Contadme qué os ha parecido 🙏 *🔥ACTUALIZACIÓN🔥 Mi propio nootrópico ya está disponible el preventa. Aprovecha el 30% de descuento que he habilitado para los más rápidos* 👉 zzenlabs.com/ 🔥NUEVO MERCH 🔥 apparell.com/collections/rene-zz 📦 🌏 Envíos a todo el mundo 🌏 ¿Necesitas proteína, multivitamínicos, creatina, ropa deportiva o demás suplementos deportivos? 🤔 Entra en MyProtein a través de mi link 👉 prf.hn/l/q3BAa8o y utiliza el código RENEZZ en el checkout para llevarte unos descuentos brutales 💪😎 Sígueme en todas mis otras redes sociales · Instagram: instagram.com/renezz/ · Facebook: facebook.com/renezzbro · Twitter: twitter.com/Renezzbro · Email para business: renezz@muganagency.com Conviértete en miembro de este canal para chulear insignia y apoyar el contenido 👉 ruclips.net/channel/UCY6BFHpBhxjTTn44MnB9XGQjoin · Somos más de 65.000 en el grupo de Facebook. ¡Únete! facebook.com/groups/253457186080322 · El Instagram de mi marca de ropa: instagram.com/homiefellazz/ · Mi cuenta-archivo de Blackwork en Instagram: instagram.com/blackworkarchive · Mi playlist de metal en Spotify: open.spotify.com/playlist/157s27nTk86SxFmsCiWKts · La playlist de las sesiones: open.spotify.com/playlist/26MuW7SzM66CfHDt5hL1f1
Chingón video mi René Saludos hasta madre patria hasta la madre patria hace poco tuve muchísimos problemas en mi vida y hacía todo lo negativo que dijiste he estado cambiando mi vida poco a poco haciendo todo lo positivo que tú dijiste ya no vivo estresado lo más valioso en el universo es el tiempo
Aveces quisiera charlar con René. Beber un café. Desenvolverse un poco. Todos sabemos que viste el titulo del vídeo en la notificación y dijiste ahí te voy "ayuda" que necesito
René, yo el año pasado vivía con ansiedad y estrés, me enojaba por cosas nuy mínimas, fumaba marihuana, tomaba alcohol y comía pésimo, el 24 de septiembre tuve un accidente cerebrovascular y literal casi ne morí, estuve operada e internada durante casi dos meses e intentando hablar, caminar y mejorar la memoria y el lenguaje ya que me sacaron un pedacito de mi hemisferio derecho. Gracias a mi rehabilitación he mejorado mucho mejor, estoy trabajando y literal viviendo. Te encuentro toda la razón en todo lo que dices a la gente. Vivan tranquilos! Aprovechen el tiempo, pidan perdón, aprovechen de caminar, saltar, correr, respirar, miren el cielo, los árboles, agradezcan mucho otro dia más de vida. Muchas veces cuando no tenemos nada ahi recién nos damos cuenta lo mucho que nos quejamos de todo. Saludos René, desde Chile 🇨🇱
Necesitaba este video René, justo hoy le estaba dando vueltas al tema de nuevo, al salir de misa le he pedido a Dios que me mande una señal o me envíe ayuda, y aquí está tu video. Mil gracias René por el vídeo y a Dios por ponérmelo delante de mis narices ❤✝️.
RESUMEN 1) Deja los vicios 🚬 2) Despierta temprano para leer, meditar, orar 🙏🏻 3) Limpieza física y digital 📱 4) Realiza ejercicio 🏋️ 5) Retiro espiritual ✝️ 6) Arregla tu dieta 🍏 7) Suplementación 🌿 8) Escribe lo que te preocupa 📜 9) Deja los pensamientos extremistas 🤔 10) Deja la actitud de víctima, todo cambia, nada dura para siempre 📈
@@ReneZZdedícate más a esto hermano , es más bonito y positivo y también despejarías el hate, porque ya la gente se ha puesto un poco pesada (bastante la vd) con los chistes de tatuajes , y debe llegar un punto en donde canse , pero bueno muchas gracias por este video, es un camino más sano 🎉
Esto es lo hermoso de las redes: poder encontrar videos como este con información valiosa. En mi caso lo que ha funcionado es empezar todas las mañanas con tiempo y buena actitud: si me acuesto algo tarde porque escribo y la noche es mi hora más fluida para crear, pero si me levanto temprano, a las 6, y desde hace un año empecé con el hábito de meditar/orar como primera acción al abrir los ojos, con tiempo me aseo, desayuno, y mi última acción es escribir en mi diario, me ayuda a ordenar mis ideas. Cuido mucho lo que hago antes de irme a dormir y al levantarme: hago actividades que me relajan y me conectan con mi arte, con mi alma. Es un hábito maravilloso para el desarrollo personal, y por supuesto que vives menos agobiado o estresado.
Rene Muchas gracias! desde que te sigo he cambiado muchisimos hábitos y me he valorizado más, justo te he conocido en una etapa muy oscura de mi vida y has sido como un hno mayor. la comunicación que tienes es un poder y con ello haces muy bien en causar la duda en la gente y que salga de su zona de confort, un abrazo!
RENE TE AMO. Le echó ganas a la vida pese a toda la ansiedad y distimia que sufro. Ya soy diseñador de modas e incluso incursione como modelo. Gracias por ser mi inspiración desde 2021
Justo tu video me vino como anillo al dedo, ayer me asaltaron y me he sentido mal porque toca reponer lo material perdido, seguir yendo al trabajo y estudiar, me he estado sintiendo abrumado. En todo lo que va del año me has ayudado muchísimo, volví a consumir tu contenido a inicios de año a raíz de una ruptura que tuve con mi relación más larga y en la que he sentido más emociones, te volví a ver por una reflexión que subiste en ese entonces y desde entonces me he sentido mejor de a poco. Había perdido rumbo en mi vida, me dejé llevar por estrés e ideas que no eran mías, dejé de lado cosas que me hacían feliz y bien, descuidé mi salud, pareja, etc. Pero tus reflexiones me han ayudado a mantener el rumbo, volví al gym este año, mi salud y físico cambiaron para bien, comencé a ir a terapia para poder cerrar y soltar cosas, ser más fiel a mí y mis creencias. Me has ayudado mucho estos meses, de a poco estoy saliendo del pozo en el que me metí y la verdad siento que tu contenido me ha servido en este proceso, algunas de las cosas que dijiste en este video ya las he estado haciendo y confirmo que te ayudan a poner tu mente en orden. Muchas gracias Rene :)
holi, he sido diagnosticada con ansiedad y depresión, mucho estrés pos traumático, ni todas las pastillas me han ayudado a sentirme bien como el ejercicio y comer saludable, se volvieron un no negociable, pero sin verlo como una tortura para bajar de peso y exigirme, sino para fortalecer mi cuerpo ❤ así sin darme cuenta voy bajando 6kg de los 20 que quiero, me siento mucho mejor
Yo solía correr y hacer muchos ejercicios, tenía mi horario de sueño controlado. Luego de la ruptura de mi ex que duré 3 años, recaí muchísimo en mi ansiedad y depresión. Últimamente estoy medicado con Clonazepam pero bueno, me está costando mucho volver a retomar las actividades. La cabeza de uno es una verdadera batalla. En fin, necesitaba ver este video, sos el mejor René saludos desde Argentina
Hola bro, saludos desde Colombia, sabes me pasó exactamente lo mismo que tú a tal punto que tuve que medicarme...con mi ex también duré 3 años y algunos meses, tenía una vida mejor y saludable y un trabajar bien pago y estable pero perdí todo eso por no saber llevarlo en su momento...ahora solo estoy saliendo de ese pozo en el que caí y bueno bro, ahí vamos poco a poco...espero que estés bien y puedas salir con todo adelante ❤
Obligarte a andar por la naturaleza: un hábito que mejora la salud mental segun cientos de estudios. Es lo único que se me ocurre que falta en el vídeo. Grande Rene!
Gracias por este vídeo, René. A los que trabajáis por cuenta propia o lejos y tenéis que conducir, os aconsejo muchísimo que salgáis con tiempo, como dice René, y que vayáis despacito con el coche. A mi me relaja muchísimo ver que el GPS me dice que voy a llegar 15 minutos antes y permitirme bajarle el ritmo al coche. Ir a 100 en vez de a 120. En serio, os invito a probar. Sientes un control de tu tiempo enorme.
Gracias René, soy una persona que constantemente vive con estrés, gracias a este video me di cuenta de que muchas veces hacemos las cargas más pesadas por nuestros malos hábitos, tengo 19 años y en los 2 últimos años he vivido con una nube en mi cabeza. Me encanta escucharte hablar, tu seguridad y sabiduría me hacen comprender muchas cosas. Y con respecto a la religión, te doy completamente la razón, apoyarse de algo tan increible cómo Dios nos da motivos para seguir adelante.
Sigo a Rene hace un par de años, a pesar de que no tengo ni un sólo tatuaje siempre percibí cierto carisma en sus videos, ese tipo de "rapport" que te haría hablar por horas con él. Estoy muy seguro que ha lidiado con problemas tanto externos como internos, y a pesar de que dice carecer de un buen manejo de emociones es sorprendente lo bien que se le ve, el progreso y crecimiento personal que ha logrado. Gracias por este video, sigue adelante Rene que tus palabras pueden ayudar a muchos.
