【小改變大改善】喝水也解不了的渴~口乾舌燥
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- Опубликовано: 17 сен 2024
- 一般人對於口乾的直覺反應就是多喝水
然而有時候拼命喝水非但不能解除口腔鬧旱的感覺
反而會越喝越乾、越喝越覺得渴
原來.....過多的水分會稀釋唾液中的黏液成分
使口水保濕的能力下降
少量多次才是正確喝水法
關於口乾舌燥、關於喝水
還有哪些應該要了解的呢?
看看郭育祥醫師怎麼說
各位觀眾大家好 我是郭育祥
今天要跟大家報告的一個就是
我們臨床上很常見的一個症狀就是口乾舌燥
很多人覺得自己每天都是口乾舌燥
不管他喝再怎麼樣多的水
他都不會覺得口乾現象有任何的改善
這些人往往看了耳鼻喉科
往往做各式各樣的檢查
很多人甚至懷疑自己得了乾燥症
甚至開始做免疫風濕科的治療
但是我要強調就是
依我是一個專門治療自律神經失調症的醫師來講
我們口乾的原因 當然不能排除....你要先排除這些原因
但是一個很重要的現象
我常常觀察到的就是一個
副交感神經...讓我們休息放鬆神經不夠的時候 我們嘴巴會特別乾
大家不妨可以想想看
如果自己在慢跑的時候嘴巴是乾還是濕
我想 在跑步跑很快的時候 每一個人嘴巴都會很乾
為什麼
因為身體基於保護自己的時候
如果您跑得很快 您在運動的時候 如果口水分泌很多
我相信你就被嗆到了
相反的 如果您在吃飯 睡覺的時候
你可以看到小寶寶 他含著奶嘴
他在吃東西的時候 他在睡覺的時候
口水流得滿嘴都是
那意思就是說
我們自律神經事實上會控制我們口水分泌
而且會控制他分泌多或少
而且口水有兩種 一種叫黏稠狀的 一種叫水狀的
黏稠狀的是幫助我們 讓我們不要嗆到
讓我們在緊張有壓力 在逃跑的時候
讓我們口腔可以保持適當的濕潤
但是又不至於讓我們嗆到
另外一種水狀唾液
是在我們進食 休息 放鬆的時候 讓我們口腔得到適當的滋潤
讓我們吞東西不要困難
所以當我們自律神經失調的時候
大家可以想想看
就好像一個冰箱 你的馬達是正常
但如果你溫度設定錯的時候
裡面的東西就壞掉了
所以 當我們自律神經失調的時候
我們口水就不知道該分泌怎麼樣對於人最適合
這就是常常引起口乾的一個很大的原因
這些人很可憐 為什麼
因為他覺得口乾就繼續喝水
那我們知道水 會使我們唾液越來越少
所以他越喝水越乾 他就越緊張 他就喝更多的水
結果就是不斷的尿尿 更口乾 更難過
這時候該怎麼做呢
當然 如果我們確定自律神經失調
我們要治癒自律神經失調
但是 一個小小的技巧跟大家報告
當我們人在咀嚼的時候
吞東西 嚼東西的時候唾液會產生
意思就是說 這些人可以藉由咀嚼口香糖
包括無糖的口香糖
藉由口腔裡有一些動作 有一些東西
讓他有一些咀嚼的動作
往往可以刺激唾液的分泌
水要補充沒有錯
但是大量的補充水分
只會讓我們唾液(中的黏液)更少 更稀
所以我的建議就是
如果你有長期的口乾舌燥
沒有辦法解決的話
不妨可以試試看
嚼點口香糖
如果喝水的話
我建議大概一個小時喝個100 C.C. 150C.C.就足夠了
而不是一口氣喝個500C.C.
