Dziewczyna 18 lat wyciska 40 KG na klate 👩💪
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- sama to wyjebała
Kasia: / ai.krysa
Damiano: / lapa.damiano
Brzoza: / lapa.brzoza
Moja strona: / damiano-513755872421938
Transmisje z gier: / damianog
Kontakt: damian.grepka@gmail.com
#dzik #lapa #wyciskanie
hahaha, piękna miniatura 💪🏼🔥
Myślałem że to film od WK XD
xdd
Owca jaki mały tu był
xd
tytuł kłamie, zajęło jej to mniej niż 18 lat
jestem baba mam 14 lat i wyciskam 70 z pauza 2 sekundy a tak to 75 waga 63
bardzo ładny wynik
Jak na dziewczyne to niezłe.Ja w wieku 17 lat nigdy nie trenując wyciskania na klatę wycisnolem w maksie 70kg ważąc 69kg ale od ponad dwóch lat ćwiczę kalistenike może to się trochę przekłada siła z drążka na ciężary.Pozdrawiam
Siemano!
Prawda, koleżanka ma predyspozycje siłowe, ale poszła bardziej w sztuki walki. Jednak to nie wyklucza, że jeszcze kiedyś pojawi sie na siłce oraz na jakimś filmie na Łapie :)
Fajnie, że kalistenika. Jak idą efekty, ile już podciągnięć? Ile dipów? Pracujesz nad jakimś trikiem np Muscle Up, Back/Front lever czy handstand?
Myślałem, że to ty będziesz tą babą xd
xD
ale miałem tu głupią fryzure
Mam 13 lat i wyciskam 29kg x 9 xD (tez dziewczyna jestem)
no to ładnie!
Mam 13 lat i wyciskam 50
mam 12 lat 45kg x2
Jest moc
Jest lepsza od suchoklatesów i soy-boysów u mnie na siłce :)
A myślisz że dlaczego na siłownie chodzą XD Ciesz się że ty takiego startu nie miałeś cwianiaczku
@@Bonzel12 czesto tacy robia sobie selfiki. Co innego jak z chudego robi się po 5-8 latach treningu byk, bo ma determinację - szanuje. Co innego jak soy-boye gadają zamiast ćwiczyć, robią zdjęcia na instastory i piszczą aż mam ich ochotę zmusić do cardio.
Niby hi hi bo 40 kg ale sama pewnie dużo nie waży dlatego duże brawa 💪 osobiście często widze jak chopy po 90kg biorą ledwo 60kg a tu proszę :)
To jakieś giga leczcze ja w wieku 17 lat ważąc 69kg wycisnolem 70kg na klatę nigdy wcześniej tego nie robiąc ale trenowałem już wtedy ponad 2 lata kalistenike więc pewnie siła z drążka i pompek coś dała.
ale juz słownika to nie ,,wycisnoles" XDDDD@@capriomrowkicz1751
@@capriomrowkicz1751 no ja mam 18 lat i wazac 66 wycisnalem 80kg
Jest moc
Kiedy odcinek z treningu
Właśnie coś montuję :D
Dzisiaj (piątek) będzie film i jutro w sobotę również
kurde u nas na studiach na wfie byla dziewczyna co wycisnela 40kg nie cwiczac. musze powiedziec ze wiekszosc chlopakow zawstydzila xd
Może nie ma męża ale za to kocha teścia :D
więcej niz 40 kg bo sztanga tez swoje waży
I powietrze nad nią 🤣
Dobrzeeeee
nieźle jak na dziewczynę
Ale wysyp młodzikow jakis albo dzieci co mysla ze sa jacys najlepsi, gratuluje kolezance, ja moge sie pochwalic 70 kg przy wadze 57 aktualnie, 16 lat ale ponad 3500 kalorii dziennie probowalem i max 60 wazylem jakies rady? na silownie chodze od ok. 3 miesiecy ale w domu jeszcze cwiczylem prawie rok (cialo, drazek i hantle 5 kg) a dodatkowo mam pytanie jesli znasz taka sytuacje u kogos - kiedys, pol roku temu jak cwiczylem w domu podciagalem sie z +20 na kilka razy, max poszlo na 6 razy 2 miesiace temu, pozniej 2-3 tyg nie mialem jak cwiczyc i nagle okazalo sie ze ledwo sie podciagam z 10, na serie idzie po 7-8 teraz a wczesniej bylo jeszcze gorzej, mialem po pierwszym treningu po przerwie problem taki, ze w nocy obudzilem sie z ogdomnym bolem miesni z tyl plecow szczegolnie te co angarzuja sie mocno przy podchwycie (skrzydla tak je nazwe) i z podciaganiem po ponad miesiacu staran nie wrocilem do formy, cos da sie poradzic?