Tengo 21 años y todo lo que dice René lo confirmo, no tengo la experiencia que pueden tener gente de más edad, pero sí el hecho de "mejorar" la ansiedad o problemas. Considero que es una cuestión de estar más pleno y tranquilo; las redes nos saturan demasiado y cuándo la empiezas a dejar de lado se siente una paz increíble. Gracias René, aprendí bastante 🫶🏼
Hoy me levanté a escuchar este video y me dio un plus para tender la cama perfectamente, tomar un café y sacar a mis mascotas al mismo tiempo que hago ejercicio en ayunas para llegar a casa a comer bien y optimizar mi día. Que chimba de video definitivamente!
Me ha hecho mucha gracia, en el 2), el pive que se levanta con la hora justa para dormir un poco más y luego tiene que ir a currar medio cagándose. ACCURATE
Gracias Rene tus palabras de verdad concientizan mucho de lo q vemos q pasa y hay q entender tanto a veces para poder vivir mejor, y de verdad tus consejos son super claros y con sentido ojalá mucha gente los tome yo de fijo agarro para mi aunque mucho me falte por hacer ya me siento mejor ❤❤😊😊😊 compartiré este video con todo el q pueda
Gratitud inmensa por esas palabras mi hermano, no entiendo como tanta gente puede llegar a ser tan pobre y tener tanta caca en la mente como para solo buscar destruirte solo por no pensar como ellos lo hacen. Este mensaje me llego muy al fondo. Gracias.
Este es de los videos por el cuál sigo suscrito. Y es que no solo lo hablas se puede ver en ti físicamente lo cual avala tus palabras. Hoy me mudo (nuevamente) y sin contar mi vida, lo veo como un cambio radical para mejorar mi vida. Estaba en un lugar donde estaba atado con cadenas. Y por miedo a cosas que ni se si pasarán no me animaba a tomar la decisión de mudarme. Al final me dí cuenta que no era algo tan mortal y que hay mil formas de poder mantener esta decisión. Pero bueno mi conclusión es que este video me ayuda muchísimo para potenciar ese cambio que espero con esta mudanza. Muchas Gracias René!
Gracias René, te sigo desde hace unos años y aunque empecé a ver tus videos por puro entretenimiento, me encanta que compartas cosas tan profundas desde un punto de vista tan humano haciéndonos ver que no estamos solos en este caos subjetivo/colectivo que es la vida 🙏🏻✨ love u man!
Este video es una belleza! Casi el año sin mirar tus videos! Y esta notificación me atrapó al instante. Ojalá vendiera igual estos temas que el salseo!
Gracias René por compartir esto, llevo una época en una montaña rusa emocional por una ruptura y me encuentro un poco perdido pero confío en que habrá luz al final del túnel.
Me encanta el rumbo que está tomando tu canal Rene, muchas gracias por este tipo de videos y todas las conclusiones a las que estas llegando en este periodo de tu vida, y quieres compartir con nosotros. Un abrazo desde Chile.
Hola Rene como estas? te sigo desde hace 4 años ya! Un genio y quiero contar mi manera de no estresarme por nada o tener ansiedad y como me surgió. Me paso cuando empecé hacer la pasantías en los hospitales donde estudiaba en ese entonces me hacia problema por todo y discutía por todo. Hasta que empecé a ver la realidad de los verdaderos PROBLEMAS por los cuales nos tienen que dar ansiedad o estres . Dicho esto empecé a ver la gente que tenia mala salud, le falta una parte del cuerpo, emfermedades sin remedio y demas. Por lo cual tome la iniciativa de no hacerme mas problemas, ponerme ansioso o estresarme por las cosas que SI TIENEN SOLUCION sino por la cosas que NO TIENEN SOLUCION que seria la salud. De esa manera no me estreso por nada, no te digo que no reniego por nada pero no me quita el sueño porque se que tiene solucion en cambio algo con la salud que te puede hacer muy mal si me hago problemas y me estreso porque es algo por lo que vale estresarse pero eso me dio una solución enorme en mi vida y yo creo que todos algun dia deberiamos pisar un hospital para ver cuales son los verdaderos problema y no renegar por no tener un i phone 16, porque te dejo tu novia o porque no te podes comprar un remera que son cosas que si no la tenes hoy la podes tener mañana en cambio si perdes un riñon es raro que vuelvas a tenerlo devuelta mañana.
Tio , tu mejor video sin duda , yo hace dos años con la ansiedad y me siento totalmente identificado , ahora consigo controlarme cuando me da , poco a poco van desapareciendo los sintomas y espero que llegue un momento donde no tenga nada , soy mi propio enemigo pero me estoy haciendo las paces , buen video tio
Casualmente ando en esos momentos en los que siento que no tengo posibilidad de salir del estado en el que me encuentro, pues han pasado muchas cosas negativas en mi vida recientemente, aun asi me acorde de todos los consejos que das en el video, ser organizado, administrar bien tu tiempo, el ejercicio, y la suplemenracion, por lo que al entrar a ver tu experiencia resulta ser una gran leccion, saludos.
Men, tus palabras significan mucho, tu video de doc death core, me lo escuchaba todos los dias, en el trabajo, cuando salia acorrer, encontre tus videos justo en el momento que màs lo necesitaba, pues estaba en el punto màs bajo en mi vida, ahora poco a poco voy saliendo de ahi y tu hermano, eres una inspiración para mi🤙🏼❤️
Me encanto todo, me siento muy bien sabiendo que casi todo lo he estado practicando, incluso en uno de los momentos más difíciles de mi vida… tenemos el control de todo, somos lo que comemos, escuchamos, vemos y sobre todo pensamos. Tkm René ✨🙂↔️
Justo he visto este video en una época en la que estoy haciendo esos cambios tanto como vicios, horarios, rutinas, deporte etc. Pero aún asi esta muy bien reafirmarlo con tu ayuda dandome cuenta de que estoy yendo por el buen camino, al menos por uno mas personal/espiritual el cual me ayuda a seguir adelante con fuerza. Muy buen video tio!!
Estoy impactada por tu testimonio diciendo que es importante ORAR. Impactada y agradecida por la importancia que le das a lo más complicado de la vida cristiana.
Este vídeo me a ayudado más que los sientos q vi sobre el estrés y el desarrollo personal , estaba quemado de todo eso cansado.... Pero ahora me encuentro más tranquilo solo me queda mover el cl que hay cosas que hacer y es bueno porque si tengo muchas cosas que hacer es significa que tengo posibilidad , tengo mis funciones motoras óptimas soy afortunado y si gracias René un máquina ;)
Hola Rene, justo ahora estoy pasando un no tan buen momento. Tengo la mentalidad adecuada para afrontar esta etapa, pero a veces me canso. Estaba viendo tu video y me ha dado mas energía y ganas. Aunque solo sea por un momento, escucharte me esta subiendo el ánimo. Muchas gracias por el contenido que haces, eres un máquina ;))
Hola René. Yo no tengo ni un solo tatuaje, no sé cómo llegué acá, pero por este tipo de contenido te comencé a seguir. Tuve una ruptura amorosa y ese cambio en mi vida me llevó a leer más ( al menos 2 libros por mes), dejar las redes sociales, no tomaba mucho alcohol pero también lo dejé, hacer más actividad física y valorar mejor qué personas quiero conservar en mi vida. Dentro de lo que más valoro recientemente es que estamos en este mundo para servir y trato de pensar en eso cada día. Aún hay situaciones que me generan estrés, pero con estos cambios en mi vida lo logro gestionar mejor. Saludos desde Costa Rica.
La meditación te hace consiente de pensamientos o comportamientos nocivos, te ves en 3ra persona diciendo como "esto no es bueno para mi" y ahi lo puedes cambiar
René muchas gracias por este contenido, estoy en una etapa de mi vida en la que intento eliminar todas esas cosas que me hacen infeliz o que no me llevan a nada para poder construir algo de lo que esté orgulloso. Ya hago muchas de las cosas que mencionas y son muy útiles pero me parece muy interesante lo de escribir y entender que la vida se divide en fases pasajeras. Me encantaría que siguieras hablando de estos temas y poder seguir aprendiendo de una persona que ha experimentado tanto en su vida.
Que gran video y en el momento justo. Algo que me ha ayudado mucho últimamente y lo comento por si a alguien más le sirve, es no estresarte por aquello que no puedes controlar. Si hay un problema y la razón de el está completamente fuera de tu control no te enfrasques tanto en ello. Preocúpate más por aquellas cosas que si puedes controlar, como tus emociones o tu actitud ante la adversidad. Gracias por estos videos René, no sabes la gran ayuda que nos das.
