em jejum todos dias.To super bem.
@@barbarasantana4335 a noite todos os dias
Eu já tomei , tomava 20 minuto ates do treino
gente eu sofria muito de queda de cabelo caia muito muito mesmo mais dps q eu comecei a tomar dps de um mes tomando parou mesmo ameiiiiii❤❤❤❤❤❤
Vc tomou de manha ou a noite? E a quantidade? Tambem tenho esse problema...
Sensacional o seu vídeo! Todas as vezes que entro na academia e começo a pensar mais pesado eu gripo, minha imunidade vai lá para baixo, daí gripo, adoeço, paro e depois volto e começa tudo de novo, nenhum médico é nutricionista conseguiram identificar isso.Parabéns!
Patrícia, tudo sobre alimentação e suplementos, eu procuro você porque você é a minha melhor fonte de informação a esse respeito ❤
Fico feliz em saber
Eu tomo glutamina a noite para ajudar no meu caso permeabilidade intestinal
Eu tomo a noite antes de dormir, e melhorou o refluxo estomacal, eu tinha muitas secreções na garganta por causa do reflexo, mas depois que passei tomar a glutamina melhorou muito
Boa tarde! Tenho uma filha com Doença de Crohn e temos uma associação de portadores de DII e SII, gostaria que vc gravasse um vídeo falando dos benefícios da Glutamina para esse pacientes.
Obrigada
Sua filha tem qts anos? Ela toma?
Nossa! Excelente vídeo! Excelente explicação, ganhou mais um seguidor. Eu tomo glutamina de jejum todos os dias ao levantar. Um médico do esporte me receitou glutamina em 200ml de água, com 10 gotas de própolis e meio limão.
Essa mulher é incrível 👏 que Deus te abençoe por para seu tempo para nós auxiliar
Comecei a tomar por indicação de um profissional , minhas doses estão sendo pós treino e antes de dormir um scop, acompanhado de BCAA!!
1° vídeo seu que assisto e posso afirmar que teu nível de explicação está muito além dos outros profissionais que são "mais badalados"... Já estou inscrito e o like é certo! Parabéns! Obs: tomo 5g de manhã de jejum e + 5g no pré treino. glutamina+BCAA+creatina=explosão de força!
🎯
Bom dia estou me formando em educação física então estou vendo muitos vídeos sobre vários assuntos, olha quero te parabenizar o seu foi um dos melhores vídeos que vi explicação simples e muito boa
Passei a tomar 6g antes de dormir e percebi ótimas mudanças, como melhora na qualidade do sono, não sinto mais dores, nem fadiga muscular após o treino ou no dia seguinte. Estou amando.
Qual marca vc usa ?
6g é mais ou menos qual quantidade medindo numa colher? Pq comprei a granel e estou dificuldade de medir
@@carlosaguiar4132 Max titanium
Comecei a tomar hoje, minha nutricionista passou, pois fiz bariátrica, vou tomar 5mg de manhã e a noite, fui pesquisar pra serve esse suplemento. Vc tirou minhas dúvidas, agora sei pq meu ossos estão doendo pois estou emagrecendo, acho que agora vai parar as dores. Obrigada pelos vídeos vou fazer suas receitas quando eu puder comer porque estou na papinha ainda.
Boa tarde Dra. Patrícia!
Vou aderir a Glutamina antes dos meus treinos, pois tenho estado resfriado com frequência, e vejo esse suplemento fundamental para melhorar minha imunidade, além de contribuir com outros fatores também, por exemplo, ganho de massa e hipertrofia muscular. Deus continue abençoando sua vida!
Abraço!
MEU NOME E IRENE .RIO DE JANEIRO. BOM DIA FOI OTIMA DICA.PRA REPOR MASSA MUSCULAR. DEUS ABEÑÇOA VCS NUTRICIONISTA QUE OTIMO SABER!
PARABÉNS Dra. VERDADE MARAVILHA SUA INSTRUÇÃO, TOMEI A POUCO 2gr, E AO TREINAR SENTI UMA EXPLOSÃO MUSCULAR, MUITO INTERESSANTE.
Estou tomando melhorou muito a minha vida
Melhorou em que sentido?
Vou começar tomar 5g em jejum com 125ml de água. Depois volto com os resultados! Obrigada pelas dicas.
Ja viu algum resultado??
E ae?
Qual o resultado?
Up
Lesionei o músculo do ombro no jiu-jitsu, a glutamina me ajudou muito!
"Estou tomando antes dos treinos,,, e estou gostando bastante!!!
RUclipsr perfeita não exis....