這樣會使你口更乾
這些就是我們在自律神經失調症
常見的一個現象 口乾
甚至會有些人會覺得吞嚥困難 喉嚨會有點異物感
這往往也是因為口乾 所引起的
原來是這樣，我口乾嘴破了好久，所以一直喝水，結果真的越來越渴。聽醫師講解才知道要嚼口香糖取代喝水，立馬來試試！
感謝郭醫師❤️
這幾天感到口乾、喉嚨好像有東西、偶爾還有些微痛感，經您解惑細想～
最近因大學延後開課、店面沒得作生意，心情緊張、很晚睡、口水分沁變少⋯
我雖然一直沒事做很閒、但我的身體精神並沒有放鬆，有些憂慮⋯
感謝解惑，可以正確的找出原因，謝謝您❤️
很高興能幫上一點點忙
也歡迎分享傳遞正確訊息
讓更多有同樣困擾的朋友知道 ^^
再次感謝郭醫師💕我嚼了2天口香糖（一包青箭）就解決了一直口乾的問題，有注意到唾液分泌有在回復了👍🏻
我口不乾，就只有舌燥，一直想喝水，喝水也解不了舌燥感，此情況約兩年了，時好時壞，這也和自律神經失調有關嗎?
一
@@juliawu5734
感謝郭醫師解答了我的疑惑
不客氣呀
很高興能幫上一點點小忙
这是医生的话，方向正确。
謝謝醫師幫忙
謝謝郭醫生
謝謝郭醫師👍🏼
真的有效！ 喉嚨變的比較好了
太好了 很高興能幫上一點忙^^
請問郭醫生，如果是半夜口渴，每2小時就要醒來一次喝水，該如何緩解
請問常口乾但吃東西時左右下顎骨酸軟 之後感覺到有口水是否自律神經失調
西医分析病情的时候只管病，不管人。很多人身体湿气很重。睡觉流口水还是觉得口干舌燥。
請教郭醫師 我戴假牙 無法嚼口香糖，能用什麼替代呢？謝謝您
实用牛逼
郭医师好，我的口干，口苦只发生在早上醒后，起床后几分钟口苦就消失，如喝点水那口腔就更舒服了。这个麻烦是开始2016年至今。我今年77岁，除了有些气喘，其他都正常。你说会是自律神经失调吗？但我已退休多年，生活已没有压力，会不会是其他生理方面的问题。我自己认为口苦是因为口干，但为什么会口干。我的饮食清淡，不吸烟。谢谢你的视频。
請問、嘴唇一直很乾、有喝水也乾、是什麼原因呢😮
我已經嘴巴干了好多年了，總是國感覺舌根粗糙的感覺。
天气太熱也会口乾
我大马人/天气太熱晚上也会口乾/吹冷气也会口乾什办
👍👍👍
我是中国大际网民。我应该是自律神经有问题（以前上过夜班） 。我通常是晚饭吃了味精，整夜就口乾舌燥 ，不断喝水。不停上厕所，整晚睡不了，太惨了。
我是mco 期间开始，半夜常常口干，不知道为什么
如何练功练出大量口水，就是一直吞一直还有口水再涌出来。就如张三丰祖师说得“吞咽不完”， 古代中医有一句话，“留得一份津液 便有一份生机 ” ruclips.net/video/bEQAlZNbPnE/видео.html
你有检查血糖吗？还有你有夜尿吗？ 糖尿病前期有这些症状 建议检测 hba1c
@@deborah2886 我是低碳高脂饮食哦
醫生 我口乾舌燥三個星期多了 吃藥都沒有感覺
感謝劉醫生的解釋，我是住在美國紐約，我前幾天去超市買菜有戴口罩，我回來之後就開始精神緊深怕會不會被感染新冠肺炎，想了很多,這兩天喉嚨不舒服,我就大量喝水.越喝口越乾，也不想吃其他東西我沒有發燒也沒有不舒服只是喉嚨乾不太舒服我就自我緊張起來，聽到你這麼解釋我放鬆很多，可惜家裡沒有口香糖我再不敢出去買東西！ 有什麼好提議呢！
其實重點就是咀嚼
可以觀察一下自己
是不是吃飯的時候 就沒有喉嚨乾卡的困擾
郭醫生謝謝你的回話，我現在在吃早餐了我現在咀嚼之後，喉嚨好了沒有卡
TheYeung813 你那是美國肺炎。
正确叫新冠肺炎！😆哈哈哈哈哈，现在还有人叫武汉肺炎😂
@@limgigi59 正確正確你最正確
唉唉... 最近看太多( 新冠肺炎 )的新聞. 看著看著. 都覺得自己好像得了( 新冠肺炎 )? 已經很長時間( 覺得口很乾 ). 就像您說的. 我離不開水. 每幾分鐘要喝幾口水. 但還是乾... 那如果又吃了油炸燥熱的食物. 加上熬夜. 就更不舒服. 引發喉嚨痛的問題了. 不過( 只有輕微拉肚子+口乾+食道.呼吸道乾癢+喉嚨微痛 ). 沒發燒. 呼吸沒胸痛. 應該不是( 新冠肺炎 )吧 ? 除了口香糖. 不知道還有啥方法能徹底的改善症狀 ? 不敢上醫院... ( 胃食道逆流 )會引發口乾癢. 喉嚨痛的問題 ?