De los mejores videos, sin duda alguna , el formato que va más enfocado a consejos de hábitos y construcción personal es de mis favoritos, grande rene el video llego en el momento exacto donde me estoy despidiendo de los malos habitos, saludos ❤
Lo que a mi personalmente lo que mas me ayudo a lidiar con las cosas es el "Aceptamiento" de las cosas el ir comprendiendo poco a poco las cosas que podemos controlar y lo que no, el aceptar la incertidumbre de la vida me fue ayudando poco a poco a ir dejando muchos pensamientos que me agobiaban creo que esto es mucho mas profundo de lo que expreso pero creo que el primer paso para mejorar es aceptar. Aceptar una mala situación, una mala racha, aceptar que tenemos un problema, etc. Una vez que te tomas la molestia de aceptar las cosas ya tienes gran parte del camino por que me di cuenta que muchas veces lo que nos cuesta de aceptar las cosas y negamos las cosas porque no queremos que cambien. "Lo que niegas te somete y lo que aceptas te transforma" una de las frases que me cambio la vida literalmente. Muy buen video btw gracias y un beso
Me gustan mucho este tipo de videos Rene, deberías hacer mas. Y hábitos que me gustaría compartir, siempre antes de ir a dormir me digo a mí mismo, "mañana será un gran día" "mañana será un día productivo". Y al despertar al siguiente día lo mismo: "algo maravilloso va a suceder hoy" "hoy será un grandioso día". Desde que empecé a hacerlo, junto con otros hábitos de valor, mi vida ha cambiado mucho para bien, para los que lean esto deberían intentarlo :)
Eres un crack, eres uno de los referentes más grandes que tengo en este momento de mi vida, por el estilo de vida que llevas, el conocimiento, la experiencia y las buenas energías. Comencé a seguirte por el tatuaje y terminaste siendo una guía en mi camino de crecimiento personal y profesional. Saludos desde Colombia.
Contigo conocí a Jordan Peterson y la verdad me hizo maravilloso leer sus libros de las 12 reglas y las nuevas reglas, este video me lo recordó y la verdad son excelentes consejos. Llevo psicoterapia hace años y por desbalance químico (por mi diagnostico) consumo medicamentos. Gracias por tu visión tan madura!
Llevo viéndote desde prácticamente el principio de tu canal y creo que nunca he comentado nada, has tenido una progresión por youtube muy grande y la verdad que cuando te empece a ver fue por toda la temática de los tatuajes y la información faltante que tenia respecto a estos. Con los años al final por lo que me he quedado siguiendo y viendo aun videos de tu canal no es por el show, ni los tatus (que también), ni la critica, ni el humor es sobretodo por estos videos de reflexión que traes a veces, que a algunos pueden parecerle una tontería pero que en mi opinión es lo mejor que tienes en tu canal. Total mucho texto para acabar diciendo que buen video.
A veces creo q algunas coincidencias d la vida no existen y justo estoy en una etapa de la vida que estoy pegando un cambio genérico, muchas gracias de verdad por tus consejos René, este vídeo me va ha abierto los ojos en muchos aspectos ♥️
Cuando empece a seguirte, hará ya unos buenos años, jamás esperé encontrarme con un youtuber que me diera tanto sin pedirme nada a cambio, tu opinión es muy similar a la mía en muchísimos aspectos, pero tú búsqueda, y tus años de experiencia te posicionan en un lugar de admirarse, a mis 20 años pocos puedo decir que son mis referentes, pero en cuanto a mejorarse a uno mismo, tener buen gusto en general y preocuparse por mantenerse en el buen camino, sos un poco mi faro, el canal se fue convirtiendo poco a poco en un lugar que me llama a reflexionar sobre mi camino, de donde vengo, donde estoy y a donde aspiro llegar, asi que muchas gracias por eso renestle 🙌🏻
He pasado una semana mala, solo, encerrado, sin ganas de hacer nada, me siento estancado en la vida y me culpo por las decisiones que he tomado, me culpa mucho seguir perdiendo el tiempo. Este video me ha dado un poco de esperanza para ver si hago algo mejor con mi vida
Cómo psicólogo y como persona me ha encantado este vídeo, he observado tu evolución psicológica y solo puedo decir que aportas mucho con este tipo de contenido, muchas gracias por hacerlo. A la lista le agregaría el pedir perdón y no tomarse las cosas tan personal, muchas veces acarreamos rencor, odio y enojo por personas o hechos que realmente no nos aportan nada más que un envenenamiento emocional, al igual que el tomarse todo tan enserio o a pecho, ya que todos son libres de expresarse y actuar, en nosotros reside el saber regular el como eso nos afecta, muchas veces nos arruinamos el día o nuestro autoestima por la opinión de terceros cuando realmente la única opinión que debería de importarnos es la nuestra.
Hola Rene, nunca te he comentado aunque te sigo, y me encantan tus vídeos reflexivos. Ahora mismo, bueno... en realidad llevo unos años bastante fastidiada, obsesionada con el pasado (depresión) y con el futuro (ansiedad), he empezado por fin a ponerle remedio (voy al psicólogo) y este fin de semana ha sido horrible..., así que imagínate lo bien que me ha venido este video.. gracias por los consejos, poquito a poco saldremos 🫶
Muy buen video Rene, me sirvió muchísimo por qué tengo 22 años y estoy fundido mentalmente y considero que quedan muchas cosas buenas por vivir y este video me sirvió, ahora a ponerlo en práctica
René te he seguido durante estos años y es increíble el cambio físico y mental que has tenido, yo la verdad con 21 años me encuentro en un punto raro de mi vida y tu me inspiras a mejorar, sigue con los videos capo
Ey René solo te quiero contar mi situación personal, pues hace un mes me rompí el menisco haciendo deporte justo antes de empezar la pretemporada del deporte que yo hago que es el atletismo. Después de todo un verano entrenando físico y preparando la mente, cuando habia mejorado mucho, me pasó esto. Llevo un mes sin poder andar y me tendrán que operar. He recaído en vicios que tenia y me está costando de vez en cuando centrar las cosas, pero es complicado el tema de no andar. Sigo haciendo deporte de parte superior, gimnasio, etc. Y me acerco a Dios todo lo que puedo porque al principio me alejé bastante. Tus vídeos me ayudan bastante amigo. Me siento muy identificado y sé que esto pasará y mi vida y progreso volverá.
Y mencionar también que he sido de los que han querido optimizar su vida desde joven. Aprecio mucho contenido como este porque complementa ideas y ratifica que he tenido muchos aciertos. En mi opinión lo que más me ha ayudado hasta ahorita es entender el concepto de lo que la "realidad" significa. Como no puedes cambiar la realidad, debes cambiar tú y crear una realidad distinta. Qué realidad no puedes cambiar? la pérdida de algún familiar, una enfermedad, la pérdida de algún bien material muy preciado o de esfuerzo en un trabajo luego de ser despedido (tal vez injustamente) o incluso de darte cuenta de los errores que has cometido antes, sin arrepentimientos por supuesto, porque arrepentirte es comenzar a no aceptar la realidad jaja XD. Además de los conceptos básicos de filosofía estoica y por supuesto, la filosofía cristiana basada en el amor. Buen contenido primo y qué bien tatuado va, mi compadre.
Este tipo de contenido ayuda mucho, gracias por el video. Es importante prestar atención a la salud mental y saber convivir y sobre llevar estas cosas. Y tienes toda la razón, tener ansiedad o estrés y tomar alcohol solo por querer aliviar eso termina en alcoholismo y más problemas de los que ya teníamos.
Otro interesante y gratificante vídeo René yo por mi experiencia y vida a día de hoy podría decir que he llegado a un punto donde puede decir que no tengo estrés o que por lo menos no lo concibo con tanta continuidad a mi lo que me ha servido mucho es mi soledad y la tolerancia que he tenido para aprender de ella la soledad me ha enseñado demasiado pero la mejor enseñanza que me ha dado es saber estar solo y no ha sentirme solo que son dos cosas muy diferentes el tema de el estrés hace mucho tiempo deje la idea de que el pensar sea algo negativo en el cual me voy a enrollar en temas sin respuesta al contrario ahora cuando llega una situación a mi vida le doy un breve tiempo de pensamiento y luego sigo con mi vida y mis cosas lo que me ayudo a dejar de estresarme fue estar comprometido desde adolescente en mejorar mi persona y más que todo mi mentalidad lo cual ha llevado que siempre mire , aprenda y haga cosas en mi día a día que me den un beneficio a mi mente y persona y claramente ver a mis seres queridos ya sé amigos o familia como por otra el comer bien sabiendo que hay alimentos que dan serotonina y hacer ejercicios diariamente espero a alguien le sirva esto lo último que añadir Esque se puede salir del estrés solo tienes que comprometer contigo mismo para poder lograr todo lo desees Psdt: dense su tiempo para estudiar o ver cosas que les nutra en algún ámbito que les interese no solo vean puro reels o mierdas de entretenimiento que hay mucho contenido de calidad por apreciar usemos bien el internet 🦾
Hola Rene, soy un suscriptor de hace tiempo y me encantan estos tipos de videos tuyos, porque realmente hace que uno entre en un lapso de conciencia que no tenía, la palmada en la espalda que a veces todos necesitamos Actualmente estoy pasando por una crisis con mi pareja, y realmente este video nos puede ayudar a los 2 a solucionar muchas falencias Eres grande Rene ❤
Gracias René el vídeo que necesitaba hace mucho para aclarar y tener nuevas ideas para bajar el estrés y mejorar como persona. Por ahora he estado usando 2 puntos que son dejar los vicios y hacer deporte que la verdad es la mejor decisión que pude haber tomado. El mejor, saludos gracias por estos vídeos
Hace tiempo intenté muchísimas cosas que recomiendas acá y lo dejé porque siempre termino poniendome excusas tontas. Me diste la motivación para volver a empezar! Gracias por todo René, brutal tu contenido como siempre
Literalmente el vídeo que todos necesitamos ver , sinceramente enhorabuena René eres un grande , en estos tiempos que un creador de contenido se pare a hablar de estos temas es de agradecer , me hace ver que hay gente que merece la pena y te da una dosis de positivismo , de verdad gracias René
Buen video René, debido a tu gran cantidad de seguidores se valora que toques estos temas, les das visibilidad y ayudas a mucha gente, que muy probablemente lo necesite, aunque no lo sepa. Saludos
Escribir los sueños es algo que me ha ayudado mucho en la creatividad y no solo artística sino creatividad para resolver conflictos o situaciones que tenía en la mente. En ellos, a veces, se me han revelado las soluciones a ciertas cuestiones que tenía pendientes en mi día a día.
