30 minutowy odcinek a przeleciał mi jak 10 minutowy. Materiał prosty ale dynamiczny, konkret bez owijania w bawełnę, dużo merytoryki. Oby więcej tego typu materiałow. Pozdro
Mam 37 lat. Pierwszy raz na siłowni byłem jakieś 20 lat temu. To się ćwiczyło to przerwy robiło, to trochę przytyło, a od pewnego czasu siłka zagościła w mojej piwnicy na stałe. Minęło tyle lat, a dopiero teraz w pół godziny dowiedziałem się co robiłem źle. Bardzo dobry merytorycznie materiał. Miło posłuchać mądrych rzeczy, a nie mądralowania się jak to nie jeden "trener" ma w swoim mniemaniu. Z chęcią bym zobaczył materiał o skutecznym progresowaniu ciężaru mięśni naramiennych. Pozdrawiam.
Dzieki Wqagon!!!! dziala jak cholera... wrocilem na silownie jakios po 10 latach (mam 45 lat teraz) 6 miesiecy cwicze mam okolo 120kg 186 wzrostu (zgubilem 17 kg moja naturalna waga to okolo 105kg ) i wczoraj dygnalem 160kg na osiem powtorzen ostatnia seria... 140kg poszlo 14 razy... Nie chce szalec z ciezarem bo sie deko boje ze mi klata pierdyknie ale te 180kg na 6-8 razy byloby pieknie pewnie w przyszlym roku... Jeszcze raz dzieki za pokazanie techniki kiedys tam Wagon... Mistrz swiata..
Bardzo dobry film. Chyba jeden z lepszych na temat wyciskania, nikt nie wszedł w takie szczegóły tylko leci oklepana formułkę, która rusza temat tylko trochę. Fajnie jakby była kontynuacja. Dominik super królik doświadczalny, jest typowym chłopakiem z siłowni który oglądał filmiki konkurencyjnych kanałów które omawiają temat tylko dla wyświetleń.
O Panie Wagonie, ale Pan zaimponował w tym odcinku, tyle wiedzy i pasji w jednym odcinku o wyciskaniu nigdy nie było u nikogo, pozdrawiam i wiecej tego typu materiałów
Witam , wczoraj obejrzałem odcinek i dzisiaj przy serii wyciskania przypomniałem sobie o pociągnięciu łopatek w dół, tylko to zastosowałem i wcześniej ciężko 5/7 powtórzeń zależy od dnia, a teraz 10 zrobiłem bez problemu, a 12 przy takim samym wysiłku co 6/7 powtórzenie. Dzięki. Ps. dodam , że nie czułem tricepsu i barków jak to było w poprzednich seriach.
Wagon mega tlumaczy, jak ja cwicze rekreacyjnie to popatrzylem na nauki Abusa i też sobie wzialem to do serca. Pisze to po dwuch tygodniach od obejzenia i szczeze to dziala 😱😁💪👍👏
Wagon jest the best. Trosze smuteczek jaki teraz sie szczuplutki zrobil po operacji, ale teraz juz moze na luzie, swoje osiagnal. Bol jest chwilowy, chwala wieczna!
WAGON poczestuj tym swoim energetykiem bo nie mam siły ostatnio. Zarty zartami mega lekcja. Pozdrawiam i czekam na kolejne odc. P.S. Z tym gąsiorem byś się podzielił.
Jak się okazuje czlowiek ćwiczyć a nic nie wie na temat wyciskania. Wodyn dobrze powiedział że wyciskanie wcale nie jest takie proste. U mnie ta sama technika co u Abusa. dzięki za interesujący filmik
Mam takie pytanie jeśli można . Czy jeśli chce ćwiczyć strikte kulturystycznie to czy potrzeba jest mi taka technika czy jest to typowo technika pod tening siły na ławie i rekordy??
Panie Grzegorzu jakie ćwiczenia na ten tzw "beton" ??? bo mam to samo co Dominik Bardzo proszę o następny film w tym temacie! Myślę że dużo osób chętnie to obejrzy.Z góry dzięki!
W końcu odcinek z Wagonem, brakowało go na kfd.
Wagon coraz młodszy zaczyna wyglądać jak ministrant🤣
XD Też to zauważylem, jebany pije jakies eliksiry mlodosci
Kiedyś to był wagon teraz mała ciuchcia
30 minutowy odcinek a przeleciał mi jak 10 minutowy. Materiał prosty ale dynamiczny, konkret bez owijania w bawełnę, dużo merytoryki. Oby więcej tego typu materiałow. Pozdro
Wagon zawsze na propsie! :)
Mam 37 lat. Pierwszy raz na siłowni byłem jakieś 20 lat temu. To się ćwiczyło to przerwy robiło, to trochę przytyło, a od pewnego czasu siłka zagościła w mojej piwnicy na stałe. Minęło tyle lat, a dopiero teraz w pół godziny dowiedziałem się co robiłem źle. Bardzo dobry merytorycznie materiał. Miło posłuchać mądrych rzeczy, a nie mądralowania się jak to nie jeden "trener" ma w swoim mniemaniu. Z chęcią bym zobaczył materiał o skutecznym progresowaniu ciężaru mięśni naramiennych. Pozdrawiam.