建議您試試看醫生提供的方法
咀嚼無糖口香糖
@@drguo 有試囉 ! 確實有效. 但後來發現( 不可能嚼口香糖一整天 ). 所以還是得把( 本 )治好. 醫師有什麼更好的建議嗎 ?
所以你先看看口乾是否伴隨心跳異常...降心跳的藥衛生所或心臟科才有的管制藥
就算降心跳...跟嚼口香糖一樣..只能幫你爭取時間...運動+正常作息才能治好自律神經失調
另一個可能是牙齦或口腔關節發炎..塞到了..同時有眼乾
@@user-dg4hl8tl1s 嗯嗯... 你說得很有道理. 謝謝你. 你真是個好心人 ❤
我跟你一模一样的情况。一开始也是以为得了新冠，从今年初三月份一直到现在，一直都是口干舌燥的状态。请问你现在怎么样了
夜间口干不是那么回事吧
喝冷開水越喝口越乾的人，不妨改喝溫熱開水。
慢性咽炎会不会引起
原來會越喝越乾😢
try salt water
怎样找你看病
不過我氣缺，
睡前跟睡醒的時候特別難受，咽喉發炎永遠不會好，嚴重的影響了平時說話的慾望跟情緒
鼻咽裡永遠都是腫脹的，由於鼻涕跟唾液都很黏稠，時不時都要清喉以及把鼻子的鼻涕擤出來（由於很多場合不方便，所以我都習慣性的吸到喉嚨裡吞掉）否則呼吸不順之外還會使得呼吸愈來愈短促，有時甚至深呼吸就咳嗽
睡覺不能平躺要側睡，側睡可以控制鼻道的大小，塞哪邊就睡反方向，讓鼻塞的那邊朝上，在翻來覆去幾輪之後鼻道就有可能舒緩了，不到萬不得已不使用黏膜擴張劑，除非真的沒辦法呼吸，否則原本乾燥發炎的呼吸道擴張後，反而增加了空氣刺激發炎組織的面積，藥效退了之後會更嚴重，我通常只有過敏的時候才會使用
不曉得是因為受傷的組織容易遭細菌入侵還是這些黏稠的液體會刺激咽喉，每日早晨的第一口痰永遠都是黃色伴隨固體的濃痰
請問您有到耳鼻喉科 做過相關檢查嗎? 報告怎麼說呢 ^^?
咽喉發炎永遠不會好. 我懷疑你跟我之前一樣. ( 胃食道逆流 )而不自知. 胃酸導致喉嚨被胃酸侵蝕. 然後持續發炎. 我的耳鼻喉科醫師建議我去看胃病後. 照了胃鏡. ( 胃食道逆流+胃潰瘍 ). 長期吃藥治療了半年. 我私自停藥. 最近好像又開始 ? 你還有鼻子過敏的問題... 我有口乾+喉痛問題. 胃病會導致口乾 ???
@@limgigi59 想知道詳細情形
@@rqrq1213 情形我上面不是全部写出来了咩？还什么情形？
@@limgigi59 想知道還要定期複診? 是已經斷尾? 我覺得你這個分享特別好,可能讓更多馬來西亞的人知道,懂得找中醫師
多喝水身體越不缺水，越容易口渴，少喝水身體越缺水，越不容易口渴
真的嗎？
廢話不少
沒奈心
扯淡一篇