Les cuento algo personal, este fin de semana me estoy mudando y tome la decision de hacerlo todo solo, gracias a la vida tengo amigos y familia que querian ayudarme pero en mi soberbia decidi rechazar su ayuda. Estos dias me he sentido con una ansiedad diferente a la habitual. Escuche el consejo un dia de hablar con la ansiedad y ahora tengo cosas pendientes pero siento que me he llegado a conocer de una nueva forma. Y ahora escuchando estas palabras de Rene simplemente es el complemento que necesitaba. Alimentese y tomen agua chicos ❤
Buenas renne ; Estos vídeos me encantan , la verdad es que he cogido inspiración de ti , cuando contaste en un anterior video una etapa jodida de tu vida Por esto mismo , estoy empezando un canal ,donde mi último vídeo lo había puesto en oculto . Pero hablo sobre el proceso de depresión y ansiedad que pase hace años . Como el deporte me salvo la vida ,literalmente . Justo subo esto y veo tu vídeo . Me alegro mucho por qué des prioridad a la salud mental . Un saludo
PRIMERA Vez que veo un video tuyo Ramon y que sea serio, me agrado este contenido como un adulto joven de 27 años con grandes caidas en la vida y aprendizajes por montones, tus palabras son muy sabias y precisas
voy por el minuto 4:31 y gracias rené, conecté justo con ese punto y lo empezaré a hacer, siempre me despierto con tiempo pero procrastino hasta que sea la hora de hacer todo pero apurado🤦🏻♂️
Me gusta mucho tu nuevo enfoque René, tus consejos son útiles para personas que estamos en el mismo o un camino enfocado hacia estos mismos principios Te quiero mucho weon 🇨🇱❤️ un abrazo desde Chile 🥰
Gracias papifella. Necesitaba este video. Gracias por mostrarte de manera tan transparente, aunque eso pueda enojar a veces; he disfrutado tu contenido desde hace años y curiosamente siempre haces esto de acabar haciendo un video diciendo algo que necesito escuchar o aprender en ese exacto momento de mi vida, hablando de cosas tan normales y reales de las que la gente incluso fuera de internet no suele hablar y eso es invaluable. Me alegra poder "tener a alguien así en mi vida", por decirlo de alguna manera jajajaj Gracias René.
A mí pareja hace unas semanas le diagnosticaron herpes por estrés se me hacía algo imposible que fuera herpes porque nunca nos enseñan lo que puede causar en tu cuerpo y como afecta lo emocional, la ansiedad el estrés, le mandaré el video y ojalá que le ayude gracias René llegó en el momento indicado tu video
recuerdo que empecé a ver tus videos por los comentarios jocosos de los tatuajes que solías hacer, y de verdad me alegra haberme quedado, al menos 5 de las 10 cosas que comentaste ni siquiera me las había planteado, Mil gracias.
Este video es una joyita para todos los adultos jóvenes y un poco menos jóvenes que estamos pasando por este tipo de etapas. Muchas gracias por tus consejos Rene la verdad es que valen oro. 👌
Hola René, tengo 19 años, soy argentino, estudio psicología, leo a Jordan Peterson y veo sus videos hace un tiempo, empecé Jiu Jitsu , creo que voy por buen camino y gracias por el video. Te quiero
Gran video, René, todo más que razonable y factible, yendo al grano. Aunque muchas son cosas básicas y de sentido común, está bien que alguien te las recuerde en pocas palabras. De mucho provecho.
Me tomé un tiempo, no he dejado de trabajar ni de frecuentar familiares y amigos... Solo me aleje de personas que me ocasionaban ansiedad, desaparecí de sus vidas y me va mejor para mí cabeza. Deje de beber y de fumar, la vida va mucho mejor cuando no apestas a tabaco, pero unas cervezas con amigos y una buena cena, te anima. Pero no hay que olvidar pasar tiempo a solar y orar (en lo que sea que crea cada quien). O solo ser agradecido
Muchas gracias Rene, que buen video hermano, te admiro por esa intención de querer ayudar a las personas que nos encontramos un poco perdidos como lo estuviste en algún momento, nos motivas a seguirlo intentando bro
Literalmente es René recordándote todos esos consejos e información que muchos ya teníamos en cuenta para evitar todo tipo de mal que nos afecte,,el video me ah tomado como : Slap,,ponte las pilas😂. Grande René God Bless Our Soul🙏🏻✨
Durante la pandemia viví uno de los momentos más complicados de mi vida y pensé que nunca saldría de ahí. Escribir tu estado de ánimo puede sonar muy estúpido pero fue una de las cosas que me ayudó a salir de ahí Excelente video
Buenísimo video. No olvidemos que la ansiedad es normal y lo peor es verla como algo negativo, la cuestión es aprender a interpretarla y sacarle provecho. Esta emoción es una brújula que esta ahí para hacernos saber donde debemos ir o que cosas resolver. El problema esta en cuando no le hacemos caso o externalizamos la causa de esta. En resumen, la ansiedad es una antesala a la acción, el problema es que cuando no actuamos, se cronifica y los sesgos comienzan a hacer de las suyas (mecanismo interno para justificar el estado perpetuo de malestar), haciendo que cada momento sea más complicado identificar la real causa. No dejen cosas sin resolver, discusiones en el aire, trabajo sin hacer. Eliminen el victimismo y tomen el control de sus decisiones, y verán como esa ansiedad de algo negativo, pasa a ser tu mejor aliado.
Hola René! Sé que el vídeo no va de eso pero me ha hecho mucha "gracia" (no por gracioso, sino porque yo también llevo un tiempo diciendo eso) el "no sé si me he enamorado alguna vez o no". Molaría que hablases sobre ello, sin necesidad de profundizar mucho, desde el punto de vista filosófico que le sueles dar... Creo que puede ser un tema bastante curioso 😊 Gracias por el video, algunas de las cosas que comentas son muy interesantes y pueden ayudar a mucha gente.
Los hábitos que se presentan son realmente inspiradores y ofrecen un enfoque práctico para mejorar la calidad de vida. Adoptar rutinas positivas puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar emocional y físico. La idea de realizar pequeños cambios de manera constante resuena profundamente, ya que demuestra que el crecimiento personal es un proceso continuo. Es un recordatorio valioso de que nuestras elecciones diarias tienen un impacto significativo en nuestro futuro.
Llevo un mes con problemas de tiroides lo cual me genera ansiedad y depresión por las hormonas, empecé a ir a la iglesia y salir a correr aparte de ir con un endocrinólogo claro esta, viendo este video puedo confirmar que lo que dijo en verdad ayuda mucho, a pesar de no ser su contenido habitual se agradece que lo subiera rene
Yo deje de tener cualquier tipo de preocupacion tras la muerte de mi madre. Empecé a valorar la vida de otra forma. Interioricé que la vida se acaba abrutamente y no merece la pena preocuparse por nada, solo actuar al maximo en la direccion a donde debes ir.
Gracias por compartir esto con nosotros,hay muy poca gente que lo hace porque no tiene muchas vistas o cosas así,pero así también a muchos de nosotros nos hace falta consejos de esto,Gracias ❤
Contadme qué os ha parecido 🙏
*🔥ACTUALIZACIÓN🔥 Mi propio nootrópico ya está disponible el preventa. Aprovecha el 30% de descuento que he habilitado para los más rápidos* 👉 zzenlabs.com/
🔥NUEVO MERCH 🔥 apparell.com/collections/rene-zz 📦 🌏 Envíos a todo el mundo 🌏
¿Necesitas proteína, multivitamínicos, creatina, ropa deportiva o demás suplementos deportivos? 🤔 Entra en MyProtein a través de mi link 👉 prf.hn/l/q3BAa8o y utiliza el código RENEZZ en el checkout para llevarte unos descuentos brutales 💪😎
Sígueme en todas mis otras redes sociales
· Instagram: instagram.com/renezz/
· Facebook: facebook.com/renezzbro
· Twitter: twitter.com/Renezzbro
· Email para business: renezz@muganagency.com
Conviértete en miembro de este canal para chulear insignia y apoyar el contenido 👉
ruclips.net/channel/UCY6BFHpBhxjTTn44MnB9XGQjoin
· Somos más de 65.000 en el grupo de Facebook. ¡Únete!
facebook.com/groups/253457186080322
· El Instagram de mi marca de ropa: instagram.com/homiefellazz/
· Mi cuenta-archivo de Blackwork en Instagram: instagram.com/blackworkarchive
· Mi playlist de metal en Spotify: open.spotify.com/playlist/157s27nTk86SxFmsCiWKts
· La playlist de las sesiones: open.spotify.com/playlist/26MuW7SzM66CfHDt5hL1f1
Hola
Gran guía de vida
*Este video está muy güay Renè.*
Chingón video mi René Saludos hasta madre patria hasta la madre patria hace poco tuve muchísimos problemas en mi vida y hacía todo lo negativo que dijiste he estado cambiando mi vida poco a poco haciendo todo lo positivo que tú dijiste ya no vivo estresado lo más valioso en el universo es el tiempo
Nutritivo . Revelador . Saludos desde 🇨🇺
Aveces quisiera charlar con René. Beber un café. Desenvolverse un poco. Todos sabemos que viste el titulo del vídeo en la notificación y dijiste ahí te voy "ayuda" que necesito
Quien no, fiera
Yo igual y mira que es de mi ciudad pero nunca me lo he encontrado.
