있는 그대로 단순하게 사는 삶, 미니멀라이프 : 미니멀리즘 심플라이프 미니멀리스트 힐링에세이
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- #미니멀라이프#미니멀리즘#심플라이프#미니멀리스트#비움#단순한삶#정리정돈
[ 나대로 사는 것은 축복이다 ]
저자 최 이정
출판 미다스북스
“ 무리하지 않고, 있는 그대로 단순하게 사는 삶 ”
▫️ 머무는 공간의 모습과 마음상태
▫️ 청소와 정리의 힘
▫️ 행복한 자장을 만드는 일 ‘ 청소력 ’
▫️ 비움의 시작
▫️ 버리면 “ 달라진다 ”
▫️ 호텔 같은 집
▫️ 보이기 위한 물건 , 보여지기 위한 삶
▫️ 진정한 부는 ‘평화로운 마음’
▫️ 단순한 삶이 주는 여유
▫️ 결핍된 마음과 물질에 대한 집착
▫️ 무리하지 않는, 있는 그대로의 편안한 삶
▫️ 집착에서 벗어날 때 만나게 되는 진정한 풍요
[ 음원 출처 ]
Music provided by 브금대통령
www.bgmpreside...
Track “다시봄 ”
![생활의 미학 [ 오늘의 기본 ] 산뜻한 일상, 기분 좋은 생활 : 미니멀라이프 미니멀리즘 심플라이프 미니멀리스트](http://i.ytimg.com/vi/J-QMPdoZaYU/mqdefault.jpg)
저도 어릴때부터 쓸고닦고 깔끔떠는 성격이었고 흐트러진 꼴을 못보고 자주자주 가구들까지 옮기며 대청소하며 집을 꾸미고 내자신도 가꾸고 그림그리기 패션디자이너가 꿈이었던 때도 있었죠.
첫사랑과 결혼하고는
내집을 모델하우스 처럼 꾸미고 살았고 전날밤 남편의 출근옷 쥰비해놓고 깔끔하게 향수까지 뿌려 회사보내고 퇴근에 맞춰 목욕준비해놓고 식사차려놓고
나만의 만족이지만 신랑도 잘따라줘서 아주만족 스럽고 행복한 결혼생활을 보냈드랬죠.
남편이 바람나서 이혼하기 전까진ᆢ
사랑하느 언니의 유방암소식 에 완전히 무너져 버렸고
깊은 우울증으로 나만의 동굴에 들어간 나는 예전의 내가 아닌
완전 다른 사람처럼 살았네요.
밝고 까르르 잘웃던 얼굴엔 웃음도 가셨고 내맘이 지옥으로 변해서
아무것도 하고싶지 않고 아니 할수가 없었네요
아차하면 뛰어내릴 생각밖에 없었으니까
아주아주 어둡고 긴 터널을 빠져 나오기 까지 13년의 시간이 흘러갔더군요.
요즘 엉망이된 집을 치우고 있어요.
물건도 무진장 많이 버렸고
치우다 멈추다를 반복하면서 ᆢ
만보걷기 도전하다 멈추다를 반복반복
안좋아진 식습관과 활동량 부족으로 13년만에 15kg쩌버린 살과 함께온 무기력증과의 싸움
1년만에 5kg감량 했더니 조카가 예전 얼굴 나온다고 하더군요.
10년 만에 보고 놀라했던 조카의 말에 힘입어 더 노력하렵니다
7~9월 안에는 무조건 집정리와
셀프인테리어 마무리까지 해보려고 노력중인데 왜이렇게 몸땡이가 까라지고 쉽게 지치는지 ᆢ
건강에 적신호가 켜져서 마음먹은대로 안따라주니 서글프고 그동안 방치한 내자신을 내가 사랑해주지 않았구나 .
그사이 망가뜨려놔서 미안하다
내몸아 힘좀 내줘
제발~
longlong님~ 안녕하세요
오랜 시간 놓아버리고 있던 것들이 많았던 만큼
다시 의욕을 가지고 일어서는 일이
분명 쉽지 않으셨을텐데
운동도 시작하셔서 체중도 감량하시고
주변도 꾸준히치우고 정리해나가고 계신다니
이미 큰 변화를 만들고 계신듯 해요
목표하시는 만큼
분명 다 이루실 수 있을 거에요
저도 마음 다해 응원 하겠습니다
전처럼 환히 웃으며 지내시길요^^
매일 아침 마다 듣고 있어요😊
친근히 들어주셔서
감사합니다 ^^
걱정과 불안이 없는 밤임니다 감사합니다^^
감사합니다 ^^
오늘도 좋은 날 되세요
산책할때마다 듣고있어요❤❤❤
감사합니다 ^^
한국돌아와서 하루종일 공감로그님 채널을 쭉 복습해서 듣고 있습니다..속시끄럽울때나 마음이 복잡할때 들으면 마음이 차분해지니 참 좋습니다.
mama님~ 아드님과 일본에서
좋은 시간 많이 보내고 오셨겠죠
마음이 어지러울 때 영상이 조금이나마
위로가 될 수 있기를 저도 바래봅니다
여독 잘 푸시고
편안한 한 주 보내세요^^
❤😊❤
편안한 밤 되세요❤
감사합니다 ^^
힐링 공감로그에요~
좋은 마음으로 들어주셔서
진심으로 감사합니다 ^^
❤❤
응원합니다.