może trudno to tak zrozumieć od razu, ale jestem przekonany że z perspektywy czasu zrozumiesz. Jak jest sie młody to metabolizm działa w dziwny sposób i można faktycznie jeść 3500 a wolno przybierać na wadzę. Miałem to samo, przy 14 roku życia jadłem z 2800-3200 kcal i nadal byłem chudy. Dopiero z czasem sie wszystko zmienia i okazuje sie, że przy 2700 mam już mase xd a mam teraz 28 lat. Tak więc trenuj wytrwale, jedz dużo i w końcu zobaczysz efekty, ale no wlasnie młody wiek niestety przeszkadza w przybieraniu na wadze, bo masz młody wiek, dużo ruchu i metabolizm do tego dostosowany.
Ładne wyniki w podciąganiu z tego co opisujesz :D
Wiesz co trudno doradzić na odległość, ale musiałbyś po prostu trenować regularnie i obserwować z czego to może wynikać, że siła nie wraca przy podciąganiu. Może zastosuj sie do tego filmu, tam Owca WK fajnie tłumaczy: ruclips.net/video/rkBbq1DWU2k/видео.html
@@apa4988 Udalo sie troszke jus przybrac na wadze, dzieki za rady, teraz 64 waze, ok. 3500-4000 kalorii wychodzi srednio dziennie ale nie tylko waga poszla w gore, bench press 80, podciaganie dalej nie wrocilo do formy po najprawdopodobniej przetrenowaniu, ale dipy ida też dobrze, z dodatkowymi 20 kg ostatnio 14 zrobiłem i progres jest ciagle, martwi mnie troche to podciaganie, ale i waga wyzsza, narazie lipa bo 12 podc nadchwytem i pod co prawda wysokich, szczególnie nad, ale wiem ze wcześniej ponad 18 dawało radę, tak czy tak dalej walcze 😁
@@Filiski 12 ruchow w podciaganiu to dobry wynik. W łapie widze z 70 kg > 80 kg też dobrze :D
Jeśli jesz 3500 kalorii CODZIENNIE i waga stoi w miejscu to jesz za dużo po prostu. Nie znam naukowego okreslenia na to, ale po prostu jak jesz bardzo duzo ponad potrzebe to podkrecasz sobie wymaganie organizmu na kalorie. Ja bym ci polecil zejscie do 0 kalorycznego, ogarniecie techniki i diety i potem pilnowanie zeby faktycznei codziennie dojadac to 300kcal nadwyzki. Bo jako urodzony chudzielec zanim ogarnalem to ladowalem w siebie jakeis szalone ilosci kalorii tylko po to zeby w inne dni nie miec apetytu i nei dojadac.
chłopaki w komentarzach nie zdają sobie sprawy że ta dziewczyna ma trochę ponadprzeciętną siłę
chociaz jedyny mądry coś napisał!
co tam robi owca i saker
xD
kozak
13 lat nie robiłem jeszcze maksa ale umiem 5 razy 30 przy 60 kg 170cm
spoko!