Literal, me parece que transmite buena información en este tipo de videos pero aveces como que me falta eso
Efectivamente, vocalizar nuestras molestias nos ayuda a lidiar con ello
A veces quisiera hacer el amor con René.
René, yo el año pasado vivía con ansiedad y estrés, me enojaba por cosas nuy mínimas, fumaba marihuana, tomaba alcohol y comía pésimo, el 24 de septiembre tuve un accidente cerebrovascular y literal casi ne morí, estuve operada e internada durante casi dos meses e intentando hablar, caminar y mejorar la memoria y el lenguaje ya que me sacaron un pedacito de mi hemisferio derecho. Gracias a mi rehabilitación he mejorado mucho mejor, estoy trabajando y literal viviendo. Te encuentro toda la razón en todo lo que dices a la gente. Vivan tranquilos! Aprovechen el tiempo, pidan perdón, aprovechen de caminar, saltar, correr, respirar, miren el cielo, los árboles, agradezcan mucho otro dia más de vida. Muchas veces cuando no tenemos nada ahi recién nos damos cuenta lo mucho que nos quejamos de todo. Saludos René, desde Chile 🇨🇱
✨✨✨
Necesitaba este video René, justo hoy le estaba dando vueltas al tema de nuevo, al salir de misa le he pedido a Dios que me mande una señal o me envíe ayuda, y aquí está tu video. Mil gracias René por el vídeo y a Dios por ponérmelo delante de mis narices ❤✝️.
De misa jajaja otro papista
@@christopher24-07 algún problema? O quizá varios?
De nada bro. Estamos conectados. Que Dios te bendiga 🙏🏿
@@christopher24-07cala a boca matao
@@christopher24-07callaaa sectario !!, Viva Cristo Rey y su santidad 🇻🇦✝️
RESUMEN
1) Deja los vicios 🚬
2) Despierta temprano para leer, meditar, orar 🙏🏻
3) Limpieza física y digital 📱
4) Realiza ejercicio 🏋️
5) Retiro espiritual ✝️
6) Arregla tu dieta 🍏
7) Suplementación 🌿
8) Escribe lo que te preocupa 📜
9) Deja los pensamientos extremistas 🤔
10) Deja la actitud de víctima, todo cambia, nada dura para siempre 📈
gracias por resumirlo !
En resumen: No trabajar
Olvidaste una ... NO SEAS BLANDO
@@CristianVillarreal-v2r esoo
Y cuando se trabaja? 😂😂
René, en definitiva este es tu mejor contenido, me encanta el otro rollo, pero esto es por lo que te veo, gracias de verdad.
De nada bro 🙏🏿
@@ReneZZdedícate más a esto hermano , es más bonito y positivo y también despejarías el hate, porque ya la gente se ha puesto un poco pesada (bastante la vd) con los chistes de tatuajes , y debe llegar un punto en donde canse , pero bueno muchas gracias por este video, es un camino más sano 🎉
Esto es lo hermoso de las redes: poder encontrar videos como este con información valiosa. En mi caso lo que ha funcionado es empezar todas las mañanas con tiempo y buena actitud: si me acuesto algo tarde porque escribo y la noche es mi hora más fluida para crear, pero si me levanto temprano, a las 6, y desde hace un año empecé con el hábito de meditar/orar como primera acción al abrir los ojos, con tiempo me aseo, desayuno, y mi última acción es escribir en mi diario, me ayuda a ordenar mis ideas. Cuido mucho lo que hago antes de irme a dormir y al levantarme: hago actividades que me relajan y me conectan con mi arte, con mi alma. Es un hábito maravilloso para el desarrollo personal, y por supuesto que vives menos agobiado o estresado.
Rene Muchas gracias! desde que te sigo he cambiado muchisimos hábitos y me he valorizado más, justo te he conocido en una etapa muy oscura de mi vida y has sido como un hno mayor. la comunicación que tienes es un poder y con ello haces muy bien en causar la duda en la gente y que salga de su zona de confort, un abrazo!
RENE TE AMO. Le echó ganas a la vida pese a toda la ansiedad y distimia que sufro. Ya soy diseñador de modas e incluso incursione como modelo. Gracias por ser mi inspiración desde 2021
Justo tu video me vino como anillo al dedo, ayer me asaltaron y me he sentido mal porque toca reponer lo material perdido, seguir yendo al trabajo y estudiar, me he estado sintiendo abrumado. En todo lo que va del año me has ayudado muchísimo, volví a consumir tu contenido a inicios de año a raíz de una ruptura que tuve con mi relación más larga y en la que he sentido más emociones, te volví a ver por una reflexión que subiste en ese entonces y desde entonces me he sentido mejor de a poco. Había perdido rumbo en mi vida, me dejé llevar por estrés e ideas que no eran mías, dejé de lado cosas que me hacían feliz y bien, descuidé mi salud, pareja, etc. Pero tus reflexiones me han ayudado a mantener el rumbo, volví al gym este año, mi salud y físico cambiaron para bien, comencé a ir a terapia para poder cerrar y soltar cosas, ser más fiel a mí y mis creencias. Me has ayudado mucho estos meses, de a poco estoy saliendo del pozo en el que me metí y la verdad siento que tu contenido me ha servido en este proceso, algunas de las cosas que dijiste en este video ya las he estado haciendo y confirmo que te ayudan a poner tu mente en orden. Muchas gracias Rene :)
:’)
holi, he sido diagnosticada con ansiedad y depresión, mucho estrés pos traumático, ni todas las pastillas me han ayudado a sentirme bien como el ejercicio y comer saludable, se volvieron un no negociable, pero sin verlo como una tortura para bajar de peso y exigirme, sino para fortalecer mi cuerpo ❤ así sin darme cuenta voy bajando 6kg de los 20 que quiero, me siento mucho mejor
Que ejercicio haces?
@@oscarhans3712 voy al gym a hacer lo que me arme mi profe, un poco de todo
Nawará, 6 kg?? Eso es mucho, bien ahí 💪🏻
@@roylucchinelli Vale
Yo solía correr y hacer muchos ejercicios, tenía mi horario de sueño controlado. Luego de la ruptura de mi ex que duré 3 años, recaí muchísimo en mi ansiedad y depresión. Últimamente estoy medicado con Clonazepam pero bueno, me está costando mucho volver a retomar las actividades. La cabeza de uno es una verdadera batalla. En fin, necesitaba ver este video, sos el mejor René saludos desde Argentina
Hola bro, saludos desde Colombia, sabes me pasó exactamente lo mismo que tú a tal punto que tuve que medicarme...con mi ex también duré 3 años y algunos meses, tenía una vida mejor y saludable y un trabajar bien pago y estable pero perdí todo eso por no saber llevarlo en su momento...ahora solo estoy saliendo de ese pozo en el que caí y bueno bro, ahí vamos poco a poco...espero que estés bien y puedas salir con todo adelante ❤
Obligarte a andar por la naturaleza: un hábito que mejora la salud mental segun cientos de estudios. Es lo único que se me ocurre que falta en el vídeo. Grande Rene!
Gracias por este vídeo, René.
A los que trabajáis por cuenta propia o lejos y tenéis que conducir, os aconsejo muchísimo que salgáis con tiempo, como dice René, y que vayáis despacito con el coche.
A mi me relaja muchísimo ver que el GPS me dice que voy a llegar 15 minutos antes y permitirme bajarle el ritmo al coche. Ir a 100 en vez de a 120. En serio, os invito a probar. Sientes un control de tu tiempo enorme.
Gracias René, soy una persona que constantemente vive con estrés, gracias a este video me di cuenta de que muchas veces hacemos las cargas más pesadas por nuestros malos hábitos, tengo 19 años y en los 2 últimos años he vivido con una nube en mi cabeza. Me encanta escucharte hablar, tu seguridad y sabiduría me hacen comprender muchas cosas. Y con respecto a la religión, te doy completamente la razón, apoyarse de algo tan increible cómo Dios nos da motivos para seguir adelante.
Con 19 años tienes tiempo para reconducir cualquier hábito. Te deseo la mejor de las suertes y que Dios te bendiga.
Sigo a Rene hace un par de años, a pesar de que no tengo ni un sólo tatuaje siempre percibí cierto carisma en sus videos, ese tipo de "rapport" que te haría hablar por horas con él. Estoy muy seguro que ha lidiado con problemas tanto externos como internos, y a pesar de que dice carecer de un buen manejo de emociones es sorprendente lo bien que se le ve, el progreso y crecimiento personal que ha logrado. Gracias por este video, sigue adelante Rene que tus palabras pueden ayudar a muchos.
Tengo 21 años y todo lo que dice René lo confirmo, no tengo la experiencia que pueden tener gente de más edad, pero sí el hecho de "mejorar" la ansiedad o problemas. Considero que es una cuestión de estar más pleno y tranquilo; las redes nos saturan demasiado y cuándo la empiezas a dejar de lado se siente una paz increíble. Gracias René, aprendí bastante 🫶🏼
En las dos fotos te ves excelente, eso pasa cuando una persona exitosa y con sus pies en la tierra siempre tiene la manera de sobresalir! Durísimo!