Tomo glutamina junto com probiotico, todas as noites antes de dormir e tem me ajudado muito, na inflamação intestinal RCUI, treino na academia tb todos os dias.
Vc continua tomando?
Ainda bem que tem está profissional! agora é moda dizer que glutamina é não investimento!
Oi Patrícia, estou apaixonado com seu canal. Te acho super objetiva, direta e super clara ao passar as informações nos vídeos. Grande abraço, um mega obrigadão pra vc e muita sorte em tudo que vc fizer.
Super obrigada!!
@@NutricionistaPatriciaLeite gostaria saber sobre sucos para queda de cabelo pq fiz uma dieta perdi muitos kilos
Ammooo glutamina tomo todos os dias!! Quando pedalo tomo antes e quando não tomo antes de dormir sempre 10gr pois evita a sarcopenia Tmbm já tenho 55 anos embora não pareça 🤙😉😘
Estou assistindo dois anos depois… estou começando a tomar antes do treino com um shake mass e repito antes de dormir. Obrigado Patrícia.
ACREDITO QUE A GLUTAMINA VAI ME AJUDAR. TENHO 44 ANOS E TRABALHO TURNOS DE 12HORAS, MAIS MUSCULAÇÃO DUAS VEZES POR SEMANA E JIUJITSU DUAS VEZES POR SEMANA.
Essa Nutricionista é excelente! Passa as informações com segurança e clareza!!!
Tenho 62 anos e pratico natação 2 vezes por semana seria bom tomar esse suprimento e trabalho de motoboy ! Vida super ativa
Olá Dra Patricia. Sou ciclista de competiçãoe realizo meus treinamentos todos os dias exceto aos domingos. Tenho suplementado 3gr de glutamina/dia e senti bastante melhora na questão imunológica. Ótimo vídeo. Parabéns.
Você usa antes do treino?
Melhor explicação de todas que vi no RUclips (dentre tantos badalados e de renome).
Parabéns!!!
Depois de assistir suas orientações que foram muito claras e de fácil entendimento, vou tomar da seguinte forma.
Antes do treino de força e nos dias de descanso, antes de dormir.
Obrigado por compartilhar conhecimento.
Vou tomar antes de ir ao pilates...top suas dicas👏👏👏👏
Já faço uso de glutamina a uns 5 meses não fico mais sem, até se não tiver treinando, sempre gosto de ver algumas dicas sobre o assunto gostei muito de suas dicas foram bem simples forma objetiva para todos entender 👏🏾👏🏾..
Obs: Tomo em jejum com um limão espremido, e após o treino.
Qual é o efeito?
Eu vou começar a tomar, estou começando na academia,tem um programa de emagrecimento ,estou iniciando e gosto muito, de suas explicações ❤
Eu vou separar, antes do treino e na hora de dormir. Muito bom suplemento, antes eu tinha umas viroses frequentes, quando eu comecei a suplementar... não tive mais.
Amigo glutamina ajudar no sono? Sofro de insônia tenho vontade de tomar mais tenho medo,de tem insônia
Fernandes Oliveira Oliveira nao interfere no sono,não p mim.
Eu faço musculação, tenho 52 anos de idade e pretendo fazer uso da Glutamine, gostaria de falar sempre com você
Eu já tomava glutamina tomo sempre antes do treino, e ela melhorou muito meus treinos minha performance. Eu sinto que ela mantém minha massa muscular, fiquei um tempo sem treinar não perdi quase nada de massa muscular. Amei o vídeo bastante completo na minha opinião. Vc é incrível muito pelos vídeos
Qual a marca da sua?
Bom dia senhora Patrícia, minha esposa Adriana te acompanha há alguma tempo. Adoro suas explicações.
Eu quero um vídeo de como perder a vergonha de ir pra academia... Eu morro de vergonha de chegar em uma academia sozinho sem saber nem pra que cada aparelho funciona u_u
Will Oliveira...eu tbem era assim,mas é só os primeiros dias,foca no teu objetivo,faz teu treino numa boa,tem instrutores na academia,eles vão te orientar nos exercícios,te mostrar os aparelhos,vc tbem pode pesquisae na net os aparelhos,e lembre-se que ta ali por vc e não por eles.abç
@@laideslima1769 Obrigado pelas palavras cara
Espero que tenha conseguido vencer a vergonha. Ninguém nasce sabendo, inclusive os maiores professores da área de educação física... estes um dia chegaram em uma academia sem saber de nada. Precisa ir para começar a saber de algo, se nunca for, continuará sem conhecimento. Abraço!