Dzieki Wqagon!!!! dziala jak cholera... wrocilem na silownie jakios po 10 latach (mam 45 lat teraz) 6 miesiecy cwicze mam okolo 120kg 186 wzrostu (zgubilem 17 kg moja naturalna waga to okolo 105kg ) i wczoraj dygnalem 160kg na osiem powtorzen ostatnia seria... 140kg poszlo 14 razy... Nie chce szalec z ciezarem bo sie deko boje ze mi klata pierdyknie ale te 180kg na 6-8 razy byloby pieknie pewnie w przyszlym roku... Jeszcze raz dzieki za pokazanie techniki kiedys tam Wagon... Mistrz swiata..
Więcej prosimy takich materiałów, odcinek Kozak!
Nie znałem Wagona wogóle -- żałuję, że teraz dopiero Go poznałem --- mega, pozytywnie zakręcony gość ---- kopalnia wiedzy to bez wątpienia👍💪
Na lepszego gościa od wyciskania nie mogliście trafić. Zaszczyt 🙏🙂
Wagon to Wagon, to miło się ogląda. Fajnie, że wrócił!
Ulalal co za osobistości
No ale Palecioka tam nie ma😐
Wagon mistrz prze zarąbisty ziomal. On nie wyciska mówi długo a 200 jak piórko wchodzi 😂
JEST WAGON JEST IMPREZA :D
Bardzo dobry film. Chyba jeden z lepszych na temat wyciskania, nikt nie wszedł w takie szczegóły tylko leci oklepana formułkę, która rusza temat tylko trochę. Fajnie jakby była kontynuacja.
Dominik super królik doświadczalny, jest typowym chłopakiem z siłowni który oglądał filmiki konkurencyjnych kanałów które omawiają temat tylko dla wyświetleń.
Odcinek na propsie, dużo wiedzy można wynieść. Dzięki Panowie. 👊
Super odcinek, ciekawie się ogląda coraz lepsza ekipa w KFD
Odcinek w pytę ;) Zacząłem chodzić na siłkę, więc wszystkie wskazówki się przydadzą. Dzięki Panowie ;)
Najlepszy odcinek od dawna! Pozdro
O Panie Wagonie, ale Pan zaimponował w tym odcinku, tyle wiedzy i pasji w jednym odcinku o wyciskaniu nigdy nie było u nikogo, pozdrawiam i wiecej tego typu materiałów
Ekipa może więcej tego Pana na kanale i takich rad jak ćwiczyć dobrze bez kontuzji 😊
zajebiste jest to jak bardzo widać pasje u Grześka w tym co robi
Wielkie dzięki za taki odcinek ❤
Czekałem dwa tygodnie na ten film :)
Zajebiscie merytoryczny odcinek. Wielka wiedza szacunek 🤝
Witam , wczoraj obejrzałem odcinek i dzisiaj przy serii wyciskania przypomniałem sobie o pociągnięciu łopatek w dół, tylko to zastosowałem i wcześniej ciężko 5/7 powtórzeń zależy od dnia, a teraz 10 zrobiłem bez problemu, a 12 przy takim samym wysiłku co 6/7 powtórzenie. Dzięki.
Ps. dodam , że nie czułem tricepsu i barków jak to było w poprzednich seriach.
Wiedza, wiedza, wiedza. Dzięki Panowie!
Wagon mega tlumaczy, jak ja cwicze rekreacyjnie to popatrzylem na nauki Abusa i też sobie wzialem to do serca. Pisze to po dwuch tygodniach od obejzenia i szczeze to dziala 😱😁💪👍👏
Więcej Wagona, świetna kopalnia wiedzy, nostalgia + duże ciężary 💪
No wagon powrócił! Odcinek super, merotoryczny Panowie 👍
To napewno będzie mocne
Wagon wiedzy , bardzo fajnie tlumaczy pozdrawiam
Podoba mi sie współpraca Strong Ekipy z KFD 💪 mega podobne klimaty 🤷🏻♂️👍💪
Brakowało Wagona fajnie się go ogląda i słucha sporo wiedzy ma chłop.