Te conocí antes de hacerme tatuajes en tu video de consejos y ahora me estas dando lecciones de vida. Grande rene.
Hoy me levanté a escuchar este video y me dio un plus para tender la cama perfectamente, tomar un café y sacar a mis mascotas al mismo tiempo que hago ejercicio en ayunas para llegar a casa a comer bien y optimizar mi día. Que chimba de video definitivamente!
Me ha hecho mucha gracia, en el 2), el pive que se levanta con la hora justa para dormir un poco más y luego tiene que ir a currar medio cagándose. ACCURATE
Y genial cierre y resumen final a propósito del concepto de felicidad, por cierto.
Gracias Rene tus palabras de verdad concientizan mucho de lo q vemos q pasa y hay q entender tanto a veces para poder vivir mejor, y de verdad tus consejos son super claros y con sentido ojalá mucha gente los tome yo de fijo agarro para mi aunque mucho me falte por hacer ya me siento mejor ❤❤😊😊😊 compartiré este video con todo el q pueda
Gratitud inmensa por esas palabras mi hermano, no entiendo como tanta gente puede llegar a ser tan pobre y tener tanta caca en la mente como para solo buscar destruirte solo por no pensar como ellos lo hacen. Este mensaje me llego muy al fondo. Gracias.
Este es de los videos por el cuál sigo suscrito. Y es que no solo lo hablas se puede ver en ti físicamente lo cual avala tus palabras. Hoy me mudo (nuevamente) y sin contar mi vida, lo veo como un cambio radical para mejorar mi vida. Estaba en un lugar donde estaba atado con cadenas. Y por miedo a cosas que ni se si pasarán no me animaba a tomar la decisión de mudarme. Al final me dí cuenta que no era algo tan mortal y que hay mil formas de poder mantener esta decisión. Pero bueno mi conclusión es que este video me ayuda muchísimo para potenciar ese cambio que espero con esta mudanza. Muchas Gracias René!
Gracias René, te sigo desde hace unos años y aunque empecé a ver tus videos por puro entretenimiento, me encanta que compartas cosas tan profundas desde un punto de vista tan humano haciéndonos ver que no estamos solos en este caos subjetivo/colectivo que es la vida 🙏🏻✨ love u man!
Este video es una belleza! Casi el año sin mirar tus videos! Y esta notificación me atrapó al instante.
Ojalá vendiera igual estos temas que el salseo!
Gracias René por compartir esto, llevo una época en una montaña rusa emocional por una ruptura y me encuentro un poco perdido pero confío en que habrá luz al final del túnel.
Me encanta el rumbo que está tomando tu canal Rene, muchas gracias por este tipo de videos y todas las conclusiones a las que estas llegando en este periodo de tu vida, y quieres compartir con nosotros. Un abrazo desde Chile.
Ayer sufrí un ataque de panico, horrible, y hoy veo este video. Muchas gracias René, dios te bendiga y saludos desde bcn 🙏🏻
Hola Rene como estas? te sigo desde hace 4 años ya! Un genio y quiero contar mi manera de no estresarme por nada o tener ansiedad y como me surgió. Me paso cuando empecé hacer la pasantías en los hospitales donde estudiaba en ese entonces me hacia problema por todo y discutía por todo. Hasta que empecé a ver la realidad de los verdaderos PROBLEMAS por los cuales nos tienen que dar ansiedad o estres . Dicho esto empecé a ver la gente que tenia mala salud, le falta una parte del cuerpo, emfermedades sin remedio y demas. Por lo cual tome la iniciativa de no hacerme mas problemas, ponerme ansioso o estresarme por las cosas que SI TIENEN SOLUCION sino por la cosas que NO TIENEN SOLUCION que seria la salud. De esa manera no me estreso por nada, no te digo que no reniego por nada pero no me quita el sueño porque se que tiene solucion en cambio algo con la salud que te puede hacer muy mal si me hago problemas y me estreso porque es algo por lo que vale estresarse pero eso me dio una solución enorme en mi vida y yo creo que todos algun dia deberiamos pisar un hospital para ver cuales son los verdaderos problema y no renegar por no tener un i phone 16, porque te dejo tu novia o porque no te podes comprar un remera que son cosas que si no la tenes hoy la podes tener mañana en cambio si perdes un riñon es raro que vuelvas a tenerlo devuelta mañana.
Tio , tu mejor video sin duda , yo hace dos años con la ansiedad y me siento totalmente identificado , ahora consigo controlarme cuando me da , poco a poco van desapareciendo los sintomas y espero que llegue un momento donde no tenga nada , soy mi propio enemigo pero me estoy haciendo las paces , buen video tio
Casualmente ando en esos momentos en los que siento que no tengo posibilidad de salir del estado en el que me encuentro, pues han pasado muchas cosas negativas en mi vida recientemente, aun asi me acorde de todos los consejos que das en el video, ser organizado, administrar bien tu tiempo, el ejercicio, y la suplemenracion, por lo que al entrar a ver tu experiencia resulta ser una gran leccion, saludos.
Men, tus palabras significan mucho, tu video de doc death core, me lo escuchaba todos los dias, en el trabajo, cuando salia acorrer, encontre tus videos justo en el momento que màs lo necesitaba, pues estaba en el punto màs bajo en mi vida, ahora poco a poco voy saliendo de ahi y tu hermano, eres una inspiración para mi🤙🏼❤️
Me encanto todo, me siento muy bien sabiendo que casi todo lo he estado practicando, incluso en uno de los momentos más difíciles de mi vida… tenemos el control de todo, somos lo que comemos, escuchamos, vemos y sobre todo pensamos. Tkm René ✨🙂↔️
Justo he visto este video en una época en la que estoy haciendo esos cambios tanto como vicios, horarios, rutinas, deporte etc. Pero aún asi esta muy bien reafirmarlo con tu ayuda dandome cuenta de que estoy yendo por el buen camino, al menos por uno mas personal/espiritual el cual me ayuda a seguir adelante con fuerza.
Muy buen video tio!!
Estoy impactada por tu testimonio diciendo que es importante ORAR.
Impactada y agradecida por la importancia que le das a lo más complicado de la vida cristiana.
Este vídeo me a ayudado más que los sientos q vi sobre el estrés y el desarrollo personal , estaba quemado de todo eso cansado.... Pero ahora me encuentro más tranquilo solo me queda mover el cl que hay cosas que hacer y es bueno porque si tengo muchas cosas que hacer es significa que tengo posibilidad , tengo mis funciones motoras óptimas soy afortunado y si gracias René un máquina ;)
El mejor video que he visto hasta ahora. Muy buena información.
No te imaginas lo mucho que me has ayudado en mi proceso actual, te lo agradezco mucho.
Hola Rene, justo ahora estoy pasando un no tan buen momento. Tengo la mentalidad adecuada para afrontar esta etapa, pero a veces me canso. Estaba viendo tu video y me ha dado mas energía y ganas. Aunque solo sea por un momento, escucharte me esta subiendo el ánimo. Muchas gracias por el contenido que haces, eres un máquina ;))
Hola René. Yo no tengo ni un solo tatuaje, no sé cómo llegué acá, pero por este tipo de contenido te comencé a seguir. Tuve una ruptura amorosa y ese cambio en mi vida me llevó a leer más ( al menos 2 libros por mes), dejar las redes sociales, no tomaba mucho alcohol pero también lo dejé, hacer más actividad física y valorar mejor qué personas quiero conservar en mi vida. Dentro de lo que más valoro recientemente es que estamos en este mundo para servir y trato de pensar en eso cada día. Aún hay situaciones que me generan estrés, pero con estos cambios en mi vida lo logro gestionar mejor. Saludos desde Costa Rica.
La meditación te hace consiente de pensamientos o comportamientos nocivos, te ves en 3ra persona diciendo como "esto no es bueno para mi" y ahi lo puedes cambiar
René muchas gracias por este contenido, estoy en una etapa de mi vida en la que intento eliminar todas esas cosas que me hacen infeliz o que no me llevan a nada para poder construir algo de lo que esté orgulloso. Ya hago muchas de las cosas que mencionas y son muy útiles pero me parece muy interesante lo de escribir y entender que la vida se divide en fases pasajeras. Me encantaría que siguieras hablando de estos temas y poder seguir aprendiendo de una persona que ha experimentado tanto en su vida.
Que gran video y en el momento justo. Algo que me ha ayudado mucho últimamente y lo comento por si a alguien más le sirve, es no estresarte por aquello que no puedes controlar. Si hay un problema y la razón de el está completamente fuera de tu control no te enfrasques tanto en ello. Preocúpate más por aquellas cosas que si puedes controlar, como tus emociones o tu actitud ante la adversidad. Gracias por estos videos René, no sabes la gran ayuda que nos das.
De los mejores videos, sin duda alguna , el formato que va más enfocado a consejos de hábitos y construcción personal es de mis favoritos, grande rene el video llego en el momento exacto donde me estoy despidiendo de los malos habitos, saludos ❤
Lo que a mi personalmente lo que mas me ayudo a lidiar con las cosas es el "Aceptamiento" de las cosas el ir comprendiendo poco a poco las cosas que podemos controlar y lo que no, el aceptar la incertidumbre de la vida me fue ayudando poco a poco a ir dejando muchos pensamientos que me agobiaban creo que esto es mucho mas profundo de lo que expreso pero creo que el primer paso para mejorar es aceptar. Aceptar una mala situación, una mala racha, aceptar que tenemos un problema, etc. Una vez que te tomas la molestia de aceptar las cosas ya tienes gran parte del camino por que me di cuenta que muchas veces lo que nos cuesta de aceptar las cosas y negamos las cosas porque no queremos que cambien. "Lo que niegas te somete y lo que aceptas te transforma" una de las frases que me cambio la vida literalmente. Muy buen video btw gracias y un beso
Me gustan mucho este tipo de videos Rene, deberías hacer mas.