@@amandacosta561 Obrigado pelas palavras
No inicio eu era assim tb. a primeira semana pensei em desistir por me sentir perdida. Mas enfrentei e procurei os professores e relatei meu problema. Logo me ajudaram ate hj. Qd tenho dúvida pergunto e pronto. Estou a 7 meses na musculação e nem pensar em desistir. Sou outra pessoa
Começando a tomar pra segurar o intestino. Rezando que dê certo 🙏🏽
Por causa das suas dicas eu comecei a tomar creatina é agora também vou tomar glutamina! Melhor canal 👏👏👏
Visitei um nutri e ele me recomendou glutamina. Faço ingestão pela manhã.
Olá Patrícia, tenho 52 anos, a unica atividade física que faço é caminhada, as vezes dou umas corridas, em curto percurso, minha caminhada é de 5km ao dia, entre 03 a 05 dias na semana, comprei glutamina, vou começar a tomar 5g, duas vezes ao dia, de manhã em jejum e a noite ao deitar, decidi em tomar glutamina devido algumas dores musculares, na panturrilha e no calcanhar, não é sempre, mas fica dolorido quando chego da caminhada e o corpo relaxa.
o que sentiu tomando glutamina?
Comprei hoje a Glutamina suplemento!❤
Excelente. Eu, particularmente, optei por ingerir antes de dormir e depois do café da manhã, tenho me sentido muito bem.
Excelente Rodrigo!
Tomo todos os dias pela manhã, mas vou seguir a dica e tomar antes do treino. Já que o boxe exige bastante esforço.
Quero um dia conseguir fazer faculdade de nutricionista e ser pelo menos metade do q essa mulher é. Amo demais seus vídeos😍😍😍
Você consegue! Não desista.
Que legal ... comecei na academia tem 4 dias .mas me deu uma febre do nada uma dor de cabeça .e meus músculos todos dolorido . Assisti seu vídeo comprei a glutamina tomei rápidinho as dores musculares sarou e sairei da febre .. obrigada pela dica ...eu sou nova no seu canal
Nutri Patrícia bom dia ! Querida depois que descobrir seu canal não parou mais de vê maravilhoso, Patrícia Eu tenho 55 anos faço hidroginástica não tenho mais as tireóide fez tt por causa de um câncer graças a Deus já estou curada, qual seria o melhor suplementos pra minha ou melhor vc poderia fazer um vídeo sobre suplementação para pessoas dessa taxa etária,te agradeço
Eu sou maratonista paralimpico eu passei tomar glutamina depois que vir seus vídeos eu como estou treinando para maratona da Argentina no mês que vem eu tomo a noite, mas como vc disse que se tomar antes tem melhora na performance do atleta vou passar tomar antes de eu sair para meu treino de manhã. Parabéns Patrícia pelo vídeo . Estou treinando correndo atrás de índice paralimpico para está em Tokyo nos jogos.
E com o Corona vírus tomo , para se caso for contaminado meu sistema imunológico não esteja debilitado .
Já tomava 5 g para reparação do intestino. Não sabia que melhorava a imunidade também.
Ótimas dicas Patrícia. Sou estudante de Nutrição e sempre e bom aprender com quem já tem prática.
Fico feliz em ajudar Luiz!
Amei a explicação vou começar a tomar a noite vou voltar a treinar e ganhei um pote de glutamina de uma amiga!
Doc, adorei. Entrei nesse vídeo seu pois hoje passei na nutri esportiva e a mesma falou super bem da glutamina. Além de outros benefícios, o que mais me interessou foi o benefício pra intestino.
tenho muito problemas de intestino, só evocou de 8 em 8 dias, mais melhorei muito , muito, com a glutamina, estou tomando em comprimido.
Explicação excelente! Completa e coesa. Vou começar a tomar e logo mais posto os resultados! Obrigado Dra. Patrícia! 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
Finalizei ontem meu primeiro pote de Glutamina e o que posso dizer é que tanto se enaltece a creatina, mas na verdade, o suplemento perfeito deveria ser a glutamina! Eu bebia cerveja há 30 anos todos finais de semana e mesmo há 3 meses sem beber, meu intestino não ia bem até começar a tomar este suplemento alimentar. Eu tinha diarréias frequentes de forma a qualquer alimento que pudesse irritar meu intestino, acabava com minha paz. A glutamina estabilizou essa irritabilidade intestinal, melhorou a cor e consistência das fezes, e minha última diarréia foi há 20 dias causada por ingestão excessiva de pastel (gordura). Quanto à parte atlética não senti nada significativo ao ponto de recomenda-la só para este fim. Fato é que este suplemento fará parte de minha dieta por bastante tempo!