Jest moc
ten film pokazuje jak bardzo równouprawnienie nie ma sensu, chuderlawy 18 letni pryszczaty chłopak z przed komputera który nigdy nie widział siłowni na oczy machnął by takim cięzarem 10 razy bez problemu, kiedy to jest jej "one rep max", a według lewicowego równouprawnienia w pracy fizycznej obaj powinni zarabiać tyle samo
I tak więcej niż spora część męskich rówieśników.
ja mając 12 lat wycisnołem 50
Ładnie 🙂✌️ Ma dzyewczyna krzepę 😁💪
no tak srednio ja 14lat 65kgx2 na klate
@@WLOCZYKIJ160 mało
Technike poprawić i zajebiscie
A co dokładnie można poprawić w tym wyciskaniu, jak sądzisz? Jakie elementy
nie wypieram sie przeszlosci mimo ze przeszlosc nosi juz inne ba
Słabiutko ja mam 11 lat i wyciskam 250 kg waże 30 kg😉
nieprawda, ty masz 6 lat, 1 minute stażu i nie wyciskasz nic
@@apa4988 nie no mam 18 lat i biorę 150 kg
Staremu do ryja chyba
Owca xDDDDD
Ja mam 13 lat i wyciskam 65kg przy wadze 52
facet czy baba
chłop@@apa4988
Widać że na sterydach (xDDD)
13 lat mam i biore 58 lece po 60 dopiero zaczynam waze 60
bardzo dobrze! 💪🏼
teraz 61 kg
@@apa4988
Moja dziewczyna majac sztange pierwszy raz w zyciu w rekach zrobila 5x 27kg. Uczylem ja techniki
bardzo ładnie!
@@apa4988 Tez tak uwazam ale ona ma mega predyspozycje. Jest po prostu "duza" (nie gruba). Ma szerokie barki i biodra. Jest bardzo silna. Np ja waze ok 95kg a potrafi mnie objac i uniesc. Mysle ze jakby pocwiczyla technike to po miesiacu 50-60kg wejdzie spokojnie
@@pz3328 czasem ktoś ma predyspozycje, ale nie ma takiego celu :D zapytaj ją czy by nie chciała wyciskać zawodowo, że dojdzie do 50-60 kg czy coś
@@apa4988 W ogole ja to nie kreci i woli Zumbe ;)
U mnie 94 kg i 125 kg na klatę
bardzo ładny wynik. Na moim kanale jest mój rekord 120 kg, a miałem wagę 73. Ale 125 i tak dobrze, większość ludzi tego by nie wycisnęła. Długo trenujesz?
@@apa4988 około 4 lata z czego pierwsze dwa lata to były treningi na maszynach głównie a teraz tylko wolne ciężary. Pozdrawiam
@@AnimProdukcjaPL bardzo dobrze, pozdrawiam i życzę progresu 💪🏼
Równouprawnienie w kategoriach sportowych! Równouprawnienie wszędzie! Zgodnie z tym jak chcą kobiety wszędzie indziej 🥲😁
No ja w wieku 14 lat wyciskałem 50kg, także co to za wyczyn
słabo
@@apa4988 A 300 w martwym w wieku 20 lat też słabo?
@@noahschmidt4779 pokaż nagranie bo ci nie wierze
A wiesz jaka jest różnica między kobietą, a mężczyzną? Bo z tego co widzę to nie bardzo
@@Slawomir420 Nie interesuje mnie to, jestem za pełnym równouprawnieniem kobiet
40 kg to ja macham w serii xD
to słabo, jak dziewczyna wyciśnie 40 kg, a jest kobietą, a Ty chłopem i tylko 40 kg machasz, to znak, że musisz więcej na siłke chodzić
@@apa4988 xDDDD
gościu co spiął dupkę bo boli hahah❤️
40 kg to Ty może ważysz i sobie możesz pomachać starym przez okno, jak Cię autobus do podstawówki zabiera.
@@matixxurbex2675 Dokładnie chłopcze tak jest więc nie sraj się
40 kg a napisane jakby 150 bylo xD
bo ty chyba nie rozumiesz prostej różnicy, kobiety mają słabsze wyciskanie niż mężczyźni, 40 kg u kobiety to troche jak 100 kg na klate u faceta.
@@apa4988 co ty pierdolisz za glupoty xDD
@@apa4988 40 kg u kobiety to jest jak 40 kg u kobiety 😉
@@matixxurbex2675 a, nie chce mi sie z tobą kłócić, ide na trening, pozdro
@@apa4988 idziesz na trening się schylać po mydło w szatni na siłowni?