Y hábitos que me gustaría compartir, siempre antes de ir a dormir me digo a mí mismo, "mañana será un gran día" "mañana será un día productivo". Y al despertar al siguiente día lo mismo: "algo maravilloso va a suceder hoy" "hoy será un grandioso día". Desde que empecé a hacerlo, junto con otros hábitos de valor, mi vida ha cambiado mucho para bien, para los que lean esto deberían intentarlo :)
Eres un crack, eres uno de los referentes más grandes que tengo en este momento de mi vida, por el estilo de vida que llevas, el conocimiento, la experiencia y las buenas energías. Comencé a seguirte por el tatuaje y terminaste siendo una guía en mi camino de crecimiento personal y profesional. Saludos desde Colombia.
Contigo conocí a Jordan Peterson y la verdad me hizo maravilloso leer sus libros de las 12 reglas y las nuevas reglas, este video me lo recordó y la verdad son excelentes consejos. Llevo psicoterapia hace años y por desbalance químico (por mi diagnostico) consumo medicamentos. Gracias por tu visión tan madura!
Que genial que hables de cosas emocionales y sobre todo lo charles desde una perspectiva humana que también vive con problemas como todo el resto :)
Llevo viéndote desde prácticamente el principio de tu canal y creo que nunca he comentado nada, has tenido una progresión por youtube muy grande y la verdad que cuando te empece a ver fue por toda la temática de los tatuajes y la información faltante que tenia respecto a estos. Con los años al final por lo que me he quedado siguiendo y viendo aun videos de tu canal no es por el show, ni los tatus (que también), ni la critica, ni el humor es sobretodo por estos videos de reflexión que traes a veces, que a algunos pueden parecerle una tontería pero que en mi opinión es lo mejor que tienes en tu canal.
Total mucho texto para acabar diciendo que buen video.
A veces creo q algunas coincidencias d la vida no existen y justo estoy en una etapa de la vida que estoy pegando un cambio genérico, muchas gracias de verdad por tus consejos René, este vídeo me va ha abierto los ojos en muchos aspectos ♥️
Cuando empece a seguirte, hará ya unos buenos años, jamás esperé encontrarme con un youtuber que me diera tanto sin pedirme nada a cambio, tu opinión es muy similar a la mía en muchísimos aspectos, pero tú búsqueda, y tus años de experiencia te posicionan en un lugar de admirarse, a mis 20 años pocos puedo decir que son mis referentes, pero en cuanto a mejorarse a uno mismo, tener buen gusto en general y preocuparse por mantenerse en el buen camino, sos un poco mi faro, el canal se fue convirtiendo poco a poco en un lugar que me llama a reflexionar sobre mi camino, de donde vengo, donde estoy y a donde aspiro llegar, asi que muchas gracias por eso renestle 🙌🏻
Gracias por este tipo de contenido René, no te imaginas el impacto que tienes para motivar y cambiar la vida de quienes te vemos❤
He pasado una semana mala, solo, encerrado, sin ganas de hacer nada, me siento estancado en la vida y me culpo por las decisiones que he tomado, me culpa mucho seguir perdiendo el tiempo. Este video me ha dado un poco de esperanza para ver si hago algo mejor con mi vida
Cómo psicólogo y como persona me ha encantado este vídeo, he observado tu evolución psicológica y solo puedo decir que aportas mucho con este tipo de contenido, muchas gracias por hacerlo.
A la lista le agregaría el pedir perdón y no tomarse las cosas tan personal, muchas veces acarreamos rencor, odio y enojo por personas o hechos que realmente no nos aportan nada más que un envenenamiento emocional, al igual que el tomarse todo tan enserio o a pecho, ya que todos son libres de expresarse y actuar, en nosotros reside el saber regular el como eso nos afecta, muchas veces nos arruinamos el día o nuestro autoestima por la opinión de terceros cuando realmente la única opinión que debería de importarnos es la nuestra.
Hola Rene, nunca te he comentado aunque te sigo, y me encantan tus vídeos reflexivos. Ahora mismo, bueno... en realidad llevo unos años bastante fastidiada, obsesionada con el pasado (depresión) y con el futuro (ansiedad), he empezado por fin a ponerle remedio (voy al psicólogo) y este fin de semana ha sido horrible..., así que imagínate lo bien que me ha venido este video.. gracias por los consejos, poquito a poco saldremos 🫶
Muy buen video Rene, me sirvió muchísimo por qué tengo 22 años y estoy fundido mentalmente y considero que quedan muchas cosas buenas por vivir y este video me sirvió, ahora a ponerlo en práctica
René te he seguido durante estos años y es increíble el cambio físico y mental que has tenido, yo la verdad con 21 años me encuentro en un punto raro de mi vida y tu me inspiras a mejorar, sigue con los videos capo
Ey René solo te quiero contar mi situación personal, pues hace un mes me rompí el menisco haciendo deporte justo antes de empezar la pretemporada del deporte que yo hago que es el atletismo. Después de todo un verano entrenando físico y preparando la mente, cuando habia mejorado mucho, me pasó esto. Llevo un mes sin poder andar y me tendrán que operar. He recaído en vicios que tenia y me está costando de vez en cuando centrar las cosas, pero es complicado el tema de no andar. Sigo haciendo deporte de parte superior, gimnasio, etc. Y me acerco a Dios todo lo que puedo porque al principio me alejé bastante.
Tus vídeos me ayudan bastante amigo. Me siento muy identificado y sé que esto pasará y mi vida y progreso volverá.
Gracias por el comment capo. Me sabe mal lo de tu lesión pero, ya sabes… ningún buen marinero se hizo experto en aguas mansas.
Y mencionar también que he sido de los que han querido optimizar su vida desde joven. Aprecio mucho contenido como este porque complementa ideas y ratifica que he tenido muchos aciertos. En mi opinión lo que más me ha ayudado hasta ahorita es entender el concepto de lo que la "realidad" significa. Como no puedes cambiar la realidad, debes cambiar tú y crear una realidad distinta. Qué realidad no puedes cambiar? la pérdida de algún familiar, una enfermedad, la pérdida de algún bien material muy preciado o de esfuerzo en un trabajo luego de ser despedido (tal vez injustamente) o incluso de darte cuenta de los errores que has cometido antes, sin arrepentimientos por supuesto, porque arrepentirte es comenzar a no aceptar la realidad jaja XD. Además de los conceptos básicos de filosofía estoica y por supuesto, la filosofía cristiana basada en el amor. Buen contenido primo y qué bien tatuado va, mi compadre.
Aplaudo la intención Bro por encima de las opiniones, la intención de querer impactar en algo positivamente 💯💯💯
Este tipo de contenido ayuda mucho, gracias por el video.
Es importante prestar atención a la salud mental y saber convivir y sobre llevar estas cosas.
Y tienes toda la razón, tener ansiedad o estrés y tomar alcohol solo por querer aliviar eso termina en alcoholismo y más problemas de los que ya teníamos.
Otro interesante y gratificante vídeo René yo por mi experiencia y vida a día de hoy podría decir que he llegado a un punto donde puede decir que no tengo estrés o que por lo menos no lo concibo con tanta continuidad a mi lo que me ha servido mucho es mi soledad y la tolerancia que he tenido para aprender de ella la soledad me ha enseñado demasiado pero la mejor enseñanza que me ha dado es saber estar solo y no ha sentirme solo que son dos cosas muy diferentes el tema de el estrés hace mucho tiempo deje la idea de que el pensar sea algo negativo en el cual me voy a enrollar en temas sin respuesta al contrario ahora cuando llega una situación a mi vida le doy un breve tiempo de pensamiento y luego sigo con mi vida y mis cosas lo que me ayudo a dejar de estresarme fue estar comprometido desde adolescente en mejorar mi persona y más que todo mi mentalidad lo cual ha llevado que siempre mire , aprenda y haga cosas en mi día a día que me den un beneficio a mi mente y persona y claramente ver a mis seres queridos ya sé amigos o familia como por otra el comer bien sabiendo que hay alimentos que dan serotonina y hacer ejercicios diariamente espero a alguien le sirva esto lo último que añadir Esque se puede salir del estrés solo tienes que comprometer contigo mismo para poder lograr todo lo desees
Psdt: dense su tiempo para estudiar o ver cosas que les nutra en algún ámbito que les interese no solo vean puro reels o mierdas de entretenimiento que hay mucho contenido de calidad por apreciar usemos bien el internet 🦾
Hola Rene, soy un suscriptor de hace tiempo y me encantan estos tipos de videos tuyos, porque realmente hace que uno entre en un lapso de conciencia que no tenía, la palmada en la espalda que a veces todos necesitamos
Actualmente estoy pasando por una crisis con mi pareja, y realmente este video nos puede ayudar a los 2 a solucionar muchas falencias
Eres grande Rene ❤
Gracias René el vídeo que necesitaba hace mucho para aclarar y tener nuevas ideas para bajar el estrés y mejorar como persona. Por ahora he estado usando 2 puntos que son dejar los vicios y hacer deporte que la verdad es la mejor decisión que pude haber tomado. El mejor, saludos gracias por estos vídeos
Hace tiempo intenté muchísimas cosas que recomiendas acá y lo dejé porque siempre termino poniendome excusas tontas. Me diste la motivación para volver a empezar! Gracias por todo René, brutal tu contenido como siempre
Literalmente el vídeo que todos necesitamos ver , sinceramente enhorabuena René eres un grande , en estos tiempos que un creador de contenido se pare a hablar de estos temas es de agradecer , me hace ver que hay gente que merece la pena y te da una dosis de positivismo , de verdad gracias René
Buen video René, debido a tu gran cantidad de seguidores se valora que toques estos temas, les das visibilidad y ayudas a mucha gente, que muy probablemente lo necesite, aunque no lo sepa. Saludos
Excelente René tu contenido está progresando demasiado bien. Mucho apoyo. Un abrazo y gracias ❤
Escribir los sueños es algo que me ha ayudado mucho en la creatividad y no solo artística sino creatividad para resolver conflictos o situaciones que tenía en la mente. En ellos, a veces, se me han revelado las soluciones a ciertas cuestiones que tenía pendientes en mi día a día.