@@PenaSJC nossa que legal,. Comecei hj , estou tomando de manhã em jejum , espero que me ajude porque tenho esse problema no intestino tbm
Tomo glutamina pela manhã junto com minha batida de frutas. Obrigada pelas dicas Patrícia. Vc é nota DEZ !!
AMO AMO AMO A sua explicação é sempre tão precisa. E simpatica . OBRIGADA
Mal posso esperar,pra sair correndo e comprar esta maravilha
Bom dia! Eu tomo glutamina para queda de cabelo, pois vi um video no RUclips que dizia q era otimo pra acabar com a queda de cabelo,realmente foi excelente o resultado,faço uso há uns 2 meses..tomo pela manhã...5mg
Ooi vc viu resultado depois de quanto tempo tomando ?
Eu vou comprar porque eu estou sofrendo com problemas de gastrite também estou com queda de cabelos
Eu vou comprar essa glutamina porquê meus cabelos caiem muito minha unhas estão fracas
Também vi um comentário que também e bom pra quem tem gastrite eu sofro com esse problema
Aonde você comprou
Boa noite, também usei para os cabelos depois que vi o vídeo da "pequena ajuda", já tinha usado de tudo , eu e minha filha e deu super certo, ainda tomo até hoje pois faço Pilates e me ajuda muito, fora a coenzima e polivitaminicos, a glutamina melhora e muito o cortisol que é o que muitas vezes faz os cabelos caírem. Sucessos a todos!
Agora vou tomar glutamina tem muitos benefícios
Tomo antes do treino,vc é uma ótima nutricionista! Parabéns!
Nossa cara vc explica mt bem eu vou começar a tomar eu estou querendo evoluir estou fazendo 12km td dia menos sábado e domingo e malhando em casa espero ter um bom resultado
Olá, tenho 60 anos e treino três vezes por semana, além de jogar futebol no final de semana, peso 85 kg e faço avaliação periódica na academia. Me interessei pelo tema e gostaria de uma sugestão para incorporar a glutamina em minha alimentação, qual sugestão você me daria em percentual para consumo.
Minha nutri pede para eu tomar glutamina em jejum com limão e 10 gotas de propolis sem álcool. Obrigada pelo vídeo. ❤
Patrícia, sou diabético e vou passar a suplementar agora a L-Glutamina. Faço treino pra chegar aos 90kg com 10% BF, hoje tenho 110kg e 22% BF, com grupos diferentes A, B e C. Incluo cardio de 30min em dias alternados com o HIIT.
Sou diabético também e estou usando mas estou com receio de me trazer malefícios sobre o pâncreas. Sabe algo?
Fui ontem começar um bom regime
Quero perder 25 kg
Com objetivo de melhorar a saúde geral. 1° coisa ela receitou glutamina 10g em jejum todos os dias.
Vc é d+.
Parece que eu estava te perguntado, pois respondeu todas as minha duvidas. Parabens. Ganhou mais um inscrito. Abc.
Obrigada, que bom que gostou! Abraço
Como tomo o pó dele, preciso tomar pra gastrite, como tomo
Tomo glutamina antes de dormir e creatina ao acordar, ambas 5 gramas
Adorei o seu vídeo 😊
Retornei a treinar a pouco tempo, +/- três meses, e já comecei a me suplementar (glutamina, BCAA e wey), trabalho de madrugada e vou direto pra a academia 🤪 treino 1:30 seg a sex. Podi pfv me orientar como posso continuar com essa suplementação ♥️😏🤭.
Já tomo uma colher de chá engejum com propolis. Agradecida.
Gostei em 6minutos explicou tudo
Amei a explicação e vou começar a tomar antes dos treinos e no dia que eu não treinar, tomarei antes de dormir.
Tomo todos os dias antes de ir dormir. Me parece uma boa ideia, até porque começo a puxar ferro às 7h30 da manhã e sinto que serve um pouco como pré-treino :D
As informação colida nesse comentario tirou algumas duvidas de como devo tomar a glutamina !!!
Patrícia! Voce é Maravilhosa! Excelente profissional! Sou fã demais!
Oi Dra.Patricia vou voltar a tomar a Glutamina porém voltei a treinar natação e montambike.Adoro as suas orientações 👏🏼👏🏼🙏
Adorei, você é uma gracinha e passou informações muito úteis! Obrigadaaaa
Estou tomando para ajudar na recuperação de uma cirurgia de fêmur....obrigado pelas dicas
Excelente suas dicas e Esclarecimentos.
Eu Comprei agora, e graças a Você, eu Vou subdividir a Ingestão da Glutamina no Pré e pós treino.
Muito obrigado!
Abraço!
Sim, eu não tomava glutamina mais apartar de hoje vou tomar antes do meu treino