余分に食べた炭水化物が脂肪に変わるなんてことはありません！ 炭水化物に対する間違った知識

[@1hirozen]

炭水化物が白米にしか含まれていないかのような誤解を与えそうなのですが。
カロリー源として炭水化物は摂り過ぎやすい傾向は変わらないと思います。
タンパク質だけでカロリーを補うのは経済的にも難しく、脂質は簡単に摂り過ぎてしまうため
逆に意識的に気を付けやすい。
やはり三大栄養素の中で、炭水化物の摂取をコントロールする方が、素人のダイエットには有効だと思います。
というか一般人で炭水化物以外の理由で、一日のカロリーをオーバーする人はほぼいないと思います。
結局やることは変わりません

[@niee5064]

結論的にはPFCバランスと摂取カロリーがオーバーしないことですかね☺️

[@もりのみな]

DNLを起こさなければ、運動せずに痩せることは結果的に可能ということでしょうか？