40代から気をつけたい！老化の原因、慢性炎症を抑える食材ベスト5

[@karadayorokobu]

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[@nori-sg5mz]

時節柄、黒豆の健康効果が理解できてよかったです。できればお節料理の動画があれば嬉しかったかも😅
今年一年ありがとうございました。まるお先生もよいお年をお迎えください🙇

[@karadayorokobu]

来年も役立つ動画をアップしていきますね！

[@cocoarose2012]

あけましておめでとうございます。今年もこの動画にお世話になります。

[@karadayorokobu]

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

[@あんずくり]

まさに慢性炎症で苦しんでおり、とてもありがたい動画でした。正しく根拠ある説明、いつもありがとうございます。来年も、宜しくお願いします。

[@karadayorokobu]

ありがとうございます！来年もよろしくお願いします。

[@まめっちゅぶ]

まるお先生、お疲れ様です
来年も宜しくお願いします🙇

[@karadayorokobu]

来年もよろしくお願いします！

[@marika12290]

おすすめのお茶知りたいです！

[@gtmawpjmvf]

貧血になってから緑茶を飲まなくなってしまいました😅黒豆茶は好きです

[@karadayorokobu]

体に鉄を入れたい時は避けたほうがいいですね。

[@赤肩]

ベリー類をヨーグルトに混ぜるのは良くないです。カゼインがアントシアニンをブロックするので効果無し😢つかア↑スタキサンチンちゅうアクセントはちょっとw

[@user-yo7fk4vl2g]

豆乳ヨーグルトなら良いでしょうか。。。

[@赤肩]

@user-yo7fk4vl2g 豆乳にはカゼインないので大丈夫と思います。僕も豆乳ヨーグルトに混ぜて食べてますよー。

[@karadayorokobu]

ブロックするとは？ポリフェノールはどのみちほとんど吸収されないので、カゼインの影響は考えなくていいと思いますよ。