Les cuento algo personal, este fin de semana me estoy mudando y tome la decision de hacerlo todo solo, gracias a la vida tengo amigos y familia que querian ayudarme pero en mi soberbia decidi rechazar su ayuda. Estos dias me he sentido con una ansiedad diferente a la habitual. Escuche el consejo un dia de hablar con la ansiedad y ahora tengo cosas pendientes pero siento que me he llegado a conocer de una nueva forma. Y ahora escuchando estas palabras de Rene simplemente es el complemento que necesitaba. Alimentese y tomen agua chicos ❤
Buenas renne ;
Estos vídeos me encantan , la verdad es que he cogido inspiración de ti , cuando contaste en un anterior video una etapa jodida de tu vida
Por esto mismo , estoy empezando un canal ,donde mi último vídeo lo había puesto en oculto .
Pero hablo sobre el proceso de depresión y ansiedad que pase hace años .
Como el deporte me salvo la vida ,literalmente .
Justo subo esto y veo tu vídeo .
Me alegro mucho por qué des prioridad a la salud mental .
Un saludo
PRIMERA Vez que veo un video tuyo Ramon y que sea serio, me agrado este contenido como un adulto joven de 27 años con grandes caidas en la vida y aprendizajes por montones, tus palabras son muy sabias y precisas
Parecías un tecato del bronx y ahora brillas con luz propia, felicidades, te deseo lo mejor sigue creciendo de la mejor manera
voy por el minuto 4:31 y gracias rené, conecté justo con ese punto y lo empezaré a hacer, siempre me despierto con tiempo pero procrastino hasta que sea la hora de hacer todo pero apurado🤦🏻♂️
Me gusta mucho tu nuevo enfoque René, tus consejos son útiles para personas que estamos en el mismo o un camino enfocado hacia estos mismos principios
Te quiero mucho weon 🇨🇱❤️ un abrazo desde Chile 🥰
Gracias papifella.
Necesitaba este video.
Gracias por mostrarte de manera tan transparente, aunque eso pueda enojar a veces; he disfrutado tu contenido desde hace años y curiosamente siempre haces esto de acabar haciendo un video diciendo algo que necesito escuchar o aprender en ese exacto momento de mi vida, hablando de cosas tan normales y reales de las que la gente incluso fuera de internet no suele hablar y eso es invaluable.
Me alegra poder "tener a alguien así en mi vida", por decirlo de alguna manera jajajaj
Gracias René.
A mí pareja hace unas semanas le diagnosticaron herpes por estrés se me hacía algo imposible que fuera herpes porque nunca nos enseñan lo que puede causar en tu cuerpo y como afecta lo emocional, la ansiedad el estrés, le mandaré el video y ojalá que le ayude gracias René llegó en el momento indicado tu video
recuerdo que empecé a ver tus videos por los comentarios jocosos de los tatuajes que solías hacer, y de verdad me alegra haberme quedado, al menos 5 de las 10 cosas que comentaste ni siquiera me las había planteado, Mil gracias.
Echaba de menos ver estos vídeos tuyos. Buenos consejos 🫶🏻
Este video es una joyita para todos los adultos jóvenes y un poco menos jóvenes que estamos pasando por este tipo de etapas. Muchas gracias por tus consejos Rene la verdad es que valen oro. 👌
Esto es, Rene. Este es el contenido por el que yo me suscribí. Este es el camino. Me ha encantado.
Hola René, tengo 19 años, soy argentino, estudio psicología, leo a Jordan Peterson y veo sus videos hace un tiempo, empecé Jiu Jitsu , creo que voy por buen camino y gracias por el video. Te quiero
Gran video, René, todo más que razonable y factible, yendo al grano. Aunque muchas son cosas básicas y de sentido común, está bien que alguien te las recuerde en pocas palabras. De mucho provecho.
Todo empieza por aceptar las putadas de la vida y no hacerte la victima. Se aprende y punto, no hay más... 💪🏻
Te sigo desde hace mucho y sinceramente este video es de lo mejor que has hecho, este video vale oro
Me tomé un tiempo, no he dejado de trabajar ni de frecuentar familiares y amigos... Solo me aleje de personas que me ocasionaban ansiedad, desaparecí de sus vidas y me va mejor para mí cabeza. Deje de beber y de fumar, la vida va mucho mejor cuando no apestas a tabaco, pero unas cervezas con amigos y una buena cena, te anima. Pero no hay que olvidar pasar tiempo a solar y orar (en lo que sea que crea cada quien). O solo ser agradecido
Muchas gracias Rene, que buen video hermano, te admiro por esa intención de querer ayudar a las personas que nos encontramos un poco perdidos como lo estuviste en algún momento, nos motivas a seguirlo intentando bro
Literalmente es René recordándote todos esos consejos e información que muchos ya teníamos en cuenta para evitar todo tipo de mal que nos afecte,,el video me ah tomado como : Slap,,ponte las pilas😂.
Grande René God Bless Our Soul🙏🏻✨
La idea es justo esa 🙏🏿 En ningún momento siento que esté contando nada nuevo pero sí sé que estoy recordando algo útil 🫡
René ¡Gracias por este tipo de contenido! Precisamente estaba pensando eso hoy, reitero ¡Gracias! Es grato que hayan personas como tú.
Durante la pandemia viví uno de los momentos más complicados de mi vida y pensé que nunca saldría de ahí. Escribir tu estado de ánimo puede sonar muy estúpido pero fue una de las cosas que me ayudó a salir de ahí
Excelente video
Buenísimo video. No olvidemos que la ansiedad es normal y lo peor es verla como algo negativo, la cuestión es aprender a interpretarla y sacarle provecho. Esta emoción es una brújula que esta ahí para hacernos saber donde debemos ir o que cosas resolver. El problema esta en cuando no le hacemos caso o externalizamos la causa de esta.
En resumen, la ansiedad es una antesala a la acción, el problema es que cuando no actuamos, se cronifica y los sesgos comienzan a hacer de las suyas (mecanismo interno para justificar el estado perpetuo de malestar), haciendo que cada momento sea más complicado identificar la real causa. No dejen cosas sin resolver, discusiones en el aire, trabajo sin hacer. Eliminen el victimismo y tomen el control de sus decisiones, y verán como esa ansiedad de algo negativo, pasa a ser tu mejor aliado.
Hola René! Sé que el vídeo no va de eso pero me ha hecho mucha "gracia" (no por gracioso, sino porque yo también llevo un tiempo diciendo eso) el "no sé si me he enamorado alguna vez o no". Molaría que hablases sobre ello, sin necesidad de profundizar mucho, desde el punto de vista filosófico que le sueles dar... Creo que puede ser un tema bastante curioso 😊
Gracias por el video, algunas de las cosas que comentas son muy interesantes y pueden ayudar a mucha gente.
Los hábitos que se presentan son realmente inspiradores y ofrecen un enfoque práctico para mejorar la calidad de vida. Adoptar rutinas positivas puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar emocional y físico. La idea de realizar pequeños cambios de manera constante resuena profundamente, ya que demuestra que el crecimiento personal es un proceso continuo. Es un recordatorio valioso de que nuestras elecciones diarias tienen un impacto significativo en nuestro futuro.
Llevo un mes con problemas de tiroides lo cual me genera ansiedad y depresión por las hormonas, empecé a ir a la iglesia y salir a correr aparte de ir con un endocrinólogo claro esta, viendo este video puedo confirmar que lo que dijo en verdad ayuda mucho, a pesar de no ser su contenido habitual se agradece que lo subiera rene
Yo deje de tener cualquier tipo de preocupacion tras la muerte de mi madre. Empecé a valorar la vida de otra forma. Interioricé que la vida se acaba abrutamente y no merece la pena preocuparse por nada, solo actuar al maximo en la direccion a donde debes ir.
Muchas gracias por éste video René!!! Voy a seguir tus consejos 😊 te mando un beso enorme desde Argentina 😃❤
Gracias por compartir esto con nosotros,hay muy poca gente que lo hace porque no tiene muchas vistas o cosas así,pero así también a muchos de nosotros nos hace falta consejos de esto,Gracias ❤
Verte en videos reflexivos como este es un placer. De vez en cuando pienso a la mierda el Rene este loco perdio y entonces sube algo
zen👌❤️