To naprawdę cenny i wartościowy materiał 🤩😁😁
Więcej WAGONA koniecznie jest rewelacyjny pozdrawiam i czekam 💪💪💪💪💪
kurła najlepszy materiał do nauki , dzięki 😃
od dziś max co tydzień xD
Mega fajny odcinek, Wagon mega fajny chłop z dużą wiedzą
👍 Ha Wagon i Strong Ekipa 😮 ODRAZU ŁAPKA LECI 👍. A teraz do oglądania... Pozdr 1977r Chorzów 🇬🇧 Lincoln
Na tym polega odpowiedzialność! ;)
Wkoncu wagon ❤ Plus Strong ekipa najlepsze co mogło się wydarzyć tym roku na Yt ❤😅😊
Wagon to jednak fachowiec. 👍
Pełen profesjonalizm. Gratulacje. Brakuje takich filmów,.
Wagon jest the best. Trosze smuteczek jaki teraz sie szczuplutki zrobil po operacji, ale teraz juz moze na luzie, swoje osiagnal. Bol jest chwilowy, chwala wieczna!
dobry odcinek, szacun
Sztos akcja Panowie 💪🏻💙💪🏻💙💪🏻
Wagon przekot z tą wiedzą 🤯
Czekam na kolejne odcinki z taką ekipą
Wagon wiedza niesamowita.👏🏻
Wagon mistrz w swoim fachu, na zawsze propsy w jego strone!
WAGON poczestuj tym swoim energetykiem bo nie mam siły ostatnio. Zarty zartami mega lekcja. Pozdrawiam i czekam na kolejne odc. P.S. Z tym gąsiorem byś się podzielił.
Zajebisty content. Więcej takich! 😋
Bardzo miło cię widzieć Wagon
Intro mistrz!! Bezcenne😂🤣
Dobra robota jaka robicie, pozdrawiam.
Jak się okazuje czlowiek ćwiczyć a nic nie wie na temat wyciskania. Wodyn dobrze powiedział że wyciskanie wcale nie jest takie proste. U mnie ta sama technika co u Abusa. dzięki za interesujący filmik
Wagon docięty! Dobrze!----zdrowia!!!!
Oby wiecej bylo tych odcinków
Muszę wypróbować to na następnym treningu. Ostatnio oo treningu klaty cały czas mnie barki bolały
Merytoryczna bomba dziękuje za wiedzę
Dobry odcinek.Wiecej takich😊
Doborowa ekipa i merytorycznie ciekawy odcinek 👍 P.S. U Wagona mocno weszla przedtreningowka chyba z ameryki 😉 Pozdro wariaty 💪
Wagona dawno nie bylo widać że redukcja ale fajnie widzieć 😊
Wagon i Radzik razem 💪💪💪😎❤️🔥🔥😊
Wagon ! No wreszcie pozdro Byku
Fajnie. Akurat robilem kupe przed silownia, wiec spoko odcinek
Grzesiu, pamiętaj, że jak Dominik przyjedzie do Ciebie furę robić, to popielniczki od razu przeszukuj!
Klasa sama w sobie😊
Mega omowienie techniki
Czekam na następne ekipa i Grzechu - Naturalne złoto 😊pozdro 1977r Chorzów 🇬🇧 Lincoln
Jest i Wagon. Dobry powrót 👊
Sztos muszę poprawić swoje wyciskanie 👌
Grześ jesteś zajebisty ! 😄 💪
Gruby, rzuć fajki!
Zajebisty odcinek.
Zajebisty wlog pany oby tak dalej 😂
niech grzesiek moze nagra jakiś poradnik dla młodych jak wyciskac na pewno im sie przyda
super odcinek
W końcu wagon👊
Wooow kozak, jedziem!
Super 👍👍
A gdzie się podziały podkłady muzyczne które robiły klimat?
WAGON PRZECHUJ!
No w końcu wagonisko
Wagon wiedzy Grzesiek 💪
Tysiące obolałych barków mówią twórcom tego filmu Dziękuję
Mega Ekipa Abus Krzysztof Grzegorz 💪🇵🇱
No i jest ! Wróżka Wałguszka 😂 brakowało go tutaj
bardzo fajny odcineczek
Abusa nie da się nauczyć...zaraz i tak wroci do starych nawyków 😅jełop hehe
@GrzegorzWałga Wagon A czy ćwiczcie wyciskanie z nogami w górze
Reklamy swoich supli macie naprawde super :)
Brakowało Grzeska na kanale. Oby czesciej sie pojawiał. pozdrawaiam
Kurła wagon ja Ci muszę ducha przywieźć !! Z Podlasia
Kozak odcinek.
Mam takie pytanie jeśli można . Czy jeśli chce ćwiczyć strikte kulturystycznie to czy potrzeba jest mi taka technika czy jest to typowo technika pod tening siły na ławie i rekordy??
Panie Grzegorzu jakie ćwiczenia na ten tzw "beton" ??? bo mam to samo co Dominik Bardzo proszę o następny film w tym temacie! Myślę że dużo osób chętnie to obejrzy.Z góry dzięki!
Super odcinek 😉👌
Wagon mistrz
Zaje fajny film więcej takich👉💪👍💯👌
Spoko klimacik😅😅