가장 소중한
님의 시간을 잡으시기 바랍니다.
감사합니다^^
대학생 큰아들과 일본에 왔습니다..호텔에서 잠자기전 하루 마무리하면서 듣습니다~ 늘 감사드립니다 ❤
mama님~ 일본이신군요
아드님하고 좋은 시간 보내고 오세요^^
항상 감사합니다
늘고맙습니다
감사합니다 ^^
비교하고 채우려는 욕심에 불안도 오는 것이겠죠.
비우고 내면에 집중해야 비로소 행복과 평온함을 얻을 수 있다는 걸 깨닫는 요즘입니다.
좋은 책 소개 감사합니다.
공감님 목소리로 들을 수 있어 더욱 좋습니다❤
mimi님~ 늘 따뜻한 마음으로
함께 해주셔서 감사합니다^^
지치기 쉬운 날씨
항상 건강 잘 챙기세요
스물스물충동구매증미루는습관이나올려고하면선생님영상재뱡합니다이번주영상도잘들어볼께요고맙습니다
겨울사랑님~ 항상 감사합니다
더운 날씨지만 활기찬 한 주 보내세요^^
제가 그랬네요.
10여년전 사람들한테 깊은상처를 받고 급 우울증ᆢ 친구들도 시댁도 그리고 친정식구들 까지 모두 끊어버리고 나만의 동굴로 들어가
끙끙 앓고 살았지요
그러다보니 깔끔떨며 부지런했던 내가 점점 아무것도 하기싫고 의욕마저 사라진체 내팽개치게되드라구요
손하나 까딱하기 싫은 그런상태 마음은 늘 죽고싶다.
뛰어내리면 끝날텐데ᆢ
그러나 내발목을 잡은 개와고양이3마리ᆢ
내가 죽으면 울댕냥이들은 어떻하지 내가 데리고 가야하나 별별 잡념들로 눈물로 까맣게 지새운 나날들ᆢ
그러다 이사를 가게됐고 거기서 새출발 하자는 생각으로 🥕 마켓으로 물건을 비워갔지요.
그러다 거기서도 또라이를 만나
또다시 마음이 다처 힘든 나날들을 보냈고 몸도 맘도 정신도 망가져 가는 내자신이
한심스럽고 ᆢ4년을 그렇게 보내고 다시 이사를 가면서
맘다잡고 침대도 식탁도 버리고 가볍게 이사를 가면서 만보걷기 도전을 실천하며 점점 건강도 되찾아갈즈음 또다시 신천지 사람을 만나게 되면서 또 맘이 다치고 또 주저앉는 상황이 반복되다보니 인간이 싫어지고 내자신도 싫어지고 ᆢ 그러다 친정식구들과 다시 연락하게 되면서 계획에도 없는 집을 사서 이사를 오게됐고 친언니와 만보걷기 도전을 다시 하면서 건강도 점점 좋아지고 활기도 생기고 마음도 편해지고 정신건강도 많이 회복되가고 있네요.
부지런했던 옛날로 돌아가고 싶은데 그게 쉽지가 않아요.
무기력한 상태로 10년 가까이 지내다 보니 그게 마치 습관이 된것처럼 내몸 일으키기가 얼마나 어려유지 생각처럼 쉽지가 않더라구요.
그동안 살도 10kg쪘었는데 지금 여기와서 5kg감량한 상태지만 아직도 옛날의 밝고 잘웃고 깔끔하고 부지런하고 건강했던 그때의 나로 돌아가기엔 너무 멀리 와버렸나! 라는 생각이 들면서도 그래도 되돌아가려는 생각과 게으르고 나태해지고 아픈몸이 싸우고 있는중이라 일단 정신무장도 중요하지만 몸건강이 따라줘야 된다는걸 절실히 느끼고 있어요.
햇빛을 못보다보니 뼈와 관절 근육이 엄청많이 빠지고 나빠진 상태가 됐다는 현실에 아픈몸 이끌기가 이리도 힘들고 고된지
어깨통증 허리통증 목디스크에 고관절통증에 다리통증 손목통증들 때매
맘먹고 청소하다가도 아파서 주저앉고 쉬었다 다시 하고 그러다 포기하는 날들의 연속~
맘먹고 시작해서 끝을 내기가 이리도 나에겐 힘든 일이ᆢ
현재 50%정도는 한거 같은데
나머지 50%가 나에겐 동기부여가 필요한지라 매일 들으면서 마음 다잡고 있는데
인간이라는게 이것도 약발이 떨어진건지ᆢ😢
처음처럼 동기부여가 안되는상태라 내가 밉고😢
당뇨체크 해보니 저혈당이라 그런건지ᆢ
공복혈당이 50 ~60
그래서 청소하다가도 금방 지치고 처져서 널부러지는건지 ᆢ
설겆이 하다 힘빠져서 ᆢ
밥비벼먹고 감자전부치고 댓글달아봅니다.
늘 평안한 일상이 함께 하시길 바랍니다
더운여름 건강하게 보내세요
감사합니